怎么做爱才能让男人觉得舒服

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇一
《让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧》

让高潮更持久的方法Top10 性事必修　　影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。　　以下是法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些延长高潮的建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事，找到真正的性福。让高潮更持久的方法Top10　　让高潮更持久的方法1.自我训练。　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。　　让高潮更持久的方法2.按压尿道。　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。　　让高潮更持久的方法3.控制兴奋。　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。　　让高潮更持久的方法4.强“性”运动。　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。　　让高潮更持久的方法5.“浅尝”运动。　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。让高潮更持久的方法Top10让高潮更持久的方法 6.别忽视第二次。　　高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。　　让高潮更持久的方法7.礼貌精神。　　性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。让

高潮更持久的方法 8.不要急于获得高潮。　　大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。　　让高潮更持久的方法9.交换体位。　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。让高潮更持久的方法 10.咨询医生。　　一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。==============================================　　如何避免过早缴械？如何控制射精时间，使夫妻性爱节奏尽量同步呢?有个众所周知的性技巧，就是使用避孕套，使龟头没那么敏感。还有就是用行为疗法：使阴茎勃起,用食中指放于冠状沟上面,拇指放在阴茎系带部位,当接近性高潮,感觉要射精时,用手压一压,使其软陷,又适度刺激它,反复试验,阴茎耐性会加强,最好要在心理咨询医生指导下进行训练.　　第一阶段:在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势,女方坐于一侧.女方把拇指放在阴茎龟头系带部位,食指和中指放在阴茎另一侧,正好在冠状缘的上下方.捏挤压迫4秒钟,然后突然放松.不管男方是否有射精感觉,每几分钟捏挤一次.捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比.充分勃起者,用力捏挤,无勃起者,用中等力量捏挤.这一阶段需要4-5天.　　第二阶段:在性交情况下进行。取男下女上式,阴茎插入阴道前,女方用手捏挤阴茎3-6次,时间方法同上.阴茎插入阴道短时停留后,即拔出再次捏挤.再插入运载快要射精时,男方提示女方下来捏挤.直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时,即可加快磨擦速度,让其射精.此阶段约需2周时间.　　第三阶段:为阴茎根部捏挤。在做爱中进行,取男上女下式.阴茎插入阴道后,女方一面间断捏挤阴茎根部,一面主动进行磨擦,直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止.该阶段需3-6个月,疗效才能持久.-------------------------有效预防早泄的性爱姿势 延长射精时间　　早泄是男人最害怕的性爱障碍，也是最上男人自尊的事情之一。而且早泄有着很多的妨害，假如经常早泄，会影响将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，从而可能造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢？两性健康影响的是男女双方的健康，大家要提高警惕哦！　　两性养生：变换性爱姿势可预防早泄　　早泄的治疗无非是努

力提高射精刺激阈。近几年来发展起来的行为训练治疗方法大大提高了早泄治愈概率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感觉到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能渐渐耐受较大的刺激而不过快射精。　　修改性交体位，如采取女上位性交，女性在上方做剧烈的性器官磨擦，男方因处于被动位置，肌肉稀松，性刺激低，从而可控制早泄延长射精的时间。但是，由于个体分岐，这个体位可能对你不习惯，你可以选购一个适合自身（或让男女双方）的体位施行性交，哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性交，或是不断替换体位施行。　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也有益于减轻早泄病状。假如一次射精后，当晚再一次同房，射精时间肯定会有所延长，或者是在男性自慰后再性交，亦可避免早泄。必要情况下，男性亦可在大夫指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，减轻病状。　　病态早泄有共性：活还没开始就结束的人，往往有着相同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者由于害怕被发现而焦虑，造成射精过快。有的人害怕产生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引发性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也易出现早泄。　　当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分惧怕，过度崇拜，自卑心理强烈，亦会导致早泄。一些器质性的损伤和疾病亦会造成早泄，比如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。（牛男网/火花）---------------------------------在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下做爱技巧：　　缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。　　在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式：　　温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。---------------------------------让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧　　最让男人丢脸和失去自尊的事情莫过于早泄和阳痿，要怎样才能让男人做爱时坚

挺和持久呢？男人就必须要学习以下13个技巧和7大步骤！　　1、加强身体锻炼，从根本上解决身体素质问题。　　2、充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。　　3、在做爱时多带一个套子，降低敏感度。　　4、做爱时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。　　5、在抽 动时九浅一深，时强时弱。　　6、在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至兴奋点消失后再插入。　　7、感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉。　　8、充分休息再作爱，早上起来做，时间坚持的更长。　　9、先让老婆用嘴让你达到后，再休息一会做的会更长。　　10、用药，最好是外摸的神油一类的，安全，做前用牙膏摸上点，再洗干净，可以起到麻木的效果，但要学会控制用量，小心别让它没有知觉了。　　11、多吃韭菜，一天吃一次也不为过，韭菜俗称壮阳草，韭菜炒虾仁，更补身子。　　12、时常没有事情时做提肛运动，多做经常做，一个月后效果就很好，起到控制射精的作用。　　13、男人洗澡冷热水交替浇生殖器二十多次。　　除此之外，以下七个步骤也可以帮助男人延长性交时间：　　（1）自信　　首先，男子应坚信自己的套有效吗？　　（2）放松　　中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。　　（3）暗示　　与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。　　（4）镇静　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。　　（5）谅解　　女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。　　（6）配合　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。　　（7）环境　　选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。　　【Neo总结】男人要想有着超强的性能力，就必须要注意锻炼和技巧，同时要树立良好的性爱心理！以上13个技巧和7个步骤是每个男人必修的性爱课程，大家绝不可轻视！（牛男网/兴宇）

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇二
《女人怎样做能让一个男人永远离不开你》

女人怎样做能让一个男人永远离不开你 男人，为什么不会离开这样的女人?!如果想要男人更加爱你，就学着改变自己，让两个人的感情更加稳固咯。

1.成为他的朋友，不要一直限制他的自由，不要断绝他的爱好。男人的幸福非常广泛，不要让他为了你改掉以前的生活习惯和方式，那他就不是他自己了。有时候，陪他看球赛，和他共同打游戏，交流心得，这样的生活两个人都放松。

2.理解他的苦衷，不要苦苦相逼，不要把自己当做他的老大。男人有自己的事业和压力，他们有自己的梦想和路径，不要自大地认为你就是唯一，不要让他时刻都向你倾吐心事，关键是理解他，让他觉得贴心，那就永远不会离开你。

3.帮助他成为一个更成功的人，潜移默化中，找到双方的定位。说教是失败的方式，只有真心交谈才能使双方更信任对方，更有默契。当男人的毛病渐渐凸显的时候，不要命令他，在生活中，慢慢地教导他，让他用自己的意识去改掉毛病，这样何乐不为。 4.谁都有过去，不要一直苦苦追问，你自己不也是一个有故事的人么?男人都有自己的过去，都有以前的女朋友，但是你不必时刻将自己与过去的她做比较。男人现在选择了你，你就是生命中的那位。为什么苦苦不放呢?再说，谁都有过去，放宽心，他才更疼你。 5.他如果爱你，不需要时刻挂在嘴上，你又何必为了一点点安慰而逼他天天说几句“爱你”

“我爱你”不是一句形式上的呢。女人需要安慰，男人也是的。但是女人不要时刻提醒那人，

话，而是双方感情的自然流露，别强迫他天天都有这项任务了，谁都会疲惫的。 6.避免为了一点点的虚荣和攀比，让他为你买这买那，你需要爱，他也需要。男人有时候不理解女人的想法，为什么会为了一条链子或者裙子而吵架。如果你爱奢侈品，就和它们过一辈子吧。男人是需要疼女人的，但是在他为你花钱买东西的时候，你又是怎样回馈他的呢?! 7.学会独立，依靠他是必须的，但是不要浪费男人的精力和时间去让他时刻为你服务。不管你是大女人还是小女人，都要有自己的事业和思维，要能够独立思考，这样男人才会看重你，才能够以平等的身份和你交流。两个人同时解决问题，才能增进感情。尤其是现在，金融危机下，一起携手度过去，就不再怕以后的风狼了。

8.允许他交异性朋友，让他有自己的圈子，当然，你也要学会交流，成为双方不能失去的一份子。一个正常的人，必然有异性朋友，那是种正当的生活方式。男人的异性朋友也是必然，的，如果你不放心，可以和她成为朋友。不要限制男人的交友范围，不然会适得其反，越演越烈。

9.丰富自己的角色身份，不仅仅是女朋友、妻子、母亲、情人，也要是红颜知己，这样他绝对不会在外边有任何的举动了。当然了，如果自己能够将自己的身份丰富化，就不要担忧男人在外边的应酬了。他需要的各种安慰你都能给，你必然成了生活中不能缺少的人物，这样的多重身份，哪个男人会拒绝呢。不过要做好这件事，一定要在与男人相处的过程中，相互磨合，让他发现你身上的更多优点。

10.不要动不动就耍脾气，没有一个人是生来就爱你的，你也要爱他、疼他才能巩固这份感情。女人爱生气是天然的，但是不要因为一点小事就扩大到与男人的交往中。他可以承受你给他的烦恼，但是不能承受你甜甜无厘头的吵闹。换位思考一下，就能知道彼此需要的是什么。让他爱你，就更为他考虑，让他安心与舒心。

以上总结出来的规律，是在与男人相处的过程中总结出来的。还在迷糊的女人，不要一再宣传“他爱我就要无偿地爱我”了，除了父母没有任何人会天生爱你你。所以，为了让男人更加疼爱你，女人也该变得成熟了。相信，之后的感情之路一定会一帆风顺的。

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇三
《让男人性爱中表现更出色的保健方法》

让男人性爱中表现更出色的保健方法

在现代社会中，越来越多的人开始注重保健，的确这是非常有效的。那么你知道男人要如何保健吗？男人在爱爱方面应该如何保健呢？其实合理的保健方法是能让男人在性爱中表现的更加出色的，下面就来和我们一起来看看吧。

良好的性爱先要睡好觉

研究发现，“性爱”与“睡眠”如同一对“小夫妻”，谁也离不开谁，睡得香，性爱好;性爱满足，睡眠质量高。他们通过对2万人的睡眠质量、睡眠习惯和性爱状况进行分析，得出了一些有趣的数据和结论。

因此，要想拥有良好的性爱，先要睡好觉，夫妻最好做到睡前4小时不要进食咖啡、可乐、巧克力、茶等食物;不要把电脑、手机等电子产品带进卧室;如果打鼾严重要及时就医。当然，如果偶尔失眠，不要在床上辗转反侧，不妨试着来次酣畅淋漓的性爱，可能很快就相拥进入梦乡了。

八成男人睡醒后有性冲动。79%的男性表示在睡醒之后会有性冲动，而有同样感觉的女性只占35%。因为男性在睡眠时会有勃起现象发生，含氧血液进入性器官进行营养补给，让男性在睡醒后更容易想到性。

每天睡足6小时性爱不受影响。调查发现，与平均每天睡眠不足6小时的人相比，每天睡眠在6小时以上的夫妻性爱次数更多，婚姻满意度也较高。睡不够6小时，性生活出现问题的几率增高。同时，每天睡眠时间在7～8个小时的伴侣中，有78%的人们表示他们的性生活很开心。

睡眠影响女性“性爱心情”。超过40%的女性表示，如果睡眠不好，她们更容易对爱人发脾气，没心情进行性生活，二人出现矛盾的几率会更高。

多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5.7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。 性爱后可以吃鸡蛋补身体

同房后有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)，而这些优质的蛋白则是性爱必不可少的营养物质。它不仅可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且还能加快女性处女膜破裂后的愈合。

希望我们的介绍能帮男性朋友更好的享受激情的性爱，让您表现更加出色!

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇四
《让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典》

让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典

男人最渴望的是女人在某一夜千娇百媚地对男人说“我要”；男人最怕的是女人在某一夜意犹未尽一遍又一遍地对男人说“我还要”。且看流行的“女人三字经”：滚远点；别碰我；不要脸；真讨厌；你好坏；别这样；不要嘛；轻一点；好舒服；用点力；不行啦；我还要；还要嘛„„为此，男人们应该如何正确去应对女人“我还要”的要求呢？

第一，首先应该明白“细水长流”的道理，性生活应有所节制。

人们经常可以在书籍看到说某个古人或在茶余饭后听到谁谁谁可以日御数女，或者一夜可以连续做爱多少次等等。其实只要能力允许，男人偶尔一夜多次，创造一项属于自己的个人最高纪录，并将其作为和朋友喝酒吹牛时的谈资是没有问题的。但是，男人经常一夜多次，性生活过于频繁危害多多，他可能会在未来的某天发现自己射出的是血精，而且还可能患上精囊炎、前列腺炎、阳痿、早泄等性功能障碍性疾病。

所以，作为男人还是应该老实点，性生活应有所节制，应该让自己的小弟弟细水长流，这才能让自己用一生的时间来射出足够填满一辆轿车油箱的精液（据生理学家研究一个男人一生最多也就能射这么多了），另外这还有可能将自己的性能力保持到80岁、90岁，甚至100岁。

第二，男人需要明白“床上一分钟，床下十年功”的道理。

如果的你的女人总是对你说“我还要”，那你该怎么回答？也许，你可以像某著名影星说的那句经典台词一样：人家明天还要上班呢！当然，你也可以对她晓之以理，动之以情，将男人经常一夜N次会造成的那些伤害转述给她，相信善解人意的她一定会体谅你，进而不再逼迫你“拼将一生休，让她一夜欢”„„

曾有这样的一种说法：床上一分钟，床下十年功。那么，男人在“床下”应该练什么呢？最需要训练的当然是身体，身体健康才是做爱的本钱。身体如果不行，别说一夜两次，可能一夜一次都会做得很失败。很多男人就是因为没有养成锻炼身体的良好习惯，还每天都在熬夜或烟酒过度，使得他们每天的脸色都显得非常难看，并导致他们的小弟弟未老先衰，年纪轻轻便雄风不再。此外，男人们还应该要训练好自己的性技巧，且根据实际情况运用到实战当中去。

第三，掌握“中场”休息的技巧，结束“不硬期”。

众所周知，当一个男人在做完第一次之后，如果还想再做第二次，就有可能要面对一段或长或短的不应期，即“不硬期”。且随着男人年龄越来越老，“不硬期”就会变得越来越长。而一个类似于“前戏”和“后戏”的概念--“中戏”，能帮助男人们结束“不硬期”。

方法：很简单，只要彻底放松自己的身心就可以了。如：让伴侣平躺在床上，而自己则侧躺在她的臂弯里，然后让自己整个人都紧紧贴在她的身上，用自己的脸、胸部以及小腹在她身上轻轻地蹭，用心感受她的温暖、柔滑、丰腴以及体香，这时夫妻俩可以互相亲吻，也可以说些调情的话，随后自己的小弟弟就会自然而然地硬起来„„

第四，掌握性爱“控精法”的技巧，让男人更威猛。

所谓的“控精法”，就是控制射精的技术。男人们掌握此技术可以抑制在性爱过程中出现的射精感，还可在性爱过程中控制射精的时间，让女人达到高潮。

准备姿势：一只手向下，按着会阴穴。另一只手，手指成“三点式”捏住阴茎根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分开成三点。让阴茎翘立。

动作是：急速吸一口大气，同时做下面的“六大动作”--捏三点、扣会阴；大吸气、强夹忍；挺阴茎、全身紧。

1、“三点紧捏”：“三点式”手指，用力紧捏阴茎根。

2、“力扣会阴”：下面的手，五指并拢成钩爪，加大力量扣住"会阴"穴，扣出酸胀感。要用力，才能抑制射精。但是，不要抠痛。

3、“大口吸气”：大口用力吸气，分散神经中枢的注意力。

4、“夹阴强忍”：前后阴和腹内，尽量用力收缩，腹内还要随吸气向上提，向上拔，不放松，把射精感觉，尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松，一松，就可能射出去。

5、“上挺阴茎”：每一吸气，把阴茎向上挺，挺起一寸高。呼气时落回。

6、“全身绷紧”：身体和四肢，都要用力绷紧，手握拳头。

这六大动作要同时做，紧闭腹内，保持4个呼吸长，尽一切力量坚持，不给射精可乘之机，直到要射精的不稳定感觉过去以后，再把全身放松；也可以选用到真正的性生活上，连练习带实用，效果会更好。如果做其它各步的中途，产生了射精感觉，用来抑制，等射精感过去后，接着做那步动作；假如总也没有产生要射精的感觉，那就按步骤做这一步，阴茎软也同样练习。总之，不管做到哪一步，只要出现微微要射精的感觉，马上就停住，进行控精。假如真的射精了，也没有关系，射精是常事嘛。可也别白射，应该静静体验射精各步骤的感觉。

第五，让伴侣达到一次或多次高潮的技巧。

男人在性爱过程中很容易达到高潮与满足。由于生理特性的不同，女人就比较难达到高潮了，甚至很多女人一辈子都不能享受到高潮带来的快感，更别说多次高潮了。因此，很多男人会暗下决心，一定要让自己的伴侣高潮，甚至一波接一波，不让她觉得自己只是男人的泄欲工具„„

首先，要做足前戏。

男人在做前戏的时候，除了做一些常规动作之外，别忘了赞美伴侣裸体的样子或她身体的某些部位。因为大多数女人都对自己裸体的样子很不自信。这种不自信会成为她达到高潮的一种心理障碍，而你发自内心的赞美则会让她拥有更多的自信，进而让她拥有全身心享受性爱的状态。切记，不要让你的赞美变得很程式化。

其次，让女人达到高潮的小技巧。

可让伴侣采取趴在床上，你从后面进入，然后趴在她身上，并将一只手伸到她的身下，用手掌覆盖住她的最敏感地带，并用手指轻轻地刺激她的阴蒂，与此同时你的动作可以慢一点，直至她达到一次或多次高潮之后，你再全力冲刺并让自己达到高潮。

注意：有些女人在达到第一次高潮之后，只要男人继续“运动”，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮；还有，除了伴侣有特殊要求，男人们的动作不能过于激烈，一定要柔缓，不让伴侣产生疼痛感；此外，还有一种女人，她们就像某些男人那样也需要一些“中戏”才有可能拥有第二次或更多次高潮，这个时候你要做的就是做一些类似于的“中戏”的举动，如拥抱、亲吻、说一些调情的话等等，然后再去刺激她身上的最敏感地带，重新点燃她的欲望，这时再一次进入她的身体，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮。

温馨提示：由于女性性高潮后没有受到“不应期”的保护，所以容易出现一些不必要的伤害，如有些女性追求过分的性刺激，不控制自己性生活的时间和频度，就会出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多、尿频、尿急等一系列肾虚亏损的症状或患上妇科疾病。所以，女性朋友也应该掌握好性生活的频率，而如果你是一个性能力超强的猛男，那你在床上更要怜香惜玉，避免伤害到她的身体。

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇五
《女人做好这5个细节让男人很舒服》

女人做好这5个细节让男人很舒服

都说男人粗心，其实男人也会粗中有细，他也会从生活的细枝末节中体味女人对自己的态度，是爱还是不爱，爱的深不深；他也会从这些细节中推断身边的女人值不值得继续爱。有些婚后女人偏执地认为，只要管住男人的钱包，就能防止男人变心，就能让他围着自己转。其实不然，女人如果想抓住男人的心，一定要让他感觉到和你在一起无比的幸福，无比的舒服……

会抛光：

男人大多自尊心很强，贼要面子。既然他喜欢面子，你就多给他准备一些面子。特别是在众目睽睽之下，比如应酬，亲朋好友的聚会，同学会，办公场所，娱乐场所，繁华闹市，节假日省亲等，你一定要让他最大程度地风光无限，甚至说一不二，最好不要推三阻四，挖陷阱，埋地雷，耍小性子，甚至起争执。此时此刻，你扫了他的兴，等于砸了他的面子。如果你经常在男人的脸上抛光打蜡，他赚足了面子，心里就肯定很舒服，就会很感激你的大度和善解人意。相反，如果老婆总是不给老公面子，男人就会自卑、悲愤，说不准哪天就会到外面找面子。

会社交：

男人多不喜欢封闭、一天到晚围着锅台转的女人。擅于交际的女人，往往会增强男人的心理优越感。婚后的女人要走出去，要把老公的朋友圈当做自己的朋友圈，善待他的亲朋好友，尽量把你阳光的一面，比如温柔贤惠、知书达理、善解人意、精明能干等，通过谈吐有致的方式传递出去。当老公周围的人对你都是赞誉有加、刮目相看、羡慕他娶了一个好媳妇的时候，男人的心里能不舒服吗？但有三点要切记：其一，要准备几套像样的衣服，以备不时之需，免得给老公丢份；其二，和老公的朋友打交道，要张弛有度，不能过于暧昧，也不能太过疏远；其三，参加应酬或宴会时，最好不要浓妆艳抹，随意着装，以免给人轻佻的感觉。

会孝顺：

婚后的女人多数处理不好婆媳关系，搞得男人受夹板气，压力山大。症结在哪里呢？在于你妈是你妈，我妈是我妈。女人不仅对自己的父母好，而且要求老公也如此；而对于男人的父母，多数女人选择了逃避或者抵制。这就不对等，会让男人产生严重的心理扭曲：得罪父母，是不孝；得罪老婆，是不忠。男人满腹委屈无处诉，就会很不爽，吵架就不可避免，而吵架本身就很伤害夫妻感情。对于女人来说，如果你真爱你的老公，希望老公给你更多的

爱，那就要换位思考，你的父母是父母，他的父母也是父母，为什么要分你的我的？应该都是“咱”的。如果你开口不是“你爸”“你妈”，而是“咱爸”“咱妈”，无论节假日与否都能经常登门探望、照顾，或者隔三差五地打个电话，买两件应季的衣裳，或者隔段时间就请他们到家里小住几日，亲手做几顿可口的饭菜，陪他们唠唠家常，像孝敬自己的父母一样无微不至，男人肯定看在眼里，喜上心头，感觉舒服的同时，对你会无比感激。

会打气：

说到这一点有一个真实感人的范例，2005年，我的同事小王看好内衣这个项目，准备去东北创业，家里没有多少钱，好不容易东拼西借凑了十万块钱。而当时孩子刚满周岁开销又很大，还有双方的父母需要赡养，万一创业失败，可能家里连吃饭都成问题，因此很纠结。老婆知道他的顾虑后，很斩钉截铁对他说了一段刻骨铭心的话：老公，不要怕，你尽管放心大胆地去，家里全交给我了，失败了也不要紧，我还有工作，还有工资，我们还饿不死！现在已经身价千万的他，每每提到此事，都会像个孩子一样泪流满面，无论多忙多累，都会回家和老婆共进晚餐，是我朋友圈中最顾家的一位好老公。

女人要擅于给老公打气，尤其是在他身处逆境、情绪低落、或者事业爬坡阶段的关键档口。打气的方式有很多，比如每天回家给他一个拥抱，说几句诸如“你能行”“我相信你”之类的提气话；或者陪他一起出游，以转移他的视线，缓解他身上的压力；或者和他促膝长谈，帮他分析利弊，寻找希望等等。只要是适合的，就会是最好的。一个懂他理解他支持他的女人，老公肯定会倍感自豪、倍加珍惜。

会持家：

这里所说的“持家”，不是简单的家务劳动，做做饭，洗洗衣服，打扫打扫卫生。会持家的女人，通常还很会理财——让男人辛辛苦苦赚回来的钱生出更多的“崽崽”；分担一部分照顾双方父母的义务；当好孩子的老师，让孩子朝健康阳光的方向成长。如果女人把家庭管理得井井有条，男人心里肯定笑开了花，在外面奔波的再辛苦，心里也觉得舒服。

男人，在其刚强的外表下，都藏着一颗柔弱的心，需要女人的体贴和抚慰。每个有良知的男人，你对他的好，你所付出的爱，他会铭记在心，并回报你更多的爱。

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇六
《女人怎样做才能拴住男人的心？》

女人的悲哀莫过于失去自我，除了丈夫和孩子外，你还有你的世界，还有你的个人生活，爱家没错，但不能失去自我。只有接触社会接触人，你才会拓宽眼界和思路，才不至于那么狭隘，才不会在山雨欲来时而不知所措。

不是漂亮的女人就是男人喜欢的，现在调查表明，男人更多的是喜欢内在美的女人。喜欢那些健康、快乐、自信、自立、聪明、有主见、有思想、有个性和充满活力的女人。这和年龄无关，现在男人大多喜欢成熟的女性。因为她们成熟、沉稳、对生活的理解有着独到的见解。每个年龄都有每个年龄段的风韵和光彩。所以，不要觉得自己老了，一定要心理年龄永远年轻于生理年龄才好。外貌是父母给的，我们别无选择。但内在是可以后天修为的，我们完全可以选择做个可爱的女人。 男人不是拴住的，而是吸住的。做个聪明、开朗、可爱的女人吧。这样，你就不用担心男人会离开你，即使是他在外跑了一圈，最终他还是要回到原地。因为你比别人更有魅力、更有吸引力。要做就做如来，无论那猴儿如何的蹦来蹦去，如何的折腾，他最终也逃不出如来的手心。把男人掌控在手心里，要用脑而不是用嘴；不是哭而是笑；不是抓而是放。“栖于掌中鸟，不抓不飞”，小鸟都是在有人要抓它的时候，才会要飞。人都是有逆反心理的，如果男人是风筝，你就做风筝下面的那根线，无论他们飞多高飞多远，线始终握在你的手里，那时你还担心他会跑掉吗？风筝不但要收，也要适时的放。弦绷的越紧，越容易断掉。要给他空间，因为男人的天在外面，他要拼命赚钱养家，他们要在事业上有所作为而不虚度此生。他们很

累，因为他们背负的东西太多，社会上有太多的压力给予他们，他们不但辛苦而且很脆弱，他们紧绷着那根弦，你只要轻轻一碰或许它就会断掉。他们有时候会脆弱的象个孩子，他们需要理解和呵护，他们有时候很想你能做他的母亲。

女人需要爱，男人一样也需要。只要你懂了这点，你就会去善待他，这并不是每天给他做点好吃的那么简单。有些女人即使在家什么都不做，他的男人也当她是个宝，宁愿一辈子给她当牛做马，这是为什么？为什么我们会觉得付出那么多却无法得到回报？相反男人离我们越来越远？我们感到委屈，我们无法想明白为什么会是这样的结果？想想吧，做个聪明的女人吧，这太重要了。

有些男人值得你去争取，甚至是拼了命也要去夺，但有些男人则不需要挽留。当一个人、一件事已经不再适合你，当一个人的心已不在你身上的时候，不要委曲求全，放弃意味着重生和更好的选择。记住，男人并非你的全部。要相信自己没有谁都可以活下去，而且会活的更好、更精彩。当你把自己调整好，你就不必担心男人会跑掉。为什么有的人看问题很敏锐，很有独到的见地？就是因为他们能不断的思考，从问题中找问题、找答案，然后及时加以改正。当问题出现时要冷静思考，不要盲目的去求全责备，要折中一个理智的办法，是去改善而不是去火上浇油，要身体力行后再要求别人。

调整你的心态、调整你的心情、调整你的位置，善待你自己和身边的人。你爱你的丈夫，就要爱他身边的每一个人。“爱屋及乌”,所以你要爱他的父母和家人，无论老人如何不尽你意，但他们毕竟是老人、是长辈。因为他们的是你丈夫的父母，所以你要当自己父母一样的心态去看待他们。你赢得了他们的心，你就在你家庭的天平上多加了一个筹码。而当有一天，你的丈夫对你不好或不忠时，你的身边会有许多人站出来替你说话和撑腰。如果他是个孝顺的儿子，你又从他父母那间

接的掌控了他。那才是你的后台，是你“对付”他的有力武器。 做到赢得他父母的心其实很简单，只要一个微笑、一个电话、一声短短甜甜的呼唤、一包糕点、一份细心和关怀就足够了。为什么说有些人是：“哄死人不偿命呢”？这都是你举举手、张张口就能做到的事。别去计较别人如何待你，你只要做好你的本分就好，相信以心终能换心。不要只求索取，而不想付出。当你以这样的心态去做时，你会平和许多，也许你还会有意外的收获呢？那样你得到的就远远超过了所付出的。“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。只要当他们是自己的爹妈，当自己不是媳妇而是女儿时，你的景观就不会再被动，做个聪明的女人吧。想想你如能做到这一切，你的男人还会离开你，只能说明他没眼光、没福气。你就由他去好了，这样的人也不值得你挽留，因为他不懂你的价值，不要也罢。

对于孩子，要尽量去理解他，去和他做朋友。凡事只要点到为止就好，话不在多，而在于精，在于力度和渗透力。给他时间放松，劳逸结合对学习和身心都有好处。做事不在于多，在于效率。二个小时的学习，如果他能一个小时完成，那么剩下的一小时，就可以让他玩。玩是孩子的天性，玩也是休息，也是智力开发。给他一个温暖的感觉和充满阳光的环境，他拥有温暖和阳光，他就不会再需要其他的爱来补充，他自然就会愿意呆在家里，因为没有比家更让人感到安全和舒服的了。他还小，很多事要大人来引导，先天的聪明也需要后天的培养和努力。不光要让他学习，还要让他有一个好的心态和性格，这在今后的社会工作和婚姻生活中起很大的作用。周末可以邀请他的同学来家里，这既让他学会交友，也让他走近你们。社会上不会只接纳只学习好的孩子，为人处事、自理能力都很重要。有一个好的性格和一个积极的态度对今后的发展起决定性的作用。不要让他变得太孤立，要广交朋友，这世上，始终是：“多个朋友多条路”。不要让孩子故步自封，书呆子型的人

已经不再吃香，给孩子一个健康轻松的环境吧。不要让孩子生活在压抑中，他的人生观还未定型，不要让他变成忧郁而沉默的性格，这是没有任何好处的。往往是快乐家庭中才会出现乐观开朗的孩子，而性格很大程度会改变人的一生命运，这一点尤为重要，不可轻视.对于婚姻和生活要有新的理解，不应是男人选择你，而是你去选择男人。尽管不再年轻，但要相信自己有自己的魅力。人要做到处于主动地位而不是被动的被别人取舍。随着生活品质的提高，对事物的要求也会随之提高。要给自己订立目标，而且目标只有往更好更高的方向发展。无论这些能否实现，都要朝着这个目标一步一步的迈进，要做就做有素质、有品味、有层次的人，要过就过有品质、有档次的生活。不好的事就不要放在记忆里，忘记不快，你剩下的就是快乐。有些事要刻意去记，有些事却要学会去忘。要善待别人，珍爱自己。

祝天下所有的女人幸福！

择自

我也曾经为这个问题困扰过.我对我男朋友的感觉就象你对你男朋友的感觉那样,无法塌实和放心.

有一次在我朋友车上听到广播那天播的专题是如何抓住爱人的心,那时我就很注意想听清楚, 这时我男朋友说:如果能让爱人来为自己思考这个问题,那才是真正抓住了爱人的心.从那以后我便不再为这个问题困扰了.

的确,女人要善待自己,多爱自己一些,不要把生活的重心放在男人身上,越是爱他,越是要对他适当的爱理不理;越是在乎他,越是要给他充分的自由空间;越是不放心他,越是要让他知道你很信任他......这样一来他反倒会更依赖你来,反倒会开始琢磨起要怎样取悦你.

其实男人无法专一的对一个女人,他会喜欢甚至会爱上很多女人， 但是真正爱的并无法舍弃的只有一个女人.所以我常常宽慰自己他花就让他花去吧,这只能让他一次次的验证我才是最适合他的人,其实我还是免不了为此心痛吃醋.对了你偶尔要让他也尝尝这样的感觉,当然女人不要出轨,中国男人还是很封建的.

你可以学做点他喜欢的小点心,偶尔可以给他,但是不要太经常了.

你也可以多看点笑话, 他心情不好时说给他听.

你可以多留意他的身体变化,比如手脱皮了,你就给他买21金维他.....

还有重要的一点, 你不要太主动给他电话或者短信了,也不要太过问他的私生活,当然还是要很关心他,比如他要和朋友出去, 你就叫他路上注意安全或者天冷要多穿衣服等等,只是千万不要问你是和男的出去还是和女的出去!我都是不问我男朋友这点的,除非是和他撒娇,我偶尔才会表现出醋意地问他这个问题,然后还补上一句:你去就去我才不怕.但是千万不要让我知道你做了对不起我的事!

还有你要让他知道你有能力,知道你的一些优点.当然不能在他面前炫耀!

还有你有懂得适当的多夸奖他.多发现他的好,他为你做了什么事时, 你要对他表示感谢,不要让他觉得他为你做什么事时你都觉得是理所当然的.

另外性的和谐, 这点我不怎么懂,我有点放不开所以做得不好.可能男人会在意这点吧.但是他们会相信这种东西是需要时间慢慢磨合的.

怎么做爱才能让男人觉得舒服篇七
《怎么样才能让性生活更好》

一：性生活为什么时间短

1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大

精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧

张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激

即有性兴奋而很快射精。

4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾

酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养

成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

二:正常性生活几分钟？

性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。

当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。

三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。

（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的

是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的

商城网址

性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

四：怎样提高性生活-体恒健玛咖让你做“真男人”

1.调节荷尔蒙，提升生理机能，延长性爱时间

玛咖激发荷尔蒙睾酮，滋补肾脏，促进男性荷尔蒙分泌，男性肾动力更足，精力更充沛!从而延长性爱时间,有助于男女活动中登峰造极之境界！给她最大的满足。

2.抗击疲惫，恢复精力

工作繁重，压力太大，疲劳乏力,肾亏!玛咖所含特殊生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作生活压力，缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力。

3.改善睡眠,提升活力

玛咖有效的防止亚健康硬气的精神匮乏，适应能力睡眠质量和反应能力下降等症状，还可以改善注意力不集中，记忆力下降，思维迟钝。

4.强效温补，充沛体力

玛咖中的氨基酸和精氨酸有血管扩张作用，能增强血管流动，有助于男女在性生活中达到性高潮.

5.强效补肾，活力无限

玛咖含丰富天然草本营养物质，能有效提高精子数量和活跃度，使男人射精强劲有力，强力提高男性能力.

（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）

五：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势

当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？

现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：

第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；

第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；

第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。

而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5

项独有优势

（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛

卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。

（2）、原料优势：体恒健玛卡采用优质玛卡胚体原料，通过瞬时高温消毒和干燥,确保

有效物质的高吸收率。

（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，

能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。

（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，

体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡

片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。

（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食

品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？

玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。

近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身

体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。

（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）

七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比