做爱前应该？

做爱前说些什么
做爱前应该？ 第一篇

《做爱前说些什么》1昨天晚上，我给老婆说：你知道，我将要把《拉萨朝七晚八》写成怎样的一本书吗？我要让这本书，成为记录当今拉萨真实生活现状的百科全书。我要通过这本书，让拉萨的风俗习惯人情世故历历再现，胜过无数关于拉萨的旅游手册。我要让这本书，成为一个微缩的拉萨的人间世。我要用文字，给拉萨这座城市，画一幅类似于清明上河图的巨幅画像。——只不过，这幅画像还不是平面的，而是透视的。因为在这幅画像里，我不仅要描绘出每一个人处在怎样一个位置，我还要描绘出他们究竟怀着怎样的心情，在那凝固的一刻，在做着他手头正在做的事情。我要让这本书，使得当下和我们一起在拉萨生活的人们，从远处，诸如离他们头顶30公里或300公里的高空，看到他们究竟在过着怎样的生活。我要让这本书，使得百年之后的人们，可以了解到百年之前，这个城市里的人们为何悲伤，为何欢喜，曾经历着怎样的人生。但凡枯燥而乏味的历史教科书不能告诉他们的事物，他们都可以在这本书里找到。但凡他们想走进一个个具体的人的内心，这本书都可以供他们参考。我说：我要让这本书成为《去吧，摩西》那样优秀的作品。福克纳，一生都在不停描写他的家乡，那块邮票般大小的地方，现在，我也要用我剩余的一生，来书写拉萨，这个我将永远不会离开，乃至注定要死在这里的城市。对于福克纳来说，《去吧，摩西》中的七个短篇，其实不过是这本书的七个facet（一个方面），而对我来说，我则要用三十三个短篇，来构造我的《拉萨朝七晚八》的三十三facet。我要让这三十三个短篇，每一篇都独立成篇，但合起来又相映成趣。也就是说，我要让这三十三篇中的三十三个人物，互相勾连在一起。无论是他们的故事，还是他们的命运。就像他们在现实生活中的情景一样。他们互相认识。或者互为亲戚朋友。或者互为同事同学。更甚至于只是在拉萨的某一个饭馆、酒吧、乃至街角擦身而过，仅仅有过一面之缘。我要让他们的故事互相渗透，互相补充，互相质疑。我要通过一个人物的眼睛，来观看一个人物的命运，也要让这个观看的人的故事，通过另外一个人物的嘴巴说出来。我要让这些人物，不断的在这三十三篇独立的文章中互相见面，互相对话，互相作用，直到他们尽到作为主体的我的责任，也同时尽到作为客体的他的责任。

我还说：最主要的，我还想让这本书所描写的一切，尽可能的真实。我不想写一本虚假的书。我想让生活在拉萨的人看到这本书后，会说：哦，天哪，这就是拉萨！而不会扔掉书本后大骂：他妈的，这家伙究竟有没有在拉萨生活过啊？我要让这本书最后能达到一个效果，当然这也是最难的——让看到这本书的人，就如同置身于拉萨的街头，象一个在这个城市里生活了许多年的人一样，抽一抽鼻子，就能真真切切的闻到这个城市的味道。闻见八角街的桑烟，闻见大昭寺广场前，那些千里迢迢赶到拉萨朝圣的人群身上的酥油味，以及他们的灵魂所散发出的清香。

我说这话的时候，老婆正躺在床上看韩剧，一边看，一边不停发出哧哧的笑。手里面，拿着一本杂志。而我的儿子呢，刚刚睡着。在我给老婆说这些话之前，我给他讲了一个故事。讲了孙悟空头上为什么有一个紧箍咒的故事。我得承认，我从来就不善于讲故事。而且还是这样一个颇为深奥的故事。儿子咿咿呀呀的问我：爸爸，为什么孙悟空头上有一个紧箍咒啊？我说：因为他的师父唐僧，要在他不听话的时候管教他啊。可是儿子还是不明白，毕竟，他才三岁。于是他继续咿咿呀呀的问我：可是师傅为什么要管孙悟空的事情啊？...。我实在给他讲不清楚了，于是赶快把话题转到孙悟空三打白骨精的情节上去。因为我实在没得可说了。因为我忽然明白，或许这不仅仅是儿子的理解力的问题，或许我自己心里，至今还没把这回事弄明白呢。

而老婆听我说完这些话，意识到我忽然停住了，似乎也觉得应该给我说些什么才对。于是将目光从电视屏幕上收回来，转过头，漫不经心的对我说道：哦，很好的想法，不过我觉得太难了。

我说：是啊。是很难很难。但是我觉得我有很长的时间可以去做这个事情，我倒是觉得还有信心。

老婆又叹了一声：唉，可我还是觉得很难。随后，又将头偏过去看电视了。不一会，又哧哧的笑了出来。于是我也不再跟她说话了，随手就从床头拿起雷蒙德.卡弗的短篇小说集看了起来。

我翻到《我打电话的地方》（《where I’m Calling From》）一篇看了起来。其实这一篇，我已经看了许多篇了。可总觉得还看不够。我才看了几行，老婆却又扭头向我问道：喂，老公，福克纳是谁？

2

每天晚上，我都要给我儿子讲故事。这是我的责任。也是我让他尽快安静下来，尽快入睡的最佳方法。只有他睡着了，我才能拿起我床头的那些书，安心的读一会。

我的床头摆着很多书。也不全是小说。也不全是物理。也不全是道德论。诸如当下，摆在我床头的几本书是：《曾国藩家书》、《孟子》、《去吧，摩西》、《八月之光》、《雷蒙德.卡弗短篇小说集》、《约翰.奇佛短篇小说集》、《费曼普通物理学讲义》、《物理世界奇遇记》，等等。

怎样的夜晚，去读怎样的书，只有我的心情才知道。

有时候，我读《曾国藩家书》或者《孟子》。因为我知道去做一个有道德的人，更容易让你获得幸福。我不想成为一个道德败坏的人。哪怕我在舍弃了道德的同时，能成为一个伟大的艺术家。我不知道道德和艺术两者之间，究竟有没有鱼与熊掌的关系。我只是隐隐约约的觉得，在某种程度上，对于人的内心而言，艺术是一种伤害，而道德却是一种保全，一种疗救。可是即便艺术和道德真的水火不容，不可兼得，我依旧要优先选择道德。我觉得这样更可靠。我可不想为了什么狗屁艺术，跟我的人生开玩笑，付出如此巨大的代价。

有时候，我也读读《物理世界奇遇记》和《费曼普通物理学讲义》。这是必须的。我在大学里教物理。物理学是我的安身立命之本。我希望能从这些书中汲取一些营养，从而帮助我把课讲的更好。

当然有时候，我也会读一些哲学方面的书。这几天它们没有摆在我的床头，因为我暂时把它们收起来了。读哲学，是因为我知道哲学是绝不能忽视的。因为哲学是教人如何去生活的一种学问，一种最根本，离我们的生活最近的学问。多了解一些哲学知识总是好的。可是与此同时，我也清楚，任何一种知识，如果不能转化成行动，那知识也只不过是聊天时用来显摆的一些话题而已。于是我一直在告诫自己要行动。而对于我，坚持写作，就是我的行动。

在过去的几年里，在我无意来拉萨，却又阴差阳错的选择在这里工作一段时间，进而又

选择在这里长期工作，乃至于现在在拉萨娶妻生子，开始决定在这里生活一辈子的几年里，我早就明白了一件事情。我明白了在我所处的这个城市里，在我所处的这个现实里，除了写作，我似乎再也无法，去找到别的还有一丁点价值，一丁点意义的事情做了。于是在过去的几年里，我一直在写作。也不知道，是我觉得写作对我越来越重要了，还是写作逐渐改变了我，有时候，我甚至开始把自己当成一个真正的作家。一个还没有写出好作品，但是不断在渴望着写出好作品的作家。

是的，尤其在最近一段时间内，当我开始着手写《拉萨朝七晚八》这个短篇集之后，我真的觉得自己有点像一个作家了。

老婆问我福克纳是谁？我告诉她是一个伟大的作家。一个堪称作家中的作家。然后老婆也没继续问我什么，只是嗯了一声，或者是早已忘记了她刚才的问题，又转头去看电视了。而我，也再次埋头看起卡弗的那篇《我打电话的地方》来。

孔子曾说：游于艺。在我觉得最近一段时间，自身的道德以及业务素质还没多大问题的时候，我就会在夜晚读小说。因为我自己就在写小说。我觉得在我自己能写出好的小说之前，我至少得多看看那些真正好的小说，究竟是怎么一回事。

我读着读着就激动起来。这已经不是第一次了。我甚至读着读着，就不免大声的在心里问自己：什么时候，你才能写出这样好的文字啊。

和雷蒙德.卡弗一样打动过的小说，想起来，还真的有那么几本。我记得自己上高中时，读完马尔克斯的《百年孤独》，简直恨不得到大街上去狂奔，同时告诉所有的人，为什么你们不去读这本书？为什么你们还不赶快去读这本书？上大学时，无意中拿起海明威的《永别了，武器》，本来是晚上要睡觉的时候了，没想读了几页后，居然再也不能躺倒在床上了。宿舍的灯熄了之后，我搬了一个小凳子，在楼道里读那本书，一直读到天亮。另外一本，就是亨利.米勒的《北回归线》。我把那本书读了不下十遍。还曾一度想要把那本书一字一句的翻译成中文，正如我现在经常想把雷蒙德.卡弗所有的小说翻译一遍一样。

我经常想：这才是真正的小说啊。而如果要写小说，不能写成这个样子，那写小说，究竟还有什么意思？

老婆起身去卫生间了。同时给我挤眼睛，说：嗨，看完了没？要不要跟我聊聊？我抬头看了她一眼，把手里的书合上了。

3

其实今晚上这些话，我已经不是第一次给老婆说了。其实我已经给她说了很多遍。只不过每一次说的时候，都会在上次的内容上去增加一些新鲜的东西。这些新鲜的想法，都是我上一次没想到的。

我只能给老婆说这些话。我毕竟不是一个作家，或者说，一个依靠写作谋生的人。我在大学里教书，同时苦于无奈，为了生存，也做些科研。写作，客观的看来，只是我的爱好，我深藏在内心中的理想而已。我不能对老婆之外的任何人去谈我的写作。在我的身份而言，

这不仅是可笑的，甚至就是可耻的。设想我对我的任何一个同事去讲：哦，其实你可能不知道，我在业余的时候，还写些东西。他们问：写什么东西？我答：小说。猜猜他们会怎么反应？尤其猜猜他们听到你所写的东西不是散文，不是诗歌，而是小说时，究竟会有怎样的惊奇。他们肯定会瞪大了眼睛，然后好半天说不出话来，顶多为了消除场面的尴尬，在嘴里哼哼哈哈几句。但是他们心里肯定会想：你真他妈的无聊，真他妈的不务正业啊。我知道这一点，我太清楚这一点了。所以关于我写小说的事，我从来都只对我老婆一个人讲。

可是我也必须对老婆说说。因为我总得找个人，把我写小说的事情说说啊。而我给老婆讲这些话的目的，也很单纯。我就是想通过自己的嘴巴，把自己内心中的想法说出来，然后再让我的耳朵听到。这样，我觉得会让我写作的信心加强。会让我更加长久的坚持写作。

尽管有的时候，当我给老婆谈到我的写作时，她也会偶尔问我：你为什么要写作？

每当我遇到这个问题，尤其是我心爱的老婆问我这个问题时，我总会尴尬无比。大多数时候，我都会微笑着说：可是老婆，难道你不觉得这是一种最廉价的娱乐吗？去打麻将，或者喝酒，你能给我那么多零用钱嘛。

可是心底里，我却明白，这也是我唯一无伤大雅，唯一不让对话陷入到尴尬境地的回答了。因为我总不能反问她：为什么你不写作？或者：为什么你一定要问我这个问题。

实质上有时候，我真的想直截了当的回答她：难道你不觉得人活着，无论干什么，总是要干点什么吗？而我，就我所处的现实而言，除了写作，难道还能干点别的什么？

真的，我真的是想不到自己除了写作，还能干点别的什么了。

教书，我知道自己永远也无法把《普通物理》讲的象费曼那样好了。搞科研，唉，我就不说了吧...。难道，难道还让我去走走行政的路，去试着混个一官半职的做做？去成为那些我在心底里所鄙视的人？

而更主要的，则是我觉得自己的写作，根本没有影响到我的本质工作。我觉得自己投入在工作上的时间，完全对得起我的工资，对得起我的学生，对得起我的良心。我知道写作，总是和生活纠缠在一起。尤其当你写的东西极其严肃，而写作的时间又极其漫长时。我更知道生活中貌似琐碎而不重要的琐事，其实才是一切生活的重心。如果你胆敢藐视它们，它们一定会把你的生活弄得七零八乱，乃至人仰马翻。所以我的诀窍一直是：让我生活中的杂务，永远排列在我所有事情的第一优先级上。从我的经验来看，这样做是理智而值得的。因为只有当我处理完所有的杂务后，坐在电脑前，我才能了无牵挂而专心的，去写点什么。就象现在。

我把手中的书合上，放在了床头。这时老婆也从卫生间回来了。一见我把手里的书放下了，她嘿嘿的先就笑起来。一上床，就把我给紧紧搂住了。

4

雷蒙德.卡弗的这篇小说——《我打电话的地方》，讲了一个酗酒的人，在戒酒所戒酒的

故事。我前几天看这小说时，在被它精美的结构所深深打动的时候，同时也心惊不已。因为我忽然想：自己是不是也有酗酒的迹象了。

最近一段时间，我几乎天天都在喝酒。或多或少。可是最少，也是一瓶二两五的白酒过后，再加上一两瓶啤酒。起先，我也没觉得这有什么。可是到了后来，我开始发现只要我下班回来，吃完饭，想到的第一件事情就是喝酒。坐在沙发上，一边看着儿子在地上跑来跑去的玩耍，偶尔瞄几眼电视，一边喝酒，直到把自己喝的晕晕乎乎的，这感觉挺好。

可是某一天早上，临出门前，老婆忽然叫住了我，把我领到大门口的垃圾箱旁边，指着堆放在那里的一大堆白酒瓶子，对我说道：看，看看你这一段时间究竟喝了多少酒！

我望了一眼那些酒瓶子，立马被吓了一大跳。那堆酒瓶子，大大小小的，起码也有数十个吧。我怎么不记得我喝了这么多酒？我怎么能喝的了这么多酒？我甚至不相信那些酒瓶子都是我喝光的。

可是我仔细想了一下，又开始相信这些酒瓶子，的确全是我喝光的。因为家里除了我，再没有喝白酒的人了。我老丈人原先也是极喜欢喝酒的。每天下午在外面和朋友们喝啤酒，晚上吃晚饭时喝白酒，然后在临睡前还要喝整整一瓶红酒！可是我老丈人今年上半年已经去世了。死于过度饮酒引起的肝癌。那么看来，我老婆指给我看的那些数量极多的酒瓶子都是我喝干的，真是确信无疑了。

于是我心惊了一下。出门去上班的时候，心里还在想：是不是从今天开始，一定要少喝酒，或者不喝酒了。我才34岁，我还不想被酒精给弄死，我还想好好的活着，我还想写出些让我觉得满意的作品来呢。我的《拉萨朝七晚八》，这不才刚刚开始？虽然谈论了那么久，可到现在为止，还没写下一行字呢。

可是那天晚上，和几个朋友吃饭，我又喝多了。喝多了之后，我便开始在饭桌上喋喋不休的一个人说话，直到让所有的人都面面相觑为止。【做爱前应该？】

可是这事我不知道。我是事后才知道的。那天晚上和我一起吃饭的一个家伙，一直把我看做他最好的朋友。第二天他给我写了一封电邮，在里面说：你以后最好还是少喝点酒。不然喝醉了，饭桌上抢了所有人的话头，一个人在那里说话扫了大家的兴不算，还在大庭广众之下大加卖弄自己的政治观点，太不象话，也太危险了。

我读到那封信的时候，心里忽然咯噔一下。我从来没想到事情会这么严重。严重到我的朋友都给我专门写电邮提醒了。于是也是从那天起，一直到今天，我才开始有意的克制自己，不再每天晚上喝酒。尽管我已经觉得，这真的有点困难了。

就象今晚，我就没喝酒。所以当老婆钻进被窝，紧紧的搂住我，并且把她的手伸向我内裤的时候，我就很清醒。我清醒的意识到之前，在我每晚喝酒的那些夜晚，只要一躺在床上，就要呼呼睡去，我可真他妈对不起我老婆！【做爱前应该？】

5

夫妻性生活前该做些什么
做爱前应该？ 第二篇

性，是夫妻生活中不可或缺的一部分，由此可见，性在婚姻关系中的重要性。因此，性生活前应当有适当的准备，不可仓促进行。有的人在做爱前会营造一些浪漫的气氛，如一烛光晚餐、礼物鲜花、柔和的灯光等。夫妻之间进行一些交流如相互凝视，紧紧相拥，这样才能激发双方的欲望。另外，做爱前个人清洁卫生也是非常重要的。最好洗个温水澡，使全身清爽愉快，还能使周身血液循环加快， 对性器官产生良性刺激，增强性快感。

1.做爱前的拥抱爱抚是非常重要的。对男性来讲可以满足其自尊心，使其更有男性魅力；对女性来讲会有极大的安全感，心中充满更多的爱意。

2.做爱时不要控制自己的情绪，不要让对方感到拘谨和紧张，双方都要全身心投入。

3.有的夫妻害怕怀孕，带着这种心理做爱是很难达到性高潮的。安全的避孕措施可以使双方彻底放松。

4.性生活应自然而然，有的男性阴茎勃起较慢，此时不要着急，越急越不能成功，反而可能造成阳痿。

5.而有的人总在性生活的频率、强度、是否射精、精量的多少上面斤斤计较，使自己疲惫不堪，忘记了性生活是让人享受的。这样的性生活是不可取的。

6.性生活中不要故意中断，中断的性交很难再继续，势必造成失望和烦恼。

完整的性生活还包括高潮后的相互爱抚，使夫妻双方激情后彻底放松。总之，在性生活前进行一些准备，性生活时做些调节，会提高性生活的质量，增进夫妻之间的感情。

做爱时女人最想要的感觉
做爱前应该？ 第三篇

做爱时女人最想要的抽送方式》

男人自己做的很舒服，是否也觉得自己的女人也会很舒服呢？做爱时，很多男性由于把握不准抽送的频率与深度，让女性与高潮擦肩而过。抽送也是有技巧的，做爱时女人最想要的抽送方式是什么呢

关于抽动深度、频率的理论根据：

阴茎：

主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血

窦可以附入血液。

阴道：

阴道是连接外生殖器和子宫的一个圆柱关肌肉管道，为女子的性交器官及经血排出、胎儿娩出的通道。阴道全长约10厘米，上端较【做爱前应该？】

宽，并围绕子宫颈部形成一环状沟，称为阴道穹窿。

因此，抽送频率越高，与在单位时间内接触的机会就越多，这就可以使性中枢在单位时间内得到更多的信息，就更容易激发性快感反

应。

当抽送深度越深时，女性就会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。反之当抽送频率越低，抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度

也较低。

最佳抽动频率据国外有关资料报道，抽送频率一般每秒为1-2次。当抽送频率超过每秒2次时，可以看做高频率的抽送。高频率抽

送时间，一般只能维持2分钟左右。

当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。

即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的

结合一般来说，抽送频率与抽送深度成反比。即抽送频率越高，那么

抽送深度就越浅。

跟抽送相关的一些技巧高质量性快感的获得，除了抽送频率、抽送深度、持续时间以外，还和女性的口径、长度以及男子膨大时的尺

寸、长度和女性分泌液的润滑程度等诸因素有关。

经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女

性获得高潮。

回转运动是腰部以绘字形的方式运动，在内画圆似的运动方式，因以口为支点，在中搅拌着整体的壁，可带给女性强烈的快感。在深度结合的状态之中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，

此运动适合交混在长时间持续的中使用。

男人怎样做爱
做爱前应该？ 第四篇

1：你的身体要干净，没有口臭，女人其实是很爱干净的，你要是想留下好印象的话，最好先检查自己的卫生情况。当然做爱的地方也要讲究干净。
2：选择适合的音乐去给你们的性爱环境增添气氛，音乐是可以在听觉上给人一种性幻想的。
3：来点酒或什么的也可以。男人怎样做爱。
4：你要有让她有被你爱着的感觉，女人是一种很感性的动物，做爱前的多少来几句甜言蜜语是应该的。
5：你要好好的吻她，把她吻得意乱情迷，吻她的嘴，耳朵，脖子，胸部，更甚是她的神秘地带MM。口是很敏感的器官，它可以调动一个人全身的神经细胞，/> 6：你要好好的抚摩她的身体任何一个地方，记住，任何一个地方都不可怠慢。特别是她的阴蒂，运用你的手指，先给她来个阴蒂高潮，要有节奏的(从慢到快)在她阴蒂上来回运动按压，记住，千万不能太过用力，当你发现她有意识的把双腿夹起来的时候，那证明她的阴蒂高潮即将到达，此时你千万不可停止，手指继续运动，高潮到了，她会情不自禁的呻吟的。那就证明你成功了。
7：在抚摩的过程中，用你硬硬的DD去顶她的MM，让你高涨热情的欲望完全传达给她，女人能够感受到男人的坚挺欲望是很开心的事情，相信水会很满的。男人怎样做爱。前戏的时间建议最好不要少于十五分钟，也不要过长，最好控制在一个小时以内，充足的前戏对女人来说是一个非常重要的阶段，它会影响到之后做爱是否高潮的关键。
8：到了你的DD进入的时候了，你可不能急着就猛抽动，先来回的，缓慢的抽动几次，务必做到九浅一深，抽动是很讲时间的，最好可以抽动2两分钟以上，女人的高潮就是靠你们男人的抽动来达到的，记得，你抽动的时候，把她的腿张开。你的紧迫紧压她的阴蒂，女人最享受的时候就是阴蒂高潮和阴道高潮的同时来临，如果你做到了两者兼备，你绝对会是她最难忘的男人，简单的说，你算征服她了。
9：如果她还继续要，而你也还没射的话，那就可以更换姿势，女上男下也是女人很容易达到高潮的姿势，当然不是每个女人都会在你上面动得很好的，所以，你最好给她点适当的建议，例如教她怎么动，你会舒服点，她又方便得到高潮。
10：做为男人，可不能不会怜香惜玉，做爱不是乱插的，别以为用力插就可以证明你的厉害，女人的阴道是很嫩的，弄痛了她，她可会没性欲的。所以，你的抽动，要刚柔并济，当你发现她双腿夹紧你，或者双手抓紧了你，她全身都崩紧了，那她的高潮是即将到了，此时，你就不用犹豫，用力的推动你的，让她达到最高的高潮。
11：做完了可别一走了之或者就马上洗澡之类的，应该好好的抱着她，对她说些赞美的话。太累不想说话也可以，但要抱着她，吻吻她，再者如果你帮她穿好衣服，我相信这个女人肯定很大的触动，因为女人大多觉得，男人只会给女人脱衣服做爱，不会给女人穿衣服。
12：女人取悦你们的时候，你们也要尽情的呻吟，不仅你们男人要女人叫床，其实女人也希望男人可以叫床的，所以千万别掩饰你的爽，你的兴奋，叫出来吧。

如何提高做爱持久力
做爱前应该？ 第五篇

对于男人来讲，延长在床上的性爱时间，是对自己性能力的一种肯定，如果做一会就射精的话，显然会对自己的能力不自信。男人如何延长自己的性爱时间呢？

有明确对象的性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

挤压阴茎

如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

保持适度性兴奋

性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。如何提高做爱持久力。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，

勤做“性锻炼”

做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

顶住阴蒂，不要抽插

两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

男性健康专家也提醒男性朋友们，应该正确的去了解性常识，并不是说在性生活当中你坚持的时间越长，那么性生活的质量就越高，因为这关系到很多的因素，心理问题还有技巧问题都起着重要的作用。如何提高做爱持久力。

如何提高男性持久力

1.婚前性教育和性指导。

掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2.建立美满、健康、和谐的家庭环境。

注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3.注意生活要有规律，加强体育锻炼。

打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

4.生活中性生活该合理。

禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

5.性交前的情绪控制。

性交前的情绪对射的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

6.性爱时间长短不能衡量性爱质量。

射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

7.女方多配合男方。

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利的康复。不宜轻卒地滥服"药物"。

不仅是男人，女朋友们，为了让你的男人时间更长，你们要一起努力啊！

男人做爱前戏该怎么做详细点
做爱前应该？ 第六篇

做爱.最重要一段就是做爱前的调情...

如果做爱前调情不够的话,,那么你整个过程,都找不到最完整的快感.

这都关系到心理的兴奋程度...

做爱前,先是由小动作到大动作..

比如说先最基本的,亲吻.亲的时候,手也要同时运动.慢慢的抚摸.记得.刚开始动作要慢点,轻点.. 以此类推..动作逐渐加粗. 刚开始当然是抚摸背部,再从背部到臀部. 要从顺手的先摸...再渐渐的摸到胸部去..

记着..上面那写步骤一定要由轻入重.由细入粗..要懂得节奏...如果运用的熟悉的话.也可以凭着感觉摸... 但建议你还是要一步一步的来..

接下来继续摸的就腿部和阴道. 这两个区域是女性最敏感的地方..方法也是如上.. 但是摸阴道的时候,从头到尾.都要轻轻抚摸..不要用劲.那地方是脆弱的.容易弄痛..如果是这样的话.心理会受到影响..这样做爱的整个过程都将受到影响...

上部分动作基本上20分钟左右..

接下来就是脱衣服了..脱了衣服后,也要抚摸下.培养下最后情调..

当然.如果你熟手的话..也可以结合上面总结的边摸边脱..

整个过程也基本30分钟吧.. 做足了这些..

我想你和她的心理兴奋程度也差不多是极端了.

后面的就不用教了吧..

切记..初入她阴道的时候.一定要轻..慢慢的进入 ..

轻微的进入动作持续五至十分钟..再逐渐加速...

如果你进入阴道那里没做准确的话.. 可能会前功尽弃..!

因为女性第一次会很痛..搞不好你会把她从极度兴奋里拉了出来..

深度推荐：男人怎么做爱？

女人做爱为什么会出水？
做爱前应该？ 第七篇

    这个是因为性兴奋造成的在女性的前庭大腺以及阴道内壁的一些腺体分泌处分泌出的液体混合而成，就是常说的流水的情况，其实就是阴道分泌物。

    所谓女性"射精"是指女性进入性高潮时从尿道喷出一阵阵少许液体。这种现象最先是由格拉夫伯格博士在离阴道2、3厘米的前壁看到的，自那以后，人们对女性也象男性一样的射液现象进行了激烈的争论。

    首先，格拉夫伯格博士认为喷出的液体不是尿，而类似于男性变成精液前的前列腺分泌液，证据是其成分包含尿中不太有的磷酸酶。女人做爱为什么会出水？。对此，押钟博士提出质疑。他认为，格氏的不是尿的论据不能接受。判别是否是尿，应该由包含多少尿素来决定，可是格拉夫伯格避而不谈。假设正如他所说的一样是尿以外的液体，那么在膀胱以外肯定有储存它的场所。再者，为要挤出这种液体，理所当然地应有收缩的肌肉组织，

    若以不划伤的程度用指甲刺激女性G点，女性确实出现兴奋，而且伴随着不堪忍受尿意。女人做爱为什么会出水？。对此，饭沼教授分析说："一旦性兴奋时，脑的下垂体功能可能麻痹，于是抗利尿激素的分泌减少，因此尿变得容易流出。而且这时的尿比平时更淡，这个极象容易失禁的女性的情形，又象天生内外括约肌薄弱的人溺尿的情形。"

    顺便指出，目前，日本的科学家们正不断地揭开G点的神秘面纱。京都大学教授大岛认为，G点其实是特有向外扩展的性感区，所以应称为G区更合适。现在，构成这个区的组织已搞清楚了，它是由血管的复杂网络、尿道及其腺、神经末梢以及围着膀胱颈的组织等组成。