泉州安全教育平台登录

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　　缓解眼疲劳小窍门

　　我们每天都要辛苦眼睛为我们指路，为我们接收信息，为了保护眼睛，让我们来学习几个快速缓解眼疲劳的小方法吧~

　　摇头眨眼：

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动;或头向后仰并不停眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　眼睛体操：

　　中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　看远看近：

　　看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　热冷敷交替：

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。

　　热水熏蒸:

　　冲倒一杯热菊花茶，趁冒热气的时候，然后用热气去熏自己的眼睛，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得保持一定距离，不要伤着眼睛。

　　茶水涂抹：

　　泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，可迅速缓解眼疲劳的症状。

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