嗓子老实有谈

嗓子老实有谈篇一
《以前总是感觉有痰,就老是专门往出呕,想把痰呕出去。现在嗓子里还有痰,但是再呕的话,就感觉憋,感觉嗓》

以前总是感觉有痰，就老是专门往出呕，想把痰呕出去。现在嗓子里还有痰，但是再呕的话，就感觉憋，

感觉嗓

以前总是感觉有痰，就老是专门往出呕，想把痰呕出去。现在嗓子里还有痰，但是再呕的话，就感觉憋，感觉嗓

病情描述：子很大。一个多月了。

专家意见：

你好。这是有咽炎的现象，建议要积极的消炎治疗，饮食要清淡，不要吃有刺激性的食物，可以服用温慢咽舒宁进行治疗。

每天从醒来 就开始呕痰 呕着呕着 就狂吐不止

病情描述：每天从醒来就开始呕痰呕着呕着就狂吐不止

专家意见：

现在有孕期反应了，所以就会出现呕吐的情况了，你这样的也是正常的，要注意反应没有那么大的时候适当的吃一些好消化的东西了。 专家意见：

怀孕的时候很多宝妈都是这样的哦宝妈属于反应比较大的哦不过一般到怀孕四个月左右的时候就会消失了哦如果还是反应厉害就要输水了哦

专家意见：

其实一般这个时候在孕早期的话可能都是会出现一些孕期的反应的，所以这个时候出现这样的情况也没有必要太担心的，但是如果太严重的话就是需要去医院

专家意见：

亲这个是正常的呢，孕期的话都是容易很多不适的呢，如果是吐的比较严重的话亲可以去医院打止吐针的呢，是可以缓解的

专家意见：

你好，你的壬辰反应比较大，这是正常的现象的，也许过一段时间就会消失的哦，即使吐也要多吃，吐了就吃，不然宝宝没营养啊

为什么喉咙老是有痰每天都要呕把痰呕出来每天都会就好像呕不干净一样就算呕干净了过一

为什么喉咙老是有痰每天都要呕把痰呕出来每天都会就好像呕不干净一样就算呕干净了过一为什么喉咙老是有痰每天都要呕把痰呕出来每天都会就好像呕不干净一样就算呕干净了过一会又会

专家意见：

问题分析：根据你的情况考虑与咽炎有关系的，治疗建议口服 利咽灵和玄麦甘桔颗粒意见建议：多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙.

专家意见：

问题分析：您好，这种情况考虑是有咽喉炎的可能。可以口服阿莫西林、慢严舒柠治疗。意见建议：平时不要吃辛辣、油腻食物。不要喝酒、吸烟。要多喝水。

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嗓子老实有谈篇二
《老是咳嗽,喉咙有痰,晚上睡觉咳嗽厉害》

老是咳嗽，喉咙有痰，晚上睡觉咳嗽厉害

老是咳嗽，喉咙有痰，晚上睡觉咳嗽厉害

了，咳嗽一个月了，流鼻涕，喉咙老是感觉有痰出不来，有消炎药也吃了几天，咳嗽药也吃了，现在还是有咳嗽:

专家意见：

病情分析：你好，小儿咳嗽适合选用兼有祛痰，化痰作用的止咳药，可以适当服用止咳糖浆，服用时不要用水稀释，也不用用水送服。 指导意见：建议，如果孩子入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。

专家意见：

你好，可以对症处理，吃一些抗病毒的中成药，建议服用小儿肺热咳喘口服液。化痰作用，显著呼吸道粘液的分泌，具有祛痰作用。治疗效果显著，小儿肺热咳喘口服液是最常用的小儿咳嗽药。减轻毒负作用的效果。要给孩子多饮水，注意休息，多吃蔬菜、水果等一些清淡的饮食，保持大便通畅。

总生病的孩子吃点什么可以改善？

我的孩子爱生病，不知道该给孩子吃什么才能不总生病。还在生病医生说是身体抵抗力不好，让我孩子平时多吃一点大蒜。生病的时候就是发烧，每年到了秋天都会发生。想得到帮助：孩子总生病要怎样可以改善呢？

专家意见：

你好！孩子总生病就是抵抗力差的表现，如果饮食和作息时间没有规律肠胃最易受伤害，所以饮食的节制对小儿来说甚为重要，从小养成良好的习惯，不要挑食，要多吃蔬菜，另外还可以带孩子做些适量的运动锻炼，也能增强体质。

专家意见：

你好，孩子总生病可以让宝宝吃点蒜，因为大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。

治疗孩子咳嗽有什么好的方法？

孩子从过了年感冒以来，就是一直的咳嗽，怎么治疗也不见好转，孩子咳嗽的肚子疼，看着很是心疼，有什么治疗孩子咳嗽的好方法吗？想得到帮助：有什么治疗孩子咳嗽的好方法？

专家意见：

你好：鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可助湿生痰，引起过敏反应，加重病情。这些食物应减少食用。辣椒、胡椒、生葱、芥末等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，可使咳嗽加重，应避免食用

专家意见：

如果咳嗽了试试这个偏方，好多人吃了都说效果很好的。将铁树叶一片，花生米30克，加水煮沸15分钟，熬好后倒入碗中，加蜂蜜30克，搅匀，饭前服，一日三次，连吃三天一般就可痊愈。

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嗓子老实有谈篇三
《嗓子不舒服老是想咳嗽,没痰》

嗓子不舒服老是想咳嗽，没痰

嗓子不舒服老是想咳嗽，没痰

感冒好了，嗓子干想咳嗽，多喝水没事，不喝的话就不舒服，:

专家意见：

病情分析：您好，这种情况要配合吃咽炎片或蒲地蓝消炎片和急支糖浆治疗指导意见：饮食宜清淡，少盐，还有就是远离油腻、荤腥食物，适当增加蛋白质及新鲜果蔬的摄入，祝健康

专家意见：

病情分析：

您好一般抗病毒，如利巴韦林等，中成药的消炎抗毒，如抗病毒口服液或清开灵颗粒或口服液等指导意见：建议宣通止咳，如通宣理肺片，维生素C，最后多喝水，注意休息，避风寒。

专家意见：

病情分析：你好、咳嗽每天多喝水。屋子里面太干了，睡觉前放一盆水在地上，多吃蔬菜水果，：梨，香蕉，黄瓜，止咳、祛痰、降火作用，用冰糖炖梨吃对肺热久咳者最为相宜。指导意见：建议、在当地医生确诊指导下、一般应选用祛痰药，痰咳净等。孕妇禁用。 专家意见：

病情分析：那你可能的话之前伤到嗓子了啊。指导意见：建议你可以

吃点润嗓的药物的啊，希望对你有所帮助。

专家意见：

病情分析：根据你的描述应该是咽炎引起的指导意见：建议清淡易消化饮食、多饮水、保证居室通风，必要时到医院专科诊治。

排卵后排卵测纸一直弱阳

9月7号排卵，一直到9月15号排卵测纸都是弱阳，最近3天肚子涨涨的，腰酸，下面本来干干的，现在有点湿润。测的早早孕的阴性，不知道我的这些症状是不是怀孕的症状？最早什么时候能知道？我现在要去外地学习，担心影响到宝宝，如果怀孕的几率比较大，我就不去了，曾经的治疗：还有没有用过任何药物化验、检查结果：排卵测纸弱阳???早早孕测纸阴性曾经的

专家意见：

病情分析：你好，早孕测试是阴性的结果说明是没有检测出来怀孕的，出现的症状也就不能说明是怀孕的症状的，也可能是因为时间短还测试不出来怀孕指导意见：一般同房后10天左右的时间可以通过查血HCG判断是否怀孕，在9.7号过性生活到今天才8天，可以考虑明天去医院查血判断是否怀孕

专家意见：

病情分析：你好，精子和卵子结合成受精卵后，6-8天到子宫内膜着床，然后7-10天胎盘分泌的HCG才能进入尿液，两者相加，同房后18天从尿液中检测是否怀孕才是科学的。指导意见：如果怀疑早早孕试纸自测的结果，建议同房10天后去医院血检HCG进一步确诊。

孕酮很低怎么办，保胎能保住吗

你好，孕六周未见胚芽正常吗？另外孕酮也很低，怎么办

专家意见：

病情分析：这种情况孕酮低容易胎停的。指导意见：你的情况考虑有先兆流产的可能，建议你去医院抽血检查一下孕酮的情况，如果是孕酮过低导致的尽快治疗

专家意见：

病情分析：你好，这个怀孕六周了，然后就是孕酮低，这个会增加流产的几率的，目前虽然有胎芽等组织指导意见：但是还是要及时补充孕酮的，还有就是注意禁止性生活，多卧床休息，如果后面孕酮慢慢的起来了就好了

专家意见：

病情分析：你好，这个情况下需要积极保胎治疗。不超过8周没有胎心可以保胎治疗。指导意见：这个不需要担心。需要积极服用药物对

症治疗。可以服用药物维生素E或者肌肉注射黄体酮注射液。注意休息很重要。医生询问：

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嗓子老实有谈篇四
《浅谈老实人》

浅谈老实人

在我们生活中有很多老实人，老实人在不同的人眼中有不同的看法，大多数人认为老实人忠诚，好作伴。也有人认为老实人扭扭捏捏，在社会上容易吃亏，会告诫亲人不要做老实人。 那真正的老实人又是怎么样的呢，百度百科说：形容

人具有的一种，忠厚老实，遵守社会道德规范的人品心态。 不圆滑、也不世故，不张扬、更不势利；始终表里如一、言行一致，自觉遵守，并推动着人类原则；既实实在在地做人，又兢兢业业地干事；不蓄意冒犯他人尊严，不伺机侵占他人利益的人。

我认为老实人首先是性格内向的，也不善于言辞，本本分分的做自己的事情。是值得人赞扬的群体，当然当今社会老实人总体来说也是一个弱势群体，在许多方面不怎么突出，也容易被人“欺负”。

老实人在事业工作上很是本分，可谓是公司里最值得拥有的一批人，他们主动做事，勤勤恳恳，一切听组织安排，不善于拍马屁也不喜欢和领导多走动，被很多领导人认为不懂“道理”，也容易被忽视，他们只是默默的付出，用行动证明一切。低调做人，高调做事。不向领导人表态，又能高标准完成任务，不多爱表功，而又能创造性工作的人。一个公司拥有老实人，这个公司是幸运的，而老实人可能会付出很多，而得到的少，反而会让那些只说不会做的人占有力的位置。所以公司的领导们，应该多为那些老

实人着想，让他们所做的能得到应得的，这样才会激发他们的积极性，公司也会因这批人而走的更远，走的更高。

老实人在爱情方面呢，则更加忠诚，他们不会主动去向异性求爱，大多数去暗恋的人，是老实人。因为他们内敛，只会默默的观察对方，用无私的关怀去对待看中的人。当与别人成为恋人的时候，他们就会把全部心思投入到对方中去，也会因此失去自己的兴趣和人际关系，这是一种比较危险的恋爱，因为一旦失去对方，他们的世界就会崩溃。但是他们不后悔，只是傻傻的爱着，不计算付出。但又会多愁善感，对方的一句不经意的话，都会让老实人伤心很久。但他们又很好对待，一句哄骗的话，也能让他们喜乐好长时间。老实人不会用一些谎言去维持爱情。对待爱情很真诚，但也缺少勇气去浪漫。两人之间踏踏实实的生活，平淡中透露着温馨和永恒。这类老实的女性是很适合当妻子的，会做家务，也会教导孩子。能做个好妻子，也能做个好母亲。当然老实男人更加好，专一不会出轨。不会让女人担心，但是也会面临被甩的危险，因为不会幽默，在讨女孩子方面有所欠缺。总之，最终老实人肯定能得到美好的爱情！

老实人在友谊方面肯定是乐观的，他们大多会选择和自己一样性格的人，这也就少了背叛，少了自私。他们的友谊也会像恋人般相濡以沫，共同走到老。

如今，虽然老实人在很多方面可能处于被动的状态，也有在各方面不突出的情况，但是我想说的是，当别人说自己老实时应该感到骄傲！因为老实人拥有很多人性的优

点。老实人应继续做老实人，不用转变为圆滑人物，继续本本分分，因为家庭需要老实人，国家也需要老实人。老实人前进吧，焕发出你们的光芒吧！

嗓子老实有谈篇五
《浅谈“老实人”》

浅谈“老实人”　　　　　　　　　　　——我心飞翔 　　有一种人，任劳任怨的干活不求更多的回报；有一种人，从来不与人大吹大擂；有一种人，拾到了钱物赶忙交还人家；有一种人，过马路一定要等绿灯亮了再通过哪怕是晚上十二点。这种人叫“老实人”。现在如果别人说你是个老实人，那不是在夸你，为什么呢？我也搞不懂。二千年多历史的儒家思想所倡导的以仁、义、信、这些老实做人的准则难道过时了？查了一下词典，“老实人”的意思有三层：第一，诚实的人；第二，规规矩矩，不惹事的人；第三，婉辞，指人不聪明。我不禁佩服中华文化的博大精深。琢磨了一下,应该是说老实的有点过分、迂腐的人才是那指的不聪明的人吧。那也说明做一个 “老实人”还是做人的准则嘛。难不成做一个不诚实、不规规矩矩、到处惹事的人才是人们追求的做人的方式吗？ 　　我认为，导致这种现象出现的原因是社会经济高速发展人们惟利是图、尔虞我诈所造成的。认为老实人就是没用，是被人欺负的对象。所以做个不老实的人就是大多数人的选择了。 其实，老实人有远大的志向、顽强的毅力、勇于拼搏的精神、不认输的韧劲的和大海一样广阔的胸怀；有做事实实在在、兢兢业业，俯首甘为儒子牛的献身精神。那些心怀大志、事业成功、受人尊敬的恰恰都是些“老实人”。老实人是社会的中坚力量。不管是基层模范王进喜、王铁人、雷锋，还是一心为民的好干部焦裕禄、孔繁森、吴天祥，航天英雄杨利伟，著名的企业家张瑞敏等等，都是做人实在、做事实在、作风实在的老实人。不管是一个单位，还是一个国家都离不开这样的人。如果人人都当油嘴滑舌、偷奸耍滑、投机钻营的不老实人，中国有现在的进步是不可能的。老实人是值得交心的朋友。老实人遵纪守法、为人忠厚、待人真诚，没有什么花花肠子。在现在这个浮华世界里到处充斥着虚伪的面孔，人与人之间的不信任，导致人际关系的淡泊。何不摘下虚伪的面具交一个老实的真心的朋友呢？ 　　做一个老实人仍是当前社会所必需的。现在中央在选拔人才方面不就是提倡用“老实人”吗。胡主席所提出的“八荣八耻”就是要我们做一个有正确价值取向和行为准则的 “老实人”。 　　在人人都不想当“老实人”的社会， “老实人”也应该与时俱进，做一个新时代的 “老实人”，既不要太老实，又不要太不老实，做一个圆滑的 “老实人”。就是说处理具体事情的时候，根据情况的不同而采取不同的处理方法，大事

讲原则，小事讲风格，该坚持的还是要坚持，不和小人斤斤计较。但是“老实人”的为人善良、真诚待人、诚信做事、勇于奉献的根本不能改变。 做一个“处事圆滑、内心中正、不同流合污而为人谦和”的老实人。 　　祝天下所有的 “老实人”家庭和睦、事业有成。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（转载请注明出处）

嗓子老实有谈篇六
《老实人如何谈恋爱》

在个人生活越来越自由开放的今天，一方面有那么多的善良优秀的女孩被所谓风流倜傥、巧舌如簧的男人一个个地骗上床，玩过一阵之后，又一个个地给赶下床去。不甘心失败的她们却愈挫愈勇，凭籍着青春，一边自己舔拭着心头的伤痕，一边又转战到另一个男人的床上，执著地追逐着自己想要的幸福，然而幸福却常常是无奈地离她们越来越远．．．．．．；另一方面，又有那么多善良优秀的男孩因为不懂得如何同女孩子交往，眼巴巴地看着自己心仪的女孩子被别人抢走，甚至被别人伤害，却只能是顾影自怜、束手无策。

也许世界本来就是这么不公平的，不让怎么会有那么的多荡气回肠、催人泪下的爱情故事？

作为一个已经走过了青春旅程的女人，我还是想从另外一些不同的角度，再给老实木讷的男孩子们补充一些更多的恋爱建议，希望能成为更多一点的帮助。

第一、不要啥也不做只是空等待，要主动展示自己

不要等着女孩子来发现你，这种可能性虽然有，但是实在少得可怜。女孩子选男朋友其实很像逛店选衣服，没人会一个货架一个货架地数着看的，都是进一个店扫一眼，如果没有吸引她们眼球的东西，马上就去下一个店。吸引她们最多的都是展现在平面广告或者模特儿上的衣服，虽然她们也不一定买，但目光却停留得很多。

所以，即使你是老实木讷的男孩，也不要去当一件放在某个角落某个货架上的一件衣服。要把自己展示出来，让别人看到你！参加学校、单位、社会的各种活动，尽量发挥你的能力优势，大到做些有挑战性、创造性、与众不同的事情，小到如自己的穿着、发型、办公桌的摆设、等等，虽然这些并不是直接和女孩子接触，但是能够让更多的女孩更多地有机会注意到你。你的展现可能不完美，这不要紧，不用去想有到底多少注意到你的人会欣赏你，因为只要有几个、甚至只是一个女孩子对你露出赞赏的目光，你就有了一个成功的开始。

第二、勇敢地迈出第一步

万事开头难，不要让那些身边女孩川流不息的男人把你镇住，让你觉得自惭形愧。你要知道的秘密就是：他们踢到铁板的次数其实远大于得手的次数。善于追逐女人的男人尽管各有花招，但都有共同的二点：胆子大、脸皮厚。

大胆一点，主动一点，女孩子外表的矜持和高傲往往只是用来保护自己的一种外壳，只要你做得礼貌大方，她们是不会拒绝你一个友好的问候和一个阳光的微笑的，这或许就

是你的走向爱情的第一步。

第三、不要害怕败绩累累，因为你只需要一次成功

不要害怕被拒绝。一个女孩子不欣赏你绝对不是你的错，就如同你不欣赏一个女孩子也不是她的错一样的道理。哪怕被一百个女孩子拒绝过也没有关系，被拒绝并不降低你的人品和素质，而你需要的只是一次成功，一次，就够了。

也有时候一个女孩虽然欣赏你喜欢你却不爱你，让你陷入单恋的痛苦，但是退一步想，放下恋情，留住一个红颜知己不是也很好很难得？

只有花心男才会计算追逐女人的成功率，真诚的男子只向往一次一生的缘分。 第四、平常心、耐心和宽容心

老实木讷的男孩面对女孩会紧张，怕说错话、表错情、做错事。其实大可不必，你要做的其实就是做你自己，让人家明明白白的看到你的优点、特点和缺点，同时也更看到你的坦诚。世上没有完美的男人，你不必以自己的坦诚为代价去掩饰自己的缺点，既不可能也划不来。即使你能掩藏一时还能掩藏一世？结果无非是浪费彼此的时间和感情。

千万不要一交往女孩子马上就满脑子想着去谈恋爱，自己给自己制造紧张空气。平常心，从朋友做起，顺其自然，你才能有最佳的表现、最大的机会。有一句话，说追女孩子“心不诚则灵”，不是没有道理，（不是说叫你不真诚，是要你有平常心）。

欣赏、喜欢和爱之间没有明显的界线，女孩子自己经常也搞不清楚，男孩子要有耐心，要给女孩子足够的模糊空间。女人有时候会很喜欢甚至于陶醉于这种模糊，这对于情场老手的男人来说正好是玩朦胧、玩感情游戏的大好时机，然而对于老实木讷的男孩来说却不免急火上心。你要知道的另一个秘密就是：女人的情爱其实很像乌龟，觉得有危险、怕被逮住的时候就紧缩在硬壳里，越敲越缩得紧，只有在感觉没有危险的时候才会出来摇头晃脑、手舞足蹈。这就是所谓“欲擒故纵”的由来，要的就是耐心。

世界上也没有完美的女人，爱一个女孩子就要准备好接纳她所有的优点和缺点。玩世的男人只想把女孩子哄上床，对她的缺点可以视而不见，甚至还甜言蜜语说那是是个优点，让女孩子心花怒放。老实木讷的男孩珍视自己的情感，往往就容不得看不顺眼的地方，才陷于既能接受由舍不得放弃的痛苦之中。你要想清楚，她的缺点你能不能宽容到接受一辈子的程度，千万不要一时勉强自己，给自己今后的日子埋下定时BoB!!!。

第五、走进女孩子的世界

虽然你可能是金融专家、IT精英、创业天才，但你和女孩子的世界却不一定有交集。许多优秀的男孩子才华横溢，但是他们的知识领域却让女孩子连门都找不到。

没办法，你必须要主动走进她的世界，动用你的聪明智慧，在盛夏的时候就弄清楚今年秋天最流行的女靴款式，记住她追得厉害是那几粒超级巨星和他们将要在什么时候出什么专辑开什么演唱会，美容化妆、衣着品味、还有照相摄影技巧，等等，即使你目前是一窍不通，也得熬夜恶补，好在起码这些东西不可能不比你的专业更难懂更枯燥。这些东西融会贯通、烂熟于心，你就能不停地给她一个接一个的惊喜，然后享受她对你的迷恋。 第六、成为女孩子的荣耀

女人是虚荣的，女人之间永远在比较着她们的男人，你一定要做她的荣耀。把你的才能、优点、成就、知识，所有好的方面都告诉她，她会转身夸大十倍再去告诉她身边的闺中女伴，别人羡慕和嫉妒的表情就是你的加分因素。金钱方面，也许她并不计较你为她花费多少，但是你千万不能让她的闺友觉得你是一个小气包。同样一束鲜花，送到她办公室里可能比送到她宿舍里效果更好，面子常常比里子更重要。

第六、走进通向心灵的地方

有了《色戒》，地球人终于都知道了通向女人心灵的道路在那里。虽然还有很多道德上的争议，但是女人的爱是可以“做”出来的却是一个奇妙的事实。你请我愿的时候，射出爱的临门一脚不要太犹豫。试想你放弃一次机会，就会有很多其他不老实、不木讷的人来争取、或者骗取。善良的心愿不一定能保证美好的结局，到时候后悔的是谁？受伤害的又是谁？

我知道这一点肯定争议不小，我就不多说了。

嗓子老实有谈篇七
《梅兰芳谈养护嗓子》

编者按：在《移步不换形》的自传中，梅兰芳给俞玉英的信中，第一次把自己保护嗓子的秘诀透露，无论是对声音工作者，还是对普通人保护嗓子都有着借鉴意义。梅兰芳先生的嗓音保健格言：“精神畅快，心平气和，饮食有节，寒暖当心，起居以时，劳逸均匀，练嗓保嗓，都贵有恒，由低升高，量力而行，五音饱满，唱出剧情。”

一年四季要练嗓。

我在幼年时代，身体就很结实，因此嗓音也比较宽亮。我当年锻炼嗓子的方法和大家并没有两样，喊嗓、遛弯、吊嗓，都是非做不可的基本功夫。

喊嗓：每天清晨跟着师傅到树木茂盛、空气新鲜的地方去喊嗓，用噫、啊两个字练习闭口音、张嘴音，由低到高，大约二十遍左右，然后再提起嗓子念一段道白，自己觉得哪种音不够圆满就加工练习。春秋佳日适宜练工，严冬炎夏更为重要。

内行常说“夏练三伏，冬练三九”，就是要养成耐寒抗暑的习惯，因为我们职业演员，一年四季都要登台演唱，不经过严格锻炼，是难以战胜自然环境的。在朔风怒号的日子，当然不需要迎风喊嗓，而酷暑盛夏也可以乘早凉练习。总之，这种功夫要经常不断地坚持下去，使基础巩固深厚，才能耐久经用。

遛弯：遛弯的时候，要沉住气，缓步徐行，内行称走路为“百炼之祖”，这意思是说：什么功夫都打走路开始的，而且不必选择时间、地点，想到就能办，对于丹田、气海的培养，都有很大的帮助。

吊嗓：我的习惯，中年以前，假使当晚有戏，下午必定吊几段，目的是试试嗓音，做一种练习，但不使过于吃力。近年则遇到演出的日子，只在起床后、漱洗毕，喊几声高音低音，再念几句道白就够了，上了岁数的人，要珍惜自己的精力，到了台上才能尽量发挥，不致感到竭蹶。变声时期最重要每个人在生理上都有一个变嗓时期，戏曲界通称为“倒仓”。这个时期各人的情况不同，有长有短，我在倒仓的时候就很短，并且也不甚显著就倒过来了。

在倒仓时期，当然仍须练习吊嗓，登台表演，但不宜过于疲劳，使声带受伤，唱老生的在倒仓时，如果往高音勉强挣扎，还会变成左嗓，这些都是必须注意的。 我在二十岁以后，嗓音已经发育到成熟阶段，那时几乎天天登台，有时赶堂会，还有唱两工三工的时候，不能都是唱工戏，也搭着《虹霓关》、《樊江关》这类做工戏唱，所以并不感觉太累。

当年舞台上一般的调门，都在六字调到正工调，我大约居中，唱六半调。少年时期对于嗓子的锻炼是极其重要的，如果贪图省力，就会养成一种惰性，上了岁数，嗓音当然更低下来，就够不上调门，只能退出舞台了。随时应对嗓子病演员在演出期间，不能生病，就拿最轻微的伤风感冒来讲，一般人得了，不算一回事，吃点发散药，出身汗就好了，到我们演员身上，就有矛盾。

我有过几次经验教训，现在非常当心自己的寒暖，唱完戏，用毛巾把身上的汗擦干，如果室内温度不够，就干脆不擦，等自己落汗。离开化妆室的时候，总是戴上口罩，脖子上裹着围巾，尽量不让喉管和肺部着凉进风，这种地方，不但我们上了年纪的要随时警惕，就是少年人也应当注意。1957年的1月我到武汉。那时长江大桥尚未完工，旅客须乘轮渡过江，车里温度很高，下车过江时，因为有许多朋友、同行欢迎我，我非常兴奋，就把口罩除掉了，这样，嗓子就“拍”了风。

第二天起床后，试试嗓音，哑到一字不出。以前，我在南京、武汉，也发生过嗓哑的现象，但还有半条嗓子，可以对付着唱，没有像这么严重，当时从医学院请来了一位耳鼻喉科专家袁大夫，他用镜子给我仔细检查说：“您的声带充血，肿了。”就把带来的一本书给我看，指出有关声带组织，以及发生病变时的现象，按图讲解给我听，他说：“人的声带不发音时，像树枝的丫杈形状，张开的，到发音时候就并拢了，发高音并得更紧密，现在声带肿了，并不拢，所以发不出高音。“你们歌唱演员，还有一种病是声带上长一个小疙瘩，医学上称为„歌者结‟，这种病非常麻烦，必要时，可以用手术割掉，但是割了还会再长。你的病是热嗓子吹了冷风，来势虽猛，不要紧，现在先用青霉素的水喷射到喉咙里消炎，但药物治疗，只能起辅助作用，主要依靠休养，目前不能试嗓子，连说话都要减少。”

当天晚上，武汉京剧团的同志们来探病，谈起不久以前高维廉的嗓子哑了，就找隔壁诊疗所一位邓大夫诊治，吃了几剂中药，居然好了。我就把这位邓大夫请了来，他诊完脉就问我：“身上是否感到有些怕冷？”我说：“有一点怕冷。”他说：“嗓哑恐怕是由轻度外感引起的，如果发高烧，嗓子倒未必会哑，现在必须从根本治疗，先清外感，然后再用润嗓开言的药调理。”

我吃了他的中药，果然见效。袁大夫每天还来检查，有一天，我问他：“现在可以试试嗓音吗？”他说：“声带充血现象逐渐消除了，可以试试看，但必须从低音开始，逐渐提高，因为经过病变后，声带正在恢复期，不能使它受到突然的剧烈振动。”我照他的话来练习试音，很顺利，两星期后，恢复原状就登台演唱了。

嗓子应该如何养？

唱热了的嗓子不能马上吃生冷，那一下子就会哑的。食物当中，谷类、肉类、蔬菜都是需要的，但过于油腻及有刺激性的东西，要适当节制，烟、酒都不是有益的东西，能够不动最好，如果已成习惯，必须竭力控制，不使过量。我就有抽烟卷的习惯，虽然抽得不多，但总是不好，大家却不可向我看齐。我觉得含有维生素C的果品如橘子……对于嗓子很有益处，维生素C的片子也可以常吃，也有益无损，所费不多。

演出的时候，不能吃得过饱，这是大家知道的了，但也要灵活运用，譬如我今天唱《醉酒》有许多下腰的身段，那就要少吃。假如是一出唱工戏，没有什么剧烈动作，吃个七分饱也没有什么关系。

我们住的房间，不宜太暖，如果火炉、水汀温度过高，也会把嗓子烤干的。在寒冷季节，从外面走进温暖的化妆室，衣服不要脱得太快，这样很容易闪着的，离开化妆室，要护住喉部、肺部，前面已经讲过不再细说。

如果没有足够的睡眠，到了台上就不可能唱到酣畅淋漓，神完气足的程度，可是睡得过多，或者睡到距离出台的时间太近，也会造成嗓音发闷的现象。这些都需要每个人根据自己的习惯来安排、掌握(幼年、壮年、老年三个时期对于睡

眠需要的程度也是不同的)。像我是六十多岁的人了，必须有足够的睡眠，午睡的营养更为重要。我在年轻时，就和现在的习惯不同。

遇到不如意事，大发脾气，嗓子就会上火，气都浮在上面，虽有本领也唱不好了。我们必须养成一种全神贯注、心无二用的习惯。走进后台，把天大烦恼都丢在脑后，等唱完戏再说别的。这样，不但能够保持嗓音的正常状态，而且也不会出错。

摘自《大师艺得丛书 移步不换形》，百花文艺出版社，作者：梅兰芳

嗓子老实有谈篇八
《老实人说真话谈企业文化》

老实人说真话谈企业文化

时间：2009-6-8 11:55:59 来源： 作者：汪中求 点击：[482] 大字 小字 打印

我这几年已经做过将近600场的培训，接触过不下 老实人说真话谈企业文化 我这几年已经做过将近600场的培训，接触过不下1000位企业家，深度拜访过近200家企业，前后做过40多家企业的顾问，我非常遗憾地发现，多数企业对企业文化的理解都是非常片面的。很多企业把企业文化常常理解为简单的三个东西的相加：一是老板提出的一个口号，二是企业一些看上去很美的包含着老板的个人好恶的一些故事，三是企业的各种员工文化生活的活动。老实说这种理解过于肤浅，它跟管理不搭架。 企业文化是什么，不需要用定义来解说，只需要说一个现象就够了，企业文化好比植物的土壤和人呼吸的空气，植物生长有土壤，人活在空气里，文化是无处不在，无时不在的。企业文化的存在完全符合全息理论特征。大家知道中医的耳针技术，一根小小的银针只在一个耳朵上扎，你身体的任何部位的不适，都可以通过扎耳针得以解决和缓解。一个人的耳朵能够全面反映一个人身体各个部分的相关信息。企业也一样，企业任何一个细胞，都负载一个企业的整体信息。企业做任何一件事，都能体现出你企业的文化特征。 前不久，在上海惠普讲课，上课那天惠普的老板黎博士有一些事情，要在这个培训会前做分享，他占用了一个半小时，培训推迟到十点半开始。我肯定要问，今天的培训课程什么时候结束？我在想，黎博士肯定有这么几种答案：第一种答案，按原计划五点钟结束，你的培训就搞四个半小时，到底是外资企业，员工的作息时间是有严格规定的，企业不能占用员工的时间；第二种答案，我花了很高的价钱请你，你必须讲到六点半，一刻钟也不能少；第三种答案，反正已经晚了，干脆晚上开一场讲座或讨论会，晚上十点钟或十一点结束，我可能也愿意，为了客户的需要；还有一个答案，也许黎博士会很圆滑地说“汪老师，你看着办吧”。四个方案，任何一个方案都透出他的企业文化。一是劳动法为上，保护员工利益，这是一种文化；二是强调商业规则，强调培训产品的性价比，这是一种契约文化；三是一家学习热情极高的组织可能采取的做法，这也是一种文化；四是一种很圆滑的态度，也可能是一种随和，它也一定流露出某种文化的特质。我们可以说，一个企业任何人的行为，任何人与社会的接触，都透露出你企业文化的某种气息。 有一天，我下课后十点了，还是会见了一家银行的董事长。他的这家银行现在运行非常好，就有很多人想对这家银行投资，投资有三个来源，第一个来源是地方政府，第二个来源是外国投资机构，第三个是民间资本。我说：你吸收任何一种投资，都会透露出你的企业文化。比如：吸收政府投资，一般来说意味着你有一定的投机主义倾向，至少我是这么认为的；如果有比较好的管理意识，希望投资同时带来管1000位企业家，深度拜访过近200家企业，前后做过40多家企业的顾问，我非常遗憾地发现，多数企业对企业文化的理解都是非常片面的。很多企业把企业文化常常理解为简单的三个东西的相加：一是老板提出的一个口号，二是企业一些看上去很美的包含着老板的个人好恶的一些故事，三是企业的各种员工文化生活的活动。老实说这种理解过于肤浅，它跟管理不搭架。

非常简单的事情，最后我们的管理反而复杂起来。你越老老实实，越勤勤恳恳，越本本真真地做人做事做企业，你才有可能成功。小聪明可以获得一些利益，而放弃了大智慧的追求，放弃长期沉淀式的思考和自悟，你就离道越来越远，所以道家经常讲一句话，知识越多，离道越远。你以小聪明的方式获取很多的知识来忽悠这个世界，你当然离道非常非常的遥远。

我认为，中国企业，首先不管你是什么样的企业文化，但你首先必须抛弃这种小聪明的捷径，因为这样是做不长久的。要考虑公司的文化是什么，你要对企业文化的长久性、持续性作思考，符合社会的道德方向去思考。 企业文化天天都在说，所有的企业都在谈，几乎所有人都挂在嘴上，但是真正懂的人实在不是太多。一个企业的文化，其实用不着罗嗦，也用不着怎么漂亮，关键是你认准的东西是不是你真的这么想，也就是说你是否口是心非。目前为止，我看到过最漂亮的一条标语只有十二个字，“把路放在心上，把心放在路上”，一家高速公路企业写的。虽然从文学上来讲，这很不像真正的对偶句，甚至不能叫对联，但是这种东西如果是发自内心的，如果真的这么做，这家高速公路公司的文化就太高了。所以，企业文化不是你说的写的够漂亮，关键是你口心一致，而且企业的利益和社会的利益保持协调。 你满足了谁？ 精细化管理的典范企业——德胜洋楼 中国人的聪明才智到底出了什么问题企业文化是什么，不需要用定义来解说，只需要说一个现象就够了，企业文化好比植物的土壤和人呼吸的空气，植物生长有土壤，人活在空气里，文化是无处不在，无时不在的。企业文化的存在完全符合全息理论特征。大家知道中医的耳针技术，一根小小的银针只在一个耳朵上扎，你身体的任何部位的不适，都可以通过扎耳针得以解决和缓解。一个人的耳朵能够全面反映一个人身体各个部分的相关信息。企业也一样，企业任何一个细胞，都负载一个企业的整体信息。企业做任何一件事，都能体现出你企业的文化特征。

前不久，在上海惠普讲课，上课那天惠普的老板黎博士有一些事情，要在这个培训会前做分享，他占用了一个半小时，培训推迟到十点半开始。我肯定要问，今天的培训课程什么时候结束？我在想，黎博士肯定有这么几种答案：第一种答案，按原计划五点钟结束，你的培训就搞四个半小时，到底是外资企业，员工的作息时间是有严格规定的，企业不能占用员工的时间；第二种答案，我花了很高的价钱请你，你必须讲到六点半，一刻钟也不能少；第三种答案，反正已经晚了，干脆晚上开一场讲座或讨论会，晚上十点钟或十一点结束，我可能也愿意，为了客户的需要；还有一个答案，也许黎博士会很圆滑地说“汪老师，你看着办吧”。四个方案，任何一个方案都透出他的企业文化。一是劳动法为上，保护员工利益，这是一种文化；二是强调商业规则，强调培训产品的性价比，这是一种契约文化；三是一家学习热情极高的组织可能采取的做法，这也是一种文化；四是一种很圆滑的态度，也可能是一种随和，它也一定流露出某种文化的特质。我们可以说，一个企业任何人的行为，任何人与社会的接触，都透露出你企业文化的某种气息。

有一天，我下课后十点了，还是会见了一家银行的董事长。他的这家银行现在运行非常好，就有很多人想对这家银行投资，投资有三个来源，第一个来源是地方政府，第二个来源是外国投资机构，第三个是民间资本。我说：你吸收任何一种投资，都会透露出你的企业文化。比如：吸收政府投资，一般来说意味着你有一定的投机主义倾向，至少我是这么认为的；如果有比较好的管理意识，希望投资同时带来管理，那当然就会选择外国投资机构，特别是长期投资金融业的投资企业，显示出一种敞开的怀抱和国际化的思考，这是一种面向世界、气势磅礴的文化；第三种民营资本的介入，进来多是小股，这种资本进来是安全的，意味着这个企业有很好的安全意识，很稳健，这种企业不太容易大起大落，这也是一种文化吧。

文化绝对不是那么简单的东西，任何事情都带着文化的细胞，当然这个文化细胞，它的 老实人说真话谈企业文化 我这几年已经做过将近600场的培训，接触过不下1000位企业家，深度拜访过近200家企业，前后做过40多家企业的顾问，我非常遗憾地发现，多数企业对企业文化的理解都是非常片面的。很多企业把企业文化常常理解为简单的三个东西的相加：一是老板提出的一个口号，二是企业一些看上去很美的包含着老板的个人好恶的一些故事，

三是企业的各种员工文化生活的活动。老实说这种理解过于肤浅，它跟管理不搭架。 企业文化是什么，不需要用定义来解说，只需要说一个现象就够了，企业文化好比植物的土壤和人呼吸的空气，植物生长有土壤，人活在空气里，文化是无处不在，无时不在的。企业文化的存在完全符合全息理论特征。大家知道中医的耳针技术，一根小小的银针只在一个耳朵上扎，你身体的任何部位的不适，都可以通过扎耳针得以解决和缓解。一个人的耳朵能够全面反映一个人身体各个部分的相关信息。企业也一样，企业任何一个细胞，都负载一个企业的整体信息。企业做任何一件事，都能体现出你企业的文化特征。 前不久，在上海惠普讲课，上课那天惠普的老板黎博士有一些事情，要在这个培训会前做分享，他占用了一个半小时，培训推迟到十点半开始。我肯定要问，今天的培训课程什么时候结束？我在想，黎博士肯定有这么几种答案：第一种答案，按原计划五点钟结束，你的培训就搞四个半小时，到底是外资企业，员工的作息时间是有严格规定的，企业不能占用员工的时间；第二种答案，我花了很高的价钱请你，你必须讲到六点半，一刻钟也不能少；第三种答案，反正已经晚了，干脆晚上开一场讲座或讨论会，晚上十点钟或十一点结束，我可能也愿意，为了客户的需要；还有一个答案，也许黎博士会很圆滑地说“汪老师，你看着办吧”。四个方案，任何一个方案都透出他的企业文化。一是劳动法为上，保护员工利益，这是一种文化；二是强调商业规则，强调培训产品的性价比，这是一种契约文化；三是一家学习热情极高的组织可能采取的做法，这也是一种文化；四是一种很圆滑的态度，也可能是一种随和，它也一定流露出某种文化的特质。我们可以说，一个企业任何人的行为，任何人与社会的接触，都透露出你企业文化的某种气息。 有一天，我下课后十点了，还是会见了一家银行的董事长。他的这家银行现在运行非常好，就有很多人想对这家银行投资，投资有三个来源，第一个来源是地方政府，第二个来源是外国投资机构，第三个是民间资本。我说：你吸收任何一种投资，都会透露出你的企业文化。比如：吸收政府投资，一般来说意味着你有一定的投机主义倾向，至少我是这么认为的；如果有比较好的管理意识，希望投资同时带来管DNA是什么呢，就是你这个老板的个人价值观、为人处世的态度以及做事风格。咨询公司来为你做企业文化，那只能是扯淡，是绝对不可能的事，咨询公司只能帮助你做文化提炼的工作，帮你用一些工具，适当修饰、提炼、总结，或者格式化。

真正的企业文化，不在于概括得多漂亮，也不讲究时髦而人云亦云。我非常奇怪一件事：中国人开始都讲“又快又好”，有一天晚上，突然全国人民都改成“又好又快”。我就奇怪了，中国人怎么这么聪明呢，一天全部改过来，真的搞懂了吗？不可能，哪能全国人民一晚上全部搞懂了，直到现在，我相信还有人没有完全搞懂。冯仑的书，题目叫《野蛮生长》，我不管这个书的内容，就看这个题目，绝对是“又快又好”的思路。有的行业一开始就是跑马圈地，就是铺摊子，就是占领制高点。

其实，中国确实有大批的企业存在严重的小聪明的文化，走捷径，找秘诀，从来就不认为企业是一个完整的生命体，有它自己成长的经历和过程。曾经有人头头是道地跟学员讲要把梳子卖给和尚，我一直认为这纯粹是小聪明。你可能卖出了一把“和尚梳”，唤起了他对红尘对过去的恋情的回忆，你卖成了，但是能说明什么，能说明这是营销吗？只能能说明你简单的忽悠取得了一次成功，但它不是营销；就算你卖了一百把梳子给和尚，和尚拿回去，作为庙里的“香客梳”，转卖给香客，或者配着香一起卖出去，你成功了，但是它仍然不是营销，因为营销是在为顾客解决问题，和尚本来就不应该带着香和梳子去做买卖，这本身就不是和尚的价值，你把一个企业的营销引进了一个死胡同，引进了一个违背道德的方向，所以你不是一个真正的企业，你也不是一个真正有良知的组织；就算你卖出了一千把“功德梳”，让所有在寺庙捐钱的人都能拿一把梳子，这仍然不是营销，你把世俗的文化引入了佛门，你

离佛越来越远，你玷污了佛堂，所以你没有干好事，更不要说你这是事业。

在企业管理上也一样，如果自以为聪明的去寻找提高效率的捷径和绝招，往往这个过程的本身，就是对效率的伤害，因为任何事情，都有它内在的规律。这样，不仅白白浪费了我们追求的时光，也使我们距离科学管理越来越远。在企业管理当中，简单和复杂，总是相伴而行的，当我们总是把事情处理的很简单，或者想的非常简单的事情，最后我们的管理反而复杂起来。你越老老实实，越勤勤恳恳，越本本真真地做人做事做企业，你才有可能成功。小聪明可以获得一些利益，而放弃了大智慧的追求，放弃长期沉淀式的思考和自悟，你就离道越来越远，所以道家经常讲一句话，知识越多，离道越远。你以小聪明的方式获取很多的知识来忽悠这个世界，你当然离道非常非常的遥远。我认为，中国企业，首先不管你是什么样的企业文化，但你首先必须抛弃这种小聪明的捷径，因为这样是做不长久的。要考虑公司的文化是什么，你要对企业文化的长久性、持续性作思考，符合社会的道德方向去思考。

企业文化天天都在说，所有的企业都在谈，几乎所有人都挂在嘴上，但是真正懂的人实在不是太多。一个企业的文化，其实用不着罗嗦，也用不着怎么漂亮，关键是你认准的东西是不是你真的这么想，也就是说你是否口是心非。目前为止，我看到过最漂亮的一条标语只有十二个字，“把路放在心上，把心放在路上”，一家高速公路企业写的。虽然从文学上来讲，这很不像真正的对偶句，甚至不能叫对联，但是这种东西如果是发自内心的，如果真的这么做，这家高速公路公司的文化就太高了。所以，企业文化不是你说的写的够漂亮，关键是你口心一致，而且企业的利益和社会的利益保持协调。

嗓子老实有谈篇九
《黄茜：浅谈“喊破嗓子,不如做出样子”》

浅谈“喊破嗓子，不如做出样子”

-----浅谈班主任工作方法

【摘 要】班主任是班级工作的组织者、管理者和领导者。“班主任负责学生成长各个方面的工作，德、智、体、美以及学生其他方面的教育工作都由他们来参与和实施，这是其他教师所无法取代的.”[1]因而，在教育过程中班主任的一举一动，一言一行都能对身心还处在发展阶段的学生起到潜移默化的作用。这就要求班主任时刻端正品行，为人师表，高标准的严格要求自己，言传的同时更注重身教，从而正确引导学生。

【关键词】 班主任；身教；学生；榜样

前言

我国著名心理学家、教育家林崇德教授说“一名中小学教师不做班主任，就不会尝到做老师的真正滋味。”只有真正经历了，才知道个中滋味。班主任是班级管理工作的直接参与者，是学生在学习生活、心理健康、人生态度和价值观念的引导者，是帮助学校开展各项工作的协调者，所以，在实际的工作中班主任这一角色至关重要。“班主任的工作主要是一种育人活动，是一种以心育心、以人格育人格的精神沟通活动，这是与其他科任教师的显著不同之处。”[2] 同时，班主任与学生接触的机会最多，对学生的影响也最深，班主任任何的言行举止对学生都能起到“润物细无声”的作用。所以，身教重于言教在班主任身上表现得更突出。

一、重班主任的言传

古人云:“亲其师,信其道”。的确,教师的言传身教能潜移默化地影响学生,这

是由处于青少年时期学生的心理特征所决定的。学生都有模仿、接近、趋向于教师的自然倾向，有人把学生的这一心理特点形象地比喻为学生好象花草树木之趋向于阳光一样趋向于教师。“向师性”一词也由此而来。“向师性”表现在：凡是学生都具有一种“学生感”：都感觉到自己是学生，要学习，要听老师的教导和指挥。存在决定意识，是学生就有这样的学生感，这是很自然的事，但也是很奇妙的事。学生的本质属性和基本特征，是要学习和听从教师的教导的。不仅如此。在学生的心目中，教师的形象通常是很高大，并且往往比实际的人物高大。他们常觉得，他们的教师如果不能说是博学的话，至少也是在某一方面很有学问，具有专长的。这是因为事实上教师总是在某些方面比学生知道得多，是有一定专长的，所以，钦佩、尊重、崇敬教师，听从教师的教导，可以说是学生的一种自然倾向和基本心理特征。 学生的“向师性”这一本质为教师特别是班主任提供了德高为范、立德树人，用行动教育学生的契机。古今中外的教育家无不强调身教胜于言教这一教育理念。“师者，人之模范也。”车尔尼雪夫斯基也说：“教师把学生造成一种什么人，自己就应当是这种人。”以身作则，为人师表既是教育劳动对教师的客观要求，又是教师职业道德区别于其他职业道德的显著特征。王晓春老师所著的《榜样》这个章节末尾写到：远在天边，近在眼前。班主任千万不要只是从书本上找来古今中外的名人给学生做榜样，请别忘了您自己时时刻刻在给学生做着榜样。所谓以身作则，为人师表，是指教师用自己的实际行动教育学生，为学生树立一个效法的表率，榜样和楷模。捷克教育家夸美纽斯也指出：“教师的职务是以自己为榜样教育学生。”班主任更应该发挥这种榜样作用，深化榜样的力量。

教育的过程是一个从晓理、动情到导行的过程，理的阐发、情的表达、行的引导，往往要借助于语言“媒介”来实现。班主任的核心工作就是通过言传来进行思想教育，传授科学知识，端正学生的不良态度，督促良好习惯的养成等。“言传”，一方面，在了解学生的过程中，交谈可弥补眼观之不足，拓宽获得学生信息的渠道，避免了解学生的片面性；另一方面，交谈在说服、教育学生的过程中，能收到巩固和强化学生知行的效果。

二、重班主任的身教

言传固然重要，但是每名班主任不能做言语的巨人，行为的矮子。有时在办公室里总会听到一些班主任埋怨说:“我都和他讲了无数次,但他就是不改〃〃〃 〃〃〃”当然，“屡教不改”的原因是多方面的，也可以试试除了“言传”以外的“教”--“身教”。

虽然说在班级管理中，班主任是教育的管理者，学生则是教育的被管理者，但在管理与被管理的过程中，要使学生乐于接受教育，还真不是件容易的事。技工院校的学生有其自身的特点，相对于普通中学来说，他们比较独立、早熟、不爱思考、不太爱听教导，希望做一些能引起别人注意的事。对于这样的学生，表面上的泛泛而谈是起不了什么作用的。于是，班主任站在讲台上对学生千百遍的训导，声嘶力竭的说教，学生依旧我行我素，效果并不理想。多次重复强调只能使学生产生厌烦心理，更抵触这些规定，更有甚者故意对着干。这样的教育就失去了力量。此时，“喊破嗓子，不如做出样子”。

班主任要用自身的素质修养来“暗示”学生。人们常说“什么样的班主任带出什么样的班”。从学生的身上或多或少都会表现出班主任的风格，比如：班主任老师个性乐观外向的,其学生大多活泼张扬;班主任老师治学严谨,勇于

进取的,其学生一般都能专注学业,并积极向上;若班主任老师比较注重衣着仪表，谈吐高雅,其学生也明显比其他班级学生更文明,更整洁。但有时这种影响既可能有利于教育目标的达成,也可能成为教育目标达成的某个障碍。故班主任自身素质修养和行为,对学生的成长,学生正确的世界观、人生观、价值观的形成,有着十分重要意义。

班主任要“做出样子”，要身体力行来教育学生。就像一个引路人一样走在队伍的前列，让学生自发的站在后来尾随其后。班主任就得先从自己做起，从小事做起。“己所不欲、勿施于人”。自己做不到的，即使要求了学生学生也不会服气。教育学生守信，自己就要“说话算数”，要践行自己的承诺；教育学生要真诚，自己在工作、学习、生活中就要待人友善、真诚；要求学生晨练不迟到，自己就要在早晨按时起床提前到达运动场；规定学生按时上下课，自己就要准时到岗，不早退；要求学生仪表符合学生要求，不穿奇装异服，自己就不染发，不戴夸张的首饰，不穿紧露透的衣服；要求学生上课不允许有手机响，自己就在上课时关机。我们的言行，学生是看在眼里，记在心上，表现在行动上。“身教”的力量不容忽视。苏霍姆林斯基说："如果你想成为学生爱戴的老师，那你就要努力做到使你的学生不断地在你身上有所发现。"只有不断提高自身素质和人格魅力，身体力行去潜移默化，来使我的学生信我、服我、爱我。

既然班主任的表率，是形象化的教育，是实践着的行为，看得见，摸得着，象无声的命令，具有极大的说服力，在学生美好心灵的塑造方面起着无穷的榜样力量，那么就对班主任的综合素质提出了更高的要求。著名教育家魏书生先生说过这样的话：“要做一位好班主任，最要紧的不是急着去改变学生，而是先

嗓子老实有谈篇十
《正确发声方法。高音上不去？声音不够大？总是嗓子疼？ 送给要学歌的你》

如何打开喉咙：

若想把喉咙完全打开，必须首先搞清楚用力的部位和感 觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。贝基先生说：“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往

下放，这才是对的。”为了说明这个问题，贝基先生在课堂上常常做这样的手势，就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推，以示说明这种力量的方向和感觉。……

为了找到打开喉咙的感觉和用力的部位，贝基先生在讲学中用了很多具体手段，这些手段都是比较容易体会的，而且也都是卓有成效的。歌者在练习时可以选择其中一种或几种，用多种手段去体会。

1．打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。……“有种办法能把喉咙打开，当你困了，一面讲话一面打哈欠，这时喉

咙就打开了。”……“要防止打哈欠打得太过头了，那样会使声音太靠后。”

2．找到胸部的支点有利于打开喉

咙。……“唱歌时声音是从咳的地方发出来的。”……“声音是从两锁骨中间那里发出来的，声音要深”，“声音是从喉咙最底部发出来的。”……

3．模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。……“模仿嗓子宽的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。”

4．不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。

5．大笑和哭也有助于打开喉咙。

6．向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。

以上我介绍的是贝基先生在讲学中经常采用的一些打开喉咙的手段，歌者可以针对自己存在的问题，有选择地灵活运用。除此之外，我个人还有这样的体会：当喉咙完全打开时，在歌唱时会感

到头部有一种向前和向上顶的力量，即在某种程度上有梗脖子的感觉。美国著名男中音歌唱家舍瑞尔•米尔恩斯在谈到纠正某些歌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时，主张将双手十指交叉，放在头部的后上方，在歌唱时轻轻用力向前搬，而头部又轻轻向后仰，这时头和下巴便处于歌唱时的状态。……

还有一种感觉我认为是非常重要的，就是当喉咙完全打开时，歌者在歌唱时会感到喉咙似乎不复存在了，只有气息的支持和响亮的面罩共鸣是歌者能明显感觉得到的。用贝基的话来说就是“歌唱时只有横膈膜和面罩发生接触”。就是说，完全打开的喉咙似乎是一个畅通无阻的通道，声音在这里不会受阻，而是送进了上面的面罩，这虽然是一种感觉和想象，但似乎也是客观存在的事实。这种感觉是世界上许多著名歌唱家都认可，并非常强调的，所以歌者一定要努力寻求这种感觉，只有这样喉咙才是完

全打开的。

如何寻找面罩共鸣

我认为面罩共鸣实际上是打开鼻咽腔的产物。就是说，当歌者的声音获得了充分的面罩共鸣时，他（她）的鼻咽腔是完全打开的。如果说打开喉咙是要求打开喉咽腔和口咽腔，那么，要想把声音送进面罩，还必须同时把鼻咽腔打开。所以贝基先生说：“我所说的打开喉咙是要求上下左右都打开。”……如何做到在打开喉咽腔的口咽腔的同时，把鼻咽腔也完全打开，从而获得充分的面罩共鸣呢？我把贝基先生的做法按着我的理解，归纳为以下几种手段。

1．面带微笑声音容易进入面罩位置。贝基先生说：“古代的老师教唱歌只教两件事：一是打哈欠打开喉咙；二是微笑地唱有助于声音进入面罩。就靠这两点我国历史上出现了很多优秀的歌唱

家。”

2．用哼唱的感觉到面罩共鸣。他说：“在哪里哼就在哪里唱。”……当然这种哼唱必须是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提，否则是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要尽量找到一种晕乎乎的感觉，这说明打开了鼻咽腔真正哼到头上去了。

3，不张大嘴也有助于找到面罩共

鸣。……除不张大嘴外，贝基先生还要求歌者不要用嘴去控制声音或用嘴去做声音，这样往往会影响面罩共鸣。

4．小声练唱有利于找到面罩共鸣。

5．讲话时也应该尽量运用面罩共

鸣。……正像斯基巴说的那样：“说话要像唱歌那样好听，唱歌要像说话那样自然。”

关于高音问题