舒筋活络句子 三篇
编辑:chenghuijun 成考报名 发布时间：11-28 阅读：
舒筋活络句子(1)
随着社会的快速发展，办公一族主要集中在电脑前面办公。患有颈椎间盘突出的比例越来越多，越来越影响年轻人的正常的生活和工作。由于长时间坐在电脑前，颈椎保持一个姿势不动，再加上不合理的颈部运动，导致颈椎病的高发。下面小编就为大家介绍几种常用的护理颈椎间盘突出的方法。
方法一：患者正坐，医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通络，使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部，以斜方肌为重点，施法3～5分钟后，医者一手扶头顶，一手施法于颈胸椎部，同时，配合颈椎屈伸被动运动3～5次。接着颈及患侧肩部，配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌，一手颈肩部，配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法，其功能为舒筋通络，活血散瘀，消肿止痛，使局部血液循环加速，促进新陈代谢，有利于消除神经根炎症和水肿，改善局部组织的营养供应，改善病灶部的缺氧状态。
方法二：坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用患者的体重对抗，使椎间隙增宽，椎间孔扩大。
方法三：坐位，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
方法四：坐位，医者一手扶住头顶，一手托住患者下颌作抱球势，徐徐摇动颈椎，待患者肌肉放松后，突然作颈椎伸位斜扳法，往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节，整复错缝，扳法拉开椎间隙，突发性动作可纠正后关节错缝，增加颈椎的活动范围，同时能改变骨赘和神经根的相对位置，以减少刺激和压迫，从而缓解和消除临床症状。
以上就是常用的颈椎间盘突出的护理方法，希望对大家有所帮助。不过我们还需要寻找专业的方式才能更好的摆脱疼痛，外贴则是目前大家最好的选择，尤其是王九正贴，摆脱疼痛，甚至可以做到难以复发。
舒筋活络句子(2)
1) 运动，包括三方面：动身，动脑，动精神。——林启式
2) 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根
3) 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。——约翰·洛克
4) 运动的要义不在趣味而在继续持久，养锻炼成习惯。——夏丐尊
5) 人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得销，血脉充通，病不得生，臂犹户枢，终不朽也。——华伦
6) 静止便死亡，只有运动才能敲开永生的大门。泰戈尔
7) 体育是增进青年健康，发展他们的体力和各种能力的必要条件。——凯洛夫
8) 游戏活动是身体幸福所不能缺少的。——斯宾塞
9) 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。——鹤见右辅
舒筋活络句子(3)
1) 发展体育运动，增强人民体质。——毛泽东
2) 真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑
3) 要想成为一个健康的人，要想保证生活上有更多的乐趣，那你们就应该从事体育活动。——加里宁
4) 一个人如果不经常从事运动，身体不可能健壮。培根
5) 一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。——皮埃尔·顾拜旦
6) 我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢梭
7) 运动是身体的锻炼、德性的培养。——雨果
8) 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
9) 是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。——减克家
10) 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德
11) 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事。——列夫·托尔斯泰
12) 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——杜勃罗留波夫
13) 我觉得一个人经常活动，周身舒展，舒筋活络，血脉均句，这就可以医病、防病。——冉在姑