克服困难，战胜自我的句子

勇于战胜自我
克服困难，战胜自我的句子(一)

勇于战胜自我

只要有了尝试的勇气，我们就能成功。如果你尝试了失败了，你还是勇者。勇于战胜自己吧！让我们奋力去拼搏！ 勇于战胜自我

俗话说：尺有所长，寸有所短。我们不但要勇敢的面对自已的短处，还要认识到自己的长处，从而提高和发展自已！我的长处就是勇于战胜自我。

有一天，老师高兴地对我们说：“全国绘画比赛，我希望同学们积极报名参与”。我环视四周，同学们都安静的坐着，教室里鸦雀无声。没有人能勇敢地举起手，没有人鼓励自己参加比赛。我想：人生能有几回搏，机不可失，时不再来。又细想，这次没勇气，怕困难，下次还是没有勇气，机会不就这样悄悄的溜走了吗？不行，我要战胜缺乏信心的自己，抓住这次比赛的机会。想到这里，我毫不犹豫地举起了手，报名参加了比赛。

回到家，我精心地准备好绘画的工具，并将五颜六色的颜料收拾地整整齐齐。万事具备，只欠东风。比赛那天，我自信满满地直奔考场，但是比赛开始前，我心里还是砰砰跳个不停。比赛在我的焦急期待下终于开始了。这次我绘画的主题是迎接北京奥运会，画稿已经“胸有成竹”了。但是因为紧张，我手心直冒冷汗，前几次都没能画好。后来，我调整心态，暗暗为自己打气，终于把画画好了。经过一段时间的等待，比赛结果出来了，我得了三

等奖。公布结果的那一刻，我激动极了，心里比吃了蜜还甜，因为我又一次战胜了自己.

这次比赛以后，我毫不犹豫地报名参加了学校举行的其他比赛。虽然不是每次比赛都能取得优异的成绩，但是每参加一场比赛我的自信心就更多一点，对自己的认识也就更进一步。我知道失败时不能妄自菲薄，要看到光明，成功时不能趾高气扬，要看到不足，在困难面前不失掉信心，要保持冷静的头脑，永远不放弃自己追求的目标。

“不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功”。在我成长的路上还有许多困难需要去克服。我坚信，人生最大的敌人就是自己，只要不断地鼓励自己，锻炼自己，就能够勇敢的面对自我、认识自我，突破自我，战胜自我，只要有了坚强的毅力和战胜任何困难的勇气和信心，我总有一天会驶向成功的彼岸。

战胜自我

往事难忘，许多往事常常浮现在我眼前，每当这时，我的心就再也无法平静下来，第一次考级的情景就浮现在眼前;

那是初二的事，我们学完了小提琴二级课程，要参加考级。当我得知这个消息的时候，又激动又紧张，心里想：我能行吗，万一不行可怎么办呀？

我认真地练呀练，心中默默地盼望着那一天的到来。终于有一天，老师对我们说：“下个星期我们考试，希望大家都能考出一个好成绩。”老师的话既给了我压力又给了我动力。我畅想着，仿佛看见了评委们赞许的点头看见了妈妈欣慰的笑容看见了;

令人激动的时刻到了，那天下午，老师和家长们把我们领到了少儿活动中心，然后陪我们检查卡号、报到、忙活了大半个小时，终于开始进考场了。我的心忐忑不安起来，紧张极了，一会儿就轮到我了。我走进考场，心里像揣了只小兔子似得怦怦直跳，以至我拿琴的手都直打哆嗦。评委让我别紧张，我努力使自己的心平静下来，才开始拉琴。渐渐的，我的手不哆嗦了，心里的小兔子好像睡着了，拉出的曲子也变得婉转了。拉完三首曲子，我抬头一看，发现评委们正赞许地笑着，我那已经提到嗓子眼的心也放松了下来。我向评委们深深地鞠了一躬，拿着小提琴轻松地走出了教室。

考完级之后，就是漫长而又难熬的等待，虽然只过了两个星期，我就拿到了考级合格证，我却像过了两百年一样。那天，我

手里拿着证书，激动得热泪盈眶，要知道，为了这次考级，我付出了多大的努力啊！有苦有笑，有喜有怒，多少次想打退堂鼓，在妈妈的鼓励下，我还是坚持了下来。现在，我终于品尝到成功的果实，那味道原来是如此甜蜜，这真是梅花香自苦寒来;我边想边看着妈妈，妈妈也激动万分，她的脸上洋溢着一种难以掩饰的惊喜。

通过这次考级，我知道了一个道理：一分耕耘，一分收获，只有战胜自我，克服困难，才能享受到成功的喜悦。

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作文自信成长

在我的成长中，离不开自信。意志消沉时，我需要自信，它可以使我重振雄心;遇到困难时，我需要自信，它会替我排解，点燃我心中枯竭的烛灯。

记得八岁那年，妈妈极其重视对我兴趣培养，在我毫不知情的情况下，把我送进令人沮下无味的管乐队。

天啊，我闻之“晴天霹雳”的坏消息后，似乎觉得生活会更乏味，因为对音乐一窃不通的我，想学会这门功夫，唉，真不知要待到何年何月呀。在乐队里学了一段时间，音乐没长劲多少，瞌睡去增加不少，平日上课打不起精神，布置的作业，写得不太认真，在家里也不想练习。这样的学习当然没效率。更可怕是，不仅音乐仍一窃不通，就连正常学习也因情绪给影响了，单元测试错的不堪入目。真像一个满身“鲜血”的病人裹上布一般。

带着这沉重的包袱，我有点喘不过气来。在学校，同学们冷嘲热讽与老师严厉的批评;在家中，大人们对我也毫不留情，母亲的嘴唇中只夹着说我不是的话，父亲的拳头也不时来几下。

那一段日子里，我每日都躲着被子里啜泣，一切都太突然了，生活的命运是多么折磨人，对于一个有远大理想的少年来讲，这些打击只会折断飞翔的双翅，我失望了，我沮丧了，我感自己一落千丈，陷入深渊，事不如人。人们那一张张“狰狞”的面孔扎进我的心去，眼前一片漆黑。

又是一个双休日，我从被子里起来，擦干了哭得红肿的眼睛。座在椅上发呆。突然，“轰”的一声，夏日的雷阵雨又来了，我想起了前日我刚种上的一株小草。我连忙来到窗前，透过玻璃看到

相信自己一定行(鼓励自己的经典句子)
克服困难，战胜自我的句子(二)

相信自己一定行（鼓励自己的经典句子）

1.别丢掉野心和欲望野心和欲望(这里指的是一种积极状态下的野心和欲望)可以使一个人的力量发挥到极至,可以逼得一个人献出一切去排除所有障碍,它们能使人全速前进而无后顾之忧。所以，我们应该保持着一种野心和欲望，不要把它们丢掉。

2．别把成功看的太复杂

实际上，成功并不像我们看上去的那么复杂，有时越简单越容易成功——尽管这听起来有些不可思议。有时我们应该让心态简单一些，把复杂的事用简单的方法去做，往往会收到意想不到的效果。

3．做人做事要诚实守信

培根说：“诚实守信是为人处事第一原则。”朋友，不管你身处何处，涉世未深还是历经世事变迁，沧海桑田，请你相信诚信，保持诚信，坚守诚信。你才能守住心灵的契约，赢得做人的尊严，最终会成就一番大业。

4．相信自己一定能行

如果有一个人连自己都不相信，还能指望别人相信吗？要相信自己一定能行。具有强烈自信心的人，能够承受各种考验、挫折和失败，这种自信心会使我们受用一生。

5．经受住苦难的考验

苦难是一笔财富，它会锤炼人的意志，使人获得生活的真谛。中国有句成语说，苦尽甘来。另一句又说，吃的苦中苦，方为人上人。这些都是鼓励人要经受住苦难的考验，在面对苦难的时候要忍耐，要有希望，只有保持这样一种心态，才会走向人生的辉煌。

6．充分利用一切可用的资源

我们自身的资源是有限的，但我们周围的资源是无限的，要想成功的人，就要有这种想法：从现在开始，运用自身的资源，运用周围的资源，运用一切可利用的资源——要做到这一点并不难。

7．放下架子，从小事做起

在现在这个竞争的时代，想一下子功成名就已变得不现实。大事业往往都是由做成一件件小事而成就的，我们要放下架子，不要对小事不屑一顾，踏踏实实地从小事做起，在很多时候，恰恰是小事决定着我们的成败。

8．做一个正直的人【克服困难，战胜自我的句子】

做人最基本的一条准则就是正直。正直，就是有责任感，说真话，做实事，对于任何事物，既心态平和又坚持原则。正直是做人的一种美德，也是做人的一种积极心态。做一个正直的人，才不会违背自己的良心，才能无愧于“人”这个字。

9．做人做事要学会变通

在变化机率日益增多和变化不断加速的今天，因循守旧是不可能进步的。每个人都要有一种求新求变的心态，才能跟得上时代的发展。不妨为自己树一个座佑铭——“不变不通，一变就通。”

10．做事要敢于决断

一般说来，一个人在做事前先要决断，能否敢于决断将直接决定着胜败。在遇事时要冷静分析，敢于决断，千万不要犹豫不决，更重要的是，在决断后要踏踏实实地去做。（）

11．把失败当做成功的垫脚石

我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时,你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。

12．凡事要留有余地

一个人要想很好地生存和发展，就要做到“狡兔三窟”，凡事都要给自己留有余地。我们要有这样的意识：当我们选择了一条路的时候，我们还应为自己准备第二条路、第三条路。

13．学会选择，懂得放弃

一个人要学会放弃，放弃你不想做的事；一个人要学会选择，选择你喜欢并擅长做的事。只要你在自己的人生道路上，找到适合自己的人生坐标，你就能够充分发挥自己的聪明才智，从而到达

成功的彼岸。

14．把一件事坚持做下去

做任何一件事，都要有始有终，坚持把它做完。不要轻易放弃，如果放弃了，你就永远没有成功的可能。如果出现挫折时，你要反复告诉自己：把这件事坚持做下去。

15．给自己一点勇气

很多事表面上看起来很难完成，实际上却很简单，只要我们拿出一点勇气去尝试，往往就会收到意想不到的效果。我们每个人都有勇气，这是我们自身用不完的财富，要懂得合理利用，否则就等于浪费。

16．面对竞争要使自己强大起来

竞争是普遍现象，无可逃避，一个人不可能脱离竞争而存在。在挑战面前，除了要保持良好的竞技：状态外，更要注重在人格上、在知识上、在智慧上、在实力上使自己加倍地成长，变得更加成熟，更加强大，才能战胜对手。

把缺憾变为前进的动力

17．依靠自己解决问题

不要总是依赖别人，把一切希望都寄托在别人身上，而要依靠自己解决问题，因为每个人也有许多事要做，他只可能最大限度地帮助我们，别人只可能帮一时却帮不了一世。所以，靠人不如靠己，最能依靠的人只能是你自己。

18．该说“不”时要说“不”

做人做事要学会拒绝别人，该说“不”时要说“不”，这是为了正当地保护自己，也是做人做事的一条原则。不要不好意思和没有勇气说“不”，要巧妙地把“不”说出来，否则，受伤害的将是你自己。

19．乐于接受别人的反对意见

我们经常会遭遇别人的反对意见，但乐于接受反对意见的人并不多，这需要我们摆正心态。其实，别人的反对意见或多或少都有些道理，对于正确的反对意见，我们要欣然接受，对于错误的反对意见，我们也没有必要激烈地反驳。学会接受反对意见，才能使我们变得杰出。

20．不断激励和塑造自己

每个人不可能永远都充满激情和斗志，所以，我们需要不断激励自己来保持激情和斗志。不要企图活在别人的激励中，自励才是最有效的激励方式。没有人能真正改变你，只有你自己才能改变自己。

21．把缺憾变为前进的动力

我们自身有缺憾甚至是生理缺陷并不可怕，可怕的是我们变得消极，甚至自暴自弃。在缺憾面前，我们要保持积极向上的心态，把缺憾变成我们奋斗的动力，只有这样，我们才可以主宰自己的命运。

22．工作是工作，生活是生活

追求完美人生是人类与生俱来的需求，可只注重事业上的成功，为工作失去生活，则是一生的缺憾。工作是工作，生活是生活，不要为了工作而失去生活。我们应该在做好工作的同时，不要忽略了生活。

23．及早消除厌职情绪

你是否很厌倦你目前的工作？我想大部分的回答是肯定的。厌职情绪使我们失去了工作的乐趣,还会严重地影响到我们工作和生活,我们应该及早消除它。要消除厌职情绪，就要保持良好的工作心态，学会爱自己的职业，合理安排工作和生活，这样才能找回一个原本充满激情与活力的自己。

24．学会给工作减压

工作压力通常是每个人都会而临的一个严峻的问题。工作压力太大不仅会挤走快乐，还关系到个人事业的发展、身体健康、家庭和睦等等诸多人生要素。所以，我们要对工作压力有一个正确的认识，学会给自己的工作减压，只有让自己摆脱工作压力，我们才会活得轻松。

25．在工作是保持快乐

想让工作枯燥乏味还是充满快乐？恐怕没有人愿意选择前者。其实，工作就是工作，它永远不可能像休闲度假一样充满了新奇和喜悦，关键是你如何在其中寻找并创造快乐。只要你真的去寻找了，快乐就会降临。

26．打开自己的头脑

无论做什么事，只有出奇才能制胜，这是一种上乘的做事心态。出奇就是想别人所没有想到的，做别人所没有做到的，只有这样，你才能在竞争中脱颖而出。而要出奇，就必须打开封闭的头脑，也许一个新的创见，就可能改进我们的工作业绩，改变我们的生活。

27．用耐心去等待成功

成功在很多时候取决于每一个人对成功与失败的态度。正如那位老者所说：在成功的道路上，你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。也就是说，成功只垂青于有耐心的人。

28．勤奋好学才会有所成就

才华横溢、机智聪明、英勇果敢是一个人成就事业的重要条件，但是，这些并非最重要，最重要的是一定要勤奋好学。勤奋好学要有不耻下问、活到老学到老和克服各种困难的精神，才会真正学有所成，学有所用。

29．我们需要一种冒险的精神

有句话叫“富贵险中求”，这话很有道理。虽然我们不赞同盲目地冒险，但我们的的确确需要一种冒险精神。因为安于现状、不思进取是永远不会前进的，因为成功的机遇往往最青睐敢于冒险的人。

30．不要一味地模仿别人

你可以模仿别人，但不可一味地进行模仿。不要活在别人的影子里，你就是你，不是别人的翻版。大踏步地向前走，留下属于自己的脚印，才能够活出真正的你自己。

31．善于创造和抓住机遇

机遇对于想成功的人来说是最宝贵的，机遇会光顾每个人，没有抓住机遇，再有才华的人也会被埋没一生。一个人不会时刻都面临机遇，这需要靠你自己去创造机遇。你要知道，要抓住和创造机遇，必须付出你的实际行动。

32．别被挫折吓倒

每个人一生中都会遇到很多或小或大的挫折，这一点谁都无法避免。在挫折面前，我们不要被吓倒，应该直面挫折，把它当做是成功对我们的考验，坚强地继续走下去，挫折就会成为你的垫脚石。

宽容是人生的一种至高境界

33．保持一种创新思维

创新思维是一种积极的心态，凡成大事者都有超出常人的创新思维。在残酷的竞争面前，创新思维会给当事人带来生机和活力。毫无疑问，我们必须要保持一种创新思维，用新思维突破常规观念，超越自己的过去，才能立于不败之地。

34．客观对待事业的“瓶颈”期

每个人都会遭遇事业上的”瓶劲”期,在此时,不要心烦意乱,不要灰心失望,更不要自暴自弃.当事业停滞不前,无法突出活力,或者应重新思考自己的选择。

35．关注并保持心理健康

心理健康是健康的一个重要组成部分，如果一个人心理不健康就会产生心理疾病。心理疾病可导致多种疾病的发生并能加重某些疾病，会严重影响我们的健康。所以，我们一定要关注并保持心理健康，要做到这一点，最主要的是要有一种乐观向上的积极心态。

36．别为了要面子而活受罪

面子既不能不要，也不能都要。我们一定要对这个问题有一个正确的认识。否则，自以为要了面子，而实际上往往是丢了面子，丢了面子也许事小，但为了面子而活受罪则实在是不划算的。

37．善待自己，爱自己

别人可以对不起你，但你不可以对不起自己。对自己好，珍惜自己，爱自己，是最基本的要求，也是对自己负责的表现。每一个生活在这个世界上的人，无论何时，无论发生什么事情都要善待自己。

38．不浪费宝贵的时间

我们花多少金钱也买不到一瞬间，这世上没有什么比时间更宝贵了。我们无法挽留时间，但我们可以珍惜时间。要珍惜时间，最重要是要合理有效地运用时间。我们要把珍惜时间这个观念深植心底，不虚度每一天。

39．运用自我暗示改变自己

别让消极的自我暗示控制了自己，要用积极的自我暗示改变自己。把积极的自我暗示进行反复地练习，就能让我们用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的、否定性的思维模式，这是一种积极的心态，也是一种能在短时改变心态的方法。

40．做人要勇于表现自己

表现欲是人们有意识地向他人展示自己才能、学识、成就的欲望。对于我们来说，增强自己积极的表现欲是一种促人奋进的内在动力。谁拥有它，谁就会争得更发展自己的机会，从而接近成功的彼岸。

41．敢于向别人推荐自己

人生有许多机会是要靠自己去争取的。如果你有能力，就应该自告奋勇地去争取那种许多人无法胜任的任务，你的毛遂自荐也正好显示你的存在，你成功的机会也将会大大增加。【克服困难，战胜自我的句子】

42．不要有“怀才不遇”之感

之所以会“怀才不遇”，大多数是由自己造成的。不要有“怀才不遇”的感觉，因为这会成为你心理上的负担，严重影响到你的正常心态。所以，我们要认真踏实地做自己该做的事，就算真的是大材小用，也应该是快乐的。

43．立刻行动起来

立刻行动起来，不要有任何的耽搁。要知道世界上所有的计划都不能帮助你成功，要想实现理想，就得赶快行动起来。成功的道路有千条万条，但是行动却是每一个成功者必须要付出的，行动也是通向成功的捷径。

44．别让犹豫囚禁了自己

在当今这个世界里，充满着各种机会，但是机会都是销纵即逝的，一旦有了机会，就应该及时把握，就要果断决策，勇敢地去行动，而不能犹豫不决，否则的话，你就只能永远站在那里看着别人成功。

45．无论何时都应勤俭节约

奢侈浪费是一种可耻行为，勤俭节约是一种美德。无论何时我们都要勤俭节约，贫穷时要勤俭节约，富有时更要勤俭节约。只有这样，我们才能守住富有，并且也会越来越富有。

46．控制自己的情绪

有的人只要情绪一来，就什么都顾不得了，什么话都敢说，什么事都敢做，这是很危险的。有一句话说：“上帝要毁灭一个人,必先使他疯狂。”我们要控制自己的情绪，做情绪的主人，而不要成为情绪的奴隶。

47．宽容是人生的一种至高境界

宽容，是做人做事的一种积极心态，是大家耳熟能详的美德。要宽容你的亲人和朋友，宽容你的对手和仇敌，这是古今中外成大事者必备的心态。当然，也要知道姑息和纵容决不是宽容，一定要掌握宽容与纵容的尺度和分寸——对某些人不可过分宽容。

48．不要报怨这抱怨那

生活中我们常常能听到一些抱怨声。生活中许多事情告诉我们：只会抱怨的人是无法把事情做好的。也有一些人，尽管生活对待他们很不公平，但他们不去抱怨这抱怨那，而是把别人用来抱怨的时间用在勤奋做事上，结果，他们就会取得令人刮目相看的成绩。

让自己快乐起来

49．永远保持一颗热忱之心

没有一颗热忱之心，无论做什么事都不会顺利地完成。热忱是一种待人接物的良好心态，也是一种激发自身潜能的巨大力量。在生活和工作中，以一颗热忱之心对待一切，往往会产生奇迹。

50．成功有赖于团结协作

“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，要想成就一番大事，必须靠大家的共同努力。在现在这个竞争激烈的环境中，只靠一个人打拼天下是不现实的，我们必须要有与人团结协作的精神，才能够发挥集中的优势，在事业上取得成就。

51．把恐惧拒之门外

每个人都会有各种各样的恐惧，这些恐惧不仅是一种心理阴影，更重要的是，它会阻碍你的行动。如何克服恐惧感？最有效的办法就是：把恐惧拒之门外。或者说，要勇敢地迈出实际的步子。

52．要给自己树立目标

我们的人生不能没有目标，没有目标的人生就像没头的苍蝇。给自己树立目标，竭尽全力向着目标前进，成功人士之所以能成功，是因为他们能够做到这一点。一个人的目标越大，取得的成绩往往就越大。给自己树立一个大目标后，还要树立一些小目标，当小目标一个个达到后，大目标就会达到。

53．满怀希望地活着

一个心中没有希望的人，就如同一具行尸走肉，毫无生机可言。我们应该在心中保存一份希望，活在希望中，我们才会在困境中保持斗志，才会活得潇洒。

54．让自己快乐起来

我们最需要的是快乐，一个满怀快乐的人是幸福的。既然我们都喜欢快乐，我们就应该让自己快乐起来，关键在于要有一种快乐的心态，有了快乐的心态，快乐就不会去往别处，它只能留在我们身边。

55．要保持着乐观的心态

乐观的人看什么都乐观，无论到哪里，都会受到别人的欢迎，而且，成功和健康也会伴随他。悲观的人则恰恰相反。我们要保持着一种乐观的心态，做一个乐观者，我们的人生才会散发光彩。

56．别让自己活得太累

一个人的人生说起来很长，但实际上过起来却很快。与整个的历史长河相比，那就更是转眼即逝的短暂的一瞬。因此，我们应该忘却不快，不能自寻烦恼，更不能让自己“活得累”。

57．拿得起，放得下

我们每个人都有很多“宝贝”，但你不可能什么都得到，在某些时候一定要学会拿得起，放得下。拿得起是勇气，放得下是肚量，拿的起是可贵，放得下是超脱。人生最大的敬佩是拿得起，生命最大的安慰是放得下。

58．为人处事应互相忍让

古语有云“百忍成金”，孔子也曾说“小不忍则乱大谋”，足见忍让对于我们自身来说是多么重要。无论是同事间，还是邻居间，无论是朋友间，还是夫妻间，都需要相互忍让,这是为人处事的一种必备心态。

59．做人要心怀感恩

因为活着，所以我们应该感恩。感恩是一种宽容和豁达，是一种伟大的情操。世上的一切都值得我们感恩，我们才会生活得更加美好。

60．没有必要去生气

生气会浪费时间，会伤害别人，更会伤害自己，严重时还会引发各种悲剧。其实，仔细想想，生气实在是不值得，于人于己都没有好处。人生那么美好各短暂，我们实在没有必要去生气。

61．不要和自己过意不去

我们在做人做事出现问题时，绝大多数是我们自身的原因。无论是做人还是做事，都要灵活些，别难为自己，尤其不要跟自己过意不去，这是对自己负责的一种表现。

62．要勤勉，不要懒惰

我们纵观事业有成者，无一不是兢兢业业勤勉工作的，而懒惰则是成功的最大敌人。在现在的社会，企图不劳而获是不可能，也是不现实的。对于我们来说，要勤勉不要懒惰，就如同要成功不要失败一样重要。

63．养成储蓄的好习惯

如果没有积蓄，我们的很多计划都将毫无意义。机会存在于各处，但只提供给那些手中有余钱的人，或是那些已经养成储蓄习惯，而且懂得运用金钱的人。我们一定要养成储蓄的好习惯，这不仅是我们做事的资本，也是一种美德。

64．接受并善待教训

不管我们愿不愿意承认教训，教训都是客观存在的，不敢查找教训的人其实是在回避矛盾。教训是对挫折与失败的理性思考，是我们人生的一笔可贵的财富，我们一定要接受教训，善待教训。虽然经验可以助你一臂之力，但教训却可以使你受用一生。

65．把赞美送给别人

你要知道，每个人都喜欢来自别人的赞美。只要赞美适时适度，不仅可以消除人与人之间的隔

第一单元 努力战胜自我(知识梳理)
克服困难，战胜自我的句子(三)

陕教九年级

第一单元 努力战胜自我

陕西省宝鸡市高新区千河中学 朱录勤

（邮编：721300 电子信箱：zhlq1260@163.com 联系电话：13008481260）

【课标要求】

1.客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

2.正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

3.主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

4.正确对待学习压力，克服厌学情绪和考试焦虑，培养正确的学习观念和成就动机，了解不同劳动和职业的特点及其独特价值，做好升学和职业选择的心理准备。

5.体验行为和后果的联系，懂得每个行为都会产生一定后果，对自己的行为负责。

6.知道不履行法律规定的义务或做出法律所禁止的行为都是违法行为，理解任何违法行为都要承担相应的法律责任，受到法律的一定制裁。

7.懂得当公民的合法权益受到侵害时，应当运用法律武器，依靠执法、司法机关，按照一定的法律程序，维护自己的合法权益。

【知识梳理】

第一课《不经历风雨 怎能见彩虹》

1.人生难免有挫折，你是怎样认识的？

答：人生难免遇到困难，遭遇挫折，身处逆境。

①我们在学习和生活中，常常会遇到人际关系、学习和情感等方面困难、挫折的困扰。

②生活中，人人都有可能遇到挫折，经历坎坷。

③即使伟人，也会遭遇挫折，身处逆境。所以说人生难免有挫折和逆境。

2.挫折产生的原因：导致挫折的原因多种多样，概括起来有外在原因和内在原因两个方面。外在原因包括自然因素和社会因素；内在原因主要指自身因素。

（自然因素是包括个人能力无法预料或者避免的自然灾害、意外事件、生老病死等造成的；社会因素包括个人在社会生活实践中，遭受来自政治、经济、法律、道德、风俗、习惯、宗教、人际关系等方面的挫折；自身因素包括个性品质、能力、智力、知识、经验、生理等方面的发展水平所引起的。）

3.为什么说面对挫折的不同态度会产生不同的结果？

答：“挫折是一把双刃剑。”“苦难是人生的老师。”面对挫折，如果态度消极、退缩，那么挫折就会成为成长和发展的障碍；反之，如果冷静分析原因，积极面对，挫折可以成为人生经历中的宝贵财富，使人走向成熟，走向成功。

4.我们应该怎样战胜困难和挫折？

答：努力培养和保持良好的个性品质，是战胜困难和挫折，在逆境中自强不息的重要保证。

①战胜困难和挫折，关键是战胜自己，即克服恐惧、难过、绝望等消极情绪，把挫折当作垫脚石，为实现自己的目标做出不懈的努力。

②战胜困难和挫折，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，为此我们要加强自我锻炼。

③战胜困难和挫折，需要磨砺意志，努力形成良好的意志品质。

④战胜困难和挫折，除了从自身去寻找原因，积极地改变自身以外，还要学会寻求帮助，利用各种外在条件，帮助自己战胜困难。

5.我们青少年怎样加强自我锻炼？

答：养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质，就要加强自我锻炼。首先，要志存高远，选准基点，持之以恒，脚踏实地，这是加强自我锻炼的基本要求。 其次，要迎难而上，勇于承担责任，增强耐挫能力，这是自我锻炼应遵循的一般原则。各人应该结合自己实际，选择适合自己的锻炼方法，培养良好的个性品质。

6.谈谈你对意志的认识。

答：意志是人为了达到一定的目的，自觉的组织自己的行动，并与克服困难相联系的心理过程。

一个人在活动中所形成的比较稳定的意志特点，就是意志品质。

具有良好意志品质的人，在行动中常常表现出自觉、坚忍、果断和自制的特点。

7.我们应该怎样磨砺意志？

答：磨砺意志是一个长期的过程。人们在自觉磨砺意志的过程中，要做到： ①明确提出锻炼任务；②有意去做不感兴趣的事情；③从日常小事做起；④借助集体力量帮助；等等。

8.良好的生活态度有那些积极意义？我们应该怎样做？

答：生活态度是人对生活的看法和意向，主要体现为人在生活中追求什么或者拒绝什么。

①良好的生活态度有利于人们提高战胜挫折、困难的积极性和主动性。 ②良好的生活态度有利于培养和形成良好的个性。

③良好的生活态度可以帮助我们积极面对社会生活。

我们应该：养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念，注重文明的日常行为和良好习惯的培养，克服不良的生活态度，勇敢地面对并战胜生活中的挫折和困难。积极进取，保持健康向上的精神风貌和对人生美好目标的不懈追求，不断完善自己，笑对人生。【克服困难，战胜自我的句子】

第二课《笑对学习压力》

1.怎样辨证的看待学习压力？

答：学习不可能没有压力，我们要辨证的看待学习压力。①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态，激发学习潜能，进而提高学习效率。②学习压力过大，超出了心理承受能力，则会导致过度紧张，从而降低学习效率，影响身心健康。

2.导致学习压力过大的原因有哪些？请你列举几个。

答：导致学习压力过大的原因有自身方面的因素和外在方面的因素。

自身的因素如：对自己期望值过高，自己准备不充分，过于计较成绩名次等； 外在的因素如：父母期望值过高，考试竞争过于激烈，课业负担过重等。

3.面对巨大的学习压力，我们应该怎样做？

答：在学习压力面前，一味抱怨外在因素，反而会加重压力感。积极的态度是调节自身状态，重视面临的负担和压力，将学习压力转换为学习动力。我们应该这样做：

①树立远大理想，明确学习目的；

②制订近期、中期和长期学习计划，一步步实现学习目标；

③看到自己的成绩和进步，提高信心和勇气；

④和知心的朋友积极交流，寻求帮助；

⑤向老师或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助；等等。

4.你有哪些应对和缓解学习压力的好方法？

答：△进行适度的运动，如慢跑、散步；

△欣赏优美的音乐；

△向老师或者朋友倾诉；

△和家人或朋友出去郊游；

△制订可行的学习计划；„„

5.怎样看待学习中的考试焦虑？

答：面对考试焦虑，有的同学会产生不同程度的考试焦虑。考试前、考试中的焦虑是正常的情绪反应，所以考试焦虑并不可怕。适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态，发挥出正常的水平。过度的考试焦虑会影响考生发挥正常水平，干扰我们的学习，还会对身心健康造成不利影响，是一种消极情绪，但是过度考试焦虑是可以克服的。

6.导致考试焦虑的原因有那些？

答：导致考试焦虑的原因是多方面的，不同的人产生考试焦虑的原因往往各不相同。主要有：①处于特定的应试情境；②身体不舒；③自身知识储备不足；④缺乏自信；⑤害怕失败；⑥追求完美；等等。

7.怎样克服考试焦虑？说说你的好方法。

答：过度的考试焦虑是一种消极情绪，采用科学的自我调控方法，可以减轻或消除过度考试焦虑。通过自我调控克服过度考试焦虑的方法很多，主要有：自信训练法、自我暗示法、睡眠消除法、运动消除法、情绪宣泄法、音乐疗法、兴趣消除法，等等。

还可以从以下方面调节：

①端正对考试的认识 ②制订合适的学习目标，平时认真学习、复习 ③进行深呼吸和自我放松 ④寻求心理咨询

8.怎样树立正确的学习观念？

答：观念是行动的先导，正确的学习观念是正确、有效的学习行为的前提和基础。 ⑴确立学习目的。学习目的是学习观念的灵魂，正确的学习目的对于学习行为具有导向和激励作用。

⑵端正学习态度。学习态度是学习观念的重要内容。积极、主动、自觉的学习态度能帮助人们提高学习效率，取得良好的学习效果。

⑶树立正确的学习观念，应该做到：①强化学习的责任感和义务感②培养学习的自信心③讲究学习方法④养成谦虚的学习品质⑤正确对待考试和分数⑥正确对待考试中的竞争与合作⑦确立终身学习意识。

9.在学习中你有哪些良好的学习习惯？

答：学习中良好的习惯主要有：①认真地对待学习过程中的各个环节；②合理地安排学习时间；③广泛地学习课外知识；④愉快地与同学们共同探讨问题；⑤合作学习；等等。

10.养成良好的学习习惯有什么作用？

答：良好的学习习惯对于学习进步有着重要的作用：

①养成良好的学习习惯，有利于提高学习效率；

②养成良好的学习习惯，是取得良好学习效果的重要保证；

③养成良好的学习习惯，有利于青少年的成长。

学习习惯的培养是一个日积月累的过程，因此我们应该注意在平时的学习过程中培养良好的学习习惯。

11.升学和职业选择应该具备怎样的心理准备？

答：积极争取升学，有利于实现自己的人生理想。选择就业，则可以尽早适应社会，填报自愿要选择适合自己的学校，选择专业要符合社会的需要和自身实际。但不论是升学还是就业都要继续学习，树立“终身学习”的意识。

12.如何看待不同的社会职业？

答：在社会现实生活中，因为发展的需要，存在着各种不同的社会职业，我们应该这样正确看待：

①社会上每一种职业都有它存在的必要性，各种职业间相互关联，缺一不可。人无高低贵贱之分，从事某种职业只是社会分工的不同。

②在现代社会中，无论选择什么职业，都不可忽视学习，只要肯钻研，就一定能够干出一番成绩来。

13.我们青少年应该如何进行职业选择？

答：我们青少年在选择职业时，应该：

①适应社会需要，不断调整自己的职业方向；

②结合自己的兴趣特长、性格特点、综合能力等来选择最适合自己的职业。 ③不管将来从事什么职业，我们都要坚持学习，不断更新自己的知识，才能适应社会发展的需要。

第三课《远离违法犯罪》

1.在生活中，为什么要对自己的行为负责？

答：因为：①行为和后果具有一致性，良好的行为会产生良好的结果，不良的行为会导致不良的后果。②在社会生活中，一个人的行为不能随心所欲，每个人都应考虑到行为的后果。个人的行为不应该有害于自己，不应该妨碍他人的自由和

权利，不应该损害公共利益。

2.作为社会的一员，我们怎样做一个具有责任感、对自己行为负责的人？

答：作为社会成员，我们要做一个具有责任感、对自己行为负责的人，就应该做到：①对自己的行为负责，要善于分辨事情的是非善恶；

②对自己的行为负责，就要在事情发生的过程中做到自省自律，避免自己做错事； ③对自己的行为负责，意味着要勇于承担行为的后果。在行动的过程中，要学会对行为可能产生的后果做出正确的判断。一旦做错了事，也要多自己的所做所为承担责任。

④对自己的行为负责，要加强自我训练，从现在做起，从身边小事做起，养成对自己行为负责的态度。

3.人们行为的底线是什么？为什么？

答：人民行为的底线是避免违法犯罪。

因为违法行为要承担法律责任，犯罪行为要受到刑罚处罚。

4.什么是违法行为？包括哪些种类？

答：违法是指不履行法律规定的义务或做出法律所禁止的行为。

它包括：违反宪法的行为；违反刑法的行为；违反民法的行为；违反行政法的行为。

5.什么是犯罪？有哪些基本特征？

答：犯罪是违法行为的一种，属于严重的违法行为。犯罪是指具有严重社会危害性，触犯刑法，并依法应受到刑罚处罚的行为。

其基本特征是：严重社会危害性、触犯刑法、应依法受刑罚处罚。

6.违法与犯罪如何区分？

答：违法与犯罪的相同点（联系）：

①都是违法法律的行为；②都给社会带来不同程度的危害；③都会受到法律的惩处；④一般违法与犯罪之间没有不可逾越的鸿沟，一般违法可能演化为犯罪。 违法与犯罪的不同点（区别）：

①违反的法律不同（犯罪违反的是刑法；一般违法违反的是刑法以外的其他法律）；②对社会危害程度不同（犯罪有严重社会危害性；一般违法对社会危害性较小）；③应受到的处罚不同（犯罪应受刑罚处罚；一般违法受刑罚以外的其他法律处罚）。

7.我们为什么要抵制不良诱惑？

答：自觉抵制不良诱惑是避免违法犯罪的重要条件。我们青少年好玩、好奇，社会阅历浅，容易受到不良诱惑的影响和引诱。特别的“黄、赌、毒”危害极大，“法轮功”宣扬歪理邪说，蒙骗群众，敛财害命，挑动制造事端。所以我们要提高辨别能力，勇敢而坚定地抵制和拒绝这些不良诱惑，使自己健康成长。

8.不良诱惑有那些危害？

“黄、赌、毒”危害：

“黄”指淫秽的读物和音像制品以及淫秽行为，它极易诱发性犯罪及与之相联系的暴力犯罪和经济犯罪，对青少年危害极大。

“赌”是指赌博。赌博成瘾，害人害己，害家害国。染上赌的恶习，不仅影响身体、影响学习，而且极易引起经济犯罪和暴力犯罪。

“毒”指毒品，包括鸦片、海洛因、吗啡、可卡因以及国务院规定管制的其他能使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。吸食和注射毒品会严重摧残身心健康，传染和导致各种疾病，甚至死亡；极易诱发卖淫、盗窃、抢劫等严重犯罪；败坏社

关于克服困难的句子
克服困难，战胜自我的句子(四)

1、人生是一次航行。航行中必然遇到从各个方面袭来的劲风，然而每一阵风都会加快你的航速。只要你稳住航舵，即使是暴风雨，也不会使你偏离航向。

2、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。关于克服困难的句子。

3、生活喜欢攀登上坡路，脚印只有在高峰才显得明亮。

4、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

5、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。

6、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

7、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，8、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。

9、一个人如果没有任何阻碍，即将永远保持其满足和平庸的状态，那么他将既愚蠢又糊涂，像母牛一样地逸然自得。关于克服困难的句子。

10、雾气弥漫的清晨，并不意味着是一个阴霾的白天。

11、难做的事，容易做好。

12、天公把一种魅力隐藏在困难的事业中，只有敢于尽力从事困难的人才意识到这种魅力。

13、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运并非没有安慰与希望。

14、累累的创伤，就是生命给你的最好的东西，因为在每个创伤上在都标示着前进的一步。

15、上天给人一份困难时，同时也给人一份智慧。

16、痛苦留给的一切，请细加回味!苦难一经过去，苦难就变为甘美。

17、若将容易得，便作等闲看。

18、每人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。

19、人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。()人可以忍受不幸，也可以战胜不幸，因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关。

20、太如意的生活便是平凡的生活，太容易获得的东西便是不贵重的东西。

21、上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。

22、说苦难能使人格得到升华，这是不确切的；幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。

23、在科学上没有平坦的大道，只有不畏劳苦，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点、在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。

24、逃避困难，就是决断力的丧失。

25、想象困难做出的反应，不是逃避或绕开它们，而是面对它们，同它们打交道，以一种进取的和明智的方式同它们奋斗。

26、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

27、困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。

克服困难的诗句
克服困难，战胜自我的句子(五)

1、石以砥焉，化钝为利。——刘禹锡

2、功名多向穷中立，祸患常从巧处生。——陆游

3、大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。

4、千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金。克服困难的诗句。——刘禹锡

5、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

6、玉经磨多成器，剑拔沉埋便倚天。——王定保

7、丈夫贵不挠，成败何足论。——陆游

8、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

9、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼

10、道足以忘物之得春，志足以一气之盛衰。——苏轼

11、山重水复疑无路，柳暗花明又一村。克服困难的诗句。

12、为学正如撑上船，