雾霾小诗

雾霾小诗篇一
《雾霾与赞美诗》

雾霾与赞美诗

常听到身边的人议论北京空气质量如何恶化，个人感觉，恶化可能谈不上，近二十多年来，改善倒是看到一些。

就拿我从小居住的西起六里桥，东至虎坊桥之宣南一带来说。小时候的秋冬总是顶着大灰天，春天大风夹杂着颗粒物刮得人睁不开眼睛。生活圈周边工厂林立：家和学校附近能隐约听到经济日报印刷车间、541厂、3401厂的机器轰鸣声；闻得到龙门醋厂、玻璃制品厂、革制品厂和护城河的刺鼻气味。小学骑车通学路上又看到广安门火车站随处堆积的聚氯乙烯颗粒和第二机床厂冒出的黑烟。更有第一监狱烧油的发电机，劳改局墙外和姚家井平房大院冬天烧的煤火，三路居菜地边的粪肥和一座座露天垃圾堆、化粪池。连母亲工作的中学校办厂也是每天马达转个不停。而现在，这些过度发展的落后工业搬走的搬走，改造的改造，取而代之新型住宅小区、绿地花园和清洁能源供应。春天至少睁得开眼睛，秋冬少说见得到几十个蓝天。

当然，发展是不能自满的，我们的环保和健康意识在成长，责任感和主人翁意识成长得更快。所以，我们更关心空气，更关注“雾霾”，这才让我想到一段关于雾霾的历史故事。

南北朝时期，长江南岸的南陈国最后一个君主叫陈叔宝。可见人品、命运和名字的关系不大，陈叔宝是荒淫无道的灭国君主，而不出十年，就生出一位同名叔宝的人物——秦琼，不但艺高胆大，而且忠孝两全。先说这个陈叔宝，传说挥金如土、劳民伤财，在后宫修筑了

可以快速通往嫔妃居所的大花园，整日沉溺酒色财气、歌舞升平，不理政事，把治理国家的大权都交给两名最受宠幸的妃子和攀附她们的大臣。

就在同一时期，长江北岸北周国的丞相名叫杨坚，文武双全、德高望重，不但平定了中国北方，而且受到原北周皇帝的禅让，改国号为大隋。接着，杨坚整理军备，酝酿过江攻打南陈，这大约是“宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王”战略思想的雏形。虽然南陈官场腐败，民怨极深，论兵力却并非不堪一击，况且凭借长江天险，让杨坚一时找不到进攻的战机。

偏偏稍纵即逝的战机就这样来了。是年正月初一，南陈君臣齐聚一堂，举行新年朝会庆典，无非又是陈叔宝主持的一场吃喝玩乐大会。赶上这一日雾霾大作，掌管天气预测的大臣钦天监向陈叔宝建议发布“雾霾红色预警”并取消庆典。陈叔宝只图玩乐，丝毫不理会忠臣的建议。就在庆典进行当中，吸入大量雾霾空气的陈叔宝渐渐感到口鼻之中又辣又酸，呛得喘不过气来。这位陈后主在污染物中毒后昏睡了过去，一直到晚上才醒过来。而就在同一天，杨坚收到情报，抓住陈叔宝昏睡的时机，命令手下部队发动了规模浩大的“渡江战役”。由于前期准备得当，利用陈军的麻痹，借助雾霾的掩护，再加上长期处于压迫之下的南陈人民积极配合，北隋军队仅用半天时间就全部渡过长江天险。

再说陈叔宝慢慢苏醒，得知敌军渡河的消息，临时调集大臣商讨对策、调集军队，已经来到正月初四。北隋军的闪电战势如破竹，正

月二十当天就攻进南陈都城南京，活捉昏君陈叔宝，灭掉了南陈。又经过一年多时间，杨坚结束了自西晋末年延续三百多年的乱世割据局面，统一了全中国。后来，杨坚成为西方人眼中最伟大的中国君主，在影响人类历史进程的名人榜上高居第八十二名。回头再看看昏睡着被灭国的南陈后主，倒无可争议地进入了昏君排行榜的榜单。可见，雾霾天减少户外活动，佩戴口罩等护具，可能是减少污染伤害的有效手段。

对了，陈叔宝这家伙有一件事做得“流芳百世”。他常常标榜自己是“文艺青年”，当年在后宫喝酒玩乐的时候，喜欢找文人来对诗。陈叔宝也确实有些文采，不过，他的作品几乎都是赞美嫔妃花容月貌的淫词艳曲，其中就有那首著名的“亡国之音”赞美诗—《玉树后庭花》。

后来大诗人杜牧作诗讽刺道——烟笼寒水月笼沙，夜泊秦淮近酒家。商女不知亡国恨，隔江犹唱后庭花。这里的“烟”，恰好对应了直接导致南陈灭国的“雾霾”。而以上这段记载于后世司马光所著《资治通鉴》中的故事，大概是关于雾霾重大危害最早的历史记录了。

雾霾小诗篇二
《雾霾杯诗歌比赛2015》

首届《雾霾杯》诗歌比赛获奖情况（2015年） 发起人：佛灯

一等奖： 庞华

二等奖： 沙非、 达达

三等奖 ：朵拉、 罗勇泉、 沙里途

作品展示：

雾霾

文/庞华

其所弥漫天地间的

邪恶

一次

又一次

一次

又一次

喂养我

心中的

风暴

雾中行

文/沙非

浓雾是上苍调制的修辞，在清晨

不用梳妆。美丽和丑陋齐跑，谎言和真理并行 路灯闪烁孤独的眼神，车灯飘忽游离的表情 霓虹灯努力分辨颜色，高楼和茅屋一起苏醒 红绿灯挂在半空，太极拳看不见踪影

卖菜的妇女没有出门。校园里学子举着手电打扫卫生 他们的眼睛是一潭透亮的湖水，扫去的都是垃圾和浮尘 昨日的麻雀和斑鸠哪儿去了（藏在树叶中应有声音） 大雾天他们能找到昨日的路吗

早读铃响过，琅琅书声穿越半空

树丛抖动，一只鸟儿冲向雾中

柏籽坠落，它们拒绝交出呼吸和呻吟

雾与霾不是一对亲兄弟

文/达达（詹黎平）

我想说，雾与霾

不是一对亲兄弟

雾是雾，霾是霾，花非花

雾有苍老之心

霾已席卷大地

往昔的雾，在山中或湖面

洁净神秘，让人影幢如画

而今的霾，在穹顶之下

肮脏邪恶，天地如陷鬼域

“灰色的烟雾弥漫，模糊了辽远的星群”

告诉我，为什么

时代的列车驶入高科技，雾反而癌变成霾？

文明在进化的树上结出了硕果，人反而蜕变为奴？ 世界变了，变得像一张流浪汉的脸

越来越难以分辨

我的信仰遗失在一片明亮的雾里 再也找不回来

而我的贪欲总是永无止尽

就像那团团的黑霾难以驱除……

我想动用卸载一词

文/朵拉

瞳孔。有限分辨率

你的侧影，我们在哪里相遇

幕后的人是谁

不像梦

什么在吞噬一个今天，岌岌可危的明天 无声的政变

雾，不是单纯的雾

这里不是雾都

谁在守城？谁在墙上涂满地狱的色彩

阴影

埋进阴影

隔着第九层纱布

这里有一张毁坏的脸，锈蚀的心脏

奇怪的跳跃

一只蝴蝶在尖叫

又一只蝴蝶在尖叫

幻听——

这副刑具死死的钉着器官 为什么不反抗？

雾霾

文/罗勇泉

当每天呼吸的自由

成爲一种奢侈的象征

这块天空下还剩下多少

花蕊。可以出口转内销

上架爲美白洁面乳

流入假货市场猖獗

不要笑话，神话就在身边 海啸般侵略生活每个细菌 吞云吐雾一个个修炼成妖 开出一朵朵罂粟花的美德 出门，穿越夜的火线

与戴满防毒面罩的首都

争抢一个流産的座位

回家，倒在冥界的入口

与幽魂分脏一条红心底裤 隔壁，传来一声乌鸦尖叫 人类生活因爲真实而恐惧

雾霾憋爆了彷徨

文/沙里途

一个小男孩，一泼尿

拯救了巴黎

从此，浪漫之都多了一樽永恒的风景

三千万人口，三千万泼尿 浇不灭雾霾的导火索

它正在埋没文化故都的音容笑貌

还要不断地南下扩张，湮灭了大海 甚至进入五脏六腑

所有人都尿不出尿来，憋爆了彷徨

雾霾小诗篇三
《雾霾小论文》

雾霾小论文

近日受不利气象因素影响，青岛出现严重雾霾天气，空气质量一度达到严重污染等级。5日15时青岛气象局连续第三天发布霾预警信号。据了解，未来三天，我市大部分地区雾霾天气仍将持续，9日受强冷空气影响，雾霾天气或有缓解。

据了解，造成雾霾天气的直接原因从2日开始，冷空气势力减弱，青岛市区风力较小，出现静稳天气，不利于污染物的扩散。根本原因是进入供暖季后，燃煤污染物排放量增大，加之空气干燥，扬尘污染加重，使得污染物排放总量过大，超过了环境的自净能力，形成叠加效应。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为“∞”。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。受近地面静稳天气控制，城市无论规模大小，其局地交通、生活、生产所需的能源消耗的污染物排放均在低空不断积累。与此同时，由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。

我们应该从自我做起，保护环境不受污染，重返美丽的青岛。

雾霾小诗篇四
《雾霾小论文》

雾霾小论文

近日受不利气象因素影响，青岛出现严重雾霾天气，空气质量一度达到严重污染等级。5日15时青岛气象局连续第三天发布霾预警信号。据了解，未来三天，我市大部分地区雾霾天气仍将持续，9日受强冷空气影响，雾霾天气或有缓解。

据了解，造成雾霾天气的直接原因从2日开始，冷空气势力减弱，青岛市区风力较小，出现静稳天气，不利于污染物的扩散。根本原因是进入供暖季后，燃煤污染物排放量增大，加之空气干燥，扬尘污染加重，使得污染物排放总量过大，超过了环境的自净能力，形成叠加效应。

随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的。譬如：出现雾时空气潮湿；出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在60%以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，使有效水平能见度小于10KM的空气混蚀的现象。符号为“∞”。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。由于阴霾、轻雾、沙尘暴、扬沙、浮尘、烟雾等天气现象，都是因浮游在空中大量极微细的尘粒或烟粒等影响致使有效水平能见度小于10KM。有时使气象专业人员都难于区分。必须结合天气背景、天空状况、空气湿度、颜色气味及卫星监测等因素来综合分析判断，才能得出正确结论，而且雾和霾的天气现象有时可以相互转换的。 霾在吸入人的呼吸道后对人体有害，严重会致死。

大范围雾霾天气主要出现在冷空气较弱和水汽条件较好的大尺度大气环流形势下，近地面低空为静风或微风。受近地面静稳天气控制，城市无论规模大小，其局地交通 、生活、生产所需的能源消耗的污染物排放均在低空不断积累。与此同时，由于雾霾天气的湿度较高，水汽较大，雾滴提供了吸附和反应场所加速反应性气态污染物向液态颗粒物成分的转化 ，同时颗粒物也容易作为凝结核加速雾霾的生成，两者相互作用，迅速形成污染。

我们应该从自我做起，保护环境不受污染，重返美丽的青岛。

雾霾小诗篇五
《环保诗歌》

《呼吸的隐痛——雾霾》 当白天没有太阳光线的青睐， 夜晚的月亮失去往日的光彩； 天上的云层团团有雾霾漫开， 气流一样侵透漫延茫然苍白。 巨大的雾团浑浊迷朦的状态， 多日灰蒙黄黎雾霾聚散不开； 奇怪现象难以表述雾朦覆盖， 每一个角落的每一处都存在。 遮蔽天日是那无厘头的雾霾， 一群帮凶从阴沟里秽迹出来； 远处也看不见往日蓝色大海， 茫茫的雾霾在空中漫游徘徊。 眺望前方看不清山峦的存在， 翠绿的山林笼罩在阴霾雾海； 朦胧的雾霾看不见五十米外， 宽敞道路影响车速慢缓成排。 仿佛风儿静止了迷雾在主宰， 分不清天空中是雾还是阴霾； 浓重废气尾气排放化成烟海， 微类的粉尘飘移凝结成尘埃。

灰蒙蒙的空气呼吸感觉鼻塞， 胸膛肺腑知觉隐痛受到侵害； 郁闷的呼吸承载着灰色尘埃， 健康成长受到天空雾霾毒害。 喘息中隐隐作痛是人类悲哀， 生命受到病毒浸透泛滥贻害； 是不是还要容忍这百害雾霾， 散放遗骸气体空中喧闹成灾。 人类应当觉醒保护环境关爱， 文明社会科技发展制止祸害； 我们需要太阳给大地的关怀， 遥望夜空月亮明亮迷人风采。 不要污染空气是我们的期待， 美化环境净化空气拒绝雾霾； 我们要呵护宽阔蓝天的大海， 清新的大自然依然百花盛开。 二〇一四年二月

第二首诗歌 雾霾 你轻盈飘渺， 若隐若现； 你妖娆柔和， 风情万般； 你曼妙迷离， 轻纱蒙面； 你烟雾缭绕，

似梦似幻。 你貌似仙女， 衣衫翩翩。 你形似仙境， 赐福人间。 谁知你藏污纳垢， 心底阴险， 谁知你携带病菌 恶盈满贯， 你迷惑心灵， 缩短视线， 让人难以看到你真实的一面。 你假装热情缠绕身边 你丝丝缕缕欲剪难断 谁和你接触， 谁会染伤寒。 谁和你亲近， 谁痛苦不堪。 多少人因你卧病在床， 多少人因你寝食难安。 其实， 也不该把你埋怨， 你的出现也不是偶然， 是人类一己私欲， 破坏了你本来的容颜， 是排放污染在先， 你才满腔怒气， 心怀报复， 把细菌撒向人间。 但愿人们清醒后， 能够痛改前非， 还你清白， 保护环境， 治理污染。 但愿你慢慢消失 不计前嫌， 让白云悠悠， 让天空湛蓝。 但愿和你说再见后， 永不再见！

雾霾小诗篇六
《防雾霾小常识》

：【防雾霾小常识】1、尽可能选取专业防霾口罩,勿购买化纤类口罩。口罩尽可能2小时更换一次,一次使用时间勿超过4小时,可多次清洗。2、应避免户外运动,关好门窗;从室外归来后应洗脸、洗手、漱口,避免颗粒物进入呼吸道引发疾病。3、多吃木耳、西红柿等食物。4、保持心情愉悦。愿雾霾快点过去。

雾霾小诗篇七
《抵抗雾霾小知识》

雾霾的成因

雾霾是雾和霾的组合词。

因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。

颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM10，也就是直径小于10微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气，其次是北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气，第三是工业生产排放的废气，第四是建筑工地和道路交通产生的扬尘。

“‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。”国家气候中心气候系统监测室高级工程师孙冷指出，雾是指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象；而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。

雾霾天如何自我防护

1、雾霾天气少开窗雾霾天气，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3、适量补充维生素D冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生

成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

5、易引发心血管疾病雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

食疗抵抗雾霾

1. 多吃黑木耳：黑木耳清肺，能将有害物质排出体外，这点在工业特别是尘肺类工种治疗

中已被证实的；

2. 多吃海带：功效同黑木耳；

3. 各类胡萝卜、山药等组成的食疗粥：

a) 参芪山药粥

 材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。

 做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，

熬煮约30分钟。

 功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。

b) 杏仁川贝百合粥

 材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。

 做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，

煮约30分钟。

 功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。

c) 滋阴银耳粥

 材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。  做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后

将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。

 功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、

排便干结等症状。

d) 黄芪红枣粥

 材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。

 做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。  功效：黄芪补气，提高免疫力；红枣养血安神。

e) 胡萝卜山药粥

 材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。

 做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，

再煮成粥。

 功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有

益。

雾霾小诗篇八
《小学科学——雾霾小知识》

雾霾小诗篇九
《小论文 雾霾》

雾霾

雾霾的形成：雾霾是因为汽车排放尾气，工厂排放废气，和燃放烟花爆竹等所形成的。

大气中悬浮的水汽凝结，能见度低于1000米时，气象学便称其为雾。当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。由于现在的空气污染雾霾更容易形成。

自然界中雾霾消失的原因：由于空气中的微小颗粒聚集，漂浮在空气中。所以在雨水的刷洗下雾霾中的微小颗粒溶解在水中下沉。

雾霾的危害：1、 霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

3、雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4、雾霾天气还会影响人的心理健康

如何预防雾霾对人体的危害：1、出门时要带上正规而合适的口罩，这样可以减少固体颗粒

物的吸入。

2、尽量不要在户外活动，上班时可以选择做公交车。

3、在户内时不要跑动，可以在室内种植一些植物。不能够开

窗。 4、进入室内时要洗脸、漱口、清理鼻腔。

5、注意饮食，要以清淡为主。医术有云百合有润肺止咳、养

阴消热、清心安神之效。另外清肺的还有猪血、菊花茶、梨、

豆浆等。

如何治理雾霾：1植树造林，防止泥土沙漠化。

2控制汽车尾气排放。

3、城市的布局：在出风口和入风口上没有高楼大厦的阻挡，防止污染物的

聚集。

总的来说雾霾是人类活动的产物，消除雾霾需要每个人共同努力。

雾霾小诗篇十
《雾霾防治小知识》

雾霾的组成

二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成。前两者为气态污染物，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。

大气气溶胶 近年来，我国中东部地区雾霾日益严重，主要是由人为排放的大气气溶胶显著增加所致，这当中就包括我们熟知的PM2.5，已不是完全的自然现象

雾霾的危害：

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物 质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。

影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

预防措施

1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。

2、外出戴口罩

3、多喝茶

4、适量补充维生素D

5、饮食清淡多喝水

7、在雾霾天气尽量减少出门[6]

8、开车注意车速

9、出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10、避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。

11、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药

12、别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。