自己内心的感受

自己内心的感受篇一
《读做内心强大的自己有感》

四月读后感

我们时常在想人生的目的在哪里？为何来到这世上？或者为了什么活着？或者相信什么？记得在小些时候，曾经有一个答案让我为之振奋：相信自己。对！我也曾经把它当成激励自己的信条。但是，我也的确为了这四个字迷茫过。这句豪言壮语，在迷茫时竟显得如此单薄。我凭什么相信自己？是曾经小小的成功吗？它在如今的挫折里被淡化。是相信自己无限的可能吗？在有限的生命里，无限又是什么呢？

如今我们已经走出了学校中的生活轨迹，现实已经和过去截然不同，回想自己在毕业时的豪言壮语和规划，似乎已经快要忘记，只是偶尔想起也只当是一个天真的玩笑罢了。然而在现实社会这个完全自由的环境下，我们是否还能控制好自己的方向，做一个内心强大的自己？生活中，我们常常会被环境所支配，也会被他人的评价所影响。这样的生活很辛苦，精神也愈发的迷茫。我们在不断追求物质利益的同时。忘记了精神上的供给。

在工作中的这一个月中我读了《做内心强大的自己》这本书，我选择这本书主要是因为书面上有这样的一句话（生活不易，让自己像不死草一样内心强大）看了这本书后让我明白，人这一辈子，要受到多少次来自外界的质疑，又有多少次不为其所动。一个人如果必须通过外界的评价来证明自己，这只能说明内心不够强大。只有不再需要依赖外界对自己的评判，自己就能证明自己的时候，内心才是真正强大无比了。

真正的强者在于内心的强大。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心的强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。更让我明白，坚定的意志和精神力量对老师来说尤为重要。思维混乱、焦虑烦躁的老师会使一屋子的学生都乱了套，而平和、稳重、从不发脾气的老师会让同样的学生老老实实、好好学习。老师必须克服学生对老师天生的抵触情绪，让学生喜欢自己，调节同学间的纠纷，让毛毛糙糙的小脑袋瓜平静下来，让那些总是三心二意的小脑袋瓜专心学习，让他们背诵很多难懂的知识。只有完美人格才能做到这一切，老师的教育过程实际就是个性的释放过程。年轻人很容易受别人的影响，很容易感受别人的内心想法，他们知道老师是不是在意他们，是不是想帮助他们。自私、没有同情心的老师，

学生也能感受到。没有同情心、没有爱、不愿意帮助人的人是绝对不适合当老师的。

在书中有这样的一句话，每个人无论多么无知，多么粗俗，多么繁忙，都有足够的能力、足够的时间重塑自己的秉性、自己的人格、自己的健康和生活。这句话对我的影响也很大，因为我需要改变的东西很多，那么我要做一个内心强大的人，从现在开始改变，从简单的小事做起，一点一点的养成好习惯。坚信我的未来不是梦，奋斗、勤奋、执着是我成功路上唯一不变的行囊。时间用忙碌拒绝蹉跎，用拼搏获取成功；岁月用繁茂拒绝洪荒，让耕耘承纳收获。在每个旭日东升的华美清晨，我清楚的知道前方那个值得等待与期待天籁的微笑，它在召唤现在的我，一个虽然很幸福知足却又要继续前行的自己。

自己内心的感受篇二
《写出自己的感受来》

写出自己的感受来

自己内心的感受篇三
《感受自己的内心》

自己内心的感受篇四
《201312读《淡定做内心强大的自己》心得》

读《淡定：做内心强大的自己》心得

一个年轻人问修道者：“这世界如此浮躁，我该怎么攀登到梦想的顶峰呢？” 修道者说：“看淡一切啊！”年轻人又问：“可是世事多变，有谁能够预料到下一刻将要发生什么呢？我应当如何去面对呢？”修道者说：“一切随遇而安。”年轻人又问：“人的一生诱惑太多，金钱、美色、地位、名誉„„当面对这些时，我该怎么办呢？不要告诉我，让我不在乎，但这些东西每个人都会在乎吧？”修道者笑了：“您觉得不可能做到，是因为您不够淡定。其实看透了，也就淡定了。淡定了，也许看得更透！”说着，他俯身从地上捡起一张纸，叠成一只小船放进身边的小溪。小船不声不响地驶向了远方„„“您看那小船，在水中默默前行，不为任何外力所动，许多人却不解，而这也是某些人做事半途而废的原因。”修道者指着小船对年轻人说。

《淡定：做内心强大的自己》一书教会我们如何重新认知自己，学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，使人际关系顺畅，使生活走向坦途！在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己！本书被称为世上最强镇心顿悟书，是全方位解读平凡世界心理学的温馨之作，是一部洗涤内心污秽，解除心灵束缚，自我救助，还原幸福的心灵修行宝典。淡定就是对名利荣辱的淡然，就是对爱恨情仇的超脱，是对世态炎凉的勘破。它能让浮躁的人们学会放下，告诉人们一切顺其自然便能宁静致远；它让人们在淡定中滋养心灵，在智慧中升华人生。

作者卡耐基（1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为是20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，西方现代人际关系教育的奠基人。他一生致力于人性问题的研究，并运用心理学和社会学知识，对人类共同的心理特点进行探索和分析，开创并发展了一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育模式。

本书核心分为十个部分，每个部分都从理论和实际两个方面，现实和未来两个维度，物理和心理两个层次深入浅出，情景交融的告诉我们人生应该如何“淡定，做内心强大的自己”的哲学。

第一部分：淡泊心智，不为虚妄的名利去玩命。告诉我们练就“不为撒旦抛

下的名利诱饵所迷惑，看淡名利是一种从容生活的心智”。满足现状是最具理性的处世智慧。人活的是现在，活的是当下，唯有当下的现在是我们正在经历和可控的，要学会如何享受。因为过去的分分秒秒已经过去，我们无法从来，用5%的时间去回味和总结即可。下一秒的未来根本不可控，用5%的时间去规划和憧憬。要学会把90%的时间花在现在。淡定，是一种境界。

第二部分：修养心性，以平和的心态融入社会。指导我们成为“要让别人特别喜欢，做人不自卑也不要高傲”。您的心是简单的，世界就是简单的；您的心是复杂的，世界就是复杂的。心是什么，世界就是什么。心清相明，明相清心。淡定，是一种心态。

第三部分：淡化恩怨，让自己生活在没有敌人的世界里。教会我们“和解，让您静享天赐安眠对于心灵来说，忘却比铭记要轻松得多”。我们要学会宽容忍让，世界不是我们的，因此人生要面对很多不快和各种各样的批评，我们要有博大的处世胸襟，要清扫心灵的阴霾，甚至为仇人祈祷。淡定，是一种宽容。

第四部分：端正心态，永远按正常逻辑去判定生活。启迪我们“如果有个柠檬就做柠檬汁，境遇再悲惨也不抱怨生。理想很丰满，现实很骨感，要学会用现实的眼光看生活，要学会用积极的心态面对自己面临的现实。淡定，是一种安宁。

第五部分：淡忘失意，彩虹总在风雨后。告诉我们“忘却，让您远离忧虑，不让郁闷的事绑架自己”。人生失意十之八九，要学会忘却。忘却是为了自己有更多的精力规划和享受现在，是消除忧虑的灵丹妙药。该忘的不该忘的都要忘了，唯有忘了，才能轻松，才能让心情保持永远的畅快。今天看起来不该忘的，明天再看就觉得好笑，就觉得都该忘了。淡定，是一种参透。

第六部分：自强不息，在生活中做最棒的自己。告诉我们“信与自强是成功的内驱力，会喜欢您自己”。每个人的潜能都是无限的，唯有真正发挥，才能取得成绩。另外，人生不可能处处都有掌声，无论在什么情况下，都要冷静的学会判断自己，要学会给自己掌声，不能让别人的评价左右自己，唯有如此，生命才有意义。淡定，是一种情怀。

第七部分：淡然处世，在意念上多些“无所谓”。教导我们要“永远不为打翻了的牛奶而哭泣，让错误和烦恼到此为止”。发生的已经发生了，我们都无法挽回，最好的是在抚平伤痕的基础上要总结经验，避免未来再犯同样的错误。在

人生的任何时候都不要怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。淡定、是一种洒脱。

第八部分：培养自信，自己的生活由自己做主。告诉我们“自信，做一回全新的自己，别把困难在想象中放大”。会当击水三千里，自信人生二百年。每个人有每个人的价值，正如一部车一样，发送机有发动机的价值，刹车有刹车的意义，甚至一个小螺丝钉也不可或缺。因此，无论我们在那个平台，无论我们在什么位置，也无论我们的现状如何，我们自有我们的意义和价值，唯有如此，才能拥有强大的内心，才能主宰自己的意志，主宰自己的生命。淡定，是一种心境。

第九部分：淡雅为人，做个品位高雅的谦谦君子。学会“修养自己的绅士风度，懂得感恩更是一种生活责任和义务”。淡定，是一种超然。

第十部分：保持淡定，悠然享受美好生活。“淡定是上帝的恩赐，生活因平常而丰富”。面对世事既能宠辱不惊，又能不卑不亢；既能不为一切所累，又能不为蜚语所左右时，这就是淡定安详的全部蕴涵；改变您能改变的，适应和接受您不能改变的，一切随遇而安，看透了，也就淡定了。淡定，是一种安详。

内心宁静才能实现内心的强大。内心强大，人生目标才能清晰。因为清晰，所以我们可以坚定地走下去；因为清晰，我们才不会跌跌撞撞却不知身在何方；因为清晰，我们才可以知道什么是对的，什么是错的。内心强大的人随时随地做好了人生中最坏的打算，并始终往最高处追求。淡定，让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。幸福和快乐，是自己给予自己的。守住属于自己的一份平淡生活，就是一个幸福的人，在纷繁芜杂的世界中历练一股强大的内心力量，做内心强大的自己。

淡定不是无所追求，而是在追求中要保持一种恬淡。正所谓“物来则应，物去皆静。”对于一个人来说，只有淡定平静，才能够真正地享受到人生的真滋味，只有做到内心宁静，才能体会到生活永远充满阳光。生活、工作、人生，是苦还是乐，只在一念间。而我们要做到的就是以一颗清醒淡雅的心面对诱惑，耐得住寂寞，受得住清贫，以淡定超然的态度来应对一切。心怀淡定之心的人，必将是最坦然、最和平，最洒脱的人。淡定，才能正在早就内心强大的自己。

匡洪学

2013年12月20日

自己内心的感受篇五
《幸福是自己内心深处的一种感受》

幸福是自己内心深处的一种感受

看了一部电影，很煞情，很感动，反而睡不着觉，我很习惯夜深人静的时候打开电脑看看电影，然后常常陷入沉思，人是不是长得越大快乐越来越少，难道是要面对的事情太多，还是因为要做的事情太多，问问自己今天是否快乐吗？自己也说不上，有时候经历太多，就想得越多，有时候干脆不要去想，但是面对现实是无法逃避的，幸福是什么？幸福在那里？其实幸福就是自己内心深处的一种感受。

自己内心的感受篇六
《作文要写出自己的内心感受》

作文要写出自己的内心感受

现在的小学生写作文被动较多,主要表现在应老师或家长的要求写，完成任务就算数，还少有学生静下心来反思一下自己一天以来，或一个阶段以来，自己的内心的感受。作文的真正价值是表达自己的情感，流露自己的思想，既可以让自己的个性得到张扬，也可以与他人进行交流。我把他概括为两点：一是自己反省；二是交往提高。

分析现在的小学生作文价值不高主要原因是：一是老师的指导思想不端正，急功近利，即为应试而教，考什么就练什么；二是教师对作文的价值认识不到位，片面地认为“作文就是给别人看的”，因而导致小学生的文章假话多，套话多，空话多。

要改变这种现象，我认为作文指导要引导学生静心反思，把自己对自己每天的生活、学习和交往情况进行感悟，理出自己的独特的感受，这些感受是自己一天生命的精华，也是人生中的闪光点，更是区别与他人的最本质东西。只有这样的作文，才能成为学生生活的需要，成为提高生命质量的需要。

自己内心的感受篇七
《穿透内心的人生感悟》

穿透内心的人生感悟一、真正的爱，是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。要体贴，也要体谅。要认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。其实，爱不是寻找一个完美的人。而是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。二、生命中，有些人来了又去，有些人去而复返，有些人近在咫尺，有些人远在天涯，有些人擦身而过，有些人一路同行。或许在某两条路的尽头相遇，结伴同行了一段路程，又在下一个分岔路口道别。无论如何，终免不了曲终人散的伤感。远在天涯的朋友：或许已是遥远得无法问候，但还是谢谢您曾经的结伴同行。三、无论你的收入是多少，记得分成五份进行规划投资：增加对身体的投资，让身体始终好用；增加对社交的投资，扩大你的人脉；增加对学习的投资，加强你的自信；增加对旅游的投资，扩大你的见闻；增加对未来的投资，增加你的收益。好好规划落实，你会发现你的人生逐步会有大量盈余。四、人生旅途中，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新的名字变成老的名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。在不断的相遇和错开中，终于明白：身边的人只能陪着自己走过或近或远的一程，而不能伴自己一生；陪伴一生的是自己的名字和那些或清晰或模糊的名字所带来的感动。五、身边总有些人，你看见他整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕他；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的他，后一秒人前即刻洋溢灿烂笑容。他们其实没有能力独处，夜深人静时，总坐在窗前对着夜空冥想失意的苦楚。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。六、人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋……与其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发……路越艰，阻越大，险越多，只要走过去了，人生就会更精彩。七、你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。八、魅力女人：1、善于发现生活里的美。2、养成看书的习惯。3、拥有

品位。4、跟有思想的人交朋友。5、远离泡沫偶像剧。6、学会忍耐与宽容。7、培养健康的心态，重视自己的身体。8、离开任何一个男人，都会活得很好。9、有着理财的动机，学习投资经营。10、尊重感情，珍惜缘分。九、愚人向远方寻找快乐，智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐，只是在于你是否感受到了而已。快乐着的人，每一件事，每一个人身上，他都能发现能令自己欢悦的因素来，并让快乐扩张，鼓舞和影响了周围的人。十、给自己安慰的10句温馨话：1、最重要的是今天的心；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福。十一、没有永远的缘份，没有永远的生命，我们所能拥有的，可能只是平凡的一生。然而因为有你，生命便全然不同，不用誓言，不必承诺，我们只需依了爱缘，以目光为媒，印证三生石上的约定，便牵了手，不必紧握，却永不放松，以自己设计的爱的程式，去演绎一种精典的永恒。十二、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。我们之所以会痛苦，就是追求的太多。我们之所以不快乐，就是计较的太多，不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。十三、男人吸引女人的10个特质：1.真实 2.深刻 3.胸怀 4.敢为 5.风度 6.机灵 7.幽默 8.进取 9.浪漫。10.冒险。女人吸引男人的10个特点：1.温柔 2.知性 3.直性 4.涵养 5.朦胧 6.小动作 7.勤于家事 8.肤白 9.性感着装 10.香氛。十四、被人误解的时候能微微的一笑，这是一种素养；受委屈的时候能坦然的一笑，这是一种大度；吃亏的时候能开心的一笑，这是一种豁达；无奈的时候能达观的一笑，这是一种境界；危难的时候能泰然一笑，这是一种大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，这是一种自信；失恋的时候能轻轻的一笑，这是一种洒脱。十五、过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了！那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。十六、哈佛有一个著名的理论：人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加

有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。十七、爱情很简单，因为每个人都会说：“我爱你，会为你付出一切！”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。十八、你最后悔什么？某杂志对全国60岁以上的老人抽样调查：第一名：75％的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。第二名：70％的人后悔在年轻的时候选错了职业。第三名：62％的人后悔对子女教育不当。第四名：57％的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。第五名：49％的人后悔没有善待自己的身体。十九、做人十心机：1、做人不能太单纯，适度伪装自己。2、凡事留余地，要留退路。3、话不说绝，口无遮拦难成大事。4、成熟而不世故。5、心态好，想得开活得不累。6、懂方圆之道：没事不惹事，来事不怕事。7、不可少二礼，礼仪与礼物。8、人在江湖飘， 防挨朋友刀。9、偶尔"势利眼" 寻可靠伙伴。10、放下面子来做人。二十、清华大学校长讲给学子的五个更重要；方向比努力更重要；能力比知识更重要；健康比成绩更重要；生活比文凭更重要；情商比智商更重要。二十一、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你，爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。再也不要太在意一些人，太在乎一些事，顺其自然以最佳心态面对，因为这个世界就是这样：往往在最在乎的事物面前，我们最没有价值。二十二、一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。二十三、世界没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。快乐是你自己的事，只要你愿意，你就可以快乐；即使在别人看来，你甚至没有快乐资本。世界上最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。幸福是什么？幸福就是每个小小的愿望能够实现，幸福就是简单的生活。二十四、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。二十五、不要总把自己与别人比，人各有自己的特点，做不成大树，可以做小

草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己！二十六、梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼烟云，如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择，人的一生是短暂的脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切，无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏，人生不可能完美，有遗憾的人生才是真正的人生。二十七、人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。穷也好，富也好，得也好，失也好。一切都是过眼云烟。想想，不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。二十八、我们每个人都曾无数次的徘徊在自己人生的十字路口。我们曾迷茫过、等待过、乞求过、选择过也放弃过。选择不忍放弃的，放弃无法选择的。人生不能重新来过，每个人也不可能重复站在同一个路口。但请不要害怕选择，因为选择没有绝对的好与坏，每种选择都会为你带来一种不一样的感受和别样的精彩。二十九、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉；傻过，才知道适时的坚持与放弃；爱过，才知道自己其实很脆弱。------其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。三十、人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌；人生没有一劳永逸的开始，也没有无法拯救的结束。即使一切都失去了，只要一息尚存，就没有理由绝望。我们或许改变不了环境，但可以改变自己；改变不了过去，但可以把握现在；不能样样顺利，但可以事事尽心；不能选择容貌，但可以展现笑容。

自己内心的感受篇八
《心理征文教师表达自己内心感受》

表达内心的感受

现在我已是一名大三的师范生，每次听到老师给我们讲怎么上课，我都会想起以前的一位老师。当时我们班学习成绩很差，课堂秩序混乱，自习课从没安静过〃〃〃〃〃〃这些正是我们班的特色。

有一次班会课，班主任带来了一位男老师，让他给我们讲一节课。班主任手里还拿着一个板凳，说：“我就坐在这里，谁再乱讲话就给我出去！”那位老师又和班主任说了些什么，班主任就离开了。这位老师便在黑板上写出了自己的名字，便转身向我们做自我介绍，原来他是大学的心理学老师。在他话音刚落，班里的小卜同学就用他那响亮的声音招呼道：“嘿！那个男的，你过来。”我和我的小伙伴们都惊呆了，目光都投向了坐在窗边的小卜，只见他一脸得意的神情。我心想，他这么不给老师面子，那老师肯定会指责他，接着说一大堆的大道理〃〃〃〃〃〃唉，又是一场唇枪舌战哪。我们又把目光投向那位老师，只见他愣了片刻，脸上毫无愠色，说：“你这样叫我，我心里不舒服。”我们都没有想到他会这样回应，但教室里没有人议论，教室渐渐安静了下来，他继续给我们讲课。一节课很快过去了，虽然他讲的内容和班主任每次讲的都差不多，但是我们听了都觉得他说的很有道理。他说了句下课，我们都不约而同地鼓掌表示欢送。

我记得当他说，“你这样叫我，我心里不舒服。”时，我很感动。我觉得他是尊重我们的，而不像其他老师认为我们班是

垃圾班，给我们讲课总是一脸不屑地指手画脚。班主任给我们开班会时也总是发牢骚，抱怨自己为我们付出了很多，为了我们学习能够进步操碎了心，甚至连自己的孩子都没有时间照顾，等等。尽管我们也知道班主任这么做都是为了我们好，但她每次发完牢骚，总会让我们困惑、反感、不知所措，心情也很郁闷，班级士气低落，渐渐地对班主任敬而远之。在其他老师的课上，老师不管我们，我们也抱着破罐子破摔的态度，排斥听课，经常做出挑衅老师、玩弄同学的事情。其实我们何尝不想做一名优秀的学生呢！不奢望能被老师表扬，可我们连基本的尊重都得不到，更没有被平等的对待。犯了错就会被数落成无药可救了，从没有老师鼓励过我们，或是说一句温暖的话。

那位心理学老师给我们上的课效果很好，我们班在那段时间收敛了很多。到了大三时，我们班换了班主任，新班主任是个狠角色，再加上班里又来了近20位复读生，在他们的影响下我们班在纪律和成绩方面都有了很大进步。我也有幸考上了淮师。

而那句“你这样叫我，我心里不舒服”当时让我们很感动的原因，我想不只是因为他没像其他老师那样指责我们，也许还有其他的原因，我应该从这句话中找出一些本质的东西。 那位老师采用了表达内心感受的沟通方式，既没有认同学生“打招呼”的做法，暗示这个学生的做法欠妥当，又没有当众指责或批评这个学生，而给学生一个很不错的“台阶”下。因

此，成功地避免了与学生之间有可能发生的沟通冲突，使讲课得以顺利进行。相反，质问、指责、批评这些消极的表达方式往往缺乏教育作用，不利于解决问题，反而会激化矛盾。面对学生的无理甚至是挑衅的行为，教师明智的做法也许是避开学生的“锋芒”，不把问题的焦点放在学生的错误上，而是关注自己内心的感受，向学生表达自己内心的感受。

事实上，每一个人都是有自知力的，都对自己的行为和发展状况有着充分的自知。当人们自己的言行出现错误或缺点时，多数人能有所意识。当教师告诉学生自己的内心感受时，也许会收到出其不意的效果。比如，学生上课迟到了，教师与其生气地指责学生：“你怎么搞的”，或者拒绝学生的解释“你不要狡辩”，不妨直接告诉学生“你迟到让我心情不好”。再比如学生做错了事情，与其指责：“这太糟糕了，你怎么又做错了”不如表达内心的感受，对学生说：“我对此感到有些遗憾”。这些内心感受的表达，表现出老师对学生的尊重和期待，有利于激发学生更好地自我反思，自觉调整自己的行为。至于学生是否会改变和如何改变，可以“放权”给学生自己去解决，这也是一种对学生成长的信任。

在师生沟通中，消极的表达方式往往埋没了教师的良苦用心。教师作为学校教育者，为了取得良好的沟通效果，教师表达的方式往往比表达的内容更为重要。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”这句俗话，在师生沟通中应该改为“良药可口更利

于病，忠言顺耳更利于行”，这种积极的沟通策略也许更值得教师采纳。教师表达内心的感受，更容易让学生感受到教师的支持、理解和信任。

自己内心的感受篇九
《我的一次心理感受》

我的一次心理感受我想我的这次心理感受把它写下来，对我自己以后或许对别人都会有所帮助，如果能明白其中道理，就可以避免产生类似的不良情绪。记得那天下班回来，我因中午喝了酒皮肤过敏，感觉很累，我在回来的路上我就想晚上不做饭了。没想到还没到家丈夫就打电话叫我去酒店吃饭，正好合我意。我坐下时，所有的客人都到齐了，我像平时一样只顾自己吃，不参加他们男人的喝酒敬酒行列。当我听别人对我丈夫说：为你的升职干杯，同时感谢你今天的盛情，我才知道今天这顿饭是我丈夫请客，但是他之前并没有对我说这事，我还以为是别人请客。这样的话我就是这餐饭的主人，我应该主动热情地招呼客人才对呀，要不别人就会说我不懂待客之道，不会做东，对客人不热情等等。想到这些我为刚才不打呼不敬酒只顾自己吃的行为感到不安，后悔，心想日后别人会用什么眼光看我，会怎样来议论我？我现在是继续装着什么也不懂就这样下去，还是主动去向他们道歉对他们说明原因？还是借故离开？我拿不定主意，左右为难，不知怎么办好，心理非常的矛盾。这时我把这一切的过错都归咎于丈夫，就是他没有事先告诉我，要不我就不会这样不招呼客人只顾自己吃喝，让我丢尽了面子。想到他的粗心让我出丑，他的缺点就全涌现在我眼前，我越来越来气，越来越觉得我的生活中一些不如意的事都与他有关，我由此联想到我的婚姻，我的家庭，想得越多，我心里就越不舒服，慢慢地感觉到很烦，直到后来感觉到对现实的种种不满，我再也坐不下去了，最后我带着闷闷不乐的心情，借故提前离开了酒店。我想以后怎么去面对他们，我回到家后更是越想越烦，直到后来连续几天心情不好，情绪低落。我努力用自己学到的心理学知识去调节自己的情绪，但是我没有做到，仍然摆脱不了低落情绪的笼罩，深陷于自己制造的痛苦之中。我一直在思考自己的婚姻，想别人是怎么看我的，怎么看我的家庭与我的婚姻的。在他们眼里他们把我与我的家庭描述的很美满，幸福，但是我内心的感觉是对现实很不满足，我一点幸福的感觉也找不到。我所做的一切都是在为了让别人有一个好评价，而忽视了自己内心的真实感受，这样我就是在为别人活着，我还有自己吗？我表面是那样的坚强自信，其实内心的我是那样的脆弱与自卑，可是我无法承认这样的事实，我时刻就知道去保护自己的形象，而把真实的我丢之身外，但是我内心的感觉对自己的行为却感到很不满，因此内心的痛苦就无法避免。其实那天我完全没有必要去想他们会怎样看我

，怎么去尽一个主人的待客之道，因为他们对我很了解，知道我一直都是不太爱表现自己。只要我内心承认自己不懂酒席上的一些场面规矩，坦然的去面对，我什么事也不会有。如果能顺着他们对我丈夫的祝贺，我也一起来祝贺丈夫。为他的感到高兴，我的心情会很好。就是因为太过注重自己的形象了，太在乎别人的评价了，所以让自己受了不少的罪。我算是尝到了“死要面子活受罪”的滋味。其实一个人的性格受遗传因素与环境的影响是比较稳定的，如果为了让自己有一个好的形象而去想改变自己的性格那必将是失败的。我们完全没有必要去追逐对理想我的实现，而把真实的自我压抑，这样两者就会发生冲突，产生矛盾，当两者不可调和时势必就会出现心里不适，甚至出现心理问题。在生活中勇敢地去面对自己的缺点与不足，坦然地去面对面现实，把自己融入到现实的环境中去，在实践中去不断行动，行动，慢慢去你就会发现自己有了一些改变，真实我与理想我就越来越来接近。

自己内心的感受篇十
《从内心看自己》

一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。 来源： ~潘洋~的日志

美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。

他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。

每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。

关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。

规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。

这真是一个发人深省的实验。

原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？

一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；

一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；

一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；

一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……

可 以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。 如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。这个时候，需 要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光。

台 湾心灵作家张德芬说过一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，你有什么样的内心就会有什么样的世界。我们往往花大力气去了解别人，认识别人，却很少 花精力去了解

自己，认识自己。我们一般是不能直接看到自己模样的，只能通过镜子、照片。同理我们一般也是透过别人的眼光来认识自己，每一个人眼里的你都是 不一样的，100个人眼里就有100个你，1000个人眼里就有一千个你，在不同的人眼里你是不同的，善良的、聪明的、可恶的、愚蠢的、忠诚的、虚伪的、 背叛的，不胜列举。那么真实的你究竟是什么样的呢，真正的你又在哪里呢，“伤痕实验”明确的告诉我们答案——内心，一个内心烦躁的人纵然身处幽静也是狂躁 不安的，一个内心清净的人虽然深处闹市，他的世界还是清净的。无论是追求幸福、宁静、安全……都到你内心去寻找吧，那里有无穷无尽的资源和能量。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。

背景：adele-daydreams

吧 歌单：江美琪-路人井柏然-爱情掉在哪里 黄义达-如果爱就现在