我要是用你对我的方式
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我要是用你对我的方式篇一
《用你爱我的方式去爱你(个人作品)》
用你爱我的方式去爱你
李舒豪
“你入学的新书包，有人给你拿；你雨中的花折伞，有人给你打......”自从我们呱呱坠地后，不谙世事的我们就感受到了母亲那温存爱意的抚摸，体验着属于我们的第一份幸福。您用慈爱的目光，温暖的双手，伴着我成长。用您的方式来给我爱的温暖，好似那一缕和煦的春风，吹去我心中所有的阴霾。
今儿是星期天，本来想要睡懒觉的我却从睡梦中醒来。我朦胧的睁开眼，向床边的日历钟瞥了一眼，然后又闭上了那双困倦的眼睛。突然，一串数字从我的脑海中划过。5月13日，今天是母亲节呀！我激动得蹦下了床，赶紧穿好衣服洗刷完毕后，蹑手蹑脚的躲进了厨房里。想到今天是母亲节，我一定要做一顿早餐，给妈妈一个惊喜。
我笨拙的将锅子架好，然后把早已预备好的面条倒入了锅内，另一边的炉火上还滋啦啦的煎着鸡蛋。就这样，我一边用勺子搅和着面条，一边用铲子翻动着鸡蛋。没多长时间就大功告成了！我把面条盛到了妈妈经常用的那个碗里面，然后将那煎的有点发糊的鸡蛋铺在了面条上。我小心翼翼的端到餐桌上，用筷子将面条挑起来，使劲用嘴吹了一番，瞬间那一股热腾腾的水蒸气消散在空中。像平时妈妈给我凉面条一样，但，我做不到那么到位。 正当我要去叫醒妈妈时，她却从屋里打着哈欠出来了，我赶忙把妈妈拉到了餐厅里，喊道：“妈妈，节日快乐！”顿时，快乐洗刷
了她那张疲惫的脸颊。妈妈赶忙洗了洗手，神清气爽的坐在餐桌上享用着这顿美味的早餐。妈妈风趣的对我说道：“你看啊，这个煎鸡蛋也是有一定技巧的，你要记住，一定要等到油热了再往里搁，那样才不会糊。虽然今天你煎的鸡蛋糊了，但妈妈吃起来却是世界上最好吃的一顿早餐。因为你终于长大了，知道照顾别人了。”我笑着把妈妈最爱吃的油辣黄瓜放在了她的碗里，妈妈也把我最爱的红烧肉夹到了我的碗里。那一刻，我的世界春暖花开，春意盎然；那一刻，我学会了感动，学会了感恩。
此时此刻我想对妈妈说：“妈妈，我只不过是用你爱我的方式去爱你… …”
2012/5/13
颜飞海
我要是用你对我的方式篇二
《我用你爱我的方式来爱你》
我用你爱我的方式来爱你
王琪皓
我的奶奶，是一位伟大的人民教师，她的教龄很长，将近50年。她18岁就开始教书，据我奶奶说，她的第一届学生有的年龄比她还长，现在她退休了，我就是她最后的关门弟子。
妈妈说，我还在她肚子里的时候，奶奶就开始照顾我了，每天换着花样给我补充营养，有空的时候还给我做小被子小
衣服。我出生的时候，是我奶奶不休不眠的看顾我几天几夜
。在我的记忆力，从小我都喜欢蜷在我奶奶的怀里。奶奶给我做的小被子，我一直爱都抱着，走哪抱在哪里。后来大了，奶奶还专门给我做了一床薄薄的被子，让我盖着。
奶奶很爱我，小时候我很肥，可是奶奶还是常常抱着我爬高高的六楼，那个时候我就想，长大了，奶奶爬不动楼梯的时候，我就背着我奶奶，我不会让她很辛苦的爬楼。现在，我还背不动奶奶的时候，爸爸妈妈买了一楼，奶奶住在一楼去了。
我一直都和奶奶爷爷住在一起，我喜欢我奶奶。他们搬出去住了，我很不习惯。以前放学，我在楼下大声的喊，奶奶就探出头，我知道奶奶在家，三步两步跑回家。因为奶奶有好吃的等着我。现在，我回到家里，很寂寞，没有我奶奶，只有房子空空的回音，肚子饿了，也只有等着妈妈。
奶奶说：“乖，你到奶奶这里来吃饭。”可是我常常很晚才回
家，奶奶和爷爷有他们老年人自己的事情，总不能老等着我啊。于是，只有又回到饿着肚子等我妈回家做饭的日子。
有一次，奶奶生病了，可我在学校住宿，妈妈告诉了我。回到家中，本想飞奔去看我亲爱的奶奶，可是，我的补习时间又到了，只有无奈的给奶奶打个电话问声平安。
奶奶的家是我最轻松的地方，我可以用任何一种方式来看电视，而不用防备妈妈监视我的眼睛。每次吃饭，奶奶都做我喜欢吃的，每次看见她蕴满笑容的脸，我都感动不已。我的奶奶原本乌黑的秀发已经花白，曾经给我做饭洗衣的手也青筋毕露，只有那张常年和蔼的脸还是那么慈祥。教我学习，识字，给我讲做人的道理。我的奶奶就是这么爱我。
奶奶过生日，她和爷爷一起办的。生日宴会很热闹，人很多。当大家都酒酣之时，我端着酒杯走到奶奶爷爷的身边。看着奶奶睿智而善良的眼睛，我举杯对奶奶说：“奶奶，您的孙子今天祝你们身体健康，万事如意，祝奶奶爷爷快乐长寿”。说完，我喝了手中的酒。酒席上的亲戚和奶奶的朋友纷纷夸我懂事，孝顺。我心里默念：‘亲爱的奶奶，我是在你们身边长大的，你是我的避风港，如今我长大了，您老了，我要用你爱我护我的方式来好好的爱你’。
我要是用你对我的方式篇三
《用你爱我的方式去爱你》
用你爱我的方式去爱你
如果说你的爱是海，那我的回报仅仅是一滴水；如果说你的爱是太阳，那我的回报仅仅是一缕阳光；如果说你的爱是森林，那我也愿做一只小鸟，天天为你唱歌。你给我的爱太多，我只能学着用你爱我的方式去爱你。
记得那天早晨，你睡得很熟，我早早地起了床，偷偷地跑下楼，为你买来香喷喷的早点，可你依然睡得香甜，我不忍心叫醒你，可又怕热乎乎的早点凉了，便学着你以前叫我起床的方式，先悄悄地拉开窗帘，然后拖长声音说：“快起床，太阳晒屁股了。”
我的心一下子像被窗外射进来的阳光溢满，可是，难道你忘了你以前不也是这样对我吗？而我却总用“再睡会儿”来回应你的爱，不知道，当时你的心里，是怎么想的，我只知道，我要回报的，还远远不够。
父亲，你还记得你给我洗脚的样子吗？那时的我还很调皮，两只小脚在水中不停地扑打，把水弄到你的身上、脸上，我在笑，带着坏，你在笑，却带着爱。那天，我特意早早地写完了作业，就是为了腾出时间为你好好的洗一次脚，这几天，你总装作精神抖擞的样子，其实我明白，你很累，只是不想让我看见。
尽管你有些不情愿，但我还是周周到到地为你洗完了脚，你用手轻轻抚了抚我的头，我笑了，带着满足，你也笑了，依然是爱。
父亲，你还记得我为你擦的皮鞋吗？我只记得你为我修的小球鞋。
父亲，你还记得我帮你洗的衬衫吗?我只记得每天我穿的“新”校服。
父亲，你还记得我给你买的围巾吗？我只记得我在你怀里从未受凉
过。 。
父亲，我一直用你爱我的方式去爱着你，永远也回报不完你对我的爱，你的爱是本我一生都读不完的书，而我所做的仅仅是书中的一句话、一个字。我不会放弃，我愿意用你爱我的方式去爱你。
我要是用你对我的方式篇四
《用你爱我的方式去爱你,记叙文训练》
用你爱我的方式去爱你——2011中考阅读文段
你突然打电话说要来我家，电话里，你轻描淡写地说：“听你二伯说，巩义有家医院治腿疼，我想去看看。先到你那里，再坐车去。你不用管，我自己去„„”
第二天，我还没起床你就来了。打开门后我看见你蹲在门口，一只手在膝盖上不停地揉着。你眉头紧锁，脸上聚满了密集的汗珠。我埋怨你不应疼成这样才去看医生，你却说没啥大事。
去医院的途中，你走得那么慢，弓着身子，一只手扶着膝盖，一步一步往前移。我紧追过去，在你前面弯下腰，我说：“爸，我背你到外面打车。”你半天都没动，我扭过头催你，才发现你正用衣袖擦眼，你的眼睛潮红湿润，有点儿不好意思地说：“风迷了眼。”又说：“背啥背？我自己能走。”纠缠了半天，你拗不过我，终于乖乖地趴在我背上，像个听话的孩子。我攒了满身的劲背起你，却没有想象中那样沉.那一瞬，我有些怀疑：这个人，真的是我曾经健壮威武的父亲吗？你双手搂着我的脖子，在我的背上不安地扭动着，身子使劲弓起来，紧张得大气都不敢出。
到小区门口，不过二十几米的距离。你数次要求下来，都被我拒绝。爸爸，难道你忘了，你曾经也这样背着我，走过多少路啊？
那一年我在工地被钢板伤，右腿险些被砸断，腰椎也被挫伤。在漫长而繁杂的治疗过程，你背着我，去五楼做脊椎穿刺，去三楼做电疗，上上下下好几趟。那年，你50岁，日夜的焦虑使你身心憔悴；我18岁，在营养和药物的刺激下迅速肥胖起来。50岁的你背着18岁的我，一趟下来累得气都喘不过来。在你的精心照料下，8个月后，我开始扔下拐杖能自己走了。
这次去在医院做检查，你不停地问我：“到底怎么样？不会很严重吧？”我紧紧握着你的手，你厚实粗糙的大手在我的掌心里不停地颤抖。我第一次发现，你其实是那么害怕。是骨质增生，必须手术治疗。医生说，真想象不出，你如何能忍得了那样的疼？
那天护士为你输液，那个实习的护士，一连几针都没有扎进血管。我一把推开她，迅速用热毛巾敷在你的手上。一向脾气温和的我，第一次对护士发了火：“你能不能等手艺学好了再来扎？那是肉，不是木头！”护士尴尬地退了下去，你看着暴怒的我，眼睛里竟然有泪光闪烁。我猛然记起，几年前，你也曾这样粗暴地训斥过为我扎针的护士。
手术很成功。你被推出来时，仍然昏睡着。我仔细端详着你，你的脸沟壑纵横，头发白了大半，几根长寿眉耷拉下来„„我想起你年轻时拍的那些英俊潇洒的照片，忽然止不住地心酸。
几个小时后，你醒了，看见我在，又闭上眼睛。一会儿，又睁眼，虚弱地叫，“尿„„尿„„”我赶紧拿出小便器，放进你被窝里。你咬着牙，很用力的样子，但半天仍尿不出来。你挣扎着要站起来，牵动起伤口的疼痛，巨大的汗珠从你的额角渗出来。我急了，从背后抱起你的身体，双手扶着你的腿，把你抱了起来。你轻微地挣扎了几下后，终于像个婴儿一样安静地靠在我的怀里，那么轻，那么依恋。
出院后你就住在我家里。每天，我帮你洗澡按摩，照着菜谱做你喜欢吃的菜，绕很远的路去为你买羊肉汤。阳光好的时候，我带你去小公园听二胡，每天早上催你起床锻练，你在前面慢慢走，我在后面紧紧跟随„„所有的人都羡慕你有一个孝顺的儿子，而我知道，这些，都是你传承给我的爱的方式。只是我的爱永远比不上你的爱，宽阔辽远一如无际的大海，纯粹透明没有丝毫杂质，而我，只能用杯水，去回报大海。（选自《青年文摘》2010年11期，略有改动）
18.请用简洁的语言概括文中详写儿子爱父亲的三件事。（3分）
（1）背父亲去打车；（2）训斥护士；（3）抱父亲尿尿。
19.根据语境，解释下列词语在文中的意思。（2分）
19.（1）轻描淡写：文中的意思是父亲怕我担心，故意把病情说得很轻（或故意装出一副不在意的样子）。
（2）纠缠：文中指父子俩因为对方着想而引起争执，体现出相互的关心。
20.围绕句中加点内容，赏析下列精彩语句。（4分）
（1）去医院的途中，你走得那么慢，弓着身子，一只手扶着膝盖，一步一步往前移。
20.（1）句中加点动词细致传神地写出了父亲生病后行动的痛苦，暗示父亲病情之重，为“我”背父亲埋下伏笔。
（2）只是我的爱永远比不上你的爱，宽阔辽远一如无际的大海，纯粹透明没有丝毫杂质，而我，只
能用杯水，去回报大海。
（2）句中运用了比喻的修辞方法，生动形象地揭示了父爱的宽阔辽远、纯粹透明（伟大、宽广、无私）。
21.结合文章内容，谈谈你对题目的理解。（3分）
1.父亲因病到医院做手术，“我”精心照料父亲，回报父亲当年对“我”的关爱
2.题目点明了文章主旨，揭示了爱的传承性。
22.读了此文后，也许你会有一些肺腑之言要对文中的父子或自己的亲人说，请敞开心扉，说出你的心里话吧。（2分）
24。父亲是个怎样的人？ 宁愿自己受苦，也不愿让儿子担忧，一心一意为儿子着想，替儿子打算，无私，并伟大
(一) 《带白蘑菇回家》， 回答问题。(16 分) 带白蘑菇回家 □ 毕淑敏 ⑴妈妈爱吃蘑菇。阅读 ⑵到青海出差， 在幽蓝的天穹与黛绿的草原之间， 见到点点闪烁的白星。
⑶那不是星星， 是草原上的白蘑菇。
⑷从鸟岛返回的途中， 我买了 一袋白蘑菇， 预备两天后坐火车带回北京。
⑸回到宾馆， 铺下一张报纸， 将蘑菇一柄柄小伞朝天， 摆在地毯上， 一如它们生长在草原时的模样。
⑹小姐进来整理卫生， 细细的眉头皱了 起来。 我忙说， 我要把它们带回去送给妈妈。 小姐就暖暖地笑了 ， 说您必须把蘑菇翻个身， 让菌根朝上， 不然蘑菇会烂的。草原上的白蘑菇最难保存。
⑺听了 小姐的话， 我让白蘑菇趴在地上， 好像晒太阳的小胖孩儿， 温润而圆滑地裸露在空气中。 上火车的日 子到了 。 小姐帮我找来一只小纸箱; 用 剪刀戳了 许多梅花形的小洞， 把白蘑菇妥妥地安放进去。
⑻进了 卧铺车厢， 我小心翼翼地把纸箱塞在床下。 对面一位青海大汉说， 箱子上捅了 那么多 的洞， 想必带的是活物了 。 小鸡? 小鸭? 怎么没听见叫? 天气太热，可别憋死了 。
⑼我说， 带的是草原上的白蘑菇， 送给妈妈。 他轻轻地重复， 哦， 妈妈„„好像这个词语对他已十分陌生。 半晌他才接着说， 只是你这样的带法， 到不了 兰州，蘑菇就得烂成污水。
⑽我大惊失色说， 那可怎么办? 他说， 你在卧铺下面铺开几张纸， 把蘑菇晾开，保持它的通风。 ⑾我依法处置， 摆了 一床底的蘑菇。 每日 数次拨弄， 好像育秧的老农。 蘑菇们平安地穿兰州， 越宝鸡， 直逼郑州„„不料中原一带， 酷热无比， 车厢内 闷热如桑拿浴池， 令人窒息。青海汉子不放心地蹲下检查， 突然叫 道: 快想办法! 蘑菇表面已生出白膜， 再捂下去， 就不能吃了 ! ⑿我束手无策。 大汉二话不说， 把我的白蘑菇， 重新装进浑身是洞的纸箱。 我说， 这不是更糟了 ? 他并不解释， 三下五除二， 把卧铺小茶几上的水杯食品拢成一堆， 对周围的人说: 烦请各位把自 家的东西， 拿到别处去放。 腾出这个小桌， 来放小箱子。 箱子里装的是咱青海湖的白蘑菇， 她要带回北京给妈妈。 我们把窗户 开大，让风不停地灌进箱子， 蘑菇就坏不了 啦。 大家帮帮忙， 我们都有妈妈。
⒀人们无声地把面包、 咸鸭蛋和可乐瓶子移开， 为我腾出一方洁净的桌面。
⒁风呼啸着。 郑州的风， 安阳的风， 石家庄的风„„穿箱而过。 白蘑菇黑色的血液， 渐渐被蒸发了 ， 烘成干燥的标本。
⒂终于， 北京到了 。 我拎起蘑菇箱子同车友们告别， 对大家说， 我代表自 己和妈妈谢谢你们! ⒃大家说， 你快回家去看妈妈吧。 ⒄由于路上蒸发了 水分， 白蘑菇比以前轻了 许多 。 我走得很快， 就要出站台的时候，青海汉子追上我， 说: 有一件很要紧的事， 忘了 同你交代--白蘑菇炖鸡最鲜。 ⒅妈妈喝着鸡汤说， 青海的白蘑菇味道真好!
1. 用简洁的语言概括本文的主要内容(3 分)
1. 我到青海出差， 给妈妈买了爱吃的白蘑菇， 在好心人的帮助下我终于把保存完好的白蘑菇带回家给了妈妈。
2. 阅读第⑹段回答， 为什么小姐“细细的眉头皱了起来” ? 后来为什么又“暖暖地笑了” ? (2 分)
2. 服务生皱眉头是因为我宾馆地毯上摆出了买来的蘑菇， 影响工作及卫生。 当听了我是给妈妈买的之后就暖暖的笑了， 原谅了我的行为。
3. 文中三处划线句子写出了什么? (2 分) 说说在内容和结构上看各有什么作用?(3 分)
3. 文中三处画线句子突出了白蘑菇数量之多， 颜色之鲜， 形状之美， 质地之好。 其作用: 在内容上突出了青海白蘑菇的特点。在结构上: 使文章前后照应， 结构严谨。 同时， 白蘑菇又是贯穿全文的一条线索。
4. 阅读第⑼段画波浪线的句子， 说说大汉此时的心理活动。(3 分)
4. 心理活动: 哎， 可惜我再也不能这样给妈妈敬孝了， 这人多孝顺、 多幸福啊。 5. 这句话不仅写出了白蘑菇汤的味道之美， 更主要人们的心灵之美。
5. 文章结尾“妈妈喝着鸡汤说， 青海的白蘑菇味道真好!” 有什么含义? (3 分)
青海白蘑菇的味道鲜美；女儿的孝心令人称赞；陌生人的纯真、善良、温情令人动容，给人以温暖。
6、全文以“白蘑菇”为线索，叙述了一个动人的故事，请在下面括号上填上适当的内容。（2分） 草原买白蘑菇——→（宾馆晾摆蘑菇 ）——→（ 火车护摆蘑菇）——→家里吃白蘑菇
7、文中青海大汉这一人物形象刻画得颇为传神，请从下面两句话中任选一句，分析人物描写对刻画人物的作用。（3分）
A 大汉二话不说，把我的白蘑菇重又装进浑身是洞的纸箱。我说，这不是更糟了？他并不解释，三下五去二，把卧铺小茶几上的水杯食品拢成一堆，对周围的人说，烦请各位把自家的东西拿到别处去放，腾出这个小桌来放小箱子。
A句运用动作描写，生动地刻画出青海汉子为了圆我孝敬妈妈心意而热情相助的豪爽性格。
B 青海大汉坐的窗口是迎风的一面，疾风把他的头发卷得乱如蒿草。无数灰屑敷在他的脸上，犹如漫天抛洒的芝麻。
B句运用外貌描写，生动地突出了青海汉子为了圆我孝敬妈妈心意而甘愿自己吹风的牺牲精神。
(二) 阅读《零下三十度的温暖》， 回答问题。(14 分) 零下三十度的温暖 包利民
那是记忆中最冷的一个冬天， 最初的时候雪少， 干冷干冷的， 连我们在这地方长大的人都有些受不了 。 而且， 那时候我刚刚经历了 一场挫折， 仿佛看透了 世态炎凉， 所以愈发地觉得从心里往外的寒冷。
②闲得无聊， 也是为了 躲避伤痛和失望， 我决定去乡 下的老叔家。 老叔一直和我很谈得来， 他由于种种原因， 大学没有读完就回乡 务农， 可从没见过他露出 过 落寞的神情， 相反却生活得有滋有味。 在老叔那里， 受他的情绪感染， 我的心情也许会好些。 那时老叔正赶着马车给镇上拉煤， 每天都忙得团团转。 于是我决定第二天和他一起去干活， 也许劳累也可以使人忘掉很多 事。
③没想到当天夜里下了 这个冬天最大的一场雪， 早起一看， 那雪足有一尺多 厚，大风呼啸， 寒气逼人。 我和老叔赶着马车出发了 。 煤场距镇上十多 公里， 那里荒无人烟， 很是偏僻。 虽然出发前我们已经全副武装， 厚厚的棉衣棉裤棉鞋， 大狗皮帽子， 毛围脖， 只露出一双眼睛， 可坐在马车上， 我还是 冻得眼睛生疼。 老叔的鞭子打着响亮的哨子， 说:“今天零下三十度， 最冷的一天让你赶上了 !” 我眯着眼睛，看着白茫茫的雪野， 冻得说不出话来。
④装完车， 身上的汗便多 了 起来， 竟是丝毫感觉不出冷了 。 休息片 刻， 马车开始向镇上奔去。 风一吹， 浑身的汗顿时变凉， 接着便是彻骨的冷。 那马身上一层细细的白霜， 口 鼻间突突地吐着大团的白气。 我和老叔的帽子上围脖上也是白糊糊一片 霜， 风像细刀一样钻进身体， 连打寒战的力气都没有了 。 中途路过一个小村子，远远地看见一个人站在村口 的路边。 待马车行近， 看清那是一个四十多 岁的妇女，手里拿着笤帚和一只编织袋。 老叔忽然用力一甩鞭子， 收回时鞭杆戳到煤上， 立时一团冻在一起的煤滚下车去。
⑤走出很远， 不经意回头， 见那女人正捡着马车一路颠簸下来的煤， 装进编织袋里。 又拉了 两车煤， 每次经过那个村子， 那女人都等在那里捡煤， 而老叔也总是故意弄掉些煤。 终于我忍不住问他
为什么， 老叔说:“你老婶的弟弟住在这个屯儿，他跟我说起过这个女的。 这女的家里很困难， 男人死得早， 为了 供儿子上大学， 把地都卖出去了 。 自 己家的那点儿口 粮田， 到秋天割下来的柴禾还不够平时做饭用的，她家冬天连炉子都不点， 屋里冷得直挂霜， 她每年冬天都冻得一身伤!” 我点点头，说: “哦， 所以她才在这儿等着捡些煤! ” 老叔甩了 个鞭哨说: “捡的那些煤她也不烧， 要等到儿子放寒假回来时， 才把炉子点着， 让儿子热热乎乎地过个年! ” 我心里一动， 忽然觉得不那么冷了 ， 便想着也帮那个女人一把。
⑥可是最后一次拉煤回来时， 车却在半路陷进了 雪地里。 我和老叔又推又拉的，马蹄把雪蹬得飞溅， 仍没能拉出去。 老叔坐下来， 说: “只好等过路的车帮忙了 !”我也坐在车上， 北风正紧， 寒冷包围着我们。 老叔从衣兜里摸出卷烟纸， 掏出烟料来， 熟练地卷好一支烟， 点燃， 深吸了 一口 ， 然后递给我。 我虽不会吸烟， 还是接过来吸了 一口 ， 立刻被呛得直咳嗽， 忙又还给了 他。 他一边吸烟一边仔细地看着那明灭的火光， 对我说:“你看， 这么冷的天也不能把这一点烟头冻灭!” 看着那一点火光， 我亦很有感触， 老叔又说: “这么大风， 越吹， 这烟头上的火越亮! 人啊，有时也该像这烟头上的火光一样， 冻不灭， 吹不灭， 那就有奔头了 !” 我一阵感动，老叔用最形象的比喻点醒着我。
⑦等过路的马车把我们的车拉出 来时， 天已经有些黑了 。 最后路过那个村子时，竟没发现那个女人等在那儿， 可能她觉得天太晚了 ， 我们从别的路直接回家了 ! 老叔一路打着极响的鞭哨， 并大声地吆喝着马匹， 我手一推， 一些煤便落在了 路边。车穿过村子时， 我回头张望， 见那个女人的身影正出现在路边。
⑧返回城里后， 心里竟是暖暖的有了 春意。 想起那个为儿子捡煤取暖的女人，想起冰天雪地中老叔不灭的烟头， 那份爱， 那种启示， 便会点燃我心中所有的希望和热情。 每一个冬天都是春天的先行者， 是的， 在那个零下三十度的冬天， 我却感受到了 生命中最动人的温暖。
1. 请简要分析第③段画线句的表达效果。(3 分)
1.(3 分) 自然环境描写(答“景物描写” 也可， 1 分))。 突出天气的寒冷， 暗示生活的艰辛， 反衬“我” 感受到的生命中最动人的温暖。(2 分， 意近即可)
2. 从全文来看， “老叔” 是个什么样的人? (2 分)
2.(2 分) 朴实善良、 有爱心; 对生活中的挫折能淡然处之; 吃苦耐劳。(答出两点即可给满分)
3. 你怎样理解第⑥段画线句的含义? (3 分)
3.(3 分) 人在困境之中， 只要坚守自己的信念， 顽强地抗争， 保持生活的希望和热情， 就能战胜困难， 走向成功。(意思对即可)
4. 文章结尾处加点的“生命中最动人的温暖” 指的是什么? (3 分)
4.(3 分) 冰天雪地中老叔对“那个女人” 的关爱; 冰天雪地中那个女人为儿子捡煤取暖的爱心; 冰天雪地中老叔那个不灭的烟头给“我” 的启示， 点燃了“我” 心中所有的希望和热情。(每个要点 1 分)
5. 本文开头、 结尾都写了“我” 的心理活动， 请说说其在结构上的作用。(3 分)
5.(3 分) 首尾照应， 结构严谨(1 分)。 以“我”“ 愈发地觉得从心里往外的寒冷”开头， 以“我”“ 返回城里后， 心里竟是暖暖的有了春意” 结尾。 对比“我” 前后心情的变化， 突出那一天的经历对“我” 产生的重大影响， 深化主题。(2 分)
阅读《打往天堂的电话》， 回答问题
一个春日 的星期六下午, 居民小区旁边的报刊亭里, 报刊亭的主人文叔正在悠闲地翻阅着杂志。 这时一个身穿红裙子、 十五六岁模样的女孩走到报亭前， 她四处张望着， 似乎有点不知所措， 看了 看电话机， 又悄悄地走开了 ， 然而不多 一会儿，又来到报亭前。
① 不知道是反反复复地在报亭前转悠和忐忑不安的神情， 还是她身上的红裙子特别鲜艳， 引 起了 文叔的注意， 她抬头看了 看女孩并叫住了 她: “喂! 姑娘， 你要买杂志吗? ”“不， 叔叔， 我„„我想打电话„„”“哦， 那你打吧!”“长途电话可以打吗? ”“当然可以! 国际长途都可以打的。”
② 女孩小心翼翼地拿起话筒， 认真地拨着号码， 善良的文叔怕打扰女孩， 索性装着看杂志的样子， 把身子转向一侧。 女孩慢慢从慌乱中放松下来， 电话终于打通了 : “妈„„妈妈! 我是小菊， 您
好吗? 我随玲子姐姐来到了 深圳， 进了 一家电子厂， 上个月 我们发工资了 ， 等我凑足了 1000 块， 就寄回去给弟弟交学费， 再给爸爸买化肥。” 女孩想了 一下， 又说:“妈， 我告诉你， 我们的工厂里每天都可以吃上肉呢， 我都吃胖了 ， 妈妈你放心吧， 我能够照顾自 己的„„” ④突然， 小女孩的语调变了 ， 不停地用手抹着眼泪，“妈， 你的胃还经常疼吗?你那里的花开了 吗? 我好想家， 想弟弟， 想爸爸， 也想你， 妈， 我真的真的好想家。 ” 女孩再也说不下去了 ， 文叔爱怜地抬起头看着她， 女孩慌忙放下话筒。 “姑娘啊，想家了 吧? 别哭了 ， 有机会就回家去看看爸爸妈妈。 ” “嗯， 叔叔， 电话费多 少钱呀? ”“没多 少， 你可以跟你妈多 说一会儿， 我少你一点儿钱。 ” 文叔习 惯性地往柜台上的话机望去， 天哪， 他突然发现话机的电子显示屏上竟然没有收费显示， 女孩的电话根本没有打通! “哎呀， 姑娘， 真对不起! 你得重新打， 刚才呀， 你的电话没有接通!”“嗯， 我知道”“叔叔! 其实„„其实我们家乡 根本没有通电话。”
③ 文叔疑惑地问道:“那你刚才不是和你妈妈说话了 吗? ” 女孩终于哭出了 声:“其实我也没有了 妈妈， 我妈妈死了 已经四年了 „„每次我看见同 伴给家里打电话， 真羡慕他们， 我就是想和他们一样， 也给妈妈打打电话， 跟妈妈说说话„„”听了 小女孩这番话， 文叔禁不住用 手抹了 抹老花镜后面的泪花: “好孩子别难过，刚才你说的话， 你妈妈一定听到了 ， 她也许正在看着你呢， 有你这么懂事、 这么孝顺的女儿， 她一定会高兴的。 你以后每星期都可以来， 就在这里给你妈妈打电话。”
⑥从此， 这个乡 下女孩和这城市的报亭主人， 就结下了 这段“情缘”。 每周六下午， 文叔就在这里等候女孩， 让女孩借助一根电话线和一个根本就不存在的电话号码， 实现了 把人间和天堂、 心灵和心灵连接起来的愿望。
1.请用简练的语言概括本文的主要内容。(3 分)
1. 本文叙述了一个到深圳打工的女孩去居民小区旁边的报刊亭， 借助一根电话线和一个根本就不存在的电话号码给远在天堂的妈妈的打电话的故事， 表达了女孩对亲人及家乡的思念之情， 同时表现了报刊亭主人心地善良、 乐于助人。(意合即可)
2.仔细阅读第①段和第②段， 说说为什么女孩子要忐忑不安在居民小区旁边的报刊亭前反反复复地转悠? (3 分)
2. 因为小姑娘在徘徊犹豫(或很纠结)， 她很想给亲人打电话， 可又不知道该打给谁; 想打， 可又不知道该怎么装模作样地打。(意合即可)
3.女孩的老家没有通电话， 她的妈妈也已经去世了， 可为什么她还要有模有样地给她的妈妈打电话呢? (3 分)
3. 虽然女孩的老家没有通电话， 她的妈妈也已经去世了， 但是， 女孩看见同伴们给家里亲人打电话非常羡慕， 也想通过打电话的方式来表达对家乡、 弟弟、 爸爸，以及已经去世的妈妈的想念之情， 很想和其他人一样和妈妈打电话， 思念至深， 让她有模有样(或装模作样地) 给亲人打电话。
4.认真阅读第③段， 思考为什么文叔说女孩是一个懂事、 孝顺的好孩子， 请在文中找出能够表现女孩懂事、 孝顺的句子抄写在下边。(3 分)
4. (1)“等我凑足了 1000 块， 就寄回去给弟弟交学费”;
(2)“再给爸爸买化肥”
(3)“妈， 你的胃还经常疼吗? ”， “妈妈你放心吧， 我能够照顾自己的”。
5.在本文中第④段写到了来打电话的女孩流泪， 第⑤段中又写到了报刊亭的主人文叔流泪。 他们两人分别为什么流泪? (4 分)
5.(1) 女孩流泪的原因: 女孩非常想念妈妈， 想看见妈妈， 想和妈妈打电话， 可是妈妈已经不在了， 所以她哭了 。
(2) 文叔流泪的原因: 文叔被小姑娘感动了， 觉得女孩很可怜很懂事。
(四) 阅读《爱输给爱》， 回答问题。(12 分)
爱输给爱
① 握着录取通知书时， 她迷茫了。 一贫如洗的家要供一个大学生是何等艰难，何况她还有一个刚上高中的弟弟。
我要是用你对我的方式篇五
《你有权以自己的方式长大》
嗨！亲爱的办公室新鲜人小姑娘：
就在刚才，在洗手间里，我听出了在隔间里伤心哭泣的人是你。回到我的办公室，面对电脑上瞬间涌入的十多封邮件，我突然发现即使最好的现磨蓝山咖啡也无法让自己平静下来，于是我开始给你写这封信。
我知道在你的眼中，我忙碌的要发疯，无情的像个bitch，又无趣的要死，所以我写这封信你一定吃惊之极，但是我写了，因为我并不真的那么忙，也不是bitch，更不无趣。
我想今天对你来说，一定是很艰难的一天。早上，你红着眼睛来上班，我知道你一定又和男朋友吵架了。上午你接了一个电话，脸色立刻黯淡了，是房东要涨房租。度过了这样的半天，也就难怪在下午的会议上，你做幻灯演示的时候语无伦次，以尴尬的沉默告终。接着，在我要上周就交给你做的报表，而你说你还没做好的时候，我板着脸告诉你，如果你不搞明白什么事情是不能拖的，后果将十分严重。
然后我就去忙自己的了。你也许没注意到，我也有自己的上司，如何让他满意是我每一天最头疼的问题。直到我在洗手间里听见你的哭泣，我才又想起你来。你哭泣的声音还那么的稚嫩，于是我一下子想起了，你今年才二十三岁。
二十三岁时候的我自己是什么样子？碰巧，在我记忆中最清晰的也是一次哭泣。那天我现在的老公，当时的男朋友和我在电话里分手，我独自去火锅店吃了一大锅毛血旺，接着发现我的皮包被偷了，所有的生活费和银行卡都在里面。刚从警察局立案出来，我接到了大学同学的电话，邀请我去喝她的喜酒。然后，说是因为心疼红包有点丢脸，但是在当时那确实是骆驼身上的最后一根稻草——我就那样在冬日的街头上，不顾过往行人诧异的目光，放声大哭。
也许生活要让每一个女孩都从一场痛哭开始，了解它玫瑰面纱背后的真面目。而每一个女孩，在生命中的某个时刻，都会被这样的严酷恐吓的失去斗志。但是亲爱的小姑娘，我向你保证，人这一辈子的幸福与苦难，绝对都在你的承受范围以内。生活比你还要了解你自己，它可狡猾了，它给你的苦涩，永远让你失望而又不至绝望。而给你的甜蜜，永远让你浅尝即止而充满想头。总而言之，It sucks, but you will love it.
人在二十多岁的时候，总是愿意相信一句话：生活在别处。你们很轻易的放弃一份工作，很轻易的放弃一段爱情，很轻易的放弃一个朋友，莫不是因为这种相信。可惜人要到很久之后才能明白，这世上并不存在传说中的“别处”。你所拥有的，也不过是你手上的这些。而你兜兜转转最终得到的，也不过是你在第一个站台错过的。
所以小姑娘，我要对你说出今天的第一句忠告：好好工作。工作是一切并非天生公主的女孩成为女王唯一的方式。工作是一切自由幻觉中最接近现实的一种。更重要的是，工作帮助一个女人学会怎样爱自己，然后你才能好好的爱这个世界，爱别人，以及被爱。
我知道，在你的眼里，三十多岁的女人已经老的如同隔夜菜了。四十多岁的女人就可以去死了。没关系，我不介意，因为我自己二十出头的时候也是这样想的。让我再告诉你一句
话：比老去更可怕的是老了老了，还没在社会上找到自己的位置。所以亲爱的小姑娘啊，你得加紧了，否则你一回首已是三十身。
现在的你，距离一个成熟、专业的职业女性，还差的很远。
你看，当你穿着泡泡纱公主裙来上班，或者在我和你谈话的时候顺手抓起一个文件夹支着下巴，作为一个女人及一个妈妈来说我觉得你十分可爱，可是下一次我考虑下属升职的时候，可能我无法选择你。
我不需要你下班后加班，小姑娘，我也不需要你在我走近的一刹那赶紧把QQ页面关掉。我们这儿是外企，一切都是结果导向，苦劳不计入分数。但我还是劝你，不妨用功一点。一个人的时间用在哪里是看的出来的。别跟着那些老男人小男人抱怨社会，你改变不了社会，也不可能重新选一个爸爸，对不对？你能改变的只有你自己。
但你也不是真的干的那么坏。怎么，你有这种感觉吗？哦Sorry，那可能是我有意为之的。事实上当你在会议上颤抖着声音阐述你的新模型的时候，会议室里的那一片死寂代表的并不是不屑，而是震惊。因为长江后浪推前浪，我们这些前浪害怕死在沙滩上。所以我们当然不能让你发现我们被推到了。
现在，让我们聊一聊爱情。鉴于我们都是异性恋，我们姑且把这一点简称为：男人。我二十三岁的那年错爱了一个不值得的男人，导致了我和现在的老公，当时的男朋友的分手。还好后来我又有一个机会回头。
而你，亲爱的小姑娘，我不得不说，你分明也在一场错爱之中。这一点我从你红着眼睛来上班的次数就可以知道。
不过没关系，每一个女孩的二十三岁如果不浪费在错爱之中，简直就是一种浪费。过一段时间，你一定会像当年的我那样明白过来：爱情，归根结底是为了快乐。虽然现在有一个流行的词叫做“虐恋”，但生活不是电视连续剧，和Mr.Wrong一味纠缠下去也拿不到片酬。
其实大多数男人都不懂得，虽然自古有“男人不坏，女人不爱”之类的废话，但是泡妞还就得靠诚意。女人的心灵结构是这样的：最外面的一层属于没有希望的追求者带给我们的小心动；中间的一层属于会伤我们心的坏男人；但是最深刻、最珍贵的心灵角落，永远只属于那个能让你真真切切的感受到爱的男人。
我说的对吗？仔细的感受一下你的现任男友，他伤过你的心很多次，但你在流泪的同时又隐隐觉得，其实他并未触碰到你内心深处，那最细腻敏感的地方。别怀疑，你值得更好的。如果将你比喻成《阿凡达》中的伊克拉，他根本从未完成过“连接”。
最后是金钱。恭喜你，你开始意识到钱的重要性了！请你非常清楚的明白这一点：在你大学毕业之前，生活不是不严酷，只是当时是你的父母在为你付账单。而现在，你进入社会了，你自觉的将许多欲望视为自己的责任了。
你毕业于不错的大学不错的专业，口齿伶俐，相貌清秀，谢天谢地你还有个大胸！我觉得你真的可以算是非常幸运的女孩了，你觉得呢？其实我也觉得自己十分幸运能够以这样的薪水雇到这样的你，当然我不会告诉你的。等到你自己发现的那一天，我再适当的给你加一点薪水。
你是这样的幸运，你却羡慕我的房子，我的车，我的钻石耳钉。我都不知道你在羡慕些什么。我有的岁月都会带给你，而你有的我再也不会回去。你真的没有必要因为你的衣服不如别人，包包不是名牌，或者存款还不到五位数而觉得不安。因为我们每一个人都是这样过来的，再也没有比二十三岁的贫穷更理直气壮的事情了。
而相反，你不知道当你的年轻肌肤上带一点汗水，在我们这些老家伙的眼中是怎样千金难换的美好。
我不是说我羡慕你，因为我自己的二十岁过的足够耀眼。其实我喜欢现在的自己。我喜欢每一个阶段的自己。电视里常常有女明星受访的时候这样说，别怀疑，是真的。在我像你一样二十多岁的时候，我就像一个没戴眼睛的近视眼，这个世界在我的眼前是混沌的，唯一清晰的只有我青春美丽的身体。
但现在，这个世界对我来说，很清楚。我眼前的路，我眼前的人，当然也包括你。
写到这里，我突然发现，如果我有机会回到十年前，我不会改变任何一件事情，因为我舍不得每一个选择带给我的回忆，即使并不完全是美好的。
所以，亲爱的小姑娘，虽然，生活在今天对于你来说，天是暗的，风是冷的，也许喝口凉水都会塞牙。但是，我多希望能让你了解，一切最终都会化为一个会心的微笑。请好好享受你的二十三岁，努力而不费力的，等待岁月为你揭晓的答案。
你看，生活总是令我们出其不意。你在洗手间里的一次哭泣，却让你的上司老女人理解了二十三岁时的她自己。为此，我要谢谢你。也同时决定了，我只会将这封信存在我的电脑硬盘上。因为你，亲爱的孩子，有权用你自己的方式成长。
你的上司老女人
2011年5月
我要是用你对我的方式篇六
《我对方法多样性的思考》
我对“方法多样性”的思考
【内容提要】：在数学探究式教学中，培养学生算法思维的多样性是我们一贯所提倡的，教师应鼓励学生多想不同方法，但不能让学生为求方法多而想方法，丢弃已有学习积累的方法，走到了形式主义多样化的极端。而是要提供学生“解”不同形态“题”的机会,教会学生针对不同的题目选择不同的方法，提高学生通过判断对方法作出理性选择的意识，最终提升学生思维的水平。
【关键词】：方法 多样性 背后
【正文】
在低年级的计算教学中，通过算法多样性来培养学生的思维，是当今数学教学中提倡的一个理念。它需要教师打破传统教学的模式，不是把学生训练成为单纯解题的工具，而是要让学生在课堂中多一点时间和空间去思考。在实际教学中，有在老师的引导下，学生会出现许多解题的方法。那么，是否计算方法越多越好呢？计算方法的多样性又会给学生带来什么问题呢？我开始关注和思考这个问题。我曾听过一堂一年级“两位数加一位数进位加法的计算教学课，下面是教学中的一个片段：
师：（出示：27＋6＝ ）做这道题你是怎样想的？请大家摆一摆学具。（教师巡视学生学习的状况）。
（班中每个学生立即动手摆学具，学生表现出认真、主动、积极的状态。教师巡视，对学生的状态表示满意。）
师：下面我们来交流一下，每次发言你们都可以在桌上放一个标记，我们要比一比谁的标记最多，谁的发言最多，谁先来？
（学生纷纷举手准备发言。）
生1：把27分成20和7，先将7和6相加，等于13，再将20＋13＝33。
（学生用了数位对齐的方法。）
生2：把6分成3和3,27＋3＝30,30＋3＝33，所以27＋6＝33。（学生用了拆数凑整十数的方法。）
师：能说说“把6分成3和3”的原因吗？
生2：因为27＋3＝30，要把27拆成30，所以这样拆。
师：说得真好！还有其他方法吗？
生3：我是用摆小圆片的方法的（边说边在位置板上演示）。先摆出27，再在个位上6个小圆片。所以等于33。（教师点头微笑。）
生4：（一生着急地说）不对，应该这样摆„„（上台演示：将个位上的十个小圆片拿走，在十位上放一个小圆片。）
师：（故意满脸疑惑的样子）为什么个位上的十个小圆片可以换十位上个？ 生4：因为个位上放10个表示10，十位上放1个也表示10。
师：真是个聪明的孩子！10个1就是1个10。所以个位满10向十位进1。（教师在位置板上演示。）说得真不错！还有吗？（学生争先恐后，纷纷举手。）
生5：我所把27往后数6就是33。
生6：我是用数射线做的。（学生上前演示）先在数射 线上找到27，再往后跳六格到33。
生7：我在计数器上做的。（生跑上前，手拿计数器边说边演示）在计数器上先拨27，再在个位上拨6个，个位上满10个换十位上的一个。所以等于33。
生8：我用列竖式„„个位十向十位进一，结果是33。（学生说，教师演示，并指出竖式写时要注意的问题。）
生9：把27当作30,30＋6＝36,36－3＝33。
师：说得非常好，27比较接近30，当作30去加，多加了3所以加完后要
减去3。
„„
呈现了多种解题方法后，教师进行总结。
从这个教学片段中我们不难发现，学生的学习积极性相当高，想出了8种方法解决这个问题。课堂中学生的表现让教师感到高兴，因为学生的思维是那么活跃，解决这道题会出现那么多种方法，这可能是连教师也没有预料到的。
我想学生的积极表现可能和教师所采取的评价方式有关。这位教师采用放标记物的方法让学生评价自己的回答，这种方法改变以往单一的教师评价方式，而是让学生自己记录在课堂中的发言次数。这样做即可以充分调动学生的发言积极性，教师又可以通过观察学生放在桌上的标记物，了解学生的发言状况，有的放矢地把发言的机会给那些没发言或发言较少的学生。
这种评价方法是一种创新，我也曾在自己的课堂中使用过。实践证明，运用这种方法能够有效的调动学生的积极性，真正的使学生学习从“要我学”到“我要学”。但是，我认为这种方法也不宜多用，经常用学生就会缺乏新鲜感，他们可能会因为在课堂上摆放标记而分散注意力。因此，这种方法我们可以用，但不能经常用，要适当地用，要注意“度”的把握。
如果深层次地来看这个片段，我们会发现其中存在着一些值得注意的问题。
1．课堂中学生都在摆学具
从上例的开头我们不难发现：前几位学生对于“27＋6”这道题的解答都没有借助学具，但是在教师的指令下达后，几乎所有的学生都在摆学具，这是什么原因呢？联系片断中教师所说的话，“请大家摆一摆学具”，就不难理解了。学生听到教师“一刀切”的指令就执行指令，开始动手操作。而那些无须 通过操作学具就能解答算式的学生，也必须服从“命令”摆起学具。其实，这部
分学生更多的是满足他们“玩”的需要。也就是说，课堂教学不是在各人已在的基础上开展。众所周知，每个学生都不是一张白纸，一年级学生在进校前已有一定的提前学习了教学的内容。对于一部分学生说，可能通过其他渠道如学前教育或家庭教育提前学会了；对于一部分学生来说，可能完全是新知识。这就需要教师能够关注学生学习新知识前的“前在状态”。教师提出的问题和指令应有针对性，不能因为要照顾那些学习有困难的学生，而牺牲好学生的发展。
我在自己教学中试着改变中存在的问题。当出示27＋6＝ 后，对学生提出弹性化的要求：“每个人都自己做一做。会的可以直接算，不会的可以借助学具来帮忙，每个人还要想一想，我是怎样做这道题的。看谁的方法更快更聪明。”
果然一部分学生根据自己的需要，开始动手操作学具了；另一部分学生已经开始在说计算过程了。在教学中既要激励已经掌握了所学知识的学生积极思维，又要保护那些用学具解决问题的学生不受伤害，不要因为自己是摆学具而认为自己笨、自己不如别人，教师要告诉学生摆学具也是解决问题的一个方法。
2、中方法呈现的先后
从案例中我们可以看到学生想出的方法很多，思维很活跃。但是，方法的呈现比较凌乱。按照学理，学生的思维是从具体到抽象，一般是从摆学具解决问题到用心算的方法解决问题的。但是这堂课的片段中我们可以看到生1～生9的回答，是先用心算等抽象方法，再用摆学具等具体的方法。
学生的回答为什么会从抽象到具体呢？我想，原因之一可能是学生回答问题时，教师通常习惯先叫好的学生再叫一般学生，这样就造成了发言的质量一次比一次下降；其次，也可能是在学生交流方法时，教师随机点名，而教师对学生的学习的学习情况又不太了解，由于上述两个原因，在课上就出现了老师被学生“牵着鼻子走”的局面。
当学生开始寻求解决问题的方法，我利用学生自我学习时间，走下去巡视学生的学习，了解学生学习的状况，将学生出现的做法和答案做到心中有数，在随后组织全班交流中，有意识地把发言的机会先让给动手操作学具的学生，让他们参与讨论交流；然后请不用学具的学生交流，尽可能做到计算方法的呈现按由具体到抽象的序列进行，发挥了教师作为课堂教学组织者的作用。
经过上述一个教学案例的反思性和重建，我对计算教学，乃至其他数学教学中鼓励学生采用多种方法的问题有了进一步的认识，培养学生算法思维的多样性是我们一贯所提倡的。但方法的多样性并不是一朝一夕就能形成的，教师应鼓励学生多想不同方法，但不能让学生为求方法多而想方法，结果想出许多添麻烦的方法，丢弃已有学习积累的方法，走到了形式主义多样化的极端。
学生方法多了以后怎么办？我想，首先要掌握基本方法，同时还要学习新方法，在没有清晰的新方法前，可以借用老方法来解决新问题。还拿上述课例来说，第一位学生是数位对齐（列竖式），这是加减法运算中基本和一般的方法。对于所有的进位、不进位、退位、不退位加减法我们都可以采用这种方法解决，因此我们要让所有学生掌握这种的方法。这样，对于学习有困难的学生来说，计算的正确率就有了保障。
片段中生2解决27＋6的方法是把6分成3和3，27＋3＝30,30＋3＝33，所以27＋6＝33。这位学生用了拆数凑整十数的方法。生9采用的是先凑整十数再计算的方法：把27当作30,30＋6＝36,36－3＝33。这两种方法都是简便的方法，要求学生能够掌握并且灵活地应用。
总之，我们希望有多种解题方法。但单有方法多是不够的。教师的重要任务是要善于提升学生思维的水平，要教会学生针对不同的题目选择不同的方法，教师要提供学生“解”不同形态“题”的机会。例如，我们可以设计题组练习，
我要是用你对我的方式篇七
《自我情绪调节的几种方法》
自我调节的几种方法
自我调节有两个层面，一是观念上的，一是躯体上的。
我比较喜欢通过改变观念来适应环境，这里不外三条原则：
（一）所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈。
为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这就产生痛苦。比如，我们欣赏美丽的女性，并坦然地在人群中表达自己的喜爱，一旦担心被人斥责为好色之徒，那种坦荡的之心就蒙上阴影。如果人能自行其是又不用承担责任和风险是很少有烦恼的。
（二）所有心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的。
心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，像白天与黑夜。可以把情绪困扰想象为一个不期而来的“客人”。家里客人来了，会让你感觉不舒服，不能那么随便了，行坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。但客人还会走，它不是你家里的人，这样一想就不是那么难受了。
（三）文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境。
文化把无极的世界变成有极，把无序的社会变得有序，把具有动物天性的人从自然界剥离成为循规蹈矩的社会人。按照主流文化模式，每个人就必须削足适履去成为一个普通人，需要去个性，加共性来符合文化期望。正如契可夫笔下《装在套子里的人》，我们正是被强行装入文化套子中的人。装在套子里的你不可能是没有压抑的痛苦，如果你认同这个痛苦，那么痛苦就不再烦恼你，反倒成为你的资源。如果你不认同这个痛苦，希望没有它，或者试图快速消除它，那么你就扩大了这个痛苦。
躯体上的自我调节的方式有很多，数千年来，人们都在通过修炼的努力来获得更大的自我控制能力。修行正是从身到心，然后再由心及身，这就是自我调节或养身的诀窍。这个世界上没有那种自我调节的方式是只有益而无害的。正如轻松的跑步锻炼也可能引发膝关节磨损一样，要很好的通过自我情绪调节来完善心身，就要破除一些迷信，让人可以根据自己的特点来选择自我调节的方式或程度。不然，越想改善越被其累，出力不讨好。正如越想睡越睡不着，想睡的念头使自己的神经处在兴奋之中。
自我调节的常见方法分析
一、运动调节
大量的调查研究表明运动可以减轻焦虑和抑郁症。现代人越来越愿意把金钱和时间花在健身房，运动(跑步、打球、游泳、器械操)的确可以提高人身体的机能、知觉和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，让人的精力在短时间获得一种提升。情绪烦恼是一种难以释放的负性能量，有节律的运动可以把这样的能量通过汗水释放出去。同样，当大脑因为心理压力疲惫不堪时，运动转移了对压力的关注，让我们可怜的心智获得喘息。
质疑：
尽管运动对人的心理情绪有广泛的好处，但是我们很难得到一个运动可以让情感改善令人信服的解释。运动的时候，肌肉的收缩，心率加快，呼吸加深，实际上是增加躯体的紧张与情绪的焦虑。很多人在运动后会有不短的一个时间处在躯体不舒服中，对想通过晨跑来清晰自己头脑的人，往往适得其反。如果真有点效果，那可能是清新的空气带来的，而非你身体运动后的疲惫。运动也会诱发情绪的激动，看看足球场上或竞技场上的暴力你就知道此言不虚。
如果你说运动虽然增加紧张，但可以得到紧张以后的放松。但我们很快发现，运动会提高我们对焦虑的释放阈值，这个阈值像一个水库的闸门，我们把焦虑、烦恼想象为水库里装满的水。运动启动这个闸门，让焦虑流掉，身体就感觉舒服一些。糟糕的是这样的闸门有一个特性，需要每次增加力量才能打开。这就是运
动调节开始好像奏效，多几次身体就没有新鲜感了，焦虑释放不了，人又回到情绪的烦乱中，运动治疗慢慢失效。
不适用人群：
实际上绝大多数人是不适合运动治疗情绪的。运动增加心肺、机体的负担，这也是运动员总是有那么多关节、肌肉病的原因，而且衰老也快，寿命也不长。情绪容易激动的人运动是一种触媒，情绪更难自控，由研究证明，爱运动的人攻击性也比较强。
要学会善用运动原理，慢跑比较好。
相对有效的是慢运动，比如太极拳、瑜伽、散步、体操、慢跑。
二、冥想调节
用想象描绘一个充满野花的田野；聆听瀑布的声音；深吻一朵盛开的玫瑰；飘浮在安静得湖面上，隐身在深山的静谧中等等。冥想是你在使用想象力来调节心身。对绝大多数人来讲，视觉的想象是比较生动有力的。听觉想象就需要有音乐的诱导。实际上，想象主要是激发一种记忆，尤其是身体的记忆，这个记忆是体验。有躯体体验（紧张、痛苦、喜悦、恐慌„„）的记忆是不容易忘却的，所以有人说大部分的记忆是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里，而非在大脑里。
质疑1：
冥想一个从来没有体验过的情景是没有多少实际意义的。冥想一个你虽然到过、体验过，却没有深刻的躯体或心理记忆：舒适感，惊讶，内心激动等，也是没有多大意义的。冥想是一种记忆体验的唤醒，如果一个人终身忙忙碌碌，没有对大自然的兴趣，没有对美的追求，没有对音乐的兴趣，冥想治疗差不多是对牛弹琴。
不适用人群：
没有美好体验的人冥想的时候不如找一个自己喜欢的词或短句，静静的重复，专注自己读出的字词，不去理解字词本身的意义，而是注重它的音节。这很像和尚念的经，藏传佛教中的七字真言：嘛、咪„„，或“南无阿弥陀佛”。
质疑2
人的想象力受记忆和情感的束缚，冥想的时候往往唤来的不是天使，反而诱发早年的创伤性经历，比如创伤性适应障碍的人是特别怕静坐与冥想的，痛苦情景会像开了闸门的水，不断的闪回。一切光线、声音、气味、味道和身体感觉都与创伤的再次体验有关，冥想让她先入更深的抑郁中。有严重创伤适应障碍的人最好不用冥想。
学会善用冥想原理：重塑记忆
与其冥想不如常回忆自己的一些青春年华和愉快事件。假设自己有一个记忆的图书馆，打开那些与积极经历有关的记忆，重新唤起那些愉快，兴奋，享受、满足和自豪感。把不好的记忆打包收藏，再贴上封条。好的记忆是人们值得常常去浏览的地方，要多花点时间，利用闲暇的时刻对记忆进行回忆、强化和添油加醋。记忆是要时时更新，所以，我鼓励人去夸大以往幸福的体验，以此想象来调节自己。
三、沉思
沉思是一种思想的深奥。沉思可能具有最古老的历史，沉思是在早期的东方宗教信仰中发展起来的。沉思和祈祷有许多共同之处，是指向精神的一种修炼与沉淀。用沉思来调节自己可以增强自我意识，增强自我对情绪的识别、管理与控制力。
沉思与放松之间有许多共同之处，沉思和放松都需要一种精神的集中，不同的是放松是慢慢掩藏住对意识的觉察，沉思却是慢慢强化这种觉察，通过反复思考同一件事，直到自己穷极一种思想，产生类似开悟的感受。关注当下是沉思中唯一最重要的概念，佛教将留意当下定义为“对当前的现实生活保持活跃的意
识”。留意当下不会导向自我意识的飘逸，只能是对压力和情绪的接纳。心理的自我调节让人感觉是指向对现实苦恼的摆脱，这两者看起来是矛盾的。其实，两者并不矛盾，反复的思考是会激发一种顿悟，顿悟也是更彻底的摆脱、去执着、去妄念、去烦思，这在佛教修炼里很强调。
东方文化喜欢把沉思或冥想解读为打坐，它追求一种形式，坐的姿势，呼吸的形式。西方不太强调身体的形，更注重思想的指向。
质疑：
不过，缺乏顿悟能力的人做沉思却是有百害无一利。尤其对强迫症病人来说，正是反复思考，却不能开悟所留下祸根.增加自我的顿悟力是改善强迫症状很重要的技术。在央视作节目，面对一个每天纠缠在关门关煤气的男子，逼迫他每次重复三十次让他有了对症状的领悟，也让她的太太目睹他能毫不厌烦的重复到十次八次，对他的能力佩服不已。
四、自我催眠
我要说的不是在专业医生指导下帮助人进入一种神思恍惚的状态的那种催眠，是谈论一种丰富多彩的自我催眠。什么是自我催眠？不管采用什么方式让你快速脱离现实，你就是在使用一种自我催眠。喝酒、做爱、幻想、运动、看吸引人的书、挺愉快的音乐、与人聊天无一不是试图在催眠自己。烦恼是需要一种觉知力，我们做什么事情，减轻我们对烦恼的觉知，让自己处在一种对痛苦的恍惚状态就是一种自我催眠。
催眠现象很多时候都会自然的呈现，看一部电影，进入了剧情而失去理性的判断；听一个人说话，慢慢无条件认同说话的人；听一段音乐到了痴迷的境界；深爱一个人也至于无力识别幼稚的骗局；对金钱权利的渴望导致一种人格的疯狂都是一种自我催眠，但愉悦和动力由此而生。
质疑：
我要是用你对我的方式篇八
《因为我要赢 所以你要输》
因为我要赢 所以你要输
1、没出息的人总是抱怨别人，有出息的人总是鞭策自己。
2、经历一场离别，积淀一段成长。不再回忆过去，不再担心未来。有些时候感觉心里冷冷清清，有些人请不进来，有些人不让进来。有时我可以看得很淡然，有时我却执着得有些不堪。
3、你聪明有人会说你心机重，你靠的是努力有人会说你运气好，你说自己天生乐观有人会说你虚假，有时，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，即使有些话字字诛心，也没必要活在他们的眼神里，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。
4、我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。——罗伊·马丁纳
5、本来觉得和你之间有着别人猜不到的密码，本来以为我们拥有最亲近的关系，可看到你和其他我不认识的人说话的样子，突然之间就觉得，其实就连你，我也不怎么认识。这话说得像绕口令似的，但人与人之间的感情，就是这么微妙，这么脆弱啊。
6、我们以为，开始一段爱，和结束一段爱，都是容易的，甚至是值得期待的。而多年后，蓦然回首，才发现，原来爱情才是最奢侈的一次性消费品。因为，永远没有人在原地等你。
7、常焦虑时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。
8、不要认为在一起激情、疯闹、开心就是爱，其实它顶多是爱的初始形式，真正的爱，是在平淡寡味，平凡重复中，仍然不离不弃。
9、当你不了解某人某物时，最好的办法，便是少言。
10、世界龌龊，人心复杂，我都知道，我都经历。但我相信这世界上一定还有那么一个人，看多人情却不世故，褪去天真仍葆单纯，一往无前地，带着你逃离生活的难。一定会有那么一个人，你要相信。等不到，就去做一个这样的人，拉住你爱的人的手，对Ta说，相信我，一起走。
11、你沉默的背后藏着声音，你的欲言又止后藏着情绪。人和人之间的频率说来玄乎，但真的存在频率不同。你看不懂她神情，她读不懂你沉默。你的故事他无意再听，你也便无需再讲。人的情绪都有限，留给懂的人听。
12、你发现可以责难的人越来越少的时候，你身边愿意和你交心的人就会越来越多；真正的成熟不是让给自己越变越现实，而是让自己变得越来越能接受现实，不会抱怨。
13、我们常为了一眼前的人义无反顾，却很难为了一个未定的未来和梦想而万死不辞。好比你听了励志的讲座，立马回家背单词过几天却放弃了，又好比你看了旅行日记，心血来潮地查阅资料却又踌躇最后不去。当你在犹豫的时候这个世界很大，可如果你走出第一步这个世界就很小，最大的敌人是你的犹豫。
14、我不敢休息，因为我没有存款；我不敢说累，因为我没有成就；我不敢偷懒，因为我还要生活；我能放弃选择，但是我不能选择放弃。所以坚强，拼搏是我唯一的选择。自我驱动型的人总是比一般人累，因为没有人可以依靠。
15、每个人的喜怒哀乐完全一样，只是涵养功夫有别。
16、亲爱的，如果你感到烦恼或痛苦，一定是有的人，有的事，有的地方不尽你的意，或者你想用自己的方式改变他们，也没有“得逞”。你坚持的越久，痛苦就越持久。你用你以往的方式，只会重复以往的结果。幸福是学会与不能改变的一切和平相处。在每个你不喜欢的人、事和环境后面都有你需要成长的功课。
17、那些不值得原谅的事就让它留在那里，提醒你有些人不必相处。我可以对你善意以待，前提是你必须值得，世界上被辜负得最多的都是滥好人，而我不是，亲密是留要给那些对我好的人。
18、谁和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致共同点很多，你们就是相见恨晚的知音，与此同时你们很可能是完全不同的两种人，很多时候飞快地掏心掏肺，却因为莫名其妙的事情，最后老死不相往来，或者好一点的，变成不咸不淡的关系。也许有一些人，慢一点，会和他们成为真正的朋友。
19、即使察觉到他人的多心与诡计，你也不用跟着想下去，因为如果你那样，也就和他一样掉进了嫉妒、愤怒、不满的怪圈。你可以选择一种更平静，心无旁骛的状态。
20、因为我要赢，所以你要输。
如果你真要梦想成真 就先从梦中醒来
1、每一个爱你的人，都是你最宝贵的财富，不论美丑、贫富。漂亮可以整出来，钱财可以赚得来，一个真心爱你的人，则不是人力物力能换得来的。所以切记：不要玩弄他人的感情，这笔债你还不起。不要轻视他人的感情，这是世上最珍贵的东西，你可别不识货。——苏芩
2、如果你真要梦想成真，就先从梦中醒来。
3、委屈生牢骚，牢骚多了变抱怨，抱怨久了成是非。委屈这东西，唯一的作用就是可以在爱自己的人面前说出来换一点安慰，在他的好言相劝里平和一下心态。但在职场和社会上是不大适用的，除非你长的极帅或极美。
4、语文老师说，如果你爱一个人，不是下课给人家买买水，不是短信发来发去，也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭，而是做一个出色的人。以后的以后，可能还有别的人爱她。你要做的，是把别人都比下去。你要变得优秀，要比其他人都优秀。要相信，未来不止是未知，爱情能改变现实。
5、他们说坦白爱意是丢脸的事情，说先表白的人输得最快，说你活该被一眼看穿。可我告诉你，勇气和坦诚永远是最了不起的事情。有人为掩盖那点心思疲于奔命，而把世界都拿来与爱人分享的人没有什么可以失去。也许坦荡的人会输，而退缩算计的人，永远是个loser yuedu.mipang.com。
6、“曾离我们仅一步之遥的人，一旦错过，之后哪怕化身绝世英雄，身披金衣金甲，脚踏七彩祥云，一跃十万八千里，也未必能追得回来。”这是我如今再看《大话西游》的全部感悟。
7、因为是你，我才忍下了多少情绪，憋住多少牢骚，说了句“好吧”，还是给了你想要的肯定的回答。
8、每天忙忙碌碌到处奔波，再好的朋友也终究会有自己的生活，后来大家慢慢变得不再联系，偶尔想要小聚，也总是觉得找不到最恰当的时机。时间疏远了彼此，就好像大家当初不过是在假装混得很熟，只可惜告别的方式有那么多，我们只用了最波澜不惊的那一个。
9、女人的美貌不再，才知谁是真疼她。男人的权势不再，才知谁是真重要。你风光时，对你最好的人都淹没在人群里。只有喧嚣过去后才明白身边人是谁，可那时恐怕早已老了。
10、不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
11、别指望别人理解你，你经历的苦受过的伤，在别人眼里不过是一条催泪博文，一通深夜电话。可是总有人在你讲完笑话后愿意陪你笑，在你痛哭流涕时能耐着性子陪你叹气，这已经是他们能给的最好。人要知足，哪怕是逢年过节的一条群发短信，也意味着还有人存着你的号码，并且愿意为你花这一毛钱。
12、我的话，如果你不懂得，我将以沉默以答；我的心，如果你不能知晓，我将会用背影揭晓。
13、人的一生难免会遇到各种各样的沟沟坎坎，身在局中，你会以为自己过不去了。如果你能灵魂出窍一下，让自己站在半空，或者穿越到几年以后，再来和当时的自己说句话，估计你很
可能想说：“淡定，淡定。没什么过不去的。”——李娜《独自上场》
14、左眼没有见过右眼一面，不懂安慰，只懂陪它落泪。
15、以前总觉得幸福是你打个喷嚏都有人来嘘寒问暖，你皱下眉都有人把天上的星星摘下来，你睡不着有人陪你疯，你无聊有人陪你闹。纵容你所有的无理取闹，包容你所有的胡搅蛮缠，最重要的是，他还觉得这一切理所当然。现在，我不再会那么想了，我觉得只要想哭时，能找到一打电话的人，就是幸福。——夏七夕
16、有些话听过，却要用一生去明白；有些事懂得，却要去经历才肯相信。
17、你认真做过的事，艰辛走过的路，仔细读过的书，可能都会影响你的言行举止。不要以为做过的、走过的、读过的，都过去了，也都不复记忆，没什么作用了。其实，那些经历仍潜藏在内心和记忆深处，不由地形成你的气质、胸襟，渐渐显示出你的改变、成长或影响你终生。
18、有时候觉得爱情不是收割机，不是付出要有回报才是最好结果。在最好的年纪爱过你真心爱的人，这就算你的收获；最想爱的人在某一个阶段也爱你，这就是你最大的骄傲。至于结果好像没那么重要。结婚不是一场爱情的最好终结，它更适合给两个还要逐渐加深感情的人，却不是爱到天崩地裂的最好归宿。
19、有人心疼时，眼泪才是眼泪，否则只是带着咸味的体液；被人呵护着，撒娇才是撒娇，要不然就是作死。
20、你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你的时刻想要冲出来想要出风头的小聪明。——毛姆
我要是用你对我的方式篇九
《自我中心者的根源、特点和应对方法》
自我中心者的根源、特点和应对方法
自我中心
一、把注意力过分集中在自己的需求和利益上，赋予生活的意义是“乐此不疲地觉得自己是最重要的人物，并获取心中想要的每件东西”。认为自己有权支配其他人，或是有权被大家所纵容，只接受不付出（懒惰），以为只要自己想要的东西，就都能一帆风顺地实现。对于与自己认识不一致的信息，决然不能接受。一点点挫折都不愿意忍受，一点点痛苦都不愿意忍受。有一点不如意，就发脾气、焦虑。事事争强好胜，赢得起输不起。这种非现实心态在面对现实竞争不能事事满足时，就会产生强烈的挫折感，甚至出现颓废、自杀等极端化表现。过高期望值与现实之间所产生的矛盾和落差非常大。
二、自我中心取代了“自我负责”的意识，一直被训练为只取不予，而从未学会用别的方式来对付问题。包办代替产生了独立性丧失，也不知道能为自己做些什么事情。面临困难时，只有一种应付方法——乞求别人的帮助。在等待别人帮助的过程当中，会越来越失去面对困境的勇气（和信心），心理也会越来越脆弱。没有了实践机会，无法体验到成功的喜悦（成功体验增多，能提升成就感，培养自信心，养成“胜不骄，败不馁”的习惯）。被骄纵产生的自我中心是自卑的最主要的根源。
挫折
受到震撼的效果对准备比较差的人来说会比较强，对懦弱的人来说，他们总是希望得到外援，所以震撼也会比较强。各种各样的挫折都会依照患者的运动法则运行。
自我中心者从孩童时期起，就把注意力完全放在自己的快乐和痛苦上，没有勇气面对困难（个体心理学认为，勇气是社会兴趣的一个方向），对自己所从事的活动也缺乏社会兴趣（解决人生问题需要一定程度的社会兴趣的介入，以及与其他人合作、交际的能力。如果没有这种能力，就会出现各种强烈的自卑感，以及随之而来的后果。自卑感种类繁多，但“逃避”与“迟疑不决”是它的主要类型）。作为一个被放纵的孩子，他发觉自己建造的个人优越目标，以及不想和人打交道的情况被破坏了，便认定失败会一直跟随他。这种高度强化的情绪，总是因为担心最终的失败到来所引起的心理和生理相互影响产生了焦虑症。
自我中心者从孩童时期起，在自己的法则里接受了从某些任务中撤退的“信念”，把本该自己承担的担子移到别人肩膀上，甚至不顾别人的意志强迫他人接受（受虐狂）。他的人生理念是“如果失败了就可能伤到我的自尊”，从退却中得到解脱，以此保护并维护自己的自尊，宁愿受苦也不愿个人的价值感遭到破坏，让自己看来处于最佳状态的专注比追求他渴望成功的努力还要强，通过删除或消灭所有让他感到失败的或威胁的东西，以逃避的方式来降低挫折感。
特征
发展途径特别容易受到限制，结果会令他看来总是犯同样的错误。被骄纵的孩子希望在没有任何努力与麻烦的情况下拥有一切。他不仅经常感受到失败的威胁，而且对失败过分敏感（自卑），没有耐心（克制力），有强烈敌意，贪心（自我中心），无法坚持（逃避），容易
感情用事，对大部分的事情都会感到不满意，十分嫉妒别人的成功，又不肯付出努力（懒惰和自卑），总是害怕失败，害怕别人发现自己一文不值（投射），总是从人生的任务中撤退（无法为自己负责），并且为自己的撤退辩护，让撤退变得更合理。
阻力
1、非常想改变自己，但当脱离他人自己独立向前迈进时，又必然会感到非常紧张和焦虑。
2、必须停止那些喜欢的行为，例如饮酒、自己怜悯自己、操纵他人、退缩行为、无所事事地浪费时日等。这些旧有行为日积月累，而且可能还曾带来过快乐，抑制这些行为所带来的痛苦常使之怯步。即使是心理上最坚强的人，改变旧有行为，建立新行为的过程也会给他带来心理上的冲突和焦虑。而对于某些本来心理就不易平衡的人来说，这一过程的痛苦程度可能更为严重。尽管如此，向前迈进的步伐绝不能停止，向后倒退一步，以后往往要再付出十倍的辛苦。
3、功能性的行为失调。最初是偶然的，因其使某方面的需要得到了满足（逃避获益），行为发生的次数增加，以致固定下来。一方面为失调的行为感到焦虑；另一方面积极性却并不很高。例如，有一大学生，为自己所患的神经症症状感到苦恼，咨询时却在与咨询师兜圈子，总强调自己痛苦，回避实质性问题。其原因是他的症状一旦去除就必须面对学习上的竞争，而他自感无力在竞争中取胜，有病可以使他逃避这一现实。其内心的想法为：不是我不如别人，而是我现在有病，我要是没有病，肯定不必任何人差。
改变失调的行为可以使焦虑降低，同时在以这种形式寻求满足的方面也要有所改进。在消除旧有的不适应行为时，一定要以新的行为取而代之，同时对由阻力所暴露的深层心理问题，必须采取相应的对策。
4、反复求医的失望。要认识内心的想法，并认识这种动机可能带来的消极结果。在这种认识的基础上，再建立起好的动机。
对策
认知：一定要有矫正自己行为的坚定决心和信心，要有“我能行”的一种信念，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信。平时不管做什么事情，不可操之过急，目标不可定得太大太高（大器晚成），不然就易于受挫。可将它分解为一个个小目标，这样就易于打胜仗，而每次成功都对自己是一种激励，这有利于提高自信心。要以宽容，豁达的态度来对待挫折，并进行恰当的“挫折归因”，即造成挫折的原因要分析得正确，然后想办法去克服困难。
面对人生问题没有足够的准备，这种状况起源于童年，成年后的经验与情感都很难彻底予以纠正。当我们的幻想破灭，或者主观认知和现实世界相冲突时，我们才会心甘情愿地接受现实世界的一切，然后修正我们心中对这事实的主观看法。
判断或结论往往起源于具体事件，由于不合理的歪曲的提炼或称之为简化，变成了一种抽象的观念或模糊的情绪，他们对人的影响往往是很大的。由此可见，真正影响我们心理和
行为的，不是事实而是对事实的解释。在解释时我们所表现的信心和勇气的多寡，如果之凭借经验来获得，那是永远不够的。我们应该反思自己的解释是否矛盾？这个解释得出的结论对我们而言是否具有建设性？这一点对孤僻的成人来说尤其重要。
我们不难看出，上述那些评价常常是不够充分的，因为我们的活动领域十分有限，即使我们只犯了小小的错误，也常常因为无助，不敢直面问题。
社会远比家庭复杂，充满了危险、挑战和各种不确定因素。在家纵有父母的万般庇护，一旦进入社会，就得单独面对新的环境，新的生活方式和人际关系。人生不如意之事十之八九，不遭遇挫折是不可能的，它是客观存在的，不可避免，要正确理解挫折。
行为：消除旧有不适行为时，一定要以新的行为取而代之，切身体验挫折，消除恐惧心理（由于神秘增加的敏感和恐怖）。
情感：正确发展生的欲望，失败是黎明前的黑暗，随之而来的是成功的朝霞。
我就是这样，很痛苦
楼主的见解可以说是一针见血，人的一切的心理问题基本上都可以这样归结：明明知道这样是不正确的，明明晓得什么才是自己应该做的以及自己需要追求的，却根本无力改变自我，人在面对新的事物新的情况时尤其是软弱无力，于是也就被阻碍住无法自我发展，方法以及方法论的缺失即没有对策/办法尤为可怕，对现实中的一切都无能为力无可奈何没有任何办法的的那种感觉是凄怆之极的！！因此如果能随意地改变自己的习惯，塑造自己需要的性格，那么做任何事情纵不能一帆风顺，亦将是大有裨益。
您的分析及对策亦是精辟之极，尤其是对策的最后两段可以说是至今以来我所见过的最为高明的方法，因为我自己也存在这个问题也从方法论的角度设想乃至论证过许多种“行为/心理方案”以期改变自我，但结果都以失败告终，因为总是解决不了特定问题。我冒昧地再做一点补充，还请原谅：
（1）行为：以新行为取代旧行为，旨在实现基础环境的转变。
（2）心态/态度：以新的心态/态度取代旧的心态/态度，目的是初步适应或调整/指引新的行为。在（1）和（2）之间，既可以先行为再心态（心态适应行为），也可以先心态再行为（心态指引行为），具体可自由选择。
（3）新的感情产生，并深入支持确立新行为和新心态的心理基础。这个不再使用“新感情取代旧感情”的说法，是因为：自己的每一份感情都是十分珍贵的，不存在谁取代谁的问题，而应是着眼于新感情的产生培养以获得人生的新动力，不同感情之间不应是互相排斥的（是从人的根本方面整体而言的）。
（4）行为——心态——感情——行为......循环往复，人的自我就得到切实而可控的改变。其人为的出发点应是“行为”或者“心态”，无终结点。
可把此种见解称之为“行为/心理学循环”!! 良性且无限循环！！
当然首先要有决心及具备一定的时间。
迫切渴望和楼主分享交流一下心得，就写下了以上这些东西，希望不要见怪。
我要是用你对我的方式篇十
《创业管理-公选课考试题2》
2014年下半年安徽工程大学机电学院网络通识课考试
请不要在同一个台电脑里登陆多个账号，以免考试提交不成功，导致成绩为0！ 选择题(80.36999999999989分)
1、完成计划书的创业者的成功率是未完成计划书的创业者的： (1.41分)
A．2倍 B．3倍 C．5倍 D．6倍
2、详尽商业计划应该在： (1.41分)
A．5-10页 B．10-15页 C．25-35页 D．20-30页
3、创业的机会成本越低，人们创业的几率： (1.41分)
A．越小 B．不影响 C．越大 D．不确定
4、专门为女性设计的健身中心是： (1.41分)
A．奥迪 B．曲美国际 C．保洁 D．凯康
5、私人融资的来源不包括： (1.41分)
A．个人储蓄
B．亲情融资 C．步步为营 D．银行借款
6、测试是否容易被记住的产品名称测试称为： (1.41分)
A．学习测试 B．记忆测试 C．偏好测试 D．联想测试
7、“钱卫洁”被称为： (1.41分)
A．鸭司令 B．鸡司令 C．牛司令 D．猪司令 8、简略商业计划应该在： (1.41分)
A．5-10页 B．10-15页 C．15-20页 D．20-30页
9、企业运营计划应该在： (1.41分)
A．5-10页 B．25-35页 C．40-100页 D．300-700页
10、影响创业动机的三个关键因素不包括： (1.41分)
A．个人特质 B．创业机会 C．创业的机会成本 D．市场前景
11、体育用品商店、生物技术公司和视频游戏公司中最可能做大做强的是： (1.41分)
A．体育用品商品 B．生物技术公司 C．视频游戏公司 D．不确定
12、不属于解决问题的具体方向的是： (1.41分)
A．寻找问题 B．新技术推广 C．新型趋势 D．分析材料
13、以下不属于拥有自己企业的方式是： (1.41分)
A．特许经营 B．收购 C．入伙 D．投资
14、钓鱼岛问题导致哪个国家的产品在我国受到了抵制： (1.41分)
A．越南 B．朝鲜 C．韩国 D．日本
15、创业导师至少从业多少年以上。 (1.41分)
A．2 B．3 C．6 D．8
16、不属于保护创意的方法的是： (1.41分)
A．创意变成可见形式 B．创意日志 C．避免不经意的披露 D．大肆宣传
17、因为对信息安全问题的关注，什么产品需求量上升： (1.41分)
A．网络安全产品 B．健康食品 C．健身器材 D．绿色蔬菜
18、目标市场应该是： (1.41分)
A．广泛的 B．精确的 C．细分的 D．宽广的
19、天使投资使用的是什么资本。 (1.41分)
A．银行 B．基金 C．个人
D．集体
20、识别机会的方法不包括： (1.41分)
A．观察趋势 B．解决问题 C．发现市场空隙 D．竞争程度
21、商业计划书的作用不包括： (1.41分)
A．创业融资 B．参加比赛 C．练习书法 D．吸引伙伴
22、2012年高校毕业生首期签约率是： (1.41分)
A．0.1 B．0.2 C．0.3 D．0.4
23、新建企业选址要考虑的因素不包括： (1.41分)
A．政治因素 B．社会因素 C．自然因素 D．理性因素
24、创业管理是指对企业前几年的管理： (1.41分)
A．半年 B．1年