人生出来牙怎么是黄色的

人生出来牙怎么是黄色的篇一
《牙齿与人生》

人生出来牙怎么是黄色的篇二
《牙齿黄怎么办》

牙齿黄怎么办

吸烟有害健康这是大家都明白的道理，在所有戒烟成功的烟民中，多达80%的人故态复萌，重操烟火。可见戒烟对于烟民来说是一件很难的事情，既不能戒烟，就得接受吸烟带来的害处，避开吸烟引起肺癌等各种疾病不谈，今天我们专门来介绍抽烟牙齿黄怎么办这个问题。

抽烟牙齿黄怎么办？常州和平医院口腔医专家指出针对烟垢、茶垢、咖啡、碳酸饮料引起的牙黄，要通过彻底的牙齿美白手术才能解决，日前，牙齿美白一直是我们每个人都热衷的话题。很多人想通过牙齿美白来亮丽自己的牙齿，那么哪种牙齿美白技术好呢？专家指出牙齿美白就选冷光美白—目前国际上认可的最好最安全的牙齿美白技术。

冷光美白后美丽自然展现

冷光美白技术是一项正流行于欧美的最新兴的牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，冷光美白技术是采用先进的彩光（蓝光）照射技术，它将高强度彩光定点照射，去除牙齿表面及深层所附着的色素，使牙齿回到未经染色前的洁白。

冷光美白采用物理还原原理，对于口腔组织非常安全，操作过程不接触牙龈，所以完全避免了操作过程中对牙神经的损害，同时对牙齿结构不会造成任何损害。一次治疗只需30 分钟就可以使全口16-20颗牙齿提高5-14个VITA色阶，平均提升8个VITA色以上，并使治疗后的牙齿具有自然的光泽，美白效果可持续5年以上。

常州和平医院专家

抽烟牙齿黄怎么办，常州和平医院口腔医专家提醒您牙齿美白是可以解决抽烟牙齿黄问题，但是牙齿黄的根源是抽烟，如果美白过后您仍抽烟的话，牙齿依旧会旧病复发，所以尽早戒烟才是王道，美白加戒烟才是您彻底告别黄牙的最佳选择！

常州和平医院是一所具有66年历史的综合性医院，现已发展成为一所学科设置齐全、医疗设备先进、技术力量雄厚、服务水平一流、内部管理科学的三级甲等公立军区医院。先后成立了全军精神医学中心、全军心理疾病防治中心，在全国享有较高的知名度，被常州市纳入第一批

人生出来牙怎么是黄色的篇三
《牙黄是什么原因,怎么办》

人生出来牙怎么是黄色的篇四
《牙齿黄怎么办？三招帮你解决顽固性牙黄》

牙齿黄怎么办？三招帮你解决顽固性牙黄 洁白亮泽的牙齿会增加一个人的亲和力和好感度，有助于提升个人形象，然而近年来愈来愈多的人遭受黄牙的困扰。牙齿黄怎么办？佳洁士MICA双效+炫白牙膏具有深层去牙渍的功效，牙膏里面的MICA成分可以深层清洁和密集美白，能化解顽固性牙渍，就连十年陈年牙渍也能轻而易举的去除。

牙齿黄怎么办？这个问题对于很多美眉们来是个难题，其实美白牙齿很简单，关键要持之以恒，每天做好牙齿的护理工作。下面便和大家分享三招常见的美牙小方法：

第一， 家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能经常做，大约2个月左右做一次就好了。要不伤牙还得靠佳洁士MICA双效+炫白牙膏，早晚用它刷牙，不伤牙釉质，在2周内就能美白牙齿。

第二， 用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。缺点就是会伤牙齿表面。

第三， 在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

需要注意的是，很多美眉们一出现牙齿泛黄就上牙科洗牙，这其实对牙齿的伤害是很大的。洗牙太频繁，不仅痛苦，而且对牙本身肯定有损害。最好还是先试试一般的方法，比如效果好的美白牙膏，方便而且不伤牙。

人生出来牙怎么是黄色的篇五
《齿科常识》

牙齿的基本结构

牙齿的构成：

牙冠--这是牙齿的可见部分 牙颈部--位于牙冠与牙根交界处 根部--是牙齿埋在齿槽骨里面的部分

牙齿的组织结构：

1、 牙釉质：是覆盖在牙冠上非常坚硬的保护性组织。

2、 牙本质：是构成牙体的主要组成物质，位于牙釉质与牙骨质的内层，不如牙釉质坚硬，在其内层有一空腔，称为髓腔。 3、 牙髓：是充满在牙髓腔的蜂窝组织，内含血管，神经和淋巴。 4、 牙骨质：覆盖在牙根的牙本质表层，它通过弹力纤维与颌骨相连接。 5、 牙龈：是覆盖在齿槽骨上的坚韧的粉红色表皮。

6、 牙周韧带：牙周韧带又称牙周膜，是介于牙根和牙槽骨之间的结缔组织，好似带子连接牙齿和牙槽窝，可缓冲和调节牙齿所负担的咀嚼压力。在口腔里用肉眼是看不到的，但可在X线片看到。

7、 牙槽骨：是上颌骨包围和支持牙根的部分，它供给牙齿营养并保护牙齿。牙齿脱落后，牙槽骨也随之萎缩。

牙齿的种类和功能

恒牙有32颗，有4种不同类型

切牙：包括中切牙。侧切牙，俗称门牙，形如铲状，有切割食物的功能，能够把整块食物切开咬断。

尖牙：位于中线两旁第三个牙位上，牙体粗壮，牙根最大，具有撕裂食物的作用，尖牙位于口角处，对支持面部外形起着很重要的作用。

双尖牙：该牙因咬面有颊侧和舌侧两个牙尖，它具有把食物捣碎磨烂的作用，故又称前磨牙，它一般有1～2个牙根。 磨牙：牙体宽大，形态复杂， 面有4～5个牙尖，状如磨盘，它用研磨食物，有2～4个牙根。

智齿：智齿是最后一颗磨牙支持需特别的细心照顾，有时他们不能正常萌出，有时因很难清洁造成各种牙病而需根除。

乳牙的萌出

乳牙俗称奶牙，是人生第一副牙齿，在婴儿出生后7～8月开始出牙，到2岁半左右陆续出齐，乳牙共有20颗，上下各有10颗。除。

恒牙的萌出

恒牙是人生的第二副牙齿，这副牙齿如果因某种原因而缺失。将终身没有牙齿替换了

恒牙萌出顺序：大约在六岁左右时，第一恒磨牙在最后一颗的乳磨牙后侧长出，从那时起一直到十二岁左右，乳牙脱落，恒牙相应地替换他们的位置。然后，其余恒牙继续萌出。

恒牙数量：恒牙28～32颗均属正常，恒牙从6～7岁开始出牙，直到32颗牙全部长出来，大概需要十几年时间，也就是20岁左右出齐。

有些人的第三磨牙（智齿）可能发育不全或者完全没有。由于人类的进化和食物物质的改变，现代人类第三磨牙的功能已经很少，有退化趋势，所以常常缺失或不能正常萌出而发生阻生，阻生者常因发生病变或无功能而须拔除。

儿童换牙期如何护齿

正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出，到12～13岁时，全部乳牙为恒牙所代替。这便是儿童换牙期。

儿童换牙期间的顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙，也叫六龄磨牙；同时乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出，7～8岁时乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出，乳下侧切牙脱落，恒下侧切牙长出；8～9岁乳上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出；9～12岁第一、二乳磨牙脱落，第一、二双尖牙长出；10～12岁乳尖牙脱落，恒尖牙长出。

在整个换牙期间，是儿童保护牙齿的重要时期。应注意以下问题：

第一，最早萌出的第一个恒磨牙，即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出，排列整齐与否都有影响，保护好它可终生受益。

第二，换牙期间要注意矫正儿童的各种不良习惯。在长达6～7年的换牙期间，儿童通常易出现的不良习惯，如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，可直接造成牙列不整齐，面部发育不对称，从而留下容貌上的终身遗憾。还有的恒牙虽已萌出，但个别乳牙仍不脱落，应到口腔科拔除。对于个别顽固的、自己不能改正的不良习惯，应尽早到口腔科就诊，配戴矫治器以协助纠正。

第三，注意预防和治疗乳磨牙龋病。换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出，因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，决不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念。应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失，常导致继发恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐，甚至导致恒牙无法萌出而埋于骨内。

第四，要对已萌出恒牙定期观察矫治。换牙时恒牙从乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙比乳牙体积稍大，出现轻度拥挤、扭转或间隙是正常的，可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反（即地包天），一般不必立即矫治。如在乳牙完全替换后（13岁左右）仍排列不齐，应及时就诊，以免因延误治疗，造成矫正困难。

第五，教育换牙期的孩子特别注意牙齿保健。换牙期由于牙齿排列不齐，恒牙萌出，乳牙滞留，引起的双排牙，此时如多食含蔗糖食物及不注意口腔卫生，引起牙齿清洁不良，食物滞留，易导致乳、恒牙发生龋齿。

总之，这一时期应注意教育孩子培养良好的口腔卫生和饮食习惯，正确地刷牙，少吃含糖多的食物，多吃富含纤维的食物，有助于牙齿自洁，促进颌骨及颌面部的生长发育，及时处理牙科问题，以保持牙列的完整性和颜面正常外形。

为什么要进行定期口腔健康检查？

口腔常见疾病（如龋病、牙周疾病等）多属慢性病、早期症状不明显，易被人们忽视。因此，通过定期口腔健康检查，可以早发现、早诊断、早处理。

有很多全身性疾病的早期在口腔有表现，如铅中毒、麻诊、某些血液病、遗传病、梅毒、艾滋病等早期可在牙龈和口腔粘膜上出现相应病征等。通过口腔健康检查，可及早发现、及早治疗全身性的疾病。

人生出来牙怎么是黄色的篇六
《牙齿保健经验》

七岁的孩子已经可以使用含氟牙膏了。保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创） 我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水 才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防 蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加 没用。 全中国有数以亿计的人被蛀牙所烦恼，蛀牙不仅会影响生活质量，还会诱发心血管、消化系 统等多方面的疾病。发生龋齿了，不补不行，补吧，填充的东西又很容易掉。龋齿事实上已 经成为严重的社会问题。 今天我们的卫生条件已经比以前好了很多， 许多人已经养成了良好 口腔卫生习惯。但是奇怪的是，有相当多的人，即使非常注意口腔卫生，仍然被蛀牙困扰不 已。这到底是怎么回事呢？国内所有教科书上说的“早晚刷牙、饭后漱口、少吃甜食就可以 防止蛀牙”，为什么不灵呢？ 以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章。 人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都 没有蛀； 有的人每天都认真保护， 从来不吃甜食， 却仍然会蛀！ 这是由于前者的遗传基因好， 身体容易吸收钙质， 在长恒牙时， 牙齿钙化很好， 质地细密， 牙细菌无法附着到牙齿表面上。 后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂 几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。 老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙 齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。因为我本 人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用 含氟牙膏或者漱口水才能搞定！ 氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看） ：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机 酸。 细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑， 细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密 切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子 向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中 取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增 高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。 独家奉献我自己总结的保护牙齿的

技巧（个人秘笈） ，都是我几十年心血换来的。这些秘笈， 牙医是 100%绝对不会告诉你的。 防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙： 1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子 溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口 的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面） 用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活 动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方 法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。 3、每隔 3 天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙 垢和牙菌斑。无需多用。4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱 100 下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。 5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含 氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的 0.04%，并小于等于 0.15%；可溶氟或游离 氟则必须大于等于 0.04%。一般用 0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用 0.14%到 0.15%的， 刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持 3 个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使 牙齿变脆！ 6、个人对牙膏的使用体会：我以前用过中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。 以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士 的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。 7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！ 防止牙齿磨损秘笈： 我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。 预防牙齿松动和牙龈保健秘笈： 1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。 手指是很软的， 完全不会对牙龈造成伤害。 方法： 漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上， 由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按， 依次按摩上下、 左右的内外侧牙龈约 数分钟。 2、多吃水果蔬菜，补充 VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！ 当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到， 会进一步腐坏你的牙釉

人生出来牙怎么是黄色的篇七
《保护牙齿》

正确的刷牙流程：

1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。

2、然后含水漱口，挤牙膏。

3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉，不容易产生牙结石。刷牙无需用力。

4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。

5、刷牙后，含着泡沫用力漱口2分钟，然后再吐掉。

6、用水漱口。完毕。

另外，饭后用漱口水也不错。威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能。

关于补牙的常识：

牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！ 如果龋洞没有到牙神经，用高分子树脂材料把龋洞补好即可。找可靠的牙医就行了，没有必要挤大医院。目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错，不传导冷热，硬度很高，与牙齿的贴合很好，大约100元1个洞。不要用银汞合金，它会传导冷热，而且对身体有害，目前已经淘汰了。光固化材料虽然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀，我不建议使用。

如果漏神经了，最好做根管治疗。根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法。该治疗术相比常规治疗，难度要大，这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能，只得直接将牙齿拔掉的原因。最好去大的口腔医院，请副主任以上职称的专家做。

拔牙绝对是下下策，拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，必须慎重对待。尤其对心血管病、血液病患者必须注意，否则会带来严重后果。拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。

用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题。

如果没有血液系统的疾病，刷牙出血可能是2种原因：

1、严重缺乏维生素C，会导致牙龈易出血。

2、牙龈炎和牙周炎。需要找可靠的牙医，洗牙清除牙结石。如果是牙周炎，要用药物杀死牙周病菌。

烤瓷牙：

如果确实需要，可以做的。目前我知道，常见的有这些材料。

镍铬合金，很便宜，200到300一颗，但是对牙龈有刺激，会导致牙龈发黑，据说对身体有害。建议不用。

钛合金，这个比较好，500元一颗。性能稳定，无毒，对牙龈无刺激。

钴铬合金，比钛合金更贵一些。

黄金烤瓷牙，1000块一颗，性能稳定。

纯钛烤瓷牙，一千多块钱一颗，很好。

全瓷牙，也是一千多元一颗，性能稳定，但是因为内壁不是金属，比较脆。

我推荐使用钛合金或者纯钛的烤瓷牙。

详细介绍，请看百度百科：

蛀牙了，无法补牙的临时应急措施：

1、立即使用优质含氟牙膏刷牙。刷牙不必太用力。

2、饭后使用含氟漱口水，要在口中用力漱口100下。氟能够在牙齿表面形成保护层，大大延缓蛀牙的速度。

3、坚决不能吃糖、饼干等食物，如果吃了，一定要用含氟漱口水。

4、等有条件后，立即找可靠的牙医补牙。

保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙：

我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。

以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的文章。 人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好，质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至，你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。

老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食还是远远不够的。因为我本人原来就是这样严格自律，每天牙齿都干净得不得了，可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！

氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增强，抑制嗜酸菌的活性。

独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），都是我几十年心血换来的。这些秘笈，牙医是100%绝对不会告诉你的。

防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！

6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！

防止牙齿磨损秘笈：

我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。

预防牙齿松动和牙龈保健秘笈：

1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！

当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。

很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。

让龋洞填充物不掉的秘笈：

1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。

2、不要吃太硬的东西。

对于氟的说明：

符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。氟进入骨骼才会导致

氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

关于美白牙齿：

牙齿健康就好，不要追求过分美白。大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过分洁白反而有害。广告和电影上的皓齿都是假的，严重误导大众。有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。更多明星满口都是烤瓷牙。

希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀，所有大牙都有牙菌斑和龋洞。2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。 一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。

人生出来牙怎么是黄色的篇八
《保护牙齿》

保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创） 我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙 膏和含氟漱口水才有防蛀作用。 不含氟的牙膏， 例如各种药物牙膏、 木糖醇牙膏、 含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得 认真正确，用处也不大。口香糖更加没用。 以下每字每句都是我的切身体会，几十年的心血凝结而成，绝非拷贝别人的 文章。 人的牙齿是否容易蛀，在恒牙长出时就注定了的。有的人很少刷牙还常吃甜 食，一颗牙齿都没有蛀；有的人每天都认真保护，从来不吃甜食，却仍然会蛀。 这是由于前者的遗传基因好，身体容易吸收钙质，在长恒牙时，牙齿钙化很好， 质地细密，牙细菌无法附着到牙齿表面上。后者牙齿钙化不好，本来表面就有细 微的缝隙，牙菌斑很容易附着上，通过牙膏中的摩擦剂几乎不可能刷掉。甚至， 你把牙齿刷得都磨损了，牙菌斑仍然无耻地牢牢粘在牙齿上。 老天从来就是不公平的。生为后者，天生就倒霉，必须付出比常人更多的努 力才能保护好牙齿。如果你属于后者，做到早晚刷牙、饭后漱口、不吃甜食零食 还是远远不够的。 因为我本人原来就是这样严格自律， 每天牙齿都干净得不得了， 可是照样会蛀，让人心寒！必须使用含氟牙膏或者漱口水才能搞定！ 氟化物防蛀原理（比较深奥，可以不看）：口腔细菌在碳水化合物代谢过程 中会释放出有机酸。细菌在牙齿表面形成一层粘附着的菌斑，细菌制造的有机酸 能够长时间地跟牙齿表面密切接触。牙齿的主要成分是羟基磷灰石，它容易被有 机酸溶解，生成磷酸氢根离子和钙离子向齿外扩散，被唾液冲走。氟离子被吸收 后，通过吸附或离子交换的过程，在组织和牙齿中取代羟基磷灰石的羟基，使之 转化为氟磷灰石，在牙齿的表面形成坚硬的保护层，使硬度增高，抗酸腐蚀性增 强，抑制嗜酸菌的活性。 独家奉献我自己总结的保护牙齿的技巧（个人秘笈），都是我几十年心血换 来的。这些秘笈，牙医是 100%绝对不会告诉你的。 防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙： 1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐 掉。 此时氟离子溶解于泡沫中， 极易被牙齿吸收， 尤其是微小蛀斑处。 不要误吞。 此法特别有效。我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩 固脆弱的牙齿。注意不要用太辣的牙膏，会刺激咽喉。 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面 （即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时

，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交 界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在 同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食 物残渣和牙菌斑清洁掉。 3、每隔 3 天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙 缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。 4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而 是在口中用力漱 100 下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。质地呈凝冻 状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的 0.04%，并小于 等于 0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于 0.04%。一般用 0.11%的即可， 牙菌斑很多很严重的用 0.14%到 0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失， 坚持 3 个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！ 6、对牙膏的使用体会：我以前用中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用 佳洁士了。 以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑， 用了佳洁士后， 一点蛀斑都没有了。 网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。不过这只是我的个人体会， 仅供你参考。 7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞 定，不需要填补！ 防止牙齿磨损秘笈： 我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。 预防牙齿松动和牙龈保健秘笈： 1、每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈 萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干 净的右手食指置于牙龈粘膜上， 由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的 揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。 2、多吃水果蔬菜，补充 VC，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩 的速度慢很多！ 当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸， 牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。现在的 填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。填好后，再用含氟牙膏。 很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。这是因为，龋洞周围的牙齿由于 脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。 让龋洞填充物不掉的秘笈： 1、含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材 料就不容易掉。 2、不要吃太硬的东西。 对于氟的说明： 符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。

国际 医学界数十年的研究证明， 牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段， 而且很安全。 氟进入骨骼才会导致氟骨病。因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。吞咽 功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。五十年代 美国的调查数据，每个美国人平均有 15 颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在 几乎没有了。香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。 关于美白牙齿： 牙齿健康就好，不要追求过分美白。大部分美白产品都是化学药物，会使牙 齿变脆。健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过分洁白反而有害。广告和电影上的 皓齿都是假的，严重误导大众。有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能 够保持洁白。更多明星满口都是烤瓷牙。希望我的这些秘笈能够帮助到你。我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇， 看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。我从小就非常重视牙齿 保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀。2001 年以后， 自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。我深刻认识到，医生只会给你治病，永远 不会教你防病。 以上是 crocostone 原创。一口好牙，可以增寿 10 年，更能提高生活质量。 希望我的方法，能够给天生牙齿不好的人带来福音。真诚希望每一位中国人都没 有蛀牙，笑容永远，国泰民安。关于补牙的常识： 牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需 要填补！ 如果龋洞没有到牙神经，用高分子树脂材料把龋洞补好即可。找可靠的牙医就行 了，没有必要挤大医院。目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错，不传导冷 热，硬度很高，与牙齿的贴合很好，大约 100 元 1 个洞。不要用银汞合金，它 会传导冷热，而且对身体有害，目前已经淘汰了，如果有牙医用这个给你补，就 是不负责任的表现（当然，如果以前用银汞合金补上了，就接着用吧）。光固化 材料虽然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀， 我不建议使用。 如果漏神经了，最好做根管治疗。根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法。 该治疗术相比常规治疗，难度要大，这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能， 只得直接将牙齿拔掉的原因。 最好去大的口腔医院， 请副主任以上职称的专家做。 拔牙绝对是下下策， 拔牙可造成局部组织的损伤， 引起出血、 肿胀、 疼痛等反应， 也可导致血压、体温、脉搏的波动，必须慎重对待。尤其对心血管病、血液病患 者必须注意，否则会带来严重后果。拔牙造

成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻 牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。 用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题。正确的刷牙流程： 1、先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。 2、然后含水漱口，挤牙膏。 3、开始刷牙。对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面（即 舌面和颊面） 用竖刷法， 刷上牙时， 先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处， 然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部 位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣 和牙菌斑清洁掉，不容易产生牙结石。对于门牙的内侧，要把牙刷竖起来，顺着 牙缝刷。刷牙无需用力。 4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。 5、刷牙后，含着泡沫用力漱口 2 分钟，然后再吐掉。6、用水漱口。完毕。 另外，饭后用漱口水也不错。威露士和欧乐 B 漱口水都有除牙垢功能。

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