如何唤醒高三孩子的

如何唤醒高三孩子的篇一
《唤醒孩子学习的内驱力》

唤醒孩子学习的内驱力

有没有一套科学有效的方法，帮助学生了解自己、释放潜能、提升自信与成绩？

历经20年研发、10年实践，生涯规划研究专家沃建中博士个人专利——脑AT整体潜能测试研究项目，综合潜能、人格、兴趣，帮助孩子进行个性化的学业规划。目前，沃建中博士携该项目走进全国25省市数百所学校，为数万高考学子选定了最佳的志愿方向。中高考临近，沃建中博士接受本报记者专访，他用生动详实的案例，结合专业的知识和理念，畅谈如何激发孩子学习的内驱力，如何为孩子合理进行学习规划和职业规划，帮助他们开启一个美好未来——

三种类型家长 想助提分却适得其反

无论小时候对孩子奉行的是放养、散养、慢养，等孩子上中学后，许多家长都将关注点放到帮孩子提高分数上。为此，他们采用了各种各样的办法，但效果都差强人意。

第一种是包办一切的溺爱型家长，对孩子的生活大包大揽。他们替孩子整理房间、整理书包，吃穿住行全都不用孩子操心。家长的唯一要求是孩子能把时间都用在好好学习上。但却导致孩子丧失了独立性。

“沃老师，我儿子无论跟他说什么，他都回答‘随便’。问他去哪里玩，他回答‘随便’；问他吃什么，他说‘随便’；问他怎么想的，他也‘随便’。”这是很多家长向我咨询的常见问题。

这种凡事都“随家长的便”的孩子很多。根源就在于，家长为孩子安排好了一切，所以他不需要有自己的想法。

还有家长对孩子溺爱到有求必应，导致孩子拿学习作为要挟的条件。我接触到的一个女孩就很懂得拿捏家长的软肋。“妈妈，你不给我买最新的苹果手机是吧？那作业你自己看着办吧。反正明天我不去学校了。”于是，妈妈赶紧买手机。等让她学习时，女孩又指使妈妈：“今天我累了，你给我敲敲背。”妈妈成了孩子的保姆，天天给孩子洗脚、敲背。

可孩子却并未如妈妈所愿，她的心思并没有放在学习上。

第二种，严厉监管的控制型家长。为让孩子心无旁骛地学习，家长没收孩子的手机、电脑。但孩子躲在卧室里，磨磨蹭蹭，并没有学习的效率。

第三种，苦口婆心的唠叨型家长。他们特别爱碎碎念地讲大道理。“宝贝，你不好好学怎么办呢？以后只能去扫垃圾。”孩子却不买账，常常不耐烦地回应：“妈妈，你烦不烦？”

这几种类型的家长都在迫切渴望提高分数的心态之下，用了错误的方式去对待孩子，结果却适得其反。导致孩子缺乏内在的学习动力，认为学习是家长的事。

高三孩子情绪波动 多半亲子关系不通畅

接触到大量案例之后，我发现高三阶段的孩子，如果出现学习上的波动，大多跟家庭因素有关。

我曾为一个高三学子张东做过学习规划。

张东高三上学期的分数是６０７分。他的问题在于无法静心学习。

做完测试之后，我发现张东的学习动力很强。但因为兴趣很广泛，所以他很纠结以后的专业选择。结合孩子爱探索和研究的特点，我发现他有成为物理学家的潜力，以后可以选择物理专业。

在做职业规划的过程中，我发现影响张东学习的根源在于——他和父亲的关系。第二次见面，张东就坦言：“沃老师，我觉得上不上大学真无所谓。我现在最发愁的事是——我特不想我爸回家。因为我爸从来不笑，他一回家，感觉空气都要凝固了。”

我随后询问张东的爸爸，他给出的解释竟然是：“我在家不能笑，因为我一笑，张东的成绩就下滑！”

父亲用严厉冷酷的外表，在他与孩子之间竖起一堵厚厚的墙。

可怜天下父母心，哪有不爱孩子的父母？张东的爸爸却采用了不当的方式，导致沟通不良，让孩子受到打击和煎熬。

张东爸爸的问题是很多中国式父亲的问题。在亲子沟通中，他们仅仅强调“我是对的”。这个愿望是好的，但孩子却不接受甚至反感，这种沟通就毫无意义。

沟通的一个重要原则是——你说得多对都无用，关键在于对方接受多少。所以，家长必须改变沟通方式，把你想说的话用孩子愿意听的方式表达出来。家长要能跟孩子玩到一块，和他能像朋友一样畅所欲言，而不是高高在上。

“我很生气，做不到怎么办？”很多家长会这样问。但生气于事无补。家长一定记住一个原则，生气、挖苦、指责、嘲笑这些方式全是错的，要绝对禁止。

无法自控、想数落孩子时怎么办？可以保持沉默。当孩子犯错时，家长不用说太多，有时不说比说反而更有用。“爸爸妈妈到底怎么想的？我这样做，感觉不太好意思。”高中孩子都具备自我反省的能力，家长要给他们一个空间。

在改变爸爸观念时，我也告诉张东，人的一生是有规划的，不同阶段有不同重要的事情。高三阶段最重要的就是高考，其他事情先放放。

父子同时改变的前提下，带来了奇迹性的变化，张东在高考中取得了７０１分的好成绩。

当然，分数变化只是一个结果。我们要探究分数背后需要改变的问题。

首先，给孩子好的心态，要先改善亲子关系或夫妻关系。

很多父母夫妻关系不好，他们奉行“等孩子高考之后就离婚。”但家

长的争吵和不快乐的情绪，必定会直接影响到孩子，他们怎么能安心学习呢？

其次，解决孩子学习的方向问题。让孩子明白，不是为了爸妈而学习，而是为自己而学。方向确立之后，家长再帮孩子制定近期目标和远期目标，帮孩子详细规划如何达到目标。

开启内在动力 打造美好未来

规划的前提是了解孩子的潜能优势，才能因材施教。等到高二左右，孩子基本就应该有自己的职业生涯规划。

但家长对专业选择的标准是：哪个行业以后好就业，哪个行业工资高。但热门过几年可能就变成冷门，家长的“功利性”判断过于盲目。

选择的标准，应该放在孩子最擅长最适合的专业上。脑AT技术可以从个体的36类兴趣、32种潜能、54类人格中，找到最佳的兴趣、最佳潜能优势、最佳人格优势，组合成最佳优势结构模型，为孩子准确全面的了解自己确立目标提供科学依据。

在我眼里没有“差生”这一概念。所谓差生，是由环境造成的，是因为老师和家长不了解孩子，不了解孩子的优势、发展特点、问题根源。

家长最大的一个误区——给孩子很多高难度的挑战。我接触到一个上初一女孩琪琪，她的数学只有５０分，因为从小被奥数挫伤，让她最终放弃了数学这门学科。

作为家长，首先要保证孩子的求知欲望。孩子的兴趣来自于信心，信心来自不断成功的体验。但家长往往拿自己孩子的弱势和别的孩子的优势去比较。甚至因为孩子数学不好，就给她下一个定义“弱智”。

但在训练过程中，我发现琪琪只是学习方法存在问题。通过不断改进方法，琪琪惊奇地说：“哇喔，原来我是会数学的啊。”她的那种欣喜不已的表情令人难忘。

所以，家长一定不要挫伤孩子的自信心，要给孩子希望，帮他们找到问题的根源。

比如，“我的孩子太马虎，怎么办？”这是一个家长很关注的普遍性问题。

一些家长认为孩子马虎是因为他们的学习态度不好。但研究之后，我发现孩子马虎的根源有三种：第一孩子的工作记忆能力不够，前面的信息没存储进大脑，后面的信息又涌进来；第二孩子的加工速度是局部加工，表现出审题不够全面；第三孩子的专注力不够，也就是说大脑在扫描知识的过程中，速度太快。

一个小小的“马虎”现象，背后就有这么多的原因。所以，家长们关注的类似问题：孩子的自控力差、孩子上网成瘾等，也一定要发掘现象背后的根源。然后，用适合孩子的训练帮他解决问题，最后水到渠成地提高成绩。

成功的家长，是能发掘孩子的优势，能发现孩子问题的根源，开启孩子的内驱力，让孩子从被动学习转为主动学习，有信心有动力地去学习和生活。无论通过什么方法，父母一定要能发现孩子的优势所在。如果你发现不了，可以请相关专家帮助。比如，环度生涯规划利用独有的四大核心技术，通过对孩子生理及心理、所处环境，以及过去、现在和未来的整体思考和规划，帮助更多的孩子突破障碍，达成目标，走向成功。

名家档案：

沃建中博士，心理学家，生涯规划研究专家，多所重点院校兼职教授。全国中小学心理健康教育专业委员会常务理事长，北京环度智慧智能技术研究所首席专家。

做学习型家长

是一项终身的职业

如何唤醒高三孩子的篇二
《曾军良讲座高考奇迹背后 唤醒学生沉睡的“我”》

教育，是如此复杂的一件事：校长、教师、家长和学生都背负着自己沉甸甸的昨天，在今天这个坐标系上艰难行进，去眺望云水苍茫的未来。谈起教育，多少人爱得心切，又有多少人恨得心疼。

如果老师把微笑送给优秀生，那是锦上添花；如果老师能把微笑送给学困生，那就是雪中送炭。锦上添花是美丽的，雪中送炭是温暖的。

── 曾军良

高考奇迹背后 唤醒学生沉睡的“我”

——对北京市立新学校曾军良校长教育教学经验的学习与思考

陈照麟（广东广州市花都区教育局，广东 广州 510800）

2003年，北京市十一学校考取清华、北大的是三人，一本上线率不到50.0%，二本上线率不到80.0%，在北京海淀区的排位是第九；2003年，曾军良就任十一学校教学副校长，主抓高考教学。一年后，十一学校清华、北大考了31人，一本上线率80.3%，二本上线率97.7%，在海淀区文科排第二，理科排第三。

2005年3月6日，曾军良对北京市十一学校月考总分380分以下、被老师们认定没任何希望考上本科院校的45位学生采取六大措施，进行强化教育。三个月后，这些学生中，有41为学生上二本线，其中有12位学生上一本线。

曾军良承担高三物理教学23年，无论在哪所学校任教，每年，他所教班级的物理成绩、总成绩几乎都是年级第一；他担任教学副校长，学校的教学成绩总能拔地而起，实现跨越式突破；他从教26年，进行过上百个教育教学实验，获得师生家长的高度认可。曾军良和他所在的学校和班级，上演了无数令人难以置信的教育故事。全面学习、深刻剖析曾军良教育教学经验，对我们将大有裨益。

一、用爱与智慧“推动学生发展”

曾军良常常引用德国哲学家雅斯贝尔斯的一段话：“教育本身就意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”他深谙教育的本质：教育不是灌输，而是点燃、唤醒、引导，未能引起灵魂深处的变革，就不能称其为教育。因此他的口头禅就是：“推动学生发展”。

曾军良认为，教育最需要的是爱与智慧。有了这两者，很多问题就不再是问题。 他常

说，我们要用青春之心唤醒青春之心，用青春之情激发青春之情。曾校长对学生的爱与智慧，在对待学习困难学生和班级上体现得淋漓尽致。他说：“一个高三老师有没有品德，就看你爱不爱学困生！这是检验你的试金石，老师要把爱奉献给每一个学困生，把爱奉献给学困生是雪中送炭，尤为可贵，是高尚的表现。”对任何学习困难的学生，他都能做到不抛弃、不放弃，而且他总有巧妙的办法，“学困生的教育就是要唤醒灵魂。我不管学生多‘差’，不管学生多调皮，工作一做，就要打通他！彻底唤醒他、推动他，不断使他前进。”

有一年，他接手高二年级一个物理最薄弱的班。第一次单元考试，这个班的成绩还是年级第六名，60分以下的有八个学生，最低的才30几分。他对学生说：“24年的物理教学经验告诉我，考这套题目，在刚刚走进高二的今天，如果你能考到30分，那么学物理没障碍！能考到40分，那么学物理绝对没问题！能考到50分，将来能成为优秀者！过60分，将来能成为物理拔尖者！”孩子们被老师的信任和期待所唤醒与“打通”，在师生的共同努力下，一个月后的期中考试，这个班的物理成绩名列年级第一！

2010年寒假，曾军良再次用爱与智慧为我们创造了一个美丽的教育故事。以下摘自曾军良的教育笔记：

2010年放寒假时，我对高三领导小组的同志们讲：我要在十班做两个实验，寒假回来，这个班肯定拿到考试第一。当时没有一个人相信，因为孩子们不在学校，我怎么去教育他们？ 我的第一个实验是在放寒假的那天下午。我先给40个学生的爸爸打电话，再给40个学生的妈妈打电话，最后给40个学生本人打电话。那天下午，大概打了118个电话，整整用了三个小时。我分别对学生的爸爸、妈妈讲：“今天晚上是放寒假的第一个晚上，你们家庭开一个民主生活会，商讨一下孩子怎么过一个幸福的、充实的、无怨无悔的寒假。”结果，学生晚上回到家，爸爸就说：“你们曾校长给我打电话了，让我开家庭民主生活会。”妈妈接着说：“哎呀，我也接到了电话！”三个人都接到了电话，就被我对教育的热爱所感动，爸爸、妈妈会说：“你看，你们老师多么负责！多么有责任感！我们真的要好好讨论一下！”本来这种会是很难开的，但因为都接到了主管校长的电话，矛盾就化解了，就开成了孩子寒假怎么学习的会，每天学习多少时间，学习什么，要达到什么水准，争取第二学期考试考出好成绩！其实我打电话根本就没讲与学习、成绩有关的事情。这三个电话、一次研讨，让孩子被这份爱感动，“管”住了学生年前的十天假期。紧接着，正月初一上午九点，我开始给40个学生写一封信，一直写到中午一点，群发到学生的邮箱中。放寒假前的那天上午，我就告诉学生：“你们初一那天一定要打开邮箱，老师给你一个小礼物。”在这封长达4000字的信中，我表达了自己对他们的爱与期望。信发过去以后，“管”住了年后的13天。高三第二学期开学回来考试，这个班五科第一、一科第二，总分比第二名高10分！而上学期结束时，这个班级

的总平均分还比第一名差12分！后来，学校的高考最高分也出在这个班！

教育最需要的是爱和智慧，这也正是曾军良教育经验的核心部分。

二、用创新思维推动学校工作系统变革

曾军良认为：“要改变教育，首先要改变教师，要改变教师，首先要改变思维。”他认为：“没有超常规的思路，没有超常规的办法，没有超常规的措施，绝不可能达到超常规的目标。我们必须要有创新思维，才能带领一所学校、一个班级、一门学科实现跨越式发展，取得突破性进展。”他说，很多学校用加班加点来拼成绩，领导苦抓，老师苦教，学生苦学，却没见成绩提高。其实，学生带进考场的是什么？是他们的理解能力、审题能力。那么我们该教给学生什么？是能力的提升，是对问题的发现、理解、判断、推理。这种能力不是靠天天被动做题、死记硬背培养出来的。在学校管理中，他的许多做法都给我们以启示，其中，他对几个核心环节的管理给我的印象尤为深刻。

▲课堂管理：落实学生的主体地位

在课堂教学管理中，曾军良紧紧围绕落实学生的主体地位这个核心问题进行系统改进。仅以其对讲评课的管理为例，曾军良认为，试卷讲评课的效率决定复习的效率，讲评课的效率不提高，教学质量难以突破。比如：对于高三下学期第二轮复习的讲评课，他是这样要求师生的：每一次考试后，教师要对各个题目的错误率做统计，对于错误率10%以下的题目，教师不用在课上讲解，学生如有疑问，就自己在课外请教老师或同学；对于错误率在10.0%～40.0%的题目，教师也不用在课上讲解，由学生在课内相互讨论解决，因为学生的问题各不一样，老师不知道每个学生的问题在哪里，但全班至少有60.0%的同学已经做对了，所以学生一定可以在班上找到能帮助他的同学。对于错误率在40.0%以上的题目，教师才在课堂上统一讲解。试想，总是这样进行有针对性的讲评，解决的都是学生最需要解决的问题，长此以往，教学质量能不提高吗？

▲命题管理：解决教师专业化中的核心问题

高二之后的暑假，曾军良就把高三上学期各个阶段的学生考试分数确定下来，寒假则把第二学期的分数（含高考具体的分数目标）都确定下来。他们对高考成绩的预测误差，从来都没有超过3.0%！这些目标的达成，有多方面因素，而命题管理的科学、到位，是其中不可或缺的因素。十一学校的月考命题有一个奖励政策，比如：如果规定本次考试要达到104分，那么学校就把这个分数提前告诉学生，命题人的姓名也打到试题上。如果考试结果与预期成绩差距太大，那么连学生都会说这个老师命题水平低；如果最后考试结果与预期成绩相差两分以内，那么学校给教师评一等奖，在五分以内的，评二等奖。

这不是一个简单的命题管理问题，更不是单纯的分数要求，它包含着学校对课堂教学和

训练、检测、反馈的有效性的近乎苛刻的要求，既有学科专业性，也有教育专业性。这种管理要求教师要解决教什么、怎样教，考什么、怎么考，学生的最近发展区，教师的教学针对性等一系列关系到教学质量提高的问题。曾军良把对命题的管理作为一个大箩筐，把研究高考、课堂、学生、解题、考试的要求统统装在里面！

▲班会管理：学生精神动力的加油站

在平时的教育过程中，曾军良讲究系统规划，不只就成绩讲成绩，只就考试讲考试，这一点从他对班会的管理上可见一斑。他要求高三年级班会系列化。各个高三班主任在假期就做好一个学期主题班会的设计。16个班分工合作，资源共享。所以，每周的班会都使学生激情满怀，摩拳擦掌，跃跃欲试。当学生懒了想玩的时候，第二个班会又来了！因此，班会课成了学生精神动力的加油站，为学生学习提供了源源不断、用之不竭的精神动力。

2009年春节以后，高二的一个文科班班风有些散漫，家长意见很大。开学前的假期检测，这个班的考试成绩与实验班的差距达到109分。曾军良自告奋勇上了一节班会课，从此班级状态大变，一个半月后，这个班的成绩与实验班相比只差61分，人均缩小48分。更为重要的是，在期中考试以后的评教评学中，家长对这个班的满意率最高；学校趣味运动会的拔河比赛，这个班还拿了第一名！

三、在“终点思考”中不断超越自我

26年来，从湖南湘阴县城走进地级市岳阳，再走到省城长沙的重点中学，最后走到首都的名校，曾军良完成了一次次华丽转身，其中的许多成绩，都令人欣羡不已。为什么他能取得这些成绩？他曾经对我区邝维煜纪念中学的同学们深情地说：“我大学毕业时的梦想就是做中国教育的第二个陶行知„„我要在中国做1500场报告，要让1000万人听到我的报告，要传递教育思想，让更多的人了解真正的教育。我要走向世界，要到世界各地的孔子学院做报告，把中华民族的教育传播到世界各地。”要是当年我们听到一个师范毕业的毛头小伙子说出这番话，一定会以为痴人说梦。如今，曾军良正在日益靠近他年轻时的理想。

十一学校李希贵校长在《为了自由呼吸的教育》中有这样一段话：“一个人在思考自己人生方向的时候，有一个非常重要又实用的方法——由终点开始思考。譬如说人生70，因此，你可以先想好70岁想干什么，达到什么程度，正在干什么，身边会有什么人„„当明确这些时，你就知道50岁的时候自己应该在哪里，已经完成了些什么；再推想40岁、30岁以至于今天，都应该做什么。”曾军良能走到今天这样的高度，与他进行了起点上的终点思考是密切相关的。这个世界是给有目标、坚持不懈的人让路的！

我曾两次专程到曾军良创造卓越业绩的北京十一学校体验那里浓郁的事业氛围，每次都满载而归。曾军良校长已于2011年7月就任北京立新学校校长，我相信，他的很多想法和做法已经给立新学校带来了变化。笔者远未能对曾军良进行全面、系统的研究，只是管中窥豹，旨在引起大家对其教育教学经验的关注，因为其中充满我们所需要的思想、理念、智慧、策略和方法。

（编辑 孙金鑫）

此论文刊登在2012年中小学管理第3期

如何唤醒高三孩子的篇三
《高三学生作文：唤醒内心的阳光》

高三学生作文：唤醒内心的阳光

高三学生作文：唤醒内心的阳光

生活依旧是那么忙碌，总是埋头于一张张卷子，总是一次次被乌云般的挫折打垮，开始动摇，开始怀疑生命的价值，只是因为少那一份坚毅和对生的热烈的感受。

生的渴望，被乌云沉沉遮挡。

伏案时，无意瞥见了桌角的一朵小花，纳闷了好一会儿，才想起那是妈妈卖给我用来泡茶的菊干，可能是泡茶时不小心被遗漏在了桌角。我拿起她，放在手中把玩，端详了一会儿，她的花瓣早已干枯蜷曲，花蕊是没有生气的暗黄色。连着花朵的绿叶，蔫蔫地耷拉着。

我望着这朵干枯的菊，不由得对她起了怜悯之心，她也如我一样，渴望阳光，却被她柔弱的求生之心而毁灭。想必她也曾辉煌一时。鲜嫩的花瓣柔软纤细，在葱郁的绿叶的衬托下显得格外迷人。她借着和风散发清香，引得无数人驻足欣赏，然而造物者就是如此残忍，如此的尤物却只付予她短暂的生命，用死亡的乌云遮蔽了她蓬勃的生长力。如今，她只成为了一个被淡忘的小花，没有生机，她什么都不是。

唉，这就是生命吗？默默地来又默默离开，无论生前多少荣耀，无论博得多少赞美都会被淡忘。随后连一丝丝生命存在的迹象都没有，万物都有定数，怎能有渴望生命，坚毅不屈就获得永生？

这时，不知谁端来了一杯热水，我有意无意地将她丢入沸水之中，便不再理会，可当我再次抬头时，干枯的菊花竟奇迹般复活，在水中，她努力招摇着自己纤弱的花瓣，奋力舒展着自己的每一条经脉，在热气的蒸腾四溢中，那芬香那么炽烈，那么馥郁，我听到了她对生命的呐喊，那柔弱的躯体爆发出无法想象的力道，她金黄色的身姿，在清水中洒上一片热烈地黄光，那是阳光，是她积蓄了一生的阳光，是她面对死亡说不的全部勇气，是她努力活着的全部动力，就是那笑对死，乐对生，积极的阳光，那她在死亡的阴影中重生。

草本如此，人又何尝不是这样，人生是短暂的，生命在自卑消极的乌云下是脆弱的，只有选择坚强，选择笃信，呼唤出在逆境中求生的渴望才能永远释放芳香。

窗外，当阳光洒落我的笔尖，我变得豁然开朗。

如何唤醒高三孩子的篇四
《如何引导高三学生做好第一轮复习》

如何引导高三学生做好第一轮复习

2010-12-10 18:03:24

第一轮复习的任务是对高中数学内容进行系统复习，指导学生回归课本，“唤醒”“沉睡”的知识，应该重视知识的覆盖面和知识的基础性。学生带着对高考的无限憧憬和对未来的美好追求参加第一轮复习，数学学习热情和积极性颇高。但是，有的学生眼高手低，不愿重新阅读课本，不愿去翻阅过去做过的作业、试卷和笔记，盲目去做高考试题或难题；有的甚至不听课，自行一套，结果到第一轮复习相持阶段、特别是后期，新鲜感没有了，复习到后面的又忘记前面的，感到什么也知道一点又好象什么东西也没有学到，头脑一片空白，心浮气躁。有效地组织第一轮复习对树立学生数学学习信心至关重要。内容上，要体现基础性、全面性、系统性，既不能忽视基本知识点，又要体现知识的基本框架，在原有基础上的提高；课堂上，要体现“循序渐进、学生主体、精讲多练、瞄准高考”的原则，低起点，高落点，使学困生跟得上、有收获，其他学生有东西学、有长进，既要有独立探究，又要有小组学习、交流互动，在生成理解和能力的同时生成学习情感和复习方法；方法上，要促进复习与新课学习结合、课本与复习资料结合、学生自主复习与老师组织复习结合，加速数学知识增长与数学能力发展同步、协调。必要时，要定期与学生座谈、与学习小组集体备课，了解他们的复习心理，关注他们的复习方向，及时与学生沟通，调整复习方向，以获得学生的理解、支持。往往学生明确了教师的教学设计意图，就有利于产生情感共鸣、思维共振，才能产生教育合力、最优效果。实践中我们发现，第一复习学生最需要的是教

师的关爱、引导，以及学习小组的帮助、呵护。只有学生第一轮复习扬起了自信的风帆、构筑起了内化知识的机制、形成了基本的数学思维能力，他们才能“安全”地进入第二轮复习。

如何唤醒高三孩子的篇五
《如何化解高三焦虑症》

如何化解高三焦虑症

进入高三之后，学生已经感觉到了来自各方面沉重的压力，不少学生心理承受能力跟不上加快的学习节奏，出现了比较普遍的高三焦虑症。具体表现有萎靡不振、抑郁自卑、焦急烦躁、注意力不集中，成绩下滑，恐学、厌学、甚至辍学现象。教师应从哪些方面作好防范工作呢？

一、营造恰当的学习氛围。一到高三，有的教室早早的在黑板前贴上了“高考倒计时”，学生一抬头就看到了，用心很好，希望争分夺秒，可学生发觉时间一天天地在减少，而不懂的内容似乎越来越多（已知的知识是圆内，未知的知识是圆外；当已知的知识越多，就会感觉到未知的东西也越来越多），自然就慌乱起来；还有的教室后壁上贴满了各种各样的考试题、花花绿绿的考试信息，似乎让学生抽空能去阅读阅读，可事实是对铺天盖地的信息、资料，学生已经完全无所适从了。事实表明：过度紧张的环境不利于人的成长。因而，教室的布置要简洁明快。可以有恰当的奋斗目标，积极向上的名人名言，有针对性的复习专栏；同学之间可以找对手，形成“比学赶帮超”的学习风气，而不是独处一隅、相互保守。这一点很重要，因为老师的精力毕竟有限，不可能做到人人每一个问题都兼顾到，而同学之间恰可以弥补这一不足，比如相互抽查，抽查者既可以强化该知识点，被抽查者还可以发现自己的问题，同时改变了孤独封闭的心境，也改善了同学之间的关系，自然形成了你追我赶的学习风气，真是好处多多啊。

二、给学生积极的心理暗示。皮革马利翁效应告诉人们，权威性的谎言＋教师的态度＝学生自信心的发展＋学生积极自觉的行动。从教学实践中我们也发现教师的积极评价和良好期望会充分调动学生的自信心，使学生向好的方向发展，教师对学生的低期望会使学生自暴自弃，造成恶性循环。一方面要肯定地告诉学生，他们的任课老师都是有足够水平和富有教学经验的。要把教师取得的教学成果充分地介绍给学生，要把近年来毕业生所取得的优异成绩充分地介绍给学生，使学生对自己的老师和学校有充分的信任、自豪。如此，就会为教师的期望转变为学生的自信和行动创造良好的条件，在这样的氛围中，教师的权感性谎言就会转变成为学生客观的现实。给每个学生一个恰当的预期目标，还要通过各种途径有意无意地使学生感到：老师对自己充满了期望，包括实现预期目标的期望，克服某种目前存在问题的期望。要使学生感到，我完全有条件实现老师的期望，实现自己的理想。

三、要让学生树立信心。很多学生看到在同一个班级中，有的同学进步很大，而自己似乎还有太多的东西没有掌握，太多的题还无从下手，考试的名次在下滑，就认定自己不行，慌乱起来，其结果是越来越糟。这时就要作好疏导工作。我班有一位女生，在几次月考后，我发现她情绪低落，便询问她。她沮丧极了，说，每次文言文总要比别人多扣几分，而在这上面她投入了很大的精力。我问她过去怎么样，她说也不太稳定，最多得70%的分，大多数时候扣分过半。我说你认为你努了力，有没有效果呢，她点头承认了，我进一步开导她，才一两个月，就这一知识点你已有成效了，还有那么多的时间，你认为不会进步了吗。她又露出了笑容。我还告诉了她一些树立信心的方法，要有计划的安排每天的事，不要贪多，每天掌握清一小点知识，日积月累就是很多了，要学会作笔记，会的东西用蓝笔，不会的东西用红笔，自己复习时，重在红笔上花功夫，会了之后，就将它作上符号，你会发现你会的越来越多，不会的越来越少，你自然会出现一种踏实感了。

四、深入每个学生的内心，触动他们的心灵动力。教育专家指出：真正教育好学生要从学生内心世界入手，在心灵的交流中唤醒每个学生内心深处的向善的本质。高三工作的确复杂艰巨，但班主任和所有任课教师不仅要花功夫研究考纲、研究教材、评定学生成绩，还要深入学生内心。每个学生每月都应有老师与之座谈，都应有老师给予其个人的肯定、鼓励与情感关怀，包括他们的吃穿用，让他们有“家”的感觉。

五、教给学生一些调节心理的方法。告诉学生当发现自己的情绪处于紧张时，可听听音

乐或作深呼吸；碰到难题做不出而信心受挫时可默念：我行、我行、我行；不搞疲劳战术，每天应有足够的时间休息；每次考试重点应放在试卷分析上，发现问题上，而不要纠缠自己的分数，要拿得起，放得下。

另外还要告诉他们科学合理的饮食，如加强营养，应大量摄取像菠菜、水果等富含维生素C的食品，少食、多餐等等；给家长必要的辅导帮助，如让家长对孩子的学习不宜施加过多的压力，要正确看待考试的分数等等。

刘 志 华

2007年6月

如何唤醒高三孩子的篇六
《如何做好高三英语评讲课》

如何唤醒高三孩子的篇七
《让高三学生在激励中走向成功》

让高三学生在激励中走向成功

进入高三以后，学生的心理负担加重，需要心灵的抚慰和持续的精神激励。

心理学研究发现，一个人如果没有受到激励仅能发挥其能力的20％～30％，如果受到正确而充分的激励，其能力将发挥80％～90％。我校长期重视对学生的激励教育和研究，形成了一套行之有效的激励措施，让高三毕业班的学生拥有自信和对成功的向往，以良好的心态走向高考，获取成功。

一、读书激励——丰富学生的内心世界和精神生活

“书籍是人类进步的阶梯”。高二暑假时间长，是学生读书的好时光，我们利用暑期开展以“读书思索，感悟进步”为主题的励志读书活动。由语文教研组推荐读书参考书目：

《致加西亚的信》《刘墉人生哲理小品》《心灵鸡汤》《高考必须面对的101个问题》《成败一念间》《做到更要做好》《做自己想做的人》《通向成功的习惯》《决定人生成败的细节》《人生的阶梯》《一生做好一件事》等。在高三年段经常印发并组织学生学习高考励志文章，如《我的高三我主宰》《致高三同学》《今天我必须成功》等。通过励志读书征文比赛活动，丰富高三学生的精神生活，展示高三学生的文学才华，促进全体学生读书求知、追求进步、立志成才。教导学生理性地思考人生，鼓励学生志存高远，要求学生从自身长远发展的高度来设计自己的人生。

二、环境激励——营造积极向上、奋发进取的氛围

人的思想、情感、行为是人们所处的客观环境与人的主观意识相互作用的结果。学生所处的环境对学生的潜能发挥有极大的影响。学生刚进入高三，一般都会有一种积极的心态，原先成绩较优秀的，此时更加雄心勃勃；原先成绩一般的，此时收敛了玩性而憋足了劲；原先落后的，此时准备“改邪归正”抓住机会拼搏一番……总之，这时有一个非常好的心理环境。作为高三老师应抓住时机激励学生，巩固和强化这种心态。我们的做法是利用班级黑板报和教学楼的高考励志标语来鼓舞学生士气，如“高考砥砺人生，求知成就未来”“我的高三我拼搏，我的大学我选择”“三载各尝酸甜苦辣，一朝书写花样年华”“只为成功找方法，不为失败找理由”等。把一首词《水调歌头·迎接高考》赠送给高三毕业生：

晨伴曦晖丽，夜作月光寒。聆听授业传道，慧语解连环。既仗精思求悟，还借同窗研讨，梦里论争欢。莫道书山峭，只要肯登攀。

考期近，心激奋，竞催鞭。人当立志，家国厚望系心间。雨雨风风休怕，寸寸分分争取，险地富奇观。豪迈迎高考，跃马闯雄关!

通过营造积极向上、奋发进取的文化环境对学生实施潜移默化的影响和激励。

三、目标激励——指引人生的前进方向

心理学认为，期望是心理需要的一种表现形式，与需求有着密切的关系。当人们有了某种内在的需要，就会用行动去实现目标，以满足需要。目标本身就是一种激励力量，能推动人的行动。如果目标对学生有吸引力，它就会调动人的积极性。目标对人生有着巨大的导向作用，目标能激励人，能激发人的潜能；目标还能提高效率，发现机会，让人不遗余力地去追求，并为之奋斗。高三老师更要帮助学生确立人生的目标，形成其健康向上的动机，以达到调动其积极性的目的。我们在学年初确定年段本一、本二、本三总体目标、班级目标、学科目标，每个学生确定个人目标。每次阶段考后，帮助学生分析目标的达成情况。在《成长记录册》里加上活页，记载高三整年每次段考成绩，及时反馈给家长。学生有了目标，才有前进的方向。目标的实现会使学生尝到成功的喜悦、增强自信，促使他们更加努力。

四、活动激励——让学生感受激励的喜悦

实施激励教育就是要通过各种有效的手段，使外动力转化为内动力。这个转化的机制在于创设充满情趣的学生活动。学生只有在属于他们的活动中，才会如鱼得水，才可能感觉到自己是主体，才可能实现自我激励。比如：

1， 利用暑假，举办“走进大学、走进科学、走向成功”科技夏令营。组织学生参观南昌大学、江西师范大学

等高等学府，与大学生们面对面交流。

2，举办成人宣誓仪式和高考宣誓仪式。

3，召开励志班会，如班主任将“感动中国十大人物”视频材料刻录下来，组织学生观看、讨论。

4，请高校心理学专家给学生作励志报告。

五、榜样激励——为学生树立学习的楷模

榜样是无声的语言，往往无声的语言比有声的语言更有说服力。中学生可塑性大、模仿性强，有了具体、实在的形象作为榜样，更容易激励学生。高三老师要经常提供一些古今中外名人的成才事迹来教育激励学生，让学生从中吸取营养滋润自己。也可把校内或班内品学兼优、成绩突出的学生作为大家学习的榜样。这样使同学们学有榜样、赶有目标，具有很好的激励作用。

六、情感激励——增强学生前进的动力

任何人都有情感需求。重感情、讲情谊，是当代中学生的显著特点。“感人心者，莫先乎情”(白居易语)。以良好的情感去感染学生、沟通情感、建立情谊；以自己的真情实感启发学生对知识的追求；以富有情感的高质量的课堂教学促进学生的思维，培养学生的智能。在教学过程中多表扬少批评，多激发少训斥，对每一名学生的点滴进步，都要及时地肯定，热情地给予表扬激励，培养学生的自信心，激励学生努力拼搏。特别是当学生受到挫折时，要从正面说服教育、引导激励，帮助其分析失败的原因，制定出取胜的策略，树立新的起点，激励学生奋起直追。大量的事实证明：哪怕是一句热情洋溢的鼓励的话，哪怕是一个坚定有力的鼓励的眼神，哪怕是一个相信学生的小小的动作，哪怕是一次坦诚的交谈都能引领学生走出暂时的困境，帮助他们树立学习的信心和战胜困难的决心!情感激励会使学生产生不懈进取的动力，充分发挥其主动性和创造性，不断地发展自我，在人生的道路上信心百倍地昂首阔步。

七、家长激励一唤醒孩子的进取心

高三学习的过程很辛苦。单调枯燥的复习课，书山题海，难易不定的试卷，时好时坏的成绩，学生真正体验到了学习生活的艰辛，遭受到了失败挫折，稚嫩的心灵承受着巨大的压力。因为大家都在努力，所以除个别优秀的学生成绩稳定外，大部分学生想进步却很难有所突破。学生情绪开始波动，学习信心遭受打击，热情开始消退。有的会悲观消极，有的沮丧沉沦，甚至放弃努力。这时，不仅需要老师的支持帮助，更需要家长的理解、关心和安慰。我们利用家长会，给家长印发学习材料，如《家有高三学生您该做什么?》，指导家长激励孩子奋发学习。

八、自我激励——促进学生自主学习，主动发展

学生进入高三以后，他们的情绪会波澜起伏，跌宕多变。一段时间会因成绩的进步而高昂亢奋，一段时间会因成绩的退步而低沉萎靡。几次考试顺利会信心百倍，几次不顺则灰心沮丧。精力充沛时积极乐观，疲惫困乏时心灰意冷。甚至一天当中也会阴晴雨雪变化不定。高三阶段不仅是知识的考验，更是心理和意志的较量。因此，高三老师应当指导学生学会自我激励。如在书房里立块誓言板天天鞭策自己，在课桌上贴张座右铭时时勉励自己，疲惫时看一段励志影片，遇挫时读一读名句格言，困惑时打球跑步。让学生在自己的班上。在自己的身边找个“参照物”，然后去追赶，去超越。