戒烟话语

篇一:《关于戒烟的英语对话》

关于戒烟的英语对话

A: Hi! Linda,Good moring!

B: Hi! Lucy ,Goodmoring!

A: You look so sad,what’s wrong with you?

B: I quarreled with my boyfriend just now.

A: Why?I think he is very well and he is kind of you always.

B: Because he recently adicted to smoking.I just worried about his healthy!

A: I feel so sad to hear that ! I think we can find some way to help him to give up smoking.

B: Really? What should I do ?

A: You can distract him when he want to smoke.

B:I don’t really understand.Please say a little detail.

A: For example ,you can buy some food he likes ,when he want to smoke ,you give him some food to full his mouth.

B: Sounds good ! It’s good for health.But I'm afraid his addiction to smoking is very serious, this way can’t work.

A: If he does not listen to you,you can hide his cigarette.If he listen to you ,you can give him some in a period of time,and decrease the number slowly.

B:It’s sound great! I will try it at once!

A: I'm expecting your success!

B: Thank you very very much! A:No thanks.

篇二:《戒烟的方法和技巧》

戒烟的方法和技巧

戒烟不仅需要毅力，还要有科学的戒烟方法，下面介绍戒烟的3个有效方法。

回避法：先定戒烟的日期，并将戒烟的决心告诉周围的人，让大家共同监督。扔掉你所有的烟卷、烟灰缸、火柴和打火机。戒烟初期很难抵抗诱惑，尽量避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所，不去平时买烟的小店铺，不和吸烟的人常在一起。

转移法：烟瘾发作时，你采取自我转移法消除，如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏，多找些活干，力争没时间考虑吸烟。想抽烟时，用别的东西转移兴趣的方向，如口香糖、瓜子等。做一些不损害健康且有助于戒烟的行为来取代吸烟，如：织毛衣、做家务、与人聊天、做运动等。当精神紧张时，可采取做深呼吸、肌肉放松练习、做操、散步、冲个热水澡、喝水或果汁等方法帮助减轻压力。 拒绝法：迅速回避和谢绝别人递烟，更得防范他人“下不为例，就这一支”的话语诱惑，告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟

戒烟技巧

戒烟方法(一)

1．戒烟从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

2．避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

3．餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

4．烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

5．抵制香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

6．经常想着烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的影响。

7．考虑一下你的行为对家庭其他成员的伤害，他们是二手烟的严重受害者。

8．经常想起吸烟的危害及戒烟好处，可以尝试戒烟产品或替代品（如嚼口香糖）。

戒烟方法（二）

首先，戒烟该如何度过最难熬的前5天？

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

戒烟医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”：

（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。

（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。戒烟话语。

（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。

（5）将不抽烟省下的钱给自己买一个礼物。戒烟话语。

（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

篇三:《我的戒烟经历》戒烟话语。

我的戒烟经历

坐在电脑前。很难得的像今天这样清闲自在。没斗地主。

没玩斯诺克。也没像往常一样拼命的收听国内国外的新闻。抱着一杯热水。一个人安安静静的呆在屋里看人人里的每一点细微的动态。只是信手的一个动作。或者说是一个无意识的动作。鼠标跟着手懒散的画出一条不规则的弧线而停留在时间指示的位置。4月2号。多么熟悉的一个日子。这让我一下子想起了去年的4月2号。去年的今天就是我下定决心宣布戒烟的日子。同时也结束我将近4年之久的烟龄的时候。说戒就戒。没给烟留下一点死灰复燃的机会。

时至今日。我还依然清楚地记着。当我说出要戒烟的那一刻。有很多双充满怀疑的眼睛盯着我。公认为我吹牛。甚至还要跟我打赌。而到现在。他们曾经怀疑我的眼睛里充满了佩服之情。对我戒烟成功给予了极大的肯定。几乎在这我戒烟这段时间。很多人都说过也要把烟戒掉。但是在憋完气之后。继续点燃。烟雾缭绕的享受了一次更大的烟瘾。“戒不了"成了戒烟的最终结果。

谁都知道。尤其是实实在在的烟民更清楚吸烟的坏处。吸烟是呼吸道。肺部。甚至其他人体组织脏器突发疾病的元凶。然而。在尼古丁的诱引下。烟民们依旧烟来烟去。让这个不速之客侵蚀着自己的生命。

戒烟的确很难。尤其是戒烟的头几天。我差点没熬过来。

曹妃甸属北方海洋性气候。是个多风的地方。4月天还没有完全转暖。整天守着现场。一股小风足以穿透身上的衣物。让我打一哆嗦子。在那前胸贴着后背都充满阴寒的关键的时刻。要是能点颗烟。深深吸一口。那种感觉能让你镇定自若。暗自坦然。三天不怕冷风吹。但是为了我的戒烟成功。在我最需要一颗烟给我力量的时候。取而代之的是我不停的走动。不停的分散自己的注意力。不停的鼓励自己能行。不停的把目光扯开到没有烟气的地方。

外面的煎熬总算挺过去了。最为艰难的折磨是回屋以后那个难缠的同事。他为了以后有个烟伴让我继续抽烟。甚至不惜扔下长白山而改抽软包玉溪。软包玉溪对于一个刚从学校毕业的烟民。那种诱惑不言而喻。在他为了花钱买烟叫苦之后。就是对我残忍的一轮又一轮的车轮战。最为可恨的是把烟放在我面前说的那句”哥们就买一包送你了“。然后在亲自为我点上一根。在我拒绝之后是百般聊赖的诋毁和挖苦。但是我就一个意念。那就是说得出做得到。打死我也不抽。打不死更是不抽。在这个节骨眼上。我甚至馋的流过口水。但是我的信念最后还是占据了上风。在一个月之后。谁都知道我已是9牛拉不回头。可恨的同事也结束了他残忍的做法。

在戒烟那段时间我满脑子就是两个字。坚持。一个月。两个月。三个月。。。。。。。最终我戒烟了。那种兴奋让我在很长一段时间里觉得老有成就感。推到今日。戒烟已经整整一年了。想起那段刻骨铭心的日子。心里不由暗自坦然。。。。。。。

泡一杯热水。打开电视。世界斯诺克中国公开赛已经开始

了。。。。。。

坐在电脑前。很难得的像今天这样清闲自在。没斗地主。没玩斯诺克。也没像往常一样拼命的收听国内国外的新闻。抱着一杯热水。一个人安安静静的呆在屋里看人人里的每一点细微的动态。

只是信手的一个动作。或者说是一个无意识的动作。鼠标跟着手懒散的画出一条不规则的弧线而停留在时间指示的位置。4月2号。多么熟悉的一个日子。这让我一下子想起了去年的4月2号。去年的今天就是我下定决心宣布戒烟的日子。同时也结束我将近4年之久的烟龄的时候。说戒就戒。没给烟留下一点死灰复燃的机会。

时至今日。我还依然清楚地记着。当我说出要戒烟的那一刻。有很多双充满怀疑的眼睛盯着我。公认为我吹牛。甚至还要跟我打赌。而到现在。他们曾经怀疑我的眼睛里充满了佩服之情。对我戒烟成功给予了极大的肯定。几乎在这我戒烟这段时间。很多人都说过也要把烟戒掉。但是在憋完气之后。继续点燃。烟雾缭绕的享受了一次更大的烟瘾。“戒不了"成了戒烟的最终结果。

谁都知道。尤其是实实在在的烟民更清楚吸烟的坏处。吸烟是呼吸道。肺部。甚至其他人体组织脏器突发疾病的元凶。然而。在尼古丁的诱引下。烟民们依旧烟来烟去。让这个不速之客侵蚀着自己的生命。

戒烟的确很难。尤其是戒烟的头几天。我差点没熬过来。曹妃甸属北方海洋性气候。是个多风的地方。4月天还没有完全转暖。整天守着现场。一股小风足以穿透身上的衣物。让我打一哆嗦子。在

那前胸贴着后背都充满阴寒的关键的时刻。要是能点颗烟。深深吸一口。那种感觉能让你镇定自若。暗自坦然。三天不怕冷风吹。但是为了我的戒烟成功。在我最需要一颗烟给我力量的时候。取而代之的是我不停的走动。不停的分散自己的注意力。不停的鼓励自己能行。不停的把目光扯开到没有烟气的地方。

外面的煎熬总算挺过去了。最为艰难的折磨是回屋以后那个难缠的同事。他为了以后有个烟伴让我继续抽烟。甚至不惜扔下长白山而改抽软包玉溪。软包玉溪对于一个刚从学校毕业的烟民。那种诱惑不言而喻。在他为了花钱买烟叫苦之后。就是对我残忍的一轮又一轮的车轮战。最为可恨的是把烟放在我面前说的那句”哥们就买一包送你了“。然后在亲自为我点上一根。在我拒绝之后是百般聊赖的诋毁和挖苦。但是我就一个意念。那就是说得出做得到。打死我也不抽。打不死更是不抽。在这个节骨眼上。我甚至馋的流过口水。但是我的信念最后还是占据了上风。在一个月之后。谁都知道我已是9牛拉不回头。可恨的同事也结束了他残忍的做法。

在戒烟那段时间我满脑子就是两个字。坚持。一个月。两个月。三个月。。。。。。。最终我戒烟了。那种兴奋让我在很长一段时间里觉得老有成就感。推到今日。戒烟已经整整一年了。想起那段刻骨铭心的日子。心里不由暗自坦然。。。。。。。

泡一杯热水。打开电视。世界斯诺克中国公开赛已经开始了。。。。。。

附件：

戒烟

抽了四年烟

今天我把最后一个烟头

拧在自己脚下

从此 烟与我再无瓜葛戒烟话语。

当年 父亲也曾这样把一个烟头 多次踩灭

但又一次一次捡了起来

那是我的录取通知书

像一片树叶飘到了他的手里

三姨夫说他也要戒烟

并且至少戒了半年

三姨那场突如其来的大手术 像一个响雷在他头顶炸开 守着手术室门前

八小时他抽下整整三包红塔山

四姨夫戒烟时间最长

他曾经一年多时间没碰过烟火

篇四:《经典语录-经典戒烟语句》

它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

拒绝烟草，珍爱生命

吸烟有害健康

远离烟草，崇尚健康，爱护环境

健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。经典语录-经典戒烟语句。为了爱你和你爱的

人，请不要吸烟。

现在吞云吐雾，no smoking ， no crying。

青烟长在，恶梦长随。

香烟是魔鬼的契约。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

if you smoke ， tomorrow is a good day to die。

不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。经典语录-经典戒烟语句。

小小一支烟，危害万万千。

无烟世界，清新一片。

吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

不抽一支烟，快乐似神仙!

让你的肺清亮一点。

烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声[get out"。

想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇

都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

生命只有一次，怎能断送在香烟上?

燃烧的是香烟，消耗的是生命。

it is easier to start than it is to stop。

tobacco ， it\'s killing the one you love。

蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。

千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸

烟，盼回[无烟好世界"!

本文由<雨露文章网> 负责整理首发

篇五:《劝爸爸戒烟的话》

1、吸烟让你的牙齿变得又黄又丑。

2、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

3、吸烟会导致癌症。

4、吻一个烟民就象吻一个烟灰缸。劝爸爸戒烟的话。

5、健康随烟而灭!

6、可以说是百害而无一利的事情。对他自己身体不好也就算了，问题是尼玛我天天都在抽二手烟啊!

7、但是尼玛人家普通烟一点都没少抽，说是电子烟抽不惯要慢慢才能改过来，但是我总觉得他就是最开始抽着新鲜，觉得好玩才抽几下，现在根本不抽电子烟，就在公众场合不能抽普通烟的时候抽两下，平时还是抽普通烟。

8、说起来他还是学医的，但是对健康养生方面一点不重视甚至都有点奇葩了。()每天都喝可乐，后来在我和我妈强烈谴责下现在在喝无糖的……想吃什么吃什么，想什么时候吃什么时候吃，肥肉什么的大半夜想吃就吃。

9、有多少生命可以重来?

10、我现在都不奢望他戒烟了，就别让我闻到味道就行，但是我爸根本不管这套。我无奈了。现在还在和他冷战。劝爸爸戒烟的话。

11、香烟的存在是人类社会的悲哀，12、吸烟污染空气。

13、今年年初和妈妈去美国特意给他带了电子烟，里面也含尼古丁的，就是怕他一下子戒了不行。而且这个不会有有味道的烟味，我觉得这就是我的救星啊。

14、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。

15、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

16、家事国事天下事，戒掉香烟是大事。土地不种误一春，人不戒烟误一生。

17、吸烟对你的健康有害。