拒绝别人以后

拒绝别人以后篇一
《拒绝别人的技巧》

拒绝别人的技巧

在我们中国，热情，大方，乐于助人这些品质一直是我们所赞美和鼓励的。从小到大的学习中，很少学习到如何拒绝别人的方法。但现实中，很多事情我们没法去帮忙，不得不去拒绝，这时，我们就要学习一下拒绝别人的技巧了。因为，如果你拒绝的方式不正确，很容易伤害别人的感情，并可能影响自己的人际关系，而拒绝的方式和实际如果很恰当的话，既可以免除自己的“难做”又不会“伤感情”。

通常来讲，拒绝别人都会让人在心里产生一些内疚感，许多人在别人提出帮助的要求时往往羞于面子而不好拒绝，这是每个人都有可能遇到的问题。但是不是别人一提出要求，就无法拒绝，或者拒绝别人都会产生不好的后果呢？其实也未必。关键是你在拒绝别人时要把握好时机，并运用一定的技巧，达到让别人知难而退的目的。

我们在人际交往过程中，常常会遇到这样的情况：别人向你提出某种请求而你却没法满足他，但又碍于人情或利益关系，不便直言相拒。何况拒绝别人又是一件尴尬的事情，它会使被拒绝者不快，严重点还会使气氛变得特别阴冷，甚至影响彼此的交情。而这时就需要用一些巧妙而委婉的拒绝方式，使别人高高兴兴地接受你的拒绝。

拒绝语言的前提是认真倾听对方的要求。首先，认真倾听可以使对方感觉受到尊重，能够促使双方在友好的气氛中交流。如果对表达者的讲话漫不经心、毫无反应，这是对表达者的极不尊重，这样的人不可能与对方建立起良好的关系。其次，倾听可以使你获得对他人更多的了解。特别是初次见面时，彼此不熟悉，你对对方或者对方需求的了解只有靠聆听。只有你认真听明白的了别人想干什么，你才能有自己的对策。而拒绝的语言技巧是在认真倾听的基础上，采取如下的一些方法。

1. 可以通过诱导对方，让其自我否定来达到目的。在拒绝别人时，采用幽默的方式往往能使对方对我方的委婉回绝心领神会，从而避免了尴尬，一般能收到较理想的效果。有一个小故事：1972年美苏刚签署了限制战略武器的协定，一位美国记者就问基辛格：“我们有多少潜艇导弹在配置分导式多弹头？有多少‘民兵’导弹在配置分导式多弹头？”基辛格答道：“我不确切知道正在配置分导式多弹头的‘民兵’导弹有多少。至于潜艇，我的苦处是，数目我是知道的，但我不知道是不是保密。”记者说：“不是保密的。”基辛格说：“不是保密的吗？那你说是多少呢？”记者愣了一下，笑了。

2. 可以通过延时来拒绝别人。当别人向我们提出请求时，如果我们能做到，就可以答应别人，但如果你感到这一请求超出了我们的能力范围时，我们当然可以回绝：“不行，这个忙我帮不了！”但是你用延时拒绝的方法“嗯，我想想办法，能不能办成我一定尽快给你一个回音，你看怎么样？”如果过两天再打电话表示自己无能为力，那至少你不是“一口回绝”你是已经尽心尽力了。有时候，被拒绝的人耿耿于怀的往往是别人回绝时的态度，是盛气凌人、官腔十足，或是漫不经心。若是别人已经尽心竭力，即使事情没有办成，也不至于牢骚满腹了。如果我们能注意到这一点，在人际关系处理中，我们就能够更加的穿梭自如了。

3. 可以通过假设的方式拒绝别人。有些时候，别人的请求你无法办到时，你还可以用假设的方法，虚拟出一个按他的要求可能产生的后果，这样的后果是他所不能接受的。这样，就等于拒绝了他。据说，文学家萧伯纳曾被一位电影明星追求。这位明星向他求婚说：“如果我们俩结合，将来生的孩子头脑像你而长相像我，那岂不是件美事！”萧伯纳没有正面回绝而是做了一个假设：“要是我们结合，将来生的孩子头脑像你而长相像我，那岂不是太惨了吗？”这位明星当然不会接受这样的假设而只能接受拒绝。但这种拒绝不是由拒绝者说出来的，而是在拒绝者假设的引导和启发下，又被拒绝者自己得出的结论，因此不至于引起不快。

4. 自嘲式拒绝。生活中常会遇到这样的情况，别人因为你的名气或地位向你提出请求

或邀请，并不是你本身符合这种条件，这时直接拒绝了别人，可能会使大家很没面子，非常扫兴。这时不妨在自己身上找一个与之相关的缺陷或借口，用风趣的语言自我嘲讽一番，向对方暗示自己不情愿也不适合答应其请求。

5. 我们在拒绝别人的时候也要表示理解。这样可以让别人感受到我们确实了解了他的问题和要求，并对他的要求有了解。但经过说明，我们确实没办法帮忙。这样的理解是十分重要的。可以让别人感受到，你是站在他那一边的，是支持他的。

6. 在拒绝别人的时候，我们可以设身处地，阐明后果。遇到别人的请求，如果确有困难，但为了不伤害对方，我们可以站在对方的位置思考问题，帮助其分析利弊得失，然后以维护对方利益为出发点，提醒对方，如果愿望实现会给其带来什么样的危害。对方在领悟后，便能心平气和地接受你的意见，撤回自己的请求。

总之，中国人是喜欢讲人情的，由于你的某种地位与声誉以及一些特权，别人或巴结于你，或求助于你，或违反你的意愿时都需要你勇敢的说“不”。当这个字难以出口时，不妨先认真地倾听别人的诉求，确实难以办到的前提下，试一试上述的几个技巧，使你的拒绝变得让人易于接受吧。

有时候我们把人际关系看得过重，而以不情愿的方式来讨好或依顺别人。存在有虚荣心理，自己本身没这个能力，却生怕别人看低自己，只好痛苦地硬撑着。首先要实事求是，有多少能力办多少事。我们做任何事都要考虑自己的承受力，过度关注会造成不必要的心理紧张，给自己的健康造成损害。最后，如实在磨不开面子，也可采用发短信、写信，请别人转告等形式拒绝，这样可以暂时缓冲尴尬局面。

拒绝别人以后篇二
《拒绝别人的技巧(1505)》

拒绝别人的技巧

在我们中国，热情，大方，乐于助人这些品质一直是我们所赞美和鼓励的。从小到大的学习中，很少学习到如何拒绝别人的方法。但现实中，很多事情我们没法去帮忙，不得不去拒绝，这时，我们就要学习一下拒绝别人的技巧了。因为，如果你拒绝的方式不正确，很容易伤害别人的感情，并可能影响自己的人际关系，而拒绝的方式和实际如果很恰当的话，既可以免除自己的“难做”又不会“伤感情”。

通常来讲，拒绝别人都会让人在心里产生一些内疚感，许多人在别人提出帮助的要求时往往羞于面子而不好拒绝，这是每个人都有可能遇到的问题。但是不是别人一提出要求，就无法拒绝，或者拒绝别人都会产生不好的后果呢？其实也未必。关键是你在拒绝别人时要把握好时机，并运用一定的技巧，达到让别人知难而退的目的。

我们在人际交往过程中，常常会遇到这样的情况：别人向你提出某种请求而你却没法满足他，但又碍于人情或利益关系，不便直言相拒。何况拒绝别人又是一件尴尬的事情，它会使被拒绝者不快，严重点还会使气氛变得特别阴冷，甚至影响彼此的交情。而这时就需要用一些巧妙而委婉的拒绝方式，使别人高高兴兴地接受你的拒绝。

拒绝语言的前提是认真倾听对方的要求。首先，认真倾听可以使对方感觉受到尊重，能够促使双方在友好的气氛中交流。如果对表达者的讲话漫不经心、毫无反应，这是对表达者的极不尊重，这样的人不可能与对方建立起良好的关系。其次，倾听可以使你获得对他人更多的了解。特别是初次见面时，彼此不熟悉，你对对方或者对方需求的了解只有靠聆听。只有你认真听明白的了别人想干什么，你才能有自己的对策。而拒绝的语言技巧是在认真倾听的基础上，采取如下的一些方法。

1. 可以通过诱导对方，让其自我否定来达到目的。在拒绝别人时，采用幽默的方式往往能使对方对我方的委婉回绝心领神会，从而避免了尴尬，一般能收到较理想的效果。有一个小故事：1972年美苏刚签署了限制战略武器的协定，

一位美国记者就问基辛格：“我们有多少潜艇导弹在配置分导式多弹头？有多少‘民兵’导弹在配置分导式多弹头？”基辛格答道：“我不确切知道正在配置分导式多弹头的‘民兵’导弹有多少。至于潜艇，我的苦处是，数目我是知道的，但我不知道是不是保密。”记者说：“不是保密的。”基辛格说：“不是保密的吗？那你说是多少呢？”记者愣了一下，笑了。

2. 可以通过延时来拒绝别人。当别人向我们提出请求时，如果我们能做到，就可以答应别人，但如果你感到这一请求超出了我们的能力范围时，我们当然可以回绝：“不行，这个忙我帮不了！”但是你用延时拒绝的方法“嗯，我想想办法，能不能办成我一定尽快给你一个回音，你看怎么样？”如果过两天再打电话表示自己无能为力，那至少你不是“一口回绝”你是已经尽心尽力了。有时候，被拒绝的人耿耿于怀的往往是别人回绝时的态度，是盛气凌人、官腔十足，或是漫不经心。若是别人已经尽心竭力，即使事情没有办成，也不至于牢骚满腹了。如果我们能注意到这一点，在人际关系处理中，我们就能够更加的穿梭自如了。

3. 可以通过假设的方式拒绝别人。有些时候，别人的请求你无法办到时，你还可以用假设的方法，虚拟出一个按他的要求可能产生的后果，这样的后果是他所不能接受的。这样，就等于拒绝了他。据说，文学家萧伯纳曾被一位电影明星追求。这位明星向他求婚说：“如果我们俩结合，将来生的孩子头脑像你而长相像我，那岂不是件美事！”萧伯纳没有正面回绝而是做了一个假设：“要是我们结合，将来生的孩子头脑像你而长相像我，那岂不是太惨了吗？”这位明星当然不会接受这样的假设而只能接受拒绝。但这种拒绝不是由拒绝者说出来的，而是在拒绝者假设的引导和启发下，又被拒绝者自己得出的结论，因此不至于引起不快。

4. 自嘲式拒绝。生活中常会遇到这样的情况，别人因为你的名气或地位向你提出请求或邀请，并不是你本身符合这种条件，这时直接拒绝了别人，可能会使大家很没面子，非常扫兴。这时不妨在自己身上找一个与之相关的缺陷或借口，用风趣的语言自我嘲讽一番，向对方暗示自己不情愿也不适合答应其请求。

5. 我们在拒绝别人的时候也要表示理解。这样可以让别人感受到我们确实了解了他的问题和要求，并对他的要求有了解。但经过说明，我们确实没办法帮

忙。这样的理解是十分重要的。可以让别人感受到，你是站在他那一边的，是支持他的。

6. 在拒绝别人的时候，我们可以设身处地，阐明后果。遇到别人的请求，如果确有困难，但为了不伤害对方，我们可以站在对方的位置思考问题，帮助其分析利弊得失，然后以维护对方利益为出发点，提醒对方，如果愿望实现会给其带来什么样的危害。对方在领悟后，便能心平气和地接受你的意见，撤回自己的请求。

总之，中国人是喜欢讲人情的，由于你的某种地位与声誉以及一些特权，别人或巴结于你，或求助于你，或违反你的意愿时都需要你勇敢的说“不”。当这个字难以出口时，不妨先认真地倾听别人的诉求，确实难以办到的前提下，试一试上述的几个技巧，使你的拒绝变得让人易于接受吧。

有时候我们把人际关系看得过重，而以不情愿的方式来讨好或依顺别人。存在有虚荣心理，自己本身没这个能力，却生怕别人看低自己，只好痛苦地硬撑着。首先要实事求是，有多少能力办多少事。我们做任何事都要考虑自己的承受力，过度关注会造成不必要的心理紧张，给自己的健康造成损害。最后，如实在磨不开面子，也可采用发短信、写信，请别人转告等形式拒绝，这样可以暂时缓冲尴尬局面。

姓名：褚伟龙

学号：2008052251 专业：软件工程

学会拒绝

作者：徐颖哲

【活动目标】

1．懂得拒绝他人对个人成长的意义。

2．培养学生敢于并善于拒绝他人的勇气和技巧。

【活动准备】

小品：“沙沙的故事”、“我与同桌之间”

文字阅读资料：“一封来信”

故事：“南风与北风”

【适应年级】高中

【设计理念】

要想获得真诚永久的友谊，得到别人的肯定，接受和拒绝是同样重要的。生活中，拒绝别人或遭人拒绝是件很普通的事，因为满足每个人每件事是不现实的。可生活中很多中学生在与他人交往时，存在着一种错误观念，以为拒绝别人，对别人说“不”，就会失去友谊，对别人造成伤害，所以该说“不”时不说“不”，为此浪费很多时间和精力，影响了自己的学习和生活，内心冲突不断。感觉很烦恼。通过本活动，让学生明确拒绝别人、该说“不”时就说“不”是每个人的权利，是一种“有所为，必有所不为”的主动，而绝非利己主义的自私自利，它是完善人格的一个重要组成部分，从而自觉地、恰当地使用这个权利与别人交往，保持良好的人际关系，促进情绪的愉悦。

【教学过程】

一、导入

（一）学生讲故事：南风与北风。故事的大概内容为：法国作家拉封丹写过一则寓言，讲的是北风和南风的故事。北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来了个寒风凛凛，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的；南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人觉得很暖和。便开始解开纽扣，继而脱掉大衣。南风获得了胜利。

（二）提问：这个故事告诉我们什么道理?（提示学生从人际交往的角度来谈）

（三）教师总结：这个故事告诉我们，在与人交往时要特别注意方式方法，南风和北风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不同，结果大相径庭。带着南风与北风留给我们的启示，这节课我们来探讨怎样与别人交往。与人交往的策略有很多，今天我们来学习其中的一种，是哪一种呢?下面请同学们欣赏小品“沙沙的故事”。

二、新授：敢于说“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）

情景一：沙沙与王冬是同班同学。

一天放学后，王冬时沙沙说：“沙沙，跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，但听王冬这么一说，很不好意思，心里矛盾起来：去吧，其实心主一点也不想，再说已经跟爸爸说好要按时回家了；不去吧，多不好意思呀，起码面子上过不去。犹豫再三，沙沙还是不情愿地跟着王冬走进了溜冰场。为了照顾王冬的面子，沙沙闷闷不乐地在溜冰场里熬了三个小时。结果呢，回家挨了父亲好一顿训斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）请学生结合“情景一”讨论：

1．你在和同学交往过程中，是否有过类似沙沙和王冬的情况发生呢?如果有，你是怎么处理的呢?

2．在该不该和王冬去玩旱冰这个事情上，你赞成沙沙的做法吗?请说明理由。

教师总结并引导学生进一步思考：人际交往在本质上是一个社会交换的过程，但这种交换不只是物质上的。更包括情感和道义上的。正因为如此，我们在与他人交往时，应该相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快乐。王冬在与沙沙交往过程中情绪反应是快乐的，因为他的心理需要得到了满足。而沙沙呢?沙沙在交往中获得了什么样的内心感受呢?请同学们试着从沙沙的角度谈一谈他的情绪体验。

（1）沙沙的情绪体验是消极的，那么他的这一不愉快的情绪体验是谁造成的呢?

（2）沙沙为什么要这样做呢?

如果沙沙不这样做。而换成另一种方式来处理这件事，那么会有怎样的结果呢?请同学们继续欣赏小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙与王冬是同班同学。一天放学后，王冬对沙沙说：“沙沙。跟我去旱冰场溜旱冰吧。”沙沙答应爸爸放学后按时回家，而且他现在也不想去玩。听了王冬的话。他真诚地时王冬说：“王冬，对不起，我现在不想去玩，因为我答应好爸爸放学后要按时回家的。你再问问别人好吗?”王冬听后，说：“哦，原来是这样，那好吧，我再问问其他人吧。”

拒绝别人以后篇三
《如何拒绝别人》

1.一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。九、要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。十一、要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。2.掌握一定的技巧，使自己能轻松愉快地说出“不”字，也能使对方高高兴兴地接受“不”字。 * 推脱方式：对不喜欢，又不想扫对方的兴致的问话、问话，如有人在背后议论别人闲话，你不想苟同就不要参与辩论，只需表现已接受到信息，但对信息不加评论就行了。还可以借助一些形态语言加以婉拒。如不表态，一笑置之。也可以用拖延的方法表示拒绝。如遇到难缠的人，可以理直气壮地推脱，直到对方死心。但要注意态度要不温不火。 * 转移方式：即当别人提出的无理的要求或问题时，你要拒绝时，在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，态度要诚恳，语言要温和。把他引向另一方，巧妙运用转移的方式进行拒绝。 留有余地方式：从人际关系角度考虑，拒绝要尽可能把理由讲充分。从接受者心理接受能力考虑，要给对方留出足够的思想准备空间。这样在适当时拒绝对方，还能让对方感到你至少已尽了努力了。把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝。但避免模棱两可的回答。如我再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是表示拒

绝，可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法，这样一来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。 婉转方式：对上司或主管交办的工作，出于责任心需要反对或拒绝，那么，既要坚持主见又保护上司的体面，该选择什么样的拒绝方式呢？可以选择上司意见中某一方面被你认同的地方加以肯定，尔后提出相反意见，即先通过恭维打消上司意见被拒绝的不悦，让其不失体面。然后提出自己的观点，通过举例说明，让上司意识到你的观点比他的观点更切实可行。不要因为看到上司脸色不好又忙不迭地改变自己的观点，附和上司。这样非但解决不了问题，还暴露出自己胆怯无主见的平庸一面。 * 外交辞令方式：生活中当我们暂时无法确定“是与不是”时，“不可奉告”，“天知道”，“这个，我也不懂”，“难说”等外交辞会都可以借用。 * 感谢好意方式：如果对方发出游玩的邀请，或赠送礼物等，而你出于某种原因需要谢绝时，要称赞和感谢对方的热情友好，表示非常高兴接受这份感情。如："你对我非常关心。你这番心意我领了！""谢谢你的好意！"这样做来，对方即使被回绝，仍觉得你是个通情达理的人，因为你理解了他的美好用意。 * 诚恳致歉方式："对不起，让您失望了！"；"很抱歉，我实在不能......"；"请您原谅......"这些话绝不是可有可无的。没有它，将使你显得高傲和不近人情。因而，为不能满足对方的愿望而致歉是非常必要的。 * 寻找借口方式：提出借口来谢绝对方并不是不礼貌。事实上，借口是生活中必不可少的。在许多情况下，要拒绝对方的某一要求而又不便说明理由，也不便向对方说什么道理，不妨寻找恰当的借口（或称"托辞"），以正当的，不至于被对方责怪的理由来回避对方的要求。例如，你不太喜欢同某一同学在一起玩，可他偏偏硬拉你去打球，而你又没有拒绝的理由，不妨找一个借口，说："对不起，我妈妈让我早点儿回家（实际不是）。"这一借口，既达到了谢绝的目的，又不伤他的自尊。 诚然，谢绝、拒绝总是令人不快的，但其目的无非是减轻双方，特别是对方的心理负担，并非捉弄人。需要注意的是谢绝、拒绝时态度要诚恳，结束交谈时要热情握手，略表歉意。 当你觉得不好意思去接受那份好意的时候，你告诉他（她），如果真的一定要让你接受的时候，你一定要记得他（她）的好意。这样自己也安心人家也能接受！3.很简单的事情是你自己想的太复杂了知道吗拒绝分两种直接与婉转！要是你不想伤害人家还是选择直接吧这样你不会伤他太深如果你选择婉

转的话那你是害了他他会一直认为你没有拒绝就表示还有希望明白吗？直接点吧！不要伤害任何人！4.没有人能做到有求必应，就算是土地公公也做不到只要在力所能及的范围内尽量去帮助朋友，别人就会认为你是一个热心的人。不需要强迫自己去做那些原本不想做的事情，没有必要，因为那样反而让朋友添了一条罪过。所以，以后能帮忙的时候就帮，没空就说没空，做不到就说做不到，不喜欢做就说不喜欢做，谁都有自己的底限的，大家也可以理解你，关键是说话的时候要态度委婉，不能太强硬，还要道歉不能帮上说别人的忙。5.生活中，谁也免不了遇到亲戚朋友开口找你借钱的事。如果你很富有，帮助一下他人是应该的。但如果你不是很富有，又有人向你借钱，你还担心对方借钱不还，本刊建议你要分清借钱的原因。如果是朋友要消费，尤其是借钱吃喝玩乐，住着小房子想换大房子，或者拿你的钱去投资，借鸡生蛋，那你应当说对不起，巧妙地拒绝，才能避免借钱不成造成的情感危机。以下是本刊为你收集的婉拒借钱者的11条建议，或许对你有一定的帮助——1坚持救急不救贫的原则谁家都有可能有点急事急需要用钱，所以当亲友或朋友遇到困难时，伸出你的援助之手，他们会非常感激你的，患难之时见真情说的就是这个道理。但是如果你的亲友或朋友经济条件不好，而且经常向人借钱，你就不要考虑借钱给他了;如果你有闲钱可以考虑直接援助他一点小钱，当然这属于送钱的范围了。2坚持朋友是可信任的原则你借钱之前就要考察好这个借钱者的信任度，一旦借钱给别人，就要相信他。他什么时候还得起你的钱，有时候他也决定不了，所以你不要老是去催其还钱，这样更容易伤感情。早知这样你还不如一开始就别借给对方。3最好不借想投资者朋友借你的钱去投资时，如果你对这项投资不懂的话，你最好委婉地拒绝，因为毕竟风险太大，很可能是有借就没有还。如果你懂，那还不如你自己投资去操作。 4拒绝不了怎么办必须和借钱者签订一个协议，因为口头的保证说明不了问题。还有就是数目不要大，因为万一他还不起，你的正常生活起码不会受到影响。如果数目你感觉有点大了，最好和他签订一个抵押的协议，再做好公证,这时候不要怕麻烦，因为为了将来自己不麻烦和要回钱，还是现在麻烦一点好，毕竟每一分钱都是我们辛苦挣回来的。5千万不要说跟家人商量再说如果你感觉到最近有人有要借钱的企图而你又确实不想借给他的话，那你就要准备好一个能随口婉拒的

理由，脱口而出，不容商量，这样既自然又不影响感情。比如说，股票套着啦，最近计划着一笔大开支啦，不巧借给别人啦，等等。千万不要说要跟家人商量或其他有余地的话，这样对方会认为你不愿帮他，而不是爱莫能助。对于经常向你开口的人，则应该直截了当地拒绝，这比以后因还钱问题发生不快要强。6巧妙转移法 不好正面拒绝时，只好采取迂回的战术，转移话题也好，另有理由也好，主要是善于利用语气的转折——温和而坚持——绝不会答应，但也不致撕破脸。比如，先向对方表示同情，或给予赞美，然后再提出理由，加以拒绝。由于先前对方在心理上已因为你的同情使两人的距离拉近，所以对于你的拒绝也较能以“可以体会”的态度接受。 7不用开口法 有时开口拒绝对方不是件容易的事，往往在心中演练N次该怎么说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面带笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉……但切忌伤了对方自尊心。 8一拖再拖法已经承诺的事，一拖再拖是不明智的，而这里说的一拖再拖法指的是——暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求时你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。其实，有能力帮助他人不是一件坏事，当别人拜托你为他分担事情的时候，表示他对你的信任，只是自己由于某些理由无法相助罢了。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声“非常抱歉”。9坦诚相待，直接分析假如遇到亲友借钱，而自己又实在无力帮忙的情况，坦诚说明客观情况，直接拒绝不失为一个好的方法。当然，这些状况应该是对方也能认同的，这样，不仅不会伤害彼此的感情，还能够赢得对方的理解。 10以攻为守，先发制人这一招最关键的因素是要提前掌握有关信息。在对方未开口之前，先将自己的“经济状况”亮个底，告诉他你现在也缺钱。此招可谓“先发制人”，避免让人觉得你是在找借口。11以牙还牙，谎言拒绝俗话说:“以其人之道还治其人之身。”对于没有信誉的借钱者，可用谎言来拒绝。比如，你可以告诉他这段时间手

头正紧等等。6.人活在世上，总会有些同窗好友，或同事朋友，相处的日子久了，自然要相互求旁人点什么，如果我们能办到的话应尽最大的努力去办，假若朋友提出的某些要求过分，不是我们个人力所能及的。这就出现了要拒绝他人的问题，很多人往往在处理这类问题时感到很棘手，因此不知道该如何开口拒绝，明知道一些事情办不成，可又怕害了朋友之间的友谊，怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？应该从以下几个方面进行考虑。1、当你在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，态度要诚恳，语言要温和。2、避免模棱两可的回答。如我再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是表示拒绝，可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法，这样一来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。3、把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝7.）礼貌拒绝要求采用委婉的语言和巧妙的方式向对方说“不”。拒绝的口气要坚决，形式要礼貌，使对方不再以此纠缠。（2）礼貌拒绝的前提是避免自责、担心和愧疚感。应该了解不能满足别人的要求并不等于作了对不起人的事。（3）清楚的表达拒绝信号不一定使用生硬的语言。例如：很遗憾，我别无选择，希望你能理解。（4）礼貌拒绝的技巧：避免使用借口——借口使人感到还有余地可以讨价还价；留出时间延期答复——使人感到深思熟虑后的拒绝；提出替代方案“——满足对方的补偿心理；说明原因获得理解——使之自动放弃要求。注意事项：提问的禁忌（1）不要问对抗性问题。（2）不要在任何时候都提问而不看时机。（3）不要问显示自己精明的问题。（4）不要中断别人的话题，去提自己的问题。8.这是我借鉴的：掌握拒绝他人的技巧 人生是不断地说服他人，以寻求合作；反过来也可以说，人生是不断地遭到拒绝和拒绝他人。 在社会交往中，女性直截了当说出拒绝的话，很难出口，然而，有时候又不得不拒绝对方，这就要求女性要掌握拒绝的技巧。 首先要求拒绝者态度和蔼。不要在他人开口要求时予以断然拒绝。对他人的请求迅速采取反驳的态度，或流露出不快的神色，或藐视对方，坚持完全不妥协的态度等，都是不妥当的，应该以和蔼可亲的态度诚恳应对。 拒绝对方要开诚布公，明确说出事实。不敢据实言明，采取模棱两可的说法，致使对方摸不清自己的真正意思，而产生许多不必要的误会，这就容易导致彼此关系的破裂。 拒绝时不要伤

拒绝别人以后篇四
《拒绝别人的方法》

拒绝别人的方法(2009-09-14 03:45:51)

标签：开口说拒绝 人际关系 人脉 个人分类：62say一些对个人提高有用的 发展 个人提高 教育

骚骚这几天在忙着帮女友审查她的硕士毕业论文，所以更新的速度有所放缓。

很多时候，我们会面对各种各样不合理的要求。比如朋友又来电话，说他手头紧急需向你借白银两百两。顾客来电话，要求你多送赠品才肯下单。上司发话，命令你去南极洲开展工作。如果碰到以上所述的情形，你会怎么处理？这也不是，那也不是，肯定是个难题。也许你会说，不给自己任何考虑的时间，直接拒绝。但有时候却又会因为如此而得罪不少人。拒绝是一门艺术，掌握好这门艺术，你自然就有了正确的渠道去向别人传递这样的信息，你是一个懂得选择，懂得珍惜时间的人，你的拒绝反言之是对他们的尊重，因为你不想做下不负责的草率决定。

这门艺术要掌握起来却不是那么的容易，以下几个由骚骚亲历而为的小提示，希望能对您有所帮助。

1.先试着答应。这招颇有点太极的味道。比方说，你对别人所提的要求先点头（假设你是想帮忙，但是手头的确没有时间），然后做以下两件事中的一件：（1）你可以说：“可以，但你看，我现在真的是手头忙得不可开交，你能不能过一段时间再来找我？实话跟你说，除非我能出色地完成它，不然我绝不会这么打包票的。”或者（2）你还可以说：“OK，但你是否能先尝试着做一下B和C（预指其他的事），然后我们才能知道你要求的这件事是否可行”。结果是无论你怎么说，你都没有当下就拒绝他们的要求，只是用太极推手又把主动权推还给了他们而已。当然，这种情况只在于括号红字的情况下，你才能开口这么说。这么做帮你解决了主动权带给你的压力，而不必真正地让你说出那个“不”字。

2.对自己的日程了然于心。为了准确了解什么时机能说不，你必须对当前自己的日程有所了解。所以，用GTD为现在就在你手上的那些活列张清单吧，紧接着，为那些在之后星期一左右的、次重要的事情也列一张清单。一旦这两张表在手，你就可以轻易决定是否接手别人的请求了，但有个前提，必须牢记两点，一是不要轻易接手要求穿插入这两张表中，这会对你的正常日程有所干扰，二是只有必须要加时才加。

3.珍惜你拥有的时间。很多时候，人们轻易答应别人的要求（也许是下意识的）是因为他们没有认识到时间对自己的重要性，总是觉得自己的时间很充裕，很廉价。比如，有些人要求你做一些他们自己就能完成的事，然后你答应了，这从某种意义而言，你就承认了他们的时间比你的更宝贵。不然的话，你为什么帮他们代劳呢？学会珍惜时间吧，时间对你而言是有限的，你要懂得向别人传达，你不会因为去做一些根本用不着你出马操刀的事情，而看贱了你的时间。

4.礼貌拒绝的同时，要显得果断。有些人就是太爱当老好人了，或者是做决定时太优柔寡断了。他们的拒绝往往在外人看起来立场很不坚定。如果是这样，那当你碰到一个比你更为强硬的人时，情况就糟了，他会不断施压，直到你点头为止。因为他们认为，动摇的答案是存在翻盘的可能的。你要学会给你别人肯定坚决的回答，这种回答传递的信息是不容动摇的。但绝对不要太粗鲁了，其实一句“不行，我对此实在无能为力”就足够了。

5.占得先机。如果你有预感别人将有求于你，你可以先一步在请求提出前拒绝他。这个做法很有效而且更加简单。如果你与某人（某个可能有求于你的人）见面，你可以在电话里事先表态“我这之后的一个礼拜，日程表都排的满满的，所以我们此次碰面不要谈及任何在未来七天内的新事项了”。这相当于就给那个有求于你的人打了预防针，即使你以后拒绝他所提的要求，他也觉得情理可容了。

6.顺水推舟。如果你的交际圈够大，你就一定要试试这个办法。你虽然自己不能实现他的要求，但你可以在你的人脉圈里找其他的人帮忙（找那些对这个要求感兴趣的人，当然，这仅限于工作。或者找那些跟你很亲密，不会因为一些芝麻蒜皮跟你计较的人），这么一来，救一个脱离于苦海的同时，也成全了另一个人。是绝对的好事。

7.千万别说对不起。还是那句话，珍惜自己的时间。当你说sorry时，你就默认了你已经做了一件错事了。拒绝人并没有错。要是这样一来，反而会让人觉得你说不的理由变得牵强而不充分了。我知道，在这种场合下，说“对不起”这三个字是很有诱惑力的，我们常常说“对不起，但是„„”或者“我多希望能帮你，但是很对不起，我没办法帮你。”这类的话，这是因为我们拒绝别人的事后会觉得很不舒服。但是，还是那个问题，这样一来，你会向别人传达错误的信息。回头看看第4条也许能给你一些帮助。

拒绝别人以后篇五
《浅评拒绝别人的请求》

浅评拒绝别人的请求

AS0902104 陈奕彤

【内容摘要】人生在世有时拒绝别人是难免的，可是很多时候人们宁愿苦了自己也不愿拒绝别人。甚至最后还被戴上“言不诺，行无果”的无信用头衔。究竟是什么原因造成这样的局面呢！我们究竟该怎样去拒绝别人不合时宜的请求呢！并在在拒绝中体现自己的个人品德和修养，使别人在自己的拒绝中,一样能感觉到自己是真诚的、善意的、可信的,从而继续维持着两个人之间的友善关系而不是伤害了对方,甚至于化友为敌。

【关键字】不愿拒绝的原因、拒绝的方法

我们先来分析一下究竟是什么原因让我们不敢拒绝别人，再来探讨如何巧妙地拒绝别人！

一、不愿拒绝别人的原因

我认为多数人不敢决绝别人的原因有以下几个：

（1）害怕引起别人不悦或甚而伤害到友谊，所以就选择伤害自己。还认为人是需要互相帮助的，如果这一次自己拒绝了别人，那么就等于失去了日后寻求他人支援的机会。其实，所谓情面应该是双方的，朋友之间应该互相给面子，互相帮助，互相理解，互相尊重对方兴趣、爱好等，而不是互相计较如果朋友的要求超出了自己的承受能力，又违背了自己的处事原则，你就应果断的拒绝，真正的朋友是不会强人所难的。“已不所欲，勿施于人”。

（2）自身存在侥幸心理。接到一个任务，感觉有点难度，但心想兴许努力些这次也能完成。可结果事没办好，自己被弄的很被动。朋友方面也不好交代。同时心存侥幸允诺自己难以做到或是根本做不到的事，无疑是自讨苦吃，或许最初的愿望是不想让别人失望，结果可能是让别人更失望。总拿自己当超人，什么事都埋头做，觉得可以锻炼自己，其实有的锻炼不一定是良性的．何况每个人都需要放松和宁静，总把自己放在刀尖上工作，潜在的危险是很大的，到那时就会因一个环节错过，而全盘皆乱，弄得自己很被动。

（3）中国传统的温良谦恭教育，使我们不知道拒绝，也不会拒绝。说起容易做起很难，感觉拒绝对别人的帮助，对自己来说，好像是犯错误了一样。虽说传统的文化教育我们要温良谦恭 ，但人与人之间只要多一点理解，多一点宽容，做到不强人所难，不让自己无奈，也不让别人感到尴尬，在自己力所能及的基础上帮助他人，那才是真正的助人为乐。因为，人与人之间，如果只是一味的顺从，会失去自我，一味的拒绝，会失去朋友。所以，我们要善于接受，但也要学会拒绝。

二、巧妙拒绝别人的方法。

拒绝别人的方法有很多，我觉得比较实用的有以下几种：

（1）直接分析法：把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝，忌讳让第三方传达。在拒绝的同时，力求得到对方的谅解，这是常用的拒绝方法。运用这种拒绝方法，首先应抱诚恳的态度，也就是说自己确有不能满足对方要求的理由；同时还要尽量让对方理解自己拒绝的原因，使友情不受到伤害。可以寻找一个非个人的原因作借口。例如：你向朋友借来一架性能很好的照相机，在校运会上为运动员照相，某同学看这机子的性能实在好，非要借用不可，你又无权转借，那么，你就需要耐心地解释，请他谅解。可以说：“不是我不够意思，是借的时候人家说明不让转借才拿来的。可今天这事只能委屈你了，咱俩关系不错，你可不能让我为难哪!算我对不住你，请多多包涵。”这是一种突出“恳求”，从而拒绝的方法。这是—种强调“外因”难以克服、双方友谊值得珍视从而“推脱”拒绝方法。另外也可以采用心理满足法，在拒绝别人之前，可以明确表示你很希望满足对方的要求。这样做，至少可以在心理上使对方得到满足。例如：“你爱摄影入了迷，我比谁都清楚，按理应该借给你，可是借的时候人家说明不让转借才拿来的。所以就对不住了。”由于你对没有答应他的要求表示了遗憾，他虽遭到拒绝，心理还是感激你的。需要注意的是运用该法内心一定要坦诚，否则就会让人觉得你很虚伪，从而适得其反。

（2）无言法：运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。有时开口拒绝对方也不是件容易的事，往往在心中演练N次该怎幺说，一旦面对对方又下不了决心，总是无法启齿。这个时候，肢体语

言就派上用场了。一般而言，摇头代表否定，别人一看你摇头，就会明白你的意思，之后你就不用再多说了，面对推销员时，这是最好的方法。另外，微笑中断也是一种掩体的暗示，当面对笑容的谈话，突然中断笑容，便暗示着无法认同和拒绝。类似的肢体语言包括，采取身体倾斜的姿势，目光游移不定、频频看表，心不在焉......但切忌伤了对方自尊心例如一个男士好容易捞到一次和女孩子交谈的机会，于是他口若悬河的说个没完。她不爱听，又不好拒绝，她是这样做的：她全过程只是不停的摆弄着一个小东西，眼睛总是停留在一个地方，当对方谈得起劲的时候，她突然楞了一下神：“对不起，你刚才在说什么？”结果这位男士顿时侃兴大消，讪讪的走了。

（3）幽默法：当你在说“不”前，可采用幽默化解既让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，同时也化解气氛，但态度要诚恳，语言要温和。在人们的交往中，幽默往往具有许多妙不可言的功能。，因为它能活跃气氛，缓解矛盾。用幽默的话语含蓄地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。例如：罗斯福在当选美国总统之前，曾任美国海军部部长。一天，一位老朋友向他打听海军在加勒比海的一个小岛上建立潜艇基地的计划。罗斯福想了想，然后向四周看了看，压低声音问他的朋友：“你能保密吗?”对方信誓旦旦地问答：“能，我一定能。”“那么，”罗斯福诡秘地微笑着说，“我也能! ”听到这里，两个人不约而同地大笑起来。罗斯福不好正面回绝老朋友，就绕过问题，引诱朋友说出能保密的话，来拒绝说出秘密，而且不露痕迹地表达了拒绝的理由，最终幽默地“化解”了对方的要求。 又例如：朋友今晚想请你吃饭，但实际上你另有安排。你可以说：”啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。但也不是每个人都可以很好地掌握幽默这门艺术，要慢慢培养和积累的。

（4）补偿法：拒绝时别人请求时，如果能够有另外的替代方案，有帮助的拒绝，必能获得对方的谅解。此时你可以这样说：“真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事或者你可以找某某，他是这方面的专家，应该可以帮到你的，我介绍他给你认识！”

（5）拖延法：这里拖延法指的是--暂不给予答复，也就是说，当对方提出要求是你迟迟没有答应，只是一再表示要研究研究或考虑考虑，那么聪明的对方马上就能了解你是不太愿意答应的。但无论如何，仍要以谦虚的态度，别急着拒绝

对方，仔细听完对方的要求后，如果真的没法帮忙，也别忘了说声"非常抱歉"。或者可以说“哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？”

【小结】也许不同的情况，无法拒绝别人的原因尽不相同，所才用的方法也不一样。但只要自己的确是无法允诺新的请求，无妨大胆开口拒绝。不管用什么方法，只要言真意切，礼貌地拒绝。相信请求者也不会怪罪于你的！

参考文献 [1]常青 完美沟通 [M].机械工业出版社，2006

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[ 3]

拒绝别人以后篇六
《如何拒绝别人》

说“不”的八个要领

遇到事情，一味答应对方的要求，结果会怎么样呢？负担过重自不必说，有时候还干不好，甚至完不成。要是拒绝呢？又怕别人生气，或者伤了别人的心。比如，上级给你下达了一项任务指标，而你感到很为难，因为你能否完成，很大程度上不取决于你，而是很多偶然因素。

倘若此时，你该怎么办？接受？有可能完不成？拒绝，结果不说也会明白。如果你懂得如何说“不”，你就会轻而易举第解决这个难题。

第一，讲究以退为进。这话听起来不着边际，实际不然。遇到这种情况，你应该先“退”，也就是先答应下来。官大一级压死人，不答应是不可能的。不过，答应之后还有事情做，那就是把一切说清楚都，比如条件多么不足，资金不够，人手缺少，等等。如果是熟人找你做一件事，而你对那件事情没有兴趣，也可以采用这种方式，“可以呀，不过我最近这段时间太忙了，都是上面压下来的任务。也许一个星期以后我可以效劳。”你也可以告诉对方，“要做成这件事，需要几个条件，等条件成熟了再来找我。”你知道这是一种什么技巧吗？这是一

种心理柔道。心理柔道是一种获取力量的手段，不论是自我感觉强大还是弱小，都可以运用十分娴熟，很像我们古人所说的“四两拨千斤”。

第二，记住已有安排。如果别人要约你，而你此时正好有约在先，拒绝对方最简的方法就是告诉别人你已经有安排了。记住你已经做出的安排是很重要的。生活中，我们常遇到这类情境。刚答应了张三，忽然想起来早就跟李四约好了。如果此时你再去找你的朋友推掉已有安排，不论是找张三还是找李四，都是不好办的。即便是好话说很多，你心里也不一定踏实——因为你已经拒绝了人家，也许还得罪了朋友。

第三，珍惜宝贵时间。很多人不能说“不”的一个原因不是别的，而是他们时间不如对方宝贵。比如，一件事，本来自己不费吹灰之力就可以做成，然而由于懒惰或者依赖性强而请你帮忙，你还真不客气，毫不犹豫就答应了。你这样做无非是告诉对方，浪费你点时间没什么。学会珍惜自己的时间。还要学会告诉别人：你很珍惜自己的时间，你的朋友自己可以完成的，你绝对不会大包大揽。

第四，采用拖延战术。这一条与第一条有异曲同工之妙。你可以采取模糊战术，游离于“行”与“不行”之间。可以让提出要求的人晚些时候联系你。例如，你可以说“我的安排很紧，两个星期以后再跟我说这件事好吗？”有的人会在日历上记下来，然后在约定的日期给你打电话，到时候，他们也许忘记了，也许还记得。一般情况下，你推

辞两回，识时务者就不找你了。如果碰上一个“实诚人”，第三次找你，你还就得给一个明确答复了。

第五，礼貌拒绝对方。很多人经常犯的一个错误就是太面善，优柔寡断。他们能说“不”，但是他们的态度摇摆不定。如果你使这种态度，对方就会使劲压你改变主意。你应该明确说“不”，告诉对方你不会改变想法。不过，不要生硬，上来就说“不”。“现在不行”就可以了。

第六，先下手的为强。如果发觉对方要提要求，千万不能给对方机会，抢先说“很忙”就比较容易。你可以这样说：“最近真忙，就连周末都闲不住”。对方一听这话，十有八九会打消麻烦你的念头。即便你把“不”字说出来，对方也不会生气。

第七，心有余力不足。说出这句话无非是告诉对方，要做的事情很好，可惜你的日程已经满了。如果事情确实有意思，你也可以说：“真不错，但愿我能参与。”我还建议，如有可能，拒绝对方的同时给他推荐其他人选或者给人家出个主意，都是比较好的。某些情况下，对方不仅不会生气，还会感谢你。我做版权工作中，经常发现条件不具备做不成。如果就这样拒绝别人，别人会生气。我尽量给人家一些别的选择。比如找不到著作权人，可以在报上登广告。将来即便出现侵权，道义上的愧疚会少得多。

第八，“对不起”别出口。你要珍惜自己的时间。如果你表示歉意，你会给对方传递一个信息，答应对方要求是理所当然的，不答应就像是做错了什么。“对不起”说起来容易得很，可是要想消除它带来的影响是很难的。一旦“对不起”出口，对方很可能会有一种想法，那就是你欠他的人情。几次三番下来，这人情积累多了，你怎么还！要知道我们是一个讲人情的国度，欠了人情债比欠五百块钱还厉害。

拒绝别人以后篇七
《怎样拒绝别人》

怎样拒绝别人

拒绝别人其实是件挺难做的事，我们总是很难开口说"不"，可有些时候，我们必须说"不"。

拒绝是一门学问。每个人都经常要拒绝别人或者被别人拒绝，人际交往中的拒绝，不是一般的拒绝，应该在拒绝中体现出个人品德和个人修养。一般情况下，拒绝应该遵循的原则有下面这些。工作压力心理咨询

说出真实的情况。在拒绝的过程中，还想保持与对方的良好的人际关系，就要采取同情的语调，用了解对方的心情来处理。有的人在拒绝别人时，因为感到不好意思，而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的真实意思，而产生许多不必要的误会。其实，在交际过程中，有时不得不拒绝，是每个人都会遇到的事;因此而伤害交情的并不多，倒是有的人说话含含糊糊，模棱两可，反而容易引起别人的误会，造成彼此关系的破裂。工作压力心理咨询

不伤害对方的自尊心。每个人都怕被别人拒绝，因而，在拒绝他人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系的紧张。其方法是：先要称赞对方的优点，然后再慢慢说出他的缺

点来。这是非常有效的。因为人是感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。

用友情来说服对方。要让自己的意见不引起对方的反感，最好是让他明白：你是他最忠实的朋友;自己并不强迫他接受反对的意见;你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。

让对方明白你是赞同的。比如:一民航售票员面对大批的订票常要给予一部分人回绝。售票员常会面带微笑并非常同情的对旅客说：“我知道你们非常需要搭机，从感情上来说我们也非常愿意为你们服务，使你们如愿以偿，但是今天的票确实已经订完了，我们也实在无能为力，欢迎你们下次乘坐我们得的飞机。”这一番话说完，旅客们就不会再提什么意见了，既不伤害旅客们的感情，又给予合理的拒绝。工作压力心理咨询 要以热情拒绝。当你一定要拒绝他人的时候，一定要以最友好、最热情的方式加以拒绝。例如别人好心邀请你参加一项活动，而你是在没有时间，抽不开身，就先恭维一番，然后再说出不能前去的理由，这样别人就不会感到不快。如果你不加解释直接拒绝，别人就会感觉你架子大，以后可能就不在邀请你了。

要以第三方为挡箭牌，不要针对你面前的人。但是如果你要向一位有权威的人表示拒绝，我们一定要有充分的理由，同事还奥主意技巧和分寸。所以有些事情不能一概而谈，具体的情景要灵活变动。