做個快樂的人

做個快樂的人篇一
《做个快乐的人》

做個快樂的人篇二
《做个快乐的人》

小学生心理健康班会设计方案

----《做一个快乐的人》

六年二班 孙宏玉

一、教学目标

本课的设计授课对象为六年级学生，六年级是学生的转折时期，生理和心理都发生很大的变化，面对要升入初中新的学习环境和学习要求，或多或少地会有烦恼，在这一阶段培养学生的积极心态，形成乐观的人生态度，打好心理基础，为迎接日后的学习和生活的问题，显得特别重要本课旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素。整个过程力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。使学生当在生活、学习中遇到烦恼时，能够自我调节、自我疏导。 二、学习目标

1、让学生学会控制和调节自己的不良情绪的具体实施方法。 2、增强情绪的调控能力，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 三、教学对象及时间

对象六年学生，时间1个课时（45分钟） 四、教学环境及形式 环境：本班教室

形式：分享照片、小品表演、小组讨论、说故事、做小游戏 五、教学准备：

1、课前布置学生每人带一张带有他们笑脸的数码照片，课前放到课室电脑桌面命名为“我们的快乐”的文件来上。 2、课后音乐《歌声与微笑》mp3 3、《半杯水的故事》的故事

4、复印每人一份 “我生什么气”情绪表在相应地方打“√”（表为下图）

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六、教学过程

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做個快樂的人篇三
《做个快乐的人》

做个快乐的人 做个快乐的人每个人都自己的故事，都有自己的痛苦，有人会淡然而过，有人会自其痛苦。有太多的不如意在捆 饶着自己，曾经为了一点挫折一点怨气，就自我放弃，自甘堕落。把人生最宝贵的青春给秒杀了，最后 认识到自己错了的时候为之已晚。 很多人都喜欢感情用事，喜欢坚守那份执着，因为执着所以很累。因为想不开看不透，不够豁达， 所以痛苦。要真正的想明白，才拿得起，放得下。 曾经得我就是全身缠绕苦痛的人，曾在我们一起有三个人做同样的工作，我属于冲动型的，一个稳 重型的，一个瞒不在乎型的。每次一动手就开始认为自己做的太多了，在做事的过程中也是心不甘情不 愿， 人生在世，要的就是快乐！一切看淡，心也就不累。万事不能强求，否则只会给自己带来捆饶，只 会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。 笑一笑，十年少；愁一愁白了头，“笑”即能驱走恐惧，也能驱走黑暗，何乐而不为呢！只要愿意 去改变心态，调节心情，你会发现，原来快乐是如此简单。---并不能说说而已，是要用心去感受哦， 你才能真正的领悟到其中的精华。要学会平静地接受现实，学会顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会 积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会照亮你原来那颗黑暗的心灵，一个乐观豁达的 人更容易成功。 欲望只是人生活的一部分，事业也好，爱情也罢，只是锦上添花而已。不属于你的东西就让它随风 而去吧！你只要去尽力了就够了，剩下的事情就交给命运，能不能成功就看你造化了。 不要因为曾经一个小小的失败过渲染了整个心灵，认为整个世界都是黑暗的，对你是不公，而你就 自甘堕落，那你就对自己太不负责了。

做個快樂的人篇四
《做个快乐的人》

《做个快乐的人》教学设计

做个快乐的人

学习内容：

小学心理健康教育 六年级上册的一课《做个快乐的人》。

课标分析：

新课程改革积极关注体验性学习，强调教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。

学情分析：

目前，学生以自我为中心的心理倾向较为严重，而同时他们又面临着巨大的学业压力和激烈竞争。特别是八年级的学生在人际交往中常表现为以自我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事时情绪反应强烈，波动很大。 学习目的：

1、认识到事情都存在两面性，学会换个角度看待和思考问题；

2、了解一些排解烦恼的方法，笑对生活中的不如意；

3、学会用适当的方法调节自己的情绪，拥有积极健康的心理状态。

学习方法：

本次课堂活动中，主要本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的思路，努力创设活动情景让学生体验、感悟。以活动为主，注重学生的主体性和参与性，内容的趣味性和活动性，因此采取的是“活动——体验”式教学。 教学评价

以体验的形式引出课题，让学生对快乐有一种感性的认识，勾起他们对生活现象的回忆，激发学习的兴趣，为本课的引入创造了轻松愉快的沟通氛围；以故

事的形式体验、感知要从不同的角度思考问题；以回忆和讨论的形式得出结论，找到合理调节自己情绪的方法。充分利用学生已有的生活体验，让学生切身感受到自己就是事例中人，真正把自己置身于这种情境中来学习和思考问题，使学生深刻理解、恰当运用，达到知识和情感的内化。

教具准备：课件、球、盒子、苹果卡片

学习过程：

一、热身运动、体验快乐

1、同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢？（学生各自猜想）

2、今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有愉悦的心情！来，让我们一起在游戏中来体会。规则：让我们在音乐声中传起“快乐球”，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁在这个盒子里抽出一张纸条，按照上面的要求说说自己的快乐

纸条大致内容：【 1、把你做的最有趣的梦说给大家听。

2、说说你在游玩中遇到的高兴的事。

3、说一件你认为最好笑、最有意思的事。

4、给大家讲一个有趣的笑话。

5、你认为自己最出糗的一件事。

6、在一次帮助别人时，我很快乐】

师：在活动中，我从你们的脸上看到了笑容，也听到了笑声，只是不知道你们的心情如何？

师：开心、快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，今天我们这节课的主题就是：做个快乐的人。（出示课题：做个快乐的人）

师（小结）：刚才共享了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，得到自己期待已久的东西时会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，受到别人表扬自时候会快乐，甚至帮助别人时会很快乐，等等。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐无处不在。

二、情景分析、解除烦恼

1、故事：《卖伞和卖鞋》。

师：在我们开心地做活动时，有一位老奶奶正郁闷呢，这是为什么呢？我们一块去看看。

有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖布鞋的。她终日愁眉苦脸，为什么呢？因为这天要是晴了，她就担心啊：我大儿子的雨伞怎么卖得出去呢？这天要是一下雨，她又着急了：唉，这破天气，我小儿子的布鞋生意很糟糕。所以，她每天都愁眉苦脸的，身体也越来越差。这时候她碰上了一位智者，她就对智者说出了自己的烦恼。智者听了哈哈一笑，就对她说了一些话。从此，老奶奶天天都很开心！

师：咱班的诸位小智者们，如果是你们遇到了这位老奶奶，你会对她说些什么？指名答：„ „

出示智者说的话：智者就告诉她，老人家，你应该高兴呀！咱先调整一下心态，换个角度来思考。你看，这天如果晴了，你小儿子布鞋肯定卖得好；如果是雨天，你就算算自己的大儿子这下又能卖出去多少伞了。

师：同样面对一件事，智者让老奶奶从另外一个角度看待，结果老奶奶就有

了截然不同的心情。

智者提示：不同的想法，对人的影响很大！学会换个角度想问题，可能烦恼就会解除了。（板书：换个角度）

师：今天我们从智者那里学了一招，要换个角度看待问题，你们会了吗？ （出示课件：课本上的两张图片）

2、心态与快乐

师：如果这两个学生能够学会换个角度来思考，可能他们的烦恼就不复存在了。不过，有时候快乐与我们的心态也有关系，来看看这张图片（出示两张课本上的图片）。如果你的同桌或好朋友有了这样的想法时，你会对他说些什么？（让学生自己读读，体会图中学生的不同心态与心情。）

3、师小结：所以，当我们遇到不顺心或不公正的对待时，我们并不是世界上最倒霉、最不幸、最郁闷的人，如果我们能够换个角度想问题，用积极、乐观的心态去看待，可能就会摆脱烦恼、找到快乐了。

三、分享经验，找回快乐：

1、过渡：在我们的记忆中，有快乐，有烦恼，有幸福，有痛苦等等，虽然我们每个人都希望自己每天过的快快乐乐的，可生活总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。这时你的心情一定不太好。让我们随着音乐慢慢的让自己放松下来，闭上眼睛，想一想，最近你有什么烦恼？你的感受是什么？把你的烦恼写在纸上。

2、师：谁愿意跟大家分享一下自己的故事？（找学生交流自己的故事）

3、师：作为学生的我们，肯定都经历了很多次的考试，老师看到有些学生考试失败后，心情很低沉。现在我们一块来欣赏情景剧《考试之后》（课前找些学生来练习表演）

师：这个时候主人公小兰的心情如何？如果你是剧本中的小兰，你会一直低沉下去吗？这个时候有什么方法可以调节一下自己的心情？在小组讨论内讨论一下。汇报：做自己喜欢的事，听听音乐，唱唱歌，看漫画，看动画片，运动„„

多媒体呈现多样化的方法：„ „

师：请同学们再回过头来看看令你烦恼的事，现在能解决了吗？那就让我们把它折成飞机，放飞吧！

4、教师点拨：刚才同学们一起找出了许多缓解和消除烦恼的方法，这些妙方能让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，请同学们拿出苹果卡片，让我们一起来制作一个“开心果”，把你喜欢的、适合自己的方法写在苹果卡片上，留作我们以后享用。

四、教师小结、唱快乐歌

同学们，天气的变化并不是我们能左右的，但心情的阴晴我们可以自己把握。面对复杂的生活，我们应该多换个角度思考，用积极的办法去调整好自己，用智慧与信心驱散生活中的乌云，让心情的天空更加晴朗。

教师总结：今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供快乐秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸，老师希望你们一直保持下去，好吗？在这里，我祝愿各位同学和老师都天天开心

最后，让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体会。“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜„ „快乐会传染，请你慷慨„ „”

板书：

做个快乐的人

换个角度看待 用听音乐、唱歌、跳舞、洗个热水澡，好好睡一觉 积极、乐观的心态 倾诉：朋友、亲人、镜中的自己、喜欢的玩具„„ 发泄：运动、劳动、无人的地方大声喊叫„ „

附：

情景剧《考试之后》剧本

场景一：教室里

（英语老师在发试卷，主人公小兰拿到了试卷，好朋友小马也拿到了自己的成绩。）

师：（严厉，生气的语气）小兰，你怎么搞的，这次英语怎么才考了45分？好好看看习题是怎么错的，下课去找我，好好反省反省。

（老师来到了小马同学面前，轻轻的拍着他的肩膀，慈祥的说）

师：小马，你这次进步非常大，考的不错，继续加油哦！（小马高兴地笑了） （老师发完卷子离开了教室）

场景二：老师离开后

（小马看老师离开了，迫不及待的来到好朋友面前小兰面前，得意洋洋的说） 小马：嘿！你考了多少分？我这次可是98呢！老师还夸我来呢！（边说，边把手伸向小兰的手里拿卷子看）

（小兰生气的猛的一推小马，吓了小马一大跳）

小兰：边推边说，一边儿去，哪远去哪里啊！别来烦我！（眉头紧皱，大声的向小马吼道。小马无趣的离开了。）

场景三：家里

（放学后，小兰背上书包回到了家。边走边自言自语到：）

小兰：回家妈妈问起来怎么办？这次考试大意了，这样的成绩让我怎么交差啊！哎…（小兰长叹一口气，无可奈何的样子。）

妈妈：小兰，回来了。（妈妈热切关心的问到）

妈妈：今天英语成绩不是要公布吗？考了多少分？让妈妈看看小兰（说着便去拉小兰的手，找卷子）

（小兰紧紧地把卷子藏到身后，神情慌乱，扭动着身子想躲开，可最终还是让妈妈抢了过来）

妈妈：（妈妈惊讶的睁大眼睛，语气上扬，带着一些失望与气愤）45分？

妈妈：（激动，生气的说）自从你上六年级以后，我辞了工作专职在家伺候你。就是为了你能够好好学习，将来能有出息，能上好的初中、好的大学，将来有个好前途。 （边说，边气愤的瞪大眼睛，双手伸开拍打）

我起早贪黑的照顾你，你就考成这样？你对的起谁？（妈妈说完后生气的离开了，留下了小兰一个人）

（此时，小兰像惊吓的小鸟，整个身体蜷缩在一起，头低着，不敢正视愤怒，绝望的妈妈）

小兰：（小兰回到了自己的卧室，愤怒的用脚关上门，坐在了自己的床上，让自

己的整个头部贴在了腿上，他伤心极了。他把考卷揉成一团狠狠地扔在了地上。又用脚用力的踩了几下，对着天花板，大声的“啊”了一声！

做個快樂的人篇五
《怎样做个快乐的人》

这个世界上，没有作恶的鬼，只有为恶的人；没有永恒的爱情，只有不断膨胀的贪欲；没有永恒的权力，只有无终止的明争暗斗。纵使你一出生就赚取了无数的灯光和镜头，享尽世间最忠诚的赞赏，得到世人最崇高的膜拜，拥有世上最大的权力，坐拥世上最庞大的财富，可是你只有仅仅的几十年拥有你的一切，当你的心脏停止跳动和呼吸的那一刻，你的一切就像按了一下归零键，所有的所有将烟飞云散，或许在你死后不长的一段时间里，你还是人们津津乐道的话题，但很快地，人们又重新卷入尔虞我诈、生死相斗的较量中，从此你很快被世人所淡忘，直至压根儿不知道这世上曾经存在过你这一等人物。

所以说，如果一生时间，仅仅是追求权利和财富这些身外之物并不是那么现实，虽然我们活着经历痛苦和苦难在所难免，但是最充分利用人生的，莫过于快乐地度过每一个日子。生活本不快乐，因为我们活着不仅仅为盐油米醋而劳苦度日，更可恶的是，有无数时候还为了所谓的面子地位和风光排场而劳尽心肺，有时候你不得不承认还要面对诸如公平与不公平，正义与邪恶的裁判。这样的日子，我们怎会快乐呢？但事实上，在不快乐的日子里，却有的人快乐的活着，（举个不恰当的例子）他们就像贫困社会的资本家一样，极端地剥夺着社会的财富，使贫者更贫，富者再富。日子过得越是快乐的人，越觉得日子是快乐的，而恰恰相反，痛苦的人，日子越发过得除了痛苦便索然无味。于是， 我们不禁发问，拥有权力和财富不长久，想快乐度日却有痛苦层层的包围，我们的人生到底是怎么啦？其实快乐的人生并不是不可拥有权力和财富，或是荣耀，也不是一贫如洗，或一无所有。真正快乐的人应该是这样的，他既珍惜自己现在所拥有的一切，又不是安于现状、停滞不前，但他也绝不是贪欲无穷的人。须知快乐是一种心态，也是一种修行。修行越深的人，他的法力也就越高，越是快乐的人越懂得什么是快乐和怎样去快乐。而在生活中有无数的人，将快乐筑于物质或权力之上，本来他初衷是让自己过得快乐点，哪怕不像现在那样痛苦也好，于是，错误的把追求快乐与追求物质和权力同等起来，当有了一定的物质和权力时，发现自己还是不快乐，以为财富未够多，权力不够大，当越追求越不快乐，越不快乐越追求时，短短的人生几十年里哪经得住消耗啊，当饱经风霜，躺在病床上奄奄一息的那一刻才明白过来时，似乎一切将来之不及。生命不会给每个人重来一次的机会，过去没有，现在也没有，将来也不会有。也许活在当下这句人们熟悉其实并不熟悉的古训名言是总结快乐人生的秘诀所在。无奈之，人们愿意和舍得用一生时间这样昂贵的代价作为赌注去探索这样或那样快不快乐，却吝啬于使用不多的时间去创造和享受快乐，直到日暮黄昏，才猛然觉悟其实朝阳的阳光是最灿烂的时候，这一切与你有何用呢？我们短暂的生命不可能经历人世间

的所有，但至少我们也不要错过最值得拥有和最珍贵的最美好的东西——快乐，一种源自于珍惜现在生命的心态。

舍不得弄丢的那颗泪珠，犹如遗失了心爱的礼物，在惶忙中寻找从清晨到日暮，人生若只容初见，何事容秋若悲扇，我的话不多，不会讨好，

做個快樂的人篇六
《做一个快乐的人》

做個快樂的人篇七
《一个快乐的人》

一个快乐的人 想当一个快乐的人，首先要学会宽容、爱护他人，为别人照亮心底的黑暗，难道不是一件很值得大家快乐的事儿吗？

一个风和日丽的下午，小朋友们在院子里玩耍，大家你追我赶，玩得不亦乐乎。乐乐是个淘气的小男孩，小朋友们都给他取了个绰号：马大哈。他做起事来毛手毛脚，只见他蹭地跳起来，看我的飞毛腿！乐乐叫道。真是乐极生悲啊！只见他重重地摔在了地上，还踢脏了一旁兰兰的花裙子。旁边其他的小朋友们围了上来，大家叽叽喳喳地，乐乐，看你干的好事，那可是兰兰刚买的新裙子呢！……乐乐站起来，拍拍他的屁股，看着兰兰裙子上那清晰地黑乎乎的脚印，吓了一跳，他打了个哆嗦，心里慌慌张张地想：坏了坏了，这下可怎么办？他挠挠后脑勺，低下了头，吭吭巴巴地说：对……对不起，我……我不是故意

的。兰兰听了乐乐的话，眯着眼睛笑起来，她拍拍乐乐的肩膀，甜甜地说：没关系，我回家洗干净就行了。看着兰兰那双真诚的大眼睛，乐乐不禁有些丈二和尚摸不着头脑了：为什么我弄脏了她的裙子，她反而不生气呢？许多女孩可是动不动就爱哭呀？

又有一次体育课，老师让同学们自由活动，还没等老师的话说完，乐乐和几个同学便追着玩了起来。由于一不小心，乐乐手上的木棍挂断了兰兰新买的橡皮筋。乐乐，怎么又是你捣乱呀！一个小女孩气乎乎地走了过来，乐乐立刻撒住脚，一下子慌了神，他咬紧嘴巴，红着脸说：你千万别哭，我赔，我赔！真没想到，兰兰走过来，她并没有责怪乐乐，而是弯下腰拿起橡皮筋，笑嘻嘻地说：没关系，橡皮筋断了接起来还可以用，要不然的话，浪费了多可惜呀！说完，兰兰接好了橡皮筋，又和小伙伴们开始跳了起来，

瞧她们玩得多开心呀！乐乐站在那里，有些不知所措，他又回忆起上次踩脏了兰兰的花裙子的事，想着兰兰说过的话，反复思索起来。

今天下课了，兰兰从书包中拿出一幅画儿，同学们看见了，大家一下子涌到了兰兰身旁，争着看画儿，不时羡慕地赞叹着：兰兰，你真是太有才了！兰兰，你的画儿真漂亮！……不一会儿，大部分同学把兰兰的课桌围得水泄不通。这时，乐乐走进教室，看见一大堆人都挤在一堆，看上去挺热闹的，这种事怎么能少了乐乐的份儿呢！大家围在那儿干嘛呢？他好奇地想着，就往人群中钻去。我看看，我看看！乐乐一边大声叫着，一边凑上前去伸手想去拿画儿，可是一不小心，画儿被撕破了，那一瞬间，所有的人都呆住了，时间仿佛停止了脚步，好一会儿大家都没出声。终于，等大伙儿反应过来，责怪的声音此起彼伏，

乐乐，兰兰的画儿马上要拿去参加比赛了，现在可怎么办呀！你把画儿撕破了，你赔！真是个害人精呀！……乐乐低着头，看着面前的画儿，那是一幅多么美丽的画呀！也许班上没有人再可以画得出这么美丽的画来。要知道，兰兰放弃了看书和玩耍，把所有的课外时间和精力都放在了画这张画儿上，就是为了给自己的班级和学校争光啊！她可是画了好几个晚上呢！听着同学们的责怪，乐乐像个泄气的皮球，全没了刚才的兴奋劲了，他后悔地说:兰兰，我不是故意的，这可怎么办呢？你的画儿我画不出来，怎么赔你呀！兰兰望了望他，又看了看其他同学们，笑着说：我再画一张就是了，大家别再责怪乐乐了。尽管大家因为乐乐而不太开心，但听了兰兰的话后，大家都不禁向她竖起了大拇指。这一次，乐乐终于明白了，为什么每次自己捅了马蜂窝，兰兰却从不责怪

自己，因为她是一个懂得宽容、爱护别人的女孩子。

是啊！只有学会宽容、爱护别人的人，才是真正快乐的人！

一个快乐的人 每个人都会有自己色彩缤纷的童年，在那个美好的童年中，一定会有行行色色的生活色彩，有喜、怒、哀、乐、酸、甜、苦、辣。而我就是一个快乐的阳光女孩。

我，一个红扑扑的脸蛋，水灵灵的眼睛，嘴角总挂着一丝微笑，每天都扎着马尾辫，看上去真是一个可爱的女孩。

一次，我参加了楚才作文比赛。我精心的准备了一番，在家阅读了大量的书籍，我满怀希望，充满信心的去参加比赛，但我走进赛场时，试卷发给了我，我看了看题目，心跳扑通扑通的加快了，我焦急万分脑海里一片空白，心想：这题目我可以从没写过呀！我左思右想，手托着脑袋，终于决定下笔了，

做個快樂的人篇八
《人生只有一次,请你用真心过好每一天!》

人生只有一次，请你用真心过好每一天！

引导语：人世间，最珍贵的莫过于生命，请你不要浪费你的生命，请你一定要用心对待每一天！

世界上最宝贵的东西是生命。生命属于我们只有一次，每个人都应该懂得珍爱自己的生命。

一个人从离开母体便开始了自己生命的历程，风霜雨雪、劳累饥渴、挫折屈辱、饱暖舒适，得意顺利等等就会交替地伴随着你，于是你就不断地去经历诸如悲哀、兴奋、沮丧、忧愁、愤怒、仇恨等情绪。 人的情绪是在某种特定环境下的必然反应，是不以人的意志为转移的。当务之急，是我们必须正视这些情绪，正确处理好这些情绪，因为有些情绪是万万不可蔓延下去的

人人都有自己过去的经历。一个人的经历不外乎是两种情况，一是成功，一是失败。

也许你经历了失败，这就难免会有挫折感，也必然会有沮丧、悲哀、忧愁、愤怒、恐惧、仇恨等情绪。不过，你首先应该明白，产生这样的情绪是正常的，但也是与事无补的。如果总是被过去的挫折所激发的不良情绪所控制，你必然会神智恍惚，失张失措，有时还会做出让你遗恨终生的蠢事来。

过去的事情已经无可挽回，重要的是做好今天的事情，所谓亡羊而补牢，未为迟也。如果光想着昨天，而放弃今天该做的事情，自然对自己的明天也不会有充足的信心，也许还会有更大的挫折感，而且

这种挫折感会越积累越多，直到压得你痛苦不堪，喘不过气来。这是一种恶性的循环，你会一错再错，错上加错，最终一事无成，甚至荒废掉自己的一生。

也许你经历过成功，于是你喜形于色，心满意足。这也是人之常情，是人的大脑对外界的必然反映。但是，如果你总沉浸在成功的喜悦之中，从此不思进取，躺在过去的成绩簿上睡大觉，甚至目空一切，对什么都看不上眼，跟谁都不能合作，那可就成为祸害了，成功也就变成了失败之母。其实，不管过去多么辉煌，它已经属于过去了。 也许你对自己的未来有着崇高的理想，然而，那毕竟是将来的事情。你今天需要做的是为实现明天的理想而需要做的事情，没有哪位神仙会让你提前预支明日的辉煌的。当然，有时想象一下成功以后的辉煌，也许会给你以鼓舞和力量，但如果陶醉在对未来的想象中，放弃今天的努力，那是对自己生命的严重浪费。

所以，我们不能再沉湎于过去的成绩，更不要总是为过去的不幸与失败而悲伤。悲伤是乌云，它会使你的生活暗淡无光。也不要总是憧憬未来，没有行动的憧憬只会是幻想，而且这种憧憬像是迷幻药，它使你丧失理智和意志，成为一个可笑的人。

人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎样曲折，时间却永远是笔直的，而且对任何人都是公平的。

弃我去者，昨日之日不可留。昨天永远地过去了，你绝不可能再回过头来经历一次昨天。明天还没有到来，你也绝不可能提前看到明天的太阳。我们在现实中所拥有的生命只是今天，而且永远只是今天。

说得再具体些，你的生命就是眼前的这一瞬。其他的都不属于你。 过去的永远不再来，未来的还需要努力。人的真实生命是由一个一个的现在组成的，只有愉快、真诚、勤奋地过好每一个现在，也就过好了你的一生。今天就是一张新的白纸摆在你的面前，如果你什么都不做，它永远是一片空白。过去的一切会离你越来越远，直到淡出人们的视野，而空白却会越放越大，直至铺成一段苍白的人生。 不懂今天是你的悲哀，无视今天是你的愚昧，而放弃了今天则是你的无可挽回的损失。只有赏读今天，并牢牢地抓住今天，才是你应该掌握和运用的一门学问。

如果你能以愉快的心情去迎接每一个朝阳，那么你就拥有了今天，也就拥有了一个美好灿烂的未来。拥有了每一个美好的今天，你就拥有了一个完整的无愧无悔的人生。 编后语：微笑的对待每天，早起迎接每一天的朝阳，你的人生，你总能做主，请做个快乐的人！ 引導語：人世間，最珍貴的莫過於生命，請你不要浪費你的生命，請你一定要用心對待每一天！

世界上最寶貴的東西是生命。生命屬於我們隻有一次，每個人都應該懂得珍愛自己的生命。

一個人從離開母體便開始瞭自己生命的歷程，風霜雨雪、勞累饑渴、挫折屈辱、飽暖舒適，得意順利等等就會交替地伴隨著你，於是你就不斷地去經歷諸如悲哀、興奮、沮喪、憂愁、憤怒、仇恨等情緒。 人的情緒是在某種特定環境下的必然反應，是不以人的意志為轉移的。當務之急，是我們必須正視這些情緒，正確處理好這些情緒，

因為有些情緒是萬萬不可蔓延下去的

人人都有自己過去的經歷。一個人的經歷不外乎是兩種情況，一是成功，一是失敗。

也許你經歷瞭失敗，這就難免會有挫折感，也必然會有沮喪、悲哀、憂愁、憤怒、恐懼、仇恨等情緒。不過，你首先應該明白，產生這樣的情緒是正常的，但也是與事無補的。如果總是被過去的挫折所激發的不良情緒所控制，你必然會神智恍惚，失張失措，有時還會做出讓你遺恨終生的蠢事來。

過去的事情已經無可挽回，重要的是做好今天的事情，所謂亡羊而補牢，未為遲也。如果光想著昨天，而放棄今天該做的事情，自然對自己的明天也不會有充足的信心，也許還會有更大的挫折感，而且這種挫折感會越積累越多，直到壓得你痛苦不堪，喘不過氣來。這是一種惡性的循環，你會一錯再錯，錯上加錯，最終一事無成，甚至荒廢掉自己的一生。

也許你經歷過成功，於是你喜形於色，心滿意足。這也是人之常情，是人的大腦對外界的必然反映。但是，如果你總沉浸在成功的喜悅之中，從此不思進取，躺在過去的成績簿上睡大覺，甚至目空一切，對什麼都看不上眼，跟誰都不能合作，那可就成為禍害瞭，成功也就變成瞭失敗之母。其實，不管過去多麼輝煌，它已經屬於過去瞭。 也許你對自己的未來有著崇高的理想，然而，那畢竟是將來的事情。你今天需要做的是為實現明天的理想而需要做的事情，沒有哪位神仙會讓你提前預支明日的輝煌的。當然，有時想象一下成功以後的

輝煌，也許會給你以鼓舞和力量，但如果陶醉在對未來的想象中，放棄今天的努力，那是對自己生命的嚴重浪費。

所以，我們不能再沉湎於過去的成績，更不要總是為過去的不幸與失敗而悲傷。悲傷是烏雲，它會使你的生活暗淡無光。也不要總是憧憬未來，沒有行動的憧憬隻會是幻想，而且這種憧憬像是迷幻藥，它使你喪失理智和意志，成為一個可笑的人。

人生的道路是坎坷的，也是曲折的。但是，不管人生怎樣曲折，時間卻永遠是筆直的，而且對任何人都是公平的。

棄我去者，昨日之日不可留。昨天永遠地過去瞭，你絕不可能再回過頭來經歷一次昨天。明天還沒有到來，你也絕不可能提前看到明天的太陽。我們在現實中所擁有的生命隻是今天，而且永遠隻是今天。說得再具體些，你的生命就是眼前的這一瞬。其他的都不屬於你。 過去的永遠不再來，未來的還需要努力。人的真實生命是由一個一個的現在組成的，隻有愉快、真誠、勤奮地過好每一個現在，也就過好瞭你的一生。今天就是一張新的白紙擺在你的面前，如果你什麼都不做，它永遠是一片空白。過去的一切會離你越來越遠，直到淡出人們的視野，而空白卻會越放越大，直至鋪成一段蒼白的人生。 不懂今天是你的悲哀，無視今天是你的愚昧，而放棄瞭今天則是你的無可挽回的損失。隻有賞讀今天，並牢牢地抓住今天，才是你應該掌握和運用的一門學問。

如果你能以愉快的心情去迎接每一個朝陽，那麼你就擁有瞭今天，也就擁有瞭一個美好燦爛的未來。擁有瞭每一個美好的今天，你就擁