让自己平静

让自己平静篇一
《如何才能让自己内心平静》

如何才能让自己内心平静

栾国君

昨天和小弟聊起这个话题，很是感慨。他是体育专业出身，其实他是不想让自己学习太辛苦而选择了体育，发挥了自己的特长，当年文化课考试全省第一，体育成绩全市第一。而今上体育课已经是一种业余爱好，开始向文学写作投入情感和精力。

说句实话，他的写作感悟能力是超强的，自己在工作中的许多经历都成为深入思考，变换着思考的内涵。他带了一个小记者班，班上的学生在全省的作文大奖赛上获得几个第一名。学生的家长也劝小弟应该大张旗鼓地办班，让更多的喜欢文学的孩子能够接受这样的教育。去年他跟我聊起这个话题的时候，我还说，你毕竟不是学中文专业的，恐怕自己感觉方面很是奇特，而给孩子们上课恐怕缺少些什么东西。他说：我是怎么想的，就怎么跟学生说，我是怎样写的，就让孩子们学着写。实际上，他也正是这样做的，他的学生也正是这样写的。当参加作家研修班的时候，很多人听课都睡着了，他却听得如饥似渴，茅塞顿开。跟那些人讨教的时候，他说，我没有学过这些东西，但我却用自己的实践在走这样一条路。

我很感动小弟的这种情怀和这种爱好。我们都是带着一种向往和冲动来到城市中寻找自己的位置的，但我们始终没有忘记自己是一个农民的儿子，始终没有忘记养育我们的那块贫瘠却又富裕的土地和聪明朴实却又没有机会表达自己的父母和兄弟。我们比他们有了一点优势，就是我们能够通过另外一种方式把自己想说的表达出来。我们能够从千里之外，能从十年二十年的时光中品味出她的分量她的气质她的缠绵她的豁达她的眷恋。

学体育的人给人的感觉就是动作永远领先于思想。而小弟却在走着另外一种以文学门外汉的视角在探视着文学的道路。虽给自己带来很多不便，但却让圈内人眼前一亮。他没有太多的实践去研究“通感”，但在他的文章中早已成熟地使用了这一武器，他跟自己的学生说，要把眼睛看到的用耳朵来表现，要把嘴巴品尝到的用触摸的感觉表现出来。他拿一个苹果让孩子们看，问这是什么，如果单单回答是苹果，这不是创作，他在培养孩子们的联想和想象能力。

社会太功利，人心太浮躁，现实诱惑太多。如果我们还想保留一点纯净，追求一点平静，那么选择文学无疑是最好的休闲和修养方式。文学能让人安静下来，写作能让人找到快乐。你没有必要给自己去寻找太多的读者，只要你自己满意，这种快乐就是人所共求的。

我常想，如何让今天的孩子能够安静下来，能够审视自己的内心，能够真正享受学习的快乐。阅读当然是一条很好的出路，但比之于写作，后一种对人的健康成长，对人的聪明才智，对人的思维培养都是有着莫大好处的。试想如果一个孩子能够沉入写作中，你还用担心他的交友问题学习问题心理问题吗？可是这样

的孩子是越来越少了，我们的家长也很少关注这样的事情，老师也无法关注，因为他要训练的不是学生的写作思维而是应试作文的模式思考。

我见过这样的以写作为快乐的人，他们都没有那种功利的思想，不为出名。有个孩子把作品拿给我看的时候，就说了一句话：因为你看得懂我。恐怕世间的事情就是有人能懂你，只要一个就足够。有个学生经常在自己的文章后面标注出写作时间，我经常看到的是午夜或者凌晨字样。她不苦不累，因为她热爱。最终她选择了新闻专业，而没有从事新闻工作，就是她还是愿意写心灵的东西，而不愿触及满目疮痍的土地和国情及人情。

生活告诉我们，只要自己能够懂得自己，这也是一种自娱自乐。我们把眼中的故事，身边的人，周围的世界用我们自己的方式表达出来，我们体会到了一种幸福。更为难得的是我们选择了一种高雅的事业，选择了一种情调，也必将使自己变得秀气和雅致。

闻到风的味道了吗？听见海的私语了吗？看见鱼在飞吗？那飞着的鱼是你吗？这些似乎有悖常理，却是文学思维和语言运用的出彩之处。直白的朴实的那是生活，诗意的含蓄的也需就是文学。当然文学不不排斥直白，但含蓄深沉形象总能让自己感觉到一种思维着的快乐。有人在写出一个好的句子的时候，就像吃了一顿怀念已久的大餐，满足欣慰于心，畅快之极。不达到这种境界的人是无法体会的。

我们的父辈和兄弟还用锄头在田地里耕作着，他们期盼的是风调雨顺，五谷丰登。我们在用画笔写着四季，去探寻涵养故乡滋润生活的让心灵宁静的文字。人心浮躁的时候，我们不能不浮躁，但我们必须找到这样一种能够使自己内心平静下来的东西，除了写点文字，还有什么更好的办法吗？内心的宁静必须从宁静中来，听着纸划过本子的沙沙声，想着内心中的一个个美好的句子，这真的是一种享受。如果我能让我的学生懂得并接受这样一个道理，对我来说对学生来说，都是一件幸福的事情。如果我能让我的朋友看到的文字并且接受我的观点，那么对与我和朋友来说，也是能够有更多的沟通了理解的。

看见沉入书中的孩子，我很欣赏也很感动，看到发自内心的文字也很受用和感动，因为这个时代里用心写作的人已经很少了。用文字来使自己内心平静的人也不多了。如果我们能够坚持这样比较原始的也是很时尚的一种倾诉方式，我们是不是可以比别人多一份宁静。也许我们散发的是不快，也许我们表达的是自己的所想，也许是无病呻吟，但这些都没有关系，因为我们选择了这样一种方式，我认定这是一种最为高雅的方式。

让自己平静篇二
《让内心更加平静的情绪技巧》

心理导读：当我们头脑塞满了考试、工作、房子、结婚等事情时，焦虑和烦恼随之而来，我们的内心变得不再平静，活着是一种压力，今天我们一起探讨如何才能让内心更加平静，享受生活的乐趣。

有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。

你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心不能平静。于是，你可能打开一本书，没有看上几页，又匆匆合上了。

你是否还记得小时候可以拿着一本小说一口气读完的畅快淋漓？你是否记得小时候可以旁若无人的在那里玩着自己的玩具？那个时候我们很单纯，不知道天有多高，地有多厚。 长大了，我们的头脑承载了太多的信息量：求学，找工作，买房子，结婚等等。这每一件事都包含了无数的信息量要求我们掌握。于是，焦虑来了，烦恼来了，我们的内心变得不再平静。

现在，我正在过着一种简化的生活，利用简化的力量管理自己的情绪，让自己的内心始终保持在一种完全平静的状态。今天我就说说如何使自己的内心处于一个平静的状态，排除外界的干扰，专心致志的去做自己喜欢的事情，并且享受这种乐趣。

一、停止抱怨这个世界

我的周围有太多人抱怨这个世界了。几乎每天都能接到来自各色各样的人的抱怨。妈妈抱怨家务活太多，她根本没有时间去做自己喜欢的事。朋友抱怨学校食堂的饭菜太难吃了。甚至昨天打篮球的时候，还有人抱怨篮球没气。如果你做一个统计，一天下来有多少人在抱怨，

我想这个数字会让你吃惊的。

能生活在这个世界上多好啊，为什么要去抱怨呢？我充满烦恼的今天不正是昨天殒身之人所祈求的明天么？我们应该充满感激的看待这个世界啊。感谢这些苦难，让我还能体会到人间的痛楚。

上个月打篮球的时候被别人绊倒了，扭伤了右脚，肿的跟馒头似的。前天又去打篮球结果眼镜框被球砸坏了，又得重新配眼镜……我不会去抱怨那个绊我的人，也不会抱怨那个篮球。相反，我会怀着感激的心态看待这个问题。感谢他赐予我痛苦，让我明白有一双健康的双脚是多么的美好；感谢篮球砸坏我的眼镜，让我体会到鼻梁上面的这个小东西有多么重要。 你可能觉得我很傻，但就是这种不抱怨的心态，让我随时都能心如止水，波澜不惊。 有的时候，事情没有好坏之分，只是看问题的人所处的境界不同罢了。

也许你的生活很贫困，也许你没有朋友，也许你没有工作，也许你没有家人，所以你急切地希望减轻自己身上沉重的负担。然而，命运有时不是那么顺畅，总会有一两件事情让你陷入抱怨的深渊中。感叹自己的命运不好，会抱怨自己的出身，父母，上司……

停止你的抱怨吧，让烦躁的心情平静下来。你埋怨的这些事物，并不是导致你现在处境的原因，真正的原因是你自己的心态。而这些处境永远都不会改变，除非你愿意改变自己的心态。 当我抱怨自己弹跳能力不好的时候，我在大街上面见到了没有腿的人。

当我抱怨这盘菜里有个苍蝇的时候，我在路边与拾荒者擦身而过。

当我抱怨房子太大家务太多的时候，我在车站看见了露宿街头的旅人。

当我抱怨作业太多、工作太多的时候，我看见了失学儿童和下岗工人。

我们有什么值得抱怨的？！这个世界给予我们的还不够么，我们又为这个世界创造了什么价值？我总在想，这些我们抱怨的东西在别人看来可能是值得炫耀的资本，我们到底是在无病呻吟还是在无病呻吟呢？

二、简化生活，远离尘嚣。

有一个很简单的故事：有一个人在海边看见一个老人在钓鱼，奇怪的是他把钓到的鱼又会放回到海里面。这个人很不理解就问老人：”你为什么不把钓到的鱼拿去卖呢？”老人反问：”我为什么要去卖呢？”那个人回答：”这样你就能赚到钱了。”老人问道：”有钱又能怎样呢？”那个人说：”有钱好啊，有了钱你就可以赚更多的钱，然后到海边买个房子，天天可以吹海风钓鱼休闲，那样的生活多好啊……”老人笑了笑，说道：”那你说，我现在干什么呢？” 这个故事寓意很深，原来我们一直在追求的东西，其实我们早已经拥有。当我们不再抱怨这个世界的时候，我们会用感激的眼光看待问题。

我时常告诫自己无论我做什么事情，都要使自己的心绪宁静下来。像一位隐士高人那样，远离尘嚣，专心致志，做好眼下的工作。像一个孩子那样，专心于自己的玩具，不去管其他的事情。我想，这就是专注吧。就像我在写这篇文章的时候，我一个人呆在宿舍里，此刻距离开学还有10天时间，这段时间我可以一个人静静地思考，感受这份与世隔绝的静谧。

我想，一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在生活中我经常寻找这种独处的机会，思考如何简化生活，远离尘嚣。

如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。

每一次的独处，我就会更深入的了解我自己，了解我内心的敌人，并且开始思考如何解决问题，战胜敌人。

管理自己情绪的能力是逐渐培养出来的。以前我很容易情绪失控，甚至有时候会无缘无故的想哭，后来在经历了无数次的挫败之后，我逐渐培养了自己坚毅的品质。在任何问题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感激的心态看待问题。利用自己与生俱来的敏锐洞察力和判断能力去解决问题，人只有解决自己不会的问题，才能得到提升。情绪管理能力也是如此。

让自己平静篇三
《如何才能让自己烦躁的心保持平静》

如何才能让自己烦躁的心保持平静

心情的好坏严重影响着人们的生活和工作，现代社会的人工作事务繁忙，诸多事情扰心，修炼时想要静下来是很困难的。心无杂念是不可能的，除非已经死了，大脑才不会有想法。意守或只把意念集中于一件事上也很困难。这就是很多人练功多年也始终无法入静，无法提高层次的最困惑之处。

在此向大家介绍一下我以前用过的些方法，也许会对你有点用。

一：学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你没不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。 二： 至少平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

三：学会弯腰，这会是有意外的收获

和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢，这是你的第二个收获。

四：不要想如果当初

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样，这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 五：努力吧，不管成功与否，至少曾经美丽

漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想，不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想，那么，请时光停格在此刻吧，停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。

六：保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态，单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画，单纯地活在当下，而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑;没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

七：偶尔"俗气"

吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。

八：控制情绪，别浪费了

今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开;可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

九：抓住最好的时机，绝不错过

你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里;许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里;许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。

十： 偶尔的出离轨道

某次你搭火车打算到A地去，中途却忽然临时起意在B地下了车。也许是别致的地名吸引了你，也许是偶然一瞥的风景触动了你，总之，你就这样改变了本来预定的行程，然后经历了一场充满惊奇的意外旅行。A地是你原先的目标，B地却让你体会了小小的冒险。回忆起来，你说，那是一次令你难忘的出轨经验。生命中的许多时候不也如此?心无旁骛地奔赴唯一的目的，不过是履行了原本的行程而已;离开预设的轨道，你才有机会发现其他的风景。 十一： 悄悄 悄悄地 回归平静..

曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心......你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾...足矣。

让自己平静篇四
《你要试着让自己过平静的生活,努力的让自己幸福!》

1、“没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。”　　2、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。　　3、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫得不知所措。　　4、孤单是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话越来越多，每天发的短信越来越多。可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一没有人站在你身边，陪你看风景。　　5、对自己好一点，对别人好一点。善待自己，善待坚强乐观的自己。不再为不在乎我的人掉眼泪。选择相信对方，不管他是好是坏。做一个聪明的女孩子，只在调皮时装傻。认真地生活，少一点幻想。不再期待幸福的降临，它就在身边。我想要，活得比夏天还要温暖。

让自己平静篇五
《8句让你心灵平静的人生哲理》

8句让你心灵平静的人生哲理

1. You will receive a body.

关爱自己，受益无限。

You may like it or hate it, but it will be yours for as long as you live.

How you take care of it or fail to take care of it can make an enormous difference in the quality of your life.

无论喜欢还是厌恶，你的身体要跟随你一辈子。

能否照顾好自己的身体，会决然影响你的一生。

2. You will learn lessons.

“人生”学校，无所不教。

You are enrolled in a full-time, informal school called Life.

Each day, you will be presented with opportunities to learn what you need to know. The lessons presented are often completely different from those you need.

有一所大学，非正式但终身制，这就是人生。

每天，它都会有机会教给你你应该学会的东西。

常常，人生的课程并非你想要的。

3. There are no mistakes, only lessons.

没有错误，只有教训。

Growth is a process of trial, error and experimentation.

You can learn as much from failure as you can from success. Maybe more.

成长是探索、犯错和试验的过程。失败和成功一样能教会你东西，甚至更多。

4. A lesson is repeated until it is learned.

一个教训会不断地重复，直至你领悟了。

A lesson will be presented to you in various forms until you have learned it.

When you have learned it (as evidenced by a change in your attitude and ultimately your behavior) then you can go on to the next lesson.

生活会以不同的形式教育你，直到你的态度和行为发生改变。

完全领悟了，你会开始走向下一堂课。

5. Learning lessons does not end. 学无止境。

There is no stage of life that does not contain some lessons.

As long as you live there will be something more to learn.

无学习，不人生。只要你活着，学习就不会停。

6. Others are merely mirrors of you. 别人不过是你的镜子。

You cannot love or hate something about another person unless it reflects something you love or hate about yourself.

When tempted to criticize others, ask yourself why you feel so strongly.

一个人对另一个人的爱憎，完全是因为对方折射了自己身上的某些东西。

当你想批评别人的时候，先问问自己为什么反应如此强烈。

7. What you make of your life is up to you. 你的生活你做主。

You have all the tools and resources you need.

What you create with those tools and resources is up to you.

Remember that through desire, goal setting and unflagging effort you can have anything you want.

Persistence is the key to success.

你拥有所有的工具和资源，能用它们来创造什么，完全由你自己做主。

记住，有愿望、有目标、有不屑的努力，你就能得到你想得到的任何东西。 坚持是成功的关键。

8. The answer lies inside of you. 答案就在你身边。

The solutions to all of life problems lie within your grasp. All you need to do is ask, look, listen and trust yourself. 所有问题的解决方案尽在自己的掌控之中。

你只需要对自己提问、观察、倾听，还有信任。

让自己平静篇六
《给自己一个平静的心》

让自己的心平静

有时不知为何烦燥不安，不知为何心事重重，闲暇不觉思考，感叹。

对于爱

关于爱，这个话，题永远不会停止，永远是永恒，让你怀念美丽的爱情。

不同的年龄阶段对爱情有不同的诠释与理解，年青时的刻骨铭心、如醉如痴、如胶似漆：中年时的相濡以沫、心照不宣；这是爱的过程，在这个里程中我们成长着，在爱与伤害中成长，懂得了怎样去爱所爱的人，和爱我的人。 抛弃所有的疑惑和忧伤，让浮躁的心情渐渐归于平静。让自己的内心渐渐的博大，从而在爱面前自信而从容。

对生活

生活美丽而多彩，生活如水，习惯在路上行走时独自思索就象岁月承载了一叶小舟既遇到顺流也遇见逆流，生活也如五味掺杂，生活如咖啡，生活如甘饴，生活有时象一杯味道独特的茶，当喝下它的时候才能品尝其中的味道。生活是一种追求，追求一种美好，追求一种真实，追求一种幸福，生活有时象一个梦境中的场景，生活如一次旅程，旅程中的酸甜苦涩足一品尝，旅程中的经历却是释放一颗孤独而冷漠的心灵。生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；生活，就是面对困惑或黑暗时，灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯展。

对人生

岁月如河，人生如梦，当走过一程又一程的时候，也许你收获过鲜花与掌声，当走过葱笼岁月时，也许你心里装的最多的是回忆，当你漫步在熟悉而陌生的家乡古道时，依稀“恰同学少年，风华正茂”的感叹，曾经生活琐碎的剪影历历在目，却被眼前的繁华迷了双眼。岁月给人带来了无尽的思索与感悟，有“逝者如斯夫”的悲叹，有曾经的人和事已成过眼浮云的失落。感叹人生看似飘无定所的浮萍。亦慈亦忍的人生，佛说：“色即是空，空即是色；色不异空，空不异色”。

对追求

追赶着太阳，追赶着星辰，捕捉自己所要的那种真实，捕捉自己所要的幸福，追求闪烁的星空，追求一种从未有过的坦然。追求生活的梦想的完美，亦知道生活的完美可遇而不可求，如同虚幻的场景，在这里面只能看见表面的华丽，透过它却能看到现实的残酷，人性的冷漠，世事的无常。

一生一世，荆棘无数，学会忍受，学会隐忍，学会面对，学会坚强，学会让自己有一颗宁静的心，纵有千言万语，汇成永远说不完的记忆；纵有千难万险，让自己有一颗宁静的心。

让自己平静篇七
《如何让心平静》

无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛。

不妄想，不妄求

静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。而在你静心做事的时候，机会和幸运会不期而至，快乐和幸福就会悄然向你走来。所谓无意插柳柳成荫，既是静心做事的最好印证。

怎样才能够让自己静心

不攀比，不自卑

静心做事，其实需要很高的修为。人们容易犯的一个最大的错误就是，以为别人的一切都是好的，以为别人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亚说的：愿自己像人家那样，或前程远大，或一表人才，或胜友如云广交谊，想有这人的威权，那人的才华，于自己平素最得意的，倒最不满意。如果心浮气躁到如此地步，你不但得不到你没有的东西，还会失去已有的东西。

不羡慕，不嫌弃

心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。

把每天都当成是最好的一天

接受所有的安排。遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，顺应，心静如水，一切安宁。

注意身体的调节

除了心灵的平和强大之外，要想做的平心静气，还需要注意身体的条件。平时注意多出素食，多出果蔬类食品，少喝酒，不吸烟，多喝茶。另外要多读书，多修行，一定可以让自己成为一个心平气和、大气雅致的人。