心情不好感慨
成考报名 发布时间：12-28 阅读：
心情不好感慨篇一
《心情说说感悟生活》
心情说说感悟生活
1、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。
2、忙时井然，闲时自然；顺多偶然，逆多必然；得之坦然，失之怡然；捧则淡然，贬则泰然。悟通“八然”，此生悠然。
3、世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
4、如果说失败是人生的一种经历，那么这种经历会使我们的人生走向成熟；如果说一个人的成熟，必须历经沧桑的话，沧桑就能够成为一种奇特的美丽。
5、人活在世上，无非是面对两大世界，身外的大千世界和自己的内心世界。
6、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。
7、你真的得碰上那个你能降得住又能降得住你的人，才算是适合。
8、为爱坚持的人，记得坚持可以，但是不要为爱受伤。
9、永远都不要停止微笑，即使在是你难过的时候，说不定有人会因为你的微笑而爱上你。
10、关于明天的事情，后天我们就都知道了。
11、坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。
12、爱若疼痛，就不叫爱；爱若卑微，便不再是爱。
13、恋人之所以会吵架，往往不是感情浅，而是用情深。两个人都深爱时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。其实，如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱情，没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。
14、总有些事放不下，让人忘了时间。总有些事必须放下，因为还有明天。
15、认真走好生活的每一步，就能在逆境中欣赏到独具特色的风景，悟到许多在顺境中无法参透的人生哲理。
16、朴素是一种大美，是最恒久，最不易凋零的美，世界上不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
17、人世间只有真诚的情谊，哪怕在时间的洗刷下依然不会改变最初纯真的容颜。
18、对自己好点，一辈子不长，对身边的人好点，下辈子你们不一定能够遇见。
19、我希望陪我从齐肩短发到腰间长发的人是你，我希望陪我从青涩到沉静的人是你，我希望六十年后一醒来发现枕边人是你，是你，别的都不重要了。
20、人生似树，只有删除了遗憾与悔恨的繁枝蔓节，才有属于自己的天空。
21、讲真话的最大好处就是：不必记得自己讲过什么。
22、把弯路走直是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯是豁达的，因为可以多看了几道风景。
23、心如止水，笑对人生，坦然会让我们的生活快乐而美丽；微笑，会让我们敢于迎接人生的挑战。
24、世界上没有一个人是只靠自己一个人的力量就可以达到成功的，成功的背后一定有许多人在有意或无意识地帮助你，你要永远感激他们。
25、生活就是一种积累，你若储存的温暖越多，你的生活就会越阳光明媚，你若储存太多寒凉，你的生活就会阴云密布。
26、就算你瘦了，变好看了，你什么都好了，不爱你的人还是不爱你。即使你再胖，再难看，再怎么不好，爱你的人永远不会嫌弃你、
27、如果你独自一人笑了，那是真心的笑。 28、属于自己的，不要放弃；别人得到的，切莫妒忌。 29、世界上有两种东西是怎样都无法挽回的，一种是过去的时间；另一种就是说过的话。 30、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。
31、人活着，就是一种心态：用情感看世界是一场悲剧，有理智看才是一场喜剧！
32、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
33、寂寞其实应是一朵开放的心灵深初最美丽的花，扎根于孤独的土壤，自我生发，自我研丽。
34、人一简单就快乐，一世故就变老。
35、时光，因爱而温润；岁月，因情而丰盈，毕竟我们经历着，便懂得着，感念着，便幸福着。
36、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，其实那是在委婉的告诉你，真实的回答很残忍。
37、长大和老去，也就意味着那些你曾经以为不能接受和无法承受的东西，而今居然都可以微笑着接受，也都可以承受了。
38、要有最朴素的生活，与最遥远的梦想。
39、生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
40、那种渺小又微不足道的感受，就算遍体鳞伤也要故作坚强。
41、人生的路上，有一条路每一个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？
42、梦想总是考验寂寞，当一片一片梦落下，却来不及救起，那就只能自己默默忍受。
43、有些事，只能一个人做。有些关，只能一个人过。有些路啊，只能一个人走。
44、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
45、幸福，她不是在路上，就是在路的尽头。
46、惟愿：现世安稳，岁月静好。
47、宁愿一个人呆着，也不要跟不合拍的人呆一块。
48、爱一个人，其实很简单。他让你流泪，让你失望，尽管这样，他站在那里，你还是会走过去牵他的手，不由自主。
49、总有一段路，需要一个人走，那就一个人，勇敢的走完。
50、一个软弱的人不可能找到坚强的理由，只能找到软弱的理由；而一个坚强的人不需要坚强的理由。
51、善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。
52、不要沉溺于过去，不要幻想未来(Inspirational quotes yuedu.mipang.com)，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。
53、生活也许欺骗了你，但你绝对不能欺骗生活。
54、最大的悲剧，恰是善与善的冲突。
55、孤独把时间研磨成了一点一点，所以才过的那么慢，人生之路，只需要你快快乐乐地去完成。
56、人生，需要有一些时刻，慢下来，静下来，听花开的声音，观叶绽的曼妙。告诉自己，活着，真好。
57、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点。
58、你跌跌撞撞，落得这一身伤，就当是为青春，画下的残妆。
59、生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。
60、拿自己的热脸贴对方的冷屁股，还总认为自己还做得不够好„„在自己眼里，这是爱；在对方眼里，这是烦；在别人眼里，这是贱。
61、试着把光芒留给别人，不用太在意那些有的没的，你会更快乐。
62、交许许多多的朋友不是什么奇迹。真正的奇迹是当所有人都弃你而去的时候，还有一个朋友坚定的站在你一边。
63、世界上每个人都在完成两大积累——知识与经验的积累；资本与信誉的积累。当你自认已完成这两大积累时，那你想要做什么都会成功。
64、时间会告诉我，那段难挨的日子我是如何走过来。时间也会告诉你，你是如何失去一个愿意用生命爱你的人。
65、沿着前方行走，收获就在路上，经历了，就懂了，即使前方路尽了，莫固执涉险，也许转个弯，就能迎来美好明天。
66、或文或武，我是说你要有一样能行得地方，样样通样样松是为人之禁忌。样样通几样更通方是境界。
67、时间是单行道，过去了，回不来。
68、难过就是，虽然很难但总会过去。
69、社会上要想分出层次，只有一个办法，那就是竞争，你必须努力，否则结局就是被压在社会的底层。
70、我们在度过这一生时，一路上都在不断丢弃各式各样的行李，但直到最后都一定不能丢掉犯傻的能力，它能防止灵魂枯竭。
71、坦然，其实就是平淡中的一份自信，也是平静中的一份快乐，更是一种潇洒。
72、关于生活中的每一件事都可以用三个字总结：会过去。
73、用你的笑容去改变这个世界，别让这个世界改变了你的笑容！
74、一旦开始讨厌某人，无论其做什么都会让你厌烦。
75、人生无完美，曲折也风景，只有随遇而安，才能随心所欲。
76、人生难免要受些委屈和伤害，与其耿耿于怀郁郁寡欢，倒不如坦坦荡荡泰然处之。只有经受住狂风暴雨的洗礼，才能练就波澜不惊的淡定。
77、身在顺境，我们固然可喜，面对逆境，也不必太过忧伤，因为人生的顺境和逆境都有其独特的魅力和存在的价值。
78、关注我们的未来，因为那里将是我们度过余生的地方。
79、后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误所以不要后悔。但要记得反省
80、青春太好，好到你无论怎么过都觉浪掷，回头一看，都要生悔。
81、再苦再累，只要坚持往前走，属于你的风景终会出现。
82、幸福其实真的很简单：有人爱；有事做；有所期待。
83、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。
84、我们一直寻找的，却是自己原本早已拥有的；我们总是东张西望，唯独漏了自己想要的，这就是我们至今难以如愿以偿的原因。
85、但凡觉得辛苦，便是强求。
86、生活不是一场赛跑，生活是一场旅行，要懂得好好欣赏每一段的风景。
87、或许我们走那么远，不是为了看风景，而是为了去天地的尽头会一会自己。因为只有在那样遥远的地方，你才能把喧嚣的人世抛在身后。
88、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒。
心情不好感慨篇二
《如何安慰劝导心情不好的人》
如何安慰劝导心情不好的人 我们在下面的共情的四个步骤里详细地描述这个内容。
第一步：接受
当一个人有了情绪后，去接受这个人有情绪这个事实，并且开始关注这个人的情绪。简单说，就是当你注意到你的爱人或身边的人心情不好了，你就开始去关注他的心情，并且关注的时候是以一种接纳的态度来进行的，什么叫接纳的态度，就是你允许他心情不好。在那些只关注“事”的人的世界，有时候是不接纳人有负面情绪的，所以，当有人有负面情绪，这些人会躲避有负面情绪的人，或者去指责有负面情绪的人，要求他们把负面情绪压抑起来。比如：当听到有人唉声叹气时，有的人会说：“年纪轻轻的，叹什么气啊！”在对方听来，这就是不接纳，也就会感觉到不被理解，这也就是没有共情。要知道，每个起情绪的人，都有他起情绪的逻辑和理由，接纳这个人的情绪在这个人看来就是接纳他本人，而不接纳他的情绪，也是对他本人的不接纳。共情的做法是开始关注，并接纳这种情绪：“我听到你刚才叹气，心情不好吗？”这等于允许这个人叹气，并开始关注他，马上对方就感觉到了被关注，这就是共情的第一步。在我前面举的我跟太太的例子中，我从她开门的声音、丢包的声音以及坐到沙发上的声音里，听出了她的情绪后，马上走到客厅，关上门，坐到她身边问她：“你好像很不开心？怎么了？”就是对她有情绪这个事实的接纳和关注。做这一步，我内在的逻辑是，“我感受到了你内在的感受，允许你有这样的感受，并且很关心你的感受”。在她内心里，她的逻辑可能是“你关注我的感受，在意我的感受，你心中有我”！说起“心中有我”，让我想起曾经热映的电影《阿凡达》，在这部电影里，潘多拉星的那威人杀死动物后，以及与人见面后的问候都会说一句话“I see you”！我在香港看这部电影时，我看到字幕上译的是“我看见你”！这仅仅是字面的翻译，我理解的这句话的含义就是“我心中有你”或“你在我心中”，也就是我们这里说的接纳。詹姆斯.卡梅隆是世界上最了不起的导演和编剧，十年磨一剑，他在这部电影里隐藏了很多的寓意，除了他通过“I see you”让我们心中有人以外，潘多拉星也是精神世界的象征，灵树代表精神财富，矿藏代表物质财富，影片暗示人们在获得物质财富的同时，往往会破坏那些最宝贵的精神财富，阿凡达本身就代表人在精神世界里，现实世界里残疾的杰克在精神世界里依然是健全的，而最终他也在精神世界里永生了。那么这部电影是关注“事”还是关注“情”？很明显，这部电影是关注“情”的，并且上升到精神的高度，鼓励人们去追求更丰富的精神世界，而不是陷在物质的世界里。所以，我们在遇到一个人有负面情绪时，要做的第一步就是要像那威人一样，让对方感觉到“我心中有你”！感觉到我们接受并关注他。这个环节要注意，使用的语句一定是问号结束的--“你好像不开心？”“你好像挺生气的？”这样做是因为你是在向对方求证，而不是肯定的语气，因为你不是对方，只是在猜，语气太肯定给对方的感觉是你关注的是你有没有猜对，而不是他的情绪，你在炫耀你能看透他的心思这种本领，而不是关注他的情绪。 第二步：分享。在第一步接受并关注了对方的情绪后，紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。一个人会有负面的感受，一定是有原因的，哪怕这个原因不是当下刚刚发生的事情，也是他想起了一些以往的事情，或者对眼前自己的境况的一种伤感，或是对未来的焦虑，这都是属于心中的情绪，都是需要有人理解和共情的。比如：前面的例子中，我太太是因为当天单位竞选部门负责人失败而心情不好，这是属于当下刚刚发生的事情。有的人可能因为看到妈妈喜欢吃的食物，而想起了已经不在人世的妈妈而伤心，这是属于想起了以往的人。我还遇到很多单身的学员伤感，是因为自己当前的处境，年纪不小了，却还孤单一人，感觉自己人生中情感上的失败而发出的感慨！同样会伤感过去的，可能还会是有些人想起了自己儿时的梦想，离自己越来越远而引起的，内在的声音就像前段时间网络
流行的短片《老男孩》里唱的那样：“„„我有过梦想，青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别„„当初的愿望实现了吗？事到如今只好祭奠吗？”而对于未来，人们一般都是焦虑、害怕、紧张、担心等，比如有些人对未来的生活的焦虑。这些内在的情感，都是由于发生了或想起了一些事情和人而引起的，在这个时候，从共情的角度，就是要去聆听对方内在的声音，听他去诉说内在的想法和感受，搞明白对方为什么会有情绪。并且仅仅是聆听，就会让对方有种释放的感觉，因为有些想法憋在心里无处述说时，人是非常难受的，一旦述说出来，就会感觉轻松。还记得冯小刚的《非诚勿扰》里，秦奋在日本的一个教堂里忏悔自己的“罪过”吗？那本身就能对他带来很大的释放感，只不过他的“罪过”太多了，神甫实在是聆听不下去了。尤其是女性，就更是有述说的需要，我经常能听到有人跟我说：“跟你说说，我心情就好多了！”这说明人们有被聆听的需要。所以，在共情过程中，必须先认真地聆听对方讲述他有负面感受的原因，也就是他所经历的或想到的事情，满足对方述说的需求，这样的话，愿意听对方说话，就会让对方感觉到被接受和关注。在前面的例子中，我知道太太因为工作上的事情有情绪，我去引导她分享出来，不断地问她：“发生什么事情了？”“为什么生气啊？”就是希望知道发生什么事情了，好在下一步支持到她。这一步需要注意，聆听的时候，一定要把事情从头到尾完全听完，认认真真地听，中间尽量不要打断对方，让对方感觉到完全被关注和接纳。还有就是如果对方实在不愿意现在说，不要勉强，很多时候，对方心中的情绪稍微平复一下后，就会更愿意说了，特别是男人，这个时候给对方点空间，等待对方想述说的时候再继续聆听。
第三步：肯定第三步，是整个共情的步骤中，最为关键的一步，因为即便前面都做得很好，只要这个步骤没有做好，基本是前功尽弃，甚至还有更不好的感觉。这一步的内容是肯定，肯定的是什么呢？不是去肯定对方有理，也不是去肯定对方对了，就像我太太没有当选，我不是去说“没有选你就是单位的人没有眼光”，而是去肯定她起情绪的那个逻辑，基本等于告诉她“你是有资格起情绪的”。什么叫起情绪的逻辑？每个人起情绪内在都是有个思维过程的，在前面我们介绍过，很多时候，人起情绪很多时候是由于大脑里的一些思维引起的，这个思维是一个逻辑过程，就是要肯定这个逻辑过程，并不是说他做得或想得对。全都是她的逻辑，没有评论她是对还是错，也没有说单位的人是对还是错。再来看本章开始时的一个案例，老婆从单位回家，因为挨领导批评而心情不好，老公说的话就是没有肯定她的逻辑，老公说：“怎么不至于？你做错了领导批评你，这很正常嘛！要是我是你们领导，我也会批评你！”这么说，老公就等于说你是错的，领导是对的，老公否定了老婆，所以，老婆内心的痛苦没有得到老公的理解，心情更加糟糕。那么，老婆起情绪的逻辑是什么呢？“虽然我做错了，但也没有错到领导要向我发飙的份吧！况且我也付出了劳动，我也不是故意的！”所以，如果老公能对老婆这样说，效果会很不一样：“你感觉自己只是偶尔做错了一件事情，领导就冲你发飙，完全忽略了你的苦劳，也忽略了你不是故意的，所以你这么难过，是吧？”最后一句话用问号，等待对方来确认，也能达到一样的效果。换成你是老婆，来感受一下你听到老公这样说时，你内心的感受是怎样的？这就是肯定，肯定的是起情绪的原因，而不是这件事情中的对和错。用这个带问号的句型，给我太太的肯定也可以这么说：“你感觉自己那么努力，却没有选你！所以你很生气和失落，是吗？”一般对方都会肯定，这样做的好处是万一找到的逻辑不是她本来的意思，她就会说出她真正的逻辑是什么。当不确定对方的逻辑时，用这个句型就会比较安全。现在，你可以回想一下，你在前面关于我太太落选一事所做的共情练习中，是不是使用“肯定”了呢？如果你用了，那说明你真的对共情有了很深的理解了。实际运用中，这个步骤里找到对方内在的逻辑是个难点，因为你一边要听对方讲述事情，一边要找其中会引起他情绪的逻辑，注意力需要非常的集中，也需要经常练习自己的总结归纳的水平，这个能力就会不断提升。我们来做一个练习：一个女学员跟我讲：“有一次，我出去旅游，一不小心，钱包丢了，我就赶快给我老公打电话，结果我打了几十分钟他
都没有接电话，我心里是既失望又生气，最后我还是给我妈打了电话，让她给我汇钱才解的围，你说这个男人还能指望他干什么啊？”她起情绪的逻辑是？
第四步：启发在共情的过程中，做完第三步，肯定了对方起情绪的原因和理由，基本上对方的心情就会好很多，因为他既被接纳和关注了，又满足了述说的需求，也被认可了起情绪的原因和理由，心情已经好了很多，也感觉到了被理解和关注，按说到这里共情就可以结束了，或者说共情做到这里也基本可以结束了。但我们最好不要就此打住，因为我们还需要引导对方去看在这件事情里自己有没有还可以做得更好的地方？让他能够总结经验教训，以后再遇到这类事情时，可以做得更好；同时也要引导他更多地去理解别人，减少以后遇到类似的事情时起情绪的概率。同时，更要引导他去关注如何解决这个问题，如何面对未来。所以，我们需要做第四步：启发。启发，很像是苏格拉底的“诘问”，通过提问的方式启发对方，苏格拉底就是这样帮助人们变得更加智慧的，他说：“我妈妈是接生婆，我也是个接生婆，我妈妈接生的是生命，我接生的是人的智慧，帮助人们生出他们的思想。”实际上，苏格拉底就是用提问的方式来启发人们，使人们能够变得更加智慧，启发就是通过提问的方式来启发对方进行思考，进而帮助到对方，也实现了“影响”对方的目的。启发又分为两步：第一步：启发对方理解他人，或从另外的角度看问题。特别是一些指向他人的情绪，一般人都会认为是对方做了一些事情使自己有情绪的，这个环节有时是用来启发对方理解他人的，有时是用来启发对方从其他角度看问题，基本的目的都是一样的，就是使对方能够不再有情绪，更加平静地去看待事情。比如：那位被老板批评的老婆，如果老公去启发她，可以这样问：“以前你做错事情时，领导也这样发飙吗？”很有可能老婆说：“不是！”老公可以继续问：“那你觉得为什么今天他就发飙了呢？”老婆可能就会说：“最近部门业务不好，可能领导压力也挺大的！”这样，老婆已经说出了领导今天会发飙的原因可能是最近压力大，她就可能会更加理解领导，心里的情绪就会逐渐消失，并且也使她学会了去考虑他人行为背后的需求，使她更加能够理解他人。在我太太竞选失败的事情上，我是这么发问的：“你觉得大家为什么不选你？”她说：“可能我只是业务好，精力都用在了做业务上了！平时跟大家并不怎么交流，人际关系不好！”我继续启发：“你觉得部门负责人是需要一个业务好的，还是需要一个人际关系好的？”她看着我说：“都需要吧！”说完这句话，我看到她深深地出了一口气，并且嘴边露出一丝不好意思的笑来。基本上回答完我这两个问题，她已经能理解大家为什么没有选她了，所以，她的情绪就慢慢消失了，这就是启发的第一步，目的就是让对方去理解他人，或从不同的角度看问题。这一步的启发，基本的问题都是“为什么”。通过问“为什么”，让对方去思考他人的出发点和需求，或者看到事物发展的基本规律，而不是停留在自己的逻辑上，或者是一些例外的问句，向对方求证有没有例外的情况发生，这些问句基本是：“你觉得他为什么会这样做？”“为什么他不这样对其他人？”“他每次都这样对你吗？”“他为什么会是这样的人？”“为什么会到今天这个地步呢？”目的都是让对方去作更多的思考，彻底瓦解其起情绪的逻辑，使其以后再遇到这样的事情不会再起情绪。启发的第二步：是引导对方去关注未来、关注解决方案。发生一件事情，起了情绪也已经平复了，也能够更多地理解他人了，以后遇到类似的事情也不太会起情绪了，接下来就要引导对方从眼前这件事情中走出来，去关注未来怎么解决这件事情。比如：我太太竞选失败的事情，我需要引导她关注未来的解决方案：“通过这个事情，你现在有什么想法？”她答：“我感觉以后在工作中不但要做好业务，也要搞好人际关系！”我问：“你打算怎么搞好人际关系？”她答：“平时跟大家多交流，中午吃饭的时候经常跟大家一起吃吧！以前都是我自己吃！”我问：“还有吗？”她答：“多参加团队的活动！多关心同事！”我问：“你打算什么时候开始做？”她答：“明天吧！”至此，我完成了启发的第二步，让她去关注未来的解决方案，也就是让她从过去经历的这件事情中成长，使以后不会再发生类似的事情，达到俗话说的“吃一堑，长一智”。人的成长是需要不断学习的，而学习有两个方向，一是虚
心地向别人学习，比如看书听课，就是在向他人学习，二是向自己学习，就是自己不断地总结经验教训，掌握好的经验，记住不好的教训，这样自己就会越来越智慧，犯过的错以后就不会再犯，也就是不会“在同一个地方摔倒两次”！这一步的启发就是帮助对方达到这个目的。那位被老婆批评的老公可以这样启发老婆：“今天的错误主要是由什么导致的？”老婆可能说：“没有正确理解领导的原意！”老公：“那未来如何可以避免这样的错误再次发生？”老婆：“不太理解的事情，跟领导确认了再去做！”老公：“用什么方式进行确认会比较好？老婆：“给他发邮件吧！”老公：“你打算什么时间开始这样做？”老婆：“马上，明天！”这样，老公就帮助老婆在工作上成长了一次，但在整个过程中，老公没有任何的建议和指导，所有的解决方案都是老婆自己想出来的，这就是苏格拉底式的提问，并不告诉对方答案，而是帮助对方产生答案。启发就是这样做的，整个过程中都是提问，并不给答案，而是促使对方自己去思考问题，进而使用他的智慧去解决问题，在这个过程中，你甚至有可能都不知道怎么解决这些问题，但依据这个原则你就可以启发对方，让他想出连你都想不出的解决方案来。也只有通过启发对方解决问题，而不是通过提建议和指导的方式替对方解决问题，才可以真正有效地帮助到对方，“影响”对方变得越来越好。依照这四步，你就可以很好地完成一次共情的过程，练好这四个步骤，你就可以成长为一个共情的高手，也许你刚开始做时会有些不够流畅，但没有关系，勤加练习，熟能生巧，慢慢地你就会发现自己已经是一个共情高手了，到那时你可能自己都很佩服自己。了。
提提
14.3.29
心情不好感慨篇三
《对情绪的认识和感想》
对情绪的认识和感想
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观存在事物和主体需求之间关系的反应,是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动.情绪这一心理现象包含了情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认识等复杂成分。
情绪具有两极性，主要表现在以下几个方面：从快感度方面来说，有肯定的、愉快的情绪，也有否定的、不愉快的情绪；从紧张度来看，情绪有轻松和紧张之分；从强度来说，人的任何情绪在强度上都有着由弱到强的变化等级；从激动水平来说，情绪有激动和平静之分。情绪的两级一般是对立排的,二者可以在一定条件下转换.
情绪的功能:情绪对环境具有适应功能,对其它心理和行为活动具有调节功能,对社会交往活动有协调功能;情绪还与个体的健康发展密切相关.
情绪的表现形式分为两大类,即表情和状态.表情是情绪独特的外部表现形式例如,高兴时哈哈大笑,悲伤时痛哭流涕,害羞里脸色通红等等.表情一般分为面部表情、体态表情和言语表情。情绪的表现状态是多种多样的，信据情绪 发生的强度、持续度和紧张度，情绪可分为心境、激情、应激三种状态。（1）心境。心境是一种比较微弱、弥散而又持久的情绪状态，也即平时说的心情。心境的好坏，常是由一个具体而直接的原因造成的，它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段，并且把这种情绪带久工作、学习和生活中，影响人的感知、思维和记忆。愉快的心境让人精神抖擞，感知敏锐、思维活跃；而不愉快的心境让人萎靡不振，感知和思维麻木。（2）激情。激情是一种猛烈的、短暂的、爆发式的情绪状态，类似于平时说的激动。激情是由一个人生活中具有重要意义的事件引起的。当场发作，表现猛烈但持续的时间不长，牵涉面不广。激情通过激烈的言语爆发出来，是一种心理能量的宣，从一个较长的时段来看，对人的身心健康的平衡有，但过激的情绪也可能对人的身心健康造成失的。（3）应激。应激是个体在出意料的紧张情况下产生的情绪状态，是对某种意外的环境刺激作出的适应性反应。应激状态对人的活动有着很大影响，它能导致生理和行为的急剧变化。例如：在心理上，思维混乱、知觉和记忆错误等。但是，中等程度的应激状态对人的行为产生有积极作用。在这种状态下，个体能更好地发挥积极性，思维清晰、灵敏、精确，反应能力增强。
情绪状态的发生每个人都能够体验，但对其所引起的生理变化与行为却较难加以控制。每个人情绪的表达方式也不同。表少年表达情绪的方式有以下几种：生气、烦恼、嫉妒、羡慕、情爱、愉快、好奇等。青少年要培养良好的情绪，首先要了解自我，要认清自己的优势和缺陷，积极现实地看待自我。其次要管理自我，控制自我的情绪，要懂得自我激励，此外要加强人际交往。
作为一名大学生，我们应该怎样克服不良情绪，培养良好的情绪呢？我就谈谈我个人的一些观点吧！
第一，要找出原因，懂得宣泄。当我们不开心时，要去找原因“是什么影响了我的情绪”。把自己内心的焦虑与烦恼向朋友说出来，就会发现什么忧虑和烦恼都没有了。第二，要懂得自我安慰和积极的自我暗示。要学会找出合情理的原因来为自己辩解，要自我暗示
自己能行。第三，要知足常乐，增强自信心。要把理想和需要定得切合实际，增强自信心，增强成功的机会。要多交朋友，发掘乐趣。积极参加活动，体验生活乐趣。第四，要保证充足睡眠，合理饮食，充足的睡眠后心情会更加舒畅，成良好习惯也能控制情绪。第五，要经常运动，去亲近大自然。健身运动可以驱除不良情绪，当我们情绪不佳时，可以多散散步，去欣赏大自然有助于心情愉快，看待事物方面也会更加乐观了。第六，保持积极乐观的良好心态，这样我们才能更好的控制我们的情绪，培养良好的情绪。
心情不好感慨篇四
《心情感悟》
残雪
刘林明
捧着我最喜爱的碎花玻璃杯站在窗口，看漫天的雪花，凌乱地纠缠地飘摇而下。
思绪像是管不住的野马嚣张的奔驰着驶向过往。想起某个时候和某人在那场大雪中旖旎而行，彼时，我的左手第一次放在另一个人的手心，温暖而甜蜜，只是，幸福啊，往往是短暂的。
那时候啊，倔强得宁愿趔趔趄趄也不肯相牵，找了各种理由，冠冕堂皇到不可思议，但终究还是被近乎蛮横的握住。我羞涩如蓓蕾，无言中喜欢上那种潮湿的温润的天气，一如我喜欢的手心，宽大而温暖。
那时的天空在飘雪的时候是苍茫的灰白，放眼望去是永远也望不到边的遥远。那道长堤在飘雪的轻柔中，一如古老的长城固守着属于我的年轻的幸福。堤下是开败的残荷，我喜欢残荷，那种茂盛之后自然的凋零颓废，一大片或者孤零零的站在河中央，在波光潋滟中欣赏自己老去的身影，不计较美丑，只珍视存在的每分每秒。每次我都会很认真地去看，然后对身边的人说，真美。尔后获得不可救药的宠溺的微笑。其实那时真的很想说，我早已沉沦，在那宽容的微笑里。
那时的雪，除了冰粒，永远是一大片一大片的。还记得小时候每次写雪的时候，开篇总是鹅毛大雪，纷纷扰扰。上自然课的时候，书上说雪是六边形的，怎么也不信，逮着的雪在手心不是成团的就是还没看清便已经融化了，那时候心里便默默说一定要见着传说中六边形的雪。只是没想到，真正见到这种雪的时候，雪已经不再是心中快乐的象征，世事真是无常。
有时候很怀念，在我还是青春年少，在我还是俊逸飞扬的时候，那时的冬天总会有深厚的雪！而今冬，据说是几十年来最大的一场雪，只是，已经有多久没人陪我看雪了？只是，我已经有多久没想起那场雪了？只是啊，那个喜欢揉我脑袋的家伙已经不在了啊！叹息。
杯中的水已然凉了，笑笑，关掉窗户，抹去发梢挂着的些许雪花。一会上班应该可以看到又一个干净的银装素裹的天地了吧，真好。
天空依旧不知疲倦的织着凌乱的雪花，纷纷扬扬……
2008.1.27
心情不好感慨篇五
《分享读书感悟,体会不一样的心情》
/*短文学_300x250_内页*/var cpro_id = "u1412357";“书中自有千锺粟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书不仅能丰富知识，增添智慧还能陶冶情操、升华情感。用心品读每一本书，你会发现每本书都是独立的小宇宙，它有属于自己的生命和灵魂。闲暇之余，捧一本书阅读吧！品味那一份优雅与平静带来的感悟……篇一、《读书感悟》——600字读书是一种享受生活的艺术。五柳先生“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食”。当你枯燥烦闷，读书能使你心情愉悦；当你迷茫惆怅时，读书能平静你的心，让你看清前路；当你心情愉快时，读书能让你发现身边更多美好的事物，让你更加享受生活。读书是一种最美丽的享受。“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”读书是一种提升自我的艺术。“玉不琢不成器，人不学不知道。”读书是一种学习的过程。一本书有一个故事，一个故事叙述一段人生，一段人生折射一个世界。“读万卷书，行万里路”说的正是这个道理。读诗使人高雅，读史使人明智。读每一本书都会有不同的收获。“悬梁刺股”、“萤窗映雪”，自古以来，勤奋读书，提升自我是每一个人的毕生追求。读书是一种最优雅的素质，能塑造人的精神，升华人的思想。读书是一种充实人生的艺术。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。书本是人生最大的财富。犹太人让孩子们亲吻涂有蜂蜜的书本，是为了让他们记住：书本是甜的，要让甜蜜充满人生就要读书。读书是一本人生最难得的存折，一点一滴地积累，你会发现自己是世界上最富有的人。读书是一种感悟人生的艺术。读杜甫的诗使人感悟人生的辛酸，读李白的诗使人领悟官场的腐败，读鲁迅的文章使人认清社会的黑暗，读巴金的文章使人感到未来的希望。每一本书都是一个朋友，教会我们如何去看待人生。读书是人生的一门最不缺少的功课，阅读书籍，感悟人生，助我们走好人生的每一步。书是灯，读书照亮了前面的路；书是桥，读书接通了彼此的岸；书是帆，读书推动了人生的船。读书是一门人生的艺术，因为读书，人生才更精彩！篇二、《读书感悟》——600字读书的感觉真好！闲暇之余，有人乐于下棋、玩麻将；有人喜欢打牌、酗酒、游山逛水；余独爱书。幼时即受恩师的“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有盘中粟”的教诲和熏陶，以至于多年来一直对书情有独钟。书桌上有之，床头上亦有之，它简直成了我形影不离的伴侣。开卷
必有益。“书籍是人类进步的阶梯”；书籍是人类智慧的结晶；书籍是传播知识的载体。书海浩瀚无边，里面蕴藏着丰富的知识，知识是开启理想之门的钥匙；知识是无价的宝贵财富，知识只有靠读书才能获得。读书的感觉真好。读书是一种享受，无论躺在床上随意浏览，还是在办公室伏案书海畅游；无论是在公共汽车上翻阅消遣，还是在茶余饭后静坐捧读、托腮沉思，都会使你进入一种兴趣盎然、不克言状的绝妙境界。当心情愉快的时候读书，它会带给你更加舒畅的惬意；当心情消极悲观的时候读书，它会唤起你对未来人生的热爱和美好生活的向往；当你孤独寂寞时读书，它就像佳人乍到，给你送来了清新的问候和舒适的抚慰，使你心胸顿时豁然开朗，感到世界是那么美好，人间是那么可爱。读书的感觉真好。读书可开阔视野，明了天下之大事；读书可陶冶情操，使人心胸更加开阔；读书可醒脑益智，提高人的综合能力；读书可豪情满怀，使人精神更加振奋；读书可泣人泪下，它能净化人的心灵。每读到一本好书就像他乡遇故知、久旱遇甘霖一样，另人心旷神怡，从中获得宝贵的启示并能懂得人生的真谛及生活的意义。读书的感觉真好！朋友，多读书吧！与我同乐。篇三、《读书感悟》——600字书籍，是人娄的精神食。——题记书是一缕阳光，它能融化心间的冰凉，书是一缕春风，它能消除你内心的浮燥，书是一支蜡烛，它能使黑暗的心变的明朗，书是一种营养，它能让你精神强壮，书是一壶铭茶，让我回味无穷……没去过庐山，却从李白“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”中感受到庐山瀑布倾泻而下的壮阔，没有到过泰山，却从杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”中感受到泰山的雄浑高大，没去过云南，却从沈从文中的《边城》中感悟到汇溪小城的妩媚动人。读书，让我神游中华大地。“日出江花经胜火，春来江水绿如蓝，”咏这优美的诗句，谁不为祖国山川的多姿多彩而赞叹，“床前明月光，疑是地上霜，”咏读这优伤的诗句，哪一个浪迹天涯的游子不滋生出绵绵的思乡之情，“僵卧弧村不自哀，尚思为国轮台”，吟诵这铿锵的诗句，谁不萌生出建功立业报效祖国的豪情壮志。读书，让我感悟古人的思虑情思。虽然生命如流水，随即而逝，但我们可以通过读书穿越时光，感叹沧海桑田的变迂，感悟国盛人兴的辉煌。古人们将情寄于笔下，用笔墨为我们留下了壮丽的景色，我们只需要用心去把它们复原或原景，呈现在眼前。读书不仅仅是享受景物的
阿娜多姿，其实也是在扣问一扇扇古人的心扉。屈原的精忠报国，司马迁的忍辱负重，唐太宗的阔达心胸，明正德的荒谬无稽，岳飞的铁胆忠心……读书，让我了解了古代中国的兴亡盛衰，让我感受到了西方爱情的伟大凄美。文学，向世人展现了憧憬与追求，任何人都无法拒绝这样的憧憬与追求。享受读书的乐趣，驾驭着心灵，去穿越时空，感悟自然，神游中西方！篇四、《读书感悟》——900字读书学习是一件很奇妙的事情，当你知道你越多，才知道自己不知道的越多。当你认为人的肌体只需要食物时，那食物就变成了饲料。走进我的空间，跟我一块来享受这读书学习的滋味吧。人累了，喜欢独坐一室，让疲惫之身得以安宁；心累了，喜欢捧起一书，让浮躁之心得以慰藉。书是流消的血液，书是灵动的生命，书是无尽的源泉。在书中行走，我感到的是智慧，是幸福，是释放，是温馨的宁静，是激烈的舞动……回首读书的日子，我仍忍不住怦然心动，一路走来，山高水远，我对书始终保持着一种绵绵不尽的情感，夜阑人静，一书在手思绪万千。拜读古今中外灿烂的文学长卷，卷卷都缀满一个深深的情字，翻阅人世千般气象，万种风情的纸页。触摸书中所诉故事的经脉，展读书中人物的笑颜，捧书中文章的内涵，那行云如水的语句，花雨缤纷的意境，真挚动人的情感，倾刻间唤醒了我沉睡的心灵像花瓣绽放在春阳中一般，有书的日子，充实，快乐，振奋，青春的本色在书香的温润中闪光，炫彩，歌唱。我们是人类未来的灵魂，社会不只是钢筋水泥建造高楼大厦，而是需要有鲜活的生命，娇嫩的心灵，祖国的未来。所以，作为学生必须锤炼自己的语言技巧，提高语言的感召力、说服力、鼓动力，拓宽自己的语言内涵，增强语言的亲和力、凝聚力、丰富自己的语言积累，再现语言趣味性、灵活性、厚重性。当我们拥有了精妙的语言技巧，高超的驾驭能力、灵活的应变能力，实际上就是拥有了一笔取之不尽的财富，那时候，我们的每一句话都会真正起到“不是蜜，但可以粘住一切”的作用。而这些能力的获得，只能信赖于书，只有读书，我们才能拥有源头活水，才能滋润我们求知若渴的心田，只有读书，我们才能引领社会的发展和进步，只有读书，只有多读书我们溶于社会才会得心应手，左右逢源，妙趣横生，事倍功半。与书为友吧！因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信给你燃起澎湃与激情。与书为友吧！因为读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓阳，在你孤芳自赏时，给你
浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。与书为友吧！因为读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，高扬理想的风帆，驶向人生的旅程。“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲，眼前直下三千字，胸次全无一点尘”“读不在三更五鼓，功只怕一暴十寒”。（短文学网 与书为友，以书为鉴，让一缕书香伴你我同行！篇五、《读书感悟》——1000字读书，让我拥有一份绝美的心情。每当恬淡的黄昏，或是静谧的夜晚，我会倚在床的一角，手捧一本书静静地读，默默地品味。打开一本书，我从书中，可以随意想象，想象自己是蓝天，一望无际；想象自己是月夜，寂静美丽；想象自己是海浪，澎湃不息……读小说，我会随着主人公跌宕起伏的命运或喜或悲；读抒情的散文诗歌，我会在作者淡淡的忧郁中品味他们对生命、生活、自然的态度；翻阅轻松诙谐的书，我可以尽情地放声大笑，把一切烦恼都抛到九霄云外……渐渐地我进入书的世界，一天学习的疲劳和一些生活琐事的烦恼便顿消大半。此时，我便拥有了一份绝美的愉悦心情。读书，让我的教育理论更丰富。“书籍是人类进步的阶梯”。教师需要读一些教育理论书籍，通过读书可以加深自身底蕴，提高自身学养。利用课余时间，我读了一些教育专着，很有感触。刘铁芳教授的《守望教育》使我有一种豁然开朗的感觉，作者从“关注我们时代的伦理觉悟”、“走向人对人的理解”、“道德教育”、“从尊重日常生活的德性品格开始”等篇目阐述了自己对道德教育沉重的忧思和对教育问题复杂性的思考，这实实在在是作者以一个学者的思想在为我们解惑。李镇西老师的《爱心与教育》使我的心灵受到激荡，“随意或许是一种美丽，而执着却是一片更灿烂的云彩”，让我重新反思自己的“随意”与“从容”，突然间我觉得以前的“随意”是一种逃避，以前的“从容”包含着惰性；博士肖川的《教育的理想与信念》运用了感性的文字表达理性的思考，用诗意的语言描绘多彩的教育世界，以真挚的情感讴歌人类之爱，以满腔的热情高扬教育的理想与信念……他们凝练、隽永的文字和独到教育的阐释给我深深的启迪，也改变了我的生活观和教育观。读书，让我更自信地面对生活。当我因辛勤工作而收获甚微感到牢骚满腹时，书会告诉我要笑对生活，这时我会浑身充满工作的激情；当我遇到困难，想打退鼓堂时，百折不挠的居里夫人就会浮现在我的眼前，激励我鼓起勇气继续
努力；当我抱怨自己一无是处，“天生我材必有用”这句名言会告诫我。当我志得意满时，“一杯水的容量”会提醒我，看似满满的一杯水还能容纳100多个回形针，自己还有许多能量可挖掘；当我安于现状，不思进取时，屈原的“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，就会在我耳畔响起；当我流连于书墨暗香，聆听谆谆教诲，就会仿佛置身于智者云集中，心灵得以净化，精神得以弘扬。读书，让我体会别样的乐趣。读了一些书，也有了一些自己的想法，禁不住拿起手中拙劣的笔，写下自己的所见所感，怀着忐忑不安的心情尝试着投稿，当自己的文章在某些报刊杂志上占有一席之地时，那种感觉，别提有多么的欣喜，这也许就是读书的另一种乐趣吧！篇六、《读书感悟》——1000字书籍是我们生活的导航，它教会我们去尊重他人也尊重自己，让贫乏和平庸远离我们。每当茶余饭后咀嚼着书籍中优美的文字，欣赏一个个动人的故事，都会让有所感悟。打开一本好书，迎面扑鼻的是清香而深邃的气息，仿佛是那新翻耕的泥土散发出馨香。在若有若无的音乐声中，我可以随意想象，想象自己是蓝天，一望无际；想象自己是月夜，寂静美丽。想象自己是海浪，澎湃不息；读小说，我会随着主人公跌宕起伏的命运或喜或悲；读抒情的散文诗歌，我会在作者淡淡的忧郁中品味他们对生命、生活、自然的态度；翻阅轻松诙谐的书，我可以尽情地放声大笑，把一切烦恼都抛到九霄云外……读书是一件乐事，趣事，让人变得深沉达观。任何物体都有承载它的器皿，唯有知识无垠无度。人们的大脑虽无法装入所有的知识，但可以尽量摄取，而唯一的途径即为—读书。论及书籍，托尔斯泰曾坦言：理想的书籍是智慧的钥匙。恰恰罗素·罗兰又说：“智慧，友谊是黑暗中唯一的光亮，倘若没有钥匙，如何打开智慧之门，又何谈放射光芒。”可见，书籍，使人类告别愚昧混沌。读书看似平凡，实际上是人们心灵与古今中外一切民族优秀文化，智慧相结合的过程，也是继承与发展的过程。她不但能改变人的气质，还能使人树立更为健康人生观度，做一个忠于祖国，尊老爱幼之人，成为一个有仁德，有智慧之士。不以物喜，不以己悲。以“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的情操为人处世。不辜负苍天赋予的生命，成为沧海中不可缺少的一粟。这对于人生的回答，对于国家的培养，对于父母养育之恩的回报，无疑读书是回报她们的最好方式之一。读书是一种陶冶，是一种享受，领悟是心灵净化的
心情不好感慨篇六
《八大心态感悟》
八大心态感悟 八大心态感悟
一、成就心态 《成就心态是成功人士的心理支柱》
一个人要想成就一番事业，首先必须树立成就心态，也就是说敢于立志，敢于梦想的积极心态，是一切事业成功的基本心态。每个人都有属于自己的梦想，梦想是深藏在我们内心深处最深切的渴望，是一种强烈的欲望，它能激发我们潜意识中所有的潜能，去寻找梦想、确定梦想。为了梦想努力向前，最终要让自己梦想成真。
做事业让我们每一个人在刚刚开始就已成为一名独立老板，我们是在做事业；我们都是自己的老板，那么当老板 就必须要有一个当老板的心态，要给自己定位；要从内心认定自己是一个老板，然后从仪表、气质、言谈举止、交际礼仪、能力以及学问见识等方面去提高自己，让人们首先承认我们具备成功者的基本素质，只有这样，人们才愿意跟随我们，才愿意与我们为伍。成功吸引成功，好人凝聚好人!塑造自己，最终成就自己。
我们要有进取心、成就感和向上的力量，并不断的修正自己、改变自己、造就自己，提高自信与勇气，树立自己的目标，按照自己的目标 一步一步的前进直到成功。
二、学习心态 《开启成功之门的金钥匙》
活到老学到老，这是老祖宗流传下来的 但又有多少人做到了呢？
隔行如隔山，如果我们没有一个空杯的心态，不能接受人家的建议，不能从零开始学的话，将会走很多弯路。
每个行业的学习 都包括五个方面的知识：
1：行业专业知识
2：演讲学
3：公关交际学
4：心理学
5：管理学
我们会认识来自全国各地 五湖四海的朋友，在他们真诚的交流中得到提升，也在这短短的时间中得到四大财富：知识财富、健康财富、朋友财富、物质财富的大丰收。
我们提升自己的交际能力，学会与人沟通和交流，以及锻炼了我们的口才，而心理学 更教会了我们如何去察言观色。俗话说：知己知彼百战百胜，更重要的一点是通过管理学，我们懂得了怎样去理财，如何去回避风险。
俗话说：创业容易守业难，大家都知道在传统行业里，只要有钱就可以开个店铺、小饭店之类的，没有什么难的，而这些都是守株待兔式的，守株待兔的故事的大家都应该知道，而今天我们的这个行业就与传统行业不一样，它让我们纺织一张商业网，让自己投入到人的海洋里，去和千千万万个陌生的面孔打交道，首先你得让人接受你、欣赏你、相信你，把自己实实在在的销售出去，让别人认可你，要做到我为人人、人人为我。
21世纪是终生学习的世纪，不学习就落后，少学习也落后，学慢了同样落后！
三、付出心态 《征服生存环境的唯一诀窍》
我们学到了其他公司的文化，她们运用的黄金法则和乐施精神，也非常的适合我们来运用
黄金法则就是：你想要别人怎样对你，你也要怎样对别人。
乐施精神：不求回报的帮助别人。
有付出就有回报，但不付出 就绝对没有回报。
提起付出心态，我就想起了一句格言 “受得苦中苦，方为人上人” ，这句格言虽然是激励人艰苦奋斗奋发向上的，但语意之间包含了付出的意思。“受得苦中苦”实际上就是一种不平凡的付出，它的动机还是为了自己“成为人上人”。
如果每个人都只考虑自己的得失，不具备为大家服务的胸襟，那么我们的事业恐怕都很难做得下去了。
只有付出了，才会有回报的机会。
四、宽容心态 《宽容心态是梳理人际障碍的润滑剂》
宽容不仅是 人与人交往的一种艺术，也是立身处世的一种态度，更是一种人格的涵养。
要想成就一番事业，首先要把握人群这个最敏感，最广阔的成就支点，别无选择的去和人打交道，人是万物之灵，是地球上最高级的同时也是最复杂的生物，但不管他是什么样的人，只要他不是白痴或精神病患者，都无一例外希望得到赞美；受到尊重，尤其是在言行出现失误时渴求得到理解和宽容。
不少人认为赞美别人，尊重别人就会贬低自己，一旦理解和宽容了别人就会委屈了自己，这种心态叫做断路心态，是断我们自己人际沟通之路。
我们在创业中，总是遇到一些意见与我们不同的人，有的朋友总是喜欢跟人争论，就算争论的问题道理是在我们这边，但如果你得理不饶人，争来争去就会把很多朋友给争跑了，虽然你赢得了争论却失去了事业上的伙伴。
人都有一个通病，你如果把她说的话先来一个“对”一个“好”他一般都会投桃报李地耐心的听你的意见，我们在把谈话中的“你”字换成“我们”他就会觉得你是和他站在一起的，那他就更容易接受你的意见了。
“小不忍则乱大谋”要想成就一番的事业，都必须将对人的耐性来一次挑战和磨练，要学会换位思考，任何事先站在别人的角度想一下，你就会理解别人从而体谅别人，“事上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”你理解别人的苦衷，也就掌握了别人的心理，那么问题解决起来也就容易多了，俗话说：宰相肚里能撑船，反过来看，肚子里容不得事的人绝对当不了宰相干不了大事。
说到这里我想告诉大家，每个人都可以选择生活在天堂还是地狱，而胸怀宽广具备宽容的心态，就会使你永在天堂，宽容的心态还会带来意想不到的收获。
赞美使人成功，何况人都有一个共识，每个人在有过失的时候，最渴望的是得到宽容和理解，人心都是肉长的，一个人如果预计要受到处罚反而得到了尊重，感激和歉意便会油然而生，并会想方设法去报答。
实际上宽容是一种欲擒故纵的手段，如果我们宽容人是为了对方顺从我们的正确引导把事情干得漂亮，又何乐而不为呢？
五、平常心态 《失败与成功的平衡器》
古今中外从事各种不同事业的成功人士都有一种共同点，那就是不管他们事业 遭受挫折处于低谷，还是攀上了成功顶峰的时候，他们始终都能够保持那种内在的东西，它就是我现在要说的平常心态。
所谓平常心态：是指一个人 在看待某件事或自己的人生时 所取得的一种 得不喜，失不忧；成不骄；败不馁，不偏不倚；不懈不满的镇定和正常的心理状态。
成功和失败最大的区别在于想法和心态，如果我们在待人接物时多一点平常心态，对领导对那些在社会上有头有脸的人不要那么加倍热情，对那些普通老百姓或层次比我们低的人不要爱理不理，如果我们对待什么层次的人都一视同仁，真诚的和对方交往的话，我们就一定能赢得别人的好感和尊重。
有些朋友在遭受挫折和失败之时心灰意冷垂头丧气，而一旦获得成功又会手舞足蹈欣喜若狂，这其实都是因为对事情缺乏平常心态。如果我们能够调整好自己的平常心态，展现出自己的真我风采，我们的事业才会出人意料地取得可喜的成功，我们做体系讲究的是 脚踏实地循序渐进。
一个人如果放任自己十年，就会将自信；耐力；韧性和毅力全部消磨掉，这样的人绝对未老先衰，人一生虽有几万天但真正重要的只有一天，那就是今天。今天必须总结昨天的经验，今天必须计划明天的发展，今天更要必须完成今天应该完成的一切，否则“少壮不努力，老大徒伤悲”。就一定会成为你一生的写照。
我们把每一次的机会 都当成最后一次机会去珍惜；去努力。
我想大家一定听说过《范进中举》的故事吧？他考了一辈子都盼望能榜上有名，可是最后真的中举了却高兴的疯了，这种不具备平常心态导致的悲剧 真是令人可笑又可悲，这个故事值得我们深思，也就是告诉我们必须规范好自己的心态，一旦拥有成功时要用平常心态去对待某种人和某些事情，从而走上更高的平台，创造人生辉煌。
六、乐观心态 《一切成功者的共同性格》
一个具备平常心态能够坦然面对挫折与失败的人，往往是因为他们对事物能有一个的正确的看法，他们豁达的性格其实正是一种乐观的心态。
在现实生活中，我们经常发现这样的现象，每当我们遇到一件事情，如果我们充满乐观与热情，这个事情就会向好的方向发展，而一旦我们觉得悲观失望 尽往坏处想，事情也会越变越糟糕。
《生产鞋子的公司老板 如何打开非洲市场》
他先后派了两名业务员去非洲考察市场。
第一位业务员是位心态很消极的人，平时做事一点激情都没有，按部就班的做事。他去到非洲后看见当地人都不穿鞋子，发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲是没有市场的，因为非洲人不穿鞋子。
第二位业务员是位很积极的人，做事认真，热情，他去到非洲以后，看见的是满大街没有鞋子穿的非洲人，他也发了个电报给他的老板，电报是这样写的：老板，我们的鞋子在非洲有很大的市场的，因为非洲人没有鞋子穿，而且还没有人和我们竞争.
面对一种相同的事物，因为心态不同就会产生完全不同的结果，乐观的心态带来了积极的行动，而悲观的心态只会导致消极的思想，使你陷入困境。
乐观是选取者的驱动器，悲观则是沉溺者的摄魂铃，其实我们也面临两种选择，而生活的态度就是一切，如果让我选择，我一定选择前者。
抱怨；诉苦；责骂解决不了实际问题，只会让人更加消极，如此下去 就形成了恶性循环。
生活中的每天早晨，我们都有两个选择：一个是选择心情愉快，一个选择心情不好，前者给我们带来希望，后者给我们带来失望，聪明人应该知道选择哪个？
对于乐观心态，我认为生活中用微笑最能表现一个人乐观的最佳方式，用我们的乐观去感染别人，
七、自律心态 《人格魅力的包装师.》
自律心态 是人格魅力的包装师，它能使人自强而后产生自信， 每个人的心灵深处 都有深藏着被自己的虚荣心、好胜心；要强心捂来捂去捂得发了霉不敢为别人所知的东西，这些东西你原本以为会完全忘记了，却因为在生活中的某一次；某一件事或某个人的出现或发生让你突然感到坐立不安，羞愧难当甚至无地自容，一种深深的懊悔油然而生，你会觉得只有勇敢的面对自己的过失和卑微，只有严厉的考问自己的灵魂，你才会得到心灵安宁，才有勇气面对未来的生活，这说明人原本是有自审、自省、自觉和自我调试的能力的，这种能力可以总括为自律的能力。
所以首先必须自律；自强；自信。没有自律难以达到自强，没有自强难以产生自信，而一个人没有自信你的品质就不会优秀，气质就更不会美好了。
那么我们应从哪些方面调整呢？首先我们应该端正自己的仪表。
心情不好感慨篇七
《心情感悟》
既然生不是开始，死又如何算是终结…当寒风逆袭，当秋叶败落，是谁独面夕阳？当寒冰破碎，小草枯萎，又是谁悄然落泪…那时间已然空白，眷恋却从未归巢。乌云遮住了天空，你的容颜幻化成了梦。这世界是如此的迷茫，我已找不到前进的方向。当笑容被苍白，当执着被淡漠，又是谁在海边徘徊…夜已深，月已升，大地透露着哀伤。黑白琴键孤独地跳动，黑色的情绪挥之不去。我用什么珍贵的东西换回了空白？你在想什么？卑微？渺小？看淡？琴键崩坏，琴已伤，情已伤，你的模样留在心房…哀伤、哀伤…哀，莫大于心死，心已死，无可依，无可医…
心情不好感慨篇八
《生活里的那些心情感悟》
生活里的那些心情感悟
从今到往，原来这些年有这么多的感悟：
1。凡事不必苛求，来了就来了；凡事不必计较，过了就过了；遇事不要皱眉，笑了就笑了；结果不要强求，做了就对了；生活就是一种简单，心静了就平和了。
2。不用为谁轻易改变，也不要试图改变他人。前半句是因为不做自己终将很惨，后半句是因为你根本做不到。
3。梦，该醒了，天总是要黑，事情总是要过去…累了，休息一下，继续走……
4。 过去错过的缘分，已经在流年里消散；过去遇见的人，也是消了模样，能够想起来的，也只是一个代表回忆的符号，在烟雨中飘摇，最后或许连符号也渐渐消失，仅留下一片空白。一起走过的，一起笑过的，和花间灿烂的身影，全部被翻过的时间之册盖上，然后孤单地一个人上路，踽踽而行。风中逝去的呢喃，遗落在荒芜的记忆之外，本不想再回头，只是每每想起，终究阑珊了我的心绪。
5。 如果…
如果把脑海里关于你的记忆，都用一个点来表示的话
那我大概可以书写出，足以绵延到宇宙尽头
那么长的省略号，——可我遗漏了句号…
6。繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素。
7。记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。
8。择一城终老，遇一人白首！
9。许了伤悲，淡了流年
10。我想，是你给的爱不够多，无法温暖我，融化我的忧伤…
11。因为你，我懂得了成长，可你，依旧是我的伤。
12。在乎才会乱想，不在乎连想都不会想。
13。不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去，如此，安好。
14。当一个女人在你面前开始变得沉默，不再对你吼、对你闹、对你发脾气、管你这管你那时，你真的已经在她心里失去了那个不可或缺的地位了。纵使她还爱你，但是有些东西真的变了。纠缠、看似很烦，其实是最幸福的
15。问奶奶，是什么让他们维护一份感情长达60年，奶奶说那个年代什么东西坏了都会想要修，现在什么坏了都想着换。
16。当你确认ta的心不在你这儿了，你唯一的出路就是有尊严的离去。可悲的是你总误以为ta的心还在，然后你会做愚蠢的努力。千万别！
17。恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。
18。成长就是：渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。
19。生病的时候有人陪，闷的时候有人说话，哭的时候有个肩膀，回家的时候有张笑脸面对，这就是我所需要的安全感。
20。我也十分爱过，可是走进婚姻，女人的角色就复杂了，在爱的同时，有了很多责任。她不可能再十分专注的爱一个人，她要从这十分爱中分出一分爱公公婆婆，又要从中分出一分来爱自己的父母，还要从中分一分来爱孩子。十分的爱经过婚姻的洗礼，就只剩下了七分。当另一份十分的爱袭击她的幸福时，她就无以抵挡……
21。当明天变成了今天成为了昨天，最后成为记忆里不再重要的某一天，我们突然发现自己在不知不觉中已被时间推着向前走，这不是静止火车里，与相邻列车交错时，仿佛自己在前进的错觉，而是我们真实的在成长，在这件事里成了另一个自己。-
22。小时候，希望自己快点长大，长大了，却发现遗失了童年；单身时，开始羡慕恋人的甜蜜，恋爱时，怀念单身时的自由。很多事物，没有得到时总觉得美好，得到之后才开始明白：我们得到的同时也是在失去。
23。喜欢一个人是一种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。
24。男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。
25。道歉并不总意味着你是错的，而对方是正确的。有时它只是意味着相对自我而言，你更珍惜你们之间的关系
26。我正在行走，却找不到方向……
27。我难过的是：低声下气，换来你的爱理不睬和漠不关心…
28。要替别人着想，但为自己而活。
29。举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
30。爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。
31。成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。
32。让世界拥有它的脚步，让我保有我的茧。当溃烂已极的心灵再不想作一丝一毫的思索时，就让我静静的回到我的茧内，以回忆为睡榻，以悲哀为覆被。这是我唯一的美丽。让懂的人懂。 让不懂的人不懂;让世界是世界，我甘心是我的茧。
33。家庭Family这个词意味著什么吗？家庭FAMILY是爸（Father）和（And）妈（Mother）、我 I 爱 Love 你 You 。“爱” 的中英文双解：Love爱=Listen倾听+Obligate感恩+Valued尊重+Excues宽恕。
34。睡眠是一中艺术，谁也别想挡住我追求艺术的脚步。
35。其实，有些人什么都懂，只是执迷不悟而已。
36。你的满不在乎 让我看到了自己的稀薄
37。人累了 可以好好的休息 但是心累了 该怎么休息呢？
38。听悲伤的歌，看幸福的戏。
39。真心离伤心最近。
40。所谓最难忘的，就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
41。等待你的关心，等到我关上了心。
42。不被理解的弱小只好一直坚强。
43。如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。
44。看着别人的故事，流着自己的眼泪。
45。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
46。风空空洞洞地吹过。一年又这么过去。而来年，还要这么过去。我不知道是安稳的背后隐藏着沮丧，还是沮丧里终归有安稳。只是我们，无法找到。
47。我回过头去看自己成长的道路，一天一天地观望，我站在路边上，双手插在风衣的兜里看到无数的人群从我身边面无表情地走过，偶尔有人停下来对我微笑，灿若桃花。我知道这些停留下来的人终究会成为我生命中的温暖，看到他们，我会想起不离不弃。
48。这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化
49。谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。
50。云落泪了风会吹干它，风叹息又怎么安慰呢 ？
51。多深的感情，能经得起时间的见证？多深的爱恋，能锁住一个孤单的灵魂？多深的感恩，能固守一个虚无的家庭？多深的怜悯，能慰藉一颗漂泊不定的心？
52。一个人害怕孤独，两个人害怕辜负。
53。是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
54。最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。
55。碎了一地的诺言，拼凑不回的昨天。
56。微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子
57。收拾起心情，继承走吧，错过花，你将收成雨，错过他，你才会碰到他。
58。想过去是杂念。想未来是妄想。最好把握当下时刻
59。我一个人躲在没有人可以伤害我的角落，幻想我的幸福，属于我一个人的幸福
60。时间太瘦，指缝太宽。
61。伤口是别人给予的耻辱，自己坚持的幻觉。
62。为什么在爱的时候，心也是孤独的。
63。我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法…
64。一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈;一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里
65。生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种
66。只想找一个在我失意时可以承受我的眼泪，在我快乐时，可以让我咬一口的肩膊。
67。我以为爱情可以克服一切，谁知道她有时毫无力量。我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，却偏偏是爱情。阴晴圆缺，在一段爱情中不断重演。换一个人，都不会天色常蓝。
68。爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。
69。总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。
70。躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
71。爱情原来是凄美的吞噬，但愿我的身体容得下你，永不分离。
72。甚么事情都会成为过去，我们是这样活过来的。
73。相逢，不是恨晚，便是恨早
74。雨季的心事朦胧，幻想着浪漫雨中，期待那瞬间回牟，却换来百般心痛，曾相信情有独钟，再回首梦已成空，偶然间目光相碰 才明白错在相逢。
75。爱你值不值得，其实你应该知道，爱就是不问值得不值得。
76。想你的时候，把你的名字写在手心。摊开的是思念，紧握的是幸福。
78。缘分依旧，而情已不再，我们再也回不去了！
79。因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
80。因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。
81。爱情在动静之间：缘分在聚散之间。
82。180度的爱情，没有对白，没有过场，只有彼此相反的方向。
83。昨天，已拥有过幸福的梦境；今天，梦醒了，该放开；明天，梦想或许是幻想。对着天空，默默地埋葬之前的一切：“再见！”
84。仿佛还是昨天，已是昨天，却非常遥远！
85。我的脚步想去流浪，我的心却想靠岸，我的影子想去飞翔，我的人还在地上，我的笑容想去伪装，我的泪却想投降。我这样的人没有你想象中坚强，如果你寂寞的胸膛是我依靠的地方，我将在那里生活一辈子……
86。阳光洒满了整间房子，我的心却是那么的冷，眼睛里一直酸涩，里面的液体想出却又不敢出，就那样的转着。
87。窗外雨在下，自天而降，说是无根，但总归是有归宿的。心在流浪，飘的远近都会空空荡荡。飘泊是属于心的自由。
心情不好感慨篇九
《感悟,心情 ,哲理》
珈蓝雨的句子
1. 每一个不懂愛旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。
2. 有些事，你真别看清，看清，心痛；有些人，你真别看懂，看懂，伤情。人生，就是一种糊涂，一份模糊，说懂不懂，说清不清，糊里糊涂，含含糊糊。人生看不惯的东西太多，看清、看懂，全是自找伤心。给生活罩上一层薄雾，不是自欺，而是对自我的保护。凡事太认真，苦了心，累了自己。
3. 曾经一直以为，在内心深处总有些事，有些人，或者一段情感可以刻在年轮里，时常在午夜人静时与我们缠绵纠结。
4. 曾经一直以为，在内心深处总有些事，有些人，或者一段情感可以刻在年轮里，时常在午夜人静时与我们缠绵纠结。而有谁知道在一个转身的瞬间，在一个没有停歇的片刻，所有过往都已烟消云散。如挂在晨曦里的露珠，在阳光照射中消失无踪。
5.爱情是没有道理，争执到最后道理清楚了，感情却是没了，用理性的法则去驾驭感性，结果恐怕只有冷冰冰的无情。两个人的事，不用太明白，度自己把握，每人心中自有分寸。
6.距离可以增加思念，燃烧激情，可是当最初的迷恋渐渐消退，距离成了彼此进一步沟通的最大障碍。两个人的性格差异，需要
亲密的相处来了解和适应，由浓转淡的感情，更需要通过分享心情的话题维护下去。
7.失去一段感情，你感觉心痛，当你心痛过后，那时你才会发现，你失去的只是你心中的依赖，当你学会孤独的坚强，一切又会再次美好起来。去珍惜那个读懂你的人，要好好去疼爱她。
8当我们不再温热顾盼，取代的却是冷漠。时间不是冲淡了伤痛，而是尘封了记忆。当以往的一段段细小的片段被一个个不经意的事物偶然唤起，那快乐或者伤感，但是总觉得甜蜜的回忆，却总是让我有锥心的疼痛，泪水就无法抑制的流了出来。
9.阴天，不一定会下雨。 分手，不一定最伤心。 憎恨，不一定一辈子。 失望，不一定是绝望。 面对，不一定最难过。 孤独，不一定不快乐。 拥有，不一定要厮守。 沉默，不一定是冷漠。 失去，不一定不再拥有。 失败，不一定会放弃。
10信任与安全感的问题只是青年一代(80后、90后and可以预测的下一代后)在建立和维持亲密关系方面所遇到的具体困难中的一个。至于为什么会有这许多困难，我的答案是：因为现在具备爱的能力的人非常稀少
心情不好感慨篇十
《心情随笔人生感悟》
感悟
人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层
用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。
不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。
为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。
幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，
转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此， 有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。
也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。
生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢？ 怎么过也是一天。“心累”的时候怎么办？心累之人，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。
心累之人，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会
一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。
准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。
心累之人，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不
妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。
手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
上帝说：孩子，不管在任何时候，只要有希望，只要心还活着，一切都有可能，我把你的心还给你，希望他能带你走进光明。