怎样这女人房事

女性房事后应如何保护私处
怎样这女人房事(一)

女性房事后应如何保护私处

核心提示：随着生活水平的提高，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹（陈晓旭）、百变天后（梅艳芳），最终也难逃它的毒手，何况你我小女子？

一、保持腹部温热

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。【怎样这女人房事】

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

二、保持下半身血液循环畅通

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

三、保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽

量少使用不透气的卫生护垫。【怎样这女人房事】

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

四.深度扩展：私处保养好

适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干妹妹’”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。

在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿

块。

每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。

女人做爱,其实女人最想这样做爱.docx
怎样这女人房事(二)

生理功能饮食，男性调生理功能饮食原则

食物与人的生理功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：? （1）摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高生理功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。（2）应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可用炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。? （3）供给适量的脂肪。近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护生理功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于生理功能的维持。另外，脂肪中含有一些精子生成所需的必需脂肪酸，如缺乏，不仅影响精子的生成，而且可引起性欲下降。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

（4）注意补充与生理功能有关的维生素和微量元素。现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及生理功能和生殖功能减退，甚至不育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓生理功能衰退的作用，且对精子生成和提高精子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A，谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对生理功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外，以下食品都有较好的强精壮阳的作用，可选择食用。鲍鱼、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品，滑溜的水产品也具有强精效果，如鳗鱼、鳝鱼、泥鳅等。

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如何了解女人的性爱
怎样这女人房事(三)【怎样这女人房事】

男人的体贴

男人眨眼之间变得非常体贴，非常替别人着想。他会说更 多奉承女人的话，这一方面来自于男人的想象力，另一方面出 于对生存危机的惧怕。男人会说出越来越多正常状况下绝对不会说的话，比如：“过来一下，我只是想抱抱你。”同时还做出 张开双臂的动作。

男人所做的这一切都是出于好意。发展到这一步，男人已 经基本上失去自我意识了。所以我们把这一阶段叫做“头脑不 清醒阶段”。男人现在只想着一件事情一-当然不是去购物了。

为了达到目标，男人会做出一切努力和尝试。女人们会立 刻认为这是男人的失败，当然这种看法也不见得就是错误的。就像前面所说的，男人已经处于“头脑不清醒阶段”了。他们 已经无法判断哪些是男人该做的，哪些是男人不该做的了。

女人们已经看到了机会，她们和男人上床，男人觉得离目 标已经很近了。一阵轻微的痒痒的感觉传遍全身，小脑皮层 分泌的荷尔蒙在身体里涌动着，脉搏也跳得更加强烈了，男 人已经做好准备，迎接他们生命中最为美妙的时刻。整个儿 做爱的过程会再一次呈现在男人的脑海里。男人计划的四分 钟的做爱时间里充满了龌龊的想象。突然，男人听到了令他 窒息的一句话：

“来依偎一会儿！”

男人就像是受到了一万伏特的电击一样。脉搏的跳动比刚 才还要激烈四倍。出于恐惧，额头上渗出了汗水，男人的注意 力高度集中，处于极端的压力和紧张状态。

问题并不在于“依偎”本身，让男人感到害怕的是身体的 亲密接触要持续那么长的时间。女人们可不希望只是相互依偎 一小会儿，她们在做爱之前要依偎，做爱的过程要依偎，做爱 之

后还要和男人相互依偎着。

这对于我们男人来说简直是不可想象的。男人可不是用来 依偎的。男人应该去打猎，追赶猛犸，用粗大的棍棒在它的 头盖骨上重重一击，然后把它拖回洞穴，燃起篝火。这是由 男人的基因决定的。即使女人自认为她们可以改变男人，但 在做爱的时候男人还是不喜欢相互依偎，这是出于男人自我 保护的本能。