而后而后

《语文操千曲而后晓声,观千剑而后识器》
而后而后 第一篇

操千曲而后晓声，观千剑而后识器

——小学语文低段复习课的改革与实践

【内容提要】

小学语文如何走出复习的机械与孤独，用综合的知识实现知识的综合。2008年7月，在已有调查和研究的基础上，以复习课的改革与实践为切入口，进行了小学语文复习课的改革与实践。一年实践，始于备课，钻于教材，行于课堂，有所获于教材处理方法、课堂学习形式、教学方法、知识板块学习策略等几个块面，融调查、合作于其间，促进了优势互补，引发了思维碰撞，减轻了师生负担，增进了师生情感，明确了师与生定位，还为学生采用“自主、合作、探究”的学习方式进行学习树立了榜样，提供了示范。

【关键词】低段语文 复习 教学

【正 文】

语文的教学课程、教材安排中都没有专门的复习课，而事实上，复习课是小学语文课堂教学重要课型之一，在小学语文教学中占有重要的地位。传统教育思想下文采飞动的语文课变成了生词抄写课，真情实感流淌的作文课变成了八股格式的模仿课，学生可能掌握了“基本知识和基本技能”，可是却失掉了兴趣、激情和灵性，享受的过程变成了被动接受的过程。得到的东西我们看到了，失去的东西我们并未发觉。复习方法以教师串讲主导为主，学生一而再的重复的进行练习，复习内容无滋无味，旧知识一再简单再现和机械重复，搞面面俱到和题海战术。复习形式呈现了老师讲解多，学生思考少；背诵记忆多，发展个性少；显性内容多，隐性内容少等等。新课改背景下我们力求复习课的内容、形式丰富多彩，生气勃勃；结构合理，把复习课上成促进学生智能发展的课,上得轻松愉快、又有实效。以教师精心组织为骨干，重在引导，用学生喜闻乐见的而又富于启发思考的形式，吸引学生参与复习的全过程。为此，笔者着重对复习课教学进行了一定的探索与尝试。

一、探索新的教材处理方法

1．改变内容呈现方式，化零散为整体

复习需把平时学到的零碎知识系统化，把适合教师讲解的内容尽可能变成适合学生探讨研究的素材。要指导学生在总复习之前从整体上把握整册教材，把全册教材中的基础知识按照拼音、字、词、句等不同的内容进行分类，把课文中出现的练习题类型分别列出来（可提示学生参照课后练习题，同时注明各题型出现在课本的哪一页）；

再把阅读思考题的类型、作文训练的不同内容等也分门别类地列出来。这样复习就有章可循，有的放矢，而着眼于各类知识的整体性，复习方能系统化、综合化。

为在复习时避免无效信息的重复传授、无效训练的简单重复，有的放矢地对学生进行教学和训练，摸清知识能力现状成为左右复习的筹码,复习课前可采取测验、考查、提问，或通过座谈、个别了解等形式对学生进行摸底、调查，根据反馈来的信息，结合教学的要求，制定复习课教学方案。

例如：结合本学期的教学内容，编制检测试卷进行摸底，结果在批阅试卷时发现学生对按音序查字典的方法掌握得还不够：对声母在字典中的位置是清楚的，但对韵母的顺序，或声韵母相同、声调不同的字如何查检，都不大搞得清楚。了解到这个情况后，及时在复习课上边示范边介绍具体的检字方法，有针对性地给学生提供一些有特点的字，让学生现场练习查检，从而全班同学都更进一步掌握音序检字的方法。这样一堂复习课虽然讲述的是已学过的内容，但由于复习的内容是新的，学生查检字的水平得到了相应的提高。

2．淡化一问一答模式，化被动为主动

把更多的主动权还给学生，就应该让学生自主选择复习的内容和形式，自己总结复习的方法。把原先课堂上教师与学生之间一问一答的模式逐渐淡化，重视学生个体的主体性，倡导、鼓励、培养学生结合实际提出真实的、富有思考价值的观点。

教师的任务在于“宏观调控”，把握复习的方向和进度，进行适时的引导和点拨等。复习时，教师不再布置学生多读多写，而要把复习的主动权还给学生。

例如：复习生字：“你认为哪些字比较难记，难写，应重点复习哪些字；你愿意怎么复习就怎么复习，可以反复练，可以同桌合作听写，也可以出一份自测题。”

复习阅读部分：“自己从课外读物中找一篇文章，想想能提出哪些问题，这些问题该怎样回答，然后在小组内容交流。”

开放式复习，学生自身受益，全班其他同学生受益，教师也了解到更多的学情信息，使指导更具针对性，更有实效。

3．重视基本知识作用，弱繁琐强主干

语文课是以课文和单元作为结构单位的，学生所学习的知识和训练的能力是呈相对的一个个点状或块状的，没能形成一个相互联系的系统的网络。复习其内容教材的编写可谓面面俱到，语文期末复习课则应对一个学期所学的知识进行总结和训练，让学生从总体上了解和掌握系统的知识体系，建立系统的知能体系成为复习的首要。此时的复习则应当偏向于基础的整理，综合的运用，腾出更多的时间与空间给学生发挥，

更加适合新课标提出的语文学习理念。

二、寻找新的课堂学习形式

集体性、统一方式的教学有利于教师为中心的讲解，但不利于以学生为中心的自主学习。要想真正把学生放在学习的中心地位，将人文教育置于首位，在复习课中，有意适当的改变集体性、统一方式的教学组织形式，以如下的方式进行了操作：

1．课桌摆放移形换位

开展学习活动前，充分考虑场景的布置对课堂教学的影响，例如课桌的摆放对教学能起到什么促进作用。例如《西瓜和冬瓜》这篇课文主要记叙了西瓜和冬瓜在院子里的对话在设计这一课的教学过程时，我遇到了这样一个问题：本课教学目标之一是让学生理解“院子”的意思。什么是“院子”，生长在杭州，哪怕是一般农村的孩子，他们的理解比较难。而全篇课文的情节又是在“院子”这一特定环境中发生的。于是，我想到了利用教室内课桌摆放的变换来帮助学生理解“院子”这一词语，解决本课的教学难点，让学生“走”进课文，学习课文。

在上课之前，我把课桌围成马蹄状，与教室里一面的墙壁相连，并画了一圈“木栅栏”，这样就有了“院子”。上课时，我在“院子”里将西瓜、冬瓜和它们的叶子教具放好，也就是“种上了西瓜和冬瓜”。我问：“院子里有些什么？”这时，我让小朋友站起来看看“院子”里有什么？他们的积极性很高。学完课文之后，我先请两位小朋友戴上西瓜、冬瓜的头饰，走进“院子”讲讲西瓜与冬瓜之间发生的事，即创设情境帮助学生理解课文。当这两位小朋友走出院子时，其他小朋友们都举起了小手“我也要来！我也要来！”于是，全体小朋友拍着手念着儿歌走进了“院子”里，在“院子”里讲述着西瓜和冬瓜之间发生的事。

借用一面墙壁，把课桌围成一个方形，意在说明“院子”这个词的概念。老师将叶子、西瓜、冬瓜等教具放在“院子”当中，创设意境，帮助学生理解词义。

2．组织形式主次结合

在开展学习活动时，采取以班级、小组、个人多种学习方式相结合的组织形式，重点加强小组研讨的学习方式，相对削弱集体性、统一方式讲解的学习方式。

在这样

的课堂上，给学生提供充分的自主活动的空间和广泛交流思想的机会，引导学生独立探索、相互研究，大胆发表创新见解。

这种复习方法因为是师生共同活动，打破了以往的课堂教学模式，既发挥了学生的主体作用，又发挥了教师的主导作用，遵循了“以学生为主体，教师为主导”的教学原则。在复习的过程中，学生既是演员，又是观众，同时还是“老师”，是评议员，学生间人人平等，个个参与，人人都是主角，人人又都是配角。此外，整个复习的过程中，教师始终以鼓励为主，鼓励学生树立信心，鼓励学生大胆发言，鼓励学生自主探究解决疑难问题。遵循了新课标所倡导的民主、平等和鼓励为主的教学原则。在复习中，学习的主动权完全由学生掌握，学生学得主动，学得积极，不仅让学生掌握了知识，而且培养了能力。学生通过看、读、背、思、问、听、议、答、辩、写，调动多种感官，手脑并用，既巩固了知识，又提高了能力。{而后而后}

3．能力培养动口动手

培养学生探讨问题、动手实践和互相协作的能力，需要教师的好心加上科学的引导方法，建立适应学生心理特点的激励机制和组织严密的管理措施。学生的能力并非只是写几个字，读几遍课文所能很快得到培养的，“量的积累不一定会引起质的飞跃”。真正有效地复习不是“拿来主义”，应该是精练，举一能反三，触类能旁通。“操千曲而后晓声，观万剑而后识器。”正是这个道理。

例如：低段对图文并茂的画报之类的内容特别感兴趣，对涂涂画画、粘粘贴贴尤其表现出浓厚的兴趣。由此，我想，将学生的这种兴趣作为说话、写话这作文起步的突破口，把学生的“说话”与“图画”结合起来进行复习。

剪剪：学生在读书读报过程中搜集、剪下自己感兴趣的小图片。

贴贴：把搜集到的图片重新组合，粘贴到纸上，再加上适当的勾画、补充，形成一幅完整的，具有一定情节的图画。学生的粘贴过程也是对画的内容进行组合与构思的过程，也是第一步习作构思过程。

说说：学生根据自己粘贴成的图画，或遍一个小故事，或描述成一段话，把自己在创作画时的构思再进一步用口头语言表达出来。

写写：把说的内容下来，这又是学生由口头表达到书面表达的再一次创作。 这样一个复习的过程，相对来说较为依靠平时学生自我的积累，但真正意义上的习作，很少看到哪个学生在抓耳挠腮了，眼前是大家都在忙着剪剪、贴贴，还时不时与同学交流、比较，这，不正是我们所期望的吗？

4．人文情怀陶冶情操{而后而后}

庄子曰：“大人之教，若形之于影，声之于响。有问而应之，尽其所怀，为天下配。”是以，“文”感是主观感受的表达，是内心情感的流露，是个人见解和智慧的展现。其真正的价值在于获取这种感受，体验这种情感，理解这种见解，转化这种智慧，潜移默化中让学生真正感受到“文”道不仅只是知识、技能的教授，更是情感的交流，心灵的沟通，生命的对话。

三、推行讨论式教学方法

1．少点被动接受，多点主动探究

目前语文教学的现实是，多数课没有学生质疑问难的机会，因为老师怕学生的问题“打横炮”、“浪费时间”。这样做其实把一种“隐形的”、宝贵的东西——人文意识的培养统统丢掉了。松开那宝贵的手，让学生的质疑问难百花绽放。教师不能以成人的眼光去看待课文，而必须让学生从他们的经验世界来发现和提出问题。为师者需充分对所进行的学习从环节乃至提问进行精心设计，要能紧紧吸引着学生心灵，引领学生在跌宕起伏的情感体验中，自主地完成对知识的构建。在这样的学习过程中，学生不仅对知识理解十分深刻，而且体验着获取知识的愉悦，在和谐诚恳的交流中，充分展示着自己的个性和才能。

2．巧设新知学习，积累语文经历

新授课时为学生创设一种深刻的语文经历，对于复习时来说无疑将会形成复习时学生能有感而发，有话可言，而且对学生、对教师来说，将是一种乐趣，一种享受，更是一种良性的铺垫，而正是基于这样的新授课，更能促使复习课时学生有东西可以回忆，有内容可以回顾，有情节可以再现。

3．把握学习情景，生成知识结构

教师首先得转变角色，真正从权威的讲授者变为与学生共同探讨问题的好朋友和引导者。教学不应是预设的一成不变的僵化程序，应该是预设与生成的统一，在预设中生成，在生成中开放。教师必须根据阅读交流中的这些不确定因素，进行即兴设计，随时能够接住学生抛过来的这只球，或回应，或反击，或再击、组织、参与、引导。

4．营造和谐氛围，敞开参与活动

4-1改变过于严肃的“管教”，扬“好问好学”的积极性。首先，保证学生在探讨问题时，有宽松的气氛，必要时，可以下位，可以重组小组，甚至大声争辩；其次，理解童心，允许学生用自我的、带有童趣的语言表达思想，交流意见；再次，鼓励学生大胆提出问题，发表与众不同的见解。

4-2鼓励学生用自己的语言归纳新知识、新方法 这样就可以大大解放了学生，

《凝神而后虑,静气而后得2009.5》
而后而后 第二篇

凝神而后虑，静气而后得

---谈提高学生注意力的几点工作体会

[内容摘要]：注意力在学生的学业学习中起着重要的作用。本文中笔者从心理学角度出发，围绕影响学生这一主体注意力的外部氛围以及内部环境谈点提高学生注意力的几点体会，以期达到培养学生的注意力，教育学生的目的。

[关 键 词]：注意力 外部 内部

前言

古代养生家十分注重静气养生,他们认为静气是一种境界，一种智慧，胸怀静气，只有这样才能心无旁骛，志存高远，从容不迫。儒家亦说：“静而后能虑，虑而后能得。”说的是凝神静气是圣贤君子入圣的要门，英雄豪杰立业的要功。

在日常教学工作中，我发现总有一些学生学习时总是静不下心、浮躁、注意力涣散，在课堂上表现为30分钟听课，15分钟思想开小差，做抠手指、旋转圆珠笔之类的小动作，东张西望，递小纸条，不安心听课，课后做作业时潦草，随便应付等等，这些都严重的影响了他们的学业成绩。

鉴于此，我在初二年级的470名学生中进行了一次测试，对当前我校初二年级学生注意力是否集中这一现状进行了一次初步的调查： 请用“是”或“否”回答下述问题：

1.你是否在干某件事的同时，能听到周围的人在谈论点什么？

2.你的朋友和熟人是否经常捉弄你？

3.你是否经常由于粗心大意而失算？

4.当你穿过马路时是否仔细观察四周？

5.你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西？

6.你能否回忆起两天前看过的电影的细节？

7.当有人不让你继续读书报、或做其他事情的时候，你是否生气？

8.你在家里是否能很快找到需要的东西？

9.在马路上突然有人喊叫，你是否会哆嗦一下？

10.在商场购物，你是否在收款台旁就检查找回的零钱？{而后而后}

11.你是否有过这样的经历：把一人当成另一人？

12.你是否因专心谈话而坐过了站？

第1、2、4、5、6、8、10题，回答为“是”的记1分，为“否”的记0分。

第3、7、9、11、12题，回答为“否”的记2分，为“是”的记0分）

（1）如果得分在13分以上，说明你是个注意力非常集中的人，你对周围的人事和学习比较用心，你的注意力让人羡慕。

（2）如果得分在11--13分之间，说明你是的注意力存在着一定的问题，在以后的学习中你要对你的注意力多加练习。

（3）如果得分低于11分，说明你注意力比较的涣散。对学习有一定的影响甚至是会妨碍你的学习成绩的提高，在平常你就要有意识地做一些锻炼注意力的练习。

通过收回的测试题统计研究发现：班级中有近48.5%的学生所得

分数在11—13分之间，近24.6%的学生得分在11分以下，只有27.9%的学生得分在13分以上。而且通过与他们所取得的学业成绩的对照，得分在13分以上的学生成绩普遍优异，得分在11分以下那一部分学生学业成绩不是很理想。可见在同一年龄阶段，同一年级存在着学习成绩差别很大的两个极端,其差别的重要原因，除了学习动机和学习态度及学习方法等因素外，一个很重要的原因就在于这两部分学生之间在对学习注意的能力上有着很大的差距。

应该说，形成部分学生注意力涣散的原因是多方面的，总结起来有以下几个方面：一是学生没有一个相对宁静的外部学习氛围，学习过程中学生常常处于喧闹、嘈杂、无序的状态下，由此逐渐形成分心的坏习惯。二是教师没有给学生营造一个注意力得以提高的内部氛围，教师在进行授课时，在教学环节的设置上缺乏灵活性，教学内容的传达上欠缺生动性，在客观上使学生的注意不能保持长久地稳定，造成了学生的身心疲惫，进而将注意力转移到其他上面。三是学生缺乏对于学习的一种持久的兴趣。没有学习的兴趣其结果只能导致学生注意力的不集中，这也在一定程度上导致了学生注意力的涣散。四是给予学生的心理压力过重。初中生的学习负担本来就已经很重了，偏偏外在的家庭和学校因素在学生的心理上又施加了压力，学生变得疲惫、不安和焦躁，心理上难以宁静。因此要提高学生的注意力，笔者认为要给学生营造一定的注意力的外部氛围和内在环境。

营造提高注意力的外部氛围

要营造注意力的氛围，首先要让学生认识到注意力的重要性和必要性，在思想上开始重视注意力，让学生知道只有注意力去做才能将事情办好，学习任务才能顺利完成。

（1）“近朱者赤，近墨者黑”----时时处处讲注意

一个学校，如果只有一个班级处于安静状态，其余都处在喧闹、嘈杂、无序的环状态下，那么让这个班级的学生做到注意力是很难的，比如下课铃声响后教师因为没有完成教学任务而拖堂学生却无心再听课。因此，在我县各个学校、教室的走廊、教室、图书室等场合用温馨的话语提醒学生怎么走路、怎么说话，怎么保持安静如“轻声慢步靠右行”、“我轻轻地来，轻轻地交作业，静静地看书”等温馨提醒，让学生走到哪儿都能时时处处地感受到善意的提醒，并自觉主动地按照提醒去做，学生才能慢慢能静下心来去做与学习有关的事。

（2）“榜样的力量是无穷的”---自觉集中注意力

提高注意力的工作的开展，不是一蹴而就的。在开始之初，总会出现学生间的差异，有的学生能一下子就能潜心进入到注意力状态，而有的学生却很难进入。此时，就要选出做得好的学生为榜样。初中生心理特征还没有完全成型，都喜欢表扬，当他看到同学做得好受到老师表扬时，榜样同学的表情、动作和其他行为方式能引起其他学生相同的情绪和行动，在没有压力、没有外界控制的条件下 ，自觉主动

地仿效起榜样同学行为举止而引起与之相类似的行为活动。最终达到群体注意力的良好学习状态。

（3）“世界上找不到两片完全相同的树叶”---分类提高注意力

学生之间由于性格、气质上有区别，多血质和胆汁质的学生，性格倾向冲动，情绪外显，平时活泼好动，很难安静下来；而粘液质和抑郁质平时性格沉稳，平日就显得庄重安静。要让这些不同性格的学生组成的班集体人人都做到“同一尺寸”的注意力标准，粘液质和抑郁质的学生比较容易，而多血质和胆汁质的学生却很难办到。教师不能搞一刀切，更不能急于求成。对不同气质的学生提出不同的注意力要求。如作业时，有的学生做得很投入，很安静，很认真；而有的学生却不能很快进入作业状态，或做一会儿玩玩小玩意儿，或与周边同学讲讲话，怎么也静不心来做。此时，要让他与前一位学生做到那样注意力是不可能的，教师要向该生提出他能做到的要求，如在一定的时间内必须完成作业，关照周边同学作业时不能与他讲话等，给他以一定的条件限制，促使他进入注意力状态。但这样的学生暂时是不可能达到前一位学生的注意力状态的。教师必须要承认和接受这个现实，循序渐进地提高注意力的要求。

（4）“心静世界皆静” ---平稳过渡注意力

现今学校开设的课程，不少科目都须要学生在注意力状态下进行学习。学生下课之后，神经系统开始较之上一堂课更兴奋，一旦在课间进行剧烈的运动，神经的兴奋点被高度激起，情绪处于极度亢奋状态，那么下一堂课的开始之初，学生很难平复自己，就很难按照教师的预设进入到相应的学习状态。这使教学工作无法得以正常的进行。因此，课间如何引导学生休息，玩耍，做下节课的准备工作等，都要进行一系列的指导。让学生在平和的气氛休息放松，结束课间的10分钟，以稍稍激动的心情迎接下一堂课的到来，为下一堂课的学习作好随时能静下心来的心理准备。

营造提高注意力的内部环境

当一个学校，一个班级的注意力外部环境已经建设好时，学生个体的注意力的内驱力决定了他的注意力程度。教师则是这个内驱力的引领者。

（1）主体：思想认识上的变化

提高注意力一般不会出现在教师的嘴边，但教师却要有意识地引导学生了解为什么要提高注意力，提高注意力有什么好处。请上课听讲认真、成绩优异的学生介绍经验，为什么知道的知识那么多、学习那么出色。学生肯定会说到一点：因为他（她）上课时把注意力全部集中在认真听老师、同学讲解，认真按老师的要求去做。让作业做得快质量又高的学生说说为什么能这么做，学生会讲到自己写作业时一心要把作业做完，身边发生了一些事情也不分心，只想着做作业并把作业做得全对。这就是学生排除干扰，完全注意力地沉浸到课堂、作

业等学习中去的表现。学生天生具有向好性和模仿力，他会潜意识地明白只有像同学介绍的那样做，学习才会有进步。{而后而后}

（2）给予学生适当的心理压力，让学生快速集中注意力

心理学指出，给予人一定的压力（这个压力在人体可承受的范围之内）反而能激发人的斗志，全身心地投入到工作、学习中去。在营造提高注意力氛围时，也可以给学生一点压力，让学生在压力的“压迫”之下，不得不迅速地进入学习状态。如在课前告诉学生今天要学习的内容是什么，要完成哪些作业。在学习目标面前，学生明白了学习的任务和方向，自然必须“逼迫”自己来完成。又如有的学生作业速度较慢有拖拉现象，可以为学生规定时间（教师事先要对学生的作业速度心中有数再限定时间），在这一时间段内，教师时不时地提醒已过了多少时间，还剩多少时间。给学生一定的时间压力，迫使学生作业时不再心猿意马，将注意力全部集中到作业中来，有效地加快了作业的速度。并且由于加强了注意力，作业的质量也会有所提升。

（3）学习兴趣的张驰有度，让学生自愿集中注意力

学生在学习时不能静下心来，很多时候是对所学内容兴趣不大。因此，怎样让学生喜欢课堂、走进课堂是一个教师首先要解决的问题。以亲切友善的教态、幽默的语言或学生感兴趣的话题开始上课，能一下子抓住学生的心。学生的兴趣被激发，注意力就集中到教师身上、集中到教学内容上。再加上教师精彩的课堂设计，精湛的教学艺术，将课堂一步步地引向高潮，或在学习的进程中插科打诨，学生时而学得紧张又投入，时而学得轻松又愉快。此时，学生已完全忘记这是在进行艰难的脑力劳动，而是一次放松的学习的享受。作业时，教师改变传统的作业方式，为作业改头换面，或改名称，或改作业的形式，如“改病句”这类作业，可以换成“我是病句医院的好医生”。让学生觉得做作业是一件快乐的事情，能兴致盎然地进行作业。教师还要控制作业的数量。一下子布置大量的作业，会让学生身心俱累，容易对作业产生厌倦和畏惧感，最终导致厌学。如实在有的课文后有不少的习题要做，可分批而做，减少作业给学生带来的心理阴影。也不能让学生长时间地进行学习，让学生时而学习，时而放松地休息，劳逸结合，张弛有度，学生才能在该注意力时自觉自愿地潜入到学习中去。

（4）抓住学生的兴奋点，在兴奋中学会集中注意力

初中生心理素质发育还不成熟，十分容易兴奋。适当的兴奋能让学生学习的热情更高，但有时课堂上教师将学生的兴奋点无计划地充分激起，学生的情绪显得异常亢奋，犹如在油锅里撒了一把盐。学生的表现展示欲望被完全激起，个个都想表现自己，欲罢不能，而课堂上有限的时间又不能满足所有学生的表现欲，影响了课堂教学计划的实施。此时，课堂开始无序、混乱和失控，学生在下面七嘴八舌地交流，教师此时则很着急，有的束手无策，有的勃然大怒，有的提高音量。而此时此刻，这些处理方式，无论哪一种都不能让学生快速地静

下心来，进入下一个学习版块。只有在事先对学生的反应做好预设，课堂上随机应变地调节控制学生的兴奋点，使之适当地升温，而不是彻底地亢奋，让学生的表现欲有适当的满足，而不是处于亢奋状态的充分地释放。这样才能有助于做到“动中有静、静中有动”，在兴奋中学会注意力，提高注意力和学习效率，才能迅速及时又饶有兴趣地平稳地过渡到另一块学习内容上。

提高学生注意力的几个注意点

（1）要有适当的情绪渲泄

当代学生几乎个个都活泼好动，性格外向，他们有着充沛的精力，如果长时间地让他们处于注意力状态，内心会感到压抑、拘束，久而久之对心理会产生一定的影响。因此，教师要在一定的提高注意力的训练之后，带领学生进行一定的体力、精力消耗，如到场地开阔的地方进行有一定运动量的体力游戏，或者让他们有一定的情绪渲泄，这样，学生的情绪、心理才会运转顺畅，生理、心理才会健康发展。学习时劳逸结合，才能更有效地提高学习效率，学习的兴趣将会更浓，积极性将会更高。

（2）要做到劳逸结合

闻一多曾经说：“要玩就玩个痛快，要学就学个踏实。”曾流传这样一个公式 “8－1>8”，意思是：每天花一小时进行体育锻炼和娱乐活动，要比整天埋头念书的学习效率高。现代科学表明，这个公式确有其道理，因为进行适当的活动，可以使神经中枢兴奋起来，更有利集中注意力。{而后而后}

（3）教师引领工作的持久性

一个好习惯的养成不是一两次就能成功，提高学生的注意力亦是如此。初中生由于年龄小，持久力差，一段时间后，好动的特性有可能又会占上风，刚营造好的氛围有可能会遭到“破坏”。教师要有这方面的心理准备，保持实足的耐心投入到再一次的工作中去，长抓不懈，终会多次的努力后，学生能自觉地静下心来，快速地进入高效的学习状态中。

结语

通过上述几个方面注意力的培养，可使学生在开始学习时合理转移分配注意力，学习过程中注意力既集中又稳定，分散注意力的因素变成促进自己增强注意力的因素，形成良好的注意品质，提高学生学习效率，发挥学生个人潜能，弥补记忆力等学习能力上的欠缺和不足。

参考文献：

1、《普通心理学》

2、《人际关际心理学》

3、《中小学心理健康教育》 赖彩华 2004年

4、《家庭医学〃新健康》 陆小彦 2007年

《舟必漏而后入水 土必湿而后生苔》
而后而后 第三篇

舟必漏而后入水 土必湿而后生苔

每个人在成长进步的过程中，都需要不断地汲取正面经验和反面教训。海南省纪委编发的《人生核算——一名囚徒的感言》读本，是一本很不错的警示教育材料，执笔者将自己及其他犯罪人员的“人生破产史”和牢狱体悟写成忏悔书，提醒后人引以为诫，把握好自己，算好人生账，走好脚下每一步，不因“一失足成千古恨”。

廉者荣名，贪渎必悔，这是自古不变的道理。《红楼梦》里有这样一副对联：身后有余忘缩手，眼前无路想回头。上联说“贪”，下联说“悔”，贪到尽头全是悔。该书的作者祖上世代务农，在他的家族史上，他是第一个离开农村，考上全国重点理工大学，加入共产党，后又就读于中国社会科学院研究生院，毕业进入当时中国最大的中央直属企业，半年后便被委任该央企一省级子公司的总经理，一跃成为处级干部，38岁的他又出任该央企五大海外集团之一的领导。年富力强，前途一片光明，令人钦羡。然而，就是这样的一个人，42岁时却因涉嫌挪用公款罪而锒铛入狱，沦为阶下囚，令人扼腕痛惜。

权力是一把“双刃剑”，用权为公可以造福社会，以权谋私必然导致身败名裂。书中编录的原徐州市建设局局长靖大荣，她是徐州市为数不多的正处级女干部之一，徐州市人大代表。她利

用职务便利贪污、受贿金额高达138万元之多，最终被判刑13年。她给自己算了“七笔账”:政治账，自毁前程；经济账，倾家荡产；名誉账，身败名裂；家庭账，夫离女散；亲情账，众叛亲离；自由账，身陷牢笼；健康账，身心憔悴。如此刻骨铭心的人生核算，怎不令她痛悔万分？

人是自由的精灵。剥夺人身自由所造成的身心痛苦，其本身就是人类的痛苦之最。世界上的任何事情，哪怕是最美好、最甜蜜的事情，把它“囚禁”起来，然后强迫它日复一日地、机械地、不间断地、长年如一日地重复着，也会变成不可忍受之痛，所有的美好和甜蜜之感也都会被扼杀得荡然无存。正如湖南省机械工业局原局长兼党组书记林国悌在看守所关押期间对笔者所说：“我现在痛不欲生！要说我现在有多痛苦，有多反悔，怎么形容也不过分。由于我的犯罪，我毁了自己，毁了亲属，也毁了家庭。我……无法平静，半夜就醒来，中午不能睡，晚上睡不着。” 廉荣贪辱两重天，只在一念间。现实中，有些人总是想，拿条把烟、吃一两顿饭算什么，小问题上糊涂一点，大是大非问题上自然能坚持原则。殊不知，吃了嘴软，拿了手短。受人礼者，见这次没问题，下次不出事，便容易心存侥幸，而侥幸心理正是滑向犯罪深渊的助推器。江西省原副省长胡长清锒铛入狱后说，“我曾经错误地认为……吃一点、喝一点算不了啥，时间一长，也就无所拘束了……吃了、喝了、拿了，你就必须被他牵着鼻子走，陷入深重的泥潭而不能自拔。”

古人云，“舟必漏而后入水，土必湿而后生苔。”如果我们平日多加自省自警，不让自身有“漏”和有“湿”，就不会有水患的入侵和陋苔的滋生。人的一生，其实就是品格锻炼的一生。每一位党员干部都要倍加珍惜现有岗位的来之不易，自觉加强学习，常修为政德、常思贪欲害、常怀律已心，坚定理想信念，保持清醒头脑，筑牢思想防线，管好自己，远离腐败深渊。切不可为满足自己一时之快，付出高昂的代价。

作者：陈庆华 源自网络

《四书五经名言荟萃》
而后而后 第四篇

1、夫仁者，已欲立而立人，已欲达而达人。

2、君子周而不比(勾结)，小人比而不周。

3、唯天下至诚，为能尽其性；能尽其性，则能尽人之性；能尽人之性，则能尽物之性；能尽物之性，则可以赞天地之化育；可以赞天地之化育，则可以与天地参矣。

4、天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。四书五经名言荟萃。

5、不迁怒，不贰过。

6、君子周急不继富。

7、知之为知之，不知为不知，是知也。

8、道得众，则得国；失众，9、学而不思则罔，思而不学则殆。

10、好人之所恶，恶人之所好，是谓拂人之性，菑必逮夫身。

11、古之学者为已，今之学者为人。四书五经名言荟萃。

12、君子有大道，必忠信以得之，骄泰以失之。

13、知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。

14、大德不逾闲，小德出入可也。

15、后生可畏，焉知来者之不如今也?

16、君子惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛。

17、一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

18、逝者如斯夫，不舍昼夜。

19、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

20、往者不可谏，来者犹可追。

21、所谓平天下在治其国者，上老老而民兴孝，上长长而民兴弟，上恤孤而民不倍。

22、躬自厚而薄责人，则远怨矣。

23、益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善，友便佞，损矣。

24、君子务本。

25、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

26、君子坦荡荡，小人常戚戚。

27、不患无位，患所以立。不患莫已知，求为可知也。

28、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

29、士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为已不亦重乎?死而后已，不亦远乎?

30、自诚明，谓之性；自明诚，谓之教。诚则明矣，明则诚矣。

31、君子怀德，小人怀土；君子怀刑，小人怀惠。

32、贫而无谄，富贵无骄。

33、父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。

34、吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

35、不患人之不已知，患不知人也。

36、生财有大道，生之者众，食之者寡，为之者疾，用之者舒，则财恒足矣。

37、君子有诸已而后求诸人，无诸已而后非诸人。所藏乎身不恕，而能喻人者，未之有也。

38、君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。

39、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

40、好问而好察迩言；隐恶而扬善，执其两端，用其中於民。

41、物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后齐家，家齐而后国治，国治而后天下平。

42、富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。

43、成事不说，遂事不谏，既往不咎。

44、所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。

45、文质彬彬，然后君子。

46、隐恶而扬善，执其两端，用其中於民。

47、君子上达，小人下达。()

48、君子成人之美，不成人之恶。

49、志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

50、道之以政，齐之以刑，民免而无耻；道之以德，齐之以礼，有耻且格。

51、可与人言而不言，失人；不可言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。

52、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。

53、今吾于人也，听其言而观其行。

54、君子耻其言而过其行。

55、道不同，不相为谋。

56、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。

57、君子欲讷于言而敏于行。

58、吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?