跑操时班呼

篇一:《跑操的好处》

课间跑操 成就你我

课间跑操是提高全体同学身体素质的重要活动，有助于展示荆州中学良好的办学形象，是我校强化信心教育的重要途径。为进一步提高课间操时间跑操水平，我们必须提高认识，积极行动。

一、跑操的好处：

1、提高学生身体素质

跑操是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇,降低血液凝块的几率，锻炼50%的经常处于闲臵状态的肺。跑操还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力，有利于塑造健美的身材，让人显得更有朝气，更加精神饱满 。

2、增强学生集体意识

作为班级一员，每个学生必须履行好自己的职责。领队学生在前面控制跑步的速度，班长指挥队伍，喊好口号，提醒和纠正跑姿，每个学生要明确自己在跑操中的重要性，培养集体荣誉感。

3、加强学生纪律观念

学生要在规定的时间、规定的地点沿着规定的路线到达指定的位臵站好队。如果有同学不按时就可能影响班级的站队质量，拖延班级的时间，甚至会给学校的跑操带来很大的麻烦。

4、培养学生自信心理。

自信是理想之帆，自信是成功之船。一次又一次的尝试，一圈又一圈的跑动，让我们变得更强大，让我们更加肯定自己，让我们信心倍增。

5、减轻学生学习压力。

慢跑可以转移注意力，你的烦恼会得到削减。慢跑适合那些正处在学习紧张、烦心的同学，如果此时慢跑，你的压力一定会得到释放。

二、跑操的要求：

1、快：周一到周五，第二节课后，各班按要求3-5分钟迅速进场到达指定区域集合整队，并做好跑操前的热身准备工作（膝关节、踝关节的活动）；听从体育教师的指挥，按指定路线跑操，结束后，有序快速退场。

2、齐：跑操过程中各班保持队形整齐（方块端点的四个同学要起调控作用），步调一致。行进途中若前面没有行进空间，相应班级务必原地跑步；行进途中要求统一喊口号，口号内容各班自定；跑操结束时要踏步调整呼吸和队形。

3、静：从集合到返回教室途中不得大声喧哗、打闹追赶。班主任要讲明要求，强调安全（跑完后不要急于脱衣和大量饮水），以防意外发生。

荆州中学教导处

篇二:《激情跑操规范要求》

跑操的规范要求

为进一步规范激情跑操秩序，提高两操质量，深化激情内涵，擦亮品牌，不断提升对外影响力，促进学生身心健康成长。现对激情跑操作如下要求，望各班遵照执行：跑操时班呼。

一、队形整编要求

1、精心挑选并培养2名敢说敢为有责任心的体委，在队伍内侧一前一后，矮个在前高个在后，分列2、5排。

2、全班学生按照高低个不分男女统一排队，前低后高，内低外高。特体、特困生统一安排在班级的最后一排由内向外顺次安排。跑操时班呼。

3、体育委员站在第一跑道中间，班级队形严格执行“三八”占道排列制，即三道八路，全班按八路纵队排列共占2、3、4三条跑道。

二、激情跑操要求

1、每周一至周六早晨、大课间跑操，周一大课间升旗，如有特殊安排教育处将提前通知各年级。

2、早间操各班按规定时间（跑操前奏音乐停为止）在指定位臵集合，班主任检查人数，任何班级不得以任何理由不参加跑操（学校统一安排的除外），迟到人数将以双倍扣分计入班级量化。

3、集合时班主任、体委密切关注学生到位及站姿情况，严格要求，真正做到精神饱满、抬头挺胸、头正肩平、目视前方。

4、在跑操过程中要求气势激昂、目视前方、口号洪亮、步伐整齐。每位学生必须精力高度集中，抬头挺胸、目视前方，严禁说笑，手握半拳两臂夹紧臵于腰间，前后小摆臂 ；用眼角余光标齐排面，借助肢体接触传递信息形成一心；听清口令，同起同停，动作规范干净利索；呼喊口号时每人都要喊出自己的激情和力量，人人相比、班班相比。

5、在跑动过程中要求人贴人，班级方阵前后可弹性范围不能超出50公分，班与班之间的间距保持在3.5米左右；在弯道跑时内侧学生步伐不变，外侧学生步频不变加大步幅，已保排面整齐；如出现班间距过近或过远应充分利用3秒时间进行调整，严禁急停急起。

6、如遇前面班级发生异常事情，前排8名学生应及时根据发生位臵做出分班跑，分别从两侧绕过出事地点在合班，在此过程中第一体委负责指

挥协调工作。后面班级亦如此，如有其它更好的方法也可实行。

三、跑操检查评分细则：

1、跑操时每迟到1人扣2分，逃操者每人次扣5分（跑操时在教室、医务室、厕所等非规定区域的学生按逃操对待）。因病不能参加跑操的学生持免操证不扣分（须本人写出书面申请，到教育处备案方可生效）。

2、班间距过小扣1分，班间距过大扣3分，在跑动过程中每班有3秒的调整时间，班内排间距过大每排扣1分。

3、 在跑动过程中排面每人不齐扣1分，在队伍中说笑打闹着每人扣1分，若中途退下、掉队，每出现一人次扣1分。

4、跑操过程中跑操队形混乱，动作不规范，节奏感不强，精神面貌不好，每人次扣1分。跑操时班呼。

5、跑步时不按规定喊口号或声音较小的学生每次扣1分。

6、跑操时不穿校服的，每人次扣1分。

7、学生摔倒扣本班5分，后面班级未能调整好致使队形散乱同样扣5分。

四、班主任重点关注的事项

1、高度重视两操质量，密切关注每位学生，及时发现存在的问题。

2、班主任应多方位、多角度观察班级跑操情况，对照以上跑操要求抓好本班跑操质量 。跑操时班呼。

3、班主任可随班级跑动观察，以发现班级排面、口号、学生的精神状态等问题。

4、班主任可在操场中央或看台观察跑操情况，以发现班级整体方阵整齐度和班间距控制情况。

教育处

2011-2-20

篇三:《关于课间跑操的标准及要求》

关于课间跑操的标准及要求

根据学校工作计划，为更好的做好课间跑操管理，使学生养成良好的行为规范，提高学生身体健康水平，保证课间跑操的质量，对课间跑操操做以下要求。

1、时间：上午第二节下课后，各班迅速在制定位置集合，6分钟内准时站好，听到跑步口令后，各班依次出发，班与班之间保持5米的间距。

2、班主任：班主任或副班主任必须跟随学生跑步，以保证本班良好的出操质量。

3、领操员：下课后，领操员要督促学生快速、安全集合，上操时必须佩戴哨子、袖章，在队伍的中间带队，便于队形的调动。

4、班训口号：上操经过西侧图书室门口、学校门口、实验楼西门口时必须呼本班班训或呼数，要求声音洪亮、整齐。

5、跑步队形：绕校园跑步时班与班之间要留有5米的距离，跑步时队形要排面整齐，步调一致，穿校服。如遇队列长短不一时，请自觉调整对齐，严禁学生在队伍中嬉戏，打闹，严禁在跑步过程中队伍停止。

6、跑步结束后，各班要带到指定位置整队解散。

7、上操人数：各班除学生会成员外，要求都要上操，如有生病者、受伤者、心脏不好等者或者有其他意外情况者，需有班主任的假条或长期假条，跑操同时上检查小组（在学校门口检查的学生会成员），不能跑操的同学站在规定的区域内。

8、旷操：在上操时间内，任何班级不得旷操（学校安排或下通知除外）。

9、学生会对每天的上操情况进行检查，检查结果记入班级量化考核。

邹平一中初中部

2014年2月

篇四:《班级跑操口号大全》

1、二(10):十班十班、实力非凡、十班十班、骁勇善战

2、二(22):高二十二、独一无二、清华北大、统统拿下

3、二(7):二七二七、与我同行、前进前进、事在必行

4、3。11:拥抱青春，挥洒汗水，看我十一，展我班威

5、高三3班:挺起脊梁，创造辉煌

6、高一9班:非比寻常，九班最强

7、高二7班:青春飞扬，拚搏自强

8、高三2班:跑出风格，跑出水平

9、高三7班:成就梦想，永不言弃

10、高三8班:脚踏实地，眼望前方，志在心中，力创辉煌

11、坚韧坚韧，无往不胜，突破突破，超越自我

12、二(24):明日之星、壮志凌云、拼搏创新、不惧风雨

13、二(23)领:高二十三全体:协力同心、超越极限、高歌猛进、勇往直前

14、3。4:四班心齐，15、3。6:三六三六，无限锦绣，三六三六，热血铸就

16、二(6):放马金鞍、唯我六班

17、二(5):奋力拼搏、勇往直前

18、3。班级跑操口号大全。13:天行刚健，志在拿云，傲视群雄，唯我独尊

19、高一5班:一5一5，生龙活虎，五班五班，高峰永攀

20、没有最好，只有更好

21、二(1):二一二一、无所畏惧

22、3。2:百炼千锤，高三无悔，金榜夺魁，舍我其谁

23、二(25):高二十五、同甘共苦、超越自我、永不止步

24、高一10班:青春无悔，信心无敌

25、二(8):八班八班、非同一般、齐勇向前、永扬风帆

26、二(26):高二十六、一枝独秀、秀出风采、加油加油

27、二(3):三班三班、坚毅如山

28、高二6班:阳光健身，阳光心情

29、高一7班:7班7班，奋勇登攀

30、3。9:三九团结，茧成蝶，气贯长虹，笑傲苍穹

31、二(11):十一十一、自强不息

32、高一6班:水滴石穿，金石可镂，不懈努力，务求成功

33、高二4班:我健康，我快乐

34、3。3:刻苦拼搏，智慧无穷，零八高考，傲视群雄

35、高三5班:把握现在，赢得未来，志在心中，路在脚下

36、高三1班:智者不惑，仁者不忧，勇者不惧

37、3。5:激情澎湃，三五不败，斗志昂扬，三五最强

38、高一3班:永不止步，追逐速度，体育3班，王者风范

39、二(9):朗朗乾坤、唯我独尊、九班不败、千秋万代

40、高二3班:锻炼身体，增强体质

41、高二2班:放荡身不遂，满盈身必灾

42、高一2班:青春飞扬，拚搏自强，人生豪迈，打造辉煌

43、3。7:搏击长空，翱翔万里，追求梦想，永不放弃

44、高二5班:展现活力，共创辉煌

45、高三9班:跑向健康，跑向未来

46、3。1:激情飞扬，超越梦想，挑战极限，创造辉煌

47、二(2):高二二班、气宇非凡、傲视江山、王者风范

48、3。班级跑操口号大全。8:信心百倍，斗志昂扬，全力以赴，铸我辉煌

49、高三6班:团结自强，争创辉煌

50、高一8班:青春飞扬，拚搏自强

51、3。12:扬帆把舵，奋勇拼搏，看我十二，气势磅礴

52、高三10班:学习竞赛，体艺不怠，只要我在，三十不改

53、高二8班:释放激情，迎来精彩

54、高一1班:志在心中，路在脚下，脚踏实地，迎接挑战

55、高三4班:犯其至险，图其至远，考在即，拼搏到底

56、3。10:学习竞赛，体育不怠，只要我在，三十不败

57、高一4班:扬我班威，唱我班风，高一4班，谁与争峰

58、二(18):成竹在胸、屹立巅峰