干了我一个小时

一个小时能做些什么
干了我一个小时 第一篇

一个小时能做些什么？

我们经常会听到一句话：“我太忙了，真的没有时间。”

是啊，如果我们想忙，我们可以忙得一点时间也没有，不过，是真的没有时间吗？我想，是我们没有做时间的主人吧。

何况，我们真的想如此的忙碌吗？

富兰克林?费尔德曾精辟地说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达——我没有时间”

在经济发展快速、财富不断积累的社会里，我们却越来越变成了时间的穷光蛋和奴隶，似乎每天都没有充裕的时间去做完想做的事，甚至是陪家人、孩子的时间都没有。

但世界上仍有许多人用坚定的意志，坚持每天至少挤出一小时的时间来发展自己的个人爱好。事实上，往往是越忙碌的人，他越能挤出这一小时的来。

当今世界最大的化学公司——杜邦公司的总裁劳福特?格林瓦特，每天挤出一小时来研究蜂鸟（一种世界上最小的鸟），用专门的设备给蜂鸟拍照。权威人士把他写的关于蜂鸟的书称做自然历史丛书中的杰出作品。

休格?布莱克进入美国议会前，并未受过高等教育。他从百忙中每天挤出一小时到国会图书馆去博览群书，包括政治、历史、哲学、诗歌等方面的书。数年如一日，就是在议会工作最忙的日子里也从未间断过。后来他成了美国最高法院中知识最渊的人士之一。他的博学多才使美国人民受益匪浅。

我承诺，每天抽出一小时，独自听听音乐，和自己在一起。

这是我休整的最佳时间，我在这些时间通过完完全全的、百分百投入的过程得到了内在极大的安定和满足感，也收获了不少灵感，看上去跟我的工作无关，却对我在工作中保持良好的状态、专注的精力和充满创造力的直觉起了巨大的作用。

我承认，要在压力如此大的工作环境中，持续地投入到自己的爱好中，是需要决心跟恒心的，往往人们因为被各种事物缠身，即便空出一小时，也难以完全沉浸和享受这一小时的时光，头脑被各种问题、各种安排占据。没有空间腾出来专注在这个时间。这恰恰是我们为何要投入这1小时的重要原因，若我们的心总是被填满的，是充满压力与负荷的，那么活力的源泉是很难在我们身上流动的。

富兰克林?罗斯福在战争最艰苦的年代里，时常强迫自己挤出一小时来集邮，借以摆脱周围的一切。已故的吉妮太太曾说，总统那时经常去她管的那栋房子，把自己关在里面，摆弄着各色邮票。总统来的时候脸色阴沉，心情忧郁，疲惫不堪。等到他走出屋子离去时，精神状态完全变了，变好了，似乎整个世界变得明亮了。对这位总统来说，这段时间的独自

清静换来了他新的精神面貌。

一天安排出一个小时来静心，做些自己喜欢的事，排除疲劳，即使看来没有做出多大的事情来，但我深信大多数人还是会觉得有收益的。我们每个人都渴望成长，这个时间有助于挖掘出你身上的潜在能力，因为这种能力若不去挖掘，它很容易消失。

在教练的成长里，每天给自己1小时静心的时间也是非常重要的。作为教练，要保持当下的觉知和敏锐的好奇心，都需要时间来训练和培养，教练作为一面镜子的角色，如何保持一个中正的态度，更加需要去关照我们内心的状态。

亨利?索罗说：“我从没有找到过这么一个伙伴，他能像这一小时那样长期地陪伴着我。” 就是这么一个小时，却让人生一下子感觉自由和丰富了很多。抓住这点时间，就能使你的心灵变得更美，生活更有情趣，生命更有意义。不信你就试试，看看结果会如何。

各位朋友，你准备好给自己每天一个小时吗？

提 示 语-1
干了我一个小时 第二篇

提 示 语 关于图书馆

1、带走满腹知识，留下一架好书。

2、静心吸吮知识源泉，更显真才

实学本色。

3、风流不在谈锋健，袖手无言意

味最长。

4、眼观古今中外，耳须一时清静。

5、除了记忆什么也别带走，除了

脚印什么也别留下。

6、除了思想什么也别带走，除了

报刊什么也别留下。

7、把书报留下，把真理带走。 关于教学楼

1、心灵的沟通不需要过多的言

语――请保持安静。

2、有了喧哗，自己无法心静；有

了打闹，别人无法思考。

3、文明你的语言，优雅你的举止。

4、除了背影什么也别留下，除了

知识什么也别带走。

5、读书明志，宁静致远。

6、喧闹在这里停止，思想在这里

升华。

7、让思想灵动美丽，让言行文明

高雅。

8、文明用语从我说起，文明举止

从我做起。

关于公园、广场、风景区

1、公共场所，测试美德，要监考，

祝您合格。

2、绕行三五步，留得芳草绿。

3、距离产生美，谢绝亲密接触――

保护草坪

4、“痰吐”得体，从我做起。

5、投入大自然的怀抱，请不要弄

脏她美丽的衣裳。

6、让你的痰吐与谈吐同样高雅。

7、带走的花儿生命短暂，留下的

花儿才是永远。敬请脚下留“青”。

8、垃圾箱说：您丢弃的正是我需

要的。

9、把脏东西喂给我吧，大地妈妈

刚换了件干净衣服――垃圾桶说

10、我胃口特别大，果皮纸屑全吞

下。

11、把美的记忆带走，把好的心灵

留下。

12、花开堪赏直须赏，莫要折花空

赏枝。

上班第一小时要做的事,你完成了几件
干了我一个小时 第三篇

上班第一小时要做的事，你完成了几件

【上班第一小时要做的事】早上时间总是溜得很快，好像什么都没做就过完了；一刻不闲，只做了些琐碎的事情，重要的任务居然被老板催了才想起来……你也为早上工作的低效率懊恼吗？你知道你的效率输在哪吗？成功人士工作第一小时最常做的事，戳图学习↓↓一日之计在于晨，高效率，就从今天开始！

经典台词
干了我一个小时 第四篇

我要你知道，这个世界上有一个人会永远等着你。无论是在什么时候，无论你在什么地方，反正你知道总会有这样一个人。

——《半生缘》【干了我一个小时】

“有人就有恩怨，有恩怨就有江湖。人就是江湖，你怎么退出？”

——《笑傲江湖之东方不败》

星星在哪里都很亮的，就看你有没有抬头去看它们。

——《玻璃樽》

人生不能像作菜，把所有的料都准备好了才下锅

——《饮食男女》

当你不能再拥有的时候，唯一可以做的，就是令自己不要忘记。

——《东邪西毒》

唐僧：所以说做妖就象做人一样，要有仁慈的心，有了仁慈的心，就不再妖，是人妖。（小妖甲开始呕吐。）

唐僧：哎，他明白了，你明白了没有? 爱一个人需要理由吗？不需要吗？需要吗？不需要吗？需要吗？不需要吗？我是跟你研究研究嘛，干嘛这么认真呢？需要吗

——《大话西游》

我一直在骗你你知道吗？骗就骗吧，就像飞蛾一样，明知道要受伤，还是会扑到火上-飞蛾就那么儍！

——《大话西游之大圣娶亲》

“你可以说我是跑龙套的，但是你不可以说我是?臭跑龙套?的！”

——《喜剧之王》

林红：冬天来了，春天还会远吗？

——《青春之歌》

为了胜利，向我开炮！【干了我一个小时】

——《英雄儿女》

看在党国的份上，拉兄弟一把吧。

——《南征北战》

“i??ll be back！”

——《未来战士》（the terminator）

“life is like a box of chocolates”

——《阿甘正传》(forrest gump)

这个世界上我只相信两个人，一个是我自己，另一个不是你！

——《空中监狱》

busy for living, or busy for death

——《the shawshank redemption 》

人家有了困难，我们就得帮，没有困难制造困难也得帮不是。。。

——大史记

如果能再活一次，我绝不会再说爱你。

－《活在邯郸路上》

我发誓再也不会让人用枪指着我的头！

——小马哥

其实我是一个演员.....

——<喜剧之王>

我们出来混的，一定要说话算话，说让他全家死，就要让他全家死。

——蛊惑仔

给我一次机会 我想做一个好人

跟法官说

为什么要这样做

因为我是一个警察

谁知道？

——《无间道》

每天都有很多人和你擦肩而过，而你对他们一无所知，距离最近的时候只有0.01公分，两个小时后，我爱上了这个女人。

——《重庆森林》

不是我狠毒，只要你试过嫉妒，我只是不想别人比我过的更快乐！

——《东邪西毒》

孔雀开屏是美丽的，可转过去就是屁眼儿了。

——《三t公司》（根据王朔小说《顽主》改编）

我的意中人是一个盖世英雄,有一天他会身披金甲圣衣,脚踏七色的云彩来娶我,我猜到了前头,却猜不到这结果...

——<大话西游>

“我的记忆力很好，我来重复一遍，第一，不要叫她温柔。第二，不要让她喝三杯以上，否则她会见人就打。在咖啡馆一定要喝咖啡，不要喝可乐或橙汁。如果她打你，一定要装的很

痛。如果真的很痛，那要装的没事。在你们认识的第100天，一定要去她班上送她一支玫瑰，她会非常喜欢。你一定要会击剑，打壁球。另外还要随时有坐监狱的思想准备。如果她说她会杀了你，那么不要当真，这样你会好受些。如果她的鞋穿的不舒服，一定要和她换鞋穿。最后，她喜欢写东西，要好好的鼓励她。”

——《我的野蛮女友》

江南四大才子之中，就以祝兄最为洒脱，众人皆知！所谓风吹鸡蛋壳，财去人安乐，此乃祝兄你的座右铭不是吗？

过奖过奖，但是比起唐兄的风流不羁，小弟只好望尘莫及吧！

哼，别说兄弟不照顾你，在你灵堂上我一定替你写副挽联，一写死有余辜，一写死不足惜！你自己选好了！

——《唐伯虎点秋香》

几位娘子温柔贤淑，持家有道，知书达理，是我不懂得欣赏，我对不起大家，请大家原谅我！ 我是心又悲，我心又痛，八个老婆如豺狼饿虎，人家当我享尽齐人福，其实空虚寂寞，谁人知，谁人知

我想借小姐的肩膀搭一下，不知道可不可以？

旺财……旺财……旺财你不能死啊，旺财，你跟了我这么多年，对我有情有义，肝胆相照，但是到了现在我连一顿饱饭都没让你吃过，我对不起你啊，旺财！

小强！小强你怎么了小强？小强，你不能死啊！我跟你相依为命，同甘共苦了这么多年，一直把你当亲生骨肉一样教你养你，想不到今天，白发人送黑发人！

——《唐伯虎点秋香》

好我拼命的护住了脸，我英俊的相貌才得以保存，今晚要找个机会向她来表白，看你个秋香对我动情不动情！

——《唐伯虎点秋香》

桃花坞里桃花庵，桃花庵下桃花仙。桃花仙人种桃树，又摘桃花换酒钱。

别人笑我太疯颠，我笑他人看不穿。不见武陵豪杰墓，无花无酒锄作田。

——《唐伯虎点秋香》

“你以为躲起来就找不到你了吗？没有用的！象你这样出色的男人，无论在什么地方，都像漆黑中的萤火虫一样，那样的鲜明，那样的出众。你那忧郁的眼神，稀嘘的胡喳子，神乎其神的刀法，和那杯Dry ，无论怎样你要付清昨晚的过夜费呀，叫女人不用给钱吗？ Martine，都深深地迷住了我。不过，虽然这是这样的出色，但是行有行规，无论怎样你要付清昨晚的过夜费呀，叫女人不用给钱吗？”

“我以为凭我们的交情，可以讲点感情，没想到还是一笔买卖。”

——《国产007》

精神点！临时演员也是演员。现在我们不是在排鬼片，虽然你们是扮演路人甲乙丙丁，但是一样是有生命，有灵魂的，尤其是我们这次有机会跟动作影后杜鹃儿同台演出，应该要好好珍惜这个机会。精神点好不好？

节奏上我想再调皮一点，但是又带点矛盾。

因为我设计的角色性格是比较调皮的。所以我内心的潜在台词是我不想死。【干了我一个小时】

——《喜剧之王》

领队：从他们整齐的制服和友善的眼神，我完全可以感受到这份诚意。（领队短裤中掉出一把扳手）

领队：大家不要紧张，我本身是一个汽车维修员。这个扳子呢，是我工作时用来上螺丝的，很合理吧？ （又掉出一把锤子）

领队：正如刚才所说，我身为一个汽车维修员，有个锤子在身边，也很合逻辑。

黄金右脚：不用解释啦，你们的作风在业余球界是很出名的。 领队：那些都是虚名，好像浮云一样。

——《少林足球》

阿Sir,我不当大哥已经好多年了

——<英雄本色>

回复[96]：只有在卡拉面前,我才能够找回做人的尊严.

——<卡拉是条狗>

我听别人说这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能够一直的飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。

以前我以为有一种鸟一开始飞就会飞到死亡的那一天才落地。其实它什么地方也没去过，那鸟一开始就已经死了。我曾经说过不到最后一刻我也不会知道最喜欢的女人是谁，不知道她现在在干什么呢？天开始亮了，今天的天气看上去不错，不知道今天的日落会是怎么样的呢？

———《阿飞正传》

所谓，至爱深情，就是你中有我，我中有你，原来，一个人吃饭没有两个人吃饭开心。 ——《天下无双》

“我爱你。”

“我知道。”

——《星球大战：帝国反击战》

“你这么爱他，那他一定有许多优点了？”

“不。他爱我，只有这一条。”

“那未免太少了。”

“所以可贵。”

——《没有嫁妆的新娘》

“海明威说：?这世界是美好的，值得我们为之奋斗。?——我相信后半句。”

——《七宗罪》

"邦德，詹姆斯-邦德。"

——007

我愿意游荡在你身边，做七天的野鬼，跟随你。就算落进最黑暗的地方……我的爱，也不会让我成为永久的孤魂

——《卧虎藏龙》

答应我不论你此生的选择为何，一定要真诚地面对你自己

——《卧虎藏龙》

江湖里卧虎藏龙，人心里何尝不是？

——《卧虎藏龙》

这辆车，歌德应该会买。我为什么留这辆车？它能换十条命，十条命，多救十个人。这枚胸针，可以救两条命。这是黄金，可以多救两个人，他会让我换两个，至少一个人。他会多给我一个人。多一个人，是一个人，斯滕。这个可以换一人的命。我本可多救一个人，可我没有，可我没有......（this car, goeth would have bought this car.why do i keep the car? ten people by that, ten people, ten more people. this pin, two people. this is gold, two more people. he would have given me two for it, at least one. he would have given me one, one more, one more person, person, stern, for this. i could have got one more person, and i didn?t, and i didn?t......

——<辛德勒的名单》(《schindler?s list》)

给我一次机会 我想做一个好人

好啊,跟法官说,看他让不让你做好人

你这是要我死

对不起,我是警察

谁知道？

——《无间道》

颖宇：“好小子！你看那面黑洞洞，定是那贼巢穴……”

景琦与颖宇合上一起念：“待俺赶上前去……”颖宇的声音越来越小，“杀他个干干……净……净……”颖宇死在了景琦的怀中。

——《大宅门》

别以为我穷，不好看，就没有感情，你错了，如果上帝付于我财富和美貌，我也会让你难以离开我，就象我现在难以离开你……

——《简爱》

恨一个人，不可以恨到死

——《创世纪》

真相只有一个~

——《名侦探柯南》

一定得选最好的黄金地段

雇法国设计师

建就得建最高档次的公寓

冯唐诗百首
干了我一个小时 第五篇

冯唐诗百首

印

我把月亮戳到天上 天就是我的 我把脚踩入地里 地就是我的 我亲吻你

你就是我的 右手 梦里第一次下雨 天空飞舞你的身子 我扒开泥土 种下我的种子 多少年了 你不知道的种子没有长出我的身子 我肮脏的右手是天空中飞舞的无法触摸的你的身子 空 没有双脚 我还可以走近你 没有双手 我还可以抚摸你 没有心脏 我还可以思念你 没有下体 我还可以燃烧你

无题（1） 我说 我们玩吧 周围的家俱长出绿色的树叶 树叶开出细碎的花 我忘记了直立行走 你说，好呀 你说 我想你了

我的心流淌如天空 化不开的软软的是月亮 忘了天就亮了月亮就不存在了吧 我说，真的呀 想你的六个瞬间

路上的人多得像蚂蚁 空气粘甜得像高粱饴 他们和我真没关系啊 我想你

草地和松林不同方式地绿

惟一的房子和山一样神气

山和你一样会唱流行歌曲

我想你 没有终极傻屄只有更傻屄 没有终极下作只有更下作 你如果在你的眼睛同样会叹息 我想你

有风在午夜三点的城市吹起 胯下的小兽咆哮颈上的仙人弹琴 有字句如鬼火在身体里 我想你 六十八个小时的连续劳动 新长出的半截鼻毛和牙齿一样白皙 你双乳之间还有空床可以休息吗 我想你 飞机上看《芭沙》杂志 没你漂亮的模特涂上粉底 没你腰软的姑娘表演舞剧

我想你

妖精

不到 100 斤

包括肉和206块骨头 简单的直的头发 普通的布的小褂

“你什么时候上的大学啊？” “别算了，我今年二十四啦。” 其实你已经活了二千四百年 其实我们已经见过二百四十面 其实佛在我脑干安了三个死穴 强啡肽 不朽 你的眉眼 佛不男不女

佛的脚丫子最美丽 佛竖起中指插进我的死穴里

“我很害怕。直觉告诉我这次死定了。” 魏文王的乐队里你扮演巫师 我殉葬的时候带着纯金链子 唐玄宗的长安城里你讲故事 我啃着大麻馅儿的燕麦甜食 汪精卫的上海你摇下车窗子 我跳下楼时用了飞鸟的姿势

“这么多年的交情了，我不在乎这短短的一生一世。”

我佛十四行

灵魂是用来歌唱的

精神是用来流浪的 肉体是用来上床的 佛啊，第一次着你的道 你的头发还很黑还很长 于是我决定忘记我决定不见你 于是我北上北极熊的肚皮是你 于是我南下南十字的星光是你 于是我东游北海道的汤泉是你 于是我西游莫高窟的砂岩是你 我大酒后入梦你的双手大胆 我大药后断指你和指纹重现 我发下毒誓，下辈子

下辈子我做你的床单

说话的爱情 你问 什么是爱情啊

“爱情？是一球肉吧？ 有的人没有球 有的人有个弹球

有的人有个篮球。” 你说

“最喜欢云彩 毫无未来 一段只有两个人的现在 宝贵到干什么都是浪费 白天看云彩 晚上躺在一起 发呆 说话 做爱

把你抽干。” 我说

“有些树叶 秋天就落了 春天再长出新的来

人们管这个叫变心 我的教育管这个叫凋亡

癌的产生缘于凋亡的失灵” 我问

什么是爱情啊

“就是见面欢喜

不见面想念

宽容和慈悲”

大理古城 12 月 24 日

我想给你寄一张圣诞卡

写很多含义模糊的话

“今夜，洱海升起的月亮巨大 比你城的太阳还大 土狗狂叫，非常害怕 今夜，十九峰面目透明

比你城的 CBD 还挺 峰间流水，峰下茶花 今夜，从苍山门进古城给你寄卡 和你城的傻屄一样

无数傻屄挥舞着人造雪花厮杀” 伸手，给不了你满捧的月亮 抬头，给不了你满目的山光 合身，给不了你今夜三场五幕的梦乡 缘分和概率是一回事儿吧 心痛，给不了你

我后半生小一万个日子

读李商隐 他在意睡眠 绣着凤凰的多层的香香的丝棉 留着宓妃的腮红的曹植的枕垫 醒后珠帘外细长的桂香的庭院 他关注夜晚 满天的星星不起尘的风好房子的傍边 开败的荷花烧干了的炭月光下的栏杆 热过的酒省略万字的眼隔座女人的脸

他记录空幻 永远干枯的砚台玉石烧起来的青烟 庄周的胸椎长出翅膀不愿发音的弦 张丽华的头发遮住臀部翘起的裙边 一千一百年之后我恶毒地想 实在是憋得太久了吧？ 荣誉归于

精囊和膀胱

爱

我不是自恋

我是爱人类

我不爱妇女

我只热爱你

私奔

那是爱

那是癌

那是如来

寓意（1）

三小时二锅头之后

骑一棵云烟飞走

月亮是软的

星星是咸的

烦吗

四杯浓茶五寸文件

脑子和脖子一样会酸

新艳照不露点了

明天会又排满了

烦吗

手是人类的陈旧的手你摸过了 话是人类的陈旧的话你听过了

上半身和下半身的比例也平凡自然 烦吗

2007 最后新铁观音

一泡

泥土露水春朝

你脱了大衣

指尖在热杯子壁上弹跳

二泡

桂花杏花樱桃 “平常用什么香水”

“一生之水”

三泡

莲花兰花胡桃

死活记不起来

你头发盘着还是散开

四泡