有关睡到自然醒的句子

七种方法让你舒适的睡到自然醒
有关睡到自然醒的句子 第一篇

如果你总是快要迟到了，才费力地起床，一整天无精打采、哈欠连连。总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。这里有7种起床仪式，不妨试试看。

1、定时

你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。

所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。

就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。

马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。

2、阳光

如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。

如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。

3、声音

有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。

听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西．曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲

4、深呼吸

起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。

5、水

一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。

6、香味

香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。

7、甜味

一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，

脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。

试试看，美妙的清晨正在等着你。

七种方法让你舒适的睡到自然醒
有关睡到自然醒的句子 第二篇

睡觉的智慧

一、睡眠一定要早起，最好在5点之前。

即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。

早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

二、中午（十一点至一点）时候静坐一刻钟养神

在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

三、坚持一个月内每天在同一时间起床

坚持每天在同一时间起床一个月，以此来养成早起的习惯。但是在这之后，你就会因为条件反射每天都在那个时间醒来，而你将很难再次入睡。我决定在周六早上起的晚一些，所以我没有设置闹钟，但是我自动地在4点58准时醒来。然后我试图再次入睡，但是我已经清醒了，我完全无法再次入睡。哦，好吧。一旦这个习惯被养成，那么想要准时起床就一点都不难了。这就像你知道什么时候你瞌睡了你就会去睡觉一样。如果你不能在你的闹钟响后起床的话，这好像要归咎于你缺乏自制力。如果你有足够的自制力的话，无论如何你都可以马上从被窝里跳起来的。起初的动机会有效，但是动机可能只会持续几天。规律就好像肌肉一样，你越是经常训练它，你就越能依靠它。每个人都有它自己的一些规律（你可以控制你的呼吸么？），但是并不是每个人都有意地去发展它。有很多方法可以养成规律

四、告诉自己早起就如延长生命

每天早起，每周节省出10到15个小时来做事情。这些额外的时间效率是非常明显的。每天挤出不少时间来做一些富有成效的工作，而最重要的是，我在这段时间中依然精力充沛。抽出时间来做那些所有对我重要的事情会使我感到非常平衡，放松和乐观。

积小成多，即使每天一段很短的时间经过一年的积累也将会变得巨大，每天多余出30分钟一年就是182.5个小时。这可比一个月的工作时间还要长（按每星期工作40个小时）。如果你能每天节省60分钟的话，一年你能节省的时间就会翻倍，如果你能每天节省90分钟的话，那么它就会变成三倍。对我来说，我每天大概能够节省90分钟的时间。那就是说我每工作十年，就相当于其他人工作十一年。我可以用那一年的时间来精力充沛地做以前我没有时间做的事情，这是多么美妙！

这里有7种起床仪式，不妨试试看。

总想早睡早起，而改变却是困难的。你需要的是尽快设定起床的仪式，这些仪式将能帮助你不用调闹钟，也能愉悦地睁开眼睛。想想看，每天起床的时间是一天的开始，如果能快乐地起床，一天必能心情舒畅。

1、定时

你一定听过每天定时上床睡觉非常重要，如果你就是做不到，试试看每天定时起床，不消6个星期，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，“规律对设定生理时钟非常重要，”美国康乃尔大学心理系教授马思认为。

所以也别回去睡回笼觉，这样会让生理节奏更混乱，一旦睁开眼，不要犹豫就起床吧。 就算周末也得保持这样的规律。如果你每逢周末就通宵达旦，隔日再睡到中午，马上你就会知道痛苦，星期一又要哀声连连地起床。 马思教授建议，就算周末熬夜，还是要在固定时间起床，中午睡个小午觉补眠，不过这种事还是愈少愈好。

2、阳光

如果早起对你而言，是不可能的任务，那就让阳光来帮助你。因为那些全光谱的阳光可以调节血清素和褪黑激素在血液中的浓度。当受到光线照射，血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会早点起床。 如果没办法一早起床就去徜徉在阳光下，也可以拉开窗帘，让阳光照进来，或是准备一盏明灯，闹钟一响就打开。坚持下去，有一天你会发现，在闹钟响起前你就精神奕奕地起床。

3、声音

有没有发现你很容易随手按掉伴随多年的闹钟，因为大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以准备两、三个闹钟轮流着用，或者浪漫一点用音乐叫醒你，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。 听什么音乐好？《活力充沛24小时》的作者南西．曼森建议，如果想提振元气，可以选类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐；想要一早就精力充沛，可以选舞曲

4、深呼吸

起床后，深呼吸可以让身体踏出舒畅的一天。先缓缓地吸气，仿佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次，可以让身体充满早晨新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。

5、水

一起床后，马上就去找水喝，会让身体知道新的一天要开始了。而且人类在睡眠时间会发汗约一杯水的量，若前一晚喝了酒，更会让身体如同置身沙漠一般，所以先喝水，然后进厕所将老废的物质排出，会让身体很舒服。

6、香味

香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的阳台上种有香草植物，也可以在洗脸台上放满水后，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促进血液循环的效果，此举也有益于皮肤。

7、甜味

一早起床总觉得晕头转向，因为经过一夜的消化，此时脑中毫无营养，脑部的能量来源就是葡萄糖，这时马上补充含有甜味的食物，如香蕉、苹果，马上会有效果。

试试看，美妙的清晨正在等着你。

看《唐顿庄园》学英式俚语：睡到自然醒
有关睡到自然醒的句子 第三篇

看《唐顿庄园》学英式俚语：睡到自然醒

1. 睡到自然醒

清晨六点，Daisy把各屋的女仆叫醒，这时Anna睡眼朦胧地说：

Just for once in my life, I'd like to sleep until I woke up natural. 哪怕这辈子只有一次，我真想睡到自然醒。

2. 太阳打西边出来

Mrs Patmore对早晨的炉火还很旺表示不可思议，她说：

Oh, my, my, will wonders never cease?

太阳打西边出来了啊。（还真是不可思议啊。）

3. 说你迟了，你就是迟了

Thomas见到William后，William赶紧说，"我没迟到吧"，但Thomas可不这么想。他霸道地说：

You're late when I say you're late.

我说你迟了就是迟了。

4. 我会记清楚的

Thomas向Bates交代工作，Bates向他表态说：

I'll get the hang of it.

我会记清楚的。

（get the hang of：熟悉某物的用法；掌握做某事的窍门。比如：I don't get the hang of his remarks.我不明白他讲话的要点。）

5. "胜任"工作怎么说？

Carson对Bates的能力表示怀疑，他对老爷说：

I'm not entirely sure that he'll prove equal to the task.

我不太确定他能否胜任这份工作。

6. 东方不亮西方亮

Thomas不甘心做男仆，和O'Brien密谋把Bates赶走，自己去做老爷的贴身侍从，但一时没有得逞。O'Brien劝他办法多的是：

There's more than one way to skin a cat.

东方不亮西方亮。（办法多的是/条条大路通罗马）

7. 说三道四

伯爵夫妇就Bates的工作问题又发生了争执，伯爵夫人认为Bates无法胜任，所以也难怪别人说三道四。

But is this the right way, to employ him for a job he can't do? Is it any wonder if the others' noses are put out?

但也不能勉强他做根本无法胜任的工作，也难怪别人说长道短的（说三道四）。

8. 全部的身家性命

伯爵对母亲说，自己这一生的精力都倾注在唐顿庄园上。因为伯爵有三个女儿，所以他把唐顿庄园看作自己的第四个孩子。

It is my third parent and my fourth child.

这是我全部的身家性命（这大半辈子我含辛茹苦，呕心沥血。）

9. 画蛇添足/多此一举

年轻的公爵来访。伯爵夫人上楼叫Mary和两个妹妹下楼招待客人时，顺手把Mary的头饰摘了下来，让她别过分打扮，见到公爵尽量显得惊讶些。

Hmm. Let's not gild the lily, dear.

别太花枝招展，亲爱的。

（gild the lily：作多余的修饰，画蛇添足。还可以说是paint the lily）

10. 香饽饽

在晚宴上，伯爵夫人对公爵说，乡下总是女多男少，因此：

A single man outranks the Holy Grail.

单身汉在这里可是众星捧月（单身汉到哪儿都是香饽饽）。

（Holy Grail: 圣杯，圣盘）

11. 少说几句!

Mary带公爵去了男仆住的阁楼，这事儿被妹妹Edith抓住不放，在餐桌上问个没完，来看看众人是怎样堵她的嘴的：

Don't be such a chatterbox, Edith.

别絮絮叨叨的，伊迪丝。

Will you hold your tongue!

少说几句行吗！

12. 没上钩/空手套白狼

公爵眼看Mary继承财产无望，立刻决定打道回府。Edith在一旁调侃失望的Mary：

So he slipped the hook?

金龟婿没上钩吗？

Mary也毫不示弱，反唇相讥，指出Edith连继承家产的希望都没有。

At least I'm not fishing with no bait.

至少我没有空手套白狼。

13. 得了便宜还卖乖

伯爵和伯爵夫人讨论Mary的婚事，伯爵夫人不理解丈夫的做法，她说：

Don't pretend to be a child because it suits you.

别得了便宜还卖乖。

14. 孤燕不成夏

公爵不但拒绝了Thomas，还对他说：

And one swallow doesn't make a summer.

孤燕不成夏。

这句话也译为"一燕不成夏"。在西方，燕子每年冬天在非洲过冬，到了春天，就飞回欧洲筑巢。早在公元前三世纪，希腊哲学家亚里士多德就留意到这个现象。他在《左伦理学》(Nicomachaean Ethics)里说：One swallow does not make a spring。这句话意思很明显：个别燕子早来了，不证明春天已经来临了。凭个别现象草率下判断是不智的。

现在，人们往往用one swallow does not make a summer这成语来说只解决了一个问题，或者只渡过了一个难关，并不表示以后就一帆风顺了，例如：Approval has been obtained, but don't imagine that everything will from now onwards be plain sailing. One swallow does not make a spring.（事情获得批准了，不过，别以为从此一切都会一帆风顺了。一燕不成夏啊。）

给心灵减压的唯美句子
有关睡到自然醒的句子 第四篇

我们都不是对方唯一的选择。既然遇见了，就对彼此好一点。

那年，未来遥远得没有形状，我们单纯得没有烦恼。

六点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难„„但是总有一些人，五点可以起床，一天背六课单 词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。你以为没有了路，事 实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？

同学考试的时候拿手机抄答案。 抄毕。发觉老师在身后！ 老师温柔地说：“抄完了吧？抄完了收起吧，有摄像头。” 后来才知道，老师一直站在他背后帮忙挡摄像头。——这才是感动中国

啊！

我的未来，有房子，不用多大也不用面朝大海，落地窗，窗外有阳光；有个心爱的恋人，我们一起下厨，周末开车去逛逛公园，一年能陪爸妈几次；有工作，有4M宽带，有单反，有书看，有歌听；朋友偶尔奔过来聚一起，打打牌喝喝酒叙叙旧，如此，就很幸福了。

你想的越多，顾虑就越多；什么都不想的时候反而能一往直前。你害怕的越多，困难就越多；什么都不怕的时候一切反而没那么难。别害怕别顾虑，想到就去做。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，全世界都会来帮你。

一样东西，如果你太想要，就会把它看得很大，甚至大到成了整个世界，占据了你的全部心思。我的劝告是，最后无论你是否如愿以偿，都要及时从中跳出来，如实地看清它在整个世界中的真实位置，亦即它在无限时空中的微不足道。这样，你得到了不会忘乎所以，没有得到也不会痛不欲生。

——周国平

繁华尽处，寻一无人山谷，建一木制小屋，铺一青石小路，与你晨钟暮鼓，安之若素 。



有一个学校，有一个班级，有一个团体 ；后来，有一场考试，就这样散了。那一年，我们觉得世界很小；如今；各奔东西后才知，也许一别就是一世。

这是不是你一直想要的地方，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些„„



苏东坡：人生赏心十六件乐事】

清溪浅水行舟； 微雨竹窗夜话；

暑至临溪濯足； 雨后登楼看山；

柳荫堤畔闲行； 花坞樽前微笑；

隔江山寺闻钟； 月下东邻吹箫；

晨兴半柱茗香； 午倦一方藤枕；

开瓮勿逢陶谢； 接客不着衣冠；

乞得名花盛开； 飞来家禽自语；

客至汲泉烹茶； 抚琴听者知音。

把所有的日子用来感受快乐，用来布施慈悲，日子如火凤凰一样，红红火火。随心、随性、随缘再不随风。顺风顺水每一天。



凤凰旅行，最文艺的八件事——

1．望江喝茶晒太阳；

2．安静的小吧里读《边城》；

3．漫步清晨六七点的小巷；

4．寻找小店里一见钟情的饰物；

5．坐一只船游沱江；

6．不要错过吊脚楼上空的晚霞；

7．心无杂念，单纯发呆；

8．酒吧里感受迷离的夜

不要总把自己与别人比，人各有自己的特点，做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己!

两个朋友，一个在深圳，一个在丽江。一个年薪十万，买不起房，租住着十几平的小房间，朝九晚五，每天挤公交，呼吸着汽车尾气，想着出人头地。一个无固定收入，住在湖边一个破旧的四合院，每天睡到自然醒，以摄影为生，到处溜达。没事喝茶晒太阳，看雪山浮云。一个说对方不求上进，一个说对方不懂生活。 那些年，我们每个星期换一次位置。于是，轰轰烈烈搬桌子，挪书本，计算着与心上人的距离。 那些年，上课时总会偷偷望向喜欢的那个人。时光过去，过不去的是美好的记忆。老同学，想你了。。。

每个人都有自己喜欢的生活节奏，找到了，你就会沉溺其中。比如，安静地读书，慢慢地旅行，这些都是我喜欢的节奏，让身体或者灵魂，行走在路上。 ——《那些冒险的梦，我陪你去疯》

多想有一天能和你去旅行。去没有去过的地方，没有行李，没有背包，不带电脑，不要手机，走一个地方停一个地方。就这样和你一起老在路上。捉最后的流星，坐在最高的山顶，听音乐，聊电影，吃东西。象初识时一样，深情凝视。当日出越过山涧，我们微笑着牵手离去。



一个人一生中最大的幸福在于做对两件事：一是找对单位、找对上司；二是找对妻子或丈夫。当太阳升起时我们与上司共事，当日落西下时我们与自己的爱人相拥。愿你在这两件事上选择永远是对的，快乐昨天今天明天。

如果那年，我们多对或者多错两道题，那么现在会不会在不同的地方，认识完全不同的人，做着完全不同的事„果然，高考的迷人之处，不是在于如愿以偿，而是阴差阳错。。。。

山西省曲沃中学2015-2016学年高一12月月考语文试题
有关睡到自然醒的句子 第五篇

山西省曲沃中学15级高一语文期中考试试题

（分值：100分 时间：150分钟）

一、阅读下面的文字，完成1—3题。（每小题2分，共6分）

起床为什么那么难

①对很多人说，早晨，尤其是双休日之后的周一早晨，有一件必须去做的让人痛苦万分

的事——把自己从床上拽起。这种早上起床难的事，相信大部分人都深有体会。

②为什么起床这么艰难呢?恐怕不只是因为我们太懒吧。的确，起床的痛苦和我们生理节

律的固定周期，也就是生物钟有着密切的关系。【有关睡到自然醒的句子】

③地球上的绝大多数生物，从藻类、真菌直到我们人类这样的哺乳动物，体内的细胞活

动都会在生物钟的指挥下跟地球的昼夜变化周期同步。生物钟，实际上是生物体内的一系列

蛋白质形成的分子钟。简单原核生物蓝细菌的生物钟只靠3种蛋白质就能形成，而人类需要

20种蛋白质相互配合才能形成。在人体内不同的生物钟时间里，这20种蛋白质的浓度呈现不

同的变化，有些蛋白质早晨起的时候浓度高，而有些则是晚上睡觉的时候浓度高。有科学家

提出，测一测身体内这几种蛋白质的浓度，就能知道生物钟走到了几点。

④虽然我们身体里每个细胞中都有生物钟在滴答走动，但是就像全国的钟表都要和国家

授时中心保持一致一样，整个身体的钟也要和大脑中的一块区域——视交叉上核的钟对准。

这个小小的区域由两个数千个神经元组成的团块构成，它内部的分子钟稳定运行，指挥着全

身的生理节律。视交叉上核有时也会根据光照和黑暗，或是进食的时间调整生物钟的时刻。

⑤当人早上起床的时候，身体要按照生物钟的指示完成一系列艰巨的任务。当视交叉上

核发现到了起床的时间，就会向一种专门负责叫醒身体的神经元发送信号，身体开始为新的

一天做准备。先从肝脏释放出葡萄糖，提高血糖水平；然后身体中的激素，例如皮质醇和醛

固酮也开始增加；神经元同时激活了自主神经系统；自主神经系统负责的是人体那些不靠意

识支配的活动，例如你不用自己想着让心跳动，心也会自动输送血液，这就是自主神经在发

挥作用，这时人肌肉紧张，血压升高、新陈代谢也加快，终于可以爬起床。

⑥如果生物钟和我们的闹钟精确同步，那起床倒也没那么难。问题就是，生物钟的周期

和地球自转的周期并不是精确相等的，研究表明，人体内生物钟的时间一天要比地球的一天

长10到20分钟，所以每天早上生物钟都要比正确时间慢上一会。科学家做过这样一个实验，

让志愿者在离开地面很深的地洞里生活一个月，没有太阳光线，没有时间信息，完全与外界

社会隔离，结果发现，这些人将会每天都比前一天晚起床十几分钟，到一个月实验期结束时，

那些志愿者都成睡仙了。这说明人体生物钟的“睡眠—觉醒”节律的周期比地球自转的24小

时长一些。人体为了使自己的生物钟周期保持与地球自转周期相一致，就会通过外部的太阳

光调整自己每天早上的起床时间，这种努力校正自身节律以适应自然节律的方式，当然使自己起床很艰难。

⑦周一至周五的话，我们的生物钟虽然每天都慢一点，但每天也都会按照实际时间进行

校准，这样只是早起了十几分钟倒也还能忍。而到了双休日就不一样了，要是你周六周日都睡到自然醒的话，到了周一，生物钟连续慢了3天没有校准，就已经比实际时间晚了最多有1个小时了。提早1小时起床，不用说也知道如同遭遇酷刑。所以，要是不想让周一早晨太难

受，就不要在周六周日放纵自己，也按照平时的时间起床就好了。 （摘自《百科新说》2011年第5期）

1．关于“生物钟”的说法有误的一项是（ ）

A.生物钟是生理节律的固定周期，是生物体内的蛋白质形成的分子钟。

B.蓝细菌的生物钟只用3种蛋白质就能形成，而人类至少需要20种蛋白质才能形成。

C.人体内形成生物钟的蛋白质在生物钟的不同时间里浓度是不同的。

D.大脑中的视交叉上核会调整人体生物钟。

2．下列各项不属于人早上起床人体按生物钟完成的一系列任务的是（ ）

A.肝脏释放出葡萄糖，提高血糖水平。

B.身体中的皮质醇和醛固酮等激素开始增加。

C.神经元激活自主神经系统，控制心脏输送血液到全身。

D.人肌肉紧张，血压升高，新陈代谢加快。

3．下列推断不正确的是（ ）

A.要想让生物钟与自然节律相符，每天都要校准。【有关睡到自然醒的句子】

B.如果每天睡到自然醒，人们每天比前一天晚起一会儿。

C.想要起床不那么痛苦，最好不要放纵自己，尽量每天按时起床。

D.只要每天定时起床，我们就能控制生物钟。

二、文言文阅读（24分）

（一）阅读下面的文言文，完成题4～7。

屈原者，名平，楚之同姓也。为楚怀王左徒。博闻强志，明于治乱，娴于辞令。入则与

王图议国事，以出号令；出则接遇宾客，应对诸侯。王甚任之。

其后秦欲伐齐，齐与楚从亲，惠王患之，乃令张仪佯去秦，厚币委质事楚，曰：“秦甚憎

齐，齐与楚从亲，楚诚能绝齐，秦愿献商、於之地六百里。”楚怀王贪而信张仪，遂绝齐，

使使如秦受地。张仪诈之曰：“仪与王约六里，不闻六百里。”楚使怒去，归告怀王。怀王怒，大兴师伐秦。秦发兵击之，大破楚师于丹、淅，斩首八万，虏楚将屈匄，遂取楚之汉中地。怀王乃悉发国中兵以深入击秦，战于蓝田。魏闻之，袭楚至邓。楚兵惧，自秦归。而齐竟怒不救楚，楚大困。明年，秦割汉中地与楚以和。楚王曰：“不愿得地，愿得张仪而甘心焉。”张仪闻，乃曰：“以一仪而当汉中地，臣请往如楚。”如楚又因厚币用事者臣靳尚而设诡辩于怀王之宠姬郑袖怀王竟听郑袖复释去张仪。是时屈平既疏，不复在位，使于齐，顾反，谏怀王曰：“何不杀张仪？”怀王悔，追张仪不及。

其后诸侯共击楚，大破之，杀其将唐眛。

时秦昭王与楚婚，欲与怀王会。怀王欲行，屈平曰：“秦虎狼之国，不可信，不如毋行。”怀王稚子子兰劝王行：“奈何绝秦欢！”怀王卒行。入武关，秦伏兵绝其后，因留怀王，以求割地。怀王怒，不听。亡走赵，赵不内。复之秦，竟死于秦而归葬。

令尹子兰卒使上官大夫短屈原于顷襄王，顷襄王怒而过之。

（选自《史记•屈原贾生列传》，有删节）

4.对下列句子中加点的词语的解释，不正确的一项是（2分）

A.王甚任之 任：信任 B.乃令张仪佯去秦 去：离开

C.仪与王约六里 约：大约 D.欲与怀王会 会：会面

5.对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是（2分）

A.如楚/又因厚币用事者/臣靳尚而设诡辩于/怀王之宠姬郑袖/怀王竟听/郑袖复释去张仪

B.如楚/又因厚币用事者臣靳尚/而设诡辩于怀王之宠姬郑袖/怀王竟听郑袖/复释去张仪

C.如楚又因/厚币用事者/臣靳尚而设诡辩于/怀王之宠姬郑袖/怀王竟听郑袖/复释去张仪

D.如楚/又因厚币用事者臣靳尚/而设诡辩于/怀王之宠姬郑袖/怀王竟听/郑袖复释去张仪

6.下列对原文有关内容的概括和分析，不正确的一项是（2分）

A.屈原博闻强志，明于治乱，娴于辞令，为人刚直不阿，却因此招来祸患。

B.秦昭王派张仪前往楚国，目的是破坏齐楚的联盟，为进攻楚国扫清障碍。

C.汉中失守之后，楚怀王调动军队深入秦地作战，魏国趁机偷袭楚国邓地。

D.令尹子兰劝楚王前往秦国，不要拒绝秦王美意，楚王不顾屈原的反对成行。

7.把下面的两个句子翻译成现代汉语。（6分）

⑴亡走赵，赵不内。复之秦，竟死于秦而归葬。（3分） ⑵臣与将军戮力而攻秦，将军战河北，臣战河南，然不自意能先入关破秦，得复见将军于此。（3分）

（二）阅读下面的文言文。完成8～11题。

张养浩字希孟，济南人。幼有行义，尝出，遇人有遗楮币①于途者，其人已去，追而还之。年方十岁，读书不辍，父母忧其过勤而止之，养浩昼则默诵，夜则闭户，张灯窃读。山东按察使焦遂闻之，荐为东平学正。游京师，献书于平章②不忽木，大奇之，辟为礼部令史，乃荐入御史台。一日病，不忽木亲至其家问疾，四顾壁立，叹曰：“此真台掾也。”及为丞相椽，选授堂邑县尹。人言官舍不利，居无免者，竟居之。首毁淫祠③三十余所，罢旧盗之朔望参者，曰：“彼皆良民，饥寒所迫，不得已而为盗耳；既加之以刑，犹以盗目之，是绝其自新之路也。”众盗感泣，互相戒曰：“毋负张公。”有李虎者，尝杀人，其党暴戾为害，民不堪命，旧尹莫敢诘问。养浩至，尽置诸法，民甚快之。去官十年，犹为立碑颂德。

天历二年，关中大旱，饥民相食，特拜陕西行台中丞。既闻命，即散其家之所有与乡里贫乏者，登车就道，遇饿者则赈之，死者则葬之。道经华山，祷雨于岳祠，泣拜不能起，天忽阴翳，一雨二日。及到官，复祷于社坛，大雨如注，水三尺乃止，禾黍自生，秦人大喜。时斗米直十三缗，民持钞出籴，稍昏即不用，诣库换易，则豪猾党蔽，易十与五，累日不可得，民大困。乃检库中未毁昏钞文可验者，得一千八十五万五千余缗，悉以印记其背，又刻十贯、伍贯为券，给散贫乏，命米商视印记出粜，诣库验数以易之，于是吏弊不敢行。又率富民出粟，因上章请行纳粟补官之令。闻民间有杀子以奉母者，为之大恸，出私钱以济之。

到官四月，未尝家居，止宿公署，夜则祷于天，昼则出赈饥民，终日无少怠。每一念至，即抚膺痛苦，遂得痰不起，卒年六十。关中之人，哀之如失父母。

（《元史·列传六十二·张养浩传》）

【注】①楮(chǔ)币：元代发行的一种纸币。②平章：元代官职，职权类似宰相。③淫祠：在正神(谷神、土神等)以外滥设的神祠，如供奉“狐仙”“蛇妖”等的祠堂。

8．对下列句子中划线词语的解释，不正确的一项是（ ）（2分）

A.游京师，献书于平章不忽木 游：游学 ．

B.因上章请行纳粟补官之令 纳：上交 ．

C.民持钞出籴，稍昏即不用 昏：模糊不清 ．

D.夜则闭户，张灯窃读 窃：盗窃 ．

9．下列句子分别编为四组，全部表现张养浩“为官能为民着想”的一组是（ ）（2分） ①遇人有遗楮币于途者，其人已去，追而还之

②人言官舍不利，居无免者，竟居之

③彼皆良民，饥寒所迫，不得已而为盗耳

④去官十年，犹为立碑颂德

⑤悉以印记其背，又刻十贯、伍贯为券，给散贫乏

⑥夜则祷于天，昼则出赈饥民，终日无少怠

A.①③④ B.③⑤⑥ C.②④⑤ D.①②⑥

10．下列对原文有关内容的概括和分析，不正确的一项是（ ）（2分）

A.张养浩从小就讲道义，不忽木来看望他，他和家人恭敬地迎接；做县尹时，官舍不好也不计较；对做过盗贼的人和李虎这样的暴戾之人都能用宽容去感化他们。

B.张养浩把钱财看得很淡，做御史台时两袖清风；调任陕西时，把家里的所有东西都送给了乡里贫困的人；还常拿自己的钱赈济百姓。

C.张养浩往陕西赴任的途中，到华山祷雨，结果“一雨二日”，到官后又求雨，结果大雨如注。这些事虽带有迷信色彩，但可见他心里装着老百姓。

D.张养浩为官清廉，心系百姓，也赢得了老百姓的拥戴，他调离堂邑十年之后，当地群众仍为他竖碑颂德；他去世以后，百姓悲哀得如失去父母。

11．把文言文阅读材料中画线的句子翻译成现代汉语。（6分）

（1）既闻命，即散其家之所有与乡里贫乏者，登车就道，遇饿者则赈之，死者则葬之。

（2）到官四月，未尝家居，止宿公署，夜则祷于天，昼则出赈饥民，终日无少怠。 三、阅读下面的诗歌，回答12题。（7分）

别舍弟宗一

柳宗元

零落残魂倍黯然， 双垂别泪越江边。一身去国六千里， 万死投荒十二年。

桂岭瘴云似墨， 洞庭春尽水如天。欲知此后相思梦， 长在荆门郢树烟。

（1）请结合全诗谈谈作者心情“黯然”的原因有哪些。（3分）

（2）颈联主要用了什么修辞手法？试赏析其妙处？ （4分）

四、13、默写（3分）

（1）真的猛士，__________，敢于正视淋漓的鲜血。（《记念刘和珍君》）

（2） ，不仁：失其所与，不知；以乱易整，不武。（《烛之武退秦师》）

（3）孔子注重将“思考”和“学习”结合的句子是： ， 。（《论语》）

（4）直抒胸臆以死明志的千古名句是： ， 。 （《过零丁洋》）

五、阅读下面一段文字，完成14—17题。（20分）

目 送

关于睡眠的好句子37句
有关睡到自然醒的句子 第六篇

随笔吧为您精选关于睡眠的好句子37句请您欣赏。

1. 好的铁锚能够保证轮船停航，好的刹车能够保证汽车停车，好的睡眠能够保证身体休息。

2. 一觉闲眠百病消，睡眠充足赛补药，优质睡眠增能量，美好睡眠胜仙药。祝福你快乐睡眠，增添力量，身体棒棒，幸福美满！

3. 每年的3月21是世界的睡眠日，睡眠是健康的选择。莎士比亚把睡眠比作是生命筵席上的“滋补品“，证明有良好睡眠才能有健康人生。愿你赶走失眠，要睡就睡到自然醒。

4. 睡觉讲学问：当风莫要睡、蒙头睡不安、张口睡咽疼、对灯睡刺眼、饱食睡伤胃、饮茶睡失眠、兴奋睡不实、激动睡不好！愿君细细思，睡眠更健康！

5. 世界睡眠日，送你“四式睡前保健功“：1、十指梳头，2、双掌搓耳，3、双掌摩面，4、叠掌摩腹。祝福你美好睡眠，身体倍棒，快乐逍遥，幸福美满！

6. 睡出个“精力旺盛“好学习，睡出个“活力四射“好工作，睡出个“意气风发“好赚钱，睡出个“神采飞扬“好生活。世愿你能睡、会睡、开心睡！

7. 冷静回绝“睡意全无“，断然拒绝“难以入睡“，彻底禁绝“无法入眠“，坚决杜绝“夜不能寐“。请拥抱睡眠，享受睡眠！

8. 揽住轻松的小蛮腰，抓紧快乐的小嫩手，拉住开心的小玉臂，拽紧舒坦的小粉腿，放松心情，酣然入梦。愿你睡得顺心，睡得如意！

9. 抛开忧伤赶快入睡，扔掉郁闷马上安睡，撵走忧愁尽情熟睡，赶跑烦恼立刻沉睡。请开心深睡，放心浓睡！

10. 淡淡晚风月映窗，送你一株夜来香；烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长；轻轻松松入梦境，愿你一觉到天明。愿你睡得香，精力旺！

11. 修养深不深看嘴，吃饭香不香看胃，精力够不够看睡。优质的睡眠，是精力充沛的关键。愿您抛开烦扰，甜甜睡好。

12. 世界睡眠日，记得跟压力道个别，跟烦躁说声再见，跟美梦提前预约，跟安稳打好交道，牵着轻松的小手，共赴周公的约会。

13. 世界睡眠日，来学一学睡眠八戒：一戒饱食，二戒饮酒，三戒喝茶，四戒烦躁，五戒运动，六戒噪音，七戒兴奋，八戒晚睡。要想健康，快学八戒，做个会睡的小猪猪，乐哈哈。

14. 把“幸福“的眼睛闭上，把“舒心“的头脑释放，把“愉悦“的心情铺垫，把“快乐“身体放松，世界睡眠日，闭上眼睛，想我，我的祝福和美好一起伴你入眠！祝你一生都开心！

15. 难过的时候睡一觉，伤心的事情全忘掉；烦恼的时候睡一觉，忧心的事情全忘掉；累了的时候睡一觉，自然醒后精神爽！世界睡眠日，祝你安睡好眠！

16. 愿瞌睡虫使你睡眠够深度，愿恶梦夜夜与你无缘无故，愿美梦天天让你睡不够，愿我能天天走进你最美的梦境！

17. 以蓝天为纸，清风为笔，白云为彩，明月点缀，为你奉上一副“美梦图“，祝你世界睡眠日，好梦连连，美梦甜甜，香梦圆圆！一生都幸福！

18. 温馨贴士：睡前把脚泡一泡，一杯牛奶睡眠好；睡前静心微微笑，一夜尽是美梦绕；睡前短信瞧一瞧，保你安神又补脑。此贴士转给你爱的人效果更好。

19. 物美人美，睡梦中的故事最美；阴好晴好，被窝里的温度最好；歌妙舞妙，温床上的睡意最妙；夜深月深，送给你的祝福最深。世界睡眠日，愿你拥有健康好睡眠。

20. 睡个好觉烦恼消，忧愁心事全忘掉，睡个好觉不踌躇，多彩梦想要成真，睡个好觉好痛快，精神振奋心情妙，祝你你睡掉压力，享受美好生活。

21. 正在工作的你是否感觉疲惫？正在学习的你是否感觉眼睛酸痛？正在旅途中的你是否感觉浑身乏力？那么请停下来吧，把所有的事情都放下，舒服的睡上一觉，放松自己，祝你睡得舒心，有个好梦。

22. 充足睡眠，为生命聚集能量；美好睡眠，为理想插上翅膀。世界睡眠日，祝福你快乐睡眠，增添力量，如虎添翼，天天向上，梦想成真，幸福美满！

23. 世界睡眠日，关注中老年快行动，老人睡眠质量差，农村老人更严重，多打电话常回家，以免爸妈多牵挂，多与父母唠家常，帮助老人学豁达，入睡困难看医生，及早治疗护身体。

24. 世界睡眠日，给你泡杯“温馨“的茶，让人睡眠乐又足，给你冲杯“如意“的奶，让你睡眠甜又香，给你盖上“幸福“的被，让你睡眠安又稳，给你捎去“祝福“的情，让你睡眠心里甜！祝你快乐！

25. 让“夜“悄悄抚慰你，让“风“悄悄伴随你，让“月“悄悄守候你，让“我“悄悄惦记你，请带上我甜蜜的祝福进入美好的梦乡！祝你一生快乐无忧！

26. 身体健康要知道，睡前要洗脚，洗掉疲劳，少吃饱，要睡好，充足睡眠，身体好，祝你天天睡好觉，美梦连连。

27. 失眠停产了，美梦到货了；疲惫下岗了，睡意上阵了；烦闷落榜了，轻松中举了；祝福送到了，睡眠更好了。收拾好烦扰杂念，享受优质睡眠！

28. 送你一杯安神茶，安心入睡笑哈哈；送你一首轻松浪漫乐曲，烦恼远去心情愉快；祝你准点入睡，快乐入睡，幸福入睡。

29. 给你一段旋律，像妈妈怀里的甜蜜，给你一句问候，像恋人亲密的香吻，祝你好梦好眠。

30. 好睡秘笈为你支招：1午后小睡；2足够疲惫；3红酒小杯；4枕头不累；5室内漆黑。好好读取，但愿得益。

31. 让浪漫的夜为你拉上窗帘，让美丽的吻为你铺满软床，让我的祝福送你在枕头上安然入眠，祝你健康幸福。

32. 睡眠质量要提高，睡前泡脚不能少，剧烈运动要避免，放松心情，摆正心态，清零大脑，不要思考，睡个好觉。愿你身体健康，睡眠好。

33. 都说站着不如坐着，坐着不如躺着，躺着不如睡着，祝你站得直，坐得稳，躺得松，睡得着。

34. 健康贴士：①晚上开窗，一夜都香；②睡前洗脚，胜吃补药；③白天多动，夜里少梦；④早睡早起，精神爽气。祝福你，睡眠好，身体棒，乐逍遥。

35. 合上疲惫的眼，让睡意围你打转。清零繁忙的脑，让轻松陪你安睡。打开睡梦的窗，让甜蜜的风吹进。愿你睡的香甜，身体康健。

36. 请和天地同眠，吸取天地灵气，请和四季同眠，萃取时间精华，请和我的祝福同眠，享受美丽健康每一天。

37. 睡眠夺走了你的时间，却给你带来充沛的精力；睡眠减少了你的娱乐，却为你送来健康快乐；睡眠停止了你的创造，却让你的心灵得到休憩。世界睡眠日，让我们开启心灵之窗，共同关注睡眠。

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笑猫日记小猫出生在秘密山洞好词好句
有关睡到自然醒的句子 第七篇

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一 笑猫日记小猫出生在秘密山洞好词二 笑猫日记小猫出生在秘密山洞好句

笑猫日记小猫出生在秘密山洞好词

一 笑猫日记小猫出生在秘密山洞好词

1 . 刮目相看：指别人已有进步，不能再用老眼光去看他。

2 . 半信半疑：有点相信，又有点怀疑。表示对真假是非不能肯定。

3 . 机灵：聪明伶俐，机智。

4 . 精疲力竭：竭：尽。精神、力气消耗已尽。形容非常疲劳。

5 . 喜出望外：望：希望，意料。由于没有想到的好事而非常高兴。

6 . 幸灾乐祸：幸：高兴。指人缺乏善意，在别人遇到灾祸时感到高兴。

7 . 松软：松而软。

8 . 热血沸腾：比喻激情高涨。

9 . 隐隐约约：指看起来或听起来模糊，不很清楚，感觉不很明显。

10 . 闪烁∶光亮晃动不定、忽明忽暗。

11 . 亲密无间：间：缝隙。关系亲密，没有隔阂。形容十分亲密，没有任何隔阂。

12 . 忠诚：尽心竭力。

13 . 稀罕：稀奇，少有。

14 . 人满为患：因人多造成了困难。

15 . 惬意：称心。

16 . 轻描淡写：原指描绘时用浅淡的颜色轻轻地着笔。现多指说话写文章把重要问题轻轻带过。

17 . 洗心革面：清除旧思想，改变旧面貌。比喻彻底悔改。

18 . 来路不明：不知从何而来。

19 . 恍然大悟：恍然：猛然清醒的样子；悟：心里明白。形容一下子明白过来。

20 . 寒气刺骨：使冷得几乎失去知觉；使感到特别冷。

21 . 喋喋不休：喋喋：形容说话多；休：停止。唠唠叨叨，说个没完没了。

22 . 目瞪口呆：形容因吃惊或害怕而发愣的样子。

23 . 一厢情愿：指单方面的愿望或不考虑客观实际情况的主观意愿。同“一相情愿”。

24 . 翻来覆去：形容一次又一次。也形容来回翻动身体。

25 . 生死关头：指极其紧要的契机或时刻。

26 . 磨磨蹭蹭：行动迟缓，做事拖拉。

27 . 闷闷不乐：闷闷：心情不舒畅，心烦。形容心事放不下，心里不快活。

28 . 郁郁寡欢：郁郁：发愁的样子；寡：少。形容心里苦闷。指闷闷不乐。

29 . 暴跳如雷：暴：暴烈，急躁。急怒叫跳，象打雷一样猛烈。形容又急又怒，大发脾气的样子。

笑猫日记小猫出生在秘密山洞好句

二 笑猫日记小猫出生在秘密山洞好句

1 . 我闭上眼睛，一缕幽香如青烟缭绕，让我觉得犹如身临仙境。

2 . 有刮起了北风。夹在风中无数细小的雪花，落在地上变化了；落在枯枝上；亮晶晶的，把毫无生气的树，装点成晶莹剔透的水晶树。

3 . 我看不见她，我只能隐隐约约地看见一对像绿宝石一样的东西在纸箱的圆孔后面闪烁。

4 . 腊梅的花瓣在太阳底下果然是透明的，亮晶晶的，仿佛是用黄色的水晶片做成的。

5 . 我闭上眼睛，一缕幽香如轻烟缭绕，让我觉得犹如身临其境。

6 . 那只头比其他三只小猫大出一圈、脸也比其他小猫大出一圈的肯定就是老大；那只长着虎皮斑纹、像极了虎皮猫的是老二；那只吃奶时直拱虎皮猫的肚皮、显得特别灵巧的是老三；那只小得可怜、瘦骨伶仃的，不用问，就知道是老四。

7 . 这是一种难以言表的美，却能让我从心底里升腾起一种感动。

8 . 耀眼的阳光把地上那厚厚的枯叶照射得仿佛要燃烧起来。

9 . 刮起了北风。夹在风中无数细小的雪花，落在地上变化了；落在枯枝上；亮晶晶的，把毫无生气的树，装点成晶莹剔透的水晶树。

10 . 现在正是梅花盛开的季节，寒冷的空气里浮动着腊梅的清香。如果能一边赏梅，一边晒太阳，那是一件多么惬意的事情啊。

11 . 这么美的梅园竟然没有一个人。院子里香气四溢，地上铺着一层腊梅花瓣，金色的阳光照在金色的花瓣上，一地耀眼的金黄，

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彻底死心的个性签名
有关睡到自然醒的句子 第八篇

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1 . -我专心对你的时候你说我执迷不悟，我放弃的时候你说我不够专心。

2 . 人之一生最值得骄傲的事莫过于，老时回首往事努力奋斗攀向人生颠峰的时刻。【有关睡到自然醒的句子】

3 . 扪心自问、两年爱你够不够

4 . 你轻轻挽住他手臂像一道风景

5 . 有些事过去了，是因为别的事要继续发生。纪念过去的记忆，欣赏现在的经历，相信未来的那一份憧憬。

6 . 不要对我说我爱你听着非常刺耳。。你那些谎言。。。。

7 . 向日葵德宗指：永远骄傲德抬头微笑。；小太阳宗指：永远守护那一丝微笑。

8 . 你现在心里想着谁我想知道我在你心里位子是大还是小

9 . 原本就这样呆着，静静的只有呼吸，没有动作，也没有语言，这个世界是否还有我的存在。

10 . 有些话，总是说不出，就像有些话，总是守不牢。

11 . 我被你叫做‘滥情的女人’，你是我第二个喜欢的人，是我不够资格呵

12 . 你打扮成这样，是对这个世界有什么不满么。。。。。。。。。

13 . 我们错过了前世。错过了今生，那下辈子呢？仍然要蹉跎光阴到老嘛。

14 . 我不懂你想要的，但是我却很理解你。

15 . 人世间难得的是友谊、难得的是自由

16 . 上学的心情比上坟还沉重

17 . 流泪是为了某人、因为在乎你。

18 . 其实我一点也不想离开学校不解释

19 . 哭过就好了、伤都会走的、记忆有限、所以它会淘汰、环的。

20 . 幸福没有那么容易。总是特别让人着迷。

21 . 老师今天说了句很神奇的话：今天作文的题目是“今天没作业”

22 . 世界上本就有很多事，看来仿佛是巧合，其实你若仔细去想一想，就会发觉那其中一定早已种下了“前因”。

23 . 老师说：快要中考了，早恋的就不要吵架了，以免影响心情；没早恋的就不要表白了，以免被拒绝影响心情。

24 . 别仗着我爱你，分手后你还可以肆无忌惮的打我骂我。

25 . 眼睛，不应该用来为伤害你的人哭泣，而应该用来寻找那个正确的人。

26 . 别到处嚷嚷这世界抛弃了你，其实这世界原本就不属于你。

27 . 你把世界给了我，可我只要你的心。

28 . 任时光匆匆离去，我只在乎你

29 . 我想要写出一句别人永远都想不出的话。

30 . 我是孤独的徘徊者你是幸福的循环者

31 . 宁愿笑着流泪也不哭着说后悔

32 . 一些事，也是虚有其表而已

33 . 干干净净地诉说我的故事我没有那么好的环境给我优雅

34 . 离开你一百个星期硪回到叻这里、寻找我们爱过的证据。。。。。。

35 . 别让我们就此错过，

36 . 老妈子。你还会活很久很久。女儿还等着给你梳头。

37 . 有些事，无须强求；有些人，无需强留。我们就这样结束了

38 . 人们都说光阴似箭但相思的苦却度日如年

39 . 如果有一天不回头了，我已不知何去何从

40 . 原来的场景，原来的笑容，却不是原来的那个人！

41 . 方大同的三人游造就了现在的我

42 .

60 . 失去ヘ慓蓅著爱情来过的痕迹、

61 . 千千万万个路口总有一个人要先走

62 .

63 . 你是我心里不能触动的那根弦。

64 . 我诅咒丢蛋蛋的人一辈子买方便面没有调料包。=。=

65 . 真的好想你，天还是那样蓝；云还是那样潇洒；别在为我流眼泪；因为我的离去，并没有带走你的世界。

66 . 自己喜欢人，就是想无时无刻都看见。

67 . 允、我有多爱你你就有多冷我主动久了会很累

68 . 林书豪打的不是球，是传说；易建联打的也不是球，是寂寞！

69 . 总是说写作业、马上就写了，可终究还是没动笔写一个字

70 . 突然感觉不想去说任何话，只想静静的呆着，只想静静的想着某些东西……

71 . 当我们想回到过去时发现一切都太假了。每天连饭都没得牵

72 . 想着我，爱着我，抱着我，护着我，疼着我，如果你真的爱我以上你都能做到。

73 . 每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。

74 . 不能爱，我只能放弃，默默地祝福你

75 . 有些夢有些痛；

76 . 原来最疼痛的表情竟是没有情绪原来最残忍的画面可以甜言蜜语。

77 . 打什么都别打女人。打了，你就什么理由都没有了。

78 . 利用我的人，感谢你们让我知道我还有用

79 . 男人可以没钱，但是不能没有自信。

80 . 祝额以后的生活比妳过得好。

81 . 别对我说永远，永远不是我要的明天。

82 . 好姑娘真漂亮热情似太阳~

83 . 男人阿、不要为你们的不满找借口了。

84 . 我善忘，但不善变。

85 . 悲伤给予我们勇气，回忆给予我们希望。

86 . 故意给她那么多脸她还真给脸不要脸

87 . 小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光

88 . 如果我中了500万，你还舍得离开我了吗

89 . 总把自己当珍珠，便时时有被埋没的痛苦，不如安心地做泥土，任众人把你踩成坦途。

90 . 想起了和她在公园里谈论的人生，那样的放纵和自由。。。。。

91 . 你讲我坏话时能不能别添油加醋，以为炒菜啊-

92 . 听歌听得流泪，涐有多想念，

93 . 自从那件事之后，我便不懂得什么叫做伤心

94 . 其实我真的很想能失忆。不想去想。不想去回忆。可是始终由不得自己。

95 . 如果我当初我说宝贝咱们别闹了咱们回家好了。会不会就没有今天这样的结果

96 . 熬到很晚，只为你的一个电话，

97 . 你永远不会知道我爱你胜过他。

98 . 都还是孩子，何必把一切看得那么透°

99 . 从前、已是过往。何必让世界跟着悲伤。

100 . 不要在分手时问原因，既然已经分手，一切已经没有机会挽回，所以何必呢还不如笑着说，我等这句话等了好久了

101 . ~如果一个人爱你的话，他会主动跟你说想你的，而不用你去问。

102 . 梦想在没有实现的时候，它单单只是个梦想。

103 . 让我做你的扣扣好不好。一天的时间里你总会把我登上去的

104 . 倘若真的有流年，不知是否当真如梦似幻。

105 . 忧伤，别来无恙……

106 . 当朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。

107 . 虽然还爱你，但是我已经慢慢习惯没有你的日子了。

108 . 一个人，同样能完成一次快乐的旅途。。。。。。。。

109 . 碎了一地的语言—拼凑不回的昨天

110 . 酒精的麻醉，夜场的摇摆。

111 . 我只能在这里，诉说着我爱你

112 . 我可以遇见世界的全部，却再也不会遇见你。

113 . 真出了什么事，我不敢保证，我不会恨。

114 . 你若退伍，我们能否在一起？

115 . 有梦的天很蓝、有爱的心不烦。

116 . 我喜欢你不是一时兴起。更不是说说而已

117 . 希望你每天给我一个问候、一句我爱你、一声晚安。这就是我全部的贪婪了。

118 . 只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膀的时候，告诉我，我会立即出现

119 . 女人，无需倾国倾城，只需要一个男人为她倾尽一生-、〞。

120 . 原来，不是每个人都是那么好相处的≈

121 . 该快乐的人继续快乐。不快乐的人也要假装快乐。

122 . 就像鱼与飞鸟的秘密，你牵挂着我，我思念着你，但一个翱翔海底，一个却誓与天齐。

123 . 不要轻易对人多愁善感，就算你是真的多愁善感。

124 . 未來還會不會出現一個人讓我再度相信愛情其實還沒有那麼爛

125 . 在每一个微笑过后，只有自己知道心里的悲伤。。。

126 . 你说这大人怎么喜欢把自己滋润建立在别人的痛苦上呢真好意思昂闹不明白。

127 . 判断女生是南方还是北方的，老师给好答案：关于“你错了”，北方女生“你胡说１南方女生“你乱讲~”

128 . 没有什么可以证明我有多么的爱你。

129 .

130 . 我们只是错把感激当成了感情！却伤的这么彻底！

131 . 我装作毫不在意知道吗我的心中是多么难受’’

132 . 希望你知道我一直都站在你身后支持你

133 . 曾经你说过会爱我一辈子的。。。这话还算数吗。。

134 . 昨天、我们互相叫着“亲爱是”今天、我们已经形同陌路

135 . 既然选择了放手，那么就不要纠结于过去。

136 . 你真行，让我喜欢了你一个青春，整整一个青春。

137 . 生活一定要自己的苦自己知道自己咽

138 . 爱是天时地利的迷信。

139 . 因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…

140 . 或许是你那所谓的责任心、或许是我那所谓的立尝或许是她那所谓的痴情……

141 . 你终究是爱她的对么。

142 . 得到了再失去比从没得到过更让人痛心-

143 . 一切都化为了乌有，所有一切的化为了乌有，让我失望，所有一切都倒下吧，让我失望，让我失望

144 . 学生最幸福的事就是睡觉睡到自然醒。。

145 . 心痛，就是说不出话来，快要窒息的那种感觉，如果你最爱的人背叛你和你分手，你会体会到的。

146 . 十七岁的那年吻过他的脸，就以为和他能永远

147 . 谁若用真心对我，我便拿命去珍惜。这句话永远不会过期。

148 . 我们都不完美，所以我们才相互凑合。

149 . 所谓陌路，就是最初不相识，最终不相认

150 . 爱情啊，来时你觉得全世界都是你的，走时全世界都没了。

151 . 当伱爱上我的时候、对不起我已经有心上人了。

152 . 伱说让我帮你找未来，貌似你的未来没我。

153 . 谢谢你、教会了我怎样去爱一个人、只可惜那个人早已不是你。

154 . 你说陪我到某年某月某天，却把我丢在某日某夜某街。

155 . 我终于知道你对我那笑容的含义了，

156 . 每首歌，都有，属于它自己的故事。

157 . -不要给我忽冷忽热的温柔，我怕感冒。

158 . 上帝，你给我小心点，别让我看见你。看你一次我就叫佛祖打你一次。

159 . 有时候假装不知道真的让人好难受、、

160 . 关掉音乐空荡的房间里的寂寞快要把我吞噬掉

161 . 小小的个性网有大大的世界、

162 . -想起我們以前，而現在距離是多麽遙遠，你的笑是那麽的甜‘那麽的美’那麽的可愛‘迩只能笑、卟能哭

163 . 笑看红尘心不老想得多来死得早

164 . 格式化装“往事”的移动硬盘、确定取消确定

165 . 女人和男人的感情是靠睡出来的。可笑可笑

166 . 你想去的地方，就是我的方向。

167 . 你说过会给我明天、可我等了、而你却忘了明天变成了今天

168 . 太过执着于不属于你的东西，只会失去更多原本属于你的东西ゝ

169 . 有些和你无关的事，尽量别去干涉，否则会影响到你。

170 . 十指緊扣。*印証着＂緈福＂已被停留oò。。

171 . 金钱最坏的功能是腐蚀感情，最好的功能是辨认朋友和爱情。

172 . 曾经惊艳是因为没见过世面，现在惊艳是因为看见了沵-

173 . 宝贝：沵旳离开是暂时还是永久？

174 . 抱歉你认错人了我谁都不是。

175 . 每个人这一辈子只要有一次真爱的感觉活着就是值得地

176 . 交很多的朋友不是什么奇迹。真正的奇迹是当所有人都弃你而去的时候，还有一个朋友坚定的站在你一边。

177 . 现在未来将来都会有我一起陪你走下去。

178 . 你若不来、我怎敢老去

179 . 再见了，青春。再见了，想象中的美好。

180 . 有时候，即使你很努力去爱一个人，也不一定会有结果。。

181 . 成熟的标志不是学会沉默是学会隐忍

182 . -过早的承受了不应有的欺骗和伤痛，这就是青春。

183 . 你说得对，我真的不该再来打扰你。。。只是欲望控制不住理性啊

184 . 如你所说我舍不得如我所说我们都舍不得；

185 . 你怎么忍心伤害我我只是一个爱你的孩子啊~

186 . 没人能伤到我，痛死透了

187 . 人生最大的欢乐在于深信我们被疼爱着。

188 . “一起”代表这件事一个人无法独立完成，“回家”意味着背后的温馨情愫。

189 . 看他的相册，心突然的痛了

190 . 不要每次问你，你就选择沉默。

191 . 干嘛在我面前装，记住，我不爱你了！真是的，也不嫌丢人

192 . 很多我们一辈子都不会忘记的事情，就在我们念念不忘的日子里，被我们遗忘了。

193 . 男人没本事，什么都不是。

194 . 其实俄介意旳，只昰说不出口而已。

195 . 真的，谈了那么多对象，现在我还是不明白什么是爱情。

196 . 戒烟。戒酒。戒哭泣。戒不掉伱硪那段感情戏

197 . 不是路不平只是你不行

198 . 话怎么说才能无可挑剔。歌怎么唱才能以歌诉心。

199 . 扯着嘴角笑，告诉自己不痛

200 . 如若能够幸福安定，谁又愿颠沛流离。

201 . 他真的做到了残忍。不相见，就能把思念和伤痛都交给时间

202 . 我的快乐，已经习惯了自给自足

203 . 我一直都在关注你，和你爱的那个人

204 . 我不会再哭泣，是因为我相信，我们勇敢的爱着，一秒钟都能证明一生的美丽。

205 . 也许只有一个人的时候眼泪才会止不住的流

206 . 其实有些事，心知肚明就好。不必完全说出来！

207 . 你是我都舍不得欺负的人，哪能让别人欺负你。

208 . 我最亲爱的义先森，晚安。

209 . 有木有人和我一样，默默的喜欢她很久很久，就是没告诉她你的心意，只是静静的看着她，希望她幸福

210 . 旁观者轻，轻松的轻。

以上是关于彻底死心的个性签名的全部内容，如果觉得比较好别忘了转发哦！

2016中学学习计划书格式
有关睡到自然醒的句子 第九篇

中学学习计划书格式

第一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:

学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。

学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。 这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.

中学学习计划书格式 [篇2]

以前读小学的时候，会觉得比较轻松。因为小学学的知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简单和具体，是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。相对小学的学习，中学的学习跨越了知识和能力两大台阶。知识内容与知识结构出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，中学的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括能力、逻辑推理能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。

从小学阶段进入到中学阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于小学的学习方法，学好中学的课程。一个人确立自己的理想并不难，难的是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是非常重要的。所以我写下了这份中学三年学习计划书。

（一）中学六个学期的分析和自我目标

为实现以下规划必须做到：树立信心，满怀激-情，走好成功第一步。切忌盲目激-情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。

1、初一上学期是一个小学走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

2、初一下学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

3、初二上学期是一个定位起飞期。此时，中学生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入优生梯队。

4、初二下学期是一个稳步发展期。有了初二上学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。

5、初三上学期是一个扎实复习期。经过初二的学习后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。

6、初三下学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自信是成功的第一秘诀”。

（二）我要掌握科学的学习方法。

1、预习 预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。【初中学习计划书范文三篇】初中学习计划书范文三篇。

2、听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点：

A） 做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。

B） 集中注意力。思想开小差、分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。

C） 认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比听现成结论的学习效果好。

D） 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。

E） 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。

F） 做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记性不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。

G） 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。

3、作业 作业是提高思维能力，掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，形成自己的一个独立的思维习惯。

4、复习 及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的前两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点：

A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。

B）精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

C）整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。

D）看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。

E）单元复习的要求：

a) 本单元（章节）的知识网络；

b）本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；

c）自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有建立错题库，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。

（三）总结

中学三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对中学有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为中学的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。

初中学习计划书范文二：

第一，制定学习计划

基本要点：

第一，要有正确的学习目的。每个学生的学习计划，都是为了达到他的学习目的服务的。

【初中学习计划书范文三篇】笔记下来或在课本上做上记号，积极思考，为接受新知识作好思想上的准备。

第五，不懂的问题，经过独立思考(包括运用参考资料)后，仍然得不到解决时，可以请教老师、家长、同学或其他人。

第六，结合课前自学，做一些自选的练习题，或进行一些必要而又可能做到的某种实际操作、现场观察、调查研究等，以丰富感性知识，加深对新教材的理解。

初中学习计划书范文三：

一个学期已经过去了,新的学期已经到来,从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。

充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。

认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。

学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学。这就是我的学习计划书,希望我按照计划书中的去做,期末考试可以取的优异的成绩.

初中学习计划书范文四：

1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.

2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.

3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.

4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈!

5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.

6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.

7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上.

8.到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题.

学习方式:

对 于语文,我认为最重要的就是平时的积累. 教课书上的古诗\文言要会背,重点段落要会翻译和默写.生词表上的单词要会写. 这是前面基础的10分. 后面的阅读一定要注意平时的积累, 首先要多读好的文章, 注意积累其中的词汇. 读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高. 做题的时候一定要在把握文章中心的基础上. 读不懂就再读, 要是真的读不懂,那么就是基础功不够了...关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去.平时要多读好文章\好作文,并深刻解析,这样对作文也会有 帮助.但关键还是靠自己的感觉.

数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!!去年中考我考了 117,也是粗心...所以对于理科,做完了都要检查.检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做

一 遍.最后加一点:切忌骄.

英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数 学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了.单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学\多背\多用才是硬道理!也不 要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志\电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事.语感的培养同样重要,有了较 强语感可以大大加强速度及正确率.这全依赖与课外培养.

物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度所,物理就是生活的学 科.平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象,比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;飞行过程中是动能转化为重力 势能,重力势能又转化成为动能等等.物理的公式\定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举

一反三的道理.做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且 要亲自动手做一做.

政治考试的时候应该是开卷的(至少我们是).这样题型会相对灵活,但是万变不离其中.考试之前对教材一定要熟悉,我是 采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的.另外做题的时候要好好审题,答偏了可是一点分都不给....答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可.如果闭 卷一定要背得各个概念.

生物我认为挺简单的,我们初2时也是开卷考试.但是对教材也要熟悉,同样可以采用通读的方法.答题的时候可以适当的发散.

历史对于大事件一定要清楚地记忆人物\时间\地点\过程和结果.历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好...历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的.课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试.

学习地理同样是课外的积累,我个人推荐《中国地理杂志》一书,我认为对于有需要的人,它是不错的选择.学习地理我还有一个小窍门,那就是听天气预报,这对于记忆各省市行政区很有帮助.

最后一点,学习之余要注意劳逸结合.

初中学习计划书范文五：

每个自然周：

周一至周五早晨6：30起床，读英语20~30分钟，随后，边吃饭边听英语;内容北京师范大学《英语》和新概念《初中英语》。

周 一至周四首先完成学校的作业，然后周一、周二和周四读新概念《初中英语》，读英语20分钟，然后电话教学。周二和周五共做2篇英语阅读新版《小学英语 100篇》，做阅读前先复习上一次阅读中遇到的生词，然后再做当天的阅读文章，遇到不会的生词，待做完阅读后查明词义，并记录到书上。周五放学后做奥数作 业，按照老师的要求写明思路，且力图多种方法。每天预习第二天所学内容：语文要求圈出文中生字，并组词至少两个;读课文，了解文中大意。数学了解第二天所 学内容，找出自己不懂的地方。英语找出生词，查明词义及读音。

周六、周日睡到自然醒，然后周六上午10：10上奥数课，老师讲解后做奥数作业中不会的题，要求写清思路;下午3：30上舞蹈课，然后休闲活动,例如读名著等。【初中学习计划书范文三篇】工作计划jihua.html。周日写学校的周末作业和新概念初中英语作业(含复习本周的课堂笔记)，晚上6：30上新概念初中英语。(面试网)

本学期读书目录:《巴黎圣母院》、《钢铁是怎样炼成的》、《呼啸山庄》原著。

每天晚上10：30之前睡觉。

一 个具有指导意义的学习规划，除了要考虑学习内容之外，还必须从学生的实际出发。也就是要实事求是地摸清自己的学习情况，从自己实际掌握的知识程度出发。 Cathy老师认为，不同的学心理解能力、记忆能力不同。所以学习规划所制订的学习任务，应该是在学生完成能力之内。不要盲目攀比，一味制订高强度但难以 完成的规划。这样不但容易导致规划流于形式，也会打打学生的自傲心。

除了实际性，一个合理的学习规划还应该具备可施行性。佳坤教育徐瑾老 师说，施行性高的规划对学习英语非常有助助。很多学生在谈起英语学习方法时，总是头头是道，但一旦落实到制订学习规划下，却经常缺乏逻辑，马马虎虎。徐老 师认为，一个施行性高的英语学习规划应该具备以下特点：

首先，要有合理的时间安排。英语学习的根本难点是遗忘，英语学习的实质是长时间记 忆的积累过程。如果学习后不能及时地复习巩固，后面的所学就会遗忘，就得从头再学。所以学习英语进展慢，主要是没能形成记忆积累。而积累的效果，很大程度 下取绝于学习新知识与复习知识的时间间隔。因而，英语学习中时间的管理和安排就显得尤为重要。

其次，学习内容要具体。很多学生列规划时， 喜欢写下一天用几个小时的时间学习英语，但是却没有具体的学习内容，或者有内容但很笼统。这样容易造成施行过程中无法考核，导致规划流于形式。而好的学习 规划应该有详尽的内容安排，具体到每天学习哪些单词，学习哪些文章以及句子，抄写几遍，背诵几遍，达到什么样效果，这些皆是应该包括的内容。详尽的规划安 排可以助助学生按部就班地一点点进步，而且学习过程中不会感应彷徨或者无所适从。徐老师建议学生在施行总的学习规划过程中，可以制订更为细致的月规划和周 规划。从而鞭策自己以持续的学习热情和顽强的学习意志保证总规划的完成。

初中生制订新学期英语学习规划首先要明确学习目标。可以依据国野《英语课程标准》的要求，参照初中英语教学大纲，并且结合自己学习英语的具体情况，明确学习目标。其次，以学习目标为导向，总结后期学习经验和不足，根据自身作息习惯和科学的学习方法来制订英语学习规划。