让自己蜕变的话

《三大心得话拓展：拓展是青春最美的蜕变》
让自己蜕变的话 第一篇

三大心得话拓展：拓展是青春最美的蜕变

由专业的明阳天下拓展公司的团队打造的拓展活动，内容丰富生动，寓意深刻。教练们以体验启发的教育手段，亲身参与的训练的方式，使得每一系列活动中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于团队和每个队员的潜意识中，为每个队员职业生涯的开始提供了丰盛的大餐。

单位组织参加了拓展训练，收获很大、感悟良多，很感谢能有这样的机会可以通过别人的眼睛看到自己的不足和缺点。一天的拓展训练，团结、信任、责任、沟通、协作，感悟人生哲理，感受团队力量，感恩亲人朋友。

一、如果你不全力以赴，你永远不知道自己有多优秀，拓展训练高空团队各种，没有后路可退才能更坚决地前行，后路只是一个失败的借口，更何况女同胞能够完成的任务，男士怎么落伍，只有尽力去做，没有思想上的畏首畏尾，这才是核心竞争力。

二、确立核心人物，统一工作中的思想与价值理念，制定计划，明确分工，执行到位，完成目标。改变策略后我们也由之前的畏惧变成了现在的享受，并不是以项目的成功和失败来衡量，而是看大家是否投入，是否认真地去思考，是否从项目中得到感悟和刺激。

三、团队中大部分人缺乏时间管理意识，故在讨论过程中方案变换不定且无人决定，造成了时间的浪费，其实这种情况日常生活工作中经常可见，但是没有什么意识，懒散的现状需要改变，这也是这次拓展训练激励我们最大的地方，我们要透过活动看到自己的不足。

拓展训练结束了，获得的感悟应用于生活、

工作中去改变行为并产生好的收益。更主要的学会了一种对待生活的态度，一种新的思考方式、学习方式。尽管依依不舍地告别了明阳天下拓展公司，但我们要将这种团队精神、不怕困难勇往直前的精神一直保持下去，落实在平常的工作生活当中，落实在踏踏实实的工作中去。

本文出自明阳天下拓展公司官网，转载请注明出处

《演讲稿《让“蜕变”成为永恒》》
让自己蜕变的话 第二篇

演讲稿《让“蜕变”成为永恒》【让自己蜕变的话】

尊敬的各位领导，老师们：

大家好！我叫马存超，来自新泰市岳家庄乡东邱联小的一名普普通通的语文教师。今天，我很高兴能够站在这里和大家分享演讲的快乐。我演讲的题目是《让“蜕变”成为永恒》。

五月的春风情深意暖，五月的花海流溢飘香，喝着春潮，伴着夏韵，在花海灿烂夺目的季节里，我们即将迎来“五四”青年节。弹指一挥间，今天，我们的祖国已进入一个新的历史时期，让“醒狮”敢于怒吼的责任，已经落到我们肩上，擎着“五四”的火炬，作为年轻教师的我，在一次次的“蜕变”着。

1997年7月1日，对于我们中国人民来说是一个刻骨铭心的日子——香港回来了！从1842年割让香港到1997年香港回归，145年的沧桑见证了中国从衰败到复兴的历史。这一天对于马存超来说，是他梦想的开始。他即将经历他人生的第一次“蜕变”，原先 的“老马”变成了今天的“小马”。因为在新泰师范求学的时候，同学们都叫他“老马”，可能是因为他人高马大的，干活不知疲倦，也可能是因为他不善言谈，只知埋头苦干吧，“老马”这个朴实而又光荣的称号跟了他三年。这一天，他成为了一名人名教师，来到了岳家庄乡第二初级中学，同学们亲切的喊他“小马”。初为人师的他谨记着陈校长开会时经常说的一句话：我们都是本乡本土的，好好教，不能误人子弟。他勤勤恳恳的工作着，用他的热情和激情实践着他的梦想。功夫不负有心人，他先后被评为乡优秀教师、十佳教师、新泰市优秀班主任、

新泰市教学新星等荣誉称号。一个个光环并没有把“小马”套住，他下意识的感觉到，他即将迎来新的“蜕变”。

在2004年9月，他迎来了他人生中的第六位校长李长录。李校长语重心长的说：“改行吧，我看你教语文行。讲个优质课多好啊！”一句话敞开了“小马”那颗懵懂的心，从此，他踏上了“小学语文课堂教学研究”之路。一次次的登台，一次次的修改，一次次的再登台，似乎让“小马”成熟了许多。有的说：你讲课很有激情;有的说：你讲课很有条理等等。终于在2005年4月，他参加了新泰市小学语文优质课比赛，他执教的是《荷花》一课，获得了一等奖。乡教研室的王主任夸他是个“人才”。朋友们，有人开始赏识“小马”了，这难道不是一次“蜕变”吗？

从那以后，学校里公开课有他，乡里示范课有他，市里视导课有他，“小马”在课堂教学方面是一路驰骋，犹如小鸟飞向天空一般。正当他品尝着金秋的硕果的时候，2011年10月的一节课《称赞》，让他从光明走向了黑暗，又从黑暗走向了光明。《称赞》让他真正懂得，人生不光有“称赞”，还有“批评”。他又一次走在了“小学语文课堂教学研究”的道路上。一路走来，“小马”研习了许多教育理论书籍，一路走来，“小马”向同行、向领导学习了许多，一路走来饱受了风霜雨雪。“小马”谨记着一句话“风雨之后是彩虹”。2012年的曙光总是那么灿烂，2012年的十月总是那么辉煌，“蜕变重生”后的“小马”承载着乡各级领导的殷切希望，满怀这信心，高唱这《雨花石》，步入了新泰市向阳小学的大门。他并没有来得及和学生互动，

一首《雨花石》成功的导入了新课《搭石》。“挥挥洒洒，淋漓尽致”，“小马”展现了他独特的风采。课后，新泰教研室的李主任笑了。这一次，他又获得了一等奖。而且还要代表新泰参加泰安市的小学语文优质课比赛。他简直是太兴奋了，他又在享受着“蜕变”的快乐。从定课到练课，从变课倒抽课，从在定课到在练课，李主任的每一次悉心指导，“小马”都谨记在心。

2013年春的雨露是那么甘甜，2013年春的风儿是那么柔和，2013春的阳光是那么明媚，带着这一切的美好，“小马”在泰安市大白峪小学用他那男人的特有的细腻完成了《触摸春天》一课，也就是这一课让他真正触摸到了春天的温暖。在二十五名参赛教师中，他以第二名的优异成绩获得了一等奖。泰安市教研室的刘旭主任给他打了98分，是二十五名参赛教师中的最高分。各位领导，老师们，人生中没有满分，但他坚信有99分，他想着让“蜕变”成为永恒。

“课堂教学研究”让“小马”一次次地“蜕变”着。他并没有放弃他的追求，网络研修让他继续着他的梦想。在2013年8月，山东省教师教育网公开招募“国培计划”（2013）——示范性远程培训：网络研修整合培训项目专家志愿者。近600名教师踊跃报名，经过专家们的层层遴选，“小马”第一次成为了一名专家志愿者。“弘扬无私精神，践行志愿服务”又一次让他“蜕变”。

各位领导，老师们，没有最好，只有更好，成绩只能代表过去，在未来的日子里，我会扬起风帆，让“蜕变”成为永恒！ 我的演讲完毕，谢谢大家！

《蜕变》
让自己蜕变的话 第三篇

蜕 变

——我的国培成长路

四川省宜宾市珙县上罗中学校 李 敏

尊敬的各位领导，亲爱的老师们：【让自己蜕变的话】

生命是一个个美丽的遇见拼凑而成，感谢这美丽的遇见！我叫李敏，是来自宜宾市珙县上罗中学的一名普通老师。今天，能来到这里，我倍感荣幸！我要感谢国培让我成长，感谢我尊敬的老师高青兰教授、李俊院长、刘巧丽老师对我的信任，给我的机会！面对在座的各位师兄弟姐妹，我心里倍感亲切，因为去年的我，也坐在这间教室，聆听专家的讲座，与学友交流探讨；今天，作为师姐的我，再次来到这里向各位师兄弟姐妹汇报我的工作学习，我又倍感彷徨，担心自己所说与大家的期望相距太远。因此，说得不当的地方，恳请各位兄弟姐妹批评指正！ （“破茧成蝶”在词典中是这样解释的：破茧成蝶是指肉虫或者毛虫通过痛苦的挣扎和不懈地努力，化为蝴蝶的过程。现在用来指重获新生，走出困境的代名词。）我很喜欢成语词典中破茧成蝶这个四字成语，因为它不仅向我们讲述了自然界中动物的生长规律，更给了我一种启示：人也可以像蝴蝶一样因蜕变而美丽！我的成长虽然没有蝴蝶那么绚烂，却也是一次深刻的蜕变重生！因为，昨天的我，怀揣梦想，踏上征程。

一、昨天的我

1、怀揣梦想，踏上征程

1988年，我师范毕业回到贫穷的家乡，开始了 “做一个好老师”的追梦之旅。刚开始在一个乡中心校任教，条件很艰苦，但没有怨言，满满的都是雄心壮志——要做一个“好老师”。 在那个阶段，为了自己成为“好老师”的目标，因此非常重视两件事：听课、上公开课。

首先，我努力多听别人讲课。为了提高自己的教学水平，我向本校的老师们学习教学经验；认真听他们上课，通过听课，对比自己的教学，找出他人的特色，

再结合自己的实际，取长补短，不断的改进自己，使自己的教学水平也有了一定的提高。为了学得更多，我还自己联系老师，去别的学校听课，向那些学校的老师们学习教学经验。

其次，我积极争取上公开课，并虚心听取公开课后老师们的评课。评课虽然很残酷，但在评课中自己的教学方法却得到了很大提高。自己现在的成长证明：昨天的痛，到今天才知道那是一种幸福！??一系列的“折腾”，使我在教学这条路上慢慢的成长。

2、成长路上，寻寻觅觅

然而，成长的路并不一帆风顺，摸爬滚打了许多年，总感觉自己就是井底之蛙，在原地转圈，无法突破，无法超越。教学上，开始还觉得不错，几年下来，还是老样子，特别是教的班级多，每个班重复着相同的内容，重复着相同的教法，自己都没有激情讲啦，更何况学生，还有什么热情听？！自己很迷茫，也曾寻求帮助，但在那个狭小的圈子里，真的无法超越。一次偶然的机会，我听了来自成都市一名专家的讲座，两名优秀教师的讲课，心里开始明白：作为一名教师，光有热情是不够的，要想成为一名优秀的教师，还要不断的学习、充电。要能突破困住自己的小圈子，从井里跳出来，见识外面的大世界，才能集思广益。但是，作为一名普通的一线教师，要想获得外出学习的机会很难，而且，那时候的教师培训本来就很少！所以，我选择了函授，函授了大专文凭，又函授本科文凭，通过函授学习，提升自己的专业理论；还不时的跑到领导面前表达想外出听课学习的愿望，争取领导给我一些学习的机会。这期间，很多人问我，这样“折腾”为何？我清楚：我为遇见更美好的自己：因为职业的女人更自信，自信的女人更美丽；还为了给孩子做一个自强不息的榜样。??

零点研究咨询集团董事长袁岳有这样一句话：“年轻的时候两样东西很重要，第一要折腾，第二要‘脸皮厚’。”这期间的我还真能折腾，脸皮也厚！

3、跌跌撞撞，热情不减【让自己蜕变的话】

厚脸皮也是有回报的。2007年，我获得了宜宾市骨干教师的培训机会，这期间的培训，我转变了不少的观念，认识了一些优秀教师、专家，圈子开始扩大，教育教学理论和水平较之以前也有了较大提高。然而，制约我的瓶颈问题没能解决：还是无法突破自己固有的教学模式方法，无法实现自己的第二次专业成长??其实，这时的我已进入了专业发展的“高原期”。

二、今天的我 1、峰回路转，又见光明

我的导师黄佑生曾告诉过我们，要实现自己的第二次专业成长，必须寻找成长的三个“关键”：关键“事件”、关键“人物”、关键“书籍”。 我们都是幸运的，2010年，由教育部、财政部全面实施的“中小学教师国家级培训计划”开始。“国培计划”包括“中小学教师示范性培训项目”和“中西部农村骨干教师培训项目”两项内容。这是提高中小学教师特别是农村教师队伍整体素质的重要举措。 我更是幸运的，不仅获得2012年10月 “国培计划（2012）”——示范性集中培训项目衡阳师范学院初中思想品德骨干教师研修班短期培训。还获得了2013年西华师大为期100天的四川省“国培计划（2013）” 农村中青年骨干教师置换脱产研修培训。

两次的国培学习，是专业的培训，更是心灵的洗礼！从此，我的眼界、我的思想、我的人生发生了前所未有的逆转??我找到了第二次专业成长的关键“事件”——“国培”。

2、学有所获，思想提升

（1）衡阳国培学习开班典礼上，张登玉院长、徐昊院长的讲话：“示范性培训是最高规格的教师培训，是为大家搭建一个互相交流学习的平台，搭建一个近距离接近专家的平台，是培养种子教师的平台??”，“国培的意义在于示范引领，雪中送炭，促进改革。??”“我们的培训文化：1、核心理念：教育是良心的事业。??6、行动策略：点燃（激情）、激励（信心）、唤醒（情怀）。??”激情的话语，唤醒了我们胸中沉睡的教育情怀，更让我们明白了：我们此次衡阳之行来学什么、今后该做什么。

班导师凌老师组织我们进行的别开生面的班级分组、展示活动课，伍辉主任

组织的班级团队活动，让我们耳目一新，我们像孩子一样乐在其中。我进一步明白了一个道理：教师应该保持一颗童心，失去童心的教师，也会失去爱心！

廖建平教授给我们做了第一场讲座——《品德教育·学校工作·教师职责》。他说：“德育就是要人有良好的品德，而要人有良好的品德，却是为了让人生活得愉悦，生活得舒坦，生活得安宁，生活得内心平静。”“过道德的生活，不能使人富贵，却可以使人平安；纵使不能使人平安，也至少可以使人避免自戕。”“培养人的品德的根本目的，是为了让人生活得更好。”“教师要有一颗宽容的心，去宽容学生的一切”??我们一直都认为自己所教的学科在传承道德，但是我至此才真正明白了道德的含义及作用。我在笔记本上这样写到：教会学生过道德的生活，首先得教师也要过道德的生活，我们，过道德的生活了吗？第一场讲座，让我们意识到：这次的学习真的不虚此行！

湖南省教厅国培办主任黄佑生导师的讲座《用思想提升你的教育品味》，更是点燃了学员们的教育情怀。“做教育，前五年靠的是热情，后五年靠的是意志，十年后靠的是思想！思想有多远，你才能走多远！”我的思想有多远呢？！我不禁在心里问自己。“教育何为”“我在哪里”“学生是谁”“教学如何”，一个个问题，如重锤般敲在我心里！以前只是凭着一股子热情教学，我何曾思索过这些问题！黄老师所举的每一个案例，所放的每一段视频，所讲的每一句话，深深的震撼着我，如醍醐灌顶，我明白了我之前的困惑所在：我教学为何难以提高，理论为何难以提升??原来我一直处在专业成长的“高原期”，正如黄老师所讲，要想破茧而出、蜕变重生，实现自己的第二次专业成长，必须寻找成长的三个“关键”：关键“事件”、关键“人物”、关键“书籍”。“如果你是一只雄鹰，要有进取的心态，要有勇气和魄力，让自己蜕变和重生。”“只有初恋般的热情和宗教般的意志，才能成就某种事业。”我明白：我们遇到专业成长的关键“人物”！

接下来的每一场讲座都震撼着我们，华中师范大学的胡田庚教授，广西师范大学的李庆忠教授，用他们独到的教育教学见解，独特的授课魅力，征服着每一位学员；株洲景弘中学詹艳平主任的《改造我们的课堂》，让我们学习并感受了景弘中学 “五步三查六环节”高效课堂教学模式理论、教学模式；《中国教师报》主编李炳亭老师的《对教师角色的认识》、《四新解读》、《2012，新文化》讲座，在衡阳师范学院的外语楼演播厅里更是座无虚席。

每一场讲座，不光只是专家们在讲，一直穿插了学员与专家们的互动，让我们当场提出自己的困惑，专家们当场为我们解答。我不爱提问（因为胆怯），但每一场我都认真笔记，认真反思，认真记下学员们的提问和专家们的解答。

每一场讲座，我们43名学员无一人缺席，而且还多了两名特殊的“学员”，我们的首席教授廖建平主任，班导师凌老师，他们一直和学员们一起听课，一起笔记，好几场讲座我都和廖教授坐在一起，我发现，有些学员在听课中途会出去上厕所、喝水，但廖教授、凌老师却一直专心听讲，认真笔记，我还翻看廖教授的笔记，发现比我的笔记详细，更多了反思的问题、总结的话语，我对这位师长增添了更多的崇敬。 难怪黄佑生主任在微博里这样评价廖教授、凌老师：“只有初恋般的热情和宗教般的意志，人才能成就某种事业。国培，因为有廖建平、刘雨芳、刘少英、凌云志等一大批把国培当做事业的专家，他们的热情、投入、创新、专业、精细和执着，让人感动。向他们致敬！”“今天，再次见到打了鸡血的两个人:廖建平教授和凌云志老师。这是黄金组合，廖教授学术引领、把关课程教学，凌老师营造氛围、建设文化。这个初中思想品德班比原来做得更好，尤其是文化建设和活动开展，教室里有精心布置，团队建设有声有色，学员反思且学员主持，精彩回放燃烧激情，课间节目缓解疲劳。”

短短十天的衡阳国培学习，我们每一天都有新的收获，每一天都有不同的感动。

（2）西华师大为期100天的置换培训，内容更是丰富精彩。

我们聆听专家们的讲座，刘利才教授在《班主任工作艺术的理论与实践》讲座中抛出的话题：“人一生的幸福与命运或多或少操纵在班主任手中！”“做教师是幸福的，为什么幸福？”极大的震撼着我，我想到了苏霍姆林斯基的一句话：“要培养真正的人！让每一个从你身边走出去的人都能幸福地度过自己的一生。”教师工作何等的重要！今后唯有“用心”工作，才能不辜负“每一个鲜活的生命”。《教师第一，学生第二》，南高涂刚校长的讲座，使我明白了如何做一个幸福而又有魅力的教师。冯光伟教授的《教师职业倦怠与心理调适》；高青兰教授的《中学政治课教学的艺术》；郑瑜教授的《初中思想品德教案编写与材料运用》；李俊院长的《政治学科基础教育教研选题与论文写作》??一位位专

《史上一句话经典，生命是一场蜕变》
让自己蜕变的话 第四篇

1、你想摆谱，得先打好底色。

2、许多人奋斗，是为了有稳妥的归属。

3、大树紧紧地抓住土地，像人类紧紧地抓住爱情。

4、枫叶所以往下掉，是因为它红透了。史上一句话经典，生命是一场蜕变。

5、倔强就是永不放过自己。

6、梦想是自做的茧。

7、你不把大海捅破，太阳就出不来。

8、你的人生握不住，就任凭日月星辰摆布。

9、你看墙上的那幅山水，虽有波澜，却不能滋养苗禾。

10、你一旦树立了目标，你就成了目标的奴隶。

11、你一旦有了理想，理想就成了和你纠缠不清的情人。史上一句话经典，生命是一场蜕变。

12、女人能保持青春，都是男人的功劳。

13、女人装饰自己，是为了把自己握得更紧。

14、其实，生活就是一种幸福，是生活教会了我感受幸福。

15、人生没有彩排，16、人一生下来，就开始寻找自己的位置。

17、如果值得欣赏，就满怀一颗爱的心来欣赏吧!

18、生命的最后奥秘是死亡。

19、生命是一场蜕变。

20、世间万事万物都是轮回的，只有一样东西不会轮回，那就是痛苦。

21、世人总是等着别人来做自己的知己，从没想过要做别人的知己。

22、世上的每一条路都是弯的。

23、试着放纵自己，却总牵绊于过多的束缚，依循着规律生活的只是一具失去灵魂的躯壳

24、有些人最大的快乐，是庆幸自己很愚笨。

25、在温暖中复得是上天的考验还是命运中不经意的安排

26、不理解你的人，总拿你当话题。

27、不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香

28、不要把时间花在对失败的叹息上，那会是更大的失误。

29、长江后浪推前浪，总能量出水几丈。万丈深渊终有底，唯有人心无短长。

30、成功人士的沉默，是为了让自己更加备受关注。

31、初恋是用目光触摸。

32、地球是滚动的轮子，太阳是年轮的轴。

33、风说:虽然我没有颜色，但我很自由。

34、夫妻之间，背叛是精神毒品。

35、广告总是放大了，别人才会看得更仔细。

36、果子熟透了，就蹲下来。还没熟的，都踮起脚尖。

37、花儿愿为一只蝶，碟儿愿为一朵花。

38、婚姻像家务活一样，需要常常整理。

39、离你最近的人是你自己，你却总是看不清自己。

40、绿叶是树的云群。

41、每一个结局都是自己亲手裁缝的。

42、每一种人生都是大家建筑的。