特别多头皮屑

特别多头皮屑篇一
《头皮屑特别多》

头皮屑特别多，去头屑的方法

头皮屑特别多，去头屑的方法

产生头皮屑的原因：

在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。

单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因：

干性皮脂溢出症

皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。

症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。

真菌感染

在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。

症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。

银屑病

有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。

症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会

见到皮肤上有小血点。

如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题：

良好生活习惯

保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗发

有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

选用药物

洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：

硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。

硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。

吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢

子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。

注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一周两次就可以。

如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现象时，应立即停止使用。

个人认为，头皮屑这东西因人不同，似乎有人天生有头皮屑？因为身边有同学不停地换治屑的洗发水和药物都没有效，也听说有人治好，总之先弄楚自己头皮屑的产生原因再找解决的方法是上策。

特别多头皮屑篇二
《头屑有多少 烦恼就有多少》

头屑有多少，烦恼就有多少？

序言：头屑，一种常见的头皮疾病，困扰中国60%以上的成年人，在干燥的秋、冬季节更为凸显。那么头屑到底是因何而生呢？

因为我们没有给它一个良好的生存环境，因为我们忽略了对头皮的保养。头皮屑的产生与头皮分泌的油脂是密切相关的，大量糠秕孢子菌在油脂中滋生，这种真菌通过分解酸性物来刺激头皮，有时候会让人觉得痒痒的，稍微用手一碰头发，就有头屑掉落下来，虽然不干扰正常生活，但总让人觉得不适，而且非常影响个人形象。

那么怎样处理头屑的烦恼呢？美丽时刻的美丽大使Bona介绍一下头屑消除的小窍门，大家不妨一试。

1、去屑洗发水，现在市面上有去屑功能的洗发水种类繁多，可以选择适合自己头发属性的使用，值得注意的一点是在冲洗的时候，一定要冲干净，不要有残留。 2、调整生活状态，不要过度疲劳和焦虑。

3、膳食合理，营养成分丰富搭配，忌辛辣和油腻过多。

4、尽量不使用碱性过度的洗发水，如果不了解酸碱性可用ph试纸测试一下正在使用的洗发水酸碱性如何。

5、烫发、染发要保持时间和程度的间隔，而且不要用力抓痒头皮。 6、时刻保持头皮的清洁。

治疗的事儿说完了，还得说说怎么预防，毕竟谁都不想等有了头屑再去治疗，从根本上杜绝才是关键。那么下边再说说日常生活要怎么做才能拥有健康的头皮。

1、选择含有维他命B的洗发水，洗头发的时候尽管吸收的营养成分只有一小部分，但微量渗透也会到达头发的毛囊。

2、睡觉前按摩头皮或梳头，促进血液循环，不仅能预防头屑的出现，还更有利于睡眠。平时多用宽齿的木质梳子梳头，也有利于头皮健康。

3、多吃豆类、黑芝麻、核桃，新鲜的水果、蔬菜，调节生理机能。我记得上学时候有一阵子头皮屑特别多，那时候我就是梳头加新鲜果蔬，尤其是吃苹果，每天吃三、四个。

特别多头皮屑篇三
《如何治疗头皮屑》

头皮屑特别多 怎样去头皮屑 春夏秋季要坚持天天洗头，冬季可根据情况，可两天洗一次，正常情况下不用药物洗发 液，一周最多用一到二次 根据情况可使用达克宁或皮康王软膏外擦，同时需要致意： 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应 戒掉。  2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的 产生。  3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头 皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。  4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内 的污垢不能清洗掉，应用约 20℃温水即可。  5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。  6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清 洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。  7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。  8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉， 奶，蛋。 治疗头皮屑 ⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新 陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头 痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的 发炎。1生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮， 此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵 母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑 芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外 推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成 熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的 病人，头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗发精

没冲净。 2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命 A、B6、B2。 8. 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。2采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个 人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 去头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应 戒掉。  2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮 的产生。  3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧 头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。  4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发 内的污垢不能清洗掉，应用约 20℃温水即可。  5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。  6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去 清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。  7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。  8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉， 奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮 屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下 1 周洗 1 次，必要时 3～4 天洗 1 次。洗头 时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可 以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头 2～3 次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利 于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。33.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸 2 克，硫磺 5 克。或用氯柳酊，配方为氯霉素 1 克，柳酸 3 克，甘油 5 毫升，75%酒精加至 100 毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素 B610 毫克、每日 3 次，甲状腺素片 0.03～0.06 克， 每日 1～2 次。 经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的

人都很重视 梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容， 而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜 50 克、大米 50 克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬 至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米 200 克、绿豆 50 克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1. 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少 1～2 次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一 种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您 可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15 分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次， 4—5 天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、 由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子 上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该 用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。4同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜 奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。 【适用范围】适用于各种真菌感染引起的头皮糠疹（头皮屑）、脂溢性头皮炎、头皮癣 等症的杀菌止痒，并能迅速缓解抑制脱屑搔痒。产品说明 【产品说明】采迪祛屑产品从多种名贵中草药和天然植物中提炼萃取而成，内含抗真菌 成份，能迅速抑制头皮、头发中的有害菌群，促进微循环，改善毛囊对营养物质的吸收， 从根本上消除各种真菌引起的顽固性头屑头痒；而且内含多种滋养成份，对枯黄发叉、 烫、染受损的头发有修复和补充营养的作用。 【使用方法】(1)将头发润湿，取本品 5ml，涂在头皮上 慢慢揉搓，停留 3-5 分钟，再用 清水冲洗干净。 每周 2 次连用 2 周，较重者可增加次数和用量。 (2)预防头皮屑、头皮癣、脂溢性头皮炎每周一次。 【规 格】50ml/瓶 【产

品卖点】 1、中药配方，安全高效，养发不伤发 2、抗菌消毒，去屑止痒 3、渗透迅速吸收快，组方温和无刺激 4、促进微循环，给头发提供良好的生存环境 5、能有效抑制脱发、脱屑 6、补充毛发营养，康发护发相结合5

特别多头皮屑篇四
《头皮屑是如何产生的以及去头皮屑方法》

头皮屑是如何产生的以及去头皮屑方法

头皮屑是如何产生的

头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的，这种剥落现象有如皮肤晒伤后的脱皮。

正常头皮细胞的更替周期是28天，皮肤细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。而不正常的，即有头皮屑的头皮，其更替周期为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。

微生物是头皮屑产生的主要原因之一，最常见的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食，可排泄出刺激性的副产品，加速细胞成长与更替的速度。此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程度上促成头皮屑的形成。

头皮屑较多的是中、青年人，儿童和老年人较少，因为中、青年人正处在生命最旺盛的时期，工作繁忙、精神压力大、没有正常的作息时间和良好的饮食，加上环境的污染等，都会使头皮屑增多。

头皮屑多怎么办

头皮屑增多，以春秋季节明显。开始时可为小片，随后可大片或整个头皮遍布灰白色细小而油腻性的鳞屑，犹如糠秕状或肤皮。洗头后很快又产生新的鳞屑，常感瘙痒。日久头发逐渐稀疏脱落，并日益加重，严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状，造成更大痛苦。因此，对待头皮屑增多的现象不可轻视，应积极防治。

要减少头皮屑的产生，最好的办法是改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。改变不正常的作息习惯，少熬夜，不吃刺激性食物，减轻压力等也是行之有效的方法。 除此之外，不能忽视洗发水的使用和洗发方法不正确的因素。在日常生活中，大部分出入发廊的顾客为了一时的舒适，不顾洗发小姐的指甲长短，任其在头发上抓挠，头皮发痒的地方，还要加力度，不仅如此，有人还喜欢用烫水冲洗，如此这般虽然一时舒适，但却使头皮屑越来越多。所以出入发廊的顾客应避免在洗头时刺激头皮引发头皮屑。

要去掉恼人的头皮屑，洗发时要选好洗发水，要选择ZPT含量较高的品种。所谓ZPT是一种有效的防微菌成分，可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，形成“抗菌区”。“抗菌区”越大，去头皮屑效果就越好。

对于头皮屑多者，也可以采用药物治疗。1、内用药物可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。2、局部用药以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2％硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”（即2％酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制卵圆形糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。如果合并有头部多发性毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂1.2克，加地塞米松注射液5毫克，加75%的酒精7毫升，加蒸馏水93毫升，每天涂擦2-3次，疗效可达95％以上）。 还有一些偏方去试试：

近年来，不知什么原因我头皮屑特别多，用了不少去头皮屑的洗发水洗，只管当时，未从根本上解决。从去年三月起，我每天早上吃两个核桃，三个月后头皮屑明显减少，现在已半年多了，头皮屑根本就没有了。（网友推荐）

啤酒去头皮屑

先将头发用啤酒弄湿，过15分钟后用清水冲洗，每天早晚各一次，坚持5一7天就除根。啤酒大概一瓶就够。

米汤可治头屑多

在使用洗发水前，将头发在温和的米汤中浸泡约15分钟，并不断揉搓头顶及发根，洗净后觉得较以前清爽，头皮屑也会少多了。

温啤酒洗头可除头皮屑

头上长有头皮屑非常令人苦恼，若想彻底消除，可先用温啤酒将头发弄湿，保持15分钟左右，然后用清水冲洗，最后再用洗发液（膏）洗净。每天2次，坚持一段时间，头皮屑便可消除。

去头皮屑五法

1.按摩去除头屑法

患者坐立均可，两手的手指与手掌在头部来回或旋转式轻轻按摩至局部发热、皮肤发红为止。按摩一遍约需５～１０分钟，每日１～２次，一般一个星期见效。以后可隔日按摩一次。

2.黄柏苦参去除头屑法

用黄柏、苦参各１５克煎汤，滤渣取汁洗头，能止痒去屑。

3. 硼砂苏打去除头皮油腻法

头皮油腻过多者，可将１０克硼砂、３０克苏打粉加入水中洗头，每周２次，除油效果好。

4.桑白皮去除头屑法

取８０克桑白皮，煎汁洗头，每周１次，去除头屑十分有效。

5. 五倍子去除头屑法

用９０克五倍子煎汤，滤渣取汁备用。将头发洗净后，再用五倍子药汤洗２～３分钟，擦干即可。连续洗几天，去除头屑效果极佳

（1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。

（2）多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

（3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

（4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

肩头雪花不再飘

披着一肩的头皮屑实在是件尴尬事，即使别人看不清，自己也感觉非常难受，何况头皮屑过多还是导致脱发的原因之一。

当人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良时，就会产生大量的头皮屑。故而在日常饮食中，要注意多摄取含维生素B的食物，尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2会帮你的忙；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。 “不屑一顾”的小食谱：

早餐：牛奶加麦片、鸡蛋、面包

中餐：牛肉、绿花椰菜、酸奶酪、玉米饼

晚餐：鱼、菠菜

头屑与心情有关：

头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。

洗头的次数并没有固定的标准，通常因人而异。 一般来说，对油性较大的发质来说每周至少要洗

两三次，而对于干性头发，每周则洗一两次为宜。

用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

广告上秀发飘逸的润丝效果，其实会增加头发负担。皮肤科医师表示，在洗头之后，如果使用护发素，将会增加头皮的负担、使得头发变得更油，进而产生更多的头皮屑，选用具有抗屑效果的洗发精来洗头，就可以有效改善症状。

天气越冷，不少人头顶上的头皮屑似乎也有越来越多的迹象，皮肤科医师表示，这是因为头皮上的皮屑芽孢菌喜欢活跃在天气比较冷的季节，因此，越到冬天，越容易产生头皮屑；要改善头皮屑症状的方法之一是要多洗头，不过，医师提醒大家，洗头之后不需要再使用护发素，以免让头皮变得更油、容易滋生头皮屑。

市面上的洗发精琳琅满目，有头皮屑困扰的人要如何选择？医师指出：选用具有抗皮屑芽孢菌效果的洗发精，就可以有效改善症状。

特别多头皮屑篇五
《去头皮屑》

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的 皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真 菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果 长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱 发等疾病。 清除头屑的一些方法： ·食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对 于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 ·陈醋：用 150 毫升的陈醋加入 1 公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头 1 次，不 仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 另外，提供你几个已解决的问题供参考: 一、要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应 多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油 炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、 咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂 会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多 。 二、可以洗头的时候，在最后一盘过清水的时候，在清水里加入一点白醋，就会 发现洗完头后就会发现头屑少了许多 健康主题： 清爽去屑。 健康方式：适合每日使用。 露华浓绿茶去屑洗发露 17.6 元/200 毫升。能够有效地去除头屑及抑制头皮发 痒。 强效去屑 健康主题：去屑特强并控油。 健康方式：适合每日使用。 海飞丝去屑洗发露 22.9 元/200 毫升。帮助调节头部肌肤的油脂平衡。 头屑发质特别护理 注意减少使用发胶。因为头皮上积存的污垢及发胶很难清洗干净，会增加头屑的 产生。 使用芦荟胶，它会起到立即去屑的作用。让芦荟胶在头发上停留 5 分钟，然后用 洗发液及清水洗净。 但是据有关专家称，使用去头屑洗发水并不是对付头皮屑的最好办法。过于频繁 地使用强力去屑洗发水，有时不仅不会给头皮滋润，反而会分解剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，使头皮屑的脱落情况更加严重。所以头屑多者洗发次数不要太 多，以每周 1～2 次为宜，用温水洗发，洗后不要吹干。因为头皮需要阳光、空 气和水的滋润，所以不应长时间戴帽。 三、 头屑是真菌感染 用一般的洗发水只能管一时 不能彻底解决 药店有售的 采 乐 效果非常好 属于药品 但使用方法和洗发水一样 一次就可以见到效果 三次 基本就根治了 头皮屑产生的原因很多： 分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮

脂虽少但因角 质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头 皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体 血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外 头皮脱屑还与体内缺乏维生素 B 有关。 自扫门前“屑” 一、洗发 轻微的头屑不需特殊治疗， 有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下 来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的 洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最 近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说明书中又不标明内含成 分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量 头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有 售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指 腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。 另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮 屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参 考： 1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。 2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留 10 分钟。这样能深层清洁头皮，去 除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒 在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。 4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后 用温水将头发充分清洗干净。 5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发， 因为冲洗不干净对发质的伤害很大。 6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。 7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗 过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。 8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光 泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。9．用吹风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休 息空间。若要吹出漂亮的发型，也可

趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。 二、按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度， 加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功 能，从而使头屑减少。 方法 A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发 热感为止。 方法 B：单手并拢成 90 度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。 三、食疗 都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素 B 的 食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减 少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。维生素 B 是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、 面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素 B1，它能促进 胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能 帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素 B2 有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼 类、鸡蛋中富含的维生素 B12，能使血液循环畅通。多吃富含维生素 B6 的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当 食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、 谷类等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的 更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使 头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮 料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使 皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。 每天口服 50 至 200 微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 （2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮， 使洋葱汁渗入其间，待 24 小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连 用几次可见效。（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15 分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。 每天 2 次，3 天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。 不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作 用。1楼 头皮屑是如何产生的 头皮屑是肉眼可见的头皮皮肤细胞剥落碎片，它是因为过量的头皮细胞剥落而引起的， 这种剥落现象有如皮肤

晒伤后的脱皮。 正常头皮细胞的更替周期是 28 天， 皮肤细胞完全成熟后， 以肉眼无法看见的微小细胞剥落。 而不正常的， 即有头皮屑的头皮， 其更替周期为 14 天到 21 天。 不成熟的细胞到达皮肤顶层， 便会以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。 微生物是头皮屑产生的主要原因之一，最常见的叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食，可排泄出 刺激性的副产品，加速细胞成长与更替的速度。此外，精神压力、营养不均衡也会在不同程 度上促成头皮屑的形成。头皮屑较多的是中、 青年人， 儿童和老年人较少， 因为中、 青年人正处在生命最旺盛的时期， 工作繁忙、精神压力大、没有正常的作息时间和良好的饮食，加上环境的污染等，都会使头 皮屑增多。 头皮屑多怎么办 头皮屑增多，以春秋季节明显。开始时可为小片，随后可大片或整个头皮遍布灰白色细 小而油腻性的鳞屑，犹如糠秕状或肤皮。洗头后很快又产生新的鳞屑，常感瘙痒。日久头发 逐渐稀疏脱落， 并日益加重， 严重者头皮可发生红斑丘疹等皮炎症状， 造成更大痛苦。 因此， 对待头皮屑增多的现象不可轻视，应积极防治。 要减少头皮屑的产生，最好的办法是改变头皮的生长环境，使其不利于微生物的生长。改变 不正常的作息习惯，少熬夜，不吃刺激性食物，减轻压力等也是行之有效的方法。 除此之 外，不能忽视洗发水的使用和洗发方法不正确的因素。在日常生活中，大部分出入发廊的顾 客为了一时的舒适，不顾洗发小姐的指甲长短，任其在头发上抓挠，头皮发痒的地方，还要 加力度，不仅如此，有人还喜欢用烫水冲洗，如此这般虽然一时舒适，但却使头皮屑越来越 多。所以出入发廊的顾客应避免在洗头时刺激头皮引发头皮屑。 要去掉恼人的头皮屑，洗发时要选好洗发水，要选择 ZPT 含量较高的品种。所谓 ZPT 是一 种有效的防微菌成分，可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，形成“抗菌区” 。 “抗菌区”越大，去头皮屑效果就越好。 对于头皮屑多者，也可以采用药物治疗。1、内用药物可服些 B 族维生素如维生素 B6、B2、 和复合维生素 B 以及施尔康等。2、局部用药以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用 2％硫 磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐” （即 2％酮康唑洗剂）来局部治疗，这种 药物是一种抗真菌类药，能抑制卵圆形糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。如 果合并有头部多发性毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂 1.2 克，加地塞米松注射 液 5 毫克， 75%的酒精 7 毫升， 加 加蒸馏水 93 毫升， 每天涂擦 2-3 次， 疗

效可达 95％以上） 。还有一些偏方去试试： 吃核桃可治头皮屑 近年来，不知什么原因我头皮屑特别多，用了不少去头皮屑的洗发水洗，只管当时，未 从根本上解决。从去年三月起，我每天早上吃两个核桃，三个月后头皮屑明显减少，现在已 半年多了，头皮屑根本就没有了。 （网友推荐） 啤酒去头皮屑 先将头发用啤酒弄湿，过 15 分钟后用清水冲洗，每天早晚各一次，坚持 5 一 7 天就除 根。啤酒大概一瓶就够。 米汤可治头屑多 在使用洗发水前，将头发在温和的米汤中浸泡约 15 分钟，并不断揉搓头顶及发根，洗净后觉得较以前清爽，头皮屑也会少多了。 温啤酒洗头可除头皮屑 头上长有头皮屑非常令人苦恼，若想彻底消除，可先用温啤酒将头发弄湿，保持 15 分 钟左右，然后用清水冲洗，最后再用洗发液（膏）洗净。每天 2 次，坚持一段时间，头皮屑 便可消除。 去头皮屑五法 1.按摩去除头屑法 患者坐立均可， 两手的手指与手掌在头部来回或旋转式轻轻按摩至局部发热、 皮肤发红为止。 按摩一遍约需５～１０分钟，每日１～２次，一般一个星期见效。以后可隔日按摩一次。 2.黄柏苦参去除头屑法赞 32006-12-7 15:20 回复 上帝的主人 20 位粉丝 2楼 用黄柏、苦参各１５克煎汤，滤渣取汁洗头，能止痒去屑。 3. 硼砂苏打去除头皮油腻法 头皮油腻过多者，可将１０克硼砂、３０克苏打粉加入水中洗头，每周２次，除油效果好。 4.桑白皮去除头屑法 取８０克桑白皮，煎汁洗头，每周１次，去除头屑十分有效。 5. 五倍子去除头屑法 用９０克五倍子煎汤，滤渣取汁备用。将头发洗净后，再用五倍子药汤洗２～３分钟，擦干 即可。连续洗几天，去除头屑效果极佳 饮食防治头皮屑 （1）注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈 代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生 变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使 碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头 部皮肤的营养， 而且能减少头皮的脱落。 生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 （2）多吃富含维生素 B2、B6 的食物。维生素 B2 有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素 B6 对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素 B2 的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、 奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等；富含维生素 B6 的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类 等。 （3）少吃辛辣和刺激性食物。因为头

特别多头皮屑篇六
《去头屑》

4、用40片菊花叶子，洗净，放锅中，加入适量清水后，煎成汁液，存放起来。平时使用时，直接取汁液清洁并按摩头部即可。菊花叶子中含有能够抑制头屑生成的精油成分，只要坚持这个方法一段时间，就能解决头屑烦恼。

3、用100克黑豆，加水煮软，然后 利用黑豆水洗头，能够抑制冬天头屑的生成，预防头屑再度生成。

2、准备50到100克皂角，捣烂，然后用500到1000毫升的清水煎成皂角汁，洗头时先用温水把头发冲洗干净，再用皂角汁冲洗头部2次，最后以温暖清水冲洗即可。每星期使用2次，坚持一段时间后，就可以解决头屑多的问题。

【食物巧除头皮屑】1.发酵粉:弄湿头发，抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。几周后告别头屑烦恼；2.柠檬水:将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，按摩冲净；3.盐:摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒，按摩头部。再用香波清洗；4.醋:洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮

2、多洗头

几乎所有的专家都一致认同，想要去除头屑就必须要多洗头。必要的时候还要天天洗。头屑的出现一般都是由于头皮的油脂分泌不平衡出现的，所以用温和的洗发水加等量的蒸馏水稀释就可以控制油脂的分泌，并且很温和不会伤害头皮。

秋冬季节头屑问题严重的人，不妨利用食盐和硼砂放在水中溶解，然后用来洗头。这个方法可以有效减少头屑生成，另外也能够消除头皮瘙痒情况。另外，你也可以利用陈醋150毫升与温水1公升调开，用来洗头，长时间下来，去头屑之余，又能够减少和改善头发变白以及头发分叉等发质问题。

1、姜水洗头

将生姜切片，然后放进烧热的水里，可以起到消除头皮屑特别多的效果。洗头的时候，将头浸在生姜水里，然后边洗头边用手轻轻按摩头皮，最后再用清水将头发洗干净，用干毛巾将水分擦干。隔天用洗发水清晰头发。一个星期两次。

2、桑树皮洗头

在大约两斤的开水里放进四钱桑树皮泡几分钟，待水温合适之后用桑树皮水洗头，连续五天使用，可以起到去除头皮屑特别多的症状。

特别多头皮屑篇七
《头屑多少和洗头次数没关系》

特别多头皮屑篇八
《摆脱头屑 从8个生活坏习惯入手》

摆脱头屑 从8个生活坏习惯入手一、用去屑产品，小心越去越多睡睡瘦 {94fit(就是合适）要看更多专业的相关文章记得网址哦）一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。就像一到冬天就感觉头皮屑特别多。这样的情况切记千万别盲目使用去屑产品，因为一般市面上的去屑产品都有很强的碱性，如果你一个劲儿地使用这类型的产品只会刺激头皮产生更多的头皮屑。所以，要找对适合你的去屑产品，还要适当使用切忌操之过急。二、护发素使用不当对于很多女性来说，日常洗头护发习惯使用护发素。不过要注意的是，使用护发素时，一定要涂抹于发梢上，切忌过多接触头皮，因为护发素就是修复、闭合毛鳞片的，对头皮没有任何的作用，反而会加重头皮的负担，产生头皮屑。三、冬天要吹干头发冬天也要吹干头发，但是对于男人，不必要过于繁琐的步骤，对于要吹多干，其实就算是全干对于短发也并无大碍。但是洗头时毛鳞片会打开，如果等自然干的话，头发会比较塌，不易于做造型。所以，如果不想你的头发软绵绵的话还是要吹干的，但是建议还是不要太干，太干会诱发头皮。四、洗护合一并不多效自打市面上推出了多效合一的洗发水，你以为是好事，其实不然，洗发水和护发素还是分开两瓶为宜!因为洗发水的清洁作用与护发素的滋养作用，其实是有抵触的。用一个简单例子来说明，乳液以及洗面奶混一起用，其实本身就是一个矛盾体，所以市面上这样的产品也渐渐淡出人们的视线了。因此，购买时需看清楚了。五、正确洗发方法将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。六、用温水洗头凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。七、按摩头皮去屑法：每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。八、生活饮食有规律生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性

食物，如海带、紫菜。还有多吃一些富含维生素b2的食物，如：动物肝脏、鸡蛋、豆类。常食鲜奶、水果、绿叶蔬菜等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用睡睡瘦 {94fit(就是合适）要看更多专业的相关文章记得网址哦）

特别多头皮屑篇九
《护发素使用不当易致头皮屑》

护发素使用不当易致头皮屑

一、用去屑产品，小心越去越多.hzh

一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。就像一到冬天就感觉头皮屑特别多。这样的情况切记千万别盲目使用去屑产品，因为一般市面上的去屑产品都有很强的碱性，如果你一个劲儿地使用这类型的产品只会刺激头皮产生更多的头皮屑。所以，要找对适合你的去屑产品，还要适当使用切忌操之过急。

二、护发素使用不当

对于很多女性来说，日常洗头护发习惯使用护发素。不过要注意的是，使用护发素时，一定要涂抹于发梢上，切忌过多接触头皮，因为护发素就是修复、闭合毛鳞片的，对头皮没有任何的作用，反而会加重头皮的负担，产生头皮屑。

三、冬天要吹干头发

冬天也要吹干头发，但是对于男人，不必要过于繁琐的步骤，对于要吹多干，其实就算是全干对于短发也并无大碍。但是洗头时毛鳞片会打开，如果等自然干的话，头发会比较塌，不易于做造型。所以，如果不想你的头发软绵绵的话还是要吹干的，但是建议还是不要太干，太干会诱发头皮。

四、洗护合一并不多效

自打市面上推出了多效合一的洗发水，你以为是好事，其实不然，洗发水和护发素还是分开两瓶为宜！因为洗发水的清洁作用与护发素的滋养作用，其实是有抵触的。用一个简单例子来说明，乳液以及洗面奶混一起用，其实本身就是一个矛盾体，所以市面上这样的产品也渐渐淡出人们的视线了。因此，购买时需看清楚了。

五、正确洗发方法

将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富在抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

六、用温水洗头

凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，20度左右最佳。

七、按摩头皮去屑法：

每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。

八、生活饮食有规律

生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。还有多吃一些富含维生素b2的食物，如：动物肝脏、鸡蛋、豆类。常食鲜奶、水果、绿叶蔬菜等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。（责任编辑：徐晓宇）