练口才范文

练口才范文篇一
《口才训练演讲稿范文》

口才训练演讲稿范文

平时表达的要求：

发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。

同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。

表达时要声情并茂。

准确完整生动地表述自己的想法。

准确复述转达别人的话。

准确生动地描述景、事、物、人和生活。

随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。

(1)速读法

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。

可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

(2)背诵法

目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

(3)练声法

第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你

可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgū声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的文稿。演讲稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败。演讲稿像议论文一样论点鲜明、逻辑性强，但它又不是一般的议论文。它是一种带有宣传性和鼓动性的应用文体，经常使用各种修辞手法和艺术手法，具有较强的感染力。演讲未必都使用演讲稿，不少著名的演讲都是即兴之作，由别人经过记录流传开来的。但重要的演讲最好还是事先准备好演讲稿，因为演讲稿至少有两个方面的作用：其一，通过对思路的精心梳理，对材料的精心组织，使演讲内容更加深刻和富有条理。其二，可帮助演讲者消除临场紧张、恐惧的心理，增强演讲者的自信心。演讲稿特点主要区别演讲和表演、作文有很大的区别。首先，演讲是演讲者就人们普遍关注的某种有意义的事物或问题，通过口头语言面对一定场合的听众，直接发表意见的一种社会活动。其次，作文是作者通过文章向读者单方面的输出信息，演讲则是演讲者在现场与听众双向交流信息。严格地讲，演讲是演讲者与听众、听众与听众的三角信息交流，演讲者不能以传达自己的思想和情感、情绪为满足，他必须能控制住自己与听众、听众与听众情绪的应和与交流。所以，为演讲准备的稿子就具有以下三个特点：主要特点第一、针对性。演讲是一种社会活动，是用于公众场合的宣传形式。它为了以思想、感情、事例和理论来晓喻听众，打动听众，“征服”群众，必须要有现实的针对性。所谓针对性，首先是作者提出的问题是听众所关心的问题，评论和论辨要有雄辩的逻辑力量，要能为听众所接受并心悦诚服，这样，才能起到应有的社会效果；其次是要懂得听众有不同的对象和不同的层次，而“公众场合”也有不同的类型，如党团集转载自百分网

解精辟，有独到之处，发人深思，语言表达要形象、生动，富有感染力。如果演讲稿写得平淡无味，毫无新意，即使在现场“演”得再卖力，效果也不会好，甚至相反。第四、整体性演讲稿并不能独立地完成演讲任务，它只是演讲的一个文字依据，是整个演讲活动的一个组成部分。演讲主体、听众对象、特定的时空条件，共同构成了演讲活动的整体。撰写演讲稿时，不能将它从整体中剥离出来。为此，演讲稿的撰写要注意以下几个方面：首先，要根据听众的文化层次、工作性质、生存环境、品位修养、爱好愿望来确立选题，选择表达方式，以便更好地沟通。其次，演讲稿不仅要充分体现演讲者独到、深刻的观点和见解，而且还要对声调的高低、语速的快慢、体态语的运用进行设计并加以注释，以达到最佳的传播效果。另外，还要考虑演讲的时间、空间、现场氛围等因素，以强化演讲的现场效果。第五、口语性口语性是演讲稿区别于其他书面表达文章和会议文书的重要方面。书面性文章无需多说，其他会议文书如大会工作报告、领导讲话稿等，并不太讲究口语性，虽然由某一领导在台上宣读，但听众手中一般也有一份印制好的讲稿，一边听讲一边阅读，不会有什么听不明白的地方。演讲稿就不同了，它有较多的即兴发挥，不可能事先印好讲稿发给听众。为此，演讲稿必须讲究“上口”和“入耳”。所谓上口，就是讲起来通达流利。所谓入耳，就是听起来非常顺畅，没有什么语言障碍，不会发生曲解。具体要做到：把长句改成适听的短句；把倒装句改为常规句；把听不明白的文言词语、成语加以改换或删去；把单音节词换成双音节词；把生僻的词换成常用的词；把容易误听的词换成不易误听的词。这样，才能保证讲起来朗朗上口，听起来清楚明白。第六、临场性演讲活动是演讲者与听众面对面的一种交流和沟通。听众会对演讲内容及时作出反应：或表示赞同，或表示反对，或饶有兴趣，或无动于衷。演讲者对听众的各种反映不能置之不顾，因此，写演讲稿时，要充分考虑它的临场性，在保证内容完整的前提下，要注意留有伸缩的余地。要充分考虑到演讲时可能出现的种种问题，以及应付各种情况的对策。总之，演讲稿要具有弹性，要体现出必要的控场技巧。主要功能第

一、“使人知”演讲。这是一种以传达信息、阐明事理为主要功能的演讲。它的目的在于使人知道、明白。如美学家朱光潜的演讲《谈作文》，讲了作文前的准备、文章体裁、构思、选材等，使听众明白了作文的基本知识。它的特点是知识性强，语言准确。第二、“使人信”演讲。这种演讲的主要目的是使人信赖、相信。它从“使人知”演讲发展而来。如恽代英的演讲《怎样才是好人》，不仅告知人们哪些人不是好人，也提出了三条衡量好人的标准，通过一系列的道理论述，改变了人们以往的旧观念。它的特点是观点独到、正确，论据翔实、确凿，论证合理、严密。第三、“使人激”演讲。这种演讲意在使听众激动起来，在思想感情上与你产生共鸣，从而欢呼、雀跃。如美国黑人运动领袖马丁.路德.金的《在林肯纪念堂前的演说》，用他的几个“梦想”激发广大的黑人听众的自尊感、自强感，激励他们为“生而平等”而奋斗。第四、“使人动”演讲。这比“使人激”演讲进了一步，它可使听众产生一种欲与演讲者一起行动的想法。法国前总统戴高乐在二战期间的英国伦敦作的演讲《告法国人民书》，号召法国人民行动起来，投身反法西斯的行列。它的特点是鼓动性强，多以号召、呼吁式的语言结尾。第五、“使人乐”演讲。这是一种以活跃气氛、调节情绪，使人快乐为主要功能的演讲，多以幽默、笑话或调侃为材料，一般常出现在喜庆的场合。这种演讲的事例很多，人们大都能听到。它的特点是材料幽默，语言诙谐

练口才范文篇二
《3练口才经典语录》

◆ 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没

路了，却还在前行，因为习惯了。

◆ 他殷勤，那是他刚刚爱上你；他笨拙，那是他深深爱着你；

他从容，那是他已厌倦你。

◆ 偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了

什么。

◆ 话说出去之前你是话的主人，说出去之后你便成了话的奴隶。

◆ 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

◆ 别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

◆ 女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好

就可以长得难看。

◆ 将薪比薪想一下，算了，不想活了。

◆ 旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开

手，她就会跑去买东西。

◆ 养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好

每周换一次鱼了。

◆ 能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱

人。

◆ 男人最怕被别人说小，女人最怕被别人说老。

◆ 知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

◆ 站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼

里，同样的渺小。

◆ 使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大

象，却躲不开一只苍蝇。

◆ 世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有

成就以前，切勿过分强调自尊。——比尔盖茨

◆ 只有守得住秘密的人，才能得到更多的秘密。

◆ 你先免礼，我才能平身。

◆ 你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

◆ 你踩我的脚没事，可别踩我的鞋呀！

◆ 虽然他来西安，但是斯文白净，一点儿也看不出秦俑的风采。

◆ 医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

◆ 一粒盐，发了脾气就是海。

◆ 低调不代表没调。

◆ 你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

◆ 现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……

你一定会动手打我的。

◆ 当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

◆ 天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

◆ 男人不能说不行，女人不能说随便。

◆ 当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，

你会看到世界由清晰到模糊的全过程

◆ 男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最

轻松的话题，就是说到别人的女人。

◆ 我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。 ◆ 有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天

它都看不出来。

◆ 你太矮了！借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗？

◆ 生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维

系的，而不是用来考验的。

◆ 女人分为结婚与不结婚两种,男人分为自愿结婚与被迫结婚

两种。

◆ 女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在文章由手上走在街道上的

羞涩感觉。

◆ 竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！ ◆ 等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私

家车。”

◆ 如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

◆ 格式化自己，就是为了删除你！

◆ 毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易

还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

◆ 保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心。

◆．难过了，就蹲下来，抱抱自己。

◆．孩子，人傻不能复生。

◆ 让我看看你那温柔的獠牙。

◆ 我是个哑巴，平时说话都是伪装的。

练口才范文篇三
《练好口才》

呼吸很重要第一名潜能大师许伯凯 梁凯恩 石岩 洪豪则 李胜杰 今日英才【首先得知道好口才的标准】好口才的标准——文若河培训经验谈有一副好口才，首先要敢讲，不管在什么场合，讲话都不紧张，能把自己想说的，或准备好的讲出来；其次要做到讲话有内容不空洞，逻辑清晰，有说服力、有感染力、有文采；再次是要会倾听，中国有句话叫作会说的不如会听的，可见听在人际交往中非常重要；第四，好的口才还要有一个好的记忆力，平时看到一个小故事，一句好诗，一句名人名言，我们必须有一个好的记忆力，把它们记下来，以后在讲话时加以运用，使讲话有水平；第五，好的口才还必须有一个好的思维，因为语言是思维的外壳，想到的才能说到。所以，练口才还要练思维。【口才是一门技能，不是学会的，而是练会的】口才这玩意儿不是看会的吧，知识的储备，说话的方式方法，条理性，逻辑性……都是需要练习的。理论文章可以看看中国口才网，视频可以多看看主持人节目，访谈类节目，善于总结分析，吸纳养分。。书籍：《我最想要的口才指导》这本书主要是知识的积累，坚持说话用到的名言，流行语，古诗词，笑话，小故事。只要掌握了这本书内容，任何情况都会有话要说。颜永平《会说话得天下》：这本书是很多口才培训机构的教材，理论性强，很多实用的方法：讲话的框架，如何构建主题，三点论，如何开场，如何结尾，言之有序，言之有文，言之有情，言之有理，言之有趣……【简单的口才训练方法】每天读报1-2小时.1、嗓音宏亮、吐字清晰；——此为锻炼语音、口齿，要大声读出来。时间久了，就会有人夸你说话有磁性了！2、记住所读内容的大概；——此为丰富知识，与人聊天时就体现出来了，知识丰富，什么都能聊！3、分析内容中的语句，记住经典句子。——这个最关键，日后出言词语出众的就是你！4、把分都给我吧，我把祖传的秘密都告诉你了！呵呵~~~【可以适当的参加口才培训】选择口才培训班的四个标准：名师+理论体系+效果首先要看培训的老师。培训老师是不是在业内很有权威，是否有丰富的经验，授课老师的风格是否适合你。其次看有没有自己的理论体系，这个体系是否科学。我们知道，有科学理论体系指导的实践，才能做到事半功倍。再次看是否小班授课。口才是一项技能，人多了，每个人上台的机会就少。只有小班授课才能保证效果。根据我们的经验，20人以内的效果最佳。第四看效果是否显著。怎么看呢？看看他们以往培训的学员的视频

，看看他们的进步情况如何，听听他们的评价。再有就是听听课程顾问的解答水平。【收集各种场景的客套话】收集各种场景的客套话，灵活运用。不同场景不同时间段该说什么，自己都有一个把握的话，那么就没什么问题了。只要破冰了，在谈话中就可以继续寻找下一个话题了。【思维能力】要想对方跟着你走，那么你必须在这个话题中具有独到的见解，要给对方权威的感觉，说话要有条理，学会使用各种思维展示你的能力：质疑思维，否定思维，对比思维，形象思维……

练口才范文篇四
《口才训练》

口才训练方法

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的古今中外历史上一切口若悬河能言善辩的演讲家雄辩家他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的

美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂声震长空的布道，回来后也学他们的样子他曾对着树树桩成行的玉米练习口才

日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟

我国早期无产阶级革命家演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇

我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的辩才他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的口舌

这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练口才的体会时说的：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才

练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成当然，根据每个人的学识环境年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向口才家的大道上迅速成长起来

我们在此介绍几种符合同学们特点，简单易行见效的口才训练方法

（1）速读法

这里的读指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，速读也就是快速的朗读

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文先拿来字典词典把文章中不认识或弄不懂的字词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义我们的快必须建立在吐字清楚发音干净利落的基础上我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快的功夫宋世雄解说的快，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快

速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地只要手头有一篇文章就可以练习而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正学习你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进如果有老师指导就更好了

（2）背诵法

同学们都背诵过课文有诗歌有散文有小说背诵的目的是各有不同的有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗名句，以此来丰富自己的文学素养而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要背，二还要求诵这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力

记忆是练口才必不可少的一种素质没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，背正是对这种能力的培养

诵是对表达能力的一种训练这里的诵也就是我们常说的朗诵它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达

背诵法，不同于我们前面讲的速读法速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字发音上也一定要准确无误

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞散文诗歌；第二步，对选定的材料进行分析理解，体会作者的思想感情这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞散文诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵在背诵的过程中，也可分步进行首先，进行背的训练也就是先将文章背下来在这个阶段不要求声情并茂只要能达到熟练记忆就行并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵将你背熟的演讲辞散文诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，

而且要带有一定的感情第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言语调进行背诵

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情比如，我们要背诵高尔基的海燕，我们首先就应明白，这是篇散文诗它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕无产阶级战士的形象整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明那么我们在朗诵海燕时就要抓住这个基调当然仅仅抓住作品的基调还是不够的我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落确定重音停顿等等平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的有些人在背诵海燕时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力我们说这也是把握欠准确的缘故如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力沙哑干涩的声音所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作

练声的方法是：第一步，练气俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础气息的大小对发声有着直接的关系气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带所以我们练声，首先要学会用气

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法注意吸气时不要提肩

呼气：呼气时要慢慢地进行要让气慢慢地呼出因为我们在演讲朗诵论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的呼气时可以把两齿基本合上留一条小缝让气息慢慢地通过

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效

第二步，练声我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的

在练发声以前先要做一些准备工作先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用

口腔活动可以按以下方法进行： 口才训练方法

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了

第二，挺软腭这个方法可以用学鸭子叫gg声来体会

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔鼻腔这两个共鸣器所以声音单薄，音色较差练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带

第三，练习吐字吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的只有发音准确无误，清晰圆润，吐字也才能字正腔圆

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头字腹字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾

吐字发声时一定要咬住字头有一句话叫咬字千斤重，听者自动容说的就是这个意思所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾

字腹的发音一定要饱满充实，口形要正确发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁塌不圆润

字尾，主要是归音归音一定要到家，要完整也就是不要念半截子字，要把音发完整当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了

这里应多做一些这样的练习：

深吸一口气数数，看能数多少

跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声

按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑

果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断

源远流长 山清水秀 口才训练方法

读练口令

A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗

C．洪小波和白小果，

拿着箩筐收萝卜

洪小波收了一筐白萝卜，

白小果收了一筐红萝卜

不知是洪小波收的白萝卜多，

还是白小果收的红萝卜多

（4）复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍这种方法在课堂上使用的较多如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力反应力和语言的连贯性

其方法是：选一段长短合适有一定情节的文章最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行直到能完全把这个作品复述出来复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理

这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己

练口才范文篇五
《练习口才-四种思路》

练习口才-四种思路

通过学习本课程，你将能够：

● 认识到转换思考角度的力量；

● 养成思考问题的好习惯；

● 学会寻找他人成功原因的思维；

● 学会面对不熟悉问题的解决办法。

练口才：四种思路

要想说得好，思路很重要。思路对了头，一步一层楼；思路不对头，步步栽跟头。

一、逆向倒转思维法

顾名思义，逆向倒转就是面对问题时，反过来想一想，能不能化褒为贬、化贬为褒，化正面为反面、化反面为正面，由此找到谈话的切入点或解决问题的办法。

【案例】

“这山望着那山高”

老总批评张三：“张三，你这个人就是‘这山望着那山高’。”这是一句贬语。

如果张三不想反驳，就说：“您说得对，谢谢您的指点，我以后会注意，谢谢。”

如果需要解释，不妨运用逆向倒转思维法，告诉领导：“您说得对，我刚毕业，想法多一些。但这也不一定是坏事，如果公司里每个人都有创新思维，我想局面一定会不一样。领导，以前我们说现代化就是‘楼上楼下，电灯电话’，如今‘神七’都回来了，‘神八’整装待发，奥运会上的每个运动员，包括残奥运动员，都在不断挑战自我，刷新记录„„其实仔细想一想，社会发展就是靠不满足现状的人推动的，因此人类就是要有‘这山望着那山高’的精神。”成功地化贬为褒。

之后还要说：“领导，您以后要多指点我，说不定哪个想法就谈到点子上了，对我的工作会有所促进的，谢谢您。”这句话会让人显得既谦虚又有深度。

二、追本溯源思维法

追本溯源，顾名思义，就是找寻问题的根源，透过现象看本质，“揭开面纱看新娘”。在生活当中，多走一步就会有多一步的收获，成功了有经验，失败了也有教训。经验和教训都是财富，透过现象看本质，这就叫追本溯源思维法。

人们有一个共同特点——懒惰，懒得思考。在心理学上反映为从众心理，在老百姓中又叫做随大流。总是看到别人怎么做，自己也就怎么做。但是要想有成就、能突破，就必须有自己的想法，知道自己要干什么，知道自己为了什么。

【案例】

浅谈日本经济

很多人都觉得日本人很富有，日本是经济强国，但是很少有人思考他们富裕的原因。

日本是第二次世界大战的战败国，战争结束后发出了“为了明天，少生孩子”的号召，而后日本人口出生率陡然下降。

为了提高人口素质，日本规定中小学生课间的时候都要喝一杯牛奶，被中国媒体称为“一杯牛奶强壮了一个民族”。

日本人注重创新。相较而言，中国人买日本电器，无论索尼还是松下，一切都是拿来主义，改变一个按钮就称作新一代产品。

日本人看重可持续发展。中国有新闻报道，内蒙古煤产量第一次超过山西，鄂尔多斯的露天煤矿中，将植被、浮土去掉后，地下全是高品质的煤矿。在中国人沾沾自喜地大物博、资源丰富，并大肆卖煤到日本时，日本人却将买来的煤囤积起来。因为他们意识到煤炭是不可再生资源，能源危机到来后，拥有资源的人才能笑到最后。

日本领导人有危机意识。日本前首相小泉纯一郎、安倍晋三、福田康夫、麻生太郎在位时间都不长。麻生太郎曾经说过：“日本有一个桃太郎，桃太郎是一个神力无边的人，我要像桃太郎学习，带动日本经济更好地发展。现在全球金融危机，任何国家都不可能一枝独秀，但是当全球经济稍稍回暖的时候，我就会带动日本经济更好地发展。”

总之，由于地域所限，日本人的忧虑意识非常强烈，他们在看问题时要思考的问题比别人远得多。我们谈日本经济时，可以通过追本溯源思维法，即使不是日本问题专家，也能发现日本经济长盛不衰的原因，这就是追本溯源的力量。

要点提示

练口才需要学习的四种思路是：

① 逆向倒转思维法；

② 追本溯源思维法；

③ 纵横交错思维法；

④ 攻其一点思维法。

三、纵横交错思维法

所有问题都可以从纵向和横向来思考，也就是可以换一个角度看问题，这就是纵横交错思维法。在哲学上，纵横交错思维法又叫做对立统一、质量互变、否定之否定。社会是对立统一的关系，一个特点在某一方面是弱点，在另一方面就可能是优点。因此我们要学会调整心态，让自己随时随地处于最佳状态。

随着航天技术的发展，人类意识到地球只是灿烂星空中的一颗星星而已，人类自己就更渺小了。但是凭借人类的头脑，我们就可以上天入地。只要思想不滑坡，办法总比困难多。换个角度思考，就会发现事情变得不一样。例如，在北京开车，塞车是很常见的现象。运气不好的时候，刚开到交通灯下面，绿灯就变红了，自己变成了被红灯所阻的第一辆车。如果为此耽误了事情，破坏了原本的好心情，狂按喇叭泄愤也没有任何帮助，不如换一个角度想一想：绿灯亮后我先行。事实并没有发生改变，但是心情却变得很不一样。

在这个世界上，每个人能够控制的只有自己。我们不能左右天气，但是可以改变心情；我们不能改变容貌，但是可以展现笑容。面对子女也是一样的，教育是潜移默化的，影响也是随

时随地产生的，父母不能控制他们，而是应该学会放手，转换角度，将子女看作另一个独立的个体对待。

【案例】

名字的解释

我有一个老师叫周士渊，60多岁了，课讲得很好。周老师来自书香门第，父母都是高级知识分子。他给别人解释自己名字的时候，每次都说：“我叫周士渊，周恩来的周，硕士、博士的士，知识渊博的渊。”一听这三个字的组合，马上让人有大教授的感觉。

如果换另一种介绍方式：“我叫周士渊，周扒皮的周，嬉皮士的士，罪恶深渊的渊。”马上就会让人觉得灰头土脸。所以，看问题的角度非常重要。

史铁生身体不好，他写过这样一段文字：“发烧了才知道不发烧的时候脑袋多么清爽，咳嗽了才知道不咳嗽的时候嗓子多么舒服。”幸福是比较而来的，等到坐轮椅了，才发现能够直立行走是多么自由，但是等到得了褥疮，连续两个星期躺在床上，才感到能够端坐是多么舒爽。因此，任何时候都应该珍惜幸福，认识到自己的幸运，因为在任何一个灾难面前，都可能再加上一个“更”字。这时换一个角度看问题，快乐就会永远跟随你。

三、纵横交错思维法

所有问题都可以从纵向和横向来思考，也就是可以换一个角度看问题，这就是纵横交错思维法。在哲学上，纵横交错思维法又叫做对立统一、质量互变、否定之否定。社会是对立统一的关系，一个特点在某一方面是弱点，在另一方面就可能是优点。因此我们要学会调整心态，让自己随时随地处于最佳状态。

随着航天技术的发展，人类意识到地球只是灿烂星空中的一颗星星而已，人类自己就更渺小了。但是凭借人类的头脑，我们就可以上天入地。只要思想不滑坡，办法总比困难多。换个角度思考，就会发现事情变得不一样。例如，在北京开车，塞车是很常见的现象。运气不好的时候，刚开到交通灯下面，绿灯就变红了，自己变成了被红灯所阻的第一辆车。如果为此耽误了事情，破坏了原本的好心情，狂按喇叭泄愤也没有任何帮助，不如换一个角度想一想：绿灯亮后我先行。事实并没有发生改变，但是心情却变得很不一样。

在这个世界上，每个人能够控制的只有自己。我们不能左右天气，但是可以改变心情；我们不能改变容貌，但是可以展现笑容。面对子女也是一样的，教育是潜移默化的，影响也是随时随地产生的，父母不能控制他们，而是应该学会放手，转换角度，将子女看作另一个独立的个体对待。

【案例】

名字的解释

我有一个老师叫周士渊，60多岁了，课讲得很好。周老师来自书香门第之家，父母都是高级知识分子。他给别人解释自己名字的时候，每次都说：“我叫周士渊，周恩来的周，硕士、博士的士，知识渊博的渊。”一听这三个字的组合，马上让人有大教授的感觉。

如果换另一种介绍方式：“我叫周士渊，周扒皮的周，嬉皮士的士，罪恶深渊的渊。”马上就会让人觉得灰头土脸。所以，看问题的角度非常重要。

史铁生身体不好，他写过这样一段文字：“发烧了才知道不发烧的时候脑袋多么清爽，咳嗽了才知道不咳嗽的时候嗓子多么舒服。”幸福是比较而来的，等到坐轮椅了，才发现能够直立行走是多么自由，但是等到得了褥疮，连续两个星期躺在床上，才感到能够端坐是多么舒爽。因此，任何时候都应该珍惜幸福，认识到自己的幸运，因为在任何一个灾难面前，都可能再加上一个“更”字。这时换一个角度看问题，快乐就会永远跟随你。

四、攻其一点思维法

攻其一点思维法就是无法驾驭大的问题时，转而将其引到熟悉的领域，从一个小的切入点谈深谈透，同样可以赢得喝彩。

从军事上讲，攻其一点思维法叫做重点进攻、各个击破。这就是人们都明白的一个道理，与其伤其十指，不如断其一指；与其按进200个一拔就掉的图钉，不如在单位时间里砸进一颗钉子更有效果。

【案例】

北京大妈谈市政建设

北京申奥成功以后，全国人民都很高兴，北京电视台对市民进行了随机采访。

在一个菜市场门口，一个大妈拎着塑料袋，买了鸡蛋走出来。女记者立即走上前去，说：“大妈，您好，我是电视台的，请您谈一谈北京申奥成功对北京市政建设以及国民经济会有怎样的影响？”这个问题的主题太大了，老太太被问得一头雾水，说：“闺女，你说什么？”于是女记者又重复了一遍问题。

老太太说：“闺女，您说的这个问题我不太懂，但是中国申奥成功，我特别高兴。大妈是卖煎饼果子的，现在有十几个摊位，在万寿路口、蒋宅口、动物园门口，还有一个在离鸟巢不远的地方。我有一个理想，那就是要在2008年之前，让我的果品摊在北京的东城、西城、海淀、宣武、丰台、石景山区生根发芽。现在很多中学生都买我的煎饼果子当早餐，所以我买鸡蛋都特别在意。”

说着把塑料袋放在地上，拿起一颗鸡蛋说，“闺女你看，这个鸡蛋这么大个儿，据说是吃饲料的鸡生的蛋，没有营养。小母鸡吃了特制的饲料后，两个星期就能把鸡‘催’大，让它天天下蛋，鸡蛋就没有营养。我买的鸡蛋都是草原上吃蚂蚱的鸡生的蛋，一听就环保、绿色、健康。我现在给招聘的服务员都配发了白大褂，要求她们每个月检查一次身体。因为2008年的时候，我的煎饼摊点分布会很广，我的产品质量、服务质量要有保障，让外国观光团、运动员也买我的煎饼果子吃。

“闺女，我不会谈话，我就想每个人把自己的事做好，刚才你说的市政建设、国民经济，可能就好了。闺女，我不太会谈话，再见。”

老太太虽然不懂大道理，但是做到了“我口说我心”，整体采访效果就很好。人们说话就应该做到“我口说我心”，一个人工作久了，很容易就不自觉地“穿靴戴帽”，说话越来越大越来越空，完全没有自己的特色。

“我口说我心”就是攻其一点思维法的表现。任何人都不可能无所不知，也都有自己擅长的领域，因此遇到不了解的话题时，完全可以从自己熟悉的内容展开讨论，从一个小的话题延伸到被问的问题，将其谈深谈透，同样可以赢得喝彩。

练口才范文篇六
《口才训练》

口才训练方法，大连卡耐基演讲口才学校，答复如下：

卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%•则要靠他的人际关系和为人处事的能力。

英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大！

股神巴菲特说：有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻松自如的当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五十到六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。

《毛遂自荐》中说：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。

古代有一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子说：“做一个雄辩的演讲家，你就会成为一个真正坚强的人。舌头就是一把利剑，演讲比打仗更有威力!”

“是人才未必有口才、有口才必定是人才”，口才是现代人必须具有的重要能力，更是创造型、开拓型人才的必备素质，因为一个人将其见解用明晰的语言、缜密的逻辑，并辅以传情达意的动作表达出来，就增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话能力，可以代表他的力量，口才好的人很容易受人尊敬和钦佩，而口才差的人却很容易被人冷落和遗忘。

口才是人际交往的工具，是人们智慧的综合反映，良好的口才是卓越人才开拓前进的有力武器。由于一个人每天的喜怒哀乐往往是由其语言来体现的，所以我们在和人接触时所说的话是至关重要的。有了才干无口才，虽也可能达到成功的目的，但兼有口才，他的成功几率会大大地提高，因为你的才干，可以通过你的言谈举止来加以充分地展示出来，使对方更深一层地了解你并且信任你，这样对方才敢付托重任于你。

口才如此重要，那么，如何才能拥有口才呢？大连卡耐基演讲口才学校的培训方法介绍如下，希望能对你有帮助！

一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握

大连卡耐基演讲口才学校，在训练人口才的过程中，对“口才”二字有不同的解释、进而采取相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急，再加上表情、眼神和头势等配合。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟，或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异，“才”从严格意义上讲，无法短时间内培训，跟人的价值观、观念和思维有关。但“口”可以在短时间内培训的，即表达能力与技巧。

1、如果单纯培训“才”，就是想培训出来个“李白”，估计三五年后还得从来，短时间内培训的可操作性几乎没有。

2、把你自己的“才”，或别人的“才”，只要你能表达出来，别人一律视为你的“才”。因此，足见在日常生活、工作和人际交往中“口”的重要性。“口”完全可以培训，而且不像想象的那么困难。操作方法，主要理解“口”的深层原因，然后对症下药！

3、“口”的培训方法：

a）解决紧张问题。这部分主要针对心理承受力、放开心境。包括：声音、表情、眼神和头势。

b)表达的逻辑性问题。语言组织的“公式”，即语言组织技巧。

c)解决表达亲和力、感染力、震撼力和穿透力的问题。表达3V融合训练。

4、各类口才培训机构，如果过度关注“才”这部分，或者以“才”为训练的出发点，毫无疑问，培训效果肯定非常地差。因为，从严格意义上讲，“才”无法培训，更绝对不可能在短时间内训练成的。

5、判断口才培训机构培训是否有效果，你就探知是否针对“口”及相应的对策和方法即可。不管对方如何保证培训后就能口吐莲花。先决条件是你得有“莲花”，口才培训是让你能把“莲花”吐出来，而不是培训使你拥有“莲花”。培训使你具有“莲花”的说法绝对是不能实现的！

二、指导口才训练的理论

1、【完形论，整体大于各个部分总和】完形心理学家认为“整体美比它的各个部分的总和要大”，所以应该考虑到一个情况的整个形态，而不是考虑这个情况中的各个组成部门。训练师关注的是整个人，因此严格地说学校课程并不是教授口才，而是追求自我发展的课程。

2、【人本论，自我实现人格】人能自我肯定、视自己为一个有价值的人，并能够因为了解自己而达到目标。

3、【自我效能感论、强化论、引证论】心理学证明立刻点评比在稍后作点评更能使学员接受和记住。教师不用有损信心的批评，教师强调学员发表的谈话中的整体优点，如果有需要改正的地方，教师也以间接的、不伤人的方式达到改正的目的。由于一个人必须感觉成功才能成功，教师要努力使每一个学员在发表谈话之后，觉得有成就感。教师应该经常引述著名作家、知名人士名言，来加强点评的功效。

4、【差异论、从众论】课程要求个人先求内心的成长，然后才形之于外的原则，尊重每一个学员的个性。教师对学员深切地了解个别差异的存在，要学员从各方面来和自己受训前的感觉相比较，而不要和其他的学员相比。学员要把所学到的东西带进他们生活的每一方面。辅导学员确实地把所学到的东西真诚地、有意义地运用于生活中，是教师的责任。而且由于课堂中所产生的群体推动力量，学员几乎都是自动自觉地去实际应用。

5、【动机论】教师强调可能获得的益处，指出每一次的学习如何能培养技巧，展示改变态度可以产生的效果，以此来诱发学员产生达到他们目标的动机，学员每一次发言后教师都指出其进步的地方。

6、【操作制约论】好的表现立刻给予嘉勉，并不断强化，缺点则不予注意，到时候学员自然会把好的表现养成为习惯。

7、【强化论】演讲练习以学员的实际经验为基础，这样可以使学员了解自己的发展和动机。他们认识到在某种情况下自己所感觉到的畏惧并没有什么稀奇，学员也可以发现应用课程所讲授的原则和戒条的价值，因为发表谈话的学员就是活的见证，他们证明这些原则和戒条的功效，证明了这些原则应用在私人生活和业务上都能获得益处。

8、【方法论】每门课程1/3时间都用来建立学员的自信心；由于自我效能感和自我发展的意识，在自信心建立起来之后，重点转向现在和未来。

9、【自我暗示论】一个人内心的自我谈话决定一个人对自己的看法，并且是行动的基础。他们由日增的自信和热忱中获得面对生活的力量，他们增进了更有效地沟通意见的能力，使他们在业务上、社交上和私人生活中都享受更好的人际关系，得到了最大的满足追求自我发展。

三、训练课程安排

1、放开部分：主要针对“声音、表情、眼神和头势”

2、语言组织：各类场合“讲话公式”

3、融合训练：主要训练演讲口才3V的融合

四、自我锻炼口才

1、毅力

失败不能排除心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败继续坚持，继续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。

当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要改变目标，只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难，请记住：没有免费的午餐，没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。

世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。

2、口才成功八步

①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准；

②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话；

③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能；（如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解）； ④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想；

⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词；

⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑；

⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量；

⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。

3、三周成功自我训练口才

理论：成功很简单，但是非常麻烦！麻烦最容易使人失败，而且容易为这种失败找到名正言顺的借口；困难和挑战反而容易激发人成功，因为人往往并不怕必然的大困难！时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的安排，一切都会按照你当初的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20%就会使你心想事成！

工具：想象力---由此发展出来的2个技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、专注

21天训练自己口才的流程

既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程！

①思考 → ②目标 → ③计划 → ④行动 → ⑤评估

①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么？以后思考⑤评估结果的书面文字，以求改进！(1天时间)

②目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话”。

自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话。 达成时间：21天。

③计划：

1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到！”白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪！（10分钟）

2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪，说：“谢谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我第二次生命！我还想请教一个问题？”说完后就跑回座位上去了。你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1分钟之久！（10分钟）

3.至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型），并同时练习手势和站姿。（5分钟）

4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。（20分钟）

5.每天至少和5个人有意识地交流思想。（10分钟）

6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。（10分钟）

7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。（10分钟）

8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。（4分钟）

9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。（4分钟）

④行动：每天完成②③，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成；攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋！

⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来：

A.什么地方做的不够，如何改进。

B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声？

C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进？表现不好的当时，是否自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；

D.坚定目标，明天继续从②开始！

4、自我提升辅助练习资料和其它

①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少于等于600字，别太多！

②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢，改变语调，加表情头势读。 ③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等

练口才范文篇七
《演讲与口才训练方法》

演讲与口才训练方法

课程简介：自信放松练习、目光控制、肢体语言、声音抑扬顿挫、控场抗干扰能力、开头结尾技巧、即席演讲、幽默技巧、推销口才、应聘竞岗口才、谈判辩论、言之有序、言之有物、主持人训练，(大钊演讲与口才训练方法)

上课形式：集中培训、以练为主；体验式教学、针对性辅导；结合成功学，重在突破，让您先“敢说”，后“能说”。

特训对象：中层人员\基层人员\刚进入社会人士\大学生\技术人员\一切想在短期内突破口才、渴望拥有成功与幸福人生的各界人士！

1）速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听 不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就 很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字 清晰，发音准确，而不是为了快而快。

（2）背诵法

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是 一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，

用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

（4）复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种方法在课堂上使用的较多。如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一 遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看 多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张 心理。

1996年10月14日，黄大钊先生率先在北京主讲"当众讲话和人际沟通训练课程"。随即和他的朋友迈出了国内"成人素质训练课程"的第一步，并初见成效。2000年5月，在理论和实践相对成熟的基础上，黄大钊先生和曹瑞芳女士正式创立北京大钊口才培训中心，并创办"大钊训练"品牌，开设了成人素质训练的系列课程。2002年受国家劳动和社会保障部职业技能鉴定中心的委托，参与制定我国《与人交流职业资格测评标准》，并计划在2005年推广实施。 北京大钊培训中心，办学的宗旨是：坚持"以学员为主体"的教学理念， 训练模式采取互动式教学，以学员为主体，老师为导向。让学员在参与中得到人生的感悟；在训练中得到能力的提高. 经过8年不断的教学探索，积累了大量的实战训练经验，结合心理学的应用理论，针对人们当众讲话和人际沟通方面存在的诸多困难，归纳总结出了当众讲话"三步法"和人际关系"板块说"，奠定了成人素质训练课程的理论基础。

练口才范文篇八
《实用口才练习方法》

实用的口才训练方法

我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。飞扬口才告诉你学口才不是知识和咨询的吸收而是能力的获得。所以，看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！

不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。

科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！

请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。

所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像。

如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读。

如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速读训练。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐

字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！

8、复述法。

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

9、模仿法。

我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。其实模仿的过程也是一个学习的过程。我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员、相声表演家等的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲之前一定要进行一些准备，一定要讲得准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人跟着错了，害人害己。

③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

④要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。

10、描述法。

小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的

文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。

11、角色扮演法。

在我们的培训过程中，经常让学员进行角色扮演，组织角色语言去演讲，叫“情境模拟训练法”，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，还可以选择小品中的角色扮演，直接让学员去演小品，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作

12、讲故事法。

我们的口才培训，要求学员能够讲100个以上的故事，不同时候要能够讲不同的故事，而且现场就能想出符合场合的故事。这就要求我们积累大量的素材。同时还要讲得动听，讲得精彩，熟能生巧，讲多了口才就来了！

13、积累知识，多翻翻字典、成语词典。

建议各位办公桌上和家里都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！

对口才产生兴趣。

兴趣是最好的老师。当你的焦点在口才训练上时，你必然就会关注平时生活工作中的口才技巧。兴趣在哪里，焦点到哪里；焦点到哪里，学问到哪里！这种方法进步更快。即使看电视，也在注意台词的优美，交际的仪态，幽默的笑眼，必然进步神快！

14、写日记。

写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。

15多找机会上台。

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区，我们平时生活工作中，公众演讲的机会太多了，只是我们没有发现，没有这个意识去参与。 如果你想突破口才瓶颈，你一定要多找机会讲话。每次开会，必定坐第一排，必定要举手发表一下自己的观点；有机会就给自己的员工、小组成员开开会；有机会还可以开开家庭会议，把家庭打造在学习口才的舞台；现在每逢节假日，路演比较流行，那一有机会你就上台去参与，不要管那么多，你只是在锻炼自己而已！放下自己，放下一切时，你发现学习口才就这么简单！

学习口才最“吊诡”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然开不了口，无法去表达！

——因为，“知识”不等于能力！能力，一定是训练出来的！

飞扬口才真诚地祝愿所有的朋友，学以致用！去讲，去开口，去行动，才是硬道理

练口才范文篇九
《非常棒的口才训练手册》

练就和拥有一副好口才

纵观古今中外，口才一直为人们所重视刘勰在《文心雕龙》一书中，对口才的作用作了最经典的评价：“一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。”戴尔·卡耐基也说：“一个人的成功，约有15%取决于知识和技术，85%取决于沟通——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。”„„ 我们知道，一个能说会道的人，到处受人欢迎，办起事来也总是顺顺当当；反之，则在交际中处处碰壁，办起事来困难重重。作为一名管理者更是如此。管理界戏称舌头、美元、电脑是现代管理者的“三大战略武器”，其中，舌头即口才，位居“三大战略武器”首位，足以说明口才的重要性。杰克·韦尔奇就曾说过：“要想成为一名优秀的管理者，就要始终把口才放在第一位。”

在工作中，管理者往往是一个企事业单位或团体中的核心人物，其特殊的身份和职务位置决定了必要具备较高的综合素质。，而在这些综合素质中，，口才艺术是重中之重。为什么呢？首先，管理者的口才能体现出其才干、气度和魄力，是管理者展现魅力、树立形象的最好舞台；其次，管理工作的实施，绝大部分是以语言为传播媒介，如下达命令、主持会议、登台演讲、商务谈判等，可以说，管理者口才的优劣，直接决定着管理工作的绩效。

那么，管理者如何才能练就和拥有一付好口才呢？只要做工好以下六点就可以了：

一、不断学习，积累素材

现在关于口才方面的书很多，买几本适合自己的来仔细研读，从书中你会学到很多东西。平时不仅要多看书，还要积累一些说话素材，这一点是至关重要的。因为，无论是公开演讲，还是与下属交谈，如果缺乏素材，往往就会陷入内容枯燥，甚至是无话可说的地步。

二、开口之前，先行思索

在开口之前，要先做一下简单的准备工作——思索。先要想一下，同样是一句话或说明同样的一项事理，如何才能把话说到位，说得合情合理。当然，不要每说一句话前都要思索一番，这样会令场面很尴尬。这需要管理者有快速的反应能力，它来自平时在日常工作和生活中的锻炼。

三、不同场合，不同言辞

办事要学会变通，说话也是如此，管理者要学会在不同的场合说不同的话。例如，在开工作会议发言时，就不能以轻松的口吻过于说一些玩笑的话，这样很容易扰乱会议气氛，下属也不会拿安排的工作当回事；应该以严肃、郑重的口吻发言，让下属感觉到这次会议很重要，自己必须按时完成工作任务。又如，在开联欢会时，就不能以严肃、郑重的口吻发言，而应以轻松或充满激情的口吻发言，这样才能真正联欢起来。

四、注意身份，区别对待

管理者与人说话时，要注意对方的身份，以区别对待，也就是要见什么人说什么话。例如，在与年青下属谈话时，最好谈一谈下属的长处，这样能激起下属的积极性，拉近彼此之间的距离，当然也可以拉拉家常，说说笑话。又如，在与较年长的下属交谈时，最好向他讨教一些工作经验或请他讲他的人生经历，在他面前要学会倾听，这样他会感觉到你很尊重他，一般不易和他开玩笑。

五、言达要点，掌握分寸

有些人说话说了半天，听者不知道他到底想说什么。尤其是管理者要特别注意这一点，无论是说服别人，还是商务谈判等，都要有一个明确的主题，言辞要直达要点，切忌跑题。在言达要点的基础上，还要掌握说话的分寸，知道哪些话该说，哪些话不该说。尤其是在批评下属时，要懂得批评的深浅，不要把批评上纲上线，也不要批评得不痛不痒，要批评得恰到好处。

六、生动幽默，繁简有节

一般说来，下属很讨厌说话毫无生气、啰啰嗦嗦上司。作为管理者，说话要做到生动幽默，繁简有节。生动幽默是指说话或演说时，要用生动幽默的语言调动现场气氛，打动听者，最好配以适当的肢体语言，这样效果会更好。繁简有节是指说话或演说的内容，该繁时要繁，该简时要简，用十句才能说明白的问题，就不能只说一句，这样才能把说话说明白；用一句话就能说明白的问题，就不要说十句，这样才能达到语言的简练之美。

也许有的管理者会说，要做到以上六点有些困难。其实，事实恰恰相反，要做到以上六点是件很容易的事，因为其中的任何一点对于管理者来说，都能轻易做到。关键的问题是：你是否真正去做了。任何事情都有个发展过程，如果你真的去做了，经过一段时间后，你就自然会形成一种习惯，这种习惯就是属于你自己的口才艺术，它将会给你带来意想不到的惊喜。

一、这样说话最有效

说话和办事是每个人的一生中最主要的两种行为，说话在前，办事在后，这充分说明了说话的重要性。作为一名管理者，要想把管理工作做好，把其它各项事务处理好，就必须要掌握最有效的说话方式和方法，这会使你在工作和交际中如鱼得水。

二、这样批赞最有效

所谓“批赞”，就是批评和赞扬，这是管理者必备的最有效力的两件管理武器，管理者应该娴熟地使用它们。但必须指出的是，批评和赞扬也是一把双刃剑，用得得法会产生无穷威力，得以轻松驾驭下属；用得不得法则往往会伤及别人和自己。所以，对于管理者来说，掌握批评和赞扬的使用技巧是至关重要的。

三、这样说服最有效

说服别人是一种高超的艺术才能，具备了这种艺术才能，在工作和生活中就能始终掌握事态发展的主动权。这种艺术才能对于管理者来说更显得尤为重要，因为管理者的管理工作大部分首先是通过说服别人来实现的。所以，管理者要在说服艺术上多下苦功，练就一种高效的说服能力，这将会使你能够轻松地做好管理工作。

四、这样演讲最有效

在当今社会，演讲起越来越受到人们的重视，因为它是一个综合口才能力的表。管理者经常会作一些演讲，如果能够做到出口成章、语惊四座的话，无疑会受到别人的欢迎与敬佩。但做到这一点并不容易，这需要不断的准备、不断地学习、不断地创新。

五、这样谈判最有效

随着商业交易的日益频繁，谈判的作用显得越来越重要。作为管理者，也不可避免地要面对各种商务谈判技巧，才能在谈判中掌握主动权，从而为企业和自己获取更多的利益。

六、这样开会最有效

管理者要主持和参加各种各样的会议，其中最主要的是主持和参加本公司或本部门的会议。在开会中，管理者要充分发挥自己的口才艺术，把会议开好，开得有意义。值得注意的是，万万不可开一些形式上会议——会议天天有，但起不到什么作用。

第一章：这样说话最有效

一、如何与下属进行有效沟通

据一项测试表明：一个人的成功，20%靠专业知识，40%靠人际关系，另外40%需要观察力的帮助。因此，管理者为了提升个人的竞争力，获得成功，就必须不断地运用有效的沟通方式和技巧，随时有效地与下属接触沟通，只有这样，才可能使你的管理工作得心应手。

很多国外公司，每一位经理都有一个例行任务，就是每个月都必须和下属进行一次单独的沟通，这是非常好的制度。而且这些经理大多接受过沟通技巧的培训，什么开放式提问技巧、引导方式、沟通礼仪等等，可见沟通已经得到了很高的位置。但这不是中国式的训话，沟通的目的是要下属真实地表达其内心的感受，而不是听唐僧说经。

管理者与下属进行有效地沟通，要注意以下几点：

1、 诚信是与下属沟通的基石

在大多数情况下，下属在管理者面前，害怕说真话，害怕被穿小鞋。所以，在管理者与下属的沟通中，经常会发生下属报喜不报忧、夸大功绩、隐瞒失误等讯息失真情况，往往会误导管理者的判断，给企业带来损失，使管理者颇为头疼。

为什么会出现管理者与下属沟通不灵的情况呢？这主要是下属是否信任管理者的问题。要进行有效的沟通，信任是基石。一般来说，讯息失真，是因为下属不愿意把真相告诉管理者，或者是不愿意直接告诉管理者。而如果管理者和下属之间存在一种诚信的环境，重要的讯息就不再需要经过重重的伪装了，这对于进行有效沟通是至关重要的。只有在这样的环境中，管理者才能顺利地达到有效沟通的目的。

2、运用非正式的沟通

大量的事实证明，最有效的沟通方式是非正式的沟通，也就是以私人身份为基础的沟通，比如就餐、度假的时候等等，总之，就是抛弃身份，以真实的朋友身份进行沟通。这样，下属才能体会到自己是被重视、被理解的。如果下属的意见被采纳，或者上司能够针对下属的苦闷在日常工作中给予开导，下属的积极性会有非常显著的提高。但是，切记一定要真诚，不能只做表面功夫，更不要趁机打击报复，如果这样，那这位下属估计也就开始到处浏览招聘信息了。

3、借助下属的智慧

再能干的管理者，也要借助他人的智慧。在某一方面，说不定下属比上司更有经验，而这时如果对他们的建议不加以重视，不仅会造成管理者决策失误，还会挫伤下属的积极性。因此，管理者与下属之间在建立一种畅所欲言的良好氛围，这有助于促使下属带着责任感去工作，而不是消极地服从。国际知名企业的领导人，大多也是从谏如流的管理者，世界首富、微软公司主席和首席软件设计师比尔·盖茨鼓励员工畅所欲言，对公司的发展、存在的问题，甚至上司的缺点，毫无保留地提出批评、建议或提案。

他说：“如果人人都在关心公司，公司才会有前途。”人称“经营之神”的松下电器公司前总经理松下幸之助有句口头禅：“让员工把不满讲出来。”他的这一做法，使管理工作多了快乐，少了烦恼；人际关系多了和谐，少了矛盾；上下级之间多了沟通，少了隔阂；公司与员工之间多了理解，少了对抗„„

4、从抱怨声中完善管理

下属产生抱怨的内容主要有三类：第一是薪酬，第二是工作环境，第三是人事关系。那么作为管理者该如何对待并及时处理员工的抱怨呢？

首先要乐于接受抱怨。抱怨无非是一种发泄，抱怨需要听众，而这些听众往往又是抱怨者最信任的那部分人，只要他在你面前尽情发泄抱怨，你的工作就已经完成了一半，因为你已经成功地获得了他的信任。其次，要尽量了解抱怨的起因。第三，要注意平等沟通。事实上，80%的抱怨是针对小事，或者针对不合理不公平，它来自下属的习惯或敏感。对于这种抱怨可以通过与抱怨者平等沟通来解决，先使其平静下来以阻止住抱怨情绪的扩散，然后再采取有效措施解决问题。最后，处理要果断。一般来说，80%的抱怨是因为管理混乱造成的，而由于下属个人失职而产生的抱怨只占20%。所以规范工作流程、明确岗位职责、完善规章制度等是处理抱怨的重要措施；在规范管理制度时应采取民主、公正、公开的原则，让下属参加讨论，共同制定各项管理规范，这样才能保证管理的公正性和深入人心。

5、倡导良性冲突

管理者要在企业中大力倡导良性冲突，引入良性冲突机制，对那些敢于向现状挑战、倡议新观念、提出不同看法和进行独创思考的下属给予大力奖励，好晋升、加薪或采用其他手段。良性冲突在很多大公司新建立的价值观中相当受重视，这些公司经常安排员工与公司高层领导进行对话。

韦尔奇本人就经常参加这样的面对面沟通，与员工进行辩论。通过真诚的沟通直接诱发与员工的良性冲突，从而为改进企业的管理作出决策。在运用沟通激发冲突时要特别注意运用非正式沟通来激发良性冲突。盛田昭夫就是在与员工的非正式沟通中激发良性冲突的，如在一次与中下级主管共进晚餐时发现一位小伙子心神不宁，于是鼓励他说出心中的话来，几杯酒下肚后，小伙子诉说了公司人力资源管理中存在的诸多问题，盛田昭夫听后马上在企业内部进行了相应的改革，使企业的人力资料管理步入良性轨道。

6、经常与下属谈心

由美国市民评选出来的一百家最受员工欢迎的公司中，有一家英格拉姆计算批发公司，其董事长斯特德有一个专用的24小时畅通的800免费电话线，供员工同他联络，而且他也真的亲自接听这些电话。公司1.3万多名员工有什么烦恼，都愿意和他交流，这个免费的800电话，被员工亲切地称为“谈心800”。 现代企业已经越来越重视内部沟通，并把谈心，这种最原始而又最直接、最亲和的沟通方式科学地应用到企业管理中来。当前，企业面对的市场竞争越来越激烈，迫切需要调动一切积极因素，应对各种竞争。而员工作为企业最重要的生产要素，也同样面临着强大的市场竞争，职业压力越来越大，人们每天都有可能加入失业大军，职场内外的焦虑和浮躁意识正在给在职者和求职者造成健康损害，日本每年有数万人因职业压力而自杀，而在我国，很多中青年患有白领综合症。因此，劳资双方都需要坐下来，多谈心，多沟通。

二、把握好说话时的声和气

我们每天都要说话（特殊情况除外），由于工作的性质，说话更是管理者每天必不可少的工作需要。说话是人们交流信息、传情达意的一个重要手段。说话所表达的意义是通过人们对其发音器官的有意识控制和使用而表现出来的。这种控制和使用的一个重要对象便是说话的声和气。管理者如能恰到好处地使用声和气不仅能充分地表达说话的意图和情感，而且还能说话生机勃勃，充满艺术的感染力。

根据语音学中音素、音位的原理和人们说话时用声用气的心理状态及规律，我们可以把声和气通俗地分以下10种类型：

1、和声细气

这种声和气宛如柔和的月光和涓涓的泉水，由人心底流出，轻松自然，和蔼亲切，不紧不慢，能给听者以舒适、安逸、细腻、亲密、友好、温馨的感觉。管理者在向下属请求、询问、安慰、陈述意见时常使用这种声和气，如果运用恰当，会具有一种特殊的管理魅力。

2、轻声小气

它可以表现说话者的尊敬、谦恭、谨慎和文雅。管理者在和下属讲话时，使用它可以缩短与下属之间的关系，有时还能避免一些可能会招致的麻烦。当然，用它来公开坚持自己的意见、反驳下属、维护尊严或表示强调是不可取的。

3、大声吼气

大声吼气可以表现出管理者的英勇精神、坚强意志和刚毅决心。此外，它还可以表现出管理者威胁、指责、气怒，宣泄等意思，并能起到强化意识、渲染气氛、深化表现力度等作用。

4、高声大气

这是一种管理者用来召唤、鼓动、说理、强调和表达自己激动心情和粗犷豪放的气质。虽然它和大声吼气都属于高音频和高调值，但是，它和大气吼却有所不同。它通常是用来表示极度的欢喜或慷慨激昂的。

5、粗声粗气

日常工作中，管理者难免会遇到一些麻烦或苦恼。于是，粗声粗气地说它一通便成了一种自我排忧解愁的好方法。不过，听者往往习惯把粗声粗气与指责、反驳、训诉、顶撞、反感、抱怨内涵联系在一起。因此，使用这种声和气时，应谨慎小心。

6、恶声恶气

身为管理者，手下难免会有心术不正的下属用恶声恶气来鞭笞这些丑恶的下属，可以起到警告、怒斥、敌视、憎恨、蔑视、制止等作用。此外，它还可以宣泄管理者的不满和愤怒等情感。

7、冷气冷气

由于某种特殊原因，管理者有时不能或不便用恶声恶气来公开而又强烈地表示自己的意图和情感。于是，冷声冷气便可代替恶声恶气，而成为管理者的一种“冷战”的方法。它除了可以间接地表示恶声恶气所表示的意思外，还可以表示讨厌、讥讽、挖苦、不愿意、不赞成等意思。

8、怪声怪气

练口才范文篇十
《口才训练经验总结》

口才发音基本功训练

第一阶段：呼吸练习

(一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。

(二)深吸慢呼数数字练习

A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，—口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个„„到这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。

C．数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦„„到这口气气尽为止，反复4—6次。

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大有进步。

(三)深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，我介绍三种练习：

A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复4—6次。

B.吸一口气后，先慢后快地发出“哈,哈”—(反复)(加快)“哈，哈，哈„„”锻炼有进发爆发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚„„”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段：气、声、字的练习

具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

八一百一标一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

四是四

十是十，

十四是十四，

四十是四十，

不要把十四说四十，

也不要把四十说十四，

③舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

六十六岁刘老六，

推着六十六只大油篓，

六十六枝垂杨柳，

拴着六十六只大马猴。

④喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)

山前有只虎，

山下有只猴，

虎撵猴，猴斗虎，

虎撵不上猴，

猴也斗不了虎。

第三阶段：高音练习

高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

下面是一张60分钟声音训练计划表，各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练．

（1）气泡音：闭口和张口共30秒．

（2）轻度哼鸣：20秒．

（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒．

（4）慢吸快呼：2次，20秒．

（5）慢吸慢呼：2次，20秒．

（6）快吸慢呼：4次，2分钟．

（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟．

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟．

（9）搓脸：10秒．

（10）转颈：10次，10秒．

（11）松下巴：10秒．

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行．

（13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒．

（14）半打哈欠：5次，10秒．

（15）撮唇：10次，20秒．

（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒．

（17）转唇：8*8拍，30秒．

（18）双唇打响：30次，30秒．

（19）弹唇：1分钟．

（20）b本音：60次，1分钟．

（21）ba本音：60次，1分钟．

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟．

（23）顶腮：30次，30秒．

（24）刮舌：20次，20秒．

（25）伸卷舌：20次，20秒．

（26）立舌：10次，30秒．

（27）转舌：8*8拍，1分钟．

（28）弹舌：30秒．

（29）d本音：60次，1分钟．

（30）da音：60次，1分钟．

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟．

（32）g本音：60次，1分钟．

（33）ga本音：60次，1分钟．

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟．

（35）ge音：60次，1分钟．

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟．

（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟．

（38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟．

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合．2次，2分钟．

（40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”．一口气数下来，2次，2分钟．

（41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟．

（42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟．

（43）喊操：变换节奏进行，2分钟．

（44）绕口令：任选10段，10分钟．

（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟．

口才思维训练的捷径

自说自话训练法

“自说自话”即自已对自己说话，原是形容人在异常心境下表现出的一种情态。我们借用“自己对自己说话”这种形式来训练口才。大体做法是：读了一段材料，自己试着复述出来；听了一段话，自己学着说一遍；想妥了一个意思，自己试着讲一次；写了一篇讲稿，先练习说一说„„上述种种，都是在没有听众的情况下进行的。所以，称之为“自说自话”训练法。

这种训练法的特点是：简单、易学、收效快。凡每天坚持练半小时者经过100天，口才便明显提高。原先在公众场合说话紧张，说不成篇、话不达意的学生，百日之后，竟能有头有尾、有条有理、有情有趣地说上一席话了。对口才提高之快，他们自己也惊奇不已。古人说，“字无百日功”。用“自学自话”训练法练口才，也可说是“话无百日功”。这种方法的侧重点在“自我”二字，以我为主，自己说，自觉练，自己琢磨，自己总结，反复实践，在实践中求提高。主要训练过程是：

一、自备

为“ 自说自话”准备材料：或读一篇可供讲述的文章；或细听他人一段完整的讲话；或默想好一席有中心、有头尾的内容；或写好一份发言稿或讲话稿。

在上述“读”、“听”、“想”、“写”四种“自备”过程中，应做到“三要”：一要明确目标。这是为“自说自话”准备材料。这才能有意识地使准备的东西适合讲述的需要。二要注意条理。把讲述材料的每段、每层的意思一一理出，编成讲述提纲，醒目易记。三要分清主次。抓住了重点，讲述时才能主次分明，运用自如。

二、自讲

找一僻静之处：或田野山林，或河畔海滨，或斗室镜前，总之，要四周无人，这样才能便于“自说自话”。把准备好的内容，自讲一遍或数遍。可以把山水草木、风云雨雪、桌椅床几等模拟为听众。讲述时要做到：

——假戏真做。不能假戏假做。否则，就达不到目的。心中常抱一个“真”字。唯有“真”才能使自己获得实战经验。练一次有一次提高。

——有声有色。这是承接上一条来的。唯有“假戏真做”，才能使自己在“自说自话”伴有丰富而恰当的神态、表情。著名播音员陈醇说过，“艺术就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，沟通人际关系之才。真挚的情感，比金子还贵重。没有感情，话就难以讲好。”用感情统帅语言，使之有声有色，这在练习口才时是绝不可少的。

——手舞足蹈。要以手势助说话。“自说自话”时，用脑、眼、嘴、手、头、脚等多种感官协同动作，即使自己对所讲的内容有极深的印象，又能熟悉并牢记各种名式、词汇和其它语言材料，强化讲话时的语感，还能使自己今后讲话时熟练地使用体态语言。

三、自讼

即“自己告自己的状”，从而抓住自身讲话的错处。“自说自话”时，可以录音，讲完后细听。此时，你就像一个严格的法官，严肃地审查录音中的每句话，每个意思。从中心是否突出、构思是否精巧、内容是否丰富、言辞是否有趣、语句是否流畅、声音是否洪亮等等许多方面一一检查。查完，归纳成几条，记入“自讼笔记”，力促日后不重犯错误。

四、自结

定期小结，总结经验，吸取教训，以利再战。一般是3天一“小结”，10天一“中结”，３０天一“大结”，百日一总结。以百日为一期，把总结内容写成一篇小文章，作为训练口才的阶段性的归结。这样，一步一个脚印，步步为营，节节提高，不愁练不出好口才。

古今中外，很多口才家是运用“自说自话”训练法而大获成功的。

以雄辩著称的美国总林肯，青年时代常徒步３０英里，到一个法院去听律师的辩护词，看他们如何用手势，如何慷慨激昂地作辩护。返家途中，他常停下来步子，面对成行的大树、成片的大树桩、玉米，“自说自话”，或复述刚听到的律师的辩护词，或发表自己想妥的一篇腹稿，，这样，林肯练就了滔滔不绝、出口成章的雄辩之才。

日本首相田中角荣，口齿流利，擅长交谈。但他在少年时代竟是个口吃患者。课内答题，