四川红蛋怎么做

《番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法》
四川红蛋怎么做 第一篇

番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的 做法 时间：2009-06-25 08:30:15 来源：顶峰网 作者：佚名 番茄煎蛋汤是四川人餐桌上最常见的一道家常菜， 番茄煎蛋汤的做法方便快捷，一气呵成，前后 不过 10 分钟，绝对的经典家常！番茄煎蛋汤的做法步骤不同，做出来的口味也不同。四川的番茄鸡蛋 汤做法是先将鸡蛋打散以后用油煎一下，再加水煮开，除了加番茄，还会加入时令的绿色蔬菜，比如 冬天的豌豆尖、春天的小白菜、夏天的木耳菜、秋天的菠菜等。煎得金黄的鸡蛋和脆嫩的蔬菜十分好 吃，汤水因为煎过鸡蛋变得有些乳白色，在加上番茄的酸味，实在是很美味，用这个汤打底，放入煮 好的面条也很好吃，让我们看看这个番茄煎蛋汤是怎么做的吧！ 番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法（图） 制作番茄煎蛋汤的材料： 制作番茄煎蛋汤的材料： 材料：番茄（西红柿）1 个约 200 克、鸡蛋 2-3 个、时令蔬菜 100 克； 调料：油 1.5 汤匙（20ml）、盐适量、胡椒粉 1/2 茶匙（3 克）、鸡精少量。 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法步骤： 番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄煎蛋汤的做法步骤： 1、番茄洗净，在尾部用刀轻划十字，放入开水中烫一会儿，将皮去掉，切成大厚片；蔬菜摘好洗净待用； 鸡蛋加半茶匙（3 克）盐打散，炒锅烧热倒入油，烧至油 8 成热时，将蛋液倒入。 2、等鸡蛋煎得金黄后翻面，另一面也煎得金黄后，加入适量的水，煮开。 3、将番茄片加入煮开。 4、放入青菜煮断生，关火，用盐、胡椒粉、鸡精调味即可。 制作番茄煎蛋汤的窍门： 制作番茄煎蛋汤的窍门： 1、番茄煎蛋汤的鸡蛋要煎得老一些，也不用将其剁成小块，一大片云朵一样的煎蛋在汤里是漂亮又美味。 2、煎蛋的时候油要烧得热一些，观察油冒烟即可，这样煎出的鸡蛋比较香。 3、番茄最好去皮，不然吃起来影响口感，在番茄尾部用刀轻划十字是为了番茄受热以后外皮翻起，方便撕 皮。 4、青菜一般选用易熟的绿叶蔬菜，所以放入汤中煮断生即可，不要久煮，容易变色。 四川家常菜番茄煎蛋汤的营养功效： 四川家常菜番茄煎蛋汤的营养功效： 番茄：性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养 血和增进食欲的功效。番茄富含多种维生素和矿物元素，其中所含的茄红素有抗氧化功能，并且有防癌抗 癌的功能。 鸡蛋：味甘，性平，具有养心安神，补血，滋阴润燥的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是营养丰富的食品。 川菜菜谱： 川菜菜谱：番茄煎蛋汤 四川家常菜番茄

煎蛋汤的做法 

《最家常的食材—鸡蛋的25种不一样的做法》
四川红蛋怎么做 第二篇

最家常的食材—鸡蛋的25种不一样的做法

[滑蛋虾仁]

材料：虾仁70克，鸡蛋两只，葱花2汤匙

配料：盐、白胡椒粉、料酒各少许

做法：

1、 虾仁洗净后沥干水份，用盐、白胡椒粉、料酒腌10分钟

2、鸡蛋打开，用筷子打散，加盐少许，备用

3、加热油锅，用2汤匙食用油随锅边浇开，倒入虾仁快炒两下

4、 倒入蛋液，轻炒几下，加上葱花，即可上碟

清清爽爽--滑蛋虾

[双椒炒鸡蛋]

材料：四川泡椒、青椒、鸡蛋、鸡精

做法：

1、四川泡椒剁碎，青椒洗净切丁，鸡蛋打散待用。

2、起油锅，下泡椒煸炒出香味，然后下青椒丁翻炒，加盐和鸡精调味，最后下鸡蛋液混合翻炒至凝固即可。

美味家常：双椒炒鸡蛋

[菌菇滑蛋]

材料：鲜香菇20克，蟹味菇30克，草菇20克，平蘑20克, 黑木耳10克，洋葱半个，胡萝卜1根，鸡蛋3个，葱花适量

调料：盐

做法：

1、几种蘑菇洗净后，撕成小朵，黑木耳泡发后撕成小朵

2、洋葱、胡萝卜分别切成丝，鸡蛋打散

3、烧一锅开水，将几种蘑菇和黑木耳放入焯2分钟后捞出沥干水分

4、洋葱丝、胡萝卜丝和焯好的蘑菇木耳倒入蛋液中，调入盐打匀

5、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中

6、不停翻炒至蛋液凝固，撒入葱花即可

【菌菇滑蛋】：营养百分百

[XO酱蛋炒饭]

材料：米饭、XO酱、叉烧、鸡蛋、香菇、笋、葱花{四川红蛋怎么做}

调料：植物油、鸡精、糖、盐、料酒{四川红蛋怎么做}

做法：

1、将鸡蛋调入少许料酒和鸡精然后将鸡蛋打散；

2、香菇洗净切成丝、笋拨壳洗净切丝、叉烧也切成相似的丝；

3、锅中放少许油，6成热时先将香菇丝、笋丝、叉烧丝放入翻炒一下；到入鸡蛋液，等半凝固状一起盛出；

4、锅里用适量的植物油中火烧热，把米饭倒入开始翻炒，随后滴入少量的料酒（这样可以使米饭马上变的松软）翻炒几下，倒入准备好的XO酱和前面炒过的鸡蛋香菇丝等一起饭炒；

5、最后放少许鸡精、撒上葱花再翻炒一下关火即可。

XO酱蛋炒

[苏格兰蛋]

做法：

1、牛肉馅加洋葱末、生姜粉、盐、味道调匀。

2、鸡蛋下冷水，用筷子不停的搅动直至水开，这样煮出的蛋蛋黄会在中间，非常好看。{四川红蛋怎么做}

3、鸡蛋煮好后去壳备用。

4、鸡蛋外壳用生粉包裹一下，然后再包裹牛肉馅，入生粉中滚一下。

5、放入蛋液中滚一下，再裹一层面包粉。

6、油烧热至中温后放入蛋，不时要翻动，直至炸透。

7、沥干油份，盘中垫入球茎生菜丝，对切开两半。

8、炸好后的蛋切开后，蘸番茄酱、沙拉酱、千岛酱、酸辣酱都可以。{四川红蛋怎么做}

[牛奶炖蛋]

材料：鲜奶2／3 杯 白砂糖1 汤匙满（多少随意）鸡蛋2只

小窍门：牛奶我选的是水牛奶，水牛奶做出的炖蛋可比一般牛奶做出炖蛋要滑嫩。

做法：{四川红蛋怎么做}

1、1／2 公升玻璃量杯内放入鲜奶及糖，搅匀一下。

2、碗内用筷子打匀鸡蛋（但不要打起太多泡沫），倒入约1／3 杯热奶同打匀，然后将蛋液加入量杯之热奶内，多打几下。

3、倒蛋液经密眼小箕进入一普通饭碗内。隔水蒸，以慢火热15 分钟。

4、搁置嫩蛋2分钟散热。

《最家常的食材—鸡蛋的25种做法》
四川红蛋怎么做 第三篇

最家常的食材— 最家常的食材—鸡蛋的 25 种做法 [滑蛋虾仁] 材料：虾仁 70 克，鸡蛋两只，葱花 2 汤匙 配料：盐、白胡椒粉、料酒各少许 做法： 1、 虾仁洗净后沥干水份，用盐、白胡椒粉、料酒腌 10 分钟 2、鸡蛋打开，用筷子打散，加盐少许，备用 3、加热油锅，用 2 汤匙食用油随锅边浇开，倒入虾仁快炒两下 4、 倒入蛋液，轻炒几下，加上葱花，即可上碟 清清爽爽--滑蛋虾 [双椒炒鸡蛋] 材料：四川泡椒、青椒、鸡蛋、鸡精 做法： 1、四川泡椒剁碎，青椒洗净切丁，鸡蛋打散待用。 2、起油锅，下泡椒煸炒出香味，然后下青椒丁翻炒，加盐和鸡精调味，最后下鸡蛋液 混合翻炒至凝固即可。 美味家常：双椒炒鸡蛋 [菌菇滑蛋] 材料：鲜香菇 20 克，蟹味菇 30 克，草菇 20 克，平蘑 20 克, 黑木耳 10 克，洋葱半个， 胡萝卜 1 根，鸡蛋 3 个，葱花适量 调料：盐 做法： 1、几种蘑菇洗净后，撕成小朵，黑木耳泡发后撕成小朵 2、洋葱、胡萝卜分别切成丝，鸡蛋打散 3、烧一锅开水，将几种蘑菇和黑木耳放入焯 2 分钟后捞出沥干水分 4、洋葱丝、胡萝卜丝和焯好的蘑菇木耳倒入蛋液中，调入盐打匀 5、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中 6、不停翻炒至蛋液凝固，撒入葱花即可 【菌菇滑蛋】：营养百分百 [XO 酱蛋炒饭] 材料：米饭、XO 酱、叉烧、鸡蛋、香菇、笋、葱花 调料：植物油、鸡精、糖、盐、料酒 做法： 1、将鸡蛋调入少许料酒和鸡精然后将鸡蛋打散； 2、香菇洗净切成丝、笋拨壳洗净切丝、叉烧也切成相似的丝； 3、锅中放少许油，6 成热时先将香菇丝、笋丝、叉烧丝放入翻炒一下；到入鸡蛋液， 等半凝固状一起盛出； 4、锅里用适量的植物油中火烧热，把米饭倒入开始翻炒，随后滴入少量的料酒（这样 可以使米饭马上变的松软）翻炒几下，倒入准备好的 XO 酱和前面炒过的鸡蛋香菇丝等一起 饭炒； 5、最后放少许鸡精、撒上葱花再翻炒一下关火即可。 XO 酱蛋炒 [苏格兰蛋] 做法： 1、牛肉馅加洋葱末、生姜粉、盐、味道调匀。 2、鸡蛋下冷水，用筷子不停的搅动直至水开，这样煮出的蛋蛋黄会在中间，非常好看。 3、鸡蛋煮好后去壳备用。 4、鸡蛋外壳用生粉包裹一下，然后再包裹牛肉馅，入生粉中滚一下。 5、放入蛋液中滚一下，再裹一层面包粉。 6、油烧热至中温后放入蛋，不时要翻动，直至炸透。 7、沥干油份，盘中垫入球茎生菜丝，对切开两半。 8、炸好后的蛋切开后，蘸番茄酱、沙拉酱、千岛酱、酸辣酱都可以。 [牛奶炖蛋] 材料：鲜奶 2／3 杯 白砂糖 1 汤匙满（多少随意）鸡蛋 2 只 小窍门：牛奶我选的是水牛奶，水牛奶做

出的炖蛋可比一般牛奶做出炖蛋要滑嫩。 做法： 1、1／2 公升玻璃量杯内放入鲜奶及糖，搅匀一下。 2、碗内用筷子打匀鸡蛋（但不要打起太多泡沫），倒入约 1／3 杯热奶同打匀，然后 将蛋液加入量杯之热奶内，多打几下。 3、倒蛋液经密眼小箕进入一普通饭碗内。隔水蒸，以慢火热 15 分钟。 4、搁置嫩蛋 2 分钟散热。 滑溜溜的牛奶炖蛋 蒸瑶柱鸡蛋] 材料：干瑶柱、香菇、蟹柳、鸡蛋、盐、糖 做法： 1 将干瑶柱隔夜泡发，泡发的水不要倒，一会倒入蛋液里 2 香菇也隔夜泡发，打上十字花。将泡好的瑶柱撕成碎丝 3 蟹柳切成薄片 4 两颗鸡蛋打散 5 将瑶柱丝和水一起倒入鸡蛋液内，蟹柳片放入三分之二，剩下三分之一最 后做装饰用。放入盐，1/4 茶匙糖。注意，瑶柱和蟹柳都是有咸味的，不要放太 多盐了。继续搅匀蛋液。用勺将表面的泡沫装出来。 6 最后投入两颗香菇，如果不为装饰切碎了再投入味道更好。 7 锅内烧开水，将锅放上蒸架。中火蒸 10 分钟，再熄火闷两分钟。 8 起锅后，将剩下的蟹柳片摆成花形。淋上香油即可上菜。 五香茶叶蛋] 材料：鸡蛋，八角，花椒，干辣椒，陈皮，香叶，孜然粉，茶叶 做法： 鸡蛋洗净煮熟，用调羹将单皮轻轻敲碎，然后重新放入开水中，加入所有调 料，老抽盐糖煮 30 分钟，浸泡 2-3 个小时即可。 自制咸鸡蛋，五香茶叶蛋 [西班牙奄列] 做法： 1、洋葱、青椒、番茄（去皮）切丝，牛油炒香洋葱和青椒丝，再放番茄丝，加沙司搅 匀后放盐、糖后做成“馅料”，铲起备用； 2、鸡蛋打发放少许盐，下油锅慢煎至 8 成熟，将刚炒好的“馅料”放上蛋面再合成半 圆即可。 丝瓜炒蛋] 材料：丝瓜、鸡蛋 做法： 1、将丝瓜刨皮，将刨好皮的丝瓜拦腰切成四段，然后切片。 2、拿个大碗把鸡蛋磕进碗里放适量的盐，然后打成蛋糊。 3、中火烧热锅子，锅里放少许植物油，倒入打好的蛋糊。接着转成小火(注 意，千万火不要大了，火大了鸡蛋会老，就不嫩了），看见鸡蛋糊已经变成鸡蛋 饼的时候马上关火。用锅铲将蛋饼划成大块的蛋块，盛起。 4、炒锅烧热放适量植物油，倒进瓜片翻炒。调到小火，因为此时的瓜片在 锅里有些干巴巴的。不要放水，可以在瓜片上均匀的撒些盐翻炒，然后盖上锅盖 焖一下下，注意不要焖糊了。 5、打开锅盖看见瓜片变软有汁出来那就是快好了，尝一下盐味合不合适。 倒入炒好的鸡蛋然后关火，在锅子里将丝瓜和鸡蛋翻均匀，装碟。 西红柿炒鸡蛋] 原料：熟透西红柿 2-3 个、鸡蛋 2-3 只、花椒、大蒜、大葱适量 配料：盐，糖，食用油，料酒少许 做法： 1、西红柿去蒂，切成厚片

，切熟透的西红柿很容易流汁，可以将皮朝下， 横断面朝上，这样下刀就好切多了 2、鸡蛋打散，切好葱花蒜片备用 3、锅烧热，放入鸡蛋，旺火炒，鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态，鸡蛋炒 到老一点，表面为金黄色，盛出备用 4、再加少量油，放入花椒，炸成黑色捞出，炝入葱花蒜片，炒出香味儿后 放入西红柿，炒几下，加一点料酒一点盐，好叫西红柿稀出水分，炒到西红柿皮 都脱开，汤汁黏稠时，加入一点糖，和足够调味的盐，加入鸡蛋。翻炒片刻滴几 滴麻油即可出锅，点缀香菜或香葱装盘。 [酒酿鸡蛋羹] 主料：酒酿、鸡蛋 辅料：切片红枣、枸杞、桂花 做法： 1、将水煮沸，放入红枣，然后放入枸杞 2、同时将鸡蛋在碗中打散，待红枣涨开后倒入，立即向一个方向搅拌，不可以结块 3、然后，倒入酒酿，搅拌，直到再次煮沸，出锅，最后撒上桂花进行修饰 苦瓜炒蛋] 食材：鸡蛋、苦瓜 调料：植物油、盐、糖、料酒、鸡精 做法： 1、鸡蛋中加入盐、糖、料酒、鸡精充分打成蛋液 2、苦瓜洗净切片，用盐腌制 10 分钟，使苦瓜出水后，再挤压苦瓜使水分沥 干，放入搅打好的蛋液中，搅拌均匀 3、锅内加入适量的植物油大火热至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟 蛋包饭] 【材料】（2 人份） 鸡蛋 4 个 牛奶 2 大勺 盐和胡椒少许 料酒适量 米饭 2 人份 洋葱半个 青椒半个 鸡腿肉半个 番茄酱 2 大勺 色拉油 1 大勺 黄油 20g 【做法】 1、鸡腿肉用料酒盐和胡椒腌上，洋葱青椒切碎 2、中火将鸡肉炒至变色，加入洋葱和青椒炒熟，加入番茄酱盐胡椒 3、10g 黄油放入锅中热熔，加入米饭大火略炒，加入 2 炒匀 4、鸡蛋 2 个加入 1 大勺牛奶，盐和胡椒打散，平底锅加入 5g 黄油和 1 勺色 拉油，锅底均匀的铺上一层油后，将大好的蛋液一口气倒入，开中火，看到蛋皮 半熟的时候将 1 人份的饭倒在蛋皮中段位置（成不成功就看这一步做得好不好 了）。转小火，等到蛋皮能翻上来的时候，一端翻起，另一端利用锅边的弧度， 倒扣在盘子里，然后用餐巾纸包住稍微整形。 5、加上喜爱的配菜，最后淋上番茄酱，上桌！ [洋葱炒鸡蛋] 材料：洋葱、鸡蛋、料酒 做法： 1、洋葱切碎，鸡蛋两个打散，蛋液里面加料酒和一点点盐再打数下让味道融合进去。 2、开火，先加入洋葱炒熟，加一点点料酒焖一下。 3、另外一只锅里面鸡蛋炒至 8 分熟，倒入洋葱锅一起翻炒数下，加入一点点辣椒酱， 翻炒两下就 OK 了。 蛋饼卷] 做法： 墨西哥烙饼一张，放进煎盘里烘热； 韭菜/蘑菇放进少许油里翻炒，加盐调 味，铺于烙饼上； 两个鸡蛋打散，加盐/白胡椒粉/九层塔

拌均，两大匙油烧热， 放进蛋液快速翻炒至凝固，铺于烙饼上； 再铺上煎熟的培根即可。 做法： 1.鸡蛋打成蛋液备用。 2.肉糜加少许盐，胡椒粉，料酒，葱姜汁，生粉，麻油拌匀成肉馅。 3.用一个不锈钢汤勺，在煤气炉上烧热，抹一层油（记得以前都用一块猪肥 膘肉擦，现在为了健康，还是用普通沙拉油了）加一勺蛋液，转动勺子使蛋液均 匀的铺满勺子，离火在勺子中间加一点肉馅，掀起蛋皮的一端合起成饺子形状， 然后乘蛋皮表面还未全熟的时候轻轻用筷子按一下蛋饺边缘就自动粘和了， 如果 蛋皮已经全熟，就粘上一点蛋液再合拢。最后再在火上稍烘一下定型即可。 4.汤很简单，用高汤，加入粉丝和蛋饺，煮开后加盐，胡椒粉调味，然后放 入菠菜烫熟，滴上麻油即可。 [蛋炒意大利面] 材料：意大利面、鸡蛋、洋葱、青椒、红萝卜、番茄、调味料、橄榄油 做法： 1、煮滚一大锅水，放入意大利面加盖煮 10 分钟，然后熄火再焖 10 分钟 2、把面捞起沥干水份，趁面条热时加入盐、鸡粉、糖拌匀 3、洋葱、青椒、红萝卜切丝，然后加入少许盐拌匀 4、鸡蛋加一点点盐打散备用 5、锅中放少许橄榄油加热，接着加入意粉、杂菜丝，最后淋上蛋液，待底部蛋液凝固 后再倒入适量蛋液，马上把意大利面反转再煎另一面，待两面煎至金黄色即可 [台式菜脯蛋] 材料：萝卜干（用少许料酒/糖/酱油/五香粉腌制 2-3 天，挤干水分后切细末，加葱花， 放进两大匙热油里爆香，捞起备用），鸡蛋两个，葱花。 做法：鸡蛋大散，放进萝卜末拌均； 两大匙油/一大匙麻油烧热， 倒进蛋液煎烘成金 黄色即可。 柠檬酱肉松蛋卷] 材料：鸡蛋 2 个 清水 5ml 盐 1g 黄瓜 2 根 柠檬酱适量 猪肉松适量 做法： 1、鸡蛋加清水、盐打匀，平底锅烧热后抹少许油，舀一勺蛋液倒入锅中， 摊成蛋饼 2、摊的蛋饼一半抹上柠檬酱 3、另一半洒上猪肉松 4、洗净切成条的黄瓜放在肉松这边 5、从黄瓜这边开始卷成长筒形 6、斜刀切成块即可 [三色蛋] 材料：鸡蛋 4 个，皮蛋咸鸭蛋各 2 个，少许料酒，盐，白胡椒，色拉油，葱花 做法： 1、鸡蛋打散放少许料酒，盐，白胡椒，油拌匀，皮蛋咸鸭蛋切成小块，拌进蛋液里。 最后再拌入一些葱花。 2、准备一个碗，垫上保鲜膜，抹少许油在保鲜膜上，再倒入拌匀的蛋液。这样便于最 后三色蛋蒸好后取出。 3、锅中烧水，水开后蛋入锅，蒸 20－30 分钟取出，冷却后切片摆盘即可。 [香椿蛋饼] 材料：香椿一小把、淀粉一匙、鸡蛋 4 个 调料：油两匙、盐少许 做法： 1、香椿芽洗净，烧一锅开水，将香椿芽放入稍烫立刻捞起，挤去水分，切

碎； 2、4 颗鸡蛋，打入碗中，加入切碎的香椿末，一匙淀粉，少许盐，搅拌均匀； 3、锅子烧热，加入油，晃动一下，让油沾满锅底，将搅拌好的香椿蛋糊倒入，转动锅 子，让蛋液体铺满整个锅底； 4、用中小火煎，看蛋液半凝固状态了，用一个稍大的盘子扣在锅上将锅子翻过来，再 将落到盘中的蛋饼滑入锅中，成功完成翻面，继续煎到另一面金黄，即可出锅； 5、切成块上盘，即可食用，可以配一点自己喜欢的酱料一起食用。 [鸡蛋饼] 原料：面粉 50 克，鸡蛋 1 个，葱花适量，红萝卜一小段 配料：食用油 3 克，盐适量 做法： 1、面粉加水，调匀成面糊（按个人喜好，可稀可绸），静置 30－50 分钟； 2、红萝卜切丝或丁，与打散的鸡蛋，葱花一起加入面糊内，添加适量盐，拌匀； 3、平底锅，开大火先预热锅底。倒入油，让油均匀沾满锅底。 4、倒入面糊，摊匀，开小火煎至金黄后，翻面，两面金黄后即可。 [魔鬼蛋] 材料：鸡蛋 4 枚，白醋，盐，黑胡椒少许，蛋黄酱２汤匙 做法： 1、锅中放清水大火加热至沸腾，放入鸡蛋，改中火煮 10 分钟 （可以加一点儿醋，有助于蛋黄凝固哦），煮熟后捞出冷却 2、将鸡蛋剥皮并对半切开，用小勺把蛋黄挖出，放入碗中 3、将挖出的蛋黄碾碎，加入白醋，盐，黑胡椒和蛋黄酱，搅拌均匀之后，把搅拌好的 蛋黄放回蛋窝窝里就好咯~~ [火腿蛋松] 材料：鸡蛋 3 只、火腿半根、西兰花一小块、红椒半只 调料：盐少许、糖一匙、味啉一匙（可以用醪糟、米酒之类代替）、油 做法： 1、火腿、西兰花、红椒分别切细末； 2、鸡蛋敲破打在碗中，将火腿、西兰花、红椒末加入，用筷子轻轻打散，注意不要让 蛋液起泡沫； 3、加入盐少许、糖一匙、味啉一匙加入，搅拌均匀，始终记得不要让蛋液起泡沫； 4、锅中添油，烧到温热后，转小火，将蛋液倒入锅中，一边用筷子不停搅拌； 5、一直搅拌到蛋液凝固，水气收干，蛋粒蓬松时，关火盛起； 6、可以在蛋松上撒少许辣椒粉或奶酪粉食用，直接吃也很好吃。