冬骑日记1则

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　　冬骑日记1则

　　昨天晚上加了一会班，骑行回家路上感觉状态不佳。

　　左大腿后侧至左后腰部位有一根筋非常不舒服，每遇到一个红绿灯我都会停车拉伸，一路上也没敢发力骑。

　　其实也不是大问题，久坐引起的腰肌劳损而已。

　　边热身边骑行8km后，腰部韧带的不适感才消失，也没必要再发力骑了，就这么慢慢悠悠的骑到家，用时55分钟。

　　睡一觉起来，神清气爽。

　　早上的状态明显好的多，感觉3-4km就完成热身了，后面更是一路发力，到公司用时43分钟，这与一路上红绿灯给力也有莫大关系，后程有汗感，但排汗内衣还是挺给力的，值得点赞。

　　今天气温较高，没戴手套和帽子，上衣依旧是排汗内衣+薄抓绒+皮肤风衣(中途脱下)，下身依旧是一件软壳裤，这身装备打算撑到0℃以下。

　　我打算遵循气温降低12℃增加一件衣服的大原则，视具体情况再做调整。

　　昨天晚上准备把后货架按上，可惜有一个连接片找不到了，回头再找找，实在找不到就另买一个，后货架上装上驮包，穿脱的衣物也就方便放置了。

·冬骑日记一则(2017-10-24)