我总是感觉好困

我总是感觉好困篇一
《我是一名九年级语文教师。为了把课上好,我总是感到很困》

我是一名九年级语文教师。为了把课上好，我总是感到很困惑、很苦恼，也很懊丧。为完成每节课的教学内容，四十五分钟的课堂里我似乎总是在不停地灌。可是，一节课辛辛苦苦下来，并不见得学生喜欢，也不见得有成效，甚至大部分学生的注意力都不能集中，有小声说话的、有玩手机的、有看课外书的…… 我不停地自我反思，查原因、找对策。问题到底出现在哪里呢？我真的按照学生的实际需求，学生的接受水平，学生的兴趣点入手的吗？我有随时跟着学生的思维、学生的情感在讲吗？我的教学内容能贴近学生的心吗？

一连串的疑问，让我不得不思考。也许，反思才能有所触动、有所改进。慢慢的，我不再盲目的备课设计内容了，不再想当然的认为是学生需要的、学生喜欢的了，而是多和他们接触，试图去了解他们，听听他们的声音、他们的想法，再翻阅大量的教学资料，向其他老师请教。然后，再结合这些真实的信息来收集资料，准备一节课。一段时间以来，我最大的改变就是：上课时，我不再为完成课程而教，而是给了自己更多可以灵活变通的时间和机会。于是，我的注意力不再只关注教案进行到哪里，而是关注学生听到了哪里，接受了哪些，还需要些什么。有时，为了解决学生课堂上的疑惑或进行最有效的引导疏导，我宁可删减或放弃本来安排好的内容；有时，为了处理学生课堂上的突发状况（比如分心、做小动作、情绪的低靡沮丧等），我会及时调整教学内容，临时增加很多本来没有准备的题外话，比如根据当时的状况和需要，我会选择不同的内容和他们聊聊；有时，我和学生谈人生，谈自己的经历，讲我的学生等等；有时，我选一两个故事来讲。他们喜欢在小小的故事中，去思索、去反复回味、去学会成长。我发现：在这个时候，学生们的眼神是最专注的，表情也是最宁静的。

语文教学也许就是这样，当你不再刻意给自己框一个架子时，你才会更接近真实，接近语文的本质，你才会发现自己原来也可以轻松自如潇洒应对，而结果往往也是让自己有更多的惊喜。因为我发现每次再走进教室时，学生们的眼中有了更多的期待和喜悦。

原来得到这一切其实并不难，只要你用心去观察用心去体会，并让自己的心贴着学生的心走，那么，课堂教学就会在心的沟通中得到很好的成长、很好的收获！

我总是感觉好困篇二
《我是一名九年级语文教师。为了把课上好,我总是感到很困》

我是一名九年级语文教师。为了把课上好，我总是感到很困惑、很苦恼，也很懊丧。为完成每节课的教学内容，四十五分钟的课堂里我似乎总是在不停地灌。可是，一节课辛辛苦苦下来，并不见得学生喜欢，也不见得有成效，甚至大部分学生的注意力都不能集中，有小声说话的、有玩手机的、有看课外书的…… 我不停地自我反思，查原因、找对策。问题到底出现在哪里呢？我真的按照学生的实际需求，学生的接受水平，学生的兴趣点入手的吗？我有随时跟着学生的思维、学生的情感在讲吗？我的教学内容能贴近学生的心吗？

一连串的疑问，让我不得不思考。也许，反思才能有所触动、有所改进。慢慢的，我不再盲目的备课设计内容了，不再想当然的认为是学生需要的、学生喜欢的了，而是多和他们接触，试图去了解他们，听听他们的声音、他们的想法，再翻阅大量的教学资料，向其他老师请教。然后，再结合这些真实的信息来收集资料，准备一节课。一段时间以来，我最大的改变就是：上课时，我不再为完成课程而教，而是给了自己更多可以灵活变通的时间和机会。于是，我的注意力不再只关注教案进行到哪里，而是关注学生听到了哪里，接受了哪些，还需要些什么。有时，为了解决学生课堂上的疑惑或进行最有效的引导疏导，我宁可删减或放弃本来安排好的内容；有时，为了处理学生课堂上的突发状况（比如分心、做小动作、情绪的低靡沮丧等），我会及时调整教学内容，临时增加很多本来没有准备的题外话，比如根据当时的状况和需要，我会选择不同的内容和他们聊聊；有时，我和学生谈人生，谈自己的经历，讲我的学生等等；有时，我选一两个故事来讲。他们喜欢在小小的故事中，去思索、去反复回味、去学会成长。我发现：在这个时候，学生们的眼神是最专注的，表情也是最宁静的。

语文教学也许就是这样，当你不再刻意给自己框一个架子时，你才会更接近真实，接近语文的本质，你才会发现自己原来也可以轻松自如潇洒应对，而结果往往也是让自己有更多的惊喜。因为我发现每次再走进教室时，学生们的眼中有了更多的期待和喜悦。

原来得到这一切其实并不难，只要你用心去观察用心去体会，并让自己的心贴着学生的心走，那么，课堂教学就会在心的沟通中得到很好的成长、很好的收获！

我总是感觉好困篇三
《我总是晚上睡不着白天想碎觉,感觉自己的大脑也因为睡眠不足不灵光了,我有时很困但一过了十一点就不困了》

我总是晚上睡不着白天想碎觉，感觉自己的大脑也因为睡眠不足不灵光了，我有时很困但一过了十一点就

不困了

我总是晚上睡不着白天想碎觉，感觉自己的大脑也因为睡眠不足不灵光了，我有时很困但一过了十一点就不困了

我总是晚上睡不着白天想碎觉，感觉自己的大脑也因为睡眠不足不灵光了，我有时很困但一过了十一点就不困了我总是晚上睡不着白天想碎觉，感觉自己的大脑也因为睡眠不足不灵光了，我有时很困但一过了十一点就不困了，是不是我睡得太晚了，求大神，我很苦恼

专家意见：

问题分析：你好嗜睡中医认为是湿盛，脾虚，阳虚三种原因引起的。意见建议：建议如果出现困乏、嗜睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。

老丈母娘摔跤了左脚走动不灵光怎办？

春节，我正回浙江湖州省亲，老丈母娘告诉我，3个星期前下雪，滑

了一跤，后去多次拍摄片子，发现并没有骨折，只是3个星期后，左脚走动还是不灵光，走路仿佛是被牵动一般。这种情况属于软组织损伤吗？怎么这么厉害？有何好的快速痊愈方法？想得到帮助：摔跤了左脚走动不灵光怎办？

专家意见：

病情分析：你好，根据你描述的情况，应该是软组织损伤和肌腱韧带损伤引起的活动不便。没有骨折也需要一段时间恢复的，所谓，“伤筋动骨一百天”，你所描述的情况应该属于伤筋的范畴。完全康复需要一短时间。指导意见：介绍你几个利于康复的方法：1）饮食是要有营养，尤其是可以多吃富含胶原蛋白的食物，比如动物的蹄筋，大骨头汤等；2）补钙；3）局部按摩，可以在晚上热水泡脚后按摩；4）适量锻炼活动不方便的脚，比如，走路，或者用手摇摆脚踝使其被动运动；5）用活血化瘀，通经络的中药熬水泡脚。以上方法，希望对你有所帮助。祝早日康复，也祝您新年愉快！

专家意见：

病情分析：这种情况是属于软组织损伤，可能是韧带受到损伤指导意见：没有特殊的治疗办法，如果症状重的话，可以使用一点消炎的药物（不是抗生素），平时可以进行热敷，或者使用红外线灯烤灯理疗，老年人的恢复过程比较长一些

专家意见：

病情分析：你好！通过你所说的症状、体征分析应该是软组织损伤，

因为拍片子没有骨折线，受伤后疼痛，肿胀，不感活动，受伤后有小血管破裂，48小时内冷敷，防止软组织肿胀，48小时后热敷，活血化瘀，抬高患肢，利于消肿，应用舒筋活血药，应该制动，可能你的康复方法不正确。指导意见：俗话说：伤筋动骨100天，再说你老丈母娘已经77了，恢复的会慢一些，应该热敷理疗，抬高患肢，适当的按摩，避免过度负重。

经常犯困，整天都没精神，尤其是上午10点到12点，下午3点到5点一点精神都没有。而且脑子不灵光，老

经常犯困，整天都没精神，尤其是上午10点到12点，下午3点到5点一点精神都没有。而且脑子不灵光，老犯傻，健忘，反应迟钝，学习没思路。

专家意见：

问题分析：你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状意见建议：你这样的情况，治疗起来 比较容易，加强营养增加锻炼即可 ，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。

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我总是感觉好困篇四
《我对自己总是没信心感觉自己很失败!》

我对自己总是没信心感觉自己很失败！ 浏览次数：788次悬赏分：150 | 解决时间：2009-7-29 17:05 | 提问者：蔵秘棑怞 我从小是个很外向的女生喜欢跟别人说话，一起玩，可能是因为我太贪玩了，总是挨骂，老师也不喜欢我，同学也看不起我，不喜欢和我一起玩，我妈的脾气暴躁总喜欢数叨别人，我爸的性格内向不爱说话，也不管我学习，因为我学习的问题他们更总是吵架，然后我爸受不了了就开始打我，我妈也总打我，我一挨打就闹，因此我们家很热闹，现在大了一点点发现自己的性格跟以前完全变了，我后来和我六七年没见的表姐见面，她就告诉我你怎么变成这样了，木讷，不像以前那么爱说话，反应也迟钝了，她说我小时候很不怯场，小时性格很张扬也算机灵，我也感觉到了现在的我害怕和人交流总感觉别人都对我有看法，不喜欢外出只喜欢在家呆着，我很孤独很空虚有时候喜欢把自己锁在屋子里，后来上班跟同事关系紧张，主要的原因我不喜欢他（她）们，我知道他（她）们也不喜欢我，领导也不太喜欢我，我就把工作辞了，记得在那上班时有一个在那不太受欢迎的男同事里我跟他跟我关系比较好，我们常在一起说话，他问我怎么发现你不太爱跟别的朋友一起玩啊，我就说我喜欢活在自己的世界里，可是我也想自己变成以前那样，想找回以前的自己！我没有坏心眼，我只是贪玩而已，有时候真的想把心里的不愉快跟父母说一下，总是找不到合适的机会，有时候很讨厌我的父母，他们总喜欢把对我的爱对我所付出的挂在嘴边上，好像他们是世界上最伟大的父母似的，我说实话活的并不快乐，他们总是在批评我，做错一件事被他们发现了就能被他们嘚嘚很长时间，还大嗓门不分场合，弄得我很没有面子，偶尔时不时还把它搬出来念给我听，我反驳他们，有时候说不过我就开始骂我，骂的一无是处，真的很烦，我知道他们很爱我！那我有时候会跟他们撒谎，因为我知道我说了实话就会被他们折腾的像是我的世界末日来临一样，因为这是有前车之鉴的。可是他们也疼我对我好时就特别疼爱我，我该怎么办，真的好难啊，我感觉他们有时骂我骂的很对我确实没有用，我也想让他们过上好生活！我太失败了！谁能帮帮我走出内心的困境！ 最佳答案 你多大，还很小吧？首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你

一些提示： 内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。 确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。 许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。 其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。 正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？ 有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。 可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。 相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，因为你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一

事耿耿于怀呢？ 思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不太多但较为牢固，等等。 乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。 所以，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。 当然，对于许多内向者身上的性格弱点，特别是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。 有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把自己的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番努力却总没见成效，她依然十分地内向。后来，她听了我给她讲的道理，才领悟到自己问题的实际上并不在于内向，而在于不能悦纳自我。 明白了这一点后，她对自己有了一个重新的认识。她对自己说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们都是我最知心的。我性格虽然比较内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她自己忽然意识到自己还有这么多优点。 悦纳自我后，这个女孩的精神风貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈与交往越来越大方自如。后来有一次她与他人在谈论自己的性格时，非常自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？” 对此这个女孩感叹道：“好奇怪，承认接受自己内向了，别人却不认为你内向了。”

我总是感觉好困篇五
《眼睛近视,经常感觉困且疲劳,眼睛有些散光》

眼睛近视，经常感觉困且疲劳，眼睛有些散光

【眼睛近视，经常感觉困且疲劳，眼睛有些散光】

我眼睛近视左右都是725，不过现在应该涨到800以上了，右眼不如左眼好，右眼机器检测有25度散光，左眼没散光，但我感觉左右眼好像都有，前几天去眼科医院，人家给我试800度的我都晕，而且眼睛经常困和疲劳:

【专家意见】

病情分析：您好，养成良好的生活习惯是治疗的关键，平时注意眼睛的休息

指导意见：一般来说，2个小时休息10分钟，适当用点滴眼液，鱼肝油对眼睛有好处，也可以多喝点菊花茶。祝身体健康！

【专家意见】

病情分析：你好，近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜避免度数的增长。可以做分子激光手术治疗

指导意见：

日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。

【专家意见】

病情分析：一定要养成良好的用眼习惯，劳逸结合。最好每年验光两次。好及时调整眼镜度数。如果度数增长过快，也可以选择角膜塑形镜。指导意见：晚上睡觉佩戴，白天去下。可保证一天清晰视力，最重要是角膜塑形镜可以有效的减缓近视度数的增长。

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我总是感觉好困篇六
《老是困其他没神魔感觉。》

老是困其他没神魔感觉。

老是困其他没神魔感觉。

老是瞌睡。齐它啥事没有。一干点啥就不困了:

专家意见：

病情分析：你描述的这种情况考虑属于低血压的原因。指导意见：建议你最好是及时的去医院检查一下血压的情况看看，如果正常的话，进一步检查血糖。

专家意见：

病情分析：你好，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒指导意见：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力

脾胃虚，气虚，中气不足，身体畏寒怎样调理

女，38岁，已婚未生育，脾胃虚，气虚，中气严重不足，身体畏寒，大便长年比较稀，也没什么大毛病，就是身体弱，容易疲倦，最近用黄芪，党参熬水喝，觉得很口渴，另外腹胀，屁多，也没有什么臭味，

想请教医生是什么原因，另外我的身体长年吃八珍汤可以吗？还是四物汤，四君子汤更好？我想每月月经完后开始吃十五天，长年吃，谢谢医生！曾经的治疗：我的身体长年吃八珍汤可以吗？还是四物汤，四君子汤更好？我想每月月经完后开始吃十五天，长年吃，谢谢医生！化验、检查结果：脾胃虚，气虚，中气严重不足，身体畏寒曾经的

专家意见：

你好，四物汤，四君子汤效果不好，你的情况建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、炮山甲、赤白芍、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、石楠叶、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药配合使用可以消散经脉郁结，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治。采用以上传统中药配方治疗，完全无副作用，只需单服中药即可，不需要其它治疗方法，而且服药期间可正常工作和生活，奇效实用，省钱方便。

自然流产后发现有子宫肌瘤

，然后在2个半月的时候孩子没保的住，做了清宫。之后做B超发现子宫有三个小肌瘤，说是在子宫前后壁见数枚低回声，最大

25*17mm。医生说不要弄没关系但我还是不放心。请问孩子没有和这个肌瘤有关系么？影响下次怀孕么？下次怀孕之前要不要把肿瘤弄掉呢？:

专家意见：

病情分析：你好，根据您的描述，建议用阿奇霉素或者强力霉素进行治疗，及时规范的治疗一段时间指导意见：调整来自生活的压力，杜绝不健康的生活方式，尽量不要熬夜，平时注意个人卫生，抵抗力好了，问题就不大了

专家意见：

病情分析：你好，这个一般是没有很大的影响的指导意见：最好是及时的采取措施，注意保护好自己会比较好的，注意及时的补充营养

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我总是感觉好困篇七
《总是想睡觉是什么原因》

总是想睡觉是嗜睡症的表现之一。嗜睡症是人们的常见病，多会导致人们经常睡觉，对人们的身体健康有影响，而且还会让人们遇到危险，所以人们要及时调节嗜睡症。有嗜睡症的人很难维持清醒。南昌军民医院的吴春华专家认为嗜睡症者通常会觉得睏然后睡着，即使是在正中午，有时候是在情绪正激动的时候突然猝睡。猝睡症的发生是由于人清醒时，快速动眼期突然发生所致。下面就为大家介绍一下嗜睡症有哪些症状特征。

1、过度睡眠的现象：在做一些无聊事或是单独工作的时候可能会陷入睡眠。这种突发性入睡的情形变的越来越频繁而且常在不适当或是危险的时候发生，像是开车的时候。

2、猝倒症：突然间失去肌肉的稳定度和强度。失去肌肉张力可能使一个人跌倒。在睡眠与清醒正常的人身上，失去肌肉张力是伴随着快速动眼期(REM)发生的。

3、伴随睡眠发生的麻痺：失去肌肉张力的人，刚睡醒和入睡前四肢无法动弹。

4、入睡前的幻觉：入睡前，梦和现实世界交错叠和，会有视觉、听觉、触觉上的幻觉发生。 调节嗜睡症的生活方法

1、多运动

大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

2、饮食调理

嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

3、生活要规律

要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。

实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

我总是感觉好困篇八
《眼睛总是困该怎么办》

眼睛总是困该怎么办

如果你最近用眼较多，极有可能是干眼症引发视疲劳,缺乏足够的泪液滋润,对外界的刺激会较敏感。建议你减少对眼睛不必要的刺激,去药店买一款人工泪液的眼药水，叫复方氯化钠滴眼液，它是无刺激的，你平时眼睛干涩了就可以拿来滴，用来滋润缓解一下，不要揉眼睛！

一般的考虑是睡觉的时间不规律引起的生物钟紊乱引起的症状，及时的自我调理。健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，及时的调整睡觉的时间，可以恢复正常的！

肝开窍于目，如果肝阴不足，不能上濡于目，则可见眼睛发困等症状。可以通过自己按摩一些穴位来调理。结合服用一些滋肝明目的中成药来调理，比如明目地黄丸，也会有不错的效果。同时可以配合一些缓解视疲劳的滴眼液，比如珍珠明目滴眼液。平时多吃一点西红柿、胡萝卜、猪肝等食物，也会有所帮助。

大家还可以可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、养老、太冲、三阴交、睛明等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著。具体穴位定位可以网上搜索穴位图。

如果症状比较顽固，也可见结合服用一些滋肝明目的中成药来调理，比如明目地黄丸，也会有不错的效果。同时可以配合一些缓解视疲劳的滴眼液，比如珍珠明目滴眼液。

如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力，偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物！

吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价，不爱运动的人,肌肉虚弱，平时就爱吃药抗感冒药,止痛药,抗抑郁类药,抗焦虑类药都会造成嗜睡！

水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感，你自己对照一下是那种情况,然后采取相应的措施！

意见建议：平时多吃一点西红柿、胡萝卜、肝等食物，也会有所帮助。

我总是感觉好困篇九
《头痛不舒服,脖子不舒服感觉很困很想睡觉》

头痛不舒服，脖子不舒服感觉很困很想睡觉

【头痛不舒服，脖子不舒服感觉很困很想睡觉】

头痛不舒服，脖子不舒服??感觉很困很想睡觉:

【专家意见】

病情分析：你好，根据你的情况建议你检查一下颈椎的情况指导意见：建议你去高等级正规医院就诊，完善相关专业检查，以便对症对因治疗。

【专家意见】

病情分析：根据您所说的这种情况，首先要考虑您可能是有感冒的症状。指导意见：建议您注意观察看看，近几天注意保证足够的休息，多喝些水，可以用些感冒药试试。

【专家意见】

病情分析：引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。指导意见：注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。

【专家意见】

病情分析：可能是颈椎病引起的。指导意见：建议做颈椎X线和MRI

检查，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等治疗；或服用活血化瘀，通经活络的中成药；或头痛、头晕严重静点20%甘露醇和脉络宁。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

【专家意见】

病情分析：您好，这种情况考虑是疲劳或者是感冒。指导意见：建议适当增加睡眠，可以适当的使用感冒清热颗粒冲服。

【专家意见】

病情分析：你好，引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊，疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。

指导意见：注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大防治亚健康状态等。祝身体健康。

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我总是感觉好困篇十
《尿毒症患者会经常感到困倦乏力》

疲倦乏力是我们最常见的一个状态，感冒会引起，累了会引起，大量运动后会引起，一般认为休息一下就可以缓解了，也确实如此，所以大部分人都不会当回事，但是殊不知尿毒症早期的症状之一就是疲惫乏力，尿毒症的发病期很长但是很容易被人忽视，就是因为它的早期症状都很大众化。下面是长沙普济肾病医院专家的解答。

尿毒症的早期症状一般都有下面几点：

一、困倦、乏力。这可能是尿毒症的早期症状，但最容易被忽略，因为引起困倦、乏力的原因的确太多了。特别是那些在事业上“全力搏杀”的人，大多将之归咎于工作紧张和劳累。若稍加休息而症状好转，则更易被忽视。

二、面色泛黄。这可能是由于男性尿毒症早期贫血所致，由于这种尿毒症的早期症状发生和发展十分缓慢，因而在一段不太短的时间内不会出现明显的“反差”，就像人们在早晚见面难以发现各种缓慢发展的变化一样。

三、浮肿。这是一个尿毒症的早期症状。是因肾脏不能清除体内多余的水分而导致液体滞留在体内组织间隙，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后消失，若发展到持续性或全身性浮肿时，已病不轻矣。

四、尿量改变。由于肾脏滤过功能下降，部分病人随病程进展尿量会逐渐减少。即便是尿量正常，由于尿液中所排除的毒素减少，质量下降，不能排出体内过多的废物，所以在一定程度上尿量并不能完全说明您肾脏功能的好坏。