原地踏步同义词

篇一:《原地踏步》

动作名称：踏步

口令：原地踏步――走！ 一二一 立――定！

动作要领：听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地)，上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

口令下法：喊“原地踏步――走”时，“原地踏步”四个字要清晰宏亮，“走”字要用第四声喊出，舌尖要顶紧上牙龈。一二一的喊法要短促有力且连惯，不能有拖音，要用普通话，不能变调，让练习者的左右脚分别踩住一和二。

喊好原地踏步变立定的关键是要喊好“立定”(注意是立定而不是立正)，这个口令用二拍完成，即“一”要落在左脚上，“二”落在右脚上。“立定”这两个字都要用第四声喊出。下好这个口令有两种方法：第一种是当下完一二一的口令后停一拍再紧接着下立定，也就是要让过右脚再下立定。第二种是观察练习者的脚步，当练习者的左脚刚刚提离地面就要下“立”，右脚着地时下“定”，这样正好二拍完成这个动作。

篇二:《《原地踏步》教学设计》

《原地踏步》教学设计原地踏步同义词。

柳河镇中心小学——张春涛

一、教学目标:

1、进一步学习原地踏步走与立定动作,培养学生的协调性和节奏感。

2、通过本课的学习培养学生正确的身体姿势,促进身体各器官的正常发育。

3、通过这节课的学习发展学生的协调能力、组织能力及相互合作的乐趣。

二、教学重点: 1、起左脚上抬与右臂前摆至肩齐平相结合。

2、立定之后的1、2动作。

教学难点: 上、下肢动作的协调性与节奏感。

三、教学过程:

一年级学生课堂的组织要能放能收。放，能活而不乱;收，能整齐划一。这节课因为儿童活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分散,又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,为了使枯燥的队列内容容易令学生接受学习,我运用了传统口令、口哨、手势及歌谣，下面我通过传统体育课的三个部分的基本教学模式，来加以说明这节课的内容。

1、准备部分:

学生成二路纵队队站立，体委整队教师协助，进入复习的内容，（二路纵队是我校间操的对形，间操的质量又被列入学校的重点工作内容，我们现在的一年级人多队伍太长、孩子又小，能够站好这二路

纵队也非一日之功，因此我把二路纵队以开课的形式纳入到我的每节体育课堂中作以复习与提高，但是以二路纵队开课的确不是什么好的形式，这本身就是一个难度，口令声音小排尾听不见。你要到中间吧排头小同学又说话溜号，难以指挥，但为了配合学校工作能够使一年级小同学在站排的质量上能有所提高，）在此我每隔一段时间就变换教学手段有时运用口令、有时运用手势、最近我用了一段歌谣，例如：我喊口令“稍息”学生会喊口令“挺胸抬头向前看”我喊“立正”学生会喊“站直不动是关键”目的是提高枯燥的队列内容训练，同时又加深了学生对动作的理解和记忆，使学生对体育课的学习保持兴趣,注意力能够集中,有利于全课教学的任务能够更好的完成。

2、基本部分:

原地踏步走与立定是本课的重点,在教学过程中我采取了讲授法，完整示范法、分解示范法集体练习法、分组练习法来进行原地踏步走与立定的练习,同时根据学生的学习情况将原地踏步走与立定的动作延伸到行进间的齐步走与立定初步学习，给学生形成一个初步的行进间齐步走与立定的概念，为下节课的学习打下基础

首先我把原地踏步走与立定的动作分解，让学生掌握上肢的动作，重点，听到口令后右臂前摆至肩平，听到口令“1”后，向后摆动，反复练习，接下来下肢的动作，重点，听到口令后左腿自然上抬，听到口令“1”后脚踏地，与此同时讲示立定动作，口令“1”为“立”口令“2”为“定”“1”为左脚“2”为右脚，听到口令后，再踏一步并拢，教师采用慢动作示范，反复练习，然后将上、下肢动作结合起

来练习，在协调行的处理上我运用了慢动作的练习方法让学生逐渐体会动作，在处理节奏感的过程中我不断的变化口令的速度，时而快时而慢使学生明白什么是节奏，在整齐的过程中以分组或者游戏方法让学生感受整齐的乐趣，最后将原地踏步走升华到行进间齐步走与立定中，让学生感受到队列变化的无穷乐趣。

3、结束部份：原地踏步同义词。

小游戏“蚂蚁运粮食”。主要是把学生分四组，每个学生把手搭在前一个学生的肩上，然后听口令向前走，如果出错脚就会相互踩到脚而失败。没想到这时学生都来了精神，脚也越踏越有劲了。并且在练习的过程中让学生喊着“左-右-左”的口号，以提高学生的注意力，将本来非常枯燥的脚的上下起落动作变得有趣起来， 学生学起来更主动，效果就更明显。

会集体合作的快乐和自身的组织能力，更希望学生能够在意犹未尽的状态下 对下节体育课的渴望之中结束本课。

八、 场地器材：

口哨一个、平坦场地一块

九、本课的平均心律：110——130%

练习密度：40——45%

《原地踏步》说课

柳河镇中心小学——张春涛

一、课的设计原地踏步同义词。

一年级的学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。但他们对技术动作的学习兴趣不大，认知比较粗浅，注意力不够集中，情绪不太稳定，对体育活动的兴趣和热情来得快，去得也快，难以持久，又是他们的弱点。根据这些特点在设计时以多变的内容使他们时时有新鲜感。经老师的调控，使学生始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。在整堂课中始终把增进学生身心健康和适应社会的能力作为目标和归宿，为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上参与、体验、感受，达到目标要求。

二、教学内容：

原地踏步走与立定 游戏: 老鹰捉小鸡

三、教学任务:

1、进一步学习原地踏步走与立定动作,培养学生的协调性和节奏感。

2、通过本课的学习培养学生正确的身体姿势,促进身体各器官的正常发育。

3、通过这节课的学习发展学生的协调能力、组织能力及相互合作的乐趣。

四、教学重点: 1、起左脚上抬与右臂前摆至肩齐平相结合。

2、立定之后的1、2动作。

教学难点: 上、下肢动作的协调性与节奏感。

五、教学方法：

讲授法,完整示范法，分解示范法，集体练习法，分组练习法。

六、教学原则:

符合生理特征的原则,适应学生心理的原则,统一性与灵活性相结合的原则原地踏步同义词。

七、教学过程:

篇三:《原地踏步走教案》

小学体育课《原地踏步走与立定》 教学设计

宁乡县玉潭中学小学部 贺婷

篇四:《经典语句：有些人哪怕不属于自己，遇见了也好》

1、内心笃定，爱则长久。

2、没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又让人焦虑不已，这就是现代人的生活。——朱德庸

3、内心的失望，是河岸背阴处的苔藓，无声地一天天滋长着。而希望，则是在河水的波纹上荡漾的阳光，时不时地闪亮一下，当你伸手去抓，光芒瞬间破碎，只有水珠，滴滴答答全部落到了地上。经典语句：有些人哪怕不属于自己，遇见了也好。

4、你告诉他坚强一点，其实这事要是换你你可能早就崩溃了；你跟他说再坚持一下就好了，其实要让你来做你可能根本做不到这一步；你劝他想开点就没事了，5、他不曾对你呵护备至，也好，至少将来你不会不舍得离开。——能拴牢一个女人的，未必是爱情，而是呵护。享受别人的照顾，的确是会上瘾的。这就是为什么“爱你的”总能打败“你爱的”，因为人性的需求本质上是一样的:我们孤单地来到这个世界，都是为了找到一个人，能对自己好……——苏芩

6、男人总是说，假如我没钱，没车，没房，没钻戒，但我有一颗爱你的心，你愿意嫁给我吗?我想说:假如我没身材，没相貌，没工作，没身高，不能生育，但我有一颗爱你的心，你愿意娶我吗?拉倒吧，别总说女人现实，男人也一样…别羡慕别人家的媳妇会省钱，会过日子。养大鹅跟养天鹅的成本能一样吗?

7、最没救的爱是不关心，最不进步的爱是混日子。经典语句：有些人哪怕不属于自己，遇见了也好。至于那些三天一大吵两天一小吵，不是好得要命就是恨得要死的，常常不是不爱，而是太爱。他们抱在一起，没在爱河里淹死，也可能大吵之后各奔东西。他们不是不爱，是为了活下去；他们有天可能莫名其妙地嫁娶，然后用一生念着那个曾经爱死恨死的人。——刘墉

8、大多数时候，我们会选择继续往前走，深一脚浅一脚，穿过丛生的荆棘与寒冷的冰原，黑色的海水和无底的深渊，抵抗着难以想像的孤独与痛苦，我们在黑暗的旅途里继续前行，是因为相信在前方的某一点里，是有光明的存在。

9、年轻的时候，我们以为爱是关心，是占有，是依赖；后来才明白，还有一种爱是放手，是成全，是让对方自由。

10、万一能追到呢，万一能和好呢，万一被原谅呢，万一没忘掉呢。我们嘴上说着万一，心里却想着五开。能或者不能，是或者不是，各有五成概率，成败在此一举。可现实没有五开，五开没有意义。我们嘴上说的万一，真的就是万一。万一是存在于人生各个角落的概率题，分母都是你我，分子都是传说。

11、维持婚姻的最好办法是，在婚姻里过单身生活。

12、我不知将去何方，但我已在路上。

13、我们的眼睛决定了，不论我们如何转动，永远都只能看到180°，而生活是360°，所以，总有些我们不知道的事情。——桐华

14、很多时候，人类一不小心误会了自己，把自己想象得太过聪明，或者不够聪明，而时间总是不徐不疾地将误会澄清。——刘瑜

15、你知道在刮奖卷的时候看到第一个谢字就停下来，看到这一班公车已经关门等下一辆就好，却非要把它刮得一干二净，追得气喘吁吁。才明白，不该把一段感情折磨得气数已尽，才知道大势已去。

16、再不好过的生活，再难过的坎，咬咬牙，也就过去了。

17、当一个人心中有恨时，他自己就是第一个受害者。

18、若是有缘，时间空间都不是距离；若是无缘，终日相聚也无法会意。

19、每个人都会经历这个阶段，看见一座山，就想知道山后面是什么。我很想告诉他，可能翻过去山后面，你会发觉没有什么特别，回头看会觉得这边更好。但是他不会相信，以他的性格，自己不试试是不会甘心。——<东邪西毒>

20、有些人哪怕不属于自己，遇见了也好。