做爱要怎样？

孕妈妈如何正确享受性爱？
做爱要怎样？(一)

孕期性爱会让你们充满了疑虑和担心，下面我们为你们解答一些相关问题，让你们在怀孕期间也能够享受性爱。

1. 在什么时间是不能进行性生活的

答：如果你的怀孕过程都没有并发症的话，理论上知道你分娩的前一天你还是可以享受性爱的。但有些情况下还是尽量要避免进行性生活的，例如有早产的危险的话，就意味着你需要休息，任何性活动、体力劳动或者是家务都不能进行。

2. 听说分娩前的几周进行性生活会加速分娩是吗?

答：视情况而定。如果你是离预产期还有几个星期才分娩的话，那么性生活对于分娩并不会起到什么加速的作用，但如果是过了预产期还没有分娩的话，由于男性的前列腺素会有助于软化宫口，所以可能就会起到加速的作用了。

3. 分娩后的性生活要注意什么呢?

答：分娩后的性生活要注意三点：(1)避免在产后的六周内进行性生活。这样能够减低受到感染的机会，同时也可以让女性的身体尽快恢复。如果是自然分娩的话，由于阴道会有出血的现象，所以还是等一段时间直到停止。在产后的第一次检查中如果是没有问题的话，就可以安心地进行新生活了。(2)为变化做好准备。女性在分娩后可能体力上恢复的速度会比较慢，同时由于要照顾孩子体力透支，所以可能性趣会不高。丈夫就需要做好心理上的准备。(3)找一个合适的地方。有的夫妻会发现如果宝宝在旁边睡觉的话，在进行性生活的时候会对情绪有所影响，所以最好的方法就是在宝宝睡着之后，找其他的地方进行性生活，例如你们一起洗个澡。

4. 别人都说怀孕期间的性欲会特别强烈，我怀孕两个月了，却发现自己没有什么欲望，这是正常的吗?

答：这绝对是正常的。在怀孕的前三个月，你的身体会十分疲劳，同时还经常会觉得恶心或者压力很大，因此没有欲望是十分正常的。但当你进入到怀孕的第二阶段，也就是4-6个月的时候，孕吐的现象减缓，同时雌激素水平也会升高，这个时候你的欲望就会重燃了。

5. 性生活会对宝宝造成伤害吗?

答：许多人都会担心这个问题，实际上答案是不会的，既不会伤害到宝宝也不会令羊水渗漏。不过一般来说怀孕期间由于子宫的血液循环加快，血流量增大，所以有时是会出现轻微的出血。但如果你发现在性生活后有出血的现象并且觉得不适的话，就要立刻咨询医生了。

孕期性生活应如何对待
做爱要怎样？(二)

孕期性生活应如何对待 有些妇女在妊娠期由于不懂得性生活、性心理的变化特点，往往因性生活不 当而造成胎儿流产、早产。因此，孕期性生活需要夫妻双方正确认识和对待。 怀孕期间，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，容易受伤和出血。因 此，性生活一定要慎重。注意由于性生活造成的细菌感染，因为怀孕期间分泌物 增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。细菌感染严重就有流 产的危险。 妊娠头三个月内，子宫较敏感，胎盘还没有完全形成，胎盘的绒毛与子宫内 膜的结合不十分牢固，而精液中又含有丰富的前列腺素，它能使子宫及输卵管平 滑肌收缩。若此期子宫收缩频繁，可导致囊胚种质困难，所以在妊娠初期 3 个月 内进行性生活，易发生流产，使妊娠终止。妊娠四至六月，大多数妇女对孕期的 生理变化已经有所适应，胎盘已经形成，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险比 初期小了。 故妊娠期的性行为大多发生在这三个月内， 虽然可以愉快地过性生活。 但在次数和时间方面要节制。若感觉子宫变硬或自觉腹部紧张不适，应立即停止 性交以免造成流产和早产的严重后果。 妊娠的最后三个月， 由于胎儿迅速增长， 子宫明显增大， 宫颈渐渐软化缩短， 并出现生理性扩张，羊膜囊下端容易接近宫口甚至暴露在阴道上段，如此期过性 生活，容易引起胎膜创伤，胎膜早破后又极易造成脐带脱垂，细菌上行感染，危 及宫中的胎儿，也危及孕妇本人。 妊娠的最后一个月，国外有统计资料表明：在分娩前最后一个月内每周有一 次或多次性生活的孕妇，其所生婴儿罹患呼吸系统疾病、黄疸和窒息的比例为未 过性生活孕妇的 2 倍，这些婴儿的疾病传染率亦较高，死亡率高达 11%，而分娩 前一个月未进行性生活的孕妇的新生儿，感染疾病后的死亡率仅为 2.4%。因为 这一时期子宫口极易张开，很容易引起细菌感染，若将细菌带入产道，易发生产 时、产后感染。因此，妊娠 9-10 个月时，要停止性生活。 另外，对有习惯性流产史者，在整个妊娠期间应尽量避免性生活，甚至包括 能够引起性兴奋而导致子宫强烈收缩的性刺激。有早产史者，应在上次早产的相 应月份前一个月开始直至分娩的一段时期内， 应避免性生活。 确诊为 “低置胎盘” 或者“重度妊娠高血压综合症”的孕妇，最好不要过性生活，以免引起产前大出 血，诱发子痫(出现抽搐、昏迷)、早产和胎儿死亡。 孕期性交为什么会腹痛 有些孕妇反映： 怀孕以后会出现性交腹痛， 这与生殖道的肌肉发生收缩有关。 性交是一种机械性刺激，可以使女性的

外阴和盆腔、生殖器官充血。当女性 进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆 肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。 性交激发子宫收缩，还与前列腺素密切有关。因为前列腺素中的 E、F 族对 妊娠子宫具有较强的兴奋作用，能激发子宫收缩。性生活时，子宫受到机械性刺 激，通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列原素释放，加上男方精液中 含有大量的前列腺素，在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，导 致女方房事后感到腹痛。 子宫的收缩，不仅会使孕妇感到腹痛，还有可能会引起流产、早产、胎盘早 期剥离和胎膜早破等情况，从而危及母婴健康。因此，妇产科医生提醒准爸爸、 准妈妈们，妊娠早期和晚期不宜性交，妊娠中期性生活也应有所节制，一旦发生 性交腹痛，更应禁忌合房。 孕期性生活应如何对待 有些妇女在妊娠期由于不懂得性生活、性心理的变化特点，往往因性生活不 当而造成胎儿流产、早产。因此，孕期性生活需要夫妻双方正确认识和对待。 怀孕期间，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管变粗、充血，容易受伤和出血。因 此，性生活一定要慎重。注意由于性生活造成的细菌感染，因为怀孕期间分泌物 增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。细菌感染严重就有流 产的危险。 妊娠头三个月内，子宫较敏感，胎盘还没有完全形成，胎盘的绒毛与子宫内 膜的结合不十分牢固，而精液中又含有丰富的前列腺素，它能使子宫及输卵管平 滑肌收缩。若此期子宫收缩频繁，可导致囊胚种质困难，所以在妊娠初期 3 个月 内进行性生活，易发生流产，使妊娠终止。妊娠四至六月，大多数妇女对孕期的 生理变化已经有所适应，胎盘已经形成，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险比 初期小了。 故妊娠期的性行为大多发生在这三个月内， 虽然可以愉快地过性生活。 但在次数和时间方面要节制。若感觉子宫变硬或自觉腹部紧张不适，应立即停止 性交以免造成流产和早产的严重后果。 妊娠的最后三个月， 由于胎儿迅速增长， 子宫明显增大， 宫颈渐渐软化缩短， 并出现生理性扩张，羊膜囊下端容易接近宫口甚至暴露在阴道上段，如此期过性 生活，容易引起胎膜创伤，胎膜早破后又极易造成脐带脱垂，细菌上行感染，危 及宫中的胎儿，也危及孕妇本人。 妊娠的最后一个月，国外有统计资料表明：在分娩前最后一个月内每周有一 次或多次性生活的孕妇，其所生婴儿罹患呼吸系统疾病、黄疸和窒息的比例为未 过性生活孕妇的 2 倍

，这些婴儿的疾病传染率亦较高，死亡率高达 11%，而分娩 前一个月未进行性生活的孕妇的新生儿，感染疾病后的死亡率仅为 2.4%。因为 这一时期子宫口极易张开，很容易引起细菌感染，若将细菌带入产道，易发生产 时、产后感染。因此，妊娠 9-10 个月时，要停止性生活。 另外，对有习惯性流产史者，在整个妊娠期间应尽量避免性生活，甚至包括 能够引起性兴奋而导致子宫强烈收缩的性刺激。有早产史者，应在上次早产的相 应月份前一个月开始直至分娩的一段时期内， 应避免性生活。 确诊为 “低置胎盘” 或者“重度妊娠高血压综合症”的孕妇，最好不要过性生活，以免引起产前大出 血，诱发子痫(出现抽搐、昏迷)、早产和胎儿死亡。 孕期性交为什么会腹痛 有些孕妇反映： 怀孕以后会出现性交腹痛， 这与生殖道的肌肉发生收缩有关。 性交是一种机械性刺激，可以使女性的外阴和盆腔、生殖器官充血。当女性 进入性兴奋之后，通过阴道、子宫颈周围神经末梢的反射，使会阴、阴道、骨盆 肌肉、子宫肌肉发生不随意的节律性的强烈的收缩，以致产生腹痛。 性交激发子宫收缩，还与前列腺素密切有关。因为前列腺素中的 E、F 族对 妊娠子宫具有较强的兴奋作用，能激发子宫收缩。性生活时，子宫受到机械性刺 激，通过神经反射和体液调节，引起子宫内源性前列原素释放，加上男方精液中 含有大量的前列腺素，在男女双方的前列腺素作用下，子宫发生强烈的收缩，导 致女方房事后感到腹痛。 子宫的收缩，不仅会使孕妇感到腹痛，还有可能会引起流产、早产、胎盘早 期剥离和胎膜早破等情况，从而危及母婴健康。因此，妇产科医生提醒准爸爸、 准妈妈们，妊娠早期和晚期不宜性交，妊娠中期性生活也应有所节制，一旦发生 性交腹痛，更应禁忌合房。 

如何正确进行性生活
做爱要怎样？(三)

一：性生活为什么时间短

1、疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，吸烟酗酒不良生活习惯,工作压力大

精力不足时进行性生活，也容易发生早泄。

2、焦虑和抑郁：因为焦虑和早泄同为交感神经所调节。婚前的仓促性交常在心情紧

张下进行，力求快速射精的条件反射一旦形成，婚后很难改变。心理负担的加重也容易导致性功能障碍。

3、生殖器官的疾病：阴茎包皮系带过短，精阜炎症处于慢性充血水肿，稍有性刺激

即有性兴奋而很快射精。【做爱要怎样？】

4、身体素质的差异：早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。可能由于血中睾

酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降，射精中枢容易兴奋而过早射精。

5、手淫恶习：由于手淫时多害怕被人发现和耻笑，心情紧张，力求快速射精，逐渐养

成早泄的习惯。长期或经常手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性。

二:正常性生活几分钟？

性交是男女两性情爱与性爱发展到顶峰时两者肉体的结合。因而性交时也受诸多因素的影响，如情绪、环境、年龄、距前次性交的时间等。性医学家对性交时间的长短进行了大量的调查研究，结果不尽相同。但一致认为：不论性交时间长短，只要双方都感到高兴和愉快，达到了性高潮就行。

当然，从性生理学的角度来研究，单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次性交持续３～１０分钟为宜。在生理因素方面，年龄对性交持续时间有一定的相关性。【做爱要怎样？】

三：性生活时间短怎么办? 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，性高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现性冷淡。下面介绍一些推迟男方性高潮到来的方法，将会促进性生活的和谐。

（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。

（2）牵拉阴囊和睾丸。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。

（4）改变性交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

（5）机械压迫法。药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

（6）增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

（7）加强锻炼。做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的

是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的【做爱要怎样？】

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性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

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五：玛咖哪个牌子好？体恒健玛咖独特的优势

当下玛咖越来越受到更多的人的熟知,在健康养生,提高免疫力方面他的确表现的很出色，很多人也买来保健使用。但是现在市场上玛咖的品牌种类很多,玛咖哪个牌子好呢？

现在市场上的玛卡类型很多，其中主要可归纳为三类：

第一类以玛卡初粉为原料，纯度低，效果不好；

第二类以玛卡提取物为原料，添加其它中药成分，价格昂贵且玛卡所起作用有限；

第三类以玛卡胚体精粉为主要原料，并进行有效提纯，有效成分高，容易被人体吸收。

而【体恒健商城】官方销售的体恒健牌玛咖正是属于第三类。体恒健牌玛咖有5

项独有优势

（1）、科学优势：依据"下丘脑—垂体—性腺"调节中枢神经分泌性激素的原理，玛

卡的营养及独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等物质能够调控性活动的前期阶段，它们通过参与中枢神经传递，达到调控性活动的目的，对改善性功能和生育力有显著作用，而且天然安全，无副作用。

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有效物质的高吸收率。

（3）、工艺优势：独有的专利"糊化"技术，可打断大分子链但又不影响其活性成分，

能保证工艺过程中保留玛卡胚体中所有的精华营养，并剔去无效用的物质，同时保证人体对提取的营养活性成份消化吸收率高达98%。

（4）、功效优势：健康不疲劳，具有明确的调节性功能的作用，通过多方检测认定，

体恒健玛卡安全无副作用，不含任何激素，其独有的专利技术也保证了1片体恒健牌玛卡

片的营养价值就相当于6-8片其他的玛卡产品。有些宣称能提高性能力保健品，它可能添加了万艾可等春药成分。这些药物成分只能作为处方药出售，而且患有心血管疾病的人不能服用，体恒健玛卡绝对不含任何激素，绿色安全，无副作用。

（5）、安全,品质保证：济南体恒健生物工程有限公司是山东首家获GMP认证保健食

品企业,专注于生命健康20年,获“山东省著名商标”称号。知名企业，安全品质有保障。 六：玛咖是性药吗？玛咖跟伟哥是一样的吗？

玛咖是养鸡生蛋，性药是杀鸡取卵。从原理上讲，玛咖不是补药，也不是性药。从效果上说，性药的功效主要是改善性功能，如伟哥。而玛咖的功效比性药要广泛，自身的独特活性成分，能激发性腺的分泌，有“天然伟哥”之称。

近几年在国内外开始流行补充植物类激素如卵磷脂等，其在一定程度上可以起到调节身

体某种激素缺乏的作用。然而其也有一些副作用，如每天服用超过30毫克的卵磷脂就会对甲状腺功能产生负面影响等。

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七：体恒健牌玛咖同其他产品的对比