放松心态的句子

放松心态的句子(篇一)
《能给你好心情的十五个句子》

能带给你好心情的十五个句子

一、不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。

二、自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。

三、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变

得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

四、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

五、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封„自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!

六、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

七、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

八、不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责(经典语录

会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。

九、恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

十、最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

十一、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

十二、不做欲望的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。

十三、要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

十四、喜欢自己才会拥抱生活

放松心态的句子(篇二)
《心理放松操》

心理放松操 心理放松操是通过简单的肢体动作、调节呼吸等方法，达到转移注意力、放松大脑和身体、排除压力的目的和功效。本文所介绍的放松操，简便易操作，经常训练，对于缓解紧张情绪、调整心理状态、保持身心健康具有很好的效果。 第一节、准备动作 ：

身体自然站立，双眼平视前方，双臂自然下垂，呈放松状态，呼吸平稳、有节律，想一想令自己感到放松、清静的事或人。喊1、2深吸气，喊3、4呼气，共两个八拍。

第二节、头部放松 ：

头部向下，尽量使自己的下颌与颈部靠近，使颈部肌肉紧张，念4个数（1、2、3、4共四拍）。下颌还原，念一句四个字的话。动作重复8次。头部分别后仰、向左、向右，重复上述动作。

第三节、臂部放松 ：

双臂向前平举，手心向下，与身体呈90度角。双拳紧握，使臂部肌肉紧张，念4个数。双拳放松，念一句四个字的话。 双臂向上高举，手心向内，使臂部肌肉紧张。双拳紧握，使臂部肌肉紧张，念4个数。双拳放松，念一句四个字的话。双臂向两侧平举，与肩部齐平，手心向下，使臂部肌肉紧张。

双拳紧握，使臂部肌肉紧张，念4个数。双拳放松，念一句四个字的话。

双臂尽量向后侧平举，手心向下，使臂部肌肉紧张。双拳紧握，使臂部肌肉紧张，念4个数。双拳放松，念一句四个字的话。

第四节、胸部放松 ：

双手握拳叉腰，挺起胸部，念4个数。放松还原，念一句四个字的话。

双肩向内收，念4个数。放松还原，念一句四个字的话。 整个动作重复两遍。

第五节、腰部放松 ：

腰部向前弯下，与下肢呈60度角，念4个数。腰部还原，念一句四个字的话。

双手向内扶腰，虎口向下，身体尽量向后弓 ，后仰头，念4个数。腰部还原，念一句四个字的话。

腰部分别向左、向右，重复上述动作。

第六节、腹部放松 ：

双手握拳上举，拳心向后，拳眼向外。两拳与下巴同高。

腹部尽量收起，使腹部肌肉紧张，念4个数。放松还原，念一句四个字的话。动作重复2次。

两臂张开，腹部向前挺起，使腹部肌肉紧张，念4个数。放松还原，念一句四个字的话。动作重复2次。

第七节：下肢放松

弯腰拍打小腿肌肉四拍。放松还原，念一句四个字的话。 半蹲拍打大腿肌肉四拍。放松还原，念一句四个字的话。 整个动作做两遍。

第八节：全身放松

身体自然站立，双臂自然下垂，闭眼，使全身放松，缓慢呼吸，念两个八拍。全套动作结束。

放松心态的句子(篇三)
《五句话快速调节心情》

大学时看到过几句话，对我启发很大，这几年来，当情绪不是很良好时，大脑常会冒出这几句话，多少会起到平复心情的作用。现在写下来与大家分享，希望能够帮助到大家。

（1）期待少一点。我们时常不快乐，很多时候是因为对别人期望过多。当他们达不到我们期望值时便会失望，从而影响心情。何不少点期待，能自己做到的，尽量亲力亲为。期待少了，失望也会少。

（2）付出多一点。“吃亏是福”不是没有道理。从眼前看，付出的多确实容易产生心理上的不平衡，但从长远看，说不定今日的某次举手之劳会让别人心存感激，从而会在你意想不到的情形下将感激反馈给你。即使我们付出时不求回报，也可以图个心安理得，坦坦荡荡。

（3）不要担心。我们都会恐惧，害怕失去。可是有些终将会失去的，我们与其一直在担心中等待，不如及时调节好心情，平静接受。那些可能会失去的，至少在我们仍然拥有时，担心是多余的，只能不断完善我们自己，让我们拥有的时间更长。

（4）放下仇恨。“一母九子，子子不同。”一奶同胞的兄弟姐妹们都会发生争执，何况大千世界的芸芸众生。发生矛盾后一直怀恨在心，自己累，别人也不开心。我们试着努力将仇恨放下，慢慢感受自身精神层面的升华。即使解决不了矛盾，放松心情，也是让自己的生命少些怨懑。

（5）简单生活。我越来越深刻地感觉到“无欲则刚”这四个字的精髓所在。很多时候我们是为自己所累，因为我们想要的太多，总是很难满足。返璞归真说出来容易，做到很难。让我们都朝简单生活的方向努力，放下包袱，在人生的道路上轻装上阵，愉悦前行。

放松心态的句子(篇四)
《调整心态的话语》

调整心态的话语

最近以来，新闻版面频繁地出现it同业者由于不堪重负进而轻生的新闻，因此特开设此帖，以期各位同行交流分享如何在工作之余对自己进行心理解压的？

压力——时代病是什么？就是累！

压力是我们最熟悉的词了，它往往和累联系在一起，我们常常要面对的压力有工作压力、家庭压力、情感压力等等，使人们不堪重负。压力的结果是什么呢？就是累！所以时代病就是累！恐怕大家深有所感。没钱的累，有钱的也累！当官的累，不当官的也累！工作不好的累，工作好的也累！上班族累，在家呆着的也累！结婚的累，单身的也累！有孩子的累，没孩子的也累！所以大家都是累！累的原因当然是压力太大了，所以减压是根本。

其实每种压力不同，解决之道也不一样。首先要明确有压力是正常的，人生活在社会上就会面临压力，其次要溯本求源，才能解决问题，才能弄清压力在哪，也就是要有一个正确的认识，调整看问题的角度，就能解决问题。本书其实就是一本疏解压力的书。

人们总是在努力成功与这样努力是否得不偿失中间徘徊，很难找到一个合适的度，而不让自己后悔，于是，压力也就产生了。以前人干活也是一种减压的方式，但现代人减压可不能光靠耕作。

一、压力的来源——压力来源于比较

在热带的某些地方，大家都过着懒散的日子，无忧无虑，不用为吃饭穿衣发愁，那里有一种树叫面包树，饿了可以摘几个面包果吃，有时候它们自己会掉下来，和吃面包的效果是一样的，他们那里的人世世代代都吃这个，所以吃着也很可口。在穿上更无所谓了，就是在一大块方布中间弄个洞，往脑袋上一套，在腰上用绳子一扎，就是一件不错的衣服，或者干脆在腰上围块布就行了。衣服的作用无非是为了御寒、遮羞、美观罢了，他们那里很热当然不用御寒了，美观是看着习惯就是美观了，也是无所谓的。他们不用工作，不用学习，当然也就不用为什么事情发愁，真是浑如天然，没有什么生存压力。没有那么多的欲望，也就没有那么多的烦恼。过的很快乐，没有烦恼就是一种快乐，因为他们那里没有竞争者。

当然这是比较极端的例子，但是通过他们的生活方式可以看出压力是怎么来的。压力来源于想获取，来源于期待，来源于竞争，来源于比较。压力是随着现代社会的发展而必然产生的。在现代社会，没有压力是不可能的，社会竞争越激烈，压力就越大。每个社会有每个社会的压力，每个家庭有每个家庭的压力，父母不断的向孩子施加压力，让孩子好好学习，希望孩子将来能适应社会上的压力。这种对孩子的要求“是不是”合理呢？应该说“是”。

所以，对于压力来说，一是适应，二是调整，调整也是一种适应方式，减压就是一种调整的方式。就像高压锅一样，有个减压阀，达到一定压力时就自动放一些气出来，否则高压锅就会爆炸。对于人来说，压力要是大到他承受不了，人也会崩溃的。战国时期就有个因承受不了巨大的压力而一夜白了头的伍子胥。

在文革期间和后期，撇开政治单从压力本身说，那时人们普遍经济水平比

较低，只是有饭吃、有衣穿、有房住，但是都很差，勉强够温饱水平。大家都一样，没有什么大的差别，学和不学一个样，工作也无好坏之分，没有竞争，大家一齐向下看。但有一个好处，就是没有那么多生活上的压力，孩子没有学习上的压力，大人没有工作上的压力，当然大人是有政治上的压力了，有一段时期大人就都在炼钢。

那时候，大家都是一样穷，没有比较可言，所以也就没有压力。平时没有什么好吃的，只有过年才能拿配给本按量买到很少的花生、瓜子、白薯等，还能吃到炖肉，能穿新衣服，能放鞭炮，所以小孩都喜欢过年，都盼着过年，因为一般情况下，只有过年才能吃到炖肉的。那时候吃什么都很好吃，包括三分钱一根的红果、小豆冰棍。由于物质极度匮乏，使人们对物质的东西具有一种强烈的渴望，要是能买块巧克力吃吃，那简直就是很大的享受，那时候的巧克力比现在的好吃！其实并不是真的好吃，客观的说，应该是不如现在的好吃，但是人的感觉不一样，就是觉得那时的好吃，也培养了对好吃东西的味觉理想，觉得等咱有了钱就要吃好多好吃的，但是等现在真有点钱能买好吃的时候，再也没有了那时吃这些东西的感觉了，没有了那时的满足感和幸福感了！

所以就像我上面说的一样，人的感觉是相对的。那时的小姑娘要是扎个蝴蝶结，就美的很，以前喜儿不是扎个红头绳就过了年吗？但现在的小姑娘，父母给她买套新衣服，她都不乐。那时候要是看一本书，就能获得很大的精神享受，因为书很难找到，都是互相偷着借的，基本上都算禁书，我记得我看《红与黑》时，就是在上高中的时候，在大操场开会时偷着看的，当时觉得那书真是太好看了，这种感觉现在很难找到了。现在的书多的是，你想看什么书，就能看什么书，但是一般人一年能看几本书呢？而且看的书还有当年那种感觉吗？所以感觉是相对的，对同一件事，会因为不同的人、不同的时间、不同的情况而有所不同。物质相对匮乏，感觉未必就不好，物质很丰富，感觉未必就比匮乏的时候好。这给人们一个启示，不是越有钱感觉越好，有钱和感觉好有关系，但也并不像大多数人想象的那样成正比。

为什么现在人的压力比以前大呢？那是因为比较的关系。以前人们的生活状态都差不多，都是比较贫穷的，教育程度也差不多，有文化的和没有文化的也没有差别，甚至有文化的人社会地位到更低呢，这些都是那个时代畸形的产物，越不学习、越穷越光荣，整个社会的道德观都变的非常畸形。人们不用努力学习，也不用竞争，甚至出了白卷先生光荣的怪事。但是从压力的角度说，那时候对于大多数人来说，生活的压力确实没有现在大（也许是从孩子角度看），因为人们不用努力学习，不用竞争，可能最大的压力还是父母担心孩子成为废人。但对大人来说政治压力却非常大，因为如果不小心说错一句话，就会出现家破人亡的惨剧，这一点在《血色黄昏》里就有所反应，那时候的大人可能更面临着生存的压力。但是从孩子的角度看，那时却有几天阳光灿烂的日子。

二、工作压力

工作压力主要有两个方面，一种是要应付各种关系的压力，二是业绩的压力。各种关系是指上下级关系，同事关系，与客户的关系，要小心翼翼的说话，克制自己，不敢得罪人，情绪不能得到释放，当然会有压力了。有时候为了维持某种关系，就会做一些违心的事情，说一些违心的话。其实当做这些事，说这些话不是违心的时候也就不是压力了，而是你想做的事情了，那样你可能还会有成就感呢，觉得是自己能力的体现。所以有些东西是性格和观念的问题，

我们这里所说的违心的“心”，就是指的性格和观念。人从本性上是不愿意去求人的，但是为了工作或生活上的需要就要去做这些事情，可能成功欲望强的人更容易说服自己去做，而成功欲望稍差的人就不会特别勉强自己，这里就有一个度的问题。

有些人为了达到自己的既定人生目的或某个目标，可以牺牲某些东西，比如自尊或面子什么的，也可能他们把这当成磨练自己的机会，可以克服任何困难去达到目标。这些人的求生欲望非常强烈，越是经受过痛苦的人，越是在比较艰苦的环境中长大的人，越是具有这种成功的欲望，比如许多有名的人，或农村出来的大学生等，都是在比较艰苦的环境中长大的，他们具有强烈的求生欲望。他们如果在动物界就是捕食能手，是生存能力强的动物。正是因为他们事业心强，才吸引了许多北京姑娘嫁给他们。

而有些人可能会觉得为了目标可以做出努力，但是碰到一些困难，他们就退缩了，因为觉得有好多东西不能牺牲，比如自尊什么的，他们的目标有时候也不是很高，但他们往往会觉得为了达到这个目标是否得不偿失，而且有时候会对目标感到彷徨，有时候会觉得有的目标是别人定的，是自己的生活目标吗？即使是自己定的目标，有时候也会觉得为了这个目标而牺牲眼前的生活质量是否值得。

人为了将来成功后能过上好日子，在不断的努力工作，而牺牲了眼前的享受。但是在努力的过程中，人不知道将来成功了以后能否像想象的那样幸福，牺牲眼前的快乐是否值得，是否得不偿失。人们不知道努力的时间是多久？要是用一生还值得吗？那个快乐有多大？是否就有眼前快乐？人们要是知道了这些问题的答案就不会困惑了，就是因为不知道才犹豫彷徨。

所以我认为，有工作压力是很正常的，如果你真想好了你要什么，你就要承受这种压力，然后再通过其他方式减压。就像爬山一样，就必须付出体力，减压的方式很多，包括排解，倾诉，培养自己的业余爱好，锻炼身体等等。有压力正常，减压也是正常的。

三、家庭压力

我们对家的期望往往是个放松的地方，但有时候适得其反，如果处理不好，它会和工作一样，成为我们的主要压力之一。其实任何关系都是双刃剑，它有帮助我们的一面，也有让我们费心的一面。我们每个人最初都是从家中长大的，家对于我们每一个人来说都有着特殊的意义，每个人对生活的理解，对于幸福的界定和追求，都来源于家，家是生命之源，也左右着我们对什么是幸福快乐的观念，我们的理想就是从小培养的，如果脱离了这种从小培养的幸福感，即使成就再大，人也会觉得很彷徨，找不着幸福的感觉，感觉眼前的幸福没有根基。有时候，突然的物质条件变好未必是好事，人可能会不适应这种变化而变的抑郁。

好多海外游子物质条件很好，但没有幸福感就是如此。因为他现有的成就脱离了从小设定的幸福感，有一种脱节的感觉，所以他们找不着感觉，这是原因之一。这种感觉很像我们出差在外地，住在一个好的宾馆里面，但总是没有在家里塌实的感觉，好像没有地气似的，这也许是人的本能感觉之一吧。 我们对家的概念都是温馨的，这不仅因为我们从小基本上生活在比较温馨的家中，从小就受到这种家庭熏陶，而且从所接触的文学作品及对其他家庭的概念都是如此，都认为家应该是温馨的，即使自己的家不是温馨的，看到别人

的家是温馨的时候，也就更希望自己的家或将来自己的家是温馨的。其实小孩有时候并不理解大人的烦恼，在孩子面前大人总是尽量把矛盾掩盖起来，使孩子尽量感受到温馨，哪怕实际上父母的关系已经很紧张了，从中国的传统来看也要尽量维持一个表面完整的家。

所以多多少少，我们对于家的温馨感觉都来源于我们从小得到的部分真实感觉，有时候可能还是一种错觉。所以对家温馨的追求是人的基本追求之一，人也会把它作为自己的理想之一。但是自己长大成人组建家庭以后，发现需要特别努力，才能搞好夫妻关系，才能感受到这种温暖，而不是像以前一样，家本身就是温暖的，所以就会感觉很失落。

当夫妻关系和谐的时候，我们就会觉得家很温暖，家是一个港湾，；而当夫妻关系紧张的时候，我们就会感受到对方的压力，我们对对方的反作用力，也使我们自己的身体和神经绷的很紧，当一对夫妻关系紧张，但又睡在一张床上的时候，每个人都不愿意面对对方，因此脸和身子就会朝着另一个方向，无意中身体肌肉就紧张，第二天醒来以后就会感觉身体很累。结了婚的人对此都会感同身受。所以夫妻关系紧张对人影响非常大，因为在人们的意识中，人们从来不认为工作是放松，工作让人紧张是必然的，而家是个放松的地方。工作造成的紧张，需要释放时，可以到家中来放松。但是家庭中的紧张要是到工作中去放松的话，就是比较可悲的了。那样人们会承受更大的压力。

总之，人们认为家应该是一个港湾，如果它不是这个作用的话，人们就会对它非常失望。就会变成一种压力，反作用于人，那么他就会考虑这个家对他来说还有什么意义？当这种关系不确定的时候，就是说介于离婚与不离婚之间的时候，或是一种长期冷战或热战的时候，那么对人的压力会非常之大，甚至大于工作给人的压力。因为在人们的心目中，家是归宿，男人之所以在外面打拼就是为了把家建设的更好，当这个目标不存在的时候，人就不知道为什么要努力了。

其实即使夫妻关系比较好的时候，家庭的压力也是存在的，比如自己对工作的期望，老婆对你的期望，拿你和某某人做比较，比如说人家又买什么房了或买什么车了什么的，或者要求去国内、国外去旅游什么的，就是当这种要求超出你的经济和时间承受能力的时候，这些就都变成了压力。这些叫温柔的压力，你要不断的奉献，因为别人也在奉献，你要不断的努力，因为人家也在不断的努力。尤其是现在，夫妻都有工作，虽然经济上的压力比以前小了，（但也未必，因为要求高了，不是吗？）但男人的心理压力更大了，因为老婆也有工作，她使你觉得你并没有做你该做的事情，甚至你永远也不可能达到完善，这是一种永久的压力。只要你在婚姻中，它就是存在的。

当然你也可以让老婆做全职太太，那样又会产生新的压力，你会觉得没有像其他男人那样有老婆和你分担家庭的风险，你的经济能力就关系到家的生死存亡，会有一种重担在肩的感觉。另外要是老婆没有工作，她就会一门心思扑在你身上，你和她都会觉得你有义务来使她快乐，她一天到晚都是自己呆着，肯定想从你这得到更多的关心和爱，而你本来是回家放松的，结果家里还有一个人要哄，你就会觉得很累，所以这也是一种压力。

当然还有许多其他压力，比如突发事件造成的压力，经济压力，父母孩子的压力，应付各种关系的压力等等，不一而足，这里不在赘述。

如何能做到活的是一种心情

要想真正做到活的是一种心情，按下面的一些做法做会非常有帮助。

一、抬高一尺看世界

当我们每天早晨出门上班的时候，你是带着愉快的心情，还是带着压抑的心情，或是麻木的心情呢？这完全是自己可以调整的。当你这一天或最近没有什么特别烦恼的事情，还是带着压抑或麻木的心情去上班的话，那么你的精神状态就要调整了。一天之计始于晨，要想一天过的愉快，要从早晨就要带着愉快的心情。试着把你的视线抬高一尺，看看你看到了什么？也许是蓝蓝的天，也许是白云，也许是灰蒙蒙的天，这都没有关系，关键是这时候是否感觉到自己是一个奇迹，但在宇宙中又是微不足道的。现有的烦恼是否值得，我们是否生活在很庸碌的事务之中，我们是否没有了青年时期的朝气，我们是否还能反思自己的行为和烦恼是否值得，我们都在为什么事情而烦恼，这些其实都是我们应该常常问自己的问题，以进行精神的洗涤。

当我们抬高一尺看天空的时候，我们应该想到这些问题，如果什么也没有想到，那么微笑也好，这样就能够通过恬静的表情，而达到心灵的宁静。抬高一尺看天空是为了换位思考，是让自己考虑一下，我们为此烦恼的问题是否真的能那么腐蚀我们的生活，恶化我们的心情？是否应该影响我们生活的质量。实际上是在考虑值不值的问题。值不值为此牺牲好心情，好感觉。抬高一尺看世界是为了换个角度来看待问题，看待生活，看待自己，是用一种行为来影响一种心情，这是应该能做到的，不妨一试。

作者：活的是一种心情bj 回复日期：2006-6-29 10:20:08

二、愿望的满足：满足95%的小愿望，把5%的大愿望作为理想，不要压制自己的梦想

人们不快乐的原因之一就是有太多的愿望不能满足了（还有一个原因就是没有愿望了，但这毕竟只是极少数人），我们总是听人这么说，等咱有了钱，想吃什么吃什么，想做什么做什么，想买什么车买什么车，等等，所以为了将来能好好的生活，现在就要节衣缩食，省吃简用，埋头工作或学习，总之是牺牲眼前的享受来换取将来的幸福。

其实这并没有什么错误，要想成功就要付出超过常人的努力和艰辛，所谓一分耕耘一分收获。但这个“度”有时候很难把握，在冲向人生十字路口的时候，或是在学习的非常时期，或是为了一个近期目标而努力的时候都是可以这样做的，因为它毕竟时间较短，对你自己的人生经历影响较小。但如果在一个很长的时间，为了一个实现起来非常困难的目标，也要不断的牺牲时，人就会想是否有点得不偿失了。人这时候就会考虑我为了什么呢？什么是我的“得”？什么又是我的“失”呢？

其实人的愿望有大有小，从数量上看，大的愿望只占我们愿望总量的很少一部分，而大部分的愿望都是比较小的愿望，依个人不同而有所不同，比如想吃某种东西，想和某人吃顿饭，想买某件衣服，想去哪玩，想多睡会，想看一部电影，想买一本书，想养狗，想养猫，想弄个水族箱玩玩，想有一天多玩玩游戏等等，而大的愿望就是想有很多很多钱（好像每个人都有这种愿望），想

放松心态的句子(篇五)
《用积极乐观的心态去生活：唯美励志名言11句配图(双语)》

Promice Yourself To be so strong that nothing can disturb your peace of mind

保证自己足够强大，任何事情都扰乱不了自己内心的平静。

To talk health, happiness,and prosperity to every person you meet

与遇到的每一个人多谈健康、快乐以及美好的将来。

To make all your friends feel that there is something worthwhile in them

让你的朋友觉得他们是有价值的人。

To look at the sunny side of everything and make your optimism come true

学会看到事物积极的一面，让自己成为了一个真正乐观的人。

To be just as enthusiastic about the success of others as you are about your own

发自内心地替别人的成功感到高兴。

To forget the mistakes of the past and press on the greater achievements of the future

忘记过去犯下的错误，为将来的成功努力奋斗。

To wear a cheerful expression at all times and give a smile to every living creature you

meet

任何时候都要开朗阳光，微笑着面对所有生命。

To give so much time to improving yourself that you have no time to criticize others

用更多时间来提升自己，那样就没有时间来抱怨其他事情了。

To be too large for worry,too noble for anger,too strong for fear,and too happy to permit

the presence of trouble

足够豁达则不易焦虑，拥有涵养则不易发怒，内心强大则不惧困难，心态开朗则看淡烦恼。

To think well of yourself and to proclaim this fact to the world, not in loud word,but in great

deeds

称赞自己，并向全世界展现这一点，要用伟大的行动而不是高调的宣布。

放松心态的句子(篇六)
《快乐心情的好句》

快乐心情的好句

1、斯沁巴图就像一只飞上了围墙的公鸡，脸上现出了洋洋得意的笑容。

2、余光华的心里简直像牡丹盛开，比光棍汉一朝娶了媳妇还要心花怒放。

3、大家心里说不出有多高兴，脚下好像生了风，走得又快又有劲。

4、尚南像服了一帖清凉剂，满腔的燥热和烦闷都消逝了。

5、他们像一群被春光陶醉的燕子，尖声呼叫着，向太阳飞去。

6、快乐像沸水似的洋溢满桌，对赵李两位尤为殷勤。

7、刘七品想到这些年的穷帽子眼看要摘掉了，心里真像蜜调油--又甜又香。

8、他像跌在深水中的人，猛地抓到一根绳子一样高兴，几下子就窜到了草堵的小窑洞。

9、他一想到那张亲热的脸儿，心里就像吃了颗舒心丸，脸上漾起得意的笑容，步子也觉得轻快多了。

10、他沾着口水数钱，数了一遍又一遍，脸上洋溢着笑，心里像喝了蜜糖水，甜滋滋。

11、晚上使她的心情愉快了一阵，像阴云突然裂开了一条缝隙，透过了一丝阳光。

12、我不知不觉进入了梦境，梦见自己长出了五色翅膀，在蓝天里飞呀飞，真是快乐无比。

13、我们发现快乐的人都是那么优雅。事实上，优雅的举止人人都可以获得。当我们对于自己的一言一行十分在意的时候，一个人的优雅就很自然地产生了。优雅使一个人从容大度，带给人的快乐无处不在。

14、她心里喜盈盈，乐洋洋，如同路旁盛开的蒲公英和猫眼花。

15、她忽然觉得自己的心情好转了，仿佛在干燥的沙漠里，看到了一块诱人的绿洲；又似蒸人的酷暑天，拂着了从遥远的海洋上吹来的一息带湖汛的风。

16、不满可以督促自己不断进步，但是如果一个人总是让自己处于不满的状态中，就必然心力疲惫，痛苦烦恼。所以，必须要拥有满足的感觉。满足感就是肯定自己，就是赞美自己，就是放松自己，就是在希望和现实之间建立一种美好的和谐。有了这种和谐，快乐就是轻而易举的了。

17、安东的心情，也像这湛蓝的天空一样，开阔得很。

18、啊……我换来了一个美好的心境，像晴天像白云像小鸟像浪花。

19、这位三十个孩子的妈妈，像大河里的鱼，像高空上的鸟般的活跃，自在快乐。

20、这种可怜的眼光，是阿Q从来没有见过的，一见之下，又使他舒服得如六月里喝了雪水。

21、她感到心里舒畅，像夏日吹来一阵凉风，喝了一口山泉。

22、欢乐啊，像涌往心田的蜜。

23、对于生活应该常怀感激尊敬和欣赏。欣赏大自然的种种美好，欣赏别人的种种优点，感激生活中自己的幸运，感激朋友的无私帮助，尊重别人的种种成就。学会了尊敬，就是学会了欣赏；学会了欣赏，就是学会了确认生活的美好和价值，快乐的心情也就时刻在你的心中了。

24、英语测验得了100分，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样飞进了家门。

25、心灵的宽阔是快乐的心情所必须的。为人应该慷慨大度，应该有让朋友分享成果的心胸。只有这样，你才会具有高尚的人格力量。你会发现，当你慷慨地让朋友分享你的面包时，你面前的咖啡杯已经被你的朋友加满了。

26、喜姑比以前爱说爱笑了，脸上总是露着甜甜的笑意，像是心头搁着一块喜酥糖，老也溶化不完。

27、我站在钟表店门前等他，心里突然涌起了一种异样的感觉，是羞怯？是高兴？我只觉得好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头。

28、我一听见那细细脆脆的声儿，就像吃了蟠桃，喝了烧酒，嚼了花椒，那美劲，嗨！

29、我心里顿时绽开一朵花。那感觉就像在炎炎的烈日下劳作正值饥渴难忍之时，忽然饱餐了一顿黑子红瓤的蜜桃西瓜，心里甜滋滋，清爽爽，痛快极了。

30、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。

31、霎时，我的心就像久旱的小苗喝到了春雨。

32、他听出这声音的发源地就是南邻，身上一下像通了电，小眼睛立刻闪起了亮光儿。

33、姐姐顿时欢天喜地，嘴咧得如同一朵绽放的荷花，久久地合不拢。

放松心态的句子(篇七)
《能带给你好心情的十五个句子》

能带给你好心情的十五个句子

一、不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。

二、自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才最重要。

三、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。

四、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

五、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙.欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封„自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!

六、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

七、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

八、不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。

九、恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

十、最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

十一、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂;也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

十二、不做欲望的奴隶

人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。

十三、要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得;不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在;不刻意追求完美，自己就会远离痛苦;不是时时苛求自己，自己就会活在自在;不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

十四、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。

十五、多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的;以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。