经典戒酒句子
成考报名 发布时间：03-15 阅读：
篇一:《戒酒的名言警句》
【莫饮过量之酒。】
这句话字面的意思就是不要喝过量的酒。从事上来讲，这是教导我们要戒酒。
《弟子规》上讲到，“年方少，勿饮酒；饮酒醉，最为丑”，小时候当然不能喝酒，长大了在应酬的时候，也要尽量戒酒。一般世间人，实在是为了应酬没有法子，略饮一些酒，但是不可以过量，如果是喝醉了，酒后失态往往会乐极生悲，平常的品德修养可能会令人尊敬，但是酒后失态的话，可能把以前所建立的好的形象就葬送掉了。喝酒对身体也有很大的伤害，很多心脑血管的疾病跟饮酒有关，酒精有麻醉的作用，对于心脑血管的疾病有促发作用。所以也时常有听到，在酒席上酩酊大醉的，可能是当场就会倒下，或者是事后数日不醒，醒来之后要大病一场。至于酒后驾车会有危险，喝醉了会误事，这些就不在话下了，所以饮酒有种种的危害，能不饮则不饮，千万不能饮过量之酒。
◎耽酒嗜色丧家亡国
在历史上我们看到，饮酒作乐的那些国君往往都会导致丧身辱国。比如商朝的纣王，是一个大酒鬼，历史上记载他饮酒非常量大，而且沉迷于酒色不能够自拔。他对生活享受要求非常高，在三四千年前，竟然就用玉来做酒杯，用象牙做筷子，还造鹿台、造琼室。他筑的一个玉台高千尺，在上面饮酒作乐。因为沉迷于酒色，使当时人心惶惶，国家大乱。 有一位忠臣，是王子比干，劝谏他，不要沉迷于酒色了。结果纣王不但不听，反而发怒，要用残忍的手段来制裁王子比干。他说：“我听说圣人的心有七窍，七个孔，你是圣人，我要看看你的心是不是有七孔。”于是就把比干杀了，把他的心肝挖出来。这是沉迷酒色，刚愎自用，结果当然是丧身灭国。
后来，周武王起义师讨伐纣王。本来武王的势力很小，纣王的军队很强大，但是纣王失去了民心，而武王因为仁德得到天下人民的拥戴，所以很快就打败了纣王，推翻了商殷朝，建立了大周帝国。当时纣王败走，跑到了他过去饮酒作乐的鹿台上面，最后真的是四面楚歌，他穿上过去这些用珠玉做的衣服，然后自焚而死。所以说纣王是因为沉迷酒色而落得这种下场。
◎酒后嗜杀亡身丧国
上古时代，曾经有少数民族供养禹帝酒，他喝了之后觉得很甘美，但是马上警觉，“这个东西不是好东西”。他说，“后世必定会有因为这种东西而亡国的”。真的，纣王正是一个证明。
在东晋后期的北朝，北方十六国，有一个国王，是前秦厉王苻生。这个人也是嗜酒到了不可思议的状态，昼夜都在饮。饮酒必然乱性，就会发疯，所以他常常乘着醉意，横行霸道，杀人无数，朝野上下对他没有不害怕的。当时苻坚起兵讨伐他，把他抓住的时候，苻生还在酩酊大醉当中没有醒过来，后来被兵士杀掉，苻坚就建立了政权。苻生死的时候只有23岁，他饮酒过量的下场，是家破人亡。所以从事上我们一定要禁酒。
儒家讲究“不饮过量之酒”，而佛家讲得彻底，把酒当作五戒之一。五戒这是最基础的、最根本的戒律，凡是学佛的人都要守五戒。杀、盗、淫、妄、酒，这是五戒。酒本身不属于
性罪，喝酒本身并不能说它是犯罪，但是喝醉了容易犯杀、盗、淫、妄的罪，所以饮酒叫做遮罪。戒酒是遮戒，这条戒是帮助我们从根本上防范造罪业的，
所以中国古圣先贤都非常注重戒酒。
从心上讲，酒能乱性，让我们失智慧种。杀生失慈悲种，饮酒失智慧种，喝了酒就没智慧了。所以古德有说，这个是“迷魂狂药，烈于砒鸩”。砒是砒霜，这是毒药，鸩是鸩酒，就是泡了鸩鸟羽毛的那种酒，都是极毒的，一喝就会死的。古德把酒比喻成砒霜、鸩毒，而且比那个还要酷烈，这是对我们很大的警醒，它是迷魂狂药。沉溺于其中，必定丧失智慧而堕落，其后果也是不堪设想。所以，当我们遇到酒的时候，马上要提起古德的教训。如果已经有嗜酒的习气了，要赶紧改正过来，如果还没有沾染，那千万不能去尝试。
◎君子慎酒持戒有德
汉朝末年，有一位君子叫邴原，他的德行学问与当年的管宁是齐名的，跟管宁是同一时代的人。这个邴原过去也是很喜欢饮酒，后来就绝酒不饮了。人家问他，为什么你就不饮酒了？邴原说：“我原来也喜欢饮，但是知道饮酒会荒废道业，荒废学业，所以就把它戒掉了。”这种能够戒除习染之人，那是真正的有德君子，知道这样东西不好，马上把它戒除，所以他能够成就德行学问。
在现代社会，不仅酒能醉人，很多东西也能使人迷醉。我们简单举几个例子，譬如说吸毒，包括抽烟，都会让人沉醉于其中而不能自拔。还有现在的计算机网络，网吧，也让很多青少年沉迷于其中不能自拔。还包括所谓的KTV娱乐场所，甚至有色情内容的娱乐项目，这些东西都能够让人丧失智慧，会促人堕落，都应当戒除。这都属于“莫饮过量之酒”的教诲范围之内。也就是说，君子要处处想到自己远大的志向，不能够沉迷于不健康的这些习染当中，而“玩物丧志”。
戒酒—幸福美满久久久
概述
1．死亡：酒精会抑制大脑的呼吸中枢，造成呼吸停止，另外由于换抑肝糖原的分解，导至血糖下降也可能有至命的影响。
2．吸收不良徵候群引起各种维他命缺乏间接导致多种神经系统伤害。 3肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
4．胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。
5.神经系统伤害：譬如周边神经病变。
6．大脑皮质萎缩：
有报告显示部分慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部分病人有智力衰退的迹象。
7．酒精性胎儿徵候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成伤害。
1．情绪易激动、乱发脾气、判断力控制不佳、易与人发生冲突、对外界刺激敏感、有高犯罪率。
2．配偶与子女常成为暴力行为发泄攻击的对象。
3．精神恍惚，影响工作效率。
4．亲友疏离，使酗酒者心理承担更大的挫折与压力，而更加自暴自弃恶性循环。
5．饮酒开车是交通事故造成家庭悲剧的罪魁祸首。
酗酒的社会成本是惊人的。酒导致了百万工作天的损失，且与很多的工业意外灾害有直接关系，并且通常也是自杀的一个因素，酒精受害者常不是饮酒者本身，而是其他无辜的人。例如，在喝酒的情况下开车，显示出对人的生命的漠不关心，不只是对驾驶人和他的乘客，同时也是对无辜的大众生命的轻忽。
篇二:《经典句子》
每个人在他的人生发轫之初，总有一段时光，没有什么可留恋，只有抑制不住的梦想，没有什么可凭仗，只有他寄宿灵魂的身体，没有地方可去，只想到处流浪。
十年前你在上小学的时候，操场里的杨树秋天会落下叶子，十年后你体重涨了30公斤，身高长了30公分，戴上了眼镜，穿上了皮鞋，学会了抽烟。经历了无数考试面试踏进了社会，经历了无数暗恋明恋失恋明白了爱情，经历了无数失败欺骗眼泪你早就不是你了，可当你在那个季节，回到那个操场，你会看到落在地上的树叶还和十年前落下的一模一样，你会为那一刻的风景动容。
盖中国之积习，往往有可行之法，而绝无行法之人；有绝妙之言，而绝无践言之事——副岛种臣
孩子，你要好好练琴，等你考入了音乐学院，你就再也不用弹琴了。练琴是为了再也不用练琴，教育是为了再也不用接受教育。
所以眼眶湿润的时候，会想到苏子瞻那句“人生无别离，谁知恩爱重”。无论青春飞扬时怎样情深意重，无论后来的人生里怎样痴缠反复，都有可能是一种“自我折磨”。但生命的可贵便在于无论怎样的“自我折磨”都弥足珍贵，它们或许荒谬可笑，或许不堪回首，但终究生活都会归于平静，哪怕只是形式。那这些折磨便是每个人生活独一无二的证据，不用缅怀也依然刻骨铭心，就像自由和爱情，哪怕头破血流也依旧生生不息，不可抗拒，哪怕只是过眼云烟。当然，更可贵的生活或许该是，坦诚一路，莫伤人，莫自伤，纵无别离，情深依旧。
你的眼中藏着什么，我从来都不懂。
看起來最自由的人，往往最不自由。只要有愛，就沒有自由。
钱花不花到最后都是纸，青春你浪不浪费都会过去
25岁之前，不为革命而死让人刚到羞愧。蒋勋
所以我们都变了，变得不轻易笑了，不再为自由而活，却被生活捆绑着，拥有太多却不够深刻
「如果我们是浪，向海滩起跑 / 眼泪一样都从海水里来 / 只是在不同时间抵达同一座海岸 / 潮汐的起落 / 会不会激起同样的浪花
如果我们是花，长在同一棵树上 / 会散发出一样的香气吗 / 亲吻是一件事 / 并肩走过花气熏人的原野是一件事
远方的竹林也偷偷抽长了 / 我们知道雨过天晴是一件事 / 彩虹是另一件事 / 即将走过的树影底下 / 为你倾倒是一件事新芽是另一件事
所以当我们面向夜晚 / 所以当我们面向礁岩的海岸 / 地球旋转是一件事流星是一件事 / 海浪都在前进着 / 让我们继续下去
回家的路上萤火明灭 / 总有些伟大的理由吧 / 总是有些音乐即将从这里诞生吧 / 梦是一件事，斗争是一件事 / 让我们继续下去」
学生涂在墙上的诗歌，来自罗毓嘉为《女朋友，男朋友》而作的《继续合唱》，全诗如下：
如果我们是浪向沙滩起跑
眼泪一样都从海水里来
只是在不同时间抵达同一座海岸
潮汐的起落
会不会激起同样的浪花
如果我们是花，长在同一棵树上
只是在不同季节盛开
会散发出一样的香气吗
亲吻是一件事
并肩走过花气薰人的原野是一件事
远方的竹林也偷偷抽长了
我们知道雨过天晴是一件事
彩虹是另一件事
即将走过的树影底下
为你倾倒是一件事新芽是另一件事
所以当我们面向夜晚
所以当我们面向礁岩的海岸
地球旋转是一件事流星是一件事
海浪都在前进着吧
让我们继续下去
回家的路上萤火明灭
总是有些伟大的理由吧
总是有些音乐即将从这里诞生吧
梦是一件事，斗争是一件事
让我们继续下去
你没有如期归来，而这正是离别的意义。——北岛
一直都在寻找你，寻找的路上独自一人，尽管有信念，还是会觉得孤独、失落。有一天，忽然明白，相对于＂你＂，我要先找到＂我＂。因为我不确定会和你一
起多久，但是却要面对自己很久很久。至于你，也许在天边，也许离遇到你的那天还很远，这些我都不怕。—— 安东尼《云治》（找你的时候，先找到自己。）
偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。
多少美好的东西，因为超凡脱俗，而被人熟视无睹，直到时光飞逝，一切浮华已去，才从历史的碎片中捡起，视为珍宝.——夏盛.MoonEYE
什么是奢侈? 法国人雅克-阿塔利在其《21世纪词典》中说：“不再是积累各种物品，而是表现在能够自由支配时间，回避他人、塞车和拥挤上。独处、断绝联系
、拔掉所有插头、回归现实、体验生活、重返自我、返璞归真、自我设计......奢侈本身是对服务、度假地、治疗、教育、烹饪和娱乐的选择。”
能实现梦想固然好，不能实现也不可惜。最怕是一直叫嚣着要做什么，却从未真正开始过。
＂如果一旦船离开了岸，还会回来吗？＂＂当然了，因为船的归处只有岸＂（渡边淳一 《紫阳花日记》）
当你知道了面子是最不重要的东西时，你便真的长大了。
多年后，再回想这样的迷茫或许连执著的原因都记不得了，青春就是让你张扬的笑，也给你莫名的痛。——《虞美人盛开的山坡》
我们最大的错误就是把最差的脾气和最糟糕的一面都给了最亲近的人。psu
邪恶取胜的唯一必要条件是：正直的人袖手旁观。——埃德蒙·伯克
你在石中等候多时了吧，既然已从石中解脱，那便和我一同上路吧。我所去之处，便有人在等你。
他走出岩体，看见山川，河流，广袤的原野，极目远眺，和升起的炊烟。数万年的光景，并没有让他忘记自己，当文明再度开始轮回，你也会看到，他的笑容，
一如少年。
还记得20年前的那个人吗，我忘了他的名字了,他在没有任何氧气的情况下登顶,下来时几乎死掉。人们问他为什么要上去找死，他说，不，我上去是为了证明我什么是真正的活着。
我们常常煞有其事的批评别人做一些无用功，为什么那么[聪明]却还是要沦为渣渣。
我死后，西方民主即已覆灭，世界中心将回到东方。——希特勒《帝国毁灭》
我们把最好的笑脸展现给领导、同事，却把厌烦的表情留给家人；我们用宽容大度来对待别人错误，却对亲人百般挑剔；我们一遍又一遍教旁人一些简单的技能
，却用不耐烦来回敬亲人的一句询问；我们在外面谈笑风生，却在关门的那一霎那换上一张无趣的脸；我们是怎么了？
有句歌词：我最深爱的人伤我却是最深。是的，我们最在乎最爱的人才有最伤害我们的力量；同理，我们也最有伤害爱我们在乎我们的人的力量。看了这段话我
真心觉得惭愧。 打今儿起，我要在每一天都用微笑对待家人。经典戒酒句子。
你才刚出了门，你就开始在等，你等着快回家，回你的围城。
寂寞可以是忍受，也可以是享受，享受仅有的拥有。
有的人说不清哪里好 但就是谁也替代不了。 遗失的美好 张韶涵
后来再遇到心动的人，我都会想 ：算了，朋友就很好了，真的很好了。——波斯基
生命要怎么挥霍，直到我化成烟的时候。
年华是封信，旷古烁今。经典戒酒句子。
让我们红尘作伴活的潇潇洒洒，策马奔腾共享人世繁华。
对酒当歌唱出心中喜悦，轰轰烈烈把握青春年华
一定是我不够好，所以你才想要逃
逃到天涯和海角，躲在别人的怀抱
于是我暗暗发誓，倘若时间过去，要么拼命努力要么奋力躲避，从此江湖和你的事，不想有半点消息。
这城市那么空，
这回忆那么重。
如果 没有第一次的原谅 哪来的第二次背叛
如果有那么一天，你不再记得，我不再记得，时光一定会替我们记得。 最辛苦的不是两地相隔，而是明明相爱，却不敢想未来。——《独木舟》
你没必要受到所有人欢迎， 卑微讨好所有人， 这种虚荣心只会让你变得失去自己
不是因为少了联系朋友少了，而是经历多了才明白谁是你的朋友。
请不要说我变了，因为我没变，只不过懂得了，别人怎样对我，我就该怎样去对待别人。
人总愿意相信看起来弱的一方,伤的永远都是故作坚强的人。
有时候不太懂自己，为什么一直都是爱情绝缘体
人都应尽量做个心中自己，也许会后悔一阵子，但好过后悔一辈子。
这年头一点都不缺爱情，缺的是把爱情当回事的人。
快乐的时候，你听的是音乐。难过的时候，你开始懂得了歌词。
善良永远比聪明更难。聪明是天赋，而善良是选择。这世上最奋不顾身的勇敢便是让别人轻易看到你的善良，因为看到你的人往往将其看做垫脚石而非信任本身。那么真正值得怜悯的是善良的那一个还是这个看着手机吹着牛逼还自以为将来能腰缠万贯的你。
以前忘了告诉你/ 最爱的是你/ 现在想起来/ 最爱的是你 ----《最爱》
我曾经无数次设想与她的重逢，我想她会对我说，我为你今天的成就感到骄傲。
那天，我做了个梦，1980年的孟晓俊走在纽约街头，他看起来是那么年轻，那么自信，就像街上的阳光。
从此以后，成东青在公共场合下基本不讲人话。
你为什么要宣传你不相信的真善美？是因为你知道只要有人信了就会又一次被你远远甩开么，自私鬼？
不让你的眼睛，再看到人世的伤心。
篇三:《经典谚语30句》
经典谚语30句经典戒酒句子。
1． Pain past is pleasure.
（过去的痛苦就是快乐。）[无论多么艰难一定要咬牙冲过去，将来回忆起来一定甜蜜无比。]
2． While there is life, there is hope.
（有生命就有希望/留得青山在，不怕没柴烧。）
3． Wisdom in the mind is better than money in the hand.
（脑中有知识，胜过手中有金钱。）[从小灌输给孩子的坚定信念。]
4． Storms make trees take deeper roots.
（风暴使树木深深扎根。）[感激敌人，感激挫折！]
5． Nothing is impossible for a willing heart.
（心之所愿，无所不成。）[坚持一个简单的信念就一定会成功。]
6． The shortest answer is doing.
（最简单的回答就是干。）[想说流利的英语吗？那么现在就开口！心动不如嘴动。]
7． All things are difficult before they are easy.
（凡事必先难后易。）[放弃投机取巧的幻想。]
8． Great hopes make great man. （伟大的理想造就伟大的人。）
9． God helps those who help themselves.（天助自助者。）
10． Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.
（四个简短的词汇概括了成功的秘诀：多一点点！）
[比别人多一点努力、多一点自律、多一点决心、多一点反省、多一点学习、多一点实践、多一点疯狂，多一点点就能创造奇迹！]
11． In doing we learn.（实践长才干。）
12． East or west, home is best.（东好西好，还是家里最好。）
13． Two heads are better than one.（三个臭皮匠，顶个诸葛亮。）
14． Good company on the road is the shortest cut.（行路有良伴就是捷径。）
15． Constant dropping wears the stone.（滴水穿石。）
16． Misfortunes never come alone/single.（祸不单行。）
17． Misfortunes tell us what fortune is.（不经灾祸不知福。）
18． Better late than never.（迟做总比不做好；晚来总比不来好。）
19． It's never too late to mend.（过而能改，善莫大焉；亡羊补牢，犹未晚也。）
20． If a thing is worth doing it is worth doing well.（如果事情值得做，就值得做好。）
21． Nothing great was ever achieved without enthusiasm.（无热情成就不了伟业。）
22． Actions speak louder than words.（行动比语言更响亮。）
23． Lifeless, faultless.（只有死人才不犯错误。）
24． From small beginning come great things.（伟大始于渺小。）
25． One today is worth two tomorrows.（一个今天胜似两个明天。）
26． Truth never fears investigation.（事实从来不怕调查。）
27． The tongue is boneless but it breaks bones.（舌无骨却能折断骨。）
28． A bold attempt is half success.（勇敢的尝试是成功的一半。）
29． Knowing something of everything and everything of something.
（通百艺而专一长。）[疯狂咬舌头]
30． Good advice is beyond all price.（忠告是无价宝。
American Colloquialism 美式惯用语
Eg. I'll back you up all the way.我完全支持你。
原句： I will support you from beginning to end.
Eg. Why don't you get off my back?
不要来打扰我，好不好？
原句：Don't disturb me.
Eg. That's enough of your back talk.
不许你回嘴。
原句： I don't like the way you argue with me.
Eg. Oh, my aching back
啊呀，天啊，真糟！
原句： Oh， God!
Eg. I must say this about Lee， he's really on the ball.
他做人醒目勤奋。
原句： He's really working hard.
Eg. I'm beat.
我累死了。
原句： I'm in exhausted.
Eg. Why should I beat my brains out for the salary I'm getting? 我拿这么一点薪水，犯不着伤脑筋。
原句： I'm only getting a small salary, so I don't need to work too hard.
Eg. Row，beat it!
走开点。
原句： Get away。
Eg. Where did you get the beat-up old car?
你从哪儿弄来那辆老爷车？
原句： Where did you buy the broken-down car？
Eg. Keep your big mouth shut.
住嘴。
原句： Stop talking.
Eg. He is a big-time operator.
他这人很吃得开。
原句：He has Rood connections.
Eg. Give me a break.
给我一个机会啦。
原句：Give me a chance.
Eg. Don't brush me off.
不要敷衍我。
原句：Don't stall me.
Eg. I don't buy your story.
我不相信你。
原句：I don't believe you.
Eg. Let's call it quits.
算了吧！
原句： Let's forget it.
Eg. His words carry a lot of weight.
他的话很有力量。
原句： He is very influential.
Eg. He is trying to cash in on me.
他想占我便宜。
原句： He is trying to take advantage from me.
Eg. It's a lot of chicken feed.
这是小意思，不算什么。
原句： It's nothing.
Eg. Don't chicken out. Be a man.
不要退缩了。
原句：Don't back out.
Eg. It's my cup of tea.
这很合我胃口。
原句：It's my favorite.
Eg. "What's my cut?"
我有什么好处？
原句：what's my share?
Eg. Cut it out.
不要这个样子啦！
原句: Don't be like that.
Eg. That will be the day.
有这么一天就好了。
原句：It's not possible.
Eg. He double-crossed me.
他出卖了我。
原句： He betrayed me.
Eg. He's down and out.经典戒酒句子。
他已经完了。
原句：He is finished.
Eg. Drop dead.
走开点。
原句：Go away.
Eg. Take it easy.
不要这么紧张。
原句： Relax.
What's eating you?
你有什么烦恼？
原句：what's bothering you?
Keep an eye on him.
看住他。
原句：Watch him.
He is a fast talker.
他老是说得天花乱坠。
原句：He is always bragging.
I am fed up.
我已经厌倦了。
原句： I am sick and tired.
Please fill me in.
请你把情形告诉我。
原句： Please tell me all about it.
It's full of hot air.
这是雷声大雨点小。
原句：Lots of talk and no action.
What's the gag?
这里面有什么奥妙？ 原句：What's the trick?
He told me to get lost. 他叫我走开。
原句：he told me go away.
That's a good gimmick. 那是一个好办法。
原句：That's good thinking.
He gave me a pain in the neck. 他真叫我头痛。
原句：He gave me trouble.
He's always on the go. 他永远是前进的。
原句： He's always going ahead.
I'll have another go at it. 我再试一次。
原句： I'll try again.
I'll go along with you. 我同意你。
原句： I'll agree with you.
It's a good deal.
这是一个好买卖。
原句：It's a good bargain.
He always goofs off.
他总是糊里糊涂。
原句： He always slips.
Go on.
不要这个样子啦！
原句：Don't be like that.
It's all Greek to me.
我全不懂。
原句：I don't understand.
I've had it.
糟了（吃饱了）。
原句：I've had enough.
I'm hard up.
我经济很困难。
原句：I don't have money.
He's having a hard time. 他的处境不好。
原句：He's in trouble.
Do to hell!
滚蛋！
原句： Go away.
It's a hit.
这件事很受人欢迎。 原句：It's very popular.
篇四:《中医养生经典格言》
1、纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。中医养生经典格言。
2、安静固然可爱，恬静尤为可贵。注重养生就要学会:?闹中求安，乐中求恬?。自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
3、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述:音乐:唱歌曲，听音乐。
4、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，5、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
6、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
7、药疗食疗，神疗体疗(活动锻炼)，是治疗糖尿病的?四驾马车?。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
8、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
9、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精:食物新鲜，营养全面；兼:食不厌杂，粗细配搭；少:三四五顿，七八分饱。
10、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
11、长吁短叹，缓解紧张。稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。消除烦恼，灵丹妙药。
12、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。
13、晨前皮包水(喝温开水)，睡前水包皮(热水烫脚)，健康又长寿，百岁不稀奇。
14、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
15、脏腑胃肠，常令宽舒。其气流行，其血畅通。各种器官，功能平衡。身健神安，百病不生。恣纵口服，煎炸烤烹。香甜肥腻，悦人口食。食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
16、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
17、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
18、数好十个数，能活大岁数。
19、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
20、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
21、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
22、运动能代替药物，药物不能代替运动。运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
23、养花诗两首:余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
24、若要身体健，走路手不闲:捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
25、补药要少用，烟酒要少尝。骨折要防止，运动要坚持。
26、老人中风有规律，发生下面三时期:每天的早晨，每周的周末，每年的年底。心脑血管病人，望君慎之又慎。
27、国画大师齐白石，高寿九十又有四(周岁)，淡泊名利少私欲，从不患得又患失。戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。衣食住行有制节，生活谐调有规律。勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
28、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。
29、养花添情趣，延年又益寿:养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、保健四个里程碑:最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
32、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
33、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。()
34、解忧排怒松弛秘诀:冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
35、思想要乐观，性格要开朗。饮食要清淡，起居要有常。
36、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康:清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿:二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。
37、健康老人的特征:头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松(小便畅通)，后门紧(大便一天一次)。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
38、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
39、阅读:看报纸，读文章。知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。要早睡，要早起。戒烟酒，忌暴食。无过饱，无过饥。常沐浴，勤更-衣。多运动，练身体。心要静，精要盈。勤用脑，不烦恼。抱乐观，天天笑。种花草，养鱼鸟。常书画，乐逍遥。做到此，寿必高13。养生三字经:多运动，控体重。少思虑，心安静。少吃盐，食清淡。少吃甜，多补钙。少咖啡，多吃菜。少吃肉，多吃素。常喝茶，多吃醋。多淀粉，少脂肪。少吃干，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。重健康，淡名利。天天笑，容颜少。去忧愁，登高寿。
40、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却:秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。