孤独怎么了

孤独怎么了篇一
《孤独怎么办》

孤独？人生本来就是孤独，孤独独来到世界，孤独独离开世界，周围的一切都是身外之物，只有自己属于自己，你说这不是孤独又是什么？

知道咖啡吗？原本苦涩、寡淡，因为添加糖、奶、伴侣，而成为了香醇的美味，又因为添加了香草糖浆、巧克力汁、牛奶泡沫，而成就了丰富多彩的焦糖玛其朵、摩卡、卡布奇诺等等五颜六色的体会。

人生不也就是如此吗？因为家人、朋友，甚至敌人，让人生不再寂寞；因为各种收获，各种挫折，让人生丰富多彩。本真的人生呢，就像清咖啡一样，苦涩、寡淡。很多人因为忍受不了这种清寡而对它眉头紧锁，很多人因为觉得寂寞难熬而感慨人生孤独。

可是有没有尝试过？冲调一杯清咖啡，静静地细细地咂摸它的味道，你会感到在苦涩的同时有一种香醇的气味把你缭绕，你会发现在寡淡的过后有一种甘甜的回味让你思索。 这就是人生吧？脱去了各种喧哗的外衣和温情的包裹，一切的一切都需要独自面对；经历了许多孤独的啃噬和寂寞的压抑，以后的以后品味的将是丰富。

你还有没有品尝过？愈是经历长久时间焙烤的清咖啡，它的香醇和甘甜愈是厚重和持久。

这就是成长吧？经历了各种的经历，收获了各种的收获，之后才会拥有所谓的厚重和积淀，也才会拥有难得的成熟和稳重。 人生是什么？人生就不停的演戏，有时候是四五人的班子，有时候是闹哄哄的团体，还有的时候是冷清清的独角戏。 知道什么是真正的好演员吗？是众星捧月的红角吗？是哗众取宠的小丑吗？都不是！能演好独角戏的方是。因为他能忍受孤独寂寞，他能独自驾驭十米舞台，他敢于在没有衬托的时候，在追光灯下独自起舞。 现在真的很孤独吗？人生就是这样，有喧嚣就有寂静，有收获就有失落，有甜蜜就有苦涩……常说的，有白昼就有黑夜。

学会孤独吧！孤独的时候，是自己和自己心灵对话的时候；孤独的时候，是审视自我、体谅别人的时候；孤独的时候，是抛弃骄傲、忍受屈辱的时候……

只有学会孤独，你才是真正的长大了……

孤独怎么了篇二
《怎样对待孤独》

如何正确看待孤独

导读：孤独，看起来有寂寞还有可怜，有解释说孤独是一种圆融的状态 ，真正的孤独是高贵的，孤独者都是思想者，当一个人孤独的时候，他的思想是自由的，他面对的是真正的自己，人类的思想一切都源与此处。然而，我并不全然这么认为，因为大部分的人害怕孤独，也因为各种原因导致他们产生孤独，终上所述，孤独的人终究需要被拯救。

经典案例：几乎没人能在孤独实验中坚守3天以上

上世纪50年代，美国做过一项孤独实验。测试对象是一批雇来的学生。 实验开始，为了制造出极端的孤独状态，实验者将这些学生关在有隔音装置的小房间里，让他们戴上半透明的护目镜，以尽可能地减少视觉刺激。接着，又让他们戴上木棉手套，并在他们的袖口处套上了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，实验者在每个测试对象的头下垫上一个充气胶枕。除了进餐和排泄以外，测试对象必须24小时都躺在床上，这样，令测试对象进入一种所有感觉都被剥夺的状态。

结果，尽管参加测试的报酬很高，却几乎没人能在这项孤独实验中坚守3天以上。据说，到第4天时，测试对象会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，对疼痛敏感及出现幻觉等症状。

对测试对象来说，最初的8小时好歹还能撑住，之后，就有人吹起了口哨或者自言自语，表现出烦躁不安。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情，他也会频频出错，精神无法集中。据说，实验后要3天以上的时间，才能回到原来的状态。

这个实验使我们明白了一点：人的身心要想保持正常，就需要不断地接受来自外界的刺激。有些职业，如跑长途的司机，经常处于轻微的感觉剥夺状态，他们有时会看见实际上不存在的东西，从而引发事故。当那些家在高层住宅里的专职主妇在毫无声响的房间里独处时，会突然感觉到强烈的不安，这也是感觉剥夺状态下的孤独感带来的。

孤独的产生原因：

1.情感缺乏

在一切成熟的人际关系中，都免不了失望的成分。每个人都应该学会面对失望。但为什么有人做不到呢?心理治疗师莫·勒阿在巴黎主持一家心理咖啡馆，她

解释说 ：“罪魁祸首就是这句抱怨：„没人喜欢我‟。”在她看来，这样的抱怨总是来自那些童年时期缺乏爱，或至少觉得没有得到足够爱的人。她认为：“没有哪家父母不爱自己的孩子，但可惜有很多父母并不懂得如何表达他们的爱。”

2.溺爱

那么溺爱呢?“被溺爱的孩子也会造成同样的后果：溺爱环境下长大的孩子习惯了有人宠护着。成年之后，他们会向别人成倍地索求，觉得人人都该对他好。”他们对爱的无度索求和永不满足，往往吓跑身边的人。当然，毫不奇怪，其他人的这种反应更是让他们确信：“没人喜欢我!”

3.自恋

不习惯在自己身上找原因，而总是归罪于他人，怪别人没有对自己付出更多，这就会形成恶性循环。勒巴斯蒂认为：“他们对一切的解释都是从自己出发的。”在这种自我中心的背后，隐藏着深深的自我陶醉和过度敏感。艾丽·昂贝则认为，对他们来说，被人爱总意味着：“最受宠爱”。她说：“他们寻求的不是爱，而是最爱。”为了保护自己，这种人往往不自觉地将自己的遭遇归咎于人，就像勒巴斯蒂所说：“跟自责相比，责怪他人不爱自己当然更为容易。”

4.缺乏自信

抱怨“没人喜欢我”的人永远需要更多的赞美来肯定自己。这种对爱的依恋其实是缺乏自信的表现。莫·勒阿认为：“如果父母给了孩子足够的支持和肯定，那他们就能顺利地构建自我，而不需要他人额外的肯定。”

孤独类型分析：

日本心理学家箱崎总一认为，孤独，是性格决定的。他将容易产生孤独性格的人分为12类：

1.立即反抗型。这种人采取利己的方式进行自我防卫，会形成攻击性格，令周围的人厌恶，而走上孤独之路。

2.寄生型。这类人老于世故，物欲强，且不择手段。

3.情绪易变型。这种人情绪大起大落，易得罪朋友，最终使自己陷于孤独。

4.评论家型。对事物一知半解却妄加品评，为他人耻笑，悲剧因此而生。

5.瞑想型。这类人离群孤居，总是沉溺于自我封闭的思索中，其孤独感最强。

6.不平不满型。对一切都不满意，始终扮演着消极的妨害者角色，为孤独所困。

7.独乐型。喜欢卖弄自己，为表现自已，不惜伤害他人，最终令众人反感，陷自己于孤独。

8.善于计算型。斤斤计较，处处考虑个人得失，但计算力太强却难免造成障碍，而阻塞了自己的路。

9.张狂型。这种人貌似看破红尘，实际是自我催眠，与四周环境形成对立，而陷入孤独。

10.固执规则型。太拘泥于形式和习惯，不善变通，令人敬而远之。

11.溺爱宠物型。无法或不善于在人际关系中满足，退而在自养的小动物上寻找乐趣。

12.自我美化型。一个人自我美化的倾向越强，其孤独心理也就越强。

实际上，并非所有的孤独都无益。孤独感的人在思想上、行为上的体现，大致有两种情形：

一种是消极的孤独，是为失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情绪所困扰的情感体验。

大部分的孤独者都受到孤独的困扰，他们开始害怕接触害怕社会，开始逃避自己的心将自己囚困起来，只是他们越孤独就越害怕孤独。他们更需要阳光更需

要交流，他们也希望有人能伸手把他们解救。

而另一种是积极的孤独，是不打扰他人，自我判断、自己冷静探讨人生前途时的必要状态。

这是一种不可或缺的真正孤独，是想完成某一人生追求的人必须通过的考验。耐得住这种孤独，化孤独为动力，才能取得成就。这部分的人极为少数，当他们需找到真正的孤独，那已是到了一定的境界，他们开始享受这种状态但不代表他们拒绝交流。

孤独感的存在：

处在陌生、封闭、孤立和不和谐的环境中。在这种环境中，正常人通常可以忍受，不会产生孤独感。但有孤独心理问题的人，只要处在这种环境里，孤独感必定油然而生，哪怕时间很短;另一种是生活模式突然改变，如下岗、退休等，也会因失落和不习惯而感到异常孤独;此外，当自卑、胆怯等消极情绪袭来时，孤独感往往也会随之产生。

心理正常的人有时也会产生孤独感，但一般不会有伤感、抑郁、烦恼等明显的消极情绪体验。

孤独不像孤僻那样属于人格缺陷，而只是一种郁闷无助的异常心理体验。他们通常渴望人际交往，在交际中行为正常，不会给人怪异的感觉。

编者总结：孤独并不可怕，我们要正确认识和对待孤独。一方面要学会调节自己的心理，避免产生严重的孤独心理；另一方面是对孤独患者的爱心，要多给予他们帮助不要施以冷言冷语以及带着有色眼镜。值得注意的是，当你为了某种目的而敢于孤独主动孤独，那么在此也恭喜你，你的孤独到了一种境界你成为了孤独的思考者。但是切记，这并不等于拒绝交流。

孤独怎么了篇三
《如何克服孤独感》

怎样克服孤独感2009年09月12日 星期六 12:32怎样克服孤独感人人都有独处的时候，为什么有的人会感到孤独，而有的人则不然呢？孤独感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤独感就会悄然而至。每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。有孤独感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤独症，这就需要心理医生的治疗了。以下是克服孤独感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。帮助他人，为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。信任别人：这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。感到孤独怎么办 所谓孤独，就是缺乏正常社会接触。社会心理学家认为孤独有以下三个特点：首先，它是由社会关系缺陷造成的；其次，它是不愉快的、苦恼的；最后，它是一种主观感觉而不是一种

客观状态。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。孤独产生的原因多而复杂，比如事业上的挫折，缺乏与异性的交往，失去父母的挚爱，夫妻感情不和，周围没有朋友等。此外，孤独的产生，也与人的性格有关。比如有的人情绪易变，常常大起大落，容易得罪别人，因而使自己陷入一种孤独的状态；还有的人善于算计，凡事总爱斤斤计较，考虑个人的得失太重，因此造成了人际交往的障碍。 无疑，孤独是一种人们不愿接受的状态，它给人们带来的是种种消极的体验，如沮丧、失助、抑郁、烦躁、自卑、绝望等，因此孤独对人体健康有很大的危害。据统计，身体健康但精神孤独的人在十年之中的死亡数量要比那些身体健康而合群的人死亡数多一倍。人的精神孤独所引起的死亡率与吸烟、肥胖症、高血压引起的死亡率一样高。所以，孤独者应对自己进行一番冷静、客观、合理的估计，特别要留意发现自身的一些长处，以增强自己的自信。心理学家发现，孤独者的一些行为，常常使他们处于一种不讨人喜欢的地位。比如他们很少注意谈话的对方。在谈话中只注意自己，同对方谈的很少，常常突然改变话题，不善于及时填补谈话的间隙。但当这些孤独者受到一定的社交训练，如学会如何注意与对方谈话后，他们的孤独感就会大为减少。最后，孤独者应注意培养自己生活的乐趣，经常抽出一点时间主动接触别人，逐渐改变自己封闭的生活方式。平时有意识地参加一些群体活动，加强自己的参与感，这会令你发现许多有趣的事和人，使你不知不觉地与他人融为一体。常跑步有利于摆脱抑郁威斯康星大学心理健康研究所的一项研究表明,跑步比心理治疗更有助患者摆脱抑郁的症状。一项对长期坐于书桌旁的学生和教授的研究发现,这些病人中有一半以上的人主诉抑郁,这个数字是美国平均水平的5倍。研究者感觉,学术型的生活风格--长时间集中注意及过久的坐在实验室中,是产生上述情况的原因。因此,10个新病人被给予了不同于传统疗法的如下药方:外出跑步,每周三次,每次半小时到一小时。不要在乎成绩,只要尽你能力跑就行。10周以后,他们中6人都从抑郁状态完全恢复过来。这样的治疗方法似乎很有趣,又简单易行。我们不妨试试疗效,并可向他人推荐。方式不同罢了：对父母、对朋友、对神灵、对先知、对"客观的我"、对专业咨询员，而不同的方式也就有了不同的结果，一吐为快、同情安慰、引导指教……发展到今天，心理咨询

的工作则较规范化了，主要归属了专业的咨询人员，使得咨询能够更切实地对人有所帮助，使人走出咨询情境后仍满载被关怀的感受，能够学会在现实中应对际遇：学习、工作、生活！心理咨询到底是怎样的一种感觉呢？想象一片沙漠，你是那里唯一的跋涉者，你走得很累、很孤独、很焦渴，突然眼前出现了一片绿洲，感受一下此刻的心情；你捧起一汪清水，珍惜地开始滋润自己的嘴唇、喉咙、肠胃，及至全身；回头看看走过的路，看看这片绿洲，再看看前方的路，洗把脸，然后放步前行，体验一份值得！--这个过程就是心理咨询的感觉！想象一辆空的公车将近，你是排队人中的一个，现在的位置并不理想，很可能上车就没有座位了，而你的路途遥远，感受此时此刻！你可能有三种选择：其一，不管怎样上车再说；其二，挤到前面去，抢先上车；其三，随队列前行，排到前面，但等下一辆空车再上。至于最后到底怎样了，由你决定！--与你一起分析具体情形，设想多种选择就是心理咨询，而决定仍然是你的权利，只是决断时多了一些明知！

孤独怎么了篇四
《大学里孤独怎么办？》

如果你已经20岁了，请好好看这篇日志《不看后悔》

1.不要逢人就诉说你的困难和遭遇，20岁的你已经需要走向成熟了。

2. 要习惯不发短信，少打电话的生活，20岁的你需要理解寂寞。

3. 等待，本身就是一个错误，那就更不要让别人去等你。

4. 请你记住看的开一点，伤的就会少一点。 20岁的你需要学会淡忘。

5. 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。

6. 毕业是个残忍的季节，成熟不成熟的都要一同收割。一切都会在秋冬交替的刹那间随风而逝，唯有那一泓鲜亮山溪般的记忆永远在我心中哗哗流动...

7. 珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。

8. 人生就像一列车，车上总有形形色色的人穿梭往来。你也可能会在车上遇到很多你以为有缘分的人，但是车也会有停下来的时候，总会有人从人生这列车上上下下，当你下去的时候你挥挥手，一转身你能记住的只有回家的路.

9. 有的人你看了一辈子，却忽视了一辈子。有的人你看了一眼，却影响到你的一生。有的人热情的为你而快乐，却被你冷落。有的人让你拥有短暂的开心，却得到你思绪的连锁。

10. 不要欠朋友太多东西，因为你可能永远都没有机会还他。

12. 曾经青涩的感受，曾经单纯的表达， 曾经真诚的体会，曾经无法割舍的留恋„„ 正在经历的幸福，正在憧憬的美好， 正在成长的兴奋与惶恐„„走过的年轻， 渐渐地长大，在你我共同的记忆里， 有那些在校园中传唱着的动听的歌。

13.一个人过了二十岁，就不会动不动就许下承诺，也不会再动不动就为了理想放弃这、放弃那。成熟的男人要有思想更要有理智。

14.无论自己身处何种状态，都不要放弃和忘记学习，人最可怕的就是满足，请继续保持野心，有野心理想不一定实现，但是有野心你才会前进，才会不堕落。

15.不要指望对方为你付出一切，你觉得你的重量真的或者应该比父母、朋友更重要？如果说你很重要，那只是比其中一个或几个重要，但是也许在必要时她会为你付出生命！

16.不要太看重梦想，吃饱饭才是一切的前提；不要太看重现实，她肯陪着你，已经是足够了。

17.爱情不是生活的一切，20岁了，

18.每当你无聊的时候，总是会给你短信的那个人，才是关心你的人。不要因为习惯就觉得那是应该的。你应该知道没有事又没有企图，还会给你电话的人不多了，如果聊很久的话你应该懂得为什么。

19.每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。

20.人可以冷漠，不可以冷血。比如你在街上看见一个乞丐，你可以不给他钱，因为你冷漠，不要说他可能是骗子，这不是你不帮他的理由；你如果看也不看一眼扔给他几毛钱，那是冷血。

21、爱情是两个人的，如果你只是口头说的多爱多爱，但是当她要求你为她做顿饭的时候，你还反问一句“为什么不是女的做饭？”，那你觉得你配说爱她吗？你是否想过当她父母说

你是穷小子，不同意你们时，她为你顶撞父母时的压力。

22.你可以不相信爱情，但是不可以不相信爱。

23.如果手机里的老朋友联系的越来越少，不要觉得孤单，那是人生路上必然要经历的。

24.要永远记住感情和婚姻不能建立在金钱之上，选择一个可以跟你同舟共济，可以跟你一起承受人生挫折的女人。

25.男人可以哭，但是不可以轻易认输。

26.付出没有得到相应的回报那很正常，就像食堂里吃饭，给的钱一样，别人碗里的肉比你碗里要多是一样的道理.

27.不要为一个心爱的女人放弃自己做人的原则，可以放下架子但不能丧失自己，但也不要为原则而忽略了心爱你的女人。

28.如果不能给一个女人基本的物质生活，你拿什么说出你的爱。

29.无论你从事什么职业，要记住对得起你做人的良心。

30.离那些只要求有房有车的女人远点，请把爱多给父母一些吧，不要为了追求自己未来生活的舒适，牺牲父母毕生的心血，你的目标不是努力让自己的子女未来生活的好，而是让父母能过上你现在想要过的生活，牺牲自己，让他们享受到他们应该享受的生活。

31.朋友不需要天天联系，如果他需要你的时候请把他的事当成自己的事去办，定要竭尽所能。

32. 20岁前你可以有很多份感情，因为那时你年轻，20岁之后请不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。

33.请努力的改掉自己的脾气和大男子主义，不要以为那很酷，很个性，但同样你也应该知道那很致命。

34.人生有很多改变自己命运的机会，这些机会要你自己去寻找，去把握，而不是等待别人给你。

35.永远保持一颗向上的心，不要沉溺于自己过去的记忆和成绩。

36.要用心对待你身边的每一个人。成长日记文章。

37.20岁到32岁，人生最重要的12年。目标是妻子、孩子、房子、车子、票子、面子。

38.要时刻记得感恩于那些在人生路上帮助过你的人。

39.健康高于一切，理智大于情感，父母永远是第一位

孤独怎么了篇五
《寂寞怎么办》

可能是我自小离开父母漂流在异国它乡的原因，所以我很早就独立了。按里说这是件好事儿。但是我也养成了自我保护意识很强，做事儿不愿意求人的习惯。现在我常常感到寂寞，很想去交一些朋友，好像每次跟他们之间交谈的时候，都有些格格不入。（在交朋友这方面我比较被动的）有时我都算得上比较主动了。对方也不是很理睬。

我想，你是习惯封闭自己的，我考虑你不防先从自己着手，多参与集体活动、户外的活动项目，从自然中吸取与人相处的技巧。人心都是互通的，我相信只要你把自己封闭已久的心灵敞开，还是有人会走进去的。（如果你不拒之于千里之外）

感到寂寞是正常的！

我也比较独立，也会很寂寞！

不过自我调整是必要的！

如果在夜晚你的情绪会爆发的厉害！

那么建议你增加夜晚的活动！

不一定要强迫自己夜晚出去和人交往，

夜晚可以听轻音乐看书，放松一下！

周末最好与朋友出去散散心！

郊外或者有山水的地方可以放松自己并且大自然有助于和朋友亲近！

心灵的放松才能有进一步的交往。

你要学会倾听，这也是一种相处的方式。

正如“cxtt835”所说的， 没事多听听轻音乐，放松一下自己是很有必要的。

自己要学会调整心态，轻松一点，一切都会好的。

祝开心！

怎样才会不感到寂寞？

人过得太安逸了就会显得空虚！不如找个比较出体力的劳动使劲的搞几天！1我估计你的脑袋里面就只剩下睡眠了！

不去多想，就不会觉得寂寞，我自己深有体会…生活充实是第一，即使不快乐，也不要多想，做些事转移自己的注意力…

我寂寞或者孤独时，会望着天空发呆，什么话也不说，或者啃个苹果，我一直认为，苹果就像我们的心情，寂寞孤独伤心时啃个酸酸的，心情快乐时啃个甜甜的苹果，也可以当作发泄啊

如果感到寂寞，不如去爬山。或者一个人或者和一两个好友。产生寂寞的感觉的时候，想要摆脱平时的生活状态的欲望会比其他时候都要强烈的很多，能够满足这样一种心理状态的活动，首推的就是爬山。爬山不需要特别的装备或者技术，并且任何时候都能进行。爬山的时候，能够散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，看看山上的风景，心情也会变得开朗起来。

寂寞这都是大家不愿意去面对的事情。往往人会在遇到困难的时候还有就身下自己的时候心情不好了会感到寂寞的。我建议你去出去逛逛商场去公园玩玩。也不要时间太长了。看看别人是怎样过的玩玩看看外面的世界，看到别人都是那麽的高兴，自己也会慢慢的想明白的，困难还有一些别的事情谁的身边都会发生的，只要你勇敢的去面对的话自然会有解决的办法的，所以你不用愁眉苦脸的那样也是无济于事的。你是着这样去做的话，寂寞不会到你身边来的因为你根本不会理会他的。

经常觉得自己很寂寞,需要有个人在身边陪着我.

如何才能排解这种郁闷的心情啊?

我有一个在外地的女朋友,可是经常吵架.

身边的同事朋友同学都很忙,我真的好孤独无助啊!

那你找一个和你的脾气性格都差不多的 可以对他（她）说说心里话的人

在网络发达的世界里，每个人都很寂寞。关键是要学会用知识、用爱好充实自己，抵制诱惑~~只要相信等待是值得的，就坚持下去。否则的话，长痛不如短痛，还是分手的好。

二个方法：一是多交朋友，二是让自己忙碌起来。用你的真诚去赢得友谊，用你的爱心去关爱你的家人，使你在心灵上不觉得空虚。你可以在空闲时，好好想想有多少要做的事，列个计划按排一下，把这些想做而未做的事去认真地做好它。人在无所事事的时候，头脑里就会成为真空，这时，那些不健康的思想，如忧虑、恐惧、羡慕等情结就会填充进去，从而把思想中积极、健康的思想赶走。胡思乱想会摧毁我们的意志，是真正的浪费时间，还是去做点有用的事情，生命是如此的短暂，情绪起伏使我们不快乐，在日常生活中要多想想，我不是为了空虚和寂寞来到这个世界的，我要辟开这烦恼，开辟出另一番快乐安详的天地来。祝你永远快乐！

任何方法都只能暂时不让自己的心灵感到空虚和寂寞.事情做完了还是空虚和寂寞.

因为人天生就是这种属性.所以最好的方法就是藐视空虚和寂寞,你就不会再为空虚和寂寞而愁上加愁了. 怎么样才不寂寞？

呵呵，

其实寂寞就像一首歌/

人多就不在寂寞，

而如果这首歌只有你一个人欣赏？

你认为你会快乐么`？

快乐和寂寞是相对的！

只要你感到快乐》

你还会寂寞么？

所以你要朝快乐的路线走！

其实孤独也是一种美

人，天生注定就是孤独的。

孤独，不仅是身体的孤单，更是心理的孤独。

从身体上来说，每个人本身就是单个的个体。个体是孤独的。

人本质上都是自私的，自私是孤独的心理根源。

孤独来源于生存的求助感和安全的恐惧感。一个人走在深山夜林中，害怕野兽的袭击，感觉孤单，恐惧感袭来。面对生存的竞争，当个人力量很弱时，没有朋友的帮助，心生孤独。在激烈的生存竞争中，我们尤其能感觉到孤独。

不管你在多少人的人群中，如果周围是陌生人，你仍感到孤独。

不管你有多少朋友，如果不交心，没有关心和帮助，你仍感到孤独。

人注定是孤独一生的。因为你和任何人都组合不成一个人。两颗心永远融合不成一颗心。交流，关心，帮助，只能减轻我们的孤独。

亲情之所以能减轻孤独感，是因为亲人本来就是从一个整体分开的。血缘相通。

爱情之所以能减轻孤独，而且是任何东西代替不了的，是因为爱情里的性使男女两个人的身体相互进入，融合在一起，可以产生新的生命。

意志坚强的人能够平静的对待孤独。

信念坚定的人能够平静的对待孤独。

善于思考的人能够平静的对待孤独。

胆小的人，没有主见的人，感情敏感的人，善良的人，都容易害怕孤独。

如果你学会了享受孤独，发现孤独也是一种美丽。

孤独的时候，要学会读懂自己。你会为自己而感动。

最简单的方法，找最铁的哥们儿，最好的朋友，如果你是男生就再找个漂亮的女生，去可以嗨到极点的娱乐地带，疯狂，不醉不归。保你屡试不爽！

可能只有你觉得最有效的方法才是真的有效了,如果我们说比如看看书,听音乐,不知道你会不会叫我们滚呢? 有时候孤独,是因为某些人某些事让你自己产生孤立与无助感,有时候,是真的有点寂寞,有点芒然……想想从自己长大到现在真的长大了，成熟了才真的明白了很多人与很多事之间的关系了！忽而会感觉这个世界真的很复杂，但是每个人都是存在的个体，想要自己完全的脱离孤独之感就必须要学会放下什么，放下对世界对某些事某些人的不满……等等，很多！生活总是我们要去适应的，你只能去找到一个更适合自己的生活方式，并没有谁可以解决谁真正的孤独！

听你的问题补充，似乎你有所烦心，静下心来听点音乐，我想是不错的选择，这也是最快最有效的办法，如果你现在正被孤独所折磨，那么想些伤心事大哭一场，记住，要大哭，哭尽兴，然后美美睡上一觉，我相信醒来后将会海阔天空的，自己永远是心灵最好的医生~

自己上网听音乐，看电影，去聊天室里闲聊……很多嘛…不过，这些对我来说是好的，但不知道你这样选择……

孤独

意思是：孤单并且有种寂寞的冷淡。

孤独主要是来自自己内心，心里的因素是主要的，但也有环境上造成的。心灵确的孤独，还是要自己来排出，比如在休息日可以去公园里走走，去郊区看看绿绿的风景，绿色最能让心情开阔，让心情舒畅。 找一些自己感兴趣的书籍来阅读。

不要认为自己是孤独的，想想自己曾与朋友、亲人、同学、同事在一起拥有过的快乐的时光，不要自己总认为自己是一个人，不要给自己背上精神上的束缚。

放松自己的心，相信你就不会觉得孤独了！

1.孤獨是人內心的一種感受，從內心來講，只要自己不覺得孤獨，就不會在孤獨了

2.發現和體驗生活。生活中有些事需要你的细心观察，你会觉得你一点也不孤独。

3.想想比你更孤獨的人。

4.聽寫好聽 但不优傷的音樂。

5.多晒暖和的陽光，不是強光

存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。

人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。

不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。

人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。

理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。

我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]

当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。 [沧之涛的回答]

不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义

我有时也会感到寂寞,当有很多人在一起很高兴的时候我总是很惆怅,有段时间我甚至以为自己有孤僻症,不合群,后来我尝试了很多方法,最后我终于找到了,你可以去参加旅行社的一些郊外活动,一大堆不认识的人在一起,谁也不认识谁,那时你的心情是最放松的,你可以旁若无人的笑甚至是哭,可以不用在乎周围人的看法和想法;你也可以在闲暇时去田野边或者高速公路旁,你会看见早晨的晨光,中午的艳阳,黄昏的夕阳是多么的美好,你会想要是我一人来观赏实在是太浪费了,这时你就会想要拥有朋友和家人了

到这时再交朋友和朋友在一起就不会感到人群中的孤寂了

我的方法不知管不管用但是与大自然在一起你是不会感到寂寞的切记要晴天出去,雨天和阴天只会更加惆怅,还会想哭,被雨淋湿也是挺麻烦的

把心情放宽去看这个世界，这个世界还是非常的美好，精神放轻松，把心里憋着的话找个最贴心的朋友说说，不要想那些不愉快的事情，或者找个朋友出去散散步，再不然就去狂喝三天酒就好了，就不会再寂寞囖！

意识过于敏感，外界突如其来的一般声响就能引起惊恐；注意力不集中，失误较多，易发生工伤与交通事

故；思维杂乱，茫无头绪；易激惹争吵，易哭泣，焦虑，神色慌张，坐立不安，小动作多，手抖口吃，不愿与人接触；口渴，尿频，食欲减退，

孤独怎么了篇六
《孤独论》

孤独跟寂寞不是一回事，就像alone跟lonely不是一回事是一样的。孤独是自沉世界的一种独处，它是自沉体系的一种完整状态。所以，你看孤独的人他往往是自沉世界自沉体系，所以他表现出来的是一种“圆融”的高贵。这个词本身就是一个很高贵的词，你看真正的禅者一定是圆融的；印度教恒河边上的那个冥想者，他就是圆融的；道教里的能够达到冥想以至于羽化的那些人他们也是圆融的。同时，他们都是孤独的。所以，孤独是一种完整的状态，它没有那种缺失的遗憾。但是什么是寂寞呢？寂寞是迫于无奈的这种虚无啊！然后百无聊赖之后，像困兽一样在自己的斗室当中踱来踱去，踱来踱去，想看书看不进去，想看电影看不进去，想打游戏没有心情，怎么办？怎么办？怎么办？这种焦灼的状态，好像要逃离凡笼一样。这个时候，有一种无所适从的可怜，这样的状态称作是寂寞。它跟孤独不是一码事，同时，孤独它是由思想带来的一种挥之不去的气质，我相信同学们有的时候能够在人群中能够一眼就识别出一个真正的圆满的圆融的孤独者。因为他周围笼罩着慈祥。他给人的感觉是娴静的，是淡定的。但是寂寞不一样，寂寞是由虚无引起的一种恐惧啊！他往往是因为自己找不到伴，但是一个人又没法好好的自处，所以他表现得非常的焦灼，百无聊赖。同时孤独它是对环境是没有必然的要求的，孤独者可以身处闹市，孤独者可以被人群包围着，甚至很多时候孤独者是跟朋友们在一起，甚至很多时候孤独者就坐落在下面我们这个拥挤的教室当中的某一个座位上。孤独者对于环境没有刻意的要求，因为他是自己的一份心境，所以，即便是身处闹市，即便被人群包围，孤独者依然能够做到“和敬清寂”。无论何种环境，他可以与环境相和谐；无论周围是怎样的人群，他可以保持一份恰到好处的尊敬，但同时这绝对不影响他个人的清寂。“清”是清静，“寂”是冷寂。这四个字“和敬清寂”是日本茶道的精神。你要知道真正的茶道，如果你把它以为只不过是一道仪式，只不过是一套服饰，或者只不过是一种人们表现对于茶的敬爱的一种形式的话，那么你实在是太低估茶道了。茶道，茶道，是茶的道啊！道是什么？是真理。道是什么？真理是什么？是精神。所以“和敬清寂”是茶道的精神。它也是一个真正的孤独者的精神，日本人之所以如此的崇尚茶道的原因就是日本的人口密度很高，这个整个国家极其繁荣，但是在这样一种繁荣的状态当中，他依然想再“和静”当中保持一份“清寂”，依然希望自己在繁华当中做一个孤独者，体验孤独独处

之快感。所以，这才是孤独者。但是寂寞者不一样，寂寞是一种病，当你感觉自己是一个寂寞者的时候，你生病了，你这个时候需要的是药方啊！这个药方是什么？是人群，是喧闹，是有人陪着你，或者说是社交。对于一个寂寞的人来说，社交是他最需要的。但是，在这里我也要非常冷酷的提醒大家：社交其实是非常廉价的。虽然对于很多大学生来说社交是很吸引人的：它意味着酒会，意味着精英，意味着优雅的微笑，意味着法式的问候。社交其实是很廉价的，为什么这么说呢？廉价并不代表他没有价值，它有价值，只是它的价值不高。你仔细盘问一下自己你为什么要社交，而社交的动机是什么？社交的动机无非是两种。第一种是出于利益关系和将来的实用关系，我要在这样的场合当中搭建我的人脉，所以他是一个功利的目的，实用的目的，每个人在其中都只不过一个结点，每个人在当中都只不过是一个被别人利用的工具和利用他人的一个工具。第二个目的那就是一群寂寞者的相互取暖。为什么？因为人跟人之间，你在社交的环境当中你接触的时间如此短促，你们的交谈如此的肤浅，怎么可能在彼此之间达到深刻的了解，又怎么可能认识到你之为你的价值之重大？怎么可能真正的成为朋友呢？所以，我要在这里提醒大家，寂寞者的累加，再多的寂寞者的集体它也逃不出寂寞的。就好像一件无意义的事，你把他重复一千遍他还是无意义的一样。一句没有价值的话你把他重复一千遍他也成不了真理啊！寂寞者的群体是逃不出寂寞本身的，所以人是需要孤独的，因为人在孤独的时候，在独处和自处的时候，你的这种精神的自由会还你一个真实的自由。我们真正属于自己的时间是非常非常少的：你跟父母在一起的时候，你的时间很多时候由父母来支配，你也很认可；跟同学在一起的时候跟朋友在一起的时候，跟哥们儿在一起的时候，你的时间是属于共同的；在教室里边上课的时候不管你愿不愿意你的一部分时间是被我占用的；即便你一个人在自修教室里自修的时候你好像是alone的状态了吧？你的时间是属于你的作业的，你的时间是属于你的专业的，属于你的功课的；退一万步说我一个人独居一个小屋子，我晚上所有的课都上完了。回到屋子里，这个时候我是孤独的吧？不，你会非常自然的打开你的电脑，开启你的msn，在这一瞬间你的时间属于任何别人但不属于你自己。它甚至属于一个没有生命的机器，然后你说，没有啊，有的时候我会独自一个人出行啊，然后出行的时候在公共汽车上我就在盘算自己的思想啊！并非如此，因为我们

的公共汽车上面，上海的公共汽车其实很糟糕，因为他有移动电视———彰显他的先进。但是，实际上他把我们的五官都占用了。它剥夺了你真正一点点唯一的那一点点时间。即便没有它，我们都有mp3，没有MP3，你也有掌上电脑。所以你的每时每刻都在被不属于你的东西占用着。你仔细想想有多少时间是我自己的呢？有吗？很少。但是你如果不真正的属于自己的时间，你根本没有办法做到自如的生活，所以我们格外的需要孤独。因为在孤独的时候，我们才能够自如的生活。人跟人他很多时候就像两个国家一样，怎么这么说呢? 因为人应该保持一个适度的宽阔的自然的领土，并且在人跟人之间两个国家之间在我们的疆界之间还应该有一段中立的地带。这段中立的地带，我们把它称之为人与人之间的恰当距离。人与人之间应该保持恰当的距离，因为你如果没有距离的话，你根本领略不了对方的美。如果两个人走得太近，两个人疆界直接相接的话。那么我们可以知道，当你和一个人靠得太近的时候，你看到的是他被夸张的缺点或者被夸张的优点。但是，你却领略不到他的全貌。我们再可以举个例子，自己每天都照镜子，当你跟你的镜子离的太近的时候，你看到的只是一个眼睛，一个鼻子，一张嘴，最多一张脸吧，你看不到自己人之为我的一个全貌。举一个不太恰当的例子：你把两块石头往一个水池里面丢进去，如果这两块石头距离非常近的话，他们彼此会影响那种彼此之间那种美丽的涟漪，彼此之间已经不完整了，干扰了，破坏了。所以，很多时间我们都需要适当的距离，因为适当的距离会使每一个人成为一个完整而独特的风景，适当的距离会使人跟人在距离之外产生思念。你要知道，很多时候，我们的眼睛坏了我们的大事。很多人，我们看得见的时候我们对他的感知仅用视觉。但是，你会发现，当你看不见他的时候，你才可以动用自己全身的细胞去感受他，因为你怕忘掉他，他是如此重要，你不能忘掉他，但你看不见他，于是你就去怀想他，我们去惦记他，我们去思念他。当我们看得见一个人的时候，我们的其他细胞都死亡了，我们只用眼睛在领略对方，这个或者那个。但是我们感受不到他的气息，感受不到它的磁场，不到他对我的影响，小别胜新婚我估计也就是这样的道理。记得我在加拿大的时候，因为跟中国距离很远的，那个时候，我才感觉到家人和国家的重要。确实如此，人有的时候就这么贱，你只有到了国外之后你才会深深的感觉到自己的根原来就是死死的扎在了中国。我就是上海人，我家也在上海，但是因为工作的方便我

是住在学校的宿舍。我并不常常回家，因为常常回家的话很多时间就要被母亲占用，被爸爸占用。所以当我在上海的时候，我跟我母亲见面和打电话其实不是很多，总觉得很方便要回家几十分钟就可以了，但是不是这样的。一旦我到了国外之后，我发现半年的时间当中我每天可以和妈妈一个小时的电话。为什么？太想她了。当我听到她的声音的时候。当我听到第一句中文。是“喂”而不是“hello”的时候，那种兴奋的感觉，无以言表，太想她了！那个时候，她说什么不重要，只要她在说，只要我耳朵里面是充斥的是我母亲的声音，我就觉得非常之满足。对于国家也是一样的，我们在中国的时候我们老觉得她这不好那儿不好，诸如此类的缺点可以罗列一大堆，如数家珍。但是，你真的到了国外到了到一个以非中国话为母语的地方，当你听到中国两个字的时候，你会颤抖的。即便不是听到中国你就听到China，关于China的一切，你都会极其关心。有谁说一句China的不好，他就立刻变成了你的敌人。然后，因为我在神学院里边学习，神学院就有这么一个大的礼堂，礼堂的前排就是我所占的地方是各个国家在神学院的学生，所有的国家的国旗。然后当我们在神学院开完集体会议之后，每周有一次，开完之后，我们所有人都跑到前面去找我们的国旗，找完之后，当你拉着自己的国旗的时候，那种感觉你就会不知不觉另一只手就在五星。因为你好想她啊！那个时候，中国什么都好的，连缺点都是好的。这就是一种距离产生的一种思念，这是我们身在其中的时候最容易忽视的感觉。以至于我，我的几个同学其实很喜欢加拿大温哥华，如果让他们再在那里呆上一年半年的话，他们会很乐意。但是，我记得我几乎是逃回来的，逃也似的回来。那儿的空气非常好，水果非常好，天高云淡，蓝天白云，但是，那不是家。你没有这种家的感觉，你总觉得你做任何事情都会碰到一个天花板，这个天花板就是没有家的感觉。有一种不着调没有根的感觉。所以，当我坐飞机做了很长时间回到上海之后，下了飞机，到了浦东机场，一出这个飞机。我就看外面灰蒙蒙的天，拥挤的人群，当时我心里就在想：就让我死在这个垃圾很多的地方吧！就死在这儿了。因为这是家啊！我终于回来了。这个时候，你不知道要不是周围有这么多人，我很想跪下来吻一吻这个机场啊！那是我的家啊！我回家了！所以很多时候，这种距离就让我们产生了这样的爱，距离产生了这样的思念。但是你要知道，距离使人感觉到孤独，但是，拥挤它会使人与人之间丧失敬意。你看我们每天都穿梭在拥挤

的街道上；我们在拥挤的教室里上课；我们拍着队拥挤的在食堂里吃饭；然后等到我们外出的时候，在地铁里或者公共汽车上拥挤的自己很难保证自己堂堂正正的站姿；每次都是凹造型凹得很辛苦啊。因为，我在本科的时候做过一份兼职是在淮海东路一个报社的记者。然后那个时候，去做兼职的时候，你要知道从复旦到那里有一部车，但是这部车因为路线长，所以每次人都特别多。而且，我去的时候肯定是上班高峰期嘛，因为我也是去上班。我每次上车的时候都觉得好像自己要去做鲜鱼罐头里的一条咸鱼一样，同时最严重的一次是他的车总共开了一小时，然后我的脸贴在玻璃上一小时，然后等我下车的时候我的第一个感觉就是我的脸还对称吗？就觉得这里已经凹进去了，所以很多时候我们就在一个拥挤的环境当中，这样拥挤的环境，不管你愿意不愿意，人与人之间都在互相干扰，都在互相打搅，就像我们这样的长条桌子，有一个人在抖脚的话，这一个长条桌子的人都会受他干扰。正因为这样的拥挤，所以才使得人与人之间你就缺失了敬意啊！而且，正因为我们不断需要的与人讲话，不是与同学讲话，就是与室友讲话；不是与室友讲话，就是在msn上讲话；正因为我们不断需要与别人讲话，所以我们很少有时间跟自己讲话的。正因为我们不停的被人包围着，被人群包围着，你要知道常常出现的东西就会让人产生审美疲劳。所以，我们很多时候总想找一个远离喧嚣的地方，为什么？因为我们对人产生了疲劳，我们对人对人性对人的精神产生了严重的疲劳，失去了儿童般的纯真的好奇心，而且拥挤很多时候它会带来喧闹，喧闹剥夺了我们的宁静，剥夺了我们的闲情。但是，你要知道人只有在宁静的状态当中，他才可能在闲情当中去欣赏他人之美，去欣赏生活之美，所以我们比任何时候更加需要孤独。因为，只有当你无需迫于无奈的跟人对话的时候，你才能够恢复跟自己的对话。只有当你不需要跟别人打交道的时候，你才会真正跟自己打交道。但是，人一旦跟自己对话的时候，人跟自己打交道的时候，人就是自我反思啊，自我反思是一切思想的源头。你要知道。人，他是在思考自己而不是在思考他人的过程当中产生了智慧。人也是在自我批判而不是在批判他人的过程当中展示了你的勇气。所以，自己何等重要——一个陪伴我一生的唯一的人。但是，我们往往疏忽了，那这就是一个孤独的重要性。很多人对于孤独者产生有一些误解。我们其实讨论过很多误解：比如说快乐跟开心之间是有区别的；比如说浪漫并不是我们通常说的虚伪浪漫，

孤独怎么了篇七
《怎么做才能远离孤独》

怎么做才能远离孤独？

城市越来越大、生活越来越忙，孤独渐渐成为心灵的顽疾。其实，心态是自己选择的，换一种心态对待身边的人，也许就能多些温暖。

遇到爱你的人，学会感恩。认为别人的爱和付出理所应当的人，不会幸福。因为他们不仅体会不到对方的美好，也不能给付出者积极的反馈。所以请认真感谢别人为你所做的一切，并告诉他这有多重要。

遇到你爱的人，学会付出。嘴上说“我爱你”，却没有实际行动的人，就像一个从不浇花的人说自己爱花。爱是动词，行动才是爱最好的说明书。

遇到你恨的人，学会原谅。原谅并不代表忘记，而是回到从前、给对方找个台阶下。原谅还意味着你学会了不再让过去缠绕现在，让生活不再活在“错误”里。

遇到恨你的人，学会道歉。没有无来由的爱，也没有无原因的恨。因此，你的道歉是为了照顾别人的感受，也是为了卸下自己身上的包袱，少一个人恨自己，就少一些孤独。

遇到欣赏你的人，学会笑纳。很多人听到夸奖都自谦地说“没有没有，哪里哪里”，这不仅否定了别人的眼光，还折射出你的自卑。因此，请把别人的欣赏当作一份礼物，高兴地收下，这会让双方都感到温暖快乐。

遇到你欣赏的人，学会赞美。赞美是人际关系最好的润滑剂，是零成本高回报。善于赞美的人，总能给周围的人带来自信和快乐，让人们不知不知觉围在你的身边。

遇到嫉妒你的人，学会低调。别人嫉妒你，因为你的优秀、强大让他们感受到了威胁。别忘了，只有真正的强者才敢于示弱。不妨放低一点自己的姿态，多一个朋友远比树一个敌人要好。

遇到你嫉妒的人，请学会转化。别人比我们强，心里不“得劲”是人之常情。但是聪明的人会把它变成前进的动力。下次再嫉妒别人的时候，不妨把“他为什么这么好!”变成“怎么才能让自己更好?”

遇到不懂你的人，学会沟通。遇到误解，争吵或逃避只会让人更加孤立无助。其实，误会一旦澄清往往带来更深的理解。不妨把别人的“不懂”，当成加深理解的机会。

遇到你不懂的人，学会好奇。遇到“怪人”，我们常常认为对方不可理喻。可这会让成见越来越多、朋友越来越少。人心都是相通的，别着急下结论，发现“原来我们如此不同却又如此相同”，也是消除孤独的一剂良方。

孤独怎么了篇八
《如何摆脱孤独与依赖》

如何摆脱孤独与依赖所属分类:克里希那穆提不全集 发表评论你正需要一个让你能摆脱特定依赖或所有依赖的方法.这个方法是"解释",不是 吗?你正要练习运用这个方法及生活使你摆脱依赖,所以这种方法变成了另外一 种依赖.你在试着使自己摆脱特定的依赖时,已经引入另外一种形式的依赖. 问:我觉得非常孤单,而且渴望和别人有一些亲密的关系.我找不到朋友,我该 怎么办? 克:我们的困难之一就是,我们想要通过某件事,通过某个人,通过象征,通过 信念,通过美德,通过行动,通过友谊来得到快乐.我们认为快乐,或事实,或 者不论你称它做什么,能够通过某些事而得到.所以我们觉得借着行动,借着友 谊,借着某些理念,我们会找到快乐. 因为寂寞,所以我想要通过某个人或某些信念而得到快乐.但是我还是寂寞,它 一直在那里,在表面之下.但是当它吓到我时,我并不知道这寂寞的内在性质是 什 么,因此我会想找个东西依附.如此我认为通过某件事,通过某人,我可以 很快乐.所以我们的心里总是关心着要去找到这些东西.通过家具,通过房子, 通过书 本,通过人们,通过信念,通过仪式,通过象征,我们希望从某些事物 之中来发现快乐.所以那些事,那些人,那些信念,就变得特别重要,因为我们 希望通过它们 来得到快乐.所以我们开始依赖他们. 但是有了它们,我们仍然不了解,也未能解决这件事,焦虑,恐惧仍然在那儿. 而且甚至当我看到它在那里时, 我还想要利用它,经历一下,看看之后有什么. 所以我的心灵利用每件事作为超越它的方法,因此使得每件事都变得很琐碎.如 果我利用你来满足我的快乐,那么你 就变得非常不重要,因为我所关心的是我 快不快乐.所以当我的心里只关心着能不能通过某人,通过某件事或通过信念来得到快乐时, 我不就把这些方法变成短暂的 了吗?因为我关心的是别的东西, 更 进一步地说,去掌握住另一种东西. 我应该去了解这种寂寞, 这种疼痛, 这种极为空虚的痛苦, 难道这不是非常重 要 的吗?因为如果我了解这些,也许我就不会利用任何事来获得快乐,我将不会利 用上帝来获得和平,或利用仪式来得到更多的感动,兴奋和灵感.正在侵蚀我的 心 的是恐惧,寂寞与空虚.我能了解吗?我能解决吗?我们大部分的人都是寂寞 的,不是吗?做我们想要做的,去广播,写书,参政,礼拜,这些都不能真正消 除寂 寞,我可能在社会上很活跃,我可能用某些人生哲理来肯定自己,但是无 论我做什么,寂寞仍然在那里,在我的下意识深处,或是在我的生命深处. 我 要如何处理这种情形?我如何把它显露出来,而且完全解决它?我一再所做的 只是责备它,不是吗?我不知道在害怕什么,而这种恐惧是谴责的结

果.毕竟, 我不知 道寂寞的特质到底是什么.但是在我的心中已经替它作了判断,说它很 可怕.心灵对事实有意见,对于寂寞有看法.就是这些看法,这些意见造成了恐 惧,使我不能 真正把寂寞看清楚. 我希望我把自己的意思表达清楚?我很寂寞,而且我害怕它.是什么引起恐惧? 难道不是因为我不知道寂寞的意义吗?如果我知道 寂寞的内涵, 那么我就不会害 怕它.但是因为我知道它可能是什么,所以我逃避它.而正是逃避制造了恐惧, 让你不敢面对它.要面对它,就要和它在一起,不能指 责它.而且当我能面对 它的时候,我就能爱它,看清楚它. 那么,我所害怕的寂寞只是一个字眼吗?它实际上不是一个必要的存在,也许经 过哪一扇门 我会找出真相?那扇门可能进一步引导我们, 所以我们的心明白在这 状态中一定是孤独的,不受污染的.因为所有其他远离寂寞的方法都是脱离正轨 的,逃避的,分 散的.如果我们的心可以与它在一起,而不指责它,那么也许通过它,我们的心会发现孤独的状态,一颗不只寂寞而且是完全孤独的心,不依 赖,不试图通过某些事 来发现真相. 我们必须非常孤独,只有我们的心不再寻找快乐,寻求美德或制造阻力时,才能 知道孤独不是由环境造成的,知道孤独不是孤立,孤独是 有创造力的.只有孤 独的心——而不是被它自己的经验所污染堕落的心——才能发现这些. 所以也许 我们了解了寂寞,如果我们知道如何面对它,就可能打开通往真 相之门. 问:我很依赖别人,特别是心理上.我不想再依赖.请指点我不再依赖的方法. 克:在心理上,在我们的内心里是依赖别人的, 依赖仪式,依赖理想,依赖事 情,依赖财产,不是吗?我们是依赖的,而且我们想要摆脱依赖,因为它给我们 带来痛苦.只要依赖令我满意,只要我在它里面发现了 快乐,我就不会想要摆 脱依赖.但是当依赖伤害了我,带给我痛苦的时候,当我所依赖的事情逃避我, 瓦解了,离开了我,转而去看别人的时候,那时我就想要摆脱 依赖了. 但是,我真的想要完全摆脱心理上所有的依赖吗?还是只想摆脱那些带给我们痛 苦的依赖?很明显地, 是要摆脱那些带来痛苦的依赖和回忆. 我不想完全摆脱所 有的依赖,我只想要摆脱特定的依赖.所以我想找出方法可以让自己摆脱依赖, 我向别人请教,如何来帮助我摆脱那个带来痛苦的依赖.我不想要 摆脱所有的 依赖. 有人可以帮助我摆脱依赖,摆脱部分的依赖或完全的依赖吗?我能告诉你一个方 法——解释,字眼,或技巧吗?经由我告诉你的方 法,技巧,或是给你的一个解 释,你就会摆脱依赖吗?你还是有问题,不是吗?你还是有痛苦.并非经过我的 指点,经过你和我一起讨论,你就能摆脱依赖.那你该 怎么做? 请你注意

这个问题的重要性. 你正需要一个让你能摆脱特定依赖或所有依赖的方 法.这个方法是"解释",不是吗?你正要练习运用这个方法及生活使你摆脱依赖,所以这种方法变成了另外一种依赖.你在试着使自己摆脱特定的依赖时,已经引 入另外一种形式的依赖. 但是如果你真正地关心如何摆脱所有心理上的依赖,如果你真的关心,那么你就 不会去寻求某一个方法或某一个方式.然后你会问一个很不同的问题,不是吗? 你 会问你是否有能力处理它,也就是处理依赖的可能性.所以,这个问题不是 如何摆脱依赖,而是,我有能力处理这整个问题吗?如果我有能力,那么我不再 依靠任何 人.只有当我说我不能的时候,我才会这样要求:请帮助我,告诉我 一个方法.但是如果我有能力处理依赖的问题,那么我就不会要求别人帮助我解 决这个问题了. 我希望表达得够清楚.我认为不去问如何摆脱依赖是很重要的,而应该问我有能 力处理这个问题吗?因为如果我知道如何处理,那么我就能摆脱这个问题,所以 我不再要求一种方法,一种方式.但我有能力处理有关依赖的问题吗? 现在,在心理上,当你问你自己那个问题的时候,会发生什么事?当你有意识地 问,我有能力摆脱依赖了吗?在你心理上会发生什么结果?你不已经摆脱依赖吗? 在心理上,你已经依赖,而且现在你会说:我有能力使自己摆脱依赖吗?很明显 地,在你认真地问你自己那个问题的时候,你已经不再依赖了. 我希望你不只是口头上说了解,而且还要在实际上经验我们正在讨论的内容.那 就是倾听的艺术——不只是听我的话,而是真正地听你内心发生的事. 当我知道我有能力的时候,问题就消失了.但是因为我没有能力,我就想要得到 指点.所以我创造了主,创造了上师,创造了救世主,创造可以拯救,可以帮助 我的人.所以我变得依赖他们.然而如果我有解决问题,了解问题的能力,那么 那就是非常简单的,而我也不再依赖.这并不意味着我充满着自信.来自自己——"我"的信心,不会通往任何地方,因 为那样的信心是自我封闭的. 但是正是这个问题——我有能力发现真相吗——给 了一个人特别的顿悟和力量.问题不是我有没有能力——而是我能有吗?然后我 将知道如何打开心门,它一直被自己的怀疑,焦虑,恐惧,经验和知识封闭了. 所以当全部过程被了解的时候,能力就在那里.但是通过任何特定模式的动作, 是无法找到那种能力的,我不能通过个例而来了解整体.经由针对特定问题的分 析,我无法了解全部的情形.所以我有能力看到整体的状况吗——不是了解一个 特定的事件,一件特别的事情——而是看到生活中的所有过程,它的哀伤,它的 痛 苦,它的欢喜,它永远追寻安慰的心

理?如果我能认真地问自己那个问题,那 么能力就在那里. 有了那种能力,我能处理所有的问题.生活中总是有各 种问题,总是发生一些 事,有各种反应,这就是生活.因为我不知道如何处理这些问题,所以我就去找 别人帮忙,向他们请教处理问题的方法.但是当我问自己这个 问题:我能有这 种能力了吗?这时候,就已经是信心的开始,不是"我"的信心,自己的信心,不 是借着累积产生的信心,而是每天反省自身的信心,不是通过任何 的特别经验 或任何事情,而是经过了解,通过自由,所以心才能发现什么是真实的.

孤独怎么了篇九
《习惯孤独》

习惯孤独

习惯了把自己锁在一个属于自己的空间。当然我也喜欢这样做以后属于自己那一份孤独。

早已习惯把自己这样，在生活的角落里偷偷的观察着，忘记了自己的痛苦，忘记了失去的所有，看着周围的分分和和，起起落落，许多的故事，一幕一幕的上演。正是我有着孤独的心，我才能快乐得生活。但是我在别人的眼里成了“独松”。不管别人怎么说，我还是喜欢这样，因为孤独不会使我疲惫，孤独不会使我受伤害，有种淡泊的圣人感觉，就是这种圣人感觉，我才不用与烦琐的事情缠身，才有机会观察周围，欣赏纯纯净净的自己，才有机会体会美丽的心情，成长于缝隙中，有着属于自己的空间，慢慢的成长。

有了孤独，也有了属于孤独的那份心境，孤独有种单调的忧伤，永远不会变更的主题。但是那种情怀，很少有人能懂。记得有一首小齐的歌子里有句：没有人了解我„„我听了有种想背弃自己这种想法的冲动，但是现在想起，也就不已为然了。没有人了解我，不是悲哀，也不是不幸，青春的感悟，丰富而复杂，太多莫名的心悸与颤动，太多属于青春的感触和情绪，自己都无法明白，又怎能奢求别人理解呢？

身边没有喧闹，没有溶入生活的大圈子，但是我却不像朋友认为的那样寂寞，我孤独不代表我寂寞。孤独仅是走进了属于自己的一方天空，而寂寞则是心灵深处的荒芜。只要心底有片风光旖旎的绿洲，走进孤独，也就走进了风景。孤独的时候，可以看行云流水，看花红柳绿，可以听鸟儿啁鸣，听徐风轻唱；孤独的时候，可以吟首诗自己欣赏，可以哼支歌自己陶醉，也可以想想亲朋好友温馨的笑脸，编一个个哀婉缠绵的故事，怎么还会寂寞呢？

生活在孤独中我明白自己的美丽，明白世界的美丽。当你静静的观看飞瀑得时候是可以静止的，就像你静静的观察世事的时候也是可以用平常心对待一样，关键是自己的心境了。当愚蠢的人嘲笑我寂寞的时候，当善良的人不了解的给我同情的时候，我不会有一丝遗憾，不会悲叹，向他们展示一个微笑，回头挥手。

我孤独的心放在我的手心上，躲在被子里，听着窗外屋顶积雪融化时听着雪水滴滴答答。