小学六年级体育身体素质教案

小学六年级体育身体素质教案篇一：小学六年级上册体育教案

第一周 第1课

一、理论课

材 二、体育运动对身体的作用和科学锻炼身体的方法

教

1、 使学生了解本学期的要求。

任 2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。 务 3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。

内 容

课的内容

一、课堂常规(略) 二、宣布本节课内容 三、点名

教师活动

1、 教师宣布本节课内容 2、 点名

学生活动

1、学生听

时间

力量

次数

准备部分

5

弱 1

一、体育锻炼对身体的

作用

基 1、 提高运动系统的功能

本 2、 能够促进呼吸和循环系统功能

部 3、 能促进神经系统的 分

功能

二、怎样科学锻炼身体 １、要注意进行身体全

面锻炼

２、要坚持经常性的锻炼，养成良好的习惯 ３、要循序渐进，逐步

提高 结 1、 总结 束 2、 下课 部 分

1、 教师讲解、回答问题。 1、 学生听，并可2、 用讲故事的方式讲给以提问

学生，并用鼓励的语言

让学生多提问，激发学生的思维

中

1 1 1

30 中

1、 教师指出本节课的优

点与缺点 2、 师生再见 1、 学生听 2、 师生再见

2

弱

1

第一周 第2课

一、小学体育教学的目的和基本任务 材 二、游戏

教

一、明确体育教学的目的，了解体育教学的三项基本任务 任 二、能在以后的学习中认真完成任务 务 三、培养学生勇敢、顽强的精神

内 容 准备部

课的内容

一、课堂常规（略） １、准备部分 ２、队列、慢跑

教师活动

1、体委组织整队

学生活动

1、 学生听口令站

时间

力量

次数

2、队 任务 2、 学生听口令练3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

２、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维

习、模仿

5

弱 1

３、徒手操 分 ４、专门性练习

本

一、目的 1、教师讲解、回答问题。１、学生听

２、可以提问

2

１、体育、卫生保健教基 育

２、增进健康，增强体质

３、促进全面发展，提高全民族素质

中 弱

1 1 1 1

30 中

二、任务 部 １、全面锻炼身体，促 进正常的生长发育。 ２、初步掌握体育基础分 知识、基本技术和基本

技能

３、向学生进行思想品德教育 三、游戏

双飞燕

结束部分

一、放松活动 二、总结 三、下课

1、 教师组织领做 2、 指出本节课的优点与

缺点

3、 组织：四列横队

1、 学生模仿 2、 学生听，提问

第一周 第3课

一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、队列：行进间三种转法

教

1、 通过本节课，使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

任 2、 培养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 务 3、 培养学生勇敢、顽强的精神。

内 容 准备部

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑

教师活动

1、体委组织整队

学生活动

１、学生听口令站

时间

力量

次数

2、队 任务 ２、学生听口令练3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

范

2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示范

2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动

作。

习、模仿

5

弱 1

2、 徒手操

分 3、 专门性练习

本

一、跳跃：蹲踞式跳远 1、教师讲解动作要领、示１、学生听 ２、学生练习

３、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

2

重点：动作协调、蹬跳基 有力。

难点：助跑、踏跳、 腾空、落地

二、队列：行进间三种转法

中 弱

1 1 1 1

30 中

重点：注意力集中。 部 难点：动令予令要分 清。

分

结束部分

一、放松活动

二、总结 三、下课

１、教师组织领做

２、指出本节课的优点与缺点

３、组织：四列横队

１、学生模仿 ２、学生听，提问

第二周 第1课

教一、跳跃：蹲踞式跳远 材二、技巧：肩肘倒立

１、 通过本节课，使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 务3、 培养学生勇敢、顽强的精神。

内容

课的内容

一、课堂常规（略）

教师活动

1、体委组织整队

学生活动

1、学生听口令站队

力量 准二、准备部分 备1、队列、慢跑 部2、徒手操 分3、专门性练习

2、2、学生听口令练

任务 习、模仿 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

示范

２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误

动作。 ４、组织：分组轮换 １、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误

动作。

3

一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、

重点：动作协调、蹬跳基有力。

难点：助跑、踏跳、 腾本空、落地

二、技巧：肩肘倒立 部重点：动作这间的连接要自然、连贯。

分难点：腰挺直，两臂撑

住腰，注意安全

结1、放松活动 束2、总结 部3、下课 分1、教师组织领做 2、指出本节课的优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生模仿 2、学生听，提问

第二周 第2课

一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、技巧：肩肘倒立

教

1、通过本节课，使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 务 3、培养学生勇敢、顽强的精神。

内 容 准备部

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑

教师活动

1、体委组织整队

学生活动

1、学生听口令站队

时间

力量

次数

2、2、学生听口令练

任务 习、模仿 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

示范

２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误

动作。 ４、组织：（分组轮换） １、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误

动作。

5

30

1 1 1

弱 1

2、徒手操 分 3、专门性练习

基 本 部 分

中 中

一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、 腾空、落地

二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑

住腰，注意安全

结束部分

1、放松活动 2、总结 3、下课

1、教师组织领做 2、指出本节课的优点与缺点

3、组织：四列横队

1、学生模仿 2、学生听，提问

2

弱

1

小学六年级体育身体素质教案篇二：小学六年级下册体育教案

六年级体育课教学计划

一、学生情况分析：

本学期六年级由我任教,共有学生24人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。 二、学期教学目标

1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。 2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、垒球掷远、

跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的

知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，

为终身体育打下坚实的基础。

三、方法措施

1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。 2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。 3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。

4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。

5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。

6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

1、武术操 立定跳远

教学时间：2.24

一、教学内容： 武术操 立定跳远 二、教学目标：

1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。

2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：动作流畅，协调

教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操

要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、武术操

1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作 5、认真按要求练习，分组练习

6、巡视指导，纠正错误

要求：动作到位 组织：四列横队 二、立定跳远

1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地一摆二蹲三起跳练习。 3）、集体向前跳练习。 4）、分小组练习。 5）、两人合作比赛跳。 6）、教师巡视，纠正错误。

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课

2、体育课堂常规 仰卧起坐

教学时间：2.26

一、教学内容：

体育课堂常规 仰卧起坐 二、教学目标：

1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性 2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。 三、教学重点：课堂常规的重要性

教学难点：遵守课堂常规的持久性 四、教学过程： （一）、体育课堂常规

概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。

1、上课的时间、地点的安排 2、体育课中运动服、鞋的要求 3、身上不宜带比较锐利的东西

4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理 5、场地、器材的要求 6、师生关系的要求

（二）、仰卧起坐

两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。

（三）、结束部分

1、集体放松 2、教师讲评小结

3、队列队形：向左转走 快速跑

教学时间：2.27

一、教学内容：

队列队形：向左转走 跳短绳 二、教学目标：

1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。

2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：姿势正确、动作整齐

教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操

要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、队列练习：向左转走

1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令

小学六年级体育身体素质教案篇三：小学六年级体育与健康理论课教案

小学六年级体育与健康理论课教案

教学内容：1.运动损伤的预防及原因

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

思考题：

1、 体育课中的准备活动有哪些作用？

2、 运动损伤发生的原因有哪些？

3、 预防运动损伤的注意事项有哪些

课题：锻炼意志、激励进取

教学目标：

1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段：课堂讲解

教学步骤：

一、意志与意志品质

1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征：

（1）目的性——自觉地确立行动目的；

（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；

（3）排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；

具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征：

（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

（3）果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨

炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

小学六年级体育身体素质教案篇四：小学六年级全册体育教案(已整理)

2012年最新小学《体育与健康》教案

小学六年级第一学期体育与健康教学计划

一、学生情况分析

（一）学生生理发育的特点：

1、六年级学生一般为11——12岁，属于人体发育的少年时期，总的说来，身体发育处于增长率高峰阶段，发育指标的增长出现第二高峰。

2、速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为六年级学生的敏感期，既关键发展时期。11---12岁时，灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

3、六年级学生的心脏仍属于小学生的特点，脉搏频率较快，但心脏发育十分显著，已接近中学青春期的特点。因此，适当加大运动量，会使学生的心脏容积和心脏功能得到显著发展。

4、11---12岁的学生脑的重量已接近成年人的水平，大脑活动的机能也有显著提高，大脑兴奋机能也增强了，11---12岁平均睡眠9小时即可。 （二）学生心理发展的特点：

1、六年级学生感知觉属于少年阶段的特点，但相对比较，六年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时应相对提高难度和标准。

2、六年级学生的集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达25分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。

3、六年级学生有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的记忆。 4、女生在一起活动开始注意性别界限。集体意识显得强烈，与其他小组的对抗意识越来越强，喜欢与同学协作参加竞赛性的练习，愿意练习竞技运动中的一些基本动作，但仍十分喜欢游乐性、趣味性、活动性游戏。

5、自我评价意识逐步得到发展，愿意摆理由讲道理，智力和体力相结合能力得到发展。所以在室内课堂教育的同时,也要注重教育学生的素质。 (三) 学生的基本情况

本学期我所授课的班级有:六年级 两个班级，每班人数均在65左右，学生比较活跃，热爱运动。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。

二、教学目标：

1、使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养坚持锻炼身体的习惯。

2、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式,发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

3、初步学习田径、体操、球类、民族传统体育等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

4、培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。 三、教学措施

1、教育学生热爱中国共产党，热爱祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

4、体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。 （一）、教师方面：

1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点,明确本课的教学任务以及为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

4、采用各种表扬方法可以反复交叉，广泛应用，尽量使学生多受表扬和鼓励要真挚，果断、明快、表情亲切，要体现出教师的耐心，爱心，责任心。在表扬时，教师还应对学生提出更高的要求和努力的方向，使学生能正确对成绩和进步

5、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特

点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

6、教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

7、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。

8、教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。

9、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。 （二）、学生方面：

1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。

2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等,提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。 4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

四、教学内容

由于学生的自律性还需要加强,所以每周尽量都安排时间进行队列队形的练习,娱乐,玩耍是学生的天性,所以尽量安排游戏,让学生在游戏中学习,在游戏中获得成就感,愉悦感,找到自信,加强集体荣誉感。如碰上下雨天,则在教室内进行卫生保健知识教育。

小学六年级《体育与健康》第一学期教学进度表

小学六年级体育身体素质教案篇五：小学体育六年级下册体育教案

体 育

执 教 者：丁 延 顺 年 级：六 年 级

1

教学计划与教案

六年级体育与健康课教学计划

一、学生情况分析：

本学期六年级有八个教学班由我任教,共有学生440余人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。 二、学期教学目标

1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。

2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。

3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。

4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。

5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 三、方法措施

1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。

2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。 3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。 4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。

5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。 6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。

2

3

1、武术操 立定跳远

一、教学内容： 武术操 立定跳远 二、教学目标：

1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。

2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：动作流畅，协调

教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、

（3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操

要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、武术操

1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习

3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作

5、认真按要求练习，分组练习 6、巡视指导，纠正错误

要求：动作到位 组织：四列横队

4

二、立定跳远

1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地一摆二蹲三起跳练习。 3）、集体向前跳练习。 4）、分小组练习。 5）、两人合作比赛跳。 6）、教师巡视，纠正错误。

要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课

5

小学六年级体育身体素质教案篇六：小学五六年级体育教案

体 育 课 教 案

教材 任 务 内 容

一、理论课

1、 使学生了解本学期的要求。

2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。 3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。

课的内容

一、课堂常规(略) 二、宣布本课内容 三、点名

教师活动

1、 教师宣布本课内容 2、 点名

学生活动

1、学生听

时间

力量

次数

准备部分

5

弱 1

基 一、体育锻炼对身体的 本 部 分

作用

1、 提高运动系统的功

能

2、 能够促进呼吸和循

环系统功能 3、 能促进神经系统的

功能 二、怎样科学锻炼身体

1、 教师讲解、回答问题。1、 学生听，并可2、 用讲故事的方式讲给

学生，并用鼓励的语言 让学生多提问，激发学生的思维

以提问

30

中 中

1 1 1

结 1、 总结 束 2、 下课 部 分

第一周 第１课

1、 教师指出本课优点与缺点

2、 师生再见

1、 学生听 2、 师生再见

2

弱

1

I

体 育 课 教 案

第一周 第2课

一、跳跃：蹲踞式跳远

材 二、队列：行进间三种转法

教 任

1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 务 3、 培养学生勇敢、顽强的精神。

内 容 准备部分

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑 2、 徒手操、伸展运动 3、 专门性练习

教师活动

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

学生活动

1、 学生听口令站队

2、 学生听口令练

习、模仿

时间

力量

次数

5

弱

1

基 本 分 结束部分

一、跳跃：蹲踞式跳远 1、教师讲解动作要领、示重点：动作协调、蹬跳范 有力。

难点：助跑、踏跳、 腾空、落地

二、队列：行进间三种转法

2、组织学生练习 3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换 1、教师讲解动作要领、示范

2、织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动

作。

一、放松活动 二、总结 三、下课

1、 教师组织领做

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

2

中

1 1 1 1

30 中

重点：注意力集中。 部 难点：动令予令要分

清。

1、 学生模仿

弱

2、 指出本课优点与缺点 2、 学生听，提问 3、 组织：四列横队

体 育 课 教 案

第二周 第１课

教一、跳跃：蹲踞式跳远 材二、技巧：肩肘倒立

１、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 务3、 培养学生勇敢、顽强的精神。 内容课的内容 教师活动

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

学生活动

1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿

力 量一、课堂常规（略） 准二、准备部分

备1、队列、慢跑 部2、徒手操、伸展运动 分3、专门性练习

3

一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、

示范

２、组织学生练习

1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

重点：动作协调、蹬跳基有力。

难点：助跑、踏跳、 腾３、巡视指导，纠正错误本空、落地 动作。

二、技巧：肩肘倒立 要自然、连贯。 住腰，注意安全

４、组织：分组轮换 １、教师讲解动作要领、

示范 ２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误

动作。

结1、放松活动 束2、总结 部3、下课 分部重点：动作这间的连接分难点：腰挺直，两臂撑

1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队

1、学生模仿 2、学生听，提问

体 育 课 教 案

第二周 第2课

教材 任 务 内 容 准备部分

一、跳跃：蹲踞式跳远 二、技巧：肩肘倒立

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 3、培养学生勇敢、顽强的精神。

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习

教师活动

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

学生活动

1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿

时间

力量

次数

5

30

1 1 1

弱 1

中 中

基 本 部 分

一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、重点：动作协调、蹬跳有力。

难点：助跑、踏跳、 腾

空、落地

二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接要自然、连贯。 难点：腰挺直，两臂撑

住腰，注意安全

示范

２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误

动作。 ４、组织：（分组轮换） １、教师讲解动作要领、

示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误

动作。

４、学生听 ５、学生练习 ６、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

结束部分

1、放松活动 2、总结 3、下课

1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队

1、学生模仿

2、学生听，提问

2

弱

1

体 育 课 教 案

第三周 第１课

小学六年级体育身体素质教案篇七：健康教育教案六年级体育

健康教育教学计划

一、指导思想：

通过体育教学，向学生进行体育，卫生保健。增进学生健康，增强体质，促进德。智。体。全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。

1、全面锻炼身体，促进正常的生长发育

通过身体锻炼，培养学生身体的正确姿态，促进生理机能，身体素质和人体基本活动能力的全面发展。增强对外界环境的适应能力和对疾病的低抗力。

2、初步掌握体育知识，基本技术的基本技能

学习简要的体育，卫生保健基础知识，树立安全的观念，掌握日常生活所必需的实用技能和简单的运动技术，培养锻炼身体的习惯。身体的能力；培养对体育运动的兴趣，善意成锻炼身体的好习惯。

3、向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操

教育学生热爱中国共产党，热爱社会主义祖国，逐步提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感；运用体育对学生身习特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步善养成遵守纪律尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风；发展学生个性， 培养勇敢顽强趄气蓬勃和进取向上的精神，注重能力的培养启迪思维，培养学生的主动性的创造性。

二、教材简析

高年级各项运动的基本教学内容与发展身体、教学分别排列，以保持身体素质的运动项目的固有特点和增加锻炼身体的实效性，基本部分占70%，选用部分占30%，其中，体育卫生保健基础知识占6%，使儿童懂理粗浅的卫生保健知识，基本运动游戏占11%，帮助儿童认识事物，促进体力和智力的发展，韵律操占6%，培养正确的身体姿势，田径占15%，发展身体素质，提高运动能力，体操占16%，培养学生组织纪律性，小球类占6%，提高身体基本活动能力，民族体育占6%，激发儿童民族自豪感，发展身体素质占4%，提高身体活动能力，全面发展。

三、教学目标：

1、进一步了解和认识自己的身体，初步掌握科学锻炼身体的简单方法和评价身体锻炼效果的基本方法，能掌握所学知识，锻炼身体。

2、掌握所学各项运动的基本技能，提高运动技能，进一步促进身体素质和运动的能力的发展。

3、提高学习体育知识参加体育活动的积极性，初步树立公正、协作、负责的观念，在团体活动中注意协调配合与同伴的关系。

四、教学重点、难点

1、了解心脏的功能及其体育锻炼的关系。

培养学生积极参加课间、课外活动的良好态度和习惯。 2、掌握少年拳的要领，严格动作要领。

掌握基本的体育动作及蹲距式跳远和 在支撑跳跃及篮球及基本技术. 起跑后加速和终点冲刺跑技术等.

3、掌握游戏规律等。 五、教材内容及上课次数安排 周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

教材内容 健康教育 健康教育 健康教育 体操七色阳光

垫球 蹲踞式起跑、快速跑 小排球 小排球发球 多种游戏 小排球发球 小篮球 韵律球操 韵律球操 韵律球操 蹲踞式跳远 蹲踞式跳远 技巧 技巧组合动作 韵律球操 蹲踞式跳远 小碎步、后踢步 小碎步、后踢步 蹲踞式起跑、快速跑 小排球 小排球 蹲踞式跳远 掷远、掷准 小排球 跳长绳

跳短绳 跳长绳、耐久跑 跳短绳、踢毽子 跳短绳 技巧

其它时间全面复习，迎接小科考查 六、注意事项

1、强调组织纪律性。 2、注意上课安全。

3、教学动作循序渐进，由浅入深。 4、训练要严格。

健康教育教案

第1课 保护声带

教学目标：1.使学生了解“声带”是人体重要的发音器官以及它是如何发声的。2。认识声带的重要性及如何保护好声带？

教学重点：认识=声带所处人体的位置及声带是如何发出声音的 教学难点；如何教育学生坚持长期不懈的保护好自己的声带 课前准备：一幅放大的声带结构图 教学程序： 一、导入新课：

新一学期的健康教育课开始了，今天我们一起来学习第一课二、学习新课：

1． 同学们，我们平时唱歌、讲话、读书所发出的声音是从什么地

方来的？怎样发出的？为什么发出的声音有高有底呢？这就是我们这一节要学习的内容。

2． 请大家摸一摸自己的喉部，当你说话的时候，你的手有什么感

觉？不说话，你的手还有感觉吗？大家试一试以后再回答我的问题。

学生回答，讨论。教师进行纠正。

3． 我们一起来研究一下：喉部里面为什么会震动？为什么有震动

就能发声？

人的喉部就是喉头，喉头有个疙瘩叫喉结，它是由软骨构成的，在它里面，平铺着两片薄膜，叫声带，俗称嗓子

4． 提问：有声带就能发出声音了吗？光有声带还不能发声 ,因为声

带里面还有肌肉,平时不说时肌肉是放松的,声带也是放松的,两条声带间的空隙大,就好象是开着的大门一样,有谁知道哪幅图是开着“大门”的？

人们在讲话、唱歌时，喉头的肌肉收缩，拉紧两条声带，中间只留下一条窄窄的缝，就好象是开着的小门一样，有谁知道哪幅图是开着“小门”的？

5． 现在我们再看插图，当气体从小门从出时，这时声带会怎样？ 6． 教师总结：声音是由物体振动产生的。有些人由于种种的原因

了声带松弛，缝隙增大，气体冲上去但振动不大，所以发出的声音低沉、沙哑，当然才唱歌也就不好了。同学们想一想拥有有一幅好嗓子呢？

从现在起为了嗓子应该做些什么？（学生回答、讨论，教师一旁辅导） 三、布置作业： 1、

你应该怎样保护嗓子？

板书设计：

1．保护声带

“嗓子”怎样发声：肌肉收缩 缝 振动气

流强弱

怎样保护“嗓子”：不要。。。不要。。。。

小学六年级体育身体素质教案篇八：小学六年级下册体育教案

第一周 第１课

I

一、理论课 材

教 任

1、 使学生了解本学期的要求。

2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。 务 3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。

内 容

课的内容

一、课堂常规(略) 二、宣布本课内容

教师活动

1、 教师宣布本课内容 2、 点名

学生活动

1、学生听

时间

力量

次数

准备

5

部三、点名 分

弱 1

基 一、体育锻炼对身体 的作用 本 1、 提高运动系统的 功能 部 分

2、 能够促进呼吸和循环系统功能 3、 能促进神经系统

的功能 二、怎样科学锻炼身体

1、 1、 学生听，并可

2、 用讲故事的方式讲给以提问

学生，并用鼓励的语

言让学生多提问，激发学生的思维

中

1 1 1

30 中

结 1、 总结 束 2、 下课 部 分

1、 教师指出本课优点与

缺点 2、 师生再见 1、 学生听 2、 师生再见

2

弱

1

第一周 第2课

一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、队列：行进间三种转法

教 任

1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。

2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。 务 3、 培养学生勇敢、顽强的精神。

内 容 准备部分

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑

2、 徒手操、伸展运动 3、 专门性练习

教师活动

1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

学生活动

1、 学生听口令站队

2、 学生听口令练

习、模仿

时间

力量

次数

5

弱 1

一、跳跃：蹲踞式跳远 1、教师讲解动作要领、示 重点：动作协调、蹬跳范 基 有力。 2、组织学生练习

本 部 分

难点：助跑、踏跳、 腾

空、落地

二、队列：行进间三种转法

重点：注意力集中。 难点：动令予令要分清。

3、巡视指导，纠正错误动作。

4、组织：分组轮换

1、教师讲解动作要领、示范

2、织学生练习

3、巡视指导，纠正错误动

作。

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

2

中 弱

1 1 1 1

30 中

结束部分

一、放松活动 二、总结 三、下课

1、 教师组织领做 1、 学生模仿

2、 指出本课优点与缺点 2、 学生听，提问

3、 组织：四列横队

体 育 课 教 案

第二周 第１课

教一、跳跃：蹲踞式跳远 材二、技巧：肩肘倒立

１、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。

务3、 培养学生勇敢、顽强的精神。

内容课的内容 教师活动

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

１、教师讲解动作要领、示

范 ２、组织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误动作。

４、组织：分组轮换 １、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习

３、巡视指导，纠正错误动

作。

学生活动

1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿

力量 一、课堂常规（略） 准二、准备部分

备1、队列、慢跑 部2、徒手操、伸展运动 分3、专门性练习

3

一、跳跃：蹲踞式跳远 重点：动作协调、蹬跳有难点：助跑、踏跳、 腾

1、学生听

2、学生练习 3、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

基力。 本空、落地

二、技巧：肩肘倒立 部重点：动作这间的连接要自然、连贯。 分难点：腰挺直，两臂撑住

腰，注意安全

结1、放松活动 束2、总结 部3、下课 分1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问

第二周 第2课

一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、技巧：肩肘倒立

教

1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。

务

3、培养学生勇敢、顽强的精神。

内 容 准备

课的内容

一、课堂常规（略） 二、准备部分

教师活动

1、体委组织整队

2、教师宣布本课内容，任务

3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队

学生活动

1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿

时间

力量

次数

5

30

1 1 1

1、队列、慢跑

部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习

弱 1

中

一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、基 重点：动作协调、蹬跳示范

４、学生听

５、学生练习 ６、纠正错误

１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误

中

有力。 本 难点：助跑、踏跳、 腾空、落地

部 二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接

分

２、组织学生练习

３、巡视指导，纠正错误动作。 ４、组织：（分组轮换） １、教师讲解动作要领、示范

２、织学生练习 ３、巡视指导，纠正错误

动作。

要自然、连贯。

难点：腰挺直，两臂撑

住腰，注意安全

结束部分

1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问

2

弱

1

第三周 第１课

小学六年级体育身体素质教案篇九：小学六年级体育与健康理论课教案

小学五年级体育与健康理论课教案

作者：孙海力 时间：2013-09-29

教学内容：1.运动损伤的预防及原因

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的的预防。

3、运动损伤的基本治疗与保护

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、运动损伤的基本治疗与保护

思考题：

1、 体育课中的准备活动有哪些作用？

2、 运动损伤发生的原因有哪些？

3、 预防运动损伤的注意事项有哪些

小学六年级体育身体素质教案篇十：小学六年级体育与健康理论课教案

课题：运动损伤的预防及原因

教学内容： 运动损伤的预防及原因

教学目标： 1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

思考题：

1、 体育课中的准备活动有哪些作用？

2、 运动损伤发生的原因有哪些？

3、 预防运动损伤的注意事项有哪些

课题：锻炼意志、激励进取

教学目标：

1、认知目标： 明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标：知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标： 树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点：体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段：课堂讲解

教学步骤：

一、意志与意志品质

1、什么是意志：是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的，并主动调节自己的行动，努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征：

（1）目的性——自觉地确立行动目的；

（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为，以实现目的；

（3）排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、，懦弱性等。具有优良意志品质的人，通常也称为意志坚强的人；

具有不良意志品质的人，通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的，是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征：

（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节、支配自己的行动。

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中，坚持不懈，百折不挠，不达目的誓不罢休。

（3）果断性 果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定，并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求，控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程，它不仅需要良好的意志品质，同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程，它的状况如何，影响着体育运动的效果，体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身，就是人为地设置一些困难和障碍，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，锻炼自我，战胜自我，完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动，更能锻炼和培养良好的意志品质。另外，体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点，既要能充分

挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利，又要能正确接受失败的磨

炼，树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中，必然会遇到各种各样的困难，能否勇敢地同困难作斗争，能否有效地排除内外障碍，是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

学习目标

1、 了解乒乓球运动的概况，能知道乒乓球运动的简单规则。

2、对乒乓球运动产生兴趣，乐于参与乒乓球运动的练习。

教学内容

1、体育常识：乒乓球

2、室内活动：“乒乓对抗赛”

教学重、难点

重点：知道乒乓球运动的概况

难点：能初步学会和运用乒乓球运动的简单规则

程序

教 学 内 容

教 师 活 动

学 生 活 动

要求

时间

次数

一

1、课堂常规

2、提出学习要求

1、师生问好，宣布上课。

2、明确提出学习要求。

1、明确要求。

2、饱满热情，准备上课。

集中注意

二

1、队列练习：看齐

2、体育常识：乒乓球运动的概况

3、学做“乒乓球操”

4、乒乓球运动的简单规则

教师口令指挥学生进行练习。

1、播放视频，板书课题。

2、提问：你对乒乓球运动有哪些了解？，组织学生分组交流、讨论。

3、请学生说一说了解的乒乓球运动的知识。

4、叙述一个乒乓球运动起源的小故事，展示课件。

5、出示三种球拍（板、胶皮、海绵），通过球拍的演变讲解乒乓球运动的发展。

6、讲解中国乒乓球运动的崛起。

7、教师带领学生跟音乐节拍集体学练几个乒乓球动作。

8、介绍乒乓球运动的简单规则，采用讲解、提问相结合的方法。

9、播放一段比赛视频，指导学生结合规则，学会看球。

10、引导学生课余积极参与乒乓球活动，简介几种练习方法。

起立，听集体进行看齐练习

1、集体观看乒乓球比赛视频。

2、学生四人一组交流自己知道的有关乒乓球运动的知识。（运动明星、比赛规则、观看比赛、参与练习等情况）

3、各小组将本组交流的内容说给大家听。

4、认真听讲，了解乒乓球运动是如何产生的。

5、听讲解、看课件，知道乒乓球拍演变过程的三个重要阶段。

6、师生互动式进行中国乒乓球运动崛起的学习。

7、集体模仿教师动作，随音乐节拍进行乒乓球操的练习。

8、听介绍，积极回答问题，大胆提出问题。

9、观看视频，集体尝试担任裁判。

10、了解几种简单的课余乒乓球锻炼的方法。

认真听讲勤于思考大胆提问

三

游戏：

“乒乓对抗赛”

1、讲解游戏名称、方法、规则，明确要求。

2、组织学生进行问题竞答。

3、组织游戏活动，评价游戏活动。

1、听讲解，明确游戏方法、要求。

2、选择答题，答对者将成为游戏“乒乓对抗赛”的主力选手。

3、全体学生选手一起参与游戏。

遵守规则 积极参与

四

1、小结本课

2、布置课外作业

3、宣布下课

1、小结本课，提示学习重点，引导学生课余积极参加乒乓球运动，关注乒乓球比赛。

2、课外作业：与父母或小伙伴一起练习乒乓球。

1、学生小结，谈体会。

2、了解课外作业，认真完成。

认真总结

完成作业

教具准备

教学课件、录音机、磁带，乒乓游戏机

教学效果预计

1、 80%左右的学生了解乒乓球运动的概况，知道乒乓球运动的简单规则。

2、大部分学生对乒乓球运动产生兴趣，乐于参与乒乓球运动的练习。

课后 反思

教学设计

本课教学内容为省编教师备课用书水平二（四年级）体育理论知识——乒乓球运动，为使学生能够了解乒乓球运动的概况和简单规则，并对乒乓球运动产生兴趣，我设计本课的教学思路为以下几方面：

一、导入自然，激发学习积极性

通过开始的乒乓球和球拍的两个集中注意力的小游戏，把学生的注意力引导到乒乓球上，从而自然的揭开课题，并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论，调动学习的积极性。

二、动静结合，提高学习效率

本课在理论教学的同时，让学生参与适当的身体练习，穿插与课题相结合的乒乓球操和乒乓球游戏，做到动静结合，提高学生的学习效率。

三、师生互动，多种形式参与学习

教学中，采用多种教学方法，有教师讲解，小组交流与讨论，教师生动的讲述故事，简明的课件展示，有效的提问、精彩的回答等，形式多样，师生互动，力求使学生对所学知识易于理解，印象深刻，有利于学生更好掌握学习内容。

四、学习与反馈相结合

教学中，对学习内容通过提问与回答；结合所学规则，通过看乒乓球比赛视频担当小裁判；通过游戏参与知识竞答题等活动，帮助学生对所学知识即使进行反馈，巩固所学知识。

五、以乒乓球运动为主线，前后呼应

本课以乒乓球运动为主线，从开始的乒乓球小游戏的导入，到乒乓球理论知识的讲解，到模仿学练乒乓球操，再到乒乓球理论知识竞答，到最后的游戏“乒乓对抗赛”的练习，做到前后呼应，起到良好的教学效果。

体能训练计划(2010-01-14 08:27:22)转载▼标签： 杂谈

“动力深圳”越野挑战赛是国内为数不多的针对普通户外爱好者群体的比赛，比赛不在于考验选手的体能和专业技巧，而在于保证最大多数的户外运动爱好者能够享受越野挑战赛的无穷乐趣，在赛程和项目的设置上更多地考虑爱好者的参与性与趣味性。为使广大最普通的户外运动爱好者能够具备最基本的体能与技术上的参赛条件，为保障大家顺利而愉快的完成全部比赛，深圳市登山户外运动协会特安排专业体能与技术教练帮助大家进行统一训练，训练计划专门针对此次越野挑战赛而设计，保证了一般爱好者经过简短而必要的培训皆可以独立完成比赛。由于资源有限，除体能训练计划外，此训练计划主要面向已报名的参赛队员，未报名的爱好者视情况方可参加，请打算报名参赛的爱好者从速报名。

体能训练计划

【时间】：10月10日至11月2日，每周一、三、五晚19：30，共11次

【地点】：华侨城中学体育场（集合地设深圳登协会旗）

【教练】：李伟（泰雷家）、李旭（九日）、孔佑龙（野马）

【内容】：有氧耐力训练，柔韧性训练，力量训练，平衡协调训练

第一周：

第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！加强用腹部深呼吸。

星期一与星期五训练内容：