自制苏打水的方法

自制苏打水的方法篇一
《自制苏打水的做法》

自制苏打水的做法：

苏打水就是碳酸水啊 碳酸饮料的主要成分 可乐什么的都有 加点糖就跟雪碧一个味~ 自制苏打水使用的是小苏打（碳酸氢钠NaHCO3）而不是苏打（碳酸钠Na2CO3），超市就可买到小苏打粉。因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

材料

小苏打，水 做法

1.取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右）

2.溶解摇匀后即可饮用。 小诀窍

**这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。

**苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。

**冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

自制苏打水的方法篇二
《自制苏打水》

自制苏打水 自制苏打水是取一小勺小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用

做法

这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

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可加入柠檬片，改善口感。夏天加冰块就是非常不错的冷饮。

如何自制苏打水

工具/原料

小苏打，纯净水，蜂蜜，空矿泉水瓶

方法/步骤

购买小苏打，必须购买食用的小苏打或者碱，实在找不到可选用医用的碳酸氢钠片。

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准备蜂蜜，蜂蜜的作用在于增加苏打水的口感。根据个人喜好可选择不同类型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。

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准备纯净水，可以选择桶装矿泉水、冷开水，也可以考虑超市现买的矿泉水或者纯净水，不过，DIY的目的就在于节约成本，我选择了自来水烧开后冷却的凉开水。

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准备500ml水、0.5克碳酸氢钠、蜂蜜一勺。盛装在空矿泉水瓶中摇匀，即可。闲暇的时候多做些放在冰箱冻着，随喝随取，十分方便。

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注意事项

小苏打片千万不要过量，会影响健康的。

自制苏打水的方法篇三
《自制苏打水》

自制苏打水到超市调味品专柜买来食用苏打粉。然后准备一瓶矿泉水。 将一个喝水的杯子，放上一匙苏打粉，苏打粉多少可根据个人口味来定。如果放多了，太咸，有些人受不了，就少放点。然后倒满矿泉水，注意水一定要是凉的。 现在生活水平好了，每天大鱼大肉吃着，把身体吃成酸性体质，喝苏打水可中和体内酸碱平衡，对健康有利。 每周喝一两次，坚持下来，身体会感到格外爽。

自制苏打水的方法篇四
《苏打水》

如何自制苏打水？苏打水的好处 苏打水的作用

自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。

苏打水虽然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

苏打水的好处：

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

另外，苏达水还具有以下保健作用：

1、 苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平；

2、 苏打水可以给人体提供和补充能量；

3、 苏打水会保持人体所含微量元素与物质的正常含量；

4、 苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体的自愈能力；

5、 苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收；

6、 苏打水也可改善人体的代谢能力,增强从细胞中去除毒物和废物的能力;

7、 苏打水还保持正常细胞的发育,防止异常细胞的生长;

8、 苏打水也可保持皮肤光洁\延缓皮肤衰老;

自制苏打水的方法篇五
《自制苏打水》

【自制苏打水】

取2-3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。

苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。

每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

自制苏打水的方法篇六
《人体酸性化百病之源 苏打水中和酸性物质》

人体酸性化百病之源 苏打水中和酸性物质

人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。当人体体质为弱碱性时，身体会感觉良好；相反，则常有一种疲倦感，时时觉得不舒服。

现代人由于肉食、油腻等饮食习惯，体质大多偏酸。美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授认为，酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。

日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。

新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。

专家建议，最直接的排酸方法就是运动，使身体大量出汗，带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。

此外是多多补充碱性物质，如茶、醋、弱碱性饮用水天然苏打水等。

苏打水属于碳酸饮料，是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳气体，并添加甜味剂和香料的饮料。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌，引用可综合人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。

碳酸氢钠就是我们说的小苏打，分子式NaHCO3 就是平时所说的面起子，但是这里面不是直接加入面起子。

市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。 其实像可口可乐。这种汽水，并不能叫苏打水(苏打水是碳酸氢钠元素的水溶液)，只能称呼为，碳酸水。

天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云

和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

苏打水的好处：

1、苏打水呈弱碱性。但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。

3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水： 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

但是，长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。

另外苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。

苏打水，也有人工制作的方法，但是这种方法并没有天然的好。通常制作苏打水用小苏打 (NaHCO3 )和食用柠檬酸 (C6H8O7 有机物) 还有水（喜欢甜味的，可以放入糖）。制作时，最后放柠檬酸，摇匀。一定要密封好瓶子，否则CO2会逸出，无法形成碳酸。 我并不推荐饮用人工制作的苏打水。如果要制作一定要计算好比重(柠檬酸绝对不要过量，一旦过量立刻用水稀释或继续添加小苏打中和其酸性) 。虽然没有强烈的有害成分，但是自己制作并没有买得有保险。

责任申明:在此只提供方法 不为您的自主行为所造成后果 付出任何责任。

屈臣氏苏打汽水提示：请不要加热或零度以下冷藏，避免阳光直晒及/或高温贮存

A自制饮用苏打水：到超市调味品专柜买来食用苏打粉，再准备一瓶矿泉水。 将一个喝水的杯子，放上一匙苏打粉，苏打粉多少可根据个人口味来定。然后倒满矿泉水，注意水一定要是凉的。

苏打水成份： 小苏打１匙 柠檬酸１匙 水１０００ｃｃ

做法： 将小苏打、柠檬酸加到水中就完成原味苏打水。 这样完成的苏打水，没有味道，可以依个人喜好加点糖及果汁，不想太多热量的人可以像我一样加代糖，就可以完成低热量的汽水。

小苏打跟柠檬酸在化工行买的到，都是很便宜的材料。(超市有小苏打卖) 想做进阶版的苏打水，就像市售汽水有各种口味的话，那就加买一些食品级的食用香精，只要你想的到的口味化工行都找的到。

我的苏打水则加了草莓跟代糖，再加上冰块，就是很棒的草莓汽水。这种自制的苏打水虽然没有像市售汽水那种强烈的气泡，喝起来顺口的多，只有在舌间有淡淡的气泡刺感，还有一点微咸的碱味，感觉很特别。

Ｂ、自制法式苏打水 ：制做法式苏打水的材料有 炼奶、苏打水、生鸡蛋 和碎冰块.。此苏打水调制方法： 挖一大勺炼奶，打一个生鸡蛋，放入一杯苏打水搅匀，再放上厚厚的一层碎冰块就成了。饮料是雪白的，边上有一圈时冒时灭的小小的气泡. 法式苏打水要慢慢地享用. 含在嘴里, 等那香浓的汽水缓缓消失, 唇齿间回味香甜稠滑的炼奶, 心头涌入清凉的汽水,和不时冒出的小气泡„

小苏打即碳酸氢钠，又叫酸式碳酸钠，属酸式盐，化学式为NaHCO3。人们通常只知道可以用它来发面包、制汽水和做灭火剂，其实，它还有以下几种鲜为人知的用途。 听说喝苏打水可以改善人体酸碱平衡 就从网上搜了苏打水的做法，毕竟超市的太贵了 夏日炎炎，多补充水份才不会脱水，但光喝白开水又觉得单调，突然灵机一动，把我泡澡用的泡澡锭配方拿来用，就是苏打水了。

我做的泡澡锭是丢到水中会冒泡的那种，主要材料是小苏打、柠檬酸、玉米粉。会產生气泡的成份是小苏打跟柠檬酸的作用，它们俩个一接触水份会马上產生大量的二氧

化碳，就是我们眼见的大量气泡，虽然看起来好像快爆Zha，其实一点也不危险，还满好玩的。

苏打水成份：

小苏打１匙

柠檬酸１匙

开水１０００ｃｃ

做法：

将小苏打、柠檬酸加到水中就完成原味苏打水。

这样完成的苏打水，没有味道，可以依个人喜好加点糖及果汁，不想太多热量的人可以像我一样加代糖，就可以完成低热量的汽水。

小苏打跟柠檬酸在化工行买的到，都是很便宜的材料。小苏打一磅１６元、柠檬酸一磅３７元，想做进阶版的苏打水，就像市售汽水有各种口味的话，那就加买一些食品级的食用香精，只要你想的到的口味化工行都找的到。 我的苏打水则加了草莓跟代糖，再加上冰块，就是很棒的草莓汽水。这种自製的苏打水虽然没有像市售汽水那种强烈的气泡，喝起来顺口的多，只有在舌间有淡淡的气泡刺感，还有一点微咸的硷味，感觉很特别。自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。

苏打水虽然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。

目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的法国依云和中国黑龙江省克东县出产的世罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的pH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

1、 苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平；

2、 苏打水可以给人体提供和补充能量；

3、 苏打水会保持人体所含微量元素与物质的正常含量；

4、 苏打水可以增强人体免疫能力，增强人体的自愈能力；

5、 苏打水也可以增强人体所需营养的输送和维生素的吸收；

6、 苏打水也可改善人体的代谢能力,增强从细胞中去除毒物和废物的能力;

7、 苏打水还保持正常细胞的发育,防止异常细胞的生长;

8、 苏打水也可保持皮肤光洁\延缓皮肤衰老;

自制苏打水的方法篇七
《制作苏打面包的最佳方法》

制作苏打面包的最佳方法

你们是否认为苏打面包是世界上最容易做的面包呢？你们喜欢用黑面粉做的还是白面粉做的？喜欢涂上奶油还是蜂蜜再吃？

面粉

你可以用白面粉或者黑面粉制作苏打面包。爱尔兰人通常把黑面包称作蛋糕，这足以提醒我们苏打面包的质地应该是湿润和疏松的，而不是轻盈无质感的。我更偏爱全麦种类的苏打面包，白苏打面包确实不错，但还是比不过深色的，稠密的无比健康的全麦面包。

不可否认，纯面粉能令面包的味道更清淡。但我更喜欢全麦面包的凹凸质感和独特味道。它们的口感实在美妙。所以，尽量用最粗糙的面粉吧。通常，在健康食品店里你就可以买到各种面粉原料。另外，燕麦片也是最佳的选择之一。

小苏打

以南宁卡玛公主蛋糕师傅的经验看来，不喜欢苏打面包的人大都是被小苏打的强烈苦味所吓倒的。所以制作苏打面包时，要平衡好小苏打的用量。要刚刚好能够使面包蓬松起来，又要避免因加入过多小苏打而破坏面包的味道。每450克面粉加入5克小苏打就够了，面包已经能够很好地蓬起来。

调味料

盐是必须的，但一定不能过量，每个面包5克左右就足够了。另外，糖浆和蜂蜜或者细砂糖也是不和或缺的调味料。

制作方法

苏打面包不需要太多处理，过度搓挪面团会使面包太硬。另外，很多人会把面团放到锡模里烤，而我更喜欢把面团直接放在烤盘上并且划上两刀来让面包烤透。这也是一种赞美和祝福面包的仪式。不用烤模还能令面包更加酥脆。我爱极了那种表皮酥脆，内里柔软的碰撞式口感。另外，烤好后再抹上一层融化奶油就更完美了。毕竟奶油还是越多越好的，是吧？ 制作完美苏打面包的配方

以下用量为制作一个苏打面包的用量

配料

粗全麦面粉 450g、燕麦片 50g、盐 5g、小苏打 4g、糖浆 15g、蜂蜜 15g、脱脂乳 450ml（可换成酸奶、牛奶加5g柠檬汁）、融化奶油 15g

做法

1. 预热烤炉至200℃。在烤盘上抹上油。

2. 把所有干材料倒入大碗里，搅拌均匀。在中间挖一个洞，把糖浆和蜂蜜倒在一起搅拌均匀，倒入洞里。然后用手快速搅拌，直至形成柔软的黏黏的面团。

3. 把2搓成圆形面团，放入烤盘，在上面划一个深深的十字。

4. 烤50分钟到1小时，注意时间，表面烤成金黄色时就可以出炉。

5. 烤好后在上面抹上一层黄油，撕开前冷却一下下，尽快吃完，放久了就不好吃了。 这样看来，苏打面包是不是世界上最容易做的面包呢？或者说你还有其他更快的方法？你喜欢棕黑款还是健康款和水果款口味？

自制苏打水的方法篇八
《自制面膜方法总汇》

（一）玉米片去角质面膜

使用早餐用的玉米片即可，最好选择无糖型，与牛奶混合做成面膜，具有滋养与去角质的效果。

材料：玉米片2大匙 牛奶2大匙

做法：1.将玉米片压碎

2.将牛奶加入玉米碎片中，充分搅拌。

3.将玉米片面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗净。

（二）绿豆粉面膜去角质

绿豆粉具有多重的美容功效，可以单纯作为洗面乳，也可以与蛋清，牛奶或其他药材一起混合，成为有优质清洁与美白疗效的面膜。清洁，消炎，美白，去角质。

材料：绿豆粉适量

做法：1.将绿豆粉放入碗中，加适量清水充分拌匀成糊状。

2.将绿豆粉均匀地涂抹在脸部，静待约20分钟。

3.以清水轻轻沾满脸部，以双手轻柔按摩脸部，以绿豆粉中的小颗粒按摩脸部后将其洗净。

（三）蛋清收缩毛孔面膜

材料：粗盐半小匙，蛋清1个，面粉3大匙，清水适量

做法：

1、将粗盐、蛋清、面粉一同放到容器中。

2、加入清水搅拌至粗盐完全溶解，使之呈糊状。

使用方法：

1、洁面后，将本款面膜敷于脸上，避开眼部及唇部。

2、约10-15分钟后，用清水洗干净。每周使用1-3次。

功效：本款面膜可能一次用不完，可将多余的置于密封玻璃器皿中冷藏，约可保存一周。取蛋清时只需在蛋壳上敲一小孔，然后让蛋清慢慢流出即可。面粉能够收紧肌肤，使肌肤紧实、平整，不易产生皱纹。搭配蛋清和粗盐使用，不但能去掉肌肤死皮，还能使肌肤更加润泽。

（四）啤酒毛孔收缩面膜

材料:啤酒50升,面膜纸一片

使用方法:取一个干净的小碗,倒入啤酒.在啤酒中浸入面膜纸3分钟左右.将面膜纸取出,微拧敷于脸上，脸部肌肉放松,敷半个小时,如在30分钟内,面膜纸中水被吸收可再泡再敷。

效果:啤酒中的酒精成分能够促进血液循环,滋养皮肤,促进新陈代谢.啤酒中的蛇麻子成分是一种清洁剂,具有预防豆豆,脓疮等作用,对缩小毛孔也有非常好的效果.。

（五）自制苏打水紧肤面膜

材料：苏打粉半小匙，热水3-4小匙

自制方法：

1. 将苏打粉加入热水中。

2. 充分搅拌直至苏打粉全部溶解。

使用方法：

1. 洁面后，将面膜纸在苏打水中浸湿，敷于脸上，避开眼部及唇部周围，静置10分钟后取下，这时黑头、粉刺，可以轻轻挤掉。

2. 用冷水清洗脸部并拍上收敛化妆水收缩毛孔。建议每周使用一次。

效果:苏打粉不仅能分解油脂，而且还有收缩粗大毛孔的功效，人们通常只知道可以用它来美容、发面包、制汽水和做灭火剂，其实，对洗涤剂过敏的人，还可以在洗碗水里加少许苏打粉，既不烧手，又能把碗、盘子洗的很干净。

（六）维C黄瓜紧肤面膜

材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙

自制方法：

1. 黄瓜洗净，去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状。

2. 维生素C片放入研钵中研磨成细粉。

3. 将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中，搅拌均匀，调成泥状。

使用方法：

1. 洁面后，将本款面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部及唇部。

2. 约15分钟后，用清水洗净。如果肌肤比较粗糙，可以先按摩肌肤再敷面膜。

效果：毛孔粗大，既不美观又有碍肌肤健康，而且粗大的毛孔中常易藏粉刺。有“美容大王”之称的台湾人气女星就常常使用此刻面膜来让自己的水嫩肌肤更加紧致。

（七）果醋绿豆紧缩毛孔面膜

材料：绿豆粉2小匙，苹果醋1小匙，小西红柿2个

自制方法：

1.小西红柿洗净，切成小块，捣成泥状。

2.将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀即可。

使用方法：

1.洁面后将调制好的面膜敷于脸上，避开眼部及唇部周围。

2.静置15分钟后，用清水冲洗干净。每周可使用1到3次。

效果：绿豆粉有黄色和绿色两种，本款面膜应该选用呈绿色的，因为它是和绿豆壳一起研磨的，包含了豆壳中丰富的营养，对于排毒消肿，以及收缩毛孔，功效更加。

（一）盐醋面膜

材料：食盐2克，白芷12克，菊花粉6克，白醋6毫克

做法

1 去中药店买白芷、菊花、研成细粉末。

2 在食盐、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，调成糊状即成。

3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。

功效：本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血去斑，菊花抗菌美容护肤，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。

（二）奶麦面膜

材料：鲜牛奶30毫克，酸奶30毫克，燕麦片10克

做法

1 用消毒面球蘸鲜牛奶(不经熬煮)或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2-3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1-2周。

2 还可以用酸奶2勺(约30毫克)，加入1勺(约10克)燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。

小贴士：牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者使用。

（三）橄榄油面膜

材料：橄榄油50毫克，蜂蜜20克

做法

1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。

2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。

3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。

功效：本方有润肤、祛斑、除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。

橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显着的抗皮肤衰老和祛斑润肤的护肤功效。但对橄榄过敏者不宜使用本面膜。